Como tantas personas, he cometido graves errores en mi alimentación. Pero desde que te sigo, hice un menú semanal con tus recetas y su preparación, cuidando las cantidades. Me ha costado mucho dejar de comer en abundancia, pero sigo perseverando. Jamás imaginé comer tan sabroso y sano. Llevo 19 días siguiendo tu plan de alimentación y he perdido 3 kg aprox. Estoy feliz y enormemente agradecida. Te escribo de Chile ✌👋👋👋👋
Hola buenos días hermosa Eliana Gracias por Compartir Sus recetas Para Poder peso, me alluda mucho tus recetas Soy Deabetcas tengo 63 Años y e bajado 30 libras De peso, Gracias Hermosa Bendiciones de California
👌👌👌👌 Rica y muy sana es la palta 🥑👈 ✅ , LINDA Eliana veo siempre tus recetas y consejos me ayudas mucho eres una profesional con vocación !!! saludos y muchas bendiciones para tí !!!😘
TODAS TUS RECETAS SON FÁCILES Y DELICIOSAS. YO NO TENGO INICIATIVA PARA VER QUE VOY A COMER CADA DÍA, ASÍ QUE ME HAS AYUDADO MUCHO. MUCHAS GRACIAS Y FELICIDADES
Muchísimas gracias por las recetas soy una persona que tengo problema de colesterol a pesar de ser bien delgada y desde que te sigo he mejorado mi alimentación
Hermosas recetas, eres un encanto ,lo explicas de maravilla y se nota que sabes del tema. Eres un muy buen exponente de la mujer sudamericana. Que Dios me la bendiga🌹❤️🌹
Ola eliana si quiero preparar 1/2 QUILO DE ABENA CUANTAS CLARAS DE HUEBO LO ECHARIA X FAVOR ME ĢUSTO TU 🍞 PAN Y ALA ARINA DE MAIZ CUANTOS HUEVO LE PONGO X FAVOR CONTESTAME RAPIDO QUIERO CONPRAR MIS ingredientes para mis pan para preparar oydia
Oiga que rico , me escribo come bien gracias corazón seguirles tu alimento a como lo prepara porque yo no sé. Ni cómo. Y en comer dedes que lo ví auste no lo dejaré seguiré disfrutando de tu receta se ve muy rico gracias de verdad yo quería ver cómo pero al verlo me escribo ,. , Gracias por su apoyo
Muchas Gracias 🙏 estoy fainá da con tu canal edt completo lleno de información en todos los aspectos ejercicio,comidas, muy saludables pero sobre todo súper fusiles i rápidas Pat las personas que casi no tenemos tiempo gracias bendiciones Eliana flores 🌺
Muchas gracias y feliz día por tan buenas recetas saludables, económicas y prácticas, gracias por decirnos de no satanizar a los alimentos, bendiciones 🍝❣️🍒🥗😁
Gracias mil Eliana. Tus recetas que ricas y buenísimas para los que queremos cuidarnos con la salud y el peso. Lo mejor de lo mejor para tí. Un saludo desde Japón ❤
WAOOO ELIANA LO HACES SUPER SENCILLO LOS PREPARARE ME ENCANTO LAS RECETAS MUY PRACTICO Y ECONOMICO GENIAL SALUDOS DESDE BOLIVIA 🤗 SOYNUEVA SUSCRIPTORA.
Hola Eliana mi suegra me recomendó tú página no sabes lo feliz que me hace saber que tus alimentos están al alcance de nuestras manos y lo mejor es que das alternativas,mis hijas viven en Arequipa hace muchos años de ahí es su papá ,se come muy rico en Arequipa tengo 58 años hace poco enpece a trotar o correr por motivo de salud ya que sufro de problemas en la tiroides,estoy medicada tengo mucho tejido adiposo no estoy gorda pero no bajo del todo mis piernas son muy delgaditas
Gracias Eliana ,SOS una genia, besitos 😘 desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 acá lo conocemos como palta lastima que a mí no me gusta, pero gracias, muchas gracias porque diste la opción de la pechuga del pollo.Genia!!!!
