Jessica se le ocurre una idea, estudia, lo pone en práctica, lo comprueba y luego lo comparte con su comunidad. Influencers de verdad que ayudan a mejorar la vida de las personas, sin querer vender nada, simplemente aportar. Gracias Jessica, muy útil tu vídeo!
Llevo varios dias que tengo que ultra motivarme para salir a entrenar, puesto que no tengo dinero para pagar un gimnasio, entrenador etc ..(tampoco me gusta hacer deporte en sitios cerrados y llenos de gente ).Así que ,ayer por ejemplo salí en bicicleta dos horas y media de pedaleo .Hoy queria haber bajado al parque de Calistenia pero estaba el suelo mojado ,y la temperatura ha sido bastante gelida ..(como los últimos diez dias ).Estoy de acuerdo con lo que dices y haces ,en mi caso utilizo el deporte para apartar el stres. Si no hago mis dominadas ,fondos ,flexiones, planchas ,aerovico (aunque sea sin ganas ) ,algo muere dentro de mí. El deporte cubre mis vacios ,carencias emociones, etc .Es una actividad vital ,como el agua para la tierra .Gracias.
Desde que dejé el café, té y cacao (solo una vez a la semana cómo mucho) mi rendimiento físico y mental ha aumentado, eso sí, después de pasar el síndrome de abstinencia que tuve. Es algo que me sorprendió mucho. Y sinceramente dormía bien y tomaba poca cantidad diariamente (máximo un café y un poco de cacao al día). Recomiendo hacer una dieta de cafeína de 30 días a cada persona, y si fuese de 90 días mejor. Es muy interesante, a mí me sorprendieron los beneficios. Gracias por los vídeos, me están ayudando mucho a mejorar los entrenos.
Habitos, estilo de vida y conocimiento de lo mejor. Gracias! Todo un tema el estrés, creo que hay que saber escuchar nuestro cuerpo y ver que actividades reduce o no el estrés (siempre cuando se pueda). Y vivan! las ayudas XD
Gracias Jes. Toda la información que siempre nos das es de suma importancia ❤❤❤ Saludos desde Chile. PD: cada día que pasa te pones cada vez más guapa.
Vengo de querer caber en una talla 2 o 0 y ahora con todos los vídeos (en serio me estoy viendo todos sus vídeos) y mi objetivo es ahora: solo sentirme fuerte, poder con mi cuerpo. Joder no sé cuando te conoceré (en persona) ojalá antes de morir tenga la oportunidad. Gracias por el contenido ❤
Me encantan estos hábitos, por cierto Jessica, qué opinas sobre los escritorios de piso (desk floor) y los futones tipo japonés? tengo pensado comprarlos ya que se ha visto que mejora la salud a lo largo del tiempo
Muy buena información 👌 estaría bueno otro video hablando sobre el tema del café ya que soy muy cafetero como entre mucha gente. Un saludo desde el parque de calistenia de la Isla de Arousa 👋😁
Tengo un hábito que para muchos no es saludable,,, antes de ir a dormir bebo una taza de leche tibia con una cucharita de miel ,,, respeto los horarios de acostarse y de levantarme ,,, y es verdad mi habitación en solamente para dormir ( incluida las siestas ) Descanso muyyyyy bien 👍 como un bebé sanito ... GRACIASSSSS GRACIASSSSS GRACIASSSSS * Éxitos 🙌
Hay estudios que explican que tomar café no es negativo mientras no sea en exceso... obvio cada persona es distinta. A mí el café me relaja, no me activa
Jessica se le ocurre una idea, estudia, lo pone en práctica, lo comprueba y luego lo comparte con su comunidad. Influencers de verdad que ayudan a mejorar la vida de las personas, sin querer vender nada, simplemente aportar. Gracias Jessica, muy útil tu vídeo!
Gracias a ti por valorarlo y por tu apoyo, un abrazo enorme🙏🏼
Llevo varios dias que tengo que ultra motivarme para salir a entrenar, puesto que no tengo dinero para pagar un gimnasio, entrenador etc ..(tampoco me gusta hacer deporte en sitios cerrados y llenos de gente ).Así que ,ayer por ejemplo salí en bicicleta dos horas y media de pedaleo .Hoy queria haber bajado al parque de Calistenia pero estaba el suelo mojado ,y la temperatura ha sido bastante gelida ..(como los últimos diez dias ).Estoy de acuerdo con lo que dices y haces ,en mi caso utilizo el deporte para apartar el stres. Si no hago mis dominadas ,fondos ,flexiones, planchas ,aerovico (aunque sea sin ganas ) ,algo muere dentro de mí. El deporte cubre mis vacios ,carencias emociones, etc .Es una actividad vital ,como el agua para la tierra .Gracias.
Se agradece este video muchos batallamos con eso
Espero que te ayuden estos hábitos, un abrazo!
Gracias Jessica🌺
Gracias por recomendar el libro un placer seguir el canal un bso 😊
Jéssica, tus consejos son siempre muy interesantes y muy ´útiles.
Muchas gracias y enhorabuena por tus contenidos.
Desde que dejé el café, té y cacao (solo una vez a la semana cómo mucho) mi rendimiento físico y mental ha aumentado, eso sí, después de pasar el síndrome de abstinencia que tuve. Es algo que me sorprendió mucho. Y sinceramente dormía bien y tomaba poca cantidad diariamente (máximo un café y un poco de cacao al día). Recomiendo hacer una dieta de cafeína de 30 días a cada persona, y si fuese de 90 días mejor. Es muy interesante, a mí me sorprendieron los beneficios.
