solo quedan 8 días para la maratón 🥳 si quieres empezar a correr desde cero sin lesionarte y mejorando tu salud, y si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar en casa o en el gimnasio, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, descarga saiyan workout aquí 👉 thesaiyankiwi.com/ 💜
Te sigo desde hace años, me encanta tu contenido ( y tus programas). Me sigue dando un chute de agradecimiento y amor absoluto que completes la iinformación que das especificando las diferencias entre atletas hombres y mujeres. TAN TAN TAN NECESARIO y tan poco habitual. GRACIAS!!
Jolin, es una pasada lo que te curras los vídeos!! Enhorabuena, lo haces genial! Yo estoy empezando a correr y me vienen genial estos vídeos así que mil gracias por hacerlos y sobre todo por hacerlos tan bien y tan amenos!!☺️💖
Brutal tu debut en Valencia. Enhorabuena! Impresionante! Y mejor aún, tu modestia, cualquier otro/a ya hubiera puesto mil publicaciones en todas sus redes. En tu caso he tenido que buscar tu nombre real y buscarte en la clasificación. Me quito el sombrero.
¡Qué bueno que explicas lo de la osmolaridad! Yo les digo a mis runners que dejen de pensar en el estómago como un tubo y piensen más en una lavadora, que necesita llegar a cierto nivel para poder vaciarse, pero si no llega ahí, no se vacía y luego no absorbemos los geles.
Me encantan tus videos!! Recién cambié mis tennis con los que empecé a correr, y con las que corri mi primer carrera de 5k y que también les tenía mucho cariño, pero era necesario. Ojalá puedas hacer un vídeo de tennis o zapatillas Éxito en el maratón ❤
Buenisima recopilación de recursos para el corredor!! 👏👏 No te has dejado nada 👩🏫 Estaria genial que traigas a Carlos Rojo al canal para que montéis una guía fácil para elegir zapatillas. Yo le sigo desde hace un par de años y en estos últimos meses ha pegado un subidón en calidad espectacular. Como apunte al tema de riñoneras y chalecos, te recomiendo que pruebes los cinturones elasticos de capacidad aprox 2L, hay 3 marcas que me encantan: Aonijie, Instinct y Naked. En cuanto a chalecos, yo que corro en montaña varias horas los findes y en competición, con los que mas a gusto suelo ir es con los de Salomon y Aonijie.
Fan de este video ❤❤ mucha suerte para la maratón! Seguro que vas a reventar Valencia. Quería recomendar la marca Wong de ropa para correr (mis sujetadores favs, mallas con bolsillos donde no se mueve nada), por si a alguien le sirve. Un abrazote
Me pasó,una uña negra por un cambio de tennis de carrera,de un dia para otro,y efectivamente..baja los ánimos, creí que no le habia pasado a ella,y escucharla ,de verdad que se agradece toda esa información,😢 porque nos pasa por desconocer y ahora ,se que debo cuidarme más y verlo como algo normal.. gracias hermosa Kiwi, siempre que habla de temas de carrera recomiendo tu canal,eres parte de mi inspiración y aprendizaje del mundo del runing ,cada dia amo mas hacerlo ❤
Holii, me compré gracias a ti el Coros Pace 3, estoy muy contenta con él pero creo que no le estoy sacando todo el potencial. Seguro que hay más gente que se lo ha comprado por tus vídeos o que está pensando en autoregalarselo para Navidad. Haznos un video explicando todo lo que se puede hacer con el reloj, pleaseee. Un abrazo ☺️
El maravilloso mundo del runner o corredor/a popular. Yo soy un corredor austero y viendo los actuales pvp en las zapatillas, relojes GPS......Like para Kiwi. Buen domingo a todos.