Hoy hice este pan de avena por primera vez, no quedó como el tuyo, pero si me gustó su sabor apesar que pocas cosas me gustan con avena. Muchas gracias!
Hola muchas gracias por todo sigo muchas gracias por tus consejos, me haces las vida más fácil y ahora que estoy en proceso de perdida de grasa me ayudado muchísimo todas tus recetas así esta ayudando a muchas personas aunque no lo creas tu canal va llegar lejos por que eres muy profesional... saludos desde Republica Dominicana🇩🇴🥰🥰
Gracias Eliana ya hice el de zanahoria rayada con huevo que rico y con quesito uff delicioso. Bueno ahora el pan de avena gracias nuevamente. Dios te bendiga
Buenos dias me gusta tus videos disculpa una pregunta mi mami tiene colesterolo malo y deve bajar peso podria comer tus ricas resetas gracias ante mano
Muchísimas gracias, hoy mismo haré ese pancito de avena y veré de conseguir harina de maíz para poder hacer ésta semana el otro👍👍👍👍💪🤗 saludos maestra 😘
Hola Saludos desde Chile. Ese yogurt que agregas a las recetas no lo venden en mi pais, tienen otras marcas (chilenas), no son muy buenas. Sabe donde puedo encontrar ese yogurt aqui? Me encantan tus recetas sobre todo los consejos en cuanto a nutricion, mi hijo esta con sobre peso lo lleve a un nutricionista y no sirvio de nada se empeoro en su peso, para mas esta cuarentena lo tiene estresado. Saludos.
Muchas gracias por darnos tus conocimientos, podria hacer el pan y guardarlo en la nevera? ¿cuanto tiempo dura o lo puedo congelar?...gracias por la respuesta... es que en las mañanas no tengo tiempo y me gustaria prepararlo para la semana
Eliana una consulta conoces de alguna marca de pan embasada con las mismas características al cuál preparaste. Muchas gracias y felicidades por tus contenidos. Te acabas de ganar un supscritor más. Saludos 🤗
El pan con arena de maíz y el pan con avena lo puede comer una persona deabetica esta muy rica y sencilla la receta le encantaría probarla a mi padre me podrías contestar por favor ante mano gracias
Como tantas personas, he cometido graves errores en mi alimentación. Pero desde que te sigo, hice un menú semanal con tus recetas y su preparación, cuidando las cantidades. Me ha costado mucho dejar de comer en abundancia, pero sigo perseverando.
Jamás imaginé comer tan sabroso y sano.
Llevo 19 días siguiendo tu plan de alimentación y he perdido 3 kg aprox.
Estoy feliz y enormemente agradecida.
Te escribo de Chile ✌👋👋👋👋
animo amiga
animo y felicidades
, oye y como sobrellevas las cantidades, yo no puedo resistirme a comer mucho :((
Omg la verdad al fin alguien sudamericano que entiende nuestra comida muchas gracias por enseñarnos a alimentarnos con nuestros productos YUMMY
Hola buenos días hermosa Eliana Gracias por Compartir Sus recetas
Para Poder peso, me alluda mucho tus recetas
Soy Deabetcas tengo 63 Años y e bajado 30 libras
De peso, Gracias Hermosa Bendiciones de California
👌👌👌👌 Rica y muy sana es la palta 🥑👈 ✅ , LINDA Eliana veo siempre tus recetas y consejos me ayudas mucho eres una profesional con vocación !!! saludos y muchas bendiciones para tí !!!😘
TODAS TUS RECETAS SON FÁCILES Y DELICIOSAS. YO NO TENGO INICIATIVA PARA VER QUE VOY A COMER CADA DÍA, ASÍ QUE ME HAS AYUDADO MUCHO. MUCHAS GRACIAS Y FELICIDADES
