Si solo pudiera elegir 2 alimentos que comer durante un año, serían los garbanzos y el aceite de oliva Los gurús de la dieta paleo siempre olvidan mencionar la esperanza de vida que teníamos antes y después del descubrimiento de la agricultura Las legumbres son, posiblemente, el alimento más completo y saludable que tenemos a mano, amén de hiperversátiles y económicas a más no poder. Obviamente cocinadas de forma saludable, ya nos entendemos
Las legumbres son super saciantes. Hablo de legumbres solas, otra cosa es combinarlas con chorizo y similares. Pero las legumbres en sí, a igualdas de calorías, son mucho más saciantes que otras fuentes de carbohidratos como por ejemplo el arroz o la pasta. Es mucho más fácil meter calorías a base de otros alimentos sanos como los frutoa secos, el aceite de oliva, el arroz, la pasta, etc, antes que con legumbres. Solo tenéis que mirar el una tabla de índice de saciedad de los alimentos. Pero para tener una receta con pocas calorías y muy saciante, hay que combinar legumbres con una proteína magra y mucha verdura, como por ejemplo judías con pechuga de pollo y calabacín. Si les metes chorizo y 2 litros de aceite no vale.
Yo no podria vivir sin frijoles. Mi marido dizque no comia porque padecia del colon. Cuando empezamos a vivir juntos lo convenci de comer y ahora magicamente no le hacen daño para nada. Yo los remojo desde el día anterior y los lavo bien y les pongo media cucharadita de bicarbonato, quedan suavecitos ❤
El otro día me enteré de qué era eso de la "dieta Paleo" y resulta que es porque supuestamente era lo que comíamos en el Paleolítico. A esa dieta le falta mamut 😂
molaba cuando traíais expertos a hablar de estas cosas, lo de mikel haciéndose el gracioso durante 8 minutazos soltando cosas sin rigor científico solo porque le interesa a su discurso no se puede soportar mucho tiempo
1. A los magufos es mejor ignorarlos. 2. Mejor que no coman así, no subiran demprecio. 3. Y dio lo mismo que el chiste, niño no comas más garbanzos, o lentejas que vas a reventar, pues me pones otro plato y apártate. 😂😂😂
Me encanta este video !!! Y es mentira que las legumbres no se llenan de plagas. Las legumbres de la alacena pueden llenarse de gorgojos cuando no se usa algún producto que aleje plagas como las hojas de laurel.
Para los que le interese. Hay unas pastillas con alpha-galactosidasa (que es la enzima que cuesta digerir) que se llaman Beano. Funcionan bastante bien!
Yo no sé nada de nutrición, pero mínimo dos veces a la semana como legumbres. Son muy baratas y las puedes hacer de mil formas: guisos, ensaladas, currys... Se me hace la boca agua solo de pensarlo.
Free the cuesco! Casi me meo de risa 😂😂 En cualquier caso, siempre habrá magufos que nos den la tabarra en los mas variopintos temas. Hoy tocan las legumbres, otro dia machacaran otro asunto. A estos magufos: ningun casito. Se aburriran y se iran.
¡Que nos comen la magufos! Me parece increíble que en pleno siglo XXI se tengan que hacer videos sobre las virtudes de las legumbres, pero así es. Felicidades por el video.
Las legumbres solo hay que eliminarlas cuando sientan mal sostenidamente o si se está haciendo una dieta terapéutica baja en FODMAP para tratar un intestino irritable o un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, por lo demás, son un alimento bueno para aportar diversidad a tu dieta. Los hooligans anti-legumbres me aburres, y lo digo yo que no consumo a penas desde hace 3 años por problemas digestivos, pero si pudiera volvería a mis potajes y guisos de lentejas y garbanzos.
De verdad alguién piensa que las legumbres engordan? Yo en mis etapas de definición en el gimnasio literalmente cuando ya tengo que bajar los ultimos kg para quedar bien bien definido lo que mas como son legumbres, basicamente no me hace falta ni comer carne de tanta legumbre que como, porque son el alimento mas equilibrado a nivel de macros y mas saciante que existe desde mi punto de vista. Para mi son el alimento top 1 para adelgazar de hecho. Si alguien quiere probarlas para perder peso, lo mejor es una ensalada de lentejas con pimiento, tomate y huevo duro (especias al gusto y si quieres añade cebolla cruda o la verdura cruda que quieras). Y la otra versión con judias blancas es para mi incluso mejor si las aplastas ligeramente. Está muy bueno y es tan rapido y sencillo de hacer que puedes hacer para varias comidas de golpe y guardarlo en tuppers (Y barato). Puedes comer facilmente 500-700 gramos de esta ensalada en una comida si quieres (plato unico, si lo acompañas de mas cosas pues comes menos) y tiene super pocas calorias además de ser super sano y equilibrado tanto de grasas como de proteinas como de carbohidratos gracias al mix de legumbres, verduras y huevo.