En increíble la de cosas que se aprenden con tus vídeos!! Uno entra a verlo porque por el título para sencillo pero wow, sales de aquí con mucha más info de la que esperabas Para mí es un punto muy guay de tus vídeos 💪🏼✨
el día que se subió este video literalmente estaba perdido comenzando a correr y todavía renía que caminar, ayer corrí un poco más de 10k sin parar. muchas gracias por tus consejos☺️ mucho éxito
Mucha suerte mañana en Valencia!!! Antes de todo esto es necesario aprender entre correr y entrenar. Cuando entrenas si necesitas mas cosas. Y abro el melon....cuando empece a entrenar por pulsaciones fue exagerado la diferencia a por ritmos, pero al ir al gym y hacer sentdillas, estocadas, bodypum etc ya es otro nivel, la mejora de 1 año en 3 meses
Gran video. Excelente y divertida intro. En los trozos que se te ve corriendo ya te veo con mejor técnica. Parace que van haciendo efecto los ejercicios de técnica de carrera. 👏👏 Por supuesto que ese video recomendando ejercicios para mejorar técnica es necesario. (le doy al like)... Ese video ayudará a mucha gente. Volviendo a éste, todo lo que comentas es muy acertado. Llevo muchos años corriendo y un tiempo siguiéndote, al principio pensé, "otro/a influencer más que se pasa a esto de correr por moda, y sin tener ni idea" me como mis pensamientos con patatas, ahora... Se nota que has cogido experiencia y te lo has tomado en serio. Cuando hables de técnica, acuérdate también del tema cadera levantada, es algo que a veces se olvida y es muy importante, no sólo la pisada, cadencia, etc.. Saludos
Suerte kiwi 😊 A mí entrenar en ayunas me viene fatal y si me paso de vueltas me pongo a morir, me puede dar migraña. Además, noto mucho los cambios hormonales. Tendré en cuenta el tema de los complementos.
El maratón es una forma de vida, no es solo una competencia y no solo te preparas unos meses antes , es el correr conociendo tu cuerpo escuchándolo más que los relojes , el equipo técnico , eso no es un maratón
A ver pero para correr tu primera Maratón está claro que necesitas prepararte antes, y al ser inexperto la ayuda de la tecnología no es desdeñable a la hora de aprender a conocer tu cuerpo. Es que hablamos de la primera Maratón, claro que se hay que preparar antes, no sé 😅😅😅😅 No voy a hacer yo una Maratón este sábado, que llevo casi 10 años sin correr de verdad, tendría que prepararme antes.
Yo no lo hago por competencia me da igual tardar 5 minutos por km o tardar 7, voy a lo que es la actividad y el disfrute de la actividad no me interesa los tiempos
Correr para intentar mejorar tus tiempos por kilómetro es lo más satisfactorio, saber que en cada competencia pones a prueba de lo que eres capas, no intentar vencer a los demás, más bien vencer a tu zona de confort y sentirte orgulloso de ti mismo. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma 🥊
para el hierro, lo mejor son los bivalvos, es decir, almejas, mejillones...cuando estuve embarazada es lo que me decía el ginecólogo...así que una buena dosis de berberechos!!!
Comento ANTES de ver El video a ver si alguno de mis imprescindibiles sale mencionado: -FOAM ROLLER ❤ - BAREFOOT SHOES para dar un buen paseo de recuperacion -uno o muchos sujetadores comodos (si,aun si tienes pocas chichis) -una menstrual cup para evitar desastres -una o mil termicas si corres con menos de 5°C -chapas guay para fijar Los pectorales Se me olvida algo?
De riñoneras/cinturón prefiero las que no llevan cierre, los que te subes como un pantalón el salomon es la leche, de chaleco uso el de Dynafit Sky para las Spartan Trifectas y eso no me roza, lo uso tmb para las maratones de montaña en invierno para el cortavientos manta térmica ect.
