تنبيه لمن لا يعلم ‼قال صلى الله عليه وسلم من علق تميمة فقد أشرك...... التميمة هي ما يعلق من أجل دفع العين.....(الخامسة وغيرها ) وهي شرك أكبر مخرج من الملة...الحذر الحذر 👉✋🛑🛑.
عبدالباري الحقني انا دلوك عندي كرش بس مش كبير قوي بفطر شوفان وحليب خالي الدسم والغذاء بيكون علي حسب البيت والعشاء 2 بيضه وخضار ومفيش فرق لحد الان وعايز اعمل in body اي رايك جزاك الله خيرا
كالسثنيكس لن عندك ليون في الجسم الحديد بدون مرونه وجسمك صعب تسوي حركات قتاليه قويه لازم فيها مرونه انا اتمرن كالسثنيكس والعب ملاكمه واشوف نتايج ونصيحه ابدا كالسثنيكس
تمارين الكاليسثنكس يتم ممارستها من قبل لا عبي الفنون القتالية أساسا مثل الضغط والعقلة وتمارين البطن المتقدمة .. لذلك الكاليسثتكس افضل لك لو كنت تريد ممارسة الفنون القتالية
اولا يا كابتن.... انا بتابع حضرتك علي طول... ومتشكر جدا علي كل الحلقات بتاعت حضرتك ثانيا.... هو يا كابتن ينفع انا اكون بلعب أوزان وكورة وشغال نجار وبصوم اتنين وخميس .... هو ده يأثر علي طاقة الجسم ولا عادي؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤال ارجو الرد عليه ضروري انا ببطل تدخين وعمري 29 وكنت عايز اشتري معدات للتضخيم برفع الأثقال وبعد ذلك تنشيف لان اريد جسم متناسق وقوي ولكن نظرا لان اول مرة اشوف فيديو لحضرتك عجبني جدا ولقيت فيه كل ما أريده تنشيف وقوة تحمل ولكن السؤال هل تنصحني بأن ابدأ بهذة التمارين بدلا من الجيم او ارفع حديد اولا لزياده التحمل والاعصاب لان انا جسمي يعتبر متدمر جدا من ناحيه تنفس او أعصاب انا جسمي متناسق الطول 179 والوزن 80 وحاولت مرة العب ضغط وعقله وكده معرفتش نهائي السؤال التاني جدول غذائي طريقه عمله يعني لازم احسب سعراتي ودهوني وبروتين المطلوب ولا اعرف ازاي الكميه اللي لازم ادخلها لجسمي زي كمال الاجسام ارجو الاجابه لو تكرمت وشكرا مقدما
أهلا صديقي أولا الخيار لك بلعب كمال الاجسام أم هذه الرياضة .. الرياضيتن رح توصلك إن شاء الله لهدفك يبقى فقط تفضيلك الشخصي .. انا كمدرب كاليسثتنكس انصحك بها بالتأكيد 💪😁 بالنسبة حاولت تلعب ضغط وعقلةم ا قدرت فطبيعي انك محتاج تتمرن عليهم خالجدول الغذائي مش فارق كتير عن جدول كمال الأجسام .. وكنت عملت فيديو عن التغذية في قناتي رح يفيدك ولا مش شرط تحسب بدقة كل ما يدخل جسمك .. انا عني لا أحسب موفق
سوأل بعد أذنك انا الي ٣ ايام مبلش العب تقريباً جسمي كلو عضل صرت اتحرك بصعوبه وخاص المعده واسفل البطن حتى أسفل البطن بس ادوس عليها احس بي الم ما هو اسبب هذه لاعراض