Muchísimas gracias por las recetas soy una persona que tengo problema de colesterol a pesar de ser bien delgada y desde que te sigo he mejorado mi alimentación
Me encanta que variedad de desayunos nos ayudan mucho gracias
Gracias y bendiciones Eliana x eseñarnos a preparar comida saludable y sin privarnos de los gustitos
Hermosas recetas, eres un encanto ,lo explicas de maravilla y se nota que sabes del tema. Eres un muy buen exponente de la mujer sudamericana. Que Dios me la bendiga🌹❤️🌹
Ola eliana si quiero preparar 1/2 QUILO DE ABENA CUANTAS CLARAS DE HUEBO LO ECHARIA X FAVOR ME ĢUSTO TU 🍞 PAN Y ALA ARINA DE MAIZ CUANTOS HUEVO LE PONGO X FAVOR CONTESTAME RAPIDO QUIERO CONPRAR MIS ingredientes para mis pan para preparar oydia
Oiga que rico , me escribo come bien gracias corazón seguirles tu alimento a como lo prepara porque yo no sé. Ni cómo. Y en comer dedes que lo ví auste no lo dejaré seguiré disfrutando de tu receta se ve muy rico gracias de verdad yo quería ver cómo pero al verlo me escribo ,. , Gracias por su apoyo
Excelente Eliana ,te felicito por tus recetas, saludos desde Guayaquil Ecuador. Gracias!
Muchas Gracias 🙏 estoy fainá da con tu canal edt completo lleno de información en todos los aspectos ejercicio,comidas, muy saludables pero sobre todo súper fusiles i rápidas Pat las personas que casi no tenemos tiempo gracias bendiciones Eliana flores 🌺
Q maravilla de Panes en un momento ricos y sanos gracias por compartir tus recetas un saludo grande ❤❤
Que bueno me encantó que esta vez mostraste bien cerca el pan ya listo
Que rico...mil gracias por la receta. .. Mas sabroso sale con el aceite de coco...cocinarlo..
Gracias Eliana por tu recetaa bendiciones
Lo mejor que he visto. Fácil y rápido. Muchas gracias 😊
Me encantan tus videos y tu forma de explicar te felicito , yo también soy PERUANA .
Excelente preciso rápido fácil nutritivo balanceado mil bendiciones gracias por compartir tu secretos muchas gracias
Gracias querida desde hoy comere tu pan gracias atu receta Dios te bendiga chevere bacan eres lo maximo felicitaciones
Me encanto tu pancito comparte las tortillas de platano verde
Hizo una arepa y no se dio cuenta! Gracias por tus recetas tan creativas y saludables!
Gracias se ve rico Voy a hacer el que tiene avena
Me encantan tus recetas! Entiendes muy bien que nuestros desayunos siempre tienen el pancito infaltable! Gracias querida! 😘😘😘😘
Buen día gracias por las recetas sera possible Que puedas hacer recetas y tips para personas que tienen resistencia a la insulina te lo agradecería
Muy rico me quedo.. gracias
Muchas gracias y feliz día por tan buenas recetas saludables, económicas y prácticas, gracias por decirnos de no satanizar a los alimentos, bendiciones 🍝❣️🍒🥗😁
Me encantan sus recetas ,mil gracias, Gracias.
GRACIAS P COMPARTIR LO QUE HASES TE SALUDA EVA DESDE ARGENTINA UN ABRAZOTE CON CARIÑO BENDICIONES HERM
Delicioso 😋😋😋😋 Gracias Eli
Muchas gracias Eliana flores por compartir tan buena receta bendiciones
Gracias mil Eliana. Tus recetas que ricas y buenísimas para los que queremos cuidarnos con la salud y el peso. Lo mejor de lo mejor para tí. Un saludo desde Japón ❤
La harina pan es para las arepas ...aquí en Venezuela eso es arepa rellena tal cual
Hola Eliana por favor puedes darme recetas como bajar la glucosa, gracias x todas tus recetas , Dios te bendiga siempre.