Hola kiwi soy Rosa nueva suscriptora tengo hipotiroidismos quiero bajar y tonificar mi cuerpo mis ánimos y autoestima están muy por debajo me eh anotado para ir al gym pero no se que hacer ya q nunca eh ido no se q comer q esta bien y q no tengo 26 años y estoy pesando 193 libras quiero q tú me ayudes con un plan y comprártelo y poder alcanzar mi objetivo de sentirme bien al verme al frente de un espejo
Hola! Me gustaría saber qué lugar, en Murcia, me aconsejas para que me realicen el estudio de la pisada,… Gracias! Suerte en la maratón de Valencia! 💪🏻
Respecto a los chalecos: Archmax tiene chalecos de hidratación para mujeres. No se si te puede servir eso Kiwi. Y dejo aquí mi experiencia con las riñoneras para llevar el movil, las llaves los geles y demás por si a alguien le sirve. A mi lo que mejor me ha ido son las cinturones que son como fajas (En mi caso uso uno de compresspor) mucho antes que las riñoneras. Yo ahí llevo: Una camiseta extra por si acabo sudado y tengo q volver caminando, manta térmica, antirozaduras, las llaves, el móvil, geles y un flask de medio litro y a veces me meto los manguitos si me sobran y me molestan corriendo y aun creo que me podrían caber más cosas. Se adhieren superbien y no te baila en absoluto el cinturón si elijes bien tu talla. Una maravilla. (Eso si... elige bien tu talla para que te venga ceñido. Cuando me lo probé la primera vez pensaba q el mio era demasiado apretado pero no... vale la pena q sea así) El de compressport me encanta pq tiene un solo compartimento que te da la vuelta entera a la cintura y te lo apañas tu como veas. Os dejo un video de este tipo de cinturones: th-cam.com/video/UfyTf6WgAP0/w-d-xo.html Igual te puede servir también ahi para meter dos flasks de 500. No sé si será apurado quizá uno de 500 y otro de 300 si a ti no te van bien las mochilas de hidratación. Se que hay otras marcas q tienen también cosas muy apañadas en cuanto cinturones.
Chaleco salomon advanced skin 5 (pero el antiguo, ya solo se puede encontrar en vinted o así), salomon agile también! Pero más de principiante…los aonijie Gale, llevo 8 años corriendo y entreno con esos
Aprender a respirar, unas buenas zapatillas y bloqueador si hay mucho sol y ver cuánto aguantas...el agua está demás, porque para eso pides agua en cualquier lado y bueno ahí aprovechas de ❤
¿Cada cuanto nos tenemos que hacer la analítica? por suerte trabajo en un hospital y cada vez que dono sangre lo pienso. Me la hago una vez al año pero he pensado en hacerla cada 3-4 meses.
Experiencia zapatillil 😆😆😆 Si, por favor, un video sobre como elegir bien un buen par de zapatiilas porque es un auténtico galamatias la cantidad que hay en el mercado y baratas no es que lo sean, la verdad
solo quedan 8 días para la maratón 🥳
si quieres empezar a correr desde cero sin lesionarte y mejorando tu salud, y si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar en casa o en el gimnasio, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, descarga saiyan workout aquí 👉 thesaiyankiwi.com/ 💜
Asics superblast😍😍😍😍😍
Te irían bien en tu caso asics gel pulse 15
Poco se habla de calidad de video y contenido . "Esta chica es puro amor y motivacion"
Te sigo desde hace años, me encanta tu contenido ( y tus programas). Me sigue dando un chute de agradecimiento y amor absoluto que completes la iinformación que das especificando las diferencias entre atletas hombres y mujeres. TAN TAN TAN NECESARIO y tan poco habitual.
GRACIAS!!
Jolin, es una pasada lo que te curras los vídeos!! Enhorabuena, lo haces genial! Yo estoy empezando a correr y me vienen genial estos vídeos así que mil gracias por hacerlos y sobre todo por hacerlos tan bien y tan amenos!!☺️💖
muchísimas gracias 😍
Brutal tu debut en Valencia. Enhorabuena! Impresionante!
Y mejor aún, tu modestia, cualquier otro/a ya hubiera puesto mil publicaciones en todas sus redes. En tu caso he tenido que buscar tu nombre real y buscarte en la clasificación.
Me quito el sombrero.
