TUDO OQ VOCÊS QUERIAM SABER: amenorreia, divisão de treinos, fiz um procedimento estético, bate papo

Oi gente 💜
gravei esse vídeo para atualizar vocês de alguns assuntos que ficaram pendentes por aqui, dessa forma vocês ficam por dentro das últimas novidades da minha vida hehe
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[@carolinefreire_]

Oie, sou nutricionista e tenho experiência em distúrbios de fertilidade e saúde do mulher, o que acontece é que restrição alimentar,baixo percentual de gordura, estresse e rotina extensa de exercícios estressa o corpo da mulher. Precisamos estar bem nutridas para nosso corpo entender que estamos aptas pra gerar um bebê, sendo assim precisamos de gordura! Precisamos comer carboidratos e outros grupos alimentares também. Todos eles são importantes. Eu já fiquei sem menstruar quando adolescente por causa de um transtorno alimentar, então também sei como é. O que recebo no consultório são mulheres que comem “saudável” mas ainda assim não menstruam, não ovulam, estão com alergias e intolerância alimentares, geram picos de glicemia porque hora restringem carboidrato e hora exageram. Chega um momento que o corpo de mulheres jovens entra metabolicamente em um processo parecido com a menopausa. É triste isso, é que bom que você encontrou o seu motivo e agora pode tratar!

[@babibela]

Exatamente isso!!!

[@GiovanaBergamo]

Simm! Por isso é importante tanto o acompanhamento médico como o nutricional.
E existem outras causas também, por isso mais uma vez faço questão de falar aqui pra quem está passando por isso: não se compare e não se auto avalie a partir das informações da internet.

[@pallomaalecrim5749]

Qual o seu instagram, Carol? Queria muito te indicar pra uma amiga que tem SOP

[@jenniaza]

A literatura é como se fosse a musculação para o nosso cérebro, por isso é tão importante ler. Eu lembro que quando eu estudava na escola, parecia que eu sentia as sinapses se formando 😂 Acho que é aquele sentimento de "Eureka!" que os antigos falavam rsrsrs

[@monicagasparini]

Uma coisa que aprendi tentando correr e manter a musculação foi que sempre temos que priorizar um dos dois. Eles são inversamente proporcionais. A musculação é importante para o fortalecimento, mas o ganho de massa deixa a corrida lenta e pesada.

[@GiovanaBergamo]

Verdade! Eu tô na fase priorizando a musculação. Até quando não sei kkkk

[@SamantaBrenda]

Tbm tive aminorreia, no meu caso era por conta do baixo porcentual de gordura. Estava com um peso bem baixo. Comecei a me alimentar mais e melhor, tbm a fazer exercícios moderados. E agr estou muito feliz, 😊 estou com um porcentual de gordura saudável, que eu me sinto bem e meu corpo consegue funcionar melhor. E tbm consegui ganhar massa muscular, que tbm estava precisando ganhar

[@DaneCipriani]

Ai Depilação a laser é vida! Estou na finaleira já... acredito que terei que fazer uma manutenção pelo menos de 6 em 6 meses. Mas é muito bom! Fora que deixa axila/virilha clarinha sabe?
Eu fiz meia perna também e é muito libertador hehe

[@dienifer3751]

Compartilho do mesmo sentimento em relação a leitura, me dá autoestima e também me sinto mais confiante ao falar e se expressar!!! Adorei o vídeo ❤

[@sofiaedavi2707]

Oi, sou nova por aqui !! Estou amando seus vídeos , estão me ajudando bastante no dia a dia !! Bjss fica com Deus ❤

[@AnaPaula-sc6ub]

Muito obrigada por compartilhar sua história. Apesar de ser dá área da saúde, não conhecia nenhum adulto que adquirir diabetes tipo 1 após os trinta anos. Continuei ser cuidado e tenha certeza que Deus está no controle de tudo.

[@GiovanaBergamo]

Amém Ana 🙏🏼 e no meu caso é a diabetes tipo 2

[@AnaPaula-sc6ub]

@@GiovanaBergamo Ah, certo! Obrigada pelo esclarecimento.

[@diovanahaerter929]

Concordo com você sobre isso que falasse da leitura… tbm preciso voltar a ler mais 😊

[@waldenize1203]

Já ouvi tanta gente falar bem dos livros da Coleen Hoover que estou ansiosa para ler ♥

[@nelmarejane9631]

Ameiiiiii muito bom como todos sempre show .Sucesso sempre

[@MarianaFerreira-wi2xe]

Esperando o vídeo de amanhã 👀💜

[@danielemachado.82]

Oi, Gio!
Tenho mechas nos cabelos há mais de 20 anos e já testei vááários produtos.
Gosto do Uso Obrigatório e outros produtos da Truss; da Wella gosto do Oil Reflection e SP System. Da Kérastase, gosto da Therapist e amooo a Inner Restore da Sensciense. Meu cabelo agradece quando uso ele.
Outra coisa, comecei a fazer depilação a laser nas axilas porque tenho foliculite, já fiz 3 sessões e estou adorando como está ficando. Quero depois fazer a virilha também, ficar sem pelos é libertador. 😅
Você não gosta de Kindle? Eu tinha uma certa resistência com e-book, sou meio tradicional e gosto de livro físico, porém estou gostando muito da praticidade que é ler no Kindle. Poder ler a noite, comprar um livro digital e no mesmo instante poder lê-lo e ainda poder baixar uma amostra grátis pra ter certeza antes de comprar.
Muito bom esse vídeo com bastante conversa conosco, Gio! 🥰😘