طيب ممكن اسألك انا كنت اسوي كل بعدكم يوم تمرين الجسر هو صح خفيف. بس قبل يومين سويته مع اخذ نفس وكتمه مع الضغط على البطن وقتها جاني شعور دوخة و شعور اغماء بدون اغماء الحمد لله بس باقي الام الجسم و الارهاق كيف يروح؟؟
اخي عندي سؤال انا مبتدئ بالكاليسثنكس صارلي شهر تقريبا بسوي تمارين وبتدرب في المنزل وكل شي تمام بس في مشكلة.. انا دايم أكرر عدات التمرين لأقصى عدد اقدر اوصل له ودايما في آخر مجموعة من التمرين اوصل للفشل العضلي بحيث ما يمكنني اكمل تمرين لكن ما يصيبني ألم عضلي طويل المدى بعد التمرين يعني أكثر شي ٣ او ٤ ساعات والألم يختفي. هل معني ذلك اني تدريبي عالفاضي ولا إيش المشكلة؟ اتمنى أحد يساعدني او يعطيني جواب
4:03 الصخر اذا صخنتوا و بعدها بردتوا بسرعة راح يصير سهل كسروا ما بالك بجيم الانسان
انا من رأي كل الارشادات مهمه جدا ولا غنى عن واحده منها ❤
0:37
لا شكر على واجب يا كابتن
احنا اللي بنشكرك على الفوائد العظيمة اللي بتقدمهالنا 🌷
يعطيك العافيه اخي عبد الباري اول مره اتابعك وحبيت طريقة طرحك تسلم والله يوفقك❤
تنبيه لمن لا يعلم ‼قال صلى الله عليه وسلم من علق تميمة فقد أشرك...... التميمة هي ما يعلق من أجل دفع العين.....(الخامسة وغيرها ) وهي شرك أكبر مخرج من الملة...الحذر الحذر 👉✋🛑🛑.
أخي عبد الباري مبدع مثل العادة ❤❤👍🏻
أ×تي كوثر ..شكرا جزيلا 😇
عاااااش 💙💙💙 تسلم ايدك 😘💙💙💙
💪👌😇💪👌😇
تنبيه لمن لا يعلم ‼قال صلى الله عليه وسلم .. من حلف بغير الله فقد أشرك.......مثل وراس يما وراس ابي والنبي والكعبة كل هاذا شرك بالله بارك الله فيك ✋👉🛑🛑
الله جاء ف وقتها 👏🏿👏🏿جزاك الله خير اخي
وجزاك 😇
ارجوك انشر فيديو........ لمعالجت الام لابهر في........ الضهر فالكثير من الرياضين يعانون منه
بإذنالله
عنجد شكرا من القلب انت اسطورة الكالثتنيكس
حياك الله اخي
حبيبي ياصديقي 💪
ماشاء الله وبارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة
😇
مبدع إستمر ❤❤❤❤
جزاك الله خيرا 💙
استمر يا كابتن وفقك الله
في وقتك كالعادة 👍
كنت بحاجة فيديو متل هيك 🙏
😇😇
إعجاب قبل مشاهدة
مبدع 💕
ممكن تعمل فيديو على التهاب الاوتار وكيف التعامل معها و الابتعاد عنها
مهم والله .. بإذن الله
لك أجمل تحيه من مصر
والله قناعة رائعة جداً الله يسعدك لو تشيل الايقاعات بس❤️❤️
حياك الله ياصديقي ❤️
شكرااا وجمعة مباركة
علينا وعليك ياصديق
عشت يا اسطورة💪
وعشت ياصديق
شكراا نستافد من فيديوهات كتير 🖤🔥
حياك الله
اقسم بالله اخويا عبد الباري واللة انك كفو او بتمانلك انك توصل لعدد من المشتركين الي تريدا 💓
حبيبي شكرا لمشاعرك الصادقة 😇
يعطيك العافيه يا رب توصل مليون مشترك ❤❤