¡Qué bueno que explicas lo de la osmolaridad! Yo les digo a mis runners que dejen de pensar en el estómago como un tubo y piensen más en una lavadora, que necesita llegar a cierto nivel para poder vaciarse, pero si no llega ahí, no se vacía y luego no absorbemos los geles.
Enhorabuena por tu marca, es increíble!
Una inspiración, el año que viene haré la maratón!
Mucho éxito 🎉🏃🏻♀️Kiwi en tú maratón y gracias por tus videos ❣️
Me encantan tus videos!!
Recién cambié mis tennis con los que empecé a correr, y con las que corri mi primer carrera de 5k y que también les tenía mucho cariño, pero era necesario.
Ojalá puedas hacer un vídeo de tennis o zapatillas
Éxito en el maratón ❤
Buenisima recopilación de recursos para el corredor!! 👏👏 No te has dejado nada 👩🏫
Estaria genial que traigas a Carlos Rojo al canal para que montéis una guía fácil para elegir zapatillas. Yo le sigo desde hace un par de años y en estos últimos meses ha pegado un subidón en calidad espectacular.
Como apunte al tema de riñoneras y chalecos, te recomiendo que pruebes los cinturones elasticos de capacidad aprox 2L, hay 3 marcas que me encantan: Aonijie, Instinct y Naked.
En cuanto a chalecos, yo que corro en montaña varias horas los findes y en competición, con los que mas a gusto suelo ir es con los de Salomon y Aonijie.
Fan de este video ❤❤ mucha suerte para la maratón! Seguro que vas a reventar Valencia.
Quería recomendar la marca Wong de ropa para correr (mis sujetadores favs, mallas con bolsillos donde no se mueve nada), por si a alguien le sirve.
Un abrazote
gracias!!!
Me pasó,una uña negra por un cambio de tennis de carrera,de un dia para otro,y efectivamente..baja los ánimos, creí que no le habia pasado a ella,y escucharla ,de verdad que se agradece toda esa información,😢 porque nos pasa por desconocer y ahora ,se que debo cuidarme más y verlo como algo normal.. gracias hermosa Kiwi, siempre que habla de temas de carrera recomiendo tu canal,eres parte de mi inspiración y aprendizaje del mundo del runing ,cada dia amo mas hacerlo ❤
Holii, me compré gracias a ti el Coros Pace 3, estoy muy contenta con él pero creo que no le estoy sacando todo el potencial.
Seguro que hay más gente que se lo ha comprado por tus vídeos o que está pensando en autoregalarselo para Navidad.
Haznos un video explicando todo lo que se puede hacer con el reloj, pleaseee. Un abrazo ☺️
El maravilloso mundo del runner o corredor/a popular. Yo soy un corredor austero y viendo los actuales pvp en las zapatillas, relojes GPS......Like para Kiwi. Buen domingo a todos.
En increíble la de cosas que se aprenden con tus vídeos!! Uno entra a verlo porque por el título para sencillo pero wow, sales de aquí con mucha más info de la que esperabas
Para mí es un punto muy guay de tus vídeos 💪🏼✨
muchísimas gracias Pilar!
Mucho ánimo para el día 1!! You will smash it!!! Love your content!
ME HA ENCANTADO! Gracias Kiwi por ser la mejor💙
Kiwi sigue así, los videos que estas haciendo me parecen super interesantes, útiles y entretenidos!!!
el día que se subió este video literalmente estaba perdido comenzando a correr y todavía renía que caminar, ayer corrí un poco más de 10k sin parar. muchas gracias por tus consejos☺️ mucho éxito
Mucha suerte mañana en Valencia!!! Antes de todo esto es necesario aprender entre correr y entrenar. Cuando entrenas si necesitas mas cosas. Y abro el melon....cuando empece a entrenar por pulsaciones fue exagerado la diferencia a por ritmos, pero al ir al gym y hacer sentdillas, estocadas, bodypum etc ya es otro nivel, la mejora de 1 año en 3 meses
Las Asics Superblast,👌👌👌y la riñonera con departamentos, para abituallarte durante el entreno tambien, lo demas, ya va con la persona
Gran video.
