Mình đã tăng 2kg sau vài tuần kết hợp tập gym và chạy bộ - Duẩn Nguyễn Official

Vlog quá trình buổi tập gym của mình
00:18 cách để tỉnh táo ngay khi vừa thức dậy
01:32 chia sẻ cách khởi động của mình
01:52 khởi động thời gian bao lâu là đủ
02:09 giới thiệu phòng tập gym
02:30 bài tập đạp xe trên máy tập
03:24 cách mình tập gym
04:44 lý do để mình tập gym
05:10 mình đã tăng bao nhiêu cân sau vài tuần tập gym
07:08 cảm nhận sau mỗi buổi tập luyện
Các tập video khác:
- Hành trình làm youtube 0 - 1K người theo dõi trong 2 tháng: • Hành trình làm TH-cam
- Hành trình chạy bộ, tôi đã hoàn thành 3 giải chạy Full Marathon 42,195km như thế nào: • Duẩn Nguyễn Chạy Bộ
- Vlog Duẩn Nguyễn hằng ngày: • Vlog Duẩn Nguyễn
- Mẹo hay cuộc sống: • Mẹo vặt cuộc sống
- Duẩn Nguyễn trò chuyện cùng các chuyên gia: • Gặp gỡ các chuyên gia
- Duẩn Nguyễn Podcast: • Duẩn Nguyễn Podcast
Kết nối với Duẩn Nguyễn Official
Wedsite: Duannguyen.com
Facebook cá nhân: / nguyenduan8118
Nghe trên Spotify: open.spotify.com/show/3BJSRBp...
Zalo: [phone]
#duannguyenofficial