"Literalmente" (como le gusta decir ahora a la gente, aunque en este caso esta bien usado) primera vez que oigo que las legumbres engordan o no son sanas xd. Es más, siempre veo que son buenas xD
Respecto al tema de lo indigestas que pueden llegar a ser las legumbres, es el único mito del vídeo con el que discierno. He consumido y consumo una cantidad ingente de legumbres puesto que voy al gimnasio de forma regular desde hace años y es uno de los alimentos con mayor proporción proteína-pocas kcal, además de tener fibra y otros nutrientes muy sanos, y personalmente siempre me han provocado, en mayor o menor medida, cierta indigestión tarde o temprano después de consumirlas. Evidentemente siempre las he consumido combinadas de forma saludable, con verduras salteadas, alguna carne como pollo o pavo o directamente ligeramente salpimentadas. No sé a qué se deberá, pero en mi caso es así. Probaré la opción triturada o en hummus.
No hay cosa más rica que unas lentejas cocidas con verduritas "only", puerro, ajo, zanahoria, cebolla, col picadita.....y si te sabe a poco con un taquito de jamón. Y que me decís de los garbanzos con acelgas y huevo duro?
No me habian llegado las noticias antilegumbres, fijo luego si están a favor de los nuevos negocios de proteina de insecto. Eso alguno hasta se lo está pensando tomar, ¡¿pero un garbanzo?! que locura. Bueno un aplauso a la hormiga que tenga dientes para morder una legumbre cruda jajaja yo no muerdo ni un kiko frito
Yo tenía entendido que el problema de las proteínas de las legumbres era que son más largas y por tanto más difíciles de absorber por el cuerpo humano, que en un uso normal no pasa nada pero en los que toman suplementos a lo loco de proteínas pues sí
Quieres una bien facilona y sana?(yo las hago así cuando llego del curro hasta los[...]): echa a cocer todo junto: lentejas-ni remojo necesitan!-,puerro,apio,zanahoria,cebolla,papa y una hoja de laurel; déjalo cocer 45-60 minutos,que repose 10 minutos e..voila! De nada!😉
Me veo el vídeo zampándome un plataco de garbanzos (de bote) con bacalao, acelgas y berenjena, q voy a repetir. Que lástima que la gente se crea y de por bueno a cualquier fulano de redes sociales. Más Julio Basulto y menos TikTok. Y como dice mi mujer: I love you from the bottom of my fart.
a mí si me quitan las legumbres me matan, vivo a base de guisitos XD Btw, los pedos sólo huelen mal si estás enfermo de la tripa y las infusiones de hinojo los reducen un montón.
Hombre si haces las lentejas a la riojana, con chorizo, morcilla etc entonces si engorda. Pero te puedes comer unas lentejas de verdura que están buenísimos y es muy sano
Cuidadín con ese argumento de "el ser humano lleva siglos comiendo legumbres", que es el mismo que usan muchos magufos para otros muuuchos temas. Poneros un tapón en la boca cada vez que veáis que vais a decirlo.
Ósea mi yo qie no se quería comer las legumbres en el comedor del cole no es que ni me gustaran si no que era una visionaria que sabía que eran “malas”
Decir lo de los antivacunas después de salir Pfizer y AstraZeneca diciendo los efectos secundarios y la falta de investigación antes de sacarla.... ojito, bueno claro que no fuimos obligados pero si señalados si decias que no te fiabas.....
Las legumbres son sanisimas,llevan consumiendose miles de años,lo que hay que hacer es,como dices,cocinarlas sin grasa,asi las hago yo,tb pongo unpoco de bicarbonato y,después,en la sobremesa....infusion de hinojo,lo mejor que he probado después de las legumbres Se lo aconsejé a un tio mío que le sientan mal y,desde entonces,hace la digestión divinamente Gracias x desmitificar "lo perjudicial "de las legumbres!!! Legumbres sl poder!!!
