Уже второй год занимаюсь по этим тренировкам. Просто имя и фамилию набираю и что хочу то и качаю. Супер Катюша, это кайф твои тренировки. Очень достойно и эффективно.
Катюша, ЗОЛОТАЯ наша!)))) Говорю тебе очередное спасибо за твой труд! За последнее время специально просмотрела других онлайн-тренеров... Никто не ведёт тренировку так понятно, эффективно, позитивно, а самое главное, так искренне, как ты! 😘😚😙💗
делаю эту разминку - на бОльшее меня пока не хватает - стала меньше болеть спина. Большое спасибо! Вы очень понятно все об'ясняете и показываете. И эта тренировка - ровно то, что надо - по времени и по силам.
Катюша вы супер!!! Я с вами уже два года. Разминка отличная! Просьба к вам снять растяжку более комплексной на все мышцы. А то вашей уже мало, хочется большего. Вам за все спасибо. Вы большая умничка,
Сегодня моя знакомая по фитнес-залу порекомендовала заглянуть к вам на страницу. Я очень довольна, что буду теперь дополнительно дома заниматься тренировками, т.к. зимой очень тяжело убрать лишние килограммы.
Вы просто нереально крутой тренер!Сама недавно начала тренировать,и всегда пользуюсь вашими подсказками и советами!!!Специалист знает своё дело!Вы молодец!
Спасибо, Катюшка! Очень полезное видео. Я делала разминку по твоим старым видео с разминкой и утренней зарядкой. Теперь ждем видео с растяжкой после тренировки 😉
Тоже хочу поблагодарить за Ваш труд, все понятно и достпуно.Начала тренироваться по Вашим видео, надеюсь у меня получиться привести себя в форму с Вашей помощью.
супер разминка!!!! я что то подобное сама интуитивно делала, но в таком порядке полезней. ох, если бы вы слышали этот хруст)))) пошла делать упражнения по видео "плоский живот за 8 минут" ))) вперед! к стройности))))
Катя добрый день, занимаюсь с вами с удовольствием,держу тело в форме,а что думаете о фэйсбилдинге?Кажется что со временем кожа может отвиснуть и стать ещё больше морщин
Expert, 😊 постараюсь. Настолько привыкла, что эта фраза идёт на автомате☺️. А когда начинаю монтировать видео 🤦 замечаю, что опять только девчонки. Ну надеюсь, Вы, мои хорошие мальчишки, меня всё-таки простите😉🤗😘
И ещё хотела узнать:L Карнитин лучше принимать утром или вечером?У меня таблетки рассчитаны на один прием в день.Утром я выпиваю ч.л. масла черного тмина (Карнитин расщепляет жир,может с маслом нет смысла его пить) Вечером последний прием пищи в 6, обычно творог или фасоль
Здравствуйте!Это план тренировок для похудения pobvci39.plp7.ru/ в котором все подробно расписано, так же на сайте есть ответы на часто задаваемые вопросы.
@@kononova1986 Тогда подпишете, пожалуйста, а о о мои дети решили заниматься, я не разрешила, спасибо за понимание. От сидячего образа жизни нужно им только ЛФК
Ekaterina,blagodaru Vas v ocherednoi raz za Vashi video. U menya k Vam eshe odin vopros: zanimaus po Vashim viedo iz etoy ssylki plan.ya-hudeyu-online.ru/. Napishite, pozhaluista, mogu li ya zanimatsya po lubomy iz etix rolikov , estestvenno sohranyaya poocherdnost 4x blokov? ili Kaki-to uprazhneniya dlya menya eshe ranovaty? Budu ochen priznatelna Vam za otvet. ))))))
Самый лучший комплекс!
Спасибо за обратную связь 😄
Уже второй год занимаюсь по этим тренировкам. Просто имя и фамилию набираю и что хочу то и качаю. Супер Катюша, это кайф твои тренировки. Очень достойно и эффективно.
Для меня такая разминка, как отдельная тренировка)))
Анна Антонова, ну и хорошо. Лучше начинать с таких тренировок, чем просто лежать на диване😉
@@kononova1986 полностью согласна! 👍
@@user_ne_luser...-_- , 😉🤗
Для меня тоже!
, согласна с вами, особенно в период карантина очень полезный комплекс!