الله يعطيك العافيه أحسنت شرح رائع
الله يعافيك حياك الله ياصديق
شكرا على جهدك 🌷😍👌
شكرا للفيديو
والله جزاك الله خيرا
انت رائع يا اخي 🥰
حياك الله يا أنس 😇
مقطع جميل مثلك
والميزة فيك انك ما تحط موسيقى
الله يوفقك
حايك الله ياسليمان
0:38 خاب ديلا كلنه متابعين🇮🇶🙂↕️
استمر يا مبدع
حبيبي و الله
ربي يوفقك استمر
شكرا على نصائح
حياك الله
0:53 لك يسعد دين صراحتك 😂😂😂❤🌹❤
🙂
@@CalisthenicsArab 😂❤
Keep going bro
الله ينورك
آآمين ✨ وإياك
بارك الله فيك
وفيك بارك الله
جزاكم الله خيرا
02:53 *الإستمرارية و الإنضباط* رياضة الكاليسثنيكس طريقة عيش !! ✌🏾⚡💪🏾
عبدالباري الحقني
انا دلوك عندي كرش بس مش كبير قوي
بفطر شوفان وحليب خالي الدسم
والغذاء بيكون علي حسب البيت
والعشاء 2 بيضه وخضار
ومفيش فرق لحد الان وعايز اعمل in body اي رايك
جزاك الله خيرا
الله يوفقك اخي بس ارجو ان لا تنسى الابتسامة عند تصوير الفيديوهات 💪🏻
عندي سؤال كوتش
ما الفرق بين العقلة بقدم مفرودة أو بقدم غير مفرودة ؟
لا يوجد فرق
رابع😂استمر بعد قلبي
الستشفاء بيختلف صح بين انسان
Powerlifting
Bodybuilding
Muscular endurance
???
نزل فيديو عن البلانش
إن شاء الله
هل الهاند استاند بتقوي ولا بتبني عضلات الرست (الساعد)؟
بتقوي وبتبني
سبحان الله حياتك طويلة يا عبد الباري انا كنت اريد اسأل عن طريقة لتسريع الإستشفاء العضلي لكنك نزلتها شكرا لك😅😅😅😆😆😆
صارق اسم حسابك من حسابي و معدل عليه 😑
@@abou-ibrahim88 اسمو صح أكثر من اسمك
@@abou-ibrahim88 🥲
كابتن عندي سؤال ابغى اتعلم فنون قتال هل تنصحني بالكاليسثنيكس لتقوية جسدي أو تمرين الأوزان (الحديد)
كالسثنيكس لن عندك ليون في الجسم الحديد بدون مرونه وجسمك صعب تسوي حركات قتاليه قويه لازم فيها مرونه انا اتمرن كالسثنيكس والعب ملاكمه واشوف نتايج ونصيحه ابدا كالسثنيكس
كاليستنكس افضل
@@سعدبرايف شكرا لك ولجميع اللي ردو وأعتقد راح ابدا من الأحد اقوي جسمي كاليسثينيكس
@@weyo4212 كفو يا بطل استمر يا وحش ❤️💪
تمارين الكاليسثنكس يتم ممارستها من قبل لا عبي الفنون القتالية أساسا مثل الضغط والعقلة وتمارين البطن المتقدمة .. لذلك الكاليسثتكس افضل لك لو كنت تريد ممارسة الفنون القتالية
شكرا
السلام عليكم هل ينفع أدي فنون قتالية في نفس يوم الكاليثننكس
ينفع
نعم ينفع
مالا يدرك جله لا يترك كله
معلومات بفلوس طالعه ببلاش❤
انا مبتدئ بي اي مهاره ابداء
شكرا لك 💕
شوف الفيديو الي بنفس سؤالك على القناة
@@abdullahasqoul1384 تسلم
👍☺️
your videos is short but its so helpful
ممكن تعمل فيديو عن كيفية عمل البلانش.