Gracias por los vídeos, me están ayudando mucho a mejorar los entrenos.
Sin café, mo vale la pena vivir jajajaja
Hola... excelente video muy educativo... saludos.
Habitos, estilo de vida y conocimiento de lo mejor. Gracias!
Todo un tema el estrés, creo que hay que saber escuchar nuestro cuerpo y ver que actividades reduce o no el estrés (siempre cuando se pueda). Y vivan! las ayudas XD
Eres increíble Jéssica!!! últimamente me está costando muchísimo dormir y espero que siguiendo tus consejos me vaya mejor ❤🥺
Ojalá te funcionen, ya nos contarás si te han funcionado, un abrazo!
Me encanta cómo ha evolucionado la producción de tus videos. Gracias por estos consejos.
Excelente Jessica otro excelente video
Que Buenos Consejos das Jessi
Vivimos en un Mundo 🌎 muy Rápido y el que Trabaja de Noche es muy Difícil Conciliar el Sueño
Muy útil el video. Gracias.
Seguiré tus consejos
Gracias a ti! Ya nos comentarás si te han funcionado!
Gracias Jessi. Eres increíble 😊
Genia 👍
La cama solo solo solo para dormir, ok 😁
Gracias Jes. Toda la información que siempre nos das es de suma importancia ❤❤❤
Saludos desde Chile.
PD: cada día que pasa te pones cada vez más guapa.
Muchas gracias por tu apoyo, saludos desde España!
Sos una crack! Saludos desde Argentina.
Mil gracias, Saludos desde España!
Yo estoy trabajando y atendiendo los ejercicios. Pero me cuesta mucho dormir bien. Gracias por la clase de ciencias 😊.y Los consejos 💪👍👋
Gracias a ti por tu apoyo, espero que puedas empezar a dormir mejor, un abrazo!
@jessmartinm las dominadas todavía me cuentan. Pero son efectivas muchas gracias 👍👋
Me encantan tus vídeos. Muchas gracias.
Vengo de querer caber en una talla 2 o 0 y ahora con todos los vídeos (en serio me estoy viendo todos sus vídeos) y mi objetivo es ahora: solo sentirme fuerte, poder con mi cuerpo. Joder no sé cuando te conoceré (en persona) ojalá antes de morir tenga la oportunidad. Gracias por el contenido ❤
Me encantan estos hábitos, por cierto Jessica, qué opinas sobre los escritorios de piso (desk floor) y los futones tipo japonés? tengo pensado comprarlos ya que se ha visto que mejora la salud a lo largo del tiempo
Buenisimo jessi muy buena info , saludos desde bs as Argentina !!😊 Javier C
gracias Jes , saludos
Gracias a ti por tu apoyo, saludos!
A mí me cuesta mucho acostarme temprano, y no me gusta madrugar😆,tendré alma de fiestero rumbero,porque no es por obligación😆. Buenos consejos👍
jajaajajajaja será eso!! un saludo!
@@jessmartinm🤣un saludo pa'lla!! 👍
Dominar las pantallas. Anotado. Gracias. ❤
Muy buena información 👌 estaría bueno otro video hablando sobre el tema del café ya que soy muy cafetero como entre mucha gente.
Un saludo desde el parque de calistenia de la Isla de Arousa 👋😁
Cresci!! encantada de conocerte!!
Pues siii lo traeré, empezaré a prepararlo!
Muchas gracias por tu apoyo, un abrazo!
Tengo un hábito que para muchos no es saludable,,, antes de ir a dormir bebo una taza de leche tibia con una cucharita de miel ,,, respeto los horarios de acostarse y de levantarme ,,, y es verdad mi habitación en solamente para dormir ( incluida las siestas ) Descanso muyyyyy bien 👍 como un bebé sanito ... GRACIASSSSS GRACIASSSSS GRACIASSSSS * Éxitos 🙌
Gracias por tus vídeos y me gustaría contratarte para un curso práctico de como dormir mejor
Lo de la luz roja no no sabía, si intento usar luces más cálidas, pero eso esta interesante, lo intentaré
GRACIAS
Hola gue bella te ves con el cabello suelto ❤❤❤
Hay estudios que explican que tomar café no es negativo mientras no sea en exceso... obvio cada persona es distinta. A mí el café me relaja, no me activa
Yo entreno tarde hago dos entrenos seguidos de CrossFit evidentemente no duermo una castaña, pero es que además hago guardias pues imagínate
😍😍😍
A mi el cafe descafeinado natural me ayuda a dormir. Me da sueño.
La cama solo para dormir…ahora se lo digo a la enamorada….
jajajajajaja para poner la intención en ir a dormir.. compartir con la enamorada tbn nos ayuda a dormir!
Que me responda hacer hago ejercicio pero veo que mi peso es muy bajo que alimento me recomiendas como base peso 41 kilos y mido 1.80
Larga vida a @Marcos Vázquez
❤
Yo duermo poquísimo y aquí estoy necesito pocas horas de sueño
Yo no sé dónde vives, pero yo vivo en Asturias y con frío yo no duermo
❤ loviu 🥹
🇻🇪❤️🎼🏋🏾♂️
Pero qué aburrido Jessi!!! La cama sólo para dormir? Estás segura?😅
show de buela