[@GiovanaBergamo]

Oii Dani! Desses produtos que você falou, o único que não usei foi o da Kerastase e agora fiquei com vontade de testar, deve ser maravilhoso pq eu amei os outros também.
E sobre o kindle, acho que vai ser o próximo investimento. Eu uso uma luminária que fica do lado da minha cama, mas a luz é branca e forte kkk

[@ellenmariotto]

Adoro dicas de livros ! Me propus a ler mais este ano tbm, e gosto de ficção mesmo, romance, drama, suspense... queria achar mais tempo... rs mas estou no quarto livro este ano, e já fiquei super feliz !
❤😘

[@GiovanaBergamo]

O meu preferido desse ano foi “Verity”
Se ainda não leu, fica a minha indicação 💜

[@ellenmariotto]

Será o próximo ! ❤

[@katiaboer]

Gi, gosto tanto dos seus vídeos, q já assisti todos kkkkkk, inclusive qdo quiser gravar vídeos da sua semana toda, vou adorar assistir kkkkk 😘

[@GiovanaBergamo]

Ameiii a sugestão 💜💜💜

[@jenniaza]

Essa técnica do pão congelado é perfeito. Uma vez sobrou um monte de pão francês de um churrasco e nós congelamos tudo 😊

[@GiovanaBergamo]

Quem congela sempre tem 🥳

[@RaisaCiriacoMota]

Gi, amo o uso obrigatório! Acho que vc vai gostar!

[@GiovanaBergamo]

Tô amando 💜

[@diovanahaerter929]

Gosto de vídeos assim 😊😊

[@thainas6132]

Gi, não pensa em ter um kindle? Ajuda mt no hábito da leitura, os que tem modo noturno e led da pra ler no escuro. Eu acho maravilhoso.

[@GiovanaBergamo]

Tô pensando na possibilidade, viu
Tenho lido mais a noite e a iluminação atrapalha muito a leitura

[@nathalifarias9324]

Obrigada por mostrar o pão 😂❤❤

[@giuliacieri1788]

Também estou sofrendo de amenorreia há mais de um ano :(
Meu exames, ultrassom, sempre normais... Mas tb acredito que seja pelo percentual de gordura baixo, alta atividade física (corrida, musculação, cardio).

[@celiaslaviero3575]

Oi Giovana. Eu também compartilho como voce do prazer de ler e uma admiração pela autora Coleen Hoover . Gostaria de te indicar : 9 de Novembro ,que eu também gostei muito! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤

[@GiovanaBergamo]

Já está na minha listinha 💜💜💜

[@fernandafigueiredodemoura4670]

Amo suas dicas

[@DAYANEDECAMPOSLEITENASCIMENTO]

amo suas dicas 😍

[@aylabarross]

Também tenho amenorreia, meu bf é mega baixo e tenho jns cistos no ovário, mas não chega a ser a síndrome e meus hormônios estão normais.
Eu vi em algum lugar que talvez seja pq ingerimos pouca grossura ao nos alimentarmos, não sei da veracidade disso, aí juntando com o percentual mais baixo, pode ser uma das causas.

[@DaneCipriani]

Gio, eu tive amenorréia por dois anos entre 2018 a 2020. No meu caso, demorei esses dois anos para ter um diagnóstico. Tenho um tumor na hipófise e faço acompanhamento com endócrino desde o diagnóstico.

[@GiovanaBergamo]

Poxa Dane! E agora você está bem? Seus níveis de prolactina eram normais?

[@DaneCipriani]

@@GiovanaBergamo minha prolactina ultrapassou os 300 (normal é até 29). Mas hoje estou bem e tudo normalizou 🙌🏻 inclusive o tumor já reduziu pela metade 🙌🏻

[@GiovanaBergamo]

Graças a Deus, Dane 🙏🏼 a minha prolactina deu normal, fiz o exame duas vezes nesse período, então a médica não pediu imagem da cabeça

[@DaneCipriani]

@@GiovanaBergamo siim... e tem outros sintomas ligados ao tumor, no meu caso vários hormônios estavam desrregulados já. Cansaço, fraqueza, dores de cabeça, queda de cabelo.... geralmente vem atrelado a vários sintomas!

[@vanessasoares2856]

Olá Giovana, tudo bem?
Gosto de acompanhar seus videos e há pouco tempo percebi que moramos na mesma cidade ☺️
Acabei de assistir seu vídeo e se você puder dizer, gostaria de saber quem são as médicas que te acompanham (ginecologista e endócrino), para eu agendar uma consulta. Gratidão! Ótimo dia 🫶🏼😘

[@GiovanaBergamo]

Oie Vanessa! Que mundo pequeno, né?! 💜
a minha gineco é a Dra. Nina, ela atende no Acras
e a endócrino é de Salvador, Dra. Viviane Rodrigues Melo

[@silvanamariadosreisbergamo7853]

🙌❤

[@cfssantana426]

Pensei que fosse menopausa precoce.

[@GiovanaBergamo]

Não é, graças a Deus 🙏🏼