إن شاء الله
اولا يا كابتن.... انا بتابع حضرتك علي طول... ومتشكر جدا علي كل الحلقات بتاعت حضرتك
ثانيا.... هو يا كابتن ينفع انا اكون بلعب أوزان وكورة وشغال نجار وبصوم اتنين وخميس .... هو ده يأثر علي طاقة الجسم ولا عادي؟؟؟
قناة روووعة 🥰🥰
أهلا ومرحبا 💪😁
انا آكل الشوفان مع التمر وياغورت و الحليب
اعطيني رٱيك في هذه الوجبة وشكرا
راائعة للإفطار وقبل التمرين.. جرب تضيف ايضا بيض او اي شي فيه بروتين
@@CalisthenicsArab شكرا على النصيحة
ياريت تفصيل اكتر
يعطيك العافية على المعلومات بس احلى شي بالفيديو الكواليس اخر شي😂😂😂
😁💙
وين قناة الفلكات
رابط في الشرح تحت الفيديو
قناتك كنز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤال ارجو الرد عليه ضروري
انا ببطل تدخين وعمري 29 وكنت عايز اشتري معدات
للتضخيم برفع الأثقال وبعد ذلك تنشيف لان اريد جسم متناسق وقوي
ولكن نظرا لان اول مرة اشوف فيديو لحضرتك عجبني جدا
ولقيت فيه كل ما أريده تنشيف وقوة تحمل
ولكن السؤال هل تنصحني بأن ابدأ بهذة التمارين بدلا من الجيم
او ارفع حديد اولا لزياده التحمل والاعصاب
لان انا جسمي يعتبر متدمر جدا من ناحيه تنفس او أعصاب
انا جسمي متناسق الطول 179 والوزن 80
وحاولت مرة العب ضغط وعقله وكده معرفتش نهائي
السؤال التاني
جدول غذائي طريقه عمله
يعني لازم احسب سعراتي ودهوني وبروتين المطلوب
ولا اعرف ازاي الكميه اللي لازم ادخلها لجسمي زي كمال الاجسام
ارجو الاجابه لو تكرمت
وشكرا مقدما
أهلا صديقي
أولا الخيار لك بلعب كمال الاجسام أم هذه الرياضة .. الرياضيتن رح توصلك إن شاء الله لهدفك يبقى فقط تفضيلك الشخصي .. انا كمدرب كاليسثتنكس انصحك بها بالتأكيد 💪😁
بالنسبة حاولت تلعب ضغط وعقلةم ا قدرت فطبيعي انك محتاج تتمرن عليهم
خالجدول الغذائي مش فارق كتير عن جدول كمال الأجسام .. وكنت عملت فيديو عن التغذية في قناتي رح يفيدك
ولا مش شرط تحسب بدقة كل ما يدخل جسمك .. انا عني لا أحسب
موفق
@@CalisthenicsArab شكرا لك
وموفق باذن الله 👍👌
هل رياضة كاليسثنكس مناسبة إلي اعمارهم في الاربعينات
نعم لكن يجب البدء بهدوء ومراعاة السن
اشرحلنا تمرين البلانك فالحلقة القادمة
عاش
عشت ياصديق
كابتن عندي سؤال لما أمارس تمرين الضغط أشعر بألم في ذراع واحدة فقط
حاول تهتم بتمارين الاطالات قبل التمرين وتزيد من المرونة عندك واهتم بالاحماءاات جيدا .. وتأكد انك موزع الحمل على الذراعين بالتساوي
انا اريد ان اصبح نباتي .
هل استطيع كسب عضل في غذاء نباتي وبقوليات والبيض فقط؟ .
بدون تناول لحوم ..
اتمنى ترد او تعمل فديو خاص
أكيد تقدر تبني عضلات بدون تناول اللحوم..
