Катюша спасибо огромное за комплекс!!!Класс!!! Без выпендрежа,без лишних слов,без мини бикини трусиков,чисто спортивный подход и профессионализм! Очень рада,что вас нашла
Когда тяжело и хочется остановиться, именно в этот момент вы говорите: "Терпим, девочки, если хотите рельефный сухой пресс, терпим, ещё 15 секунд..." И в этот момент реально силы возвращаются😂
Вот сколько я пробовала тренировок могу сказать 100% результат я получаю именно от этого комплекса упражнений. Прям горит пресс. Очень хорошо когда нужно прям срочно получить рельефный и упругий живот. Максимум 15-20дней ежедневно и плюс питание и ты красотка стройная
Спасибо за упражнения!!! Делала и продолжаю делать каждый день, результат просто класс, уже через 2 недели появился рельеф и подтянулся животик, итого - 5 см в талии( это результат за месяц). А вообще делаю и другие ваши тренировки уже в течении 3 месяцев, можно сказать, что поменяла свой образ жизни, не нарадуюсь как подтянулось тело, изменилась осанка, да и детки мои смотрят на меня как я занимаюсь по вашим видео и повторяют. Спасибо большое!
Спасибо вам огромное! Благодаря кардио, пп и вашим тренировкам за 2 недели на своем животе я увидела пресс! Вы не поверите, но я к зеркалу, наверное, миллиард раз подошла! Не могла не нарадоваться! Дай Бог вашему каналу процветания!!
Раньше упражнения на прес для меня были убийством,но по вашим видео реально хочется заниматься КАЖДЫЙ день!!! Спасибо огромное!) Кстати после первых нескольких дней виднеется результат))
Спасибо большое за упражнения, пробіывала многие упражнения, но живот не уходил, а благодаря Вам я замечаю, что жирок на животе начинает исчезать. Еще раз спасибо!!!
Катя хороший тренер!!! Эту тренировку делала на протяжении месяца,каждый день сочитала эту тренировку с тренировкой на бока(тоже катина тренировка). Вижу очень хороший результат талия была 67 а сейчас 61 и очень хорошо втянулся живот. И виден пресс. Тренировки+ПП за месяц плоский живот обоспечен
И у меня так же, не всё реально супер, всё так чувствуется а особенно пресс, ещё бы сушку для ног внутренней части ( ляшек) была бы благодарна, и как обычно молодец Катюша;)))
Вот именно такого комплекса и не хватало. Катя, Вы как- будто почувствовали, что именно это нам надо. Очень суперский комплекс!!!! Действительно чувствуешь весь свой пресс!!!
занимаюсь уже два месяца по вашиму курсу.это нечто!!!!!!конечно я еще хожу на фитнес три раза в неделю,но дома занимаюсь по вашей программе.жир на животе "тает"на глазах.спасибо вам!
Здравствуйте Катерина . сколько бы я не пробывала делать пресс я его не чувствовала не горело как говорят люди ,а после этих упрожнений действительно я повувствовала свой пресс спасибо вам за ваши труды и если есть что то в этом духе предложите ещё что нибудь у меня большой вес и мне трудно скинуть лишний вес но я над этим работаю уже 8 месяцев на все группы мышц . спасибо зарание .
Идеально мне подходят эти упражнения и для моей ноги хорошо как раз а ваша собачка такая прелесть хочется её обнять и поцеловать и как она сильно вас любит
Очень нравится ваш комплекс для нижней части пресса, а сейчас нашла вот этот и Это просто супер! Делаю вашу универсальную разминку, затем комплекс на попу и пресс, чередую по дням с комплексам с резинкой. Еще раз вам спасибо Катя! Такое разнообразие тренировок на любой вкус и уровень подготовки. Всем рекомендую вас! Когда слышу ваше "мне тоже тяжело, терпим!" Даже стыдно сдаваться и терплю))))
Катюша помощница наша в погоне за красивым и здоровым телом!!!! Спасибо огромное!!! Очень эффективно!!! Отдельное спасибо за ободряющие слова во время комплекса,придают сил! Успехов и вдохновения!!!!
КАТЕНЬКА ТИ ЛУДШАЯ ОБОЖАЮ С ТОБОЮ ЗАНИМАТСЯ !!!!!!!!!!!!!! сушкаа пресса одно из моих любымих упражнений )))) я терпелива как и ты и все прекрасно виходить благодоря тебе *******
Здравствуйте.Спасибо вам.Я тока начала заниматься по вашему видео.Буду стараться и ждать желаемого.Поправилась после неправельного диагноза на 35 за 3 месяца.Теперь это надо всё сбросить.О результате напишу.Спасибо вам.
это мой самый любимый комплекс на пресс , я снова начала тренироваться с вами, весной уже тренировалась и за полтора месяца получила не плохой результат, но из-за операции пришлось свернуть тренировки, теперь снова с вами! Спасибо вам!