Катюша, ЗОЛОТАЯ наша!)))) Говорю тебе очередное спасибо за твой труд! За последнее время специально просмотрела других онлайн-тренеров... Никто не ведёт тренировку так понятно, эффективно, позитивно, а самое главное, так искренне, как ты! 😘😚😙💗
Ммммм,спасибо Елена! Мне правда очень-очень приятно читать такие слова, читаю и улыбаюсь❁❁❁
BesTa Согласна! Катя очень классно ведет тренировки!!! я какое-то время не делала тренировки, и вернулась только к Кате!!! :-) :-)
Да, именно искренне! Это очень подкупает и хочется идти за таким тренером.
@@kononova1986 фитнес-видеотренер 😊💜
@@МарияПавловская-ц9н , Anna Dubinina, cпасибо за доверие и за поддержку 🤗😘
Люблю и тренируюсь с тобой Катюша уже год!!!
делаю эту разминку - на бОльшее меня пока не хватает - стала меньше болеть спина. Большое спасибо! Вы очень понятно все об'ясняете и показываете. И эта тренировка - ровно то, что надо - по времени и по силам.
Спасибо за доверие 🤗
Самая моя любимая разминка с 2018 года. Спасибо Кэтти😇
Катя, спасибо вам за ваши тренировки. Они у вас самые эффективные. Пожалуста выкладывайте еще, с нетерпением буду ждать
Обязательно, Маруся))) каждую неделю по две тренировки)
тоже испытала на себе эффективеость тренировок+++
Катюша вы супер!!! Я с вами уже два года. Разминка отличная! Просьба к вам снять растяжку более комплексной на все мышцы. А то вашей уже мало, хочется большего. Вам за все спасибо. Вы большая умничка,
Наталья,растяжка уже на канале)))) Спасибо за приятные слова☺
Я здесь новенькая, но мнеочень понравилось. Спасибо Катя!!!
Nalya Kanan, всегда пожалуйста 😉
👌👍разминка супер
Использую ее для зарядки
Недавно начала
Попозже буду использовать по назначению
Благодарю 💜❤️
Всегда пожалуйста 😉
В который раз утверждаюсь, что вы умничка! Спасибо👍👍👍
Sing. Song , всегда пожалуйста 😉
Вы такая умница, одно удовольствие на Вас смотреть и слушать! Браво!👍👌✌💖
Спасибо большое, мне очень приятно 😘😘😘
Спасибо Катя!)
Всегда пожалуйста 😉
Катя, ну конечно, поддержим! Спасибо, дорогая!
Anna Dubinina, и Вам спасибо 😉
Сегодня моя знакомая по фитнес-залу порекомендовала заглянуть к вам на страницу. Я очень довольна, что буду теперь дополнительно дома заниматься тренировками, т.к. зимой очень тяжело убрать лишние килограммы.
Екатерина Гаранина , спасибо знакомой и рада приветствовать Вас на моем канале！😊
Спасибо большое, каждый день перед тренировкой делаю
Марина Вишня, всегда пожалуйста 😊
Вы просто нереально крутой тренер!Сама недавно начала тренировать,и всегда пользуюсь вашими подсказками и советами!!!Специалист знает своё дело!Вы молодец!
Спасибо большое, Виктория!💋
Очень полезное видео,Вы красивая и умная!
спасибо за разминку, делала вместе с вами)
Крутая разминка! Делала с вами
Viktoria, молодчинка 😉💪
Спасибо, это супер! Не устано вас благодарить, Катя:-) особая благодарность за составленный для меня вк комплекс на месяц, всех благ вам!
Спасибо, Катюшка! Очень полезное видео. Я делала разминку по твоим старым видео с разминкой и утренней зарядкой. Теперь ждем видео с растяжкой после тренировки 😉
Елена, растяжка после тренировки на канале)))
Я худею с Екатериной Кононовой. Катюшка, я уже посмотрела! Спасибо, дорогая! 😉😙
Замечательная разминка, спасибо Катенька.
Не за что,Мария ☻
Katjusha,ty odna is luchshih!!! Spasibo!!!
Спасибо за приятные слова.Хороших Вам тренировок и таких же результатов)
Супер! Пасибки!
666 Тaro666, всегда пожалуйста 😉💪
Тоже хочу поблагодарить за Ваш труд, все понятно и достпуно.Начала тренироваться по Вашим видео, надеюсь у меня получиться привести себя в форму с Вашей помощью.