Gracias x compartir todo lo que haces, me encantas vivo en ventanilla Callao, aprenderé más de ti😜👊👏
Gracias por tus resetas
Que Dios te bendiga
Hice el pansito de avena esta muy suave y sabroso
ZMYCGAS GRACIAS
.LOVPY A HACER.yo soy de cordoba arhentina.
El de harina de maíz me encanta 😋
Ya quisiera bajar de peso bendiciones
Hola te saludo desde puerto rico bendiciones
WAOOO ELIANA LO HACES SUPER SENCILLO LOS PREPARARE ME ENCANTO LAS RECETAS MUY PRACTICO Y ECONOMICO GENIAL SALUDOS DESDE BOLIVIA 🤗 SOYNUEVA SUSCRIPTORA.
Hola Eliana, gracias por compartir estas deliciosas recetas
Hola Eliana mi suegra me recomendó tú página no sabes lo feliz que me hace saber que tus alimentos están al alcance de nuestras manos y lo mejor es que das alternativas,mis hijas viven en Arequipa hace muchos años de ahí es su papá ,se come muy rico en Arequipa tengo 58 años hace poco enpece a trotar o correr por motivo de salud ya que sufro de problemas en la tiroides,estoy medicada tengo mucho tejido adiposo no estoy gorda pero no bajo del todo mis piernas son muy delgaditas
Hola bella que bueno q te guste mi canal
Sobre la grasa hablare muy profundo en otro vídeo lo tengo pendiente😉❤️
@@yudyhayde9234 muchas gracias.recuen leo el mensaje le estoy muy agradecida.
Gracias Eliana ,SOS una genia, besitos 😘 desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 acá lo conocemos como palta lastima que a mí no me gusta, pero gracias, muchas gracias porque diste la opción de la pechuga del pollo.Genia!!!!
Gracias por tus recetas
Hoy hice este pan de avena por primera vez, no quedó como el tuyo, pero si me gustó su sabor apesar que pocas cosas me gustan con avena. Muchas gracias!
Saludos desde Brasil 🇧🇷
Gracias Eliana 😀
Hermosa gracias por tu receta 🙏🙋😘😎
Me encantaron las recetas, una pregunta, se podrian comer tanto en el desayuno como en la merienda todos los dias? saludos desde Argentina!
Lo ise y me salio ....muy rico para comer fresquito
Recién hice el pan de avena. Lo voy a reservar para el almuerzo.
me encantaron los dos,gracias .tienes una nueva suscriptora
Hola muchas gracias por todo sigo muchas gracias por tus consejos, me haces las vida más fácil y ahora que estoy en proceso de perdida de grasa me ayudado muchísimo todas tus recetas así esta ayudando a muchas personas aunque no lo creas tu canal va llegar lejos por que eres muy profesional... saludos desde Republica Dominicana🇩🇴🥰🥰
Muchas gracias por tus palabras ☺️☺️☺️☺️
Me encantan tus videos y todas tus recetas
Se ve muy rico los voy hacer Muchas Gracias !!
Eliana el pan de harina de maíz también lleva polvo de hornear??? No lo dijistes en el video
Gracias por enseñarnos a cuidar nuestra alimentación. Lo haré!
Gracias Eliana ya hice el de zanahoria rayada con huevo que rico y con quesito uff delicioso. Bueno ahora el pan de avena gracias nuevamente. Dios te bendiga
Una pregunta Eliana el pan de haría de maiz No lleva polvo para hornear???
Yo lo estoy preparando aver que tal me queda 😋😋 ya me lo saboreo huele rico y con plátano para ganar masa muscular 😃 gracias hermosa por las recetas
Hola Eli, gracias por la receta me gustó mucho, me salió pequeño no calculé bien las 2 cucharas jeje pero está bueno.
Buenos dias me gusta tus videos disculpa una pregunta mi mami tiene colesterolo malo y deve bajar peso podria comer tus ricas resetas gracias ante mano
Estimadísima ...la harina de maiz es baja en calorías?
