Hola...enhorabuena por tus videos, t conozco desde hace poco pero estoy viendo tus videos poco a poco.Mis mejores geles Fante y Lifepro el de cafeina me va de maravilla un 10.El de Maurten tb, aunque muchos digan ke es todo marketing, para mi no, son muy buenos. Un saludo.
Muchas gracias Enrique por tu comentario. Yo he usado Maurten muchos años pero no llevan sodio y el sabor neutro al final cansa también. Yo el que más uso es Fanté y SIS, aunque cada vez combino más con isotónica y bebo más y como menos. Se asimila mejor
Gran video @Mario. Yo también tomo Fanté y para las medias maratones suelo tomar la tercera parte de un gel antes de la carrera y luego sobre el km 8 y 15 las otras partes. Qué opinas? Se podría ir a sorbos durante la carrera?
¡Gracias por tu comentario! 😊 Tengo que decirte que es poca cantidad. Un gel suele tener unos 30-35 gramos de carbohidratos, y en una media maratón normalmente necesitas unos 50-60 gramos por hora. Si solo tomas un tercio del gel cada vez, te quedarías bastante corto en aporte energético, lo que podría afectar tu rendimiento, sobre todo en los kilómetros finales. Lo ideal sería tomar un gel completo y complementarlo con sorbos pequeños de bebida isotónica durante la carrera para llegar al aporte adecuado de carbohidratos.
Mario, hay geles ahora como los Cyclo Energy Gel de LifePro, que tienen maltodextrina y ciclodextrina (en lugar de fructosa). Qué opinas? Gracias crack!!
Mario, video 🔝. Gracias por el aporte!!
Gracias a ti por valorarlo Javi!
Grcs Mario. Saludos desde Colombia 🇨🇴
A ti!
Hola...enhorabuena por tus videos, t conozco desde hace poco pero estoy viendo tus videos poco a poco.Mis mejores geles Fante y Lifepro el de cafeina me va de maravilla un 10.El de Maurten tb, aunque muchos digan ke es todo marketing, para mi no, son muy buenos. Un saludo.
Muchas gracias Enrique por tu comentario. Yo he usado Maurten muchos años pero no llevan sodio y el sabor neutro al final cansa también. Yo el que más uso es Fanté y SIS, aunque cada vez combino más con isotónica y bebo más y como menos. Se asimila mejor
@mariocastepf probare el de sis.. Gracias
Gran video @Mario. Yo también tomo Fanté y para las medias maratones suelo tomar la tercera parte de un gel antes de la carrera y luego sobre el km 8 y 15 las otras partes. Qué opinas? Se podría ir a sorbos durante la carrera?
¡Gracias por tu comentario! 😊 Tengo que decirte que es poca cantidad. Un gel suele tener unos 30-35 gramos de carbohidratos, y en una media maratón normalmente necesitas unos 50-60 gramos por hora.
Si solo tomas un tercio del gel cada vez, te quedarías bastante corto en aporte energético, lo que podría afectar tu rendimiento, sobre todo en los kilómetros finales.
Lo ideal sería tomar un gel completo y complementarlo con sorbos pequeños de bebida isotónica durante la carrera para llegar al aporte adecuado de carbohidratos.
Mario, hay geles ahora como los Cyclo Energy Gel de LifePro, que tienen maltodextrina y ciclodextrina (en lugar de fructosa). Qué opinas? Gracias crack!!
Es una buena opción!
Mario zapatillas d runing
depende d piso d persona
El tema de zapatillas es muy amplio! Pero es una buena idea para un vídeo. Gracias