I. V. , и Вам спасибо за поддержку и доверие. Уверена, у Вас получится достичь желаемого результата, только не забывайте про правильное питание.
Молодца девчёнка🥇👏👏👏
Dima Dyrenkov, спасибо 😊
классная разминка! Действительно разогревает все тело ) спасибо!
Комплекс хороший, не думала что я умею хрустеть как чипсы во всех суставах)) беру на утренюю зарядку этот комплекс. Спасибо.
Oleksandra Nedashkivska , хороший выбор！😉
супер разминка!!!! я что то подобное сама интуитивно делала, но в таком порядке полезней. ох, если бы вы слышали этот хруст)))) пошла делать упражнения по видео "плоский живот за 8 минут" ))) вперед! к стройности))))
Диляра, Вы умничка) Хорошо сказано, вперед к стройности!!!
стараюсь))
Я тоже с нетерпением жду видео с комплексной растяжкой.
Анна,видео с растяжкой готовоヅ
Очень хорошая
Вот это тело)))
Спасибо,Анна))))
Катя добрый день, занимаюсь с вами с удовольствием,держу тело в форме,а что думаете о фэйсбилдинге?Кажется что со временем кожа может отвиснуть и стать ещё больше морщин
Beautiful video.
какая молодец!
Спасибо, Валерия)
очень понравился!
Спасибо)))
Я эту разминку иногда просто вместо зарядки утром делаю перед работой)
Анна Левинкова , правильно! Какой-никакой заряд бодрости😉👍
@@kononova1986 продолжаю делать и как зарядку. и как разминку перед тренировками - бассейн, баскетбол) вот так вот с малого начинается большее ))
@@АннаЛевинкова , умничка! 😊😉
Пружинка от стены, точно, файл восстановлен, перезагрузка программы тренировок:)
7 умножить на 8 равно 56:)
👍👍👍👍👍👍
Gulnur Kumasheva, 😉💪
Умничка,но упоминай и мальчишек ,я же тоже активно занимаюсь!
Expert, 😊 постараюсь. Настолько привыкла, что эта фраза идёт на автомате☺️. А когда начинаю монтировать видео 🤦 замечаю, что опять только девчонки. Ну надеюсь, Вы, мои хорошие мальчишки, меня всё-таки простите😉🤗😘
Катя, вы перед каждой тренировкой выполняете такую разминку или что-то упускаете?
И ещё хотела узнать:L Карнитин лучше принимать утром или вечером?У меня таблетки рассчитаны на один прием в день.Утром я выпиваю ч.л. масла черного тмина (Карнитин расщепляет жир,может с маслом нет смысла его пить) Вечером последний прием пищи в 6, обычно творог или фасоль
Привет Екатерина а скажите пожалуйста как научится делать акрабат ? ответьте пожалуйста .
Привет,Фатима) Что такое акробат?
Ой извините хотела сказать " как научится сест шпагат"
Здравствуйте,в какое время нужно выполнять упражнения,чтобы эффект был лучше?
Здравствуйте!Это план тренировок для похудения pobvci39.plp7.ru/ в котором все подробно расписано, так же на сайте есть ответы на часто задаваемые вопросы.
Я худею с Екатериной Кононовой
А вот шею нельзя так назад откидывать при вращениях.
При остеохондрозе шейном просто опасно такие упражнения делать, только здоровый человек такие резкие движения может делать
ZK, видео не подписано, что это ЛФК 🤷
@@kononova1986 Тогда подпишете, пожалуйста, а о о мои дети решили заниматься, я не разрешила, спасибо за понимание. От сидячего образа жизни нужно им только ЛФК
Ekaterina,blagodaru Vas v ocherednoi raz za Vashi video. U menya k Vam eshe odin vopros: zanimaus po Vashim viedo iz etoy ssylki plan.ya-hudeyu-online.ru/. Napishite, pozhaluista, mogu li ya zanimatsya po lubomy iz etix rolikov , estestvenno sohranyaya poocherdnost 4x blokov? ili Kaki-to uprazhneniya dlya menya eshe ranovaty? Budu ochen priznatelna Vam za otvet. ))))))
все врачи говорят головой нельзя так крутит
скууучно