Excelente y divertida intro.
En los trozos que se te ve corriendo ya te veo con mejor técnica. Parace que van haciendo efecto los ejercicios de técnica de carrera. 👏👏
Por supuesto que ese video recomendando ejercicios para mejorar técnica es necesario. (le doy al like)... Ese video ayudará a mucha gente.
Volviendo a éste, todo lo que comentas es muy acertado. Llevo muchos años corriendo y un tiempo siguiéndote, al principio pensé, "otro/a influencer más que se pasa a esto de correr por moda, y sin tener ni idea" me como mis pensamientos con patatas, ahora... Se nota que has cogido experiencia y te lo has tomado en serio.
Cuando hables de técnica, acuérdate también del tema cadera levantada, es algo que a veces se olvida y es muy importante, no sólo la pisada, cadencia, etc..
Saludos
Kiwi tus videos son BRUTALES!!! Por fis el video de tecnica de carrera estaría genial. Eres ESPECTACULAR!!!
Como siempre videazos. Gracias Saiyan😘
Suerte kiwi 😊
A mí entrenar en ayunas me viene fatal y si me paso de vueltas me pongo a morir, me puede dar migraña. Además, noto mucho los cambios hormonales.
Tendré en cuenta el tema de los complementos.
Me extraña que no hablaras de la creatina! Gracias por e, vídeo Kiwi
Me vi todo el video lo ame gracias por las recomendaciones
Suerte Kiwi🎉
❤gracias🎉
kiwi eres la mejor gracias por existirs
Que buen video, creo que necesitamos regresar al minimalismo en todos los aspectos de nuestra vida. Buen contenido!
que buena info proporcionas!!! ains, me gustaría unos enlaces super chulis de la ropita jajajajajajaja. Graaaacias apañá!!!
Estaría bien un vídeo igual, pero relacionado con el entrenamiento en el gimnasio. Este me ha sido de mucha utilidad
Mil gracias por este video! ❤
El maratón es una forma de vida, no es solo una competencia y no solo te preparas unos meses antes , es el correr conociendo tu cuerpo escuchándolo más que los relojes , el equipo técnico , eso no es un maratón
A ver pero para correr tu primera Maratón está claro que necesitas prepararte antes, y al ser inexperto la ayuda de la tecnología no es desdeñable a la hora de aprender a conocer tu cuerpo. Es que hablamos de la primera Maratón, claro que se hay que preparar antes, no sé 😅😅😅😅 No voy a hacer yo una Maratón este sábado, que llevo casi 10 años sin correr de verdad, tendría que prepararme antes.
Si haz un video sobre las zapatillas y el tipo de pisada, y todo eso porfis❤❤❤❤
Podrías recomendar una marca de péptidos de colágeno de origen vegano, por favor?
Yo no lo hago por competencia me da igual tardar 5 minutos por km o tardar 7, voy a lo que es la actividad y el disfrute de la actividad no me interesa los tiempos
Por ende es mucho más relevante para ti correr en base a pulsaciones y no a ritmos
Correr para intentar mejorar tus tiempos por kilómetro es lo más satisfactorio, saber que en cada competencia pones a prueba de lo que eres capas, no intentar vencer a los demás, más bien vencer a tu zona de confort y sentirte orgulloso de ti mismo. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma 🥊
@@neoxfr9114 de hecho controlo bastante lo que son las pulsaciones para ir bajando o subiendo el ritmo
Carencias emocionales. ……Trastornos del cluster b. ……..imposibilidad de establecer relaciones emocionales serias……
Entonces para que consumes este contenido que busca que mejoremos en nuestro entrenamiento
para el hierro, lo mejor son los bivalvos, es decir, almejas, mejillones...cuando estuve embarazada es lo que me decía el ginecólogo...así que una buena dosis de berberechos!!!