Los 💩 que hablan mal de las legumbres no tienen ni idea. Yo tomo legumbres 2 veces en semana ya sea verano o invierno. Lo único que varía es la formas de prepararlas, frías o calientes 😊😋😋😋😋😋
Jjajjaaa oye últimamente me salen muchos shorts de un tal nutriguillermo, para éste señor todo es malo menos la carne roja y la verdura. Me entra ansiedad,cada vez que lo veo, es que todo lo hago mal!! Según él...
Buen vídeo. Qué jartibles los anticiencias de la salud en general y de la nutrición en particular.. Pero hay una verdad: ni la combinación más experta de proteína vegetal alcanza la calidad de la proteína animal.
El problema de las legumbres es que les metemos demasiados embutidos, en platos ligeros de legumbres como las ensaladas son prácticamente tan sanas como una de lechuga y llenan más. Lo mejor para que no sean indigestas es quitarles el pellejo que es lo más indigesto es la mejor solución, eso si necesita tiempo, por eso yo dejo la ensalada de garbanzos para el domingo, que tengo tiempo de sobra para pelar los garbanzos, que el pellejo sale fácil si los dejas al punto correcto y es hasta relajante usar media hora para pelarlos.
La gente se preocupa por cenar legumbres y no les importa calzarse una pizza Bacon BBQ. jajaja Voy a ver el vídeo
Es vdd
Yo no como ninguna de ambas
Las legumbres no engordan.....engordas tu.jajaja
O un Kebab con todo y picante más patatas fritas. Jaja
@@j.p.5806no comes legumbre? Madre mía!!!
Manda webs!! En mi casa, de toda la vida, los gorgojos se comian la legumbre.
Hombre es que les echamos chorizo, panceta, morcilla y luego decimos que son indigestas y engordan jaja
Estan ricas, alimentan y no son caras. Gracias por las recomendaciones para que sean más digestivas
Si solo pudiera elegir 2 alimentos que comer durante un año, serían los garbanzos y el aceite de oliva
Los gurús de la dieta paleo siempre olvidan mencionar la esperanza de vida que teníamos antes y después del descubrimiento de la agricultura
Las legumbres son, posiblemente, el alimento más completo y saludable que tenemos a mano, amén de hiperversátiles y económicas a más no poder. Obviamente cocinadas de forma saludable, ya nos entendemos
Yo huevo y aceite
Además tirarse pedos mola.
Nada mejor que roerse
El buen solo de trompeta
@@zhanatos1 y lo agusto que te quedas.
@@drillerdev4624 Louis Armstrong seguro que comía legumbres
¡Aguanten las legumbres! No solo son sanas, sino que también nos hacen sentir saciados y felices.
¡ Los que nos faltaban ! Anti-legumbres. Pero saben que hay gente dispuesta a creerse esas cosas y eso les hace sentirse importantes.
Habrá que ver quién les paga por decir eso.
COVIDIANOS!
Son sanas, baratas, sabrosas y muy combinables de comer con otros alimentos 😂 ......quien da más.......video genial .......como siempre ❤
Como os pongáis a desmentir todas las magufadas de estos gurús de famosos y demás paisanaje no volvemos a ver una receta en 10 años
Mejor no desmintamos a los matasanos que sino necesitas 20 vidas las cuales todas ellas te arrebataron los mismos
Me meooo!!Buenísimo Mikel.Desdramatizar…esa es la cuestión 😂❤
Los pucheros de toda la vida bien hechos son una exquisitez.
Para digerirlos mejor, mi abuela le echaba unos cominos.
asi estan estaban todas las abuelas como putos barriles de gordas y muchas murieron por ello. espabila.
Iturriaga, mañana como tus lentejas. Una de tus mejores recetas EVER.
Freeda Kueskho, maravillosa pintora mexicana.
Las legumbres son super saciantes. Hablo de legumbres solas, otra cosa es combinarlas con chorizo y similares.
Pero las legumbres en sí, a igualdas de calorías, son mucho más saciantes que otras fuentes de carbohidratos como por ejemplo el arroz o la pasta.
Es mucho más fácil meter calorías a base de otros alimentos sanos como los frutoa secos, el aceite de oliva, el arroz, la pasta, etc, antes que con legumbres. Solo tenéis que mirar el una tabla de índice de saciedad de los alimentos.
Pero para tener una receta con pocas calorías y muy saciante, hay que combinar legumbres con una proteína magra y mucha verdura, como por ejemplo judías con pechuga de pollo y calabacín. Si les metes chorizo y 2 litros de aceite no vale.