Хорошо что я не прошла мимо данной тренировки. Я качаю пресс по различным видео и могу сказать что тренировка хорошая тк от начала и до конца у меня болел пресс) Такое происходило со мной только у Памелы Райф но в ее видео очень много упражнений которые нельзя выполнять при диастазе и домике на животе поэтому данное видео я обязательно добавлю в свою копилку и просмотрю что же у вас ещё здесь есть интересненькое))
Спасибо вам огромное за ваши видео. Начала с данного комлекса, но меняю с другими, результат правда заметен. Я после родов и мне упражнения просто необходимы))))Замечательный комплекс упражнений! Всем рекомендую!!!
Не за что) спасибо за рекомендации;)Это план тренировок для похудения pobvci39.plp7.ru/ в котором все подробно расписано, так же на сайте есть ответы на часто задаваемые вопросы.
Сделала сегодня первый раз, очень понравилось, и так приятно после сручиваний расслабится, поанирую делать 2-3 недели но без кардио, напомните чтоб написала есть ли результат
Две недели: Уменьшила порции в 2 раза, отказ от сладкого Кардио+это упражнение Талия-7 см, Обхват внизу живота - 8 см Попа-2 см Грудь на месте Теперь 90-68-93 см Я довольна, продолжаю)
Вечером пробежка, утром упражнения. Через пару недель объемы уменьшились. Пару кг скинула. Продолжаю делать. Классные тренировки. Делаю для прессса и внутренней части бедра.
Тренировки супер!Кто говорит,что не упражнения неэффективны,тот просто не старался.Екатерина,вы большая молодец,после рождения двоих детей я всеми силами пыталась восстановить фигуру,но долго не могла найти на просторах интернета подходящие для себя тренировки(чтобы и без дополнительного инвентаря, и не нудные и по времени не больше 30 мин в день).Нашла вас и счастлива.Тренируюсь По вашим видео примерно 8 мес.,каждый день чередуя проблемные зоны с кардио.Эффект "на лицо ":-5см на талии,-7см с бёдер.Для моей комплекции это очень хорошо,я практически вернулась в дородовые габариты)))У меня часто спрашивают,как я накачала такую красивую попу и я рекламирую вас.Большое вам спасибо!
Наталья, так приятно читать такие слова)))) Я очень рада, что могу на расстоянии помочь Вам. Спасибо большое за рекламу и рекомендации 💋💋💋 Желаю Вам добиться поставленной цели!
Повторяю 4 раза в неделю ваши комплексы: данный👆🏻(рельефный пресс), внутренняя часть бедра ( 2 ваших видео), упражнение на колени, галифе. Не смотря на то, что не каждый день (как вы советуете), эффект очень заметен. Я прямо фанат ваших упражнений💪🏻 экспериментирую, потихоньку добавляю новые ваши упражнения. Поначалу было ооочень сложно, не могла выполнить всё и ноги трусились жуть. Но спустя 3 недели стало самое оно💪🏻 всем советую девочки.
Катюша спасибо огромное за комплекс!!!Класс!!! Без выпендрежа,без лишних слов,без мини бикини трусиков,чисто спортивный подход и профессионализм! Очень рада,что вас нашла
Когда тяжело и хочется остановиться, именно в этот момент вы говорите: "Терпим, девочки, если хотите рельефный сухой пресс, терпим, ещё 15 секунд..."
И в этот момент реально силы возвращаются😂
О это точно ,прям силы берутся откуда то ))))
Даааа
Мне больше по душе упражнение собаки
ХА ха ха дружище! 😁
😄😄
🤣🤣🤣
+😂😂😂
@@ИринаАврамова-ъ5р дам лучше спортом занимался с Катюшей чем быть собакой
Вот сколько я пробовала тренировок могу сказать 100% результат я получаю именно от этого комплекса упражнений. Прям горит пресс. Очень хорошо когда нужно прям срочно получить рельефный и упругий живот. Максимум 15-20дней ежедневно и плюс питание и ты красотка стройная
Спасибо за упражнения!!! Делала и продолжаю делать каждый день, результат просто класс, уже через 2 недели появился рельеф и подтянулся животик, итого - 5 см в талии( это результат за месяц). А вообще делаю и другие ваши тренировки уже в течении 3 месяцев, можно сказать, что поменяла свой образ жизни, не нарадуюсь как подтянулось тело, изменилась осанка, да и детки мои смотрят на меня как я занимаюсь по вашим видео и повторяют. Спасибо большое!
А как вы питаетесь и какие ещё упражнения делаете ?
Я тоже получила результат уже плоский животик
@@margosha5211 и сколько сантиметров вы убрали и за какое время ?
пока сделал всего 3 раза. Посмотрю через месяц и напишу. Получилось или нет. Ждите 13 мая мой ответ.
Конечно на питание тоже надо обратить внимание)) без этого никак, поменьше углеводов. .. Не наедаться на ночь))
Спасибо вам огромное! Благодаря кардио, пп и вашим тренировкам за 2 недели на своем животе я увидела пресс! Вы не поверите, но я к зеркалу, наверное, миллиард раз подошла! Не могла не нарадоваться! Дай Бог вашему каналу процветания!!