فينك اي بس مو مثل النتيجة لمن تاكل لحم وبيض وحليب ودجاج طبعا وخير الأمور اوسطها
سوأل بعد أذنك انا الي ٣ ايام مبلش العب تقريباً جسمي كلو عضل صرت اتحرك بصعوبه وخاص المعده واسفل البطن حتى أسفل البطن بس ادوس عليها احس بي الم ما هو اسبب هذه لاعراض
طبيعي لانك مش متعود،، لا ترهق نفسك وزيد صعوبة التمرني مع الوقت واعطي نفكس وقت راحة كافي
اذا كان ممكن فلغات ف تدريبات كليستنكس
اهم نقطتين النوم والغذاء وإذا نقصت وحدة منهن رح تفشل بهالمجال بكل تأكيد
انا متابعك رقم 135 فقنات vlogat
حياك الله
احسنت النشر اخي العزيز اتمنا يكون ف بينا تعاون وتنورني يدوم التوصل بينا 👍🔔
حياك الله ياطه
3:53 اصلا بل عراق ما عندنا ماء حار😂
😆😆
شلك بيها انا قبل شوية سبحت بماي حار
Ops
@@nnassernasser5202 ?
هل رياضة الكاليستينيكس مناسبةة للبنات
نعم، وعملت فيديو خاص عن هالرياضة للبنات
صديقي مدد افيديو للاقل 8 دقايق لياتيك بعض الاعلانات ووتربحلك شي
انا مش مفعل الاعلانات بقناتي ياصديق .. شكرا لك على الاهتمام
طيب ممكن اسألك انا كنت اسوي كل بعدكم يوم تمرين الجسر هو صح خفيف. بس قبل يومين سويته مع اخذ نفس وكتمه مع الضغط على البطن وقتها جاني شعور دوخة و شعور اغماء بدون اغماء الحمد لله بس باقي الام الجسم و الارهاق كيف يروح؟؟
ارتاحي مبدئيا ..بعد هيك لما تحاولي اداء هالتمرين حاولي تعملي بعض الاطالات والاحماءات ولا تكتمي النفس خلال اداء التمرين
هل الاستشفاء العضلي دائما يحصل أو ماذا
عندي مشكلة بالنوم ياكبتن، انام ٤ ساعات عادتا، قد ايش بيأثر هذا على التطور ونموا العضل
لو سمحت ياكابتن اذا ضليت اتابعك رح استفيد؟
اهم اشي النقطه الخامسه🤣🤣🤣🤣
انا مطبقها من 6 اشهر❤❤❤❤🧡
💪👌😇
❤❤❤
يعني اذا نمت في وقت متأخر من اليل ولكن نمت 7 ساعات هذا مضر؟
🔥
😎👍
حمام بارد في هذا الجو 🥶!
اه بيقثولو بيرفع من المناعة 😁👌
✅
عدلت صوتك على ما اظن ؟ احسن عن رايي
2:14 ايدك ميته من التعب تكوم تحركها اكثر شنو من عقل😡🙂↕️
what about parkour
what about it ?!
اول
💪
كابتن انا لاعب كره قدم ينفع العب كالستنكس
اكيد بينفع💪
اخي عندي سؤال
انا مبتدئ بالكاليسثنكس صارلي شهر تقريبا بسوي تمارين وبتدرب في المنزل وكل شي تمام بس في مشكلة.. انا دايم أكرر عدات التمرين لأقصى عدد اقدر اوصل له ودايما في آخر مجموعة من التمرين اوصل للفشل العضلي بحيث ما يمكنني اكمل تمرين لكن ما يصيبني ألم عضلي طويل المدى بعد التمرين يعني أكثر شي ٣ او ٤ ساعات والألم يختفي. هل معني ذلك اني تدريبي عالفاضي ولا إيش المشكلة؟
اتمنى أحد يساعدني او يعطيني جواب
في عدة فيديوهات رح تفيدك عن هالموضوع عندي في القناة:
1. أفضل جدول تمرين
2. قوة عضل أم قوة عصب
3. عضلات بدون أوزان
قبل تمرين شاده الغضلع. بعدين ارتخت ليه
💓💓💓💓
💚🔥
عندي الم مزمن بالكتف مهما عالجته
❤️