@thesaiyankiwi me podrías decir marca y modelo de las gafas de sol por favor? Enhorabuena por el video! 👌🏼👏🏻
gracias por compartirnos tu experiencia zapatillil 😃
Me encantó el vídeo
Comento ANTES de ver El video a ver si alguno de mis imprescindibiles sale mencionado:
-FOAM ROLLER ❤
- BAREFOOT SHOES para dar un buen paseo de recuperacion
-uno o muchos sujetadores comodos (si,aun si tienes pocas chichis)
-una menstrual cup para evitar desastres
-una o mil termicas si corres con menos de 5°C
-chapas guay para fijar Los pectorales
Se me olvida algo?
De riñoneras/cinturón prefiero las que no llevan cierre, los que te subes como un pantalón el salomon es la leche, de chaleco uso el de Dynafit Sky para las Spartan Trifectas y eso no me roza, lo uso tmb para las maratones de montaña en invierno para el cortavientos manta térmica ect.
Me gustaría que hablaras de todos los suplementos que no están aprobados por la EFSA en cuanto a sus beneficios
Suerte para la maraton!
El omega 3 lo mejor del mundo ❤ me encanta el vídeo!
Muy bueno. Me falto tambien patrocinado por adidas es una broma😂😂
Hola kiwi soy Rosa nueva suscriptora tengo hipotiroidismos quiero bajar y tonificar mi cuerpo mis ánimos y autoestima están muy por debajo me eh anotado para ir al gym pero no se que hacer ya q nunca eh ido no se q comer q esta bien y q no tengo 26 años y estoy pesando 193 libras quiero q tú me ayudes con un plan y comprártelo y poder alcanzar mi objetivo de sentirme bien al verme al frente de un espejo
Esta mujer me representa 😂 comprando compras inteligentes
Lo de los calcetines puede parecer una tontería pero me regalaron unos de la marca Danish Endurance y desde entonces no uso otros para hacer deporte.
Maquina...!!!
Hola!
Me gustaría saber qué lugar, en Murcia, me aconsejas para que me realicen el estudio de la pisada,… Gracias!
Suerte en la maratón de Valencia! 💪🏻
Yo he usado el chaleco de HSN y me parece súper cómodo!
Respecto a los chalecos: Archmax tiene chalecos de hidratación para mujeres. No se si te puede servir eso Kiwi.
Y dejo aquí mi experiencia con las riñoneras para llevar el movil, las llaves los geles y demás por si a alguien le sirve.
A mi lo que mejor me ha ido son las cinturones que son como fajas (En mi caso uso uno de compresspor) mucho antes que las riñoneras.
Yo ahí llevo: Una camiseta extra por si acabo sudado y tengo q volver caminando, manta térmica, antirozaduras, las llaves, el móvil, geles y un flask de medio litro y a veces me meto los manguitos si me sobran y me molestan corriendo y aun creo que me podrían caber más cosas.
Se adhieren superbien y no te baila en absoluto el cinturón si elijes bien tu talla. Una maravilla. (Eso si... elige bien tu talla para que te venga ceñido. Cuando me lo probé la primera vez pensaba q el mio era demasiado apretado pero no... vale la pena q sea así)
El de compressport me encanta pq tiene un solo compartimento que te da la vuelta entera a la cintura y te lo apañas tu como veas.
Os dejo un video de este tipo de cinturones: th-cam.com/video/UfyTf6WgAP0/w-d-xo.html
Igual te puede servir también ahi para meter dos flasks de 500. No sé si será apurado quizá uno de 500 y otro de 300 si a ti no te van bien las mochilas de hidratación.
Se que hay otras marcas q tienen también cosas muy apañadas en cuanto cinturones.