Anonymous Police , я очень за Вас рада🤗😘
Не верю
@@kononova1986 рлоре
Прикольная собака. Хозяйка вся пыхтит, а у неё ни одна мускула не дрогнет 😅😅😅👍❤
Lanae Bae, 😂😂😂
В 48 лет тянусь за молодым тренером, классно, получается, спасибо, упражнения просто супер.
молодец!
Успехов вам и крепости! 👌
Сколько по времени?
Раньше упражнения на прес для меня были убийством,но по вашим видео реально хочется заниматься КАЖДЫЙ день!!! Спасибо огромное!) Кстати после первых нескольких дней виднеется результат))
Алина, Вы умничка и Ваш организм постепенно привыкает к нагрузкам, поэтому сейчас все упражнения даются Вам легче)
Какими бы небыли упражнения, они все очень ефективны.Катюша спасибо ❤
Катя я вас обожаю.занималась с вами в 2019г.потом ушла в декрет.и в этом году опять я свами.вы лучшая❤
Сделала 8 минут,пресс почти не болел,но шея это нечто.Больно двигать головой,старалась все делать правильно
Спасибо большое за упражнения, пробіывала многие упражнения, но живот не уходил, а благодаря Вам я замечаю, что жирок на животе начинает исчезать. Еще раз спасибо!!!
Катя хороший тренер!!! Эту тренировку делала на протяжении месяца,каждый день сочитала эту тренировку с тренировкой на бока(тоже катина тренировка). Вижу очень хороший результат талия была 67 а сейчас 61 и очень хорошо втянулся живот. И виден пресс.
Тренировки+ПП за месяц плоский живот обоспечен
Анжела Абдуллаева, рада за Вас и спасибо, что не забываете писать о своих достижениях 😊😉👍
как хорошо, что я вас нашла ) буду с вами заниматься . И собака у вас классная :)
превосходно,без преувеличение скажу,что это лучшее за три года что я делала
три тижні з вами, Катя, і мінус 10 см на талії і 8 см на животі. Використовую 4 ваших комплекси, кожного дня два. Результат вже помітний. Дякую.
Какие другие комплексы от неё вы ещё делаете ? Скиньте ссылку пожалуйста
Каждый раз когда собираюсь худеть, возвращаюсь к вашим тренировкам❤
супер ваши тренировки оч хорошие СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Помогают очень хорошо!!!!!! СОБАЧКЕ ОТДЕЛЬНЫЙ РЕСПЕКТ!!!!!)))))))))
И у меня так же, не всё реально супер, всё так чувствуется а особенно пресс, ещё бы сушку для ног внутренней части ( ляшек) была бы благодарна, и как обычно молодец Катюша;)))
Инна Гетта мои мысли прочитала)
Инна Гетта ara
лучшие упражнения на пресс! после недели занятий уже заметны кубики. Спасибо Вам, Катя!))
Вот именно такого комплекса и не хватало. Катя, Вы как- будто почувствовали, что именно это нам надо. Очень суперский комплекс!!!! Действительно чувствуешь весь свой пресс!!!
Вы очень красивая, милая и позитивная девушка. Спасибо за упражнения, мотивацию и пёселя 💋🌹❤️
Спасибо за комплимент 😉🤗
занимаюсь уже два месяца по вашиму курсу.это нечто!!!!!!конечно я еще хожу на фитнес три раза в неделю,но дома занимаюсь по вашей программе.жир на животе "тает"на глазах.спасибо вам!
Ви дуже хороший тренер по фітнесу ,благодоря вам можна схуднути ,і в мене точно така ж фігура як і у вас .Дякую вам!
У Вас самые эффективные упражнения!!! Благодарю!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Это "жгём"😂😂😂в какой-то момент все сорвалось из-за смеха. Но упражнения возьму на вооружение😉спасибо
Отличные у вас упражнения мне помогают . Начал в зале самостоятельно несколько других упражнения по вашим видеоурокам
Очень нравится заниматься с тобой!
Это мой любимый комплекс на пресс ! Делаю месяц, результат прекрасный. Побольше бы именно таких комплексов на сушку пресса
Катерина Швець, отлично💪😤
какаая шабаака )) а за тренировки - спасибо, они действительно хороши!
Здравствуйте Катерина . сколько бы я не пробывала делать пресс я его не чувствовала не горело как говорят люди ,а после этих упрожнений действительно я повувствовала свой пресс спасибо вам за ваши труды и если есть что то в этом духе предложите ещё что нибудь у меня большой вес и мне трудно скинуть лишний вес но я над этим работаю уже 8 месяцев на все группы мышц . спасибо зарание .
Упражнения - просто фантастика! Результат уже после недели упражнений! Спасибо огромное!
каждый день делать!
?
Meru Bagdasaryan з
Идеально мне подходят эти упражнения и для моей ноги хорошо как раз а ваша собачка такая прелесть хочется её обнять и поцеловать и как она сильно вас любит
Anna Tsatyryan, отлично!