Gracias Eliana por tus enseñanzas, te saludo desde Madrid
Eliana que podemos hacer con las yemas de huevo . gracias
muchas gracias Eliana por tu buen corazón por darnos todos tus conocimientos te saludo desde Iguala, guerrero México
Me encanta tus recetas Eleanita, son prácticas,ricas y económicas,muchas gracias 🙏,por compartir .
Dios te bendiga 🙋🖐️
Hola Eliana, te boy encontrando en este canal, también te digo por el fc, me gustan mucho tus recetas, bendiciones
Me gustan tus videos, muy informativos
Cuanta cantidad de proteína?
Amo tu canal y tus videos
Gracias
Eliana. Gracias podrías poner más vídeos de lo q comes en un día? Te quiero mucho y misil gracias a yo u tu por transmitirle😘😍😁
GRACIAS GRACIAS POR COMPARTIR
Felicitaciones
Riquisomo como se hace el aceite de coco para freir...
Muchísimas gracias, hoy mismo haré ese pancito de avena y veré de conseguir harina de maíz para poder hacer ésta semana el otro👍👍👍👍💪🤗 saludos maestra 😘
Muchas gracias ❤️
Bendiciones¡
Gracias q rico me servirá cuando me de hambre por la noche ...
Hola de todas maneras ☺️
Buenísimo tu canal
Muchas gracias, muy rico. El café siempre son azúcar no?
Gracias excelente recetas y opciones. 👍🏼
Eleana, la masa se quedó igual, no aumentó, puedo duplicar las cantidades para tener dos panes, mucho trabajo para tan poco.
Hola hermosa Me encantan tus Resetas soy nueva en tu canal saludos de México 🌹😃
Hola
Saludos desde Chile.
Ese yogurt que agregas a las recetas no lo venden en mi pais, tienen otras marcas (chilenas), no son muy buenas.
Sabe donde puedo encontrar ese yogurt aqui?
Me encantan tus recetas sobre todo los consejos en cuanto a nutricion, mi hijo esta con sobre peso lo lleve a un nutricionista y no sirvio de nada se empeoro en su peso, para mas esta cuarentena lo tiene estresado.
Saludos.
Hla eliana deseándote lo mejor de la vida,Dios Jehova te bendiga que delicia 😋 ya la prepare gracias
Hola Eliana si quiero perder peso, cuantos de esos pancitos me puedo comer diariamente?
Muchas gracias por darnos tus conocimientos, podria hacer el pan y guardarlo en la nevera? ¿cuanto tiempo dura o lo puedo congelar?...gracias por la respuesta... es que en las mañanas no tengo tiempo y me gustaria prepararlo para la semana
Si se puede solo que yo lo guardo en una bolsa plastica y se mantienen muy suaves
Hola Eliana soy mexicana y si en mi país le llamamos … aguacate 🥑
Cuánto sería "un poco" de polvo para hornear en la receta del pancito de avena?
Eliana una consulta conoces de alguna marca de pan embasada con las mismas características al cuál preparaste. Muchas gracias y felicidades por tus contenidos. Te acabas de ganar un supscritor más. Saludos 🤗
Buen día, me encanta lo voy a preparar se ve delicioso 😋muchas gracias por compartirla...
El pan con arena de maíz y el pan con avena lo puede comer una persona deabetica esta muy rica y sencilla la receta le encantaría probarla a mi padre me podrías contestar por favor ante mano gracias
Gracias me vienen re bien 👍 😊❤❤❤❤❤❤❤
Hola eliana,con que se podría tomar ese pancito
Hola Eli por favor me puedes dar el tiempo que tiene que estar en el fuego el pan ? Gracias por todos tus vídeos , Dios te Bendiga grandemente
Holaaa quisiera saber si me puedo comer el pan de avena con pechuga ??? Por fis contesta!! Me encantan tus recetas
Exelente ! Cuantos minutos antes de voltear ! Gracias 🙂
Se podría poner todo el huevo en el pan de avena? Gracias
Hola. Cuanto tiempo jay q batir la.clara para q quede punto nieve? ...a mi nunca me.queda asi. Como nieve