13:40 lo de los geles es un mundo, es increible como unos te sientan fatal y otros son la gloria en un sobre. Hay que entrenar con ellos tambien
Chaleco salomon advanced skin 5 (pero el antiguo, ya solo se puede encontrar en vinted o así), salomon agile también! Pero más de principiante…los aonijie Gale, llevo 8 años corriendo y entreno con esos
Porfa haz un video sobre como elegir las zapatillas. No siempre se puede acceder a un profesional de ese tipo :(
Kiwii ❤
Yo llevo un chaleco de arch Max y super contento, tmbn he probado unos weis y muy muy bien, eso sí, yendo en tirantes no sé qué nivel de comodidad
Yo hace 3 años me dedico a vender zapatillas para correr así que tengo para elegir
Aprender a respirar, unas buenas zapatillas y bloqueador si hay mucho sol y ver cuánto aguantas...el agua está demás, porque para eso pides agua en cualquier lado y bueno ahí aprovechas de ❤
illa q me meo con el principio
Hola Kiwi,
Comprendo que esto es para correr, pero entrenándose en el gimnasio, se puede hacer igual, tomar electrolitos antes y después?
kiwiii! como modificaste la pisada para dejar de caer de talon al correr?
💪💪🏽🔥🌿🏆🏅
Ya nos vas a contar como nos fue en el super maraton de valencia?? Urgeeeee!!!😊
Referente al no entrenar en ayuna, también aplica cuando se hace un cardio en las mañanas?
Yo para elegir zapatillas uso el comparador de runnea
chalecos salomom...lo mejor no rebotan.
Los Iso carbs y eaa también pueden tomarse antes entrenamiento de pesas en la mañana?
Y la maraton ?? como te fue?? han pasado ya 5 dias y ya quiero ver see video...!
Muy interesante todo, pero sobre todo el ultimo consejo para los que tenemos un coros XD
¿Cada cuanto nos tenemos que hacer la analítica? por suerte trabajo en un hospital y cada vez que dono sangre lo pienso. Me la hago una vez al año pero he pensado en hacerla cada 3-4 meses.
Me lesione por no cambiar las zapatillas a tiempo entre otras cosas… saliendo poco a poco
La intro tan real 😂😂😂
Yo quisiera saber, cómo hace la gente para correr en invierno ? 😮
Yo pongo una camiseta larga técnica de las que no se pegan a la piel y pantalón corto o mallas cortas, guantes finitos que puedes meter en un bolsillo
donde se puede hacer un analisis de pisada en Madrid?
La gente q vive frustrada por sus tiempos y no correr pueden hasta descalzo se puede sin invertir tanto solo es mercadotecnia
YOU CAN
🔥🌿🏅🏆
Sí eres profesional 🙃
Pero hay geles ya más líquidos que no necesitan agua, no?
GOOD AFTERNOON EVERYONE
Yo corro,de manera esporádica, pero me mareé con todo lo que dijiste...Pareciera que hago todo mal...
Experiencia zapatillil 😆😆😆 Si, por favor, un video sobre como elegir bien un buen par de zapatiilas porque es un auténtico galamatias la cantidad que hay en el mercado y baratas no es que lo sean, la verdad
No está el link para la térmica.
Me duele la tibia cuando corro, que guay
❤🎉
Cuál es la canción que suena en el minuto 1? Saludos
Mi recomendación es no usar los chalecos jajajaja
Solo unos tenis qué no te dañen al correr y ganas
Chaleco de salomon el que es para mujeres va bien
contexto: mujeres
VAMOS guapa... CON TODO MENOS MIEDO... A GANAR Y DIVERTIRCE... Todos te apoyamos
Chaleco Salomón
No como el ciclismo , es muy divertido pero accesible no 😢
Yo corro en pelotas y por la playa
😅😅
Y no te tropiezas???
😂😂😂
Holaa! Tomarte un café para romper el ayuno y salir a correr y luego a desayunar que tal es??
El café solo no rompe el ayuno
Pues genial. Disfruta del café (:
Si puedes ,dale , yo igual .
Igual depende de la intensidad y de la distancia yo solo hago 5k en ayunas ya mas me como un platano. 🎉🎉 saludos
Los expertos dicen que en el caso de las mujeres salir a correr sin comer algo antes no es buena idea por cuestiones hormonales.
Se nota que eres capricornio