Me encantas Comidista! Gracias siempre por tus maravillosos vídeos. Saludos desde México 🇲🇽
Las legumbres hay que acompañarlas de chorizo, tocino, bacón y morcilla como mínimo.
Necesitamos al "tío de la vara" pa ir dando un poco de cordura...
La ignorancia hace estragos, vivan las legumbres 🎉
Ay qué buen humor y qué inteligencia tienes.... Y qué harto estoy de los pseudo nutricionistas😂😂😂😂
Al que no le gusta el cocido... no sabe lo que se pierde por sus prejuicios magufos...
Yo no podria vivir sin frijoles. Mi marido dizque no comia porque padecia del colon. Cuando empezamos a vivir juntos lo convenci de comer y ahora magicamente no le hacen daño para nada.
Yo los remojo desde el día anterior y los lavo bien y les pongo media cucharadita de bicarbonato, quedan suavecitos ❤
Planta unos guisantes o unas alubias en el huerto y observa cómo se ponen las botas los bichitos.
Pero que buenisimo!
El mejor! Comidista te quiero. La pipirrana de Jaén Jaén, me sale fantástica. O eso creo yo
El otro día me enteré de qué era eso de la "dieta Paleo" y resulta que es porque supuestamente era lo que comíamos en el Paleolítico. A esa dieta le falta mamut 😂
A mi que no me quiten las legumbres y si dan gases,una infusión y listo!!!
De los productores antivacunas, y del director anti cambio climatico....llega la pelicula ...la legumbres son malas.
Salgamos del armario pedorro 😅
Si me quitan las legumbres y el queso MATOOOOOO
molaba cuando traíais expertos a hablar de estas cosas, lo de mikel haciéndose el gracioso durante 8 minutazos soltando cosas sin rigor científico solo porque le interesa a su discurso no se puede soportar mucho tiempo
Que grande!! 😂 Gracias por aportar tan buena información!!😊
Pues yo lo que quiero saber es dónde se puede conseguir ese jarrón garbancil que se ve en el fondo 😅
Eres un crak!!! De los mejores canales a seguir.
Las legumbres de bote no son más insanas que las secas, pero eso si son muuuucho más caras
👏👏👏👏👏 un vídeo siempre necesario
Espero que las legumbres no provoquen trombos , como a la mujer que han dado la razón los tribunales por efecto de la vacuna
Me encantan tus vídeos y tu, simpáticon!!
1. A los magufos es mejor ignorarlos.
2. Mejor que no coman así, no subiran demprecio.
3. Y dio lo mismo que el chiste, niño no comas más garbanzos, o lentejas que vas a reventar, pues me pones otro plato y apártate. 😂😂😂
¿Que los insectos no comen legumbres?...a ver si los "cucos" que las estropean van a ser extraterrestres...
Me encanta este video !!! Y es mentira que las legumbres no se llenan de plagas. Las legumbres de la alacena pueden llenarse de gorgojos cuando no se usa algún producto que aleje plagas como las hojas de laurel.
Gracias!! Antilegumbres, veganofóbicos, glutenfóbicos , lactofóbicos...y otras especies de tierraplanistas...dan risa, pero también miedo 😨 🤣🤩
Para los que le interese. Hay unas pastillas con alpha-galactosidasa (que es la enzima que cuesta digerir) que se llaman Beano. Funcionan bastante bien!
Jajajajajajajajajajaa en serio? Entiendo que sea por "bean" pero hay que decir que para castellano es muy cómico
me encanto este video... y muchos otros pero mas este!
Yo no sé nada de nutrición, pero mínimo dos veces a la semana como legumbres. Son muy baratas y las puedes hacer de mil formas: guisos, ensaladas, currys... Se me hace la boca agua solo de pensarlo.
Free the cuesco! Casi me meo de risa
😂😂
En cualquier caso, siempre habrá magufos que nos den la tabarra en los mas variopintos temas. Hoy tocan las legumbres, otro dia machacaran otro asunto. A estos magufos: ningun casito. Se aburriran y se iran.
¡¡¡¡¡Ole y ole!!!!!
¡Que nos comen la magufos! Me parece increíble que en pleno siglo XXI se tengan que hacer videos sobre las virtudes de las legumbres, pero así es. Felicidades por el video.
Excelente video. Muchas gracias.
Las legumbres solo hay que eliminarlas cuando sientan mal sostenidamente o si se está haciendo una dieta terapéutica baja en FODMAP para tratar un intestino irritable o un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, por lo demás, son un alimento bueno para aportar diversidad a tu dieta.
Los hooligans anti-legumbres me aburres, y lo digo yo que no consumo a penas desde hace 3 años por problemas digestivos, pero si pudiera volvería a mis potajes y guisos de lentejas y garbanzos.
FREE the cuesco!!! Jajajaaj😂
De verdad alguién piensa que las legumbres engordan? Yo en mis etapas de definición en el gimnasio literalmente cuando ya tengo que bajar los ultimos kg para quedar bien bien definido lo que mas como son legumbres, basicamente no me hace falta ni comer carne de tanta legumbre que como, porque son el alimento mas equilibrado a nivel de macros y mas saciante que existe desde mi punto de vista. Para mi son el alimento top 1 para adelgazar de hecho.
Si alguien quiere probarlas para perder peso, lo mejor es una ensalada de lentejas con pimiento, tomate y huevo duro (especias al gusto y si quieres añade cebolla cruda o la verdura cruda que quieras). Y la otra versión con judias blancas es para mi incluso mejor si las aplastas ligeramente. Está muy bueno y es tan rapido y sencillo de hacer que puedes hacer para varias comidas de golpe y guardarlo en tuppers (Y barato). Puedes comer facilmente 500-700 gramos de esta ensalada en una comida si quieres (plato unico, si lo acompañas de mas cosas pues comes menos) y tiene super pocas calorias además de ser super sano y equilibrado tanto de grasas como de proteinas como de carbohidratos gracias al mix de legumbres, verduras y huevo.
Pues me voy a hacer ya mismo, unas lentejas, que no necesitan ni remojo. 😊
Querido Mikel, espero que tu rigor científico no te aparte de nosotros antes de tiempo; y no me refiero a las legumbres, que estan de cine!
"Literalmente" (como le gusta decir ahora a la gente, aunque en este caso esta bien usado) primera vez que oigo que las legumbres engordan o no son sanas xd. Es más, siempre veo que son buenas xD
Respecto al tema de lo indigestas que pueden llegar a ser las legumbres, es el único mito del vídeo con el que discierno. He consumido y consumo una cantidad ingente de legumbres puesto que voy al gimnasio de forma regular desde hace años y es uno de los alimentos con mayor proporción proteína-pocas kcal, además de tener fibra y otros nutrientes muy sanos, y personalmente siempre me han provocado, en mayor o menor medida, cierta indigestión tarde o temprano después de consumirlas. Evidentemente siempre las he consumido combinadas de forma saludable, con verduras salteadas, alguna carne como pollo o pavo o directamente ligeramente salpimentadas. No sé a qué se deberá, pero en mi caso es así. Probaré la opción triturada o en hummus.
Alimento lleno de proteinas, hierro, fibra, etc. Alimento completo si lo acompañas de verdura, carne.... y encima baratas.
No hay cosa más rica que unas lentejas cocidas con verduritas "only", puerro, ajo, zanahoria, cebolla, col picadita.....y si te sabe a poco con un taquito de jamón.
Y que me decís de los garbanzos con acelgas y huevo duro?
No me habian llegado las noticias antilegumbres, fijo luego si están a favor de los nuevos negocios de proteina de insecto. Eso alguno hasta se lo está pensando tomar, ¡¿pero un garbanzo?! que locura.
Bueno un aplauso a la hormiga que tenga dientes para morder una legumbre cruda jajaja yo no muerdo ni un kiko frito
Jajajajjajajaa me encanta este hombre dios, es muy grande
De pequeños no les gustaban las legumbres, sus padres le obligaron a comerlas y ahora, como venganza, se inventan esto
Que necesario este video❤
Yo tenía entendido que el problema de las proteínas de las legumbres era que son más largas y por tanto más difíciles de absorber por el cuerpo humano, que en un uso normal no pasa nada pero en los que toman suplementos a lo loco de proteínas pues sí
Recetas con legumbres para los que no nos gustan las legumbres porfa 🙏
Quieres una bien facilona y sana?(yo las hago así cuando llego del curro hasta los[...]):
echa a cocer todo junto: lentejas-ni remojo necesitan!-,puerro,apio,zanahoria,cebolla,papa y una hoja de laurel; déjalo cocer 45-60 minutos,que repose 10 minutos e..voila!
De nada!😉
Buenísimo!! 😂😂😂😂
Pero si son lo mejor del mundo!!
Buenísimo para la salud
Legumbres en ensalada,, lo mejor
Me veo el vídeo zampándome un plataco de garbanzos (de bote) con bacalao, acelgas y berenjena, q voy a repetir. Que lástima que la gente se crea y de por bueno a cualquier fulano de redes sociales.
Más Julio Basulto y menos TikTok.
Y como dice mi mujer: I love you from the bottom of my fart.
Con lo bueno que está un cocido😋
a mí si me quitan las legumbres me matan, vivo a base de guisitos XD
Btw, los pedos sólo huelen mal si estás enfermo de la tripa y las infusiones de hinojo los reducen un montón.
Hombre si haces las lentejas a la riojana, con chorizo, morcilla etc entonces si engorda. Pero te puedes comer unas lentejas de verdura que están buenísimos y es muy sano
Hermano les damos cátedra invitarme a tu programa
Los antivacunas, entiendo que se referirá a los que de chiripa no se han puesto la que acaba de prohibir la UE, la de Astra
Pues los gorgojos se pasan pipa con las alubias
Se te olvidan los tontarras del "Antigluten"
¿Cómo puede ser que haya tanto conspiranoico, es el triunfo del marketing? Adrew Tate o Llados son ejemplos.
Las legumbres siempre las como con verduras y ni son pesadas ni sientan mal ni nada.
Obviamente, una ración normal, no 3 platos
¿Quién les paga por decir eso?
Cuidadín con ese argumento de "el ser humano lleva siglos comiendo legumbres", que es el mismo que usan muchos magufos para otros muuuchos temas. Poneros un tapón en la boca cada vez que veáis que vais a decirlo.
Ósea mi yo qie no se quería comer las legumbres en el comedor del cole no es que ni me gustaran si no que era una visionaria que sabía que eran “malas”
Decir lo de los antivacunas después de salir Pfizer y AstraZeneca diciendo los efectos secundarios y la falta de investigación antes de sacarla.... ojito, bueno claro que no fuimos obligados pero si señalados si decias que no te fiabas.....
Las legumbres son sanisimas,llevan consumiendose miles de años,lo que hay que hacer es,como dices,cocinarlas sin grasa,asi las hago yo,tb pongo unpoco de bicarbonato y,después,en la sobremesa....infusion de hinojo,lo mejor que he probado después de las legumbres
Se lo aconsejé a un tio mío que le sientan mal y,desde entonces,hace la digestión divinamente
Gracias x desmitificar "lo perjudicial "de las legumbres!!!
Legumbres sl poder!!!
Los 💩 que hablan mal de las legumbres no tienen ni idea. Yo tomo legumbres 2 veces en semana ya sea verano o invierno. Lo único que varía es la formas de prepararlas, frías o calientes 😊😋😋😋😋😋
Jaja que risa!
Free The Cuesco!!! 😂😂😂😂😂
Yo es que cada dia me sorprendo más... Mañana respirar y dormir sera malo
#freethecuesco
Jjajjaaa oye últimamente me salen muchos shorts de un tal nutriguillermo, para éste señor todo es malo menos la carne roja y la verdura. Me entra ansiedad,cada vez que lo veo, es que todo lo hago mal!! Según él...
Pero, el E380 es ácido cítrico. No?
La estupidez de algunos es asombrosa, viva el cocido
Qué bien lees
Me parece que te faltó mencionar al Dr Gundry…. Otro famosillo antilegumbres que vende sus productos ultra necesarios a precio de oro 😅
Ya estoy suscrito.
¡¡¿Es posible que desaparezca la brasa?!!
A qué te refieres?
#freethecuesco jajajajjaj
No se quien es mas Tonto” los que lo dicen o los que los oyen y siguen sus advertencias😞
Me encantan las legumbres pero me sientan como un tiro...
Buen vídeo.
Qué jartibles los anticiencias de la salud en general y de la nutrición en particular..
Pero hay una verdad: ni la combinación más experta de proteína vegetal alcanza la calidad de la proteína animal.
El problema de las legumbres es que les metemos demasiados embutidos, en platos ligeros de legumbres como las ensaladas son prácticamente tan sanas como una de lechuga y llenan más.
Lo mejor para que no sean indigestas es quitarles el pellejo que es lo más indigesto es la mejor solución, eso si necesita tiempo, por eso yo dejo la ensalada de garbanzos para el domingo, que tengo tiempo de sobra para pelar los garbanzos, que el pellejo sale fácil si los dejas al punto correcto y es hasta relajante usar media hora para pelarlos.
A mi por desgracia me sientan fatal😢
Y que me dices de la pasta de legumbres (lentejas, garbanzos) son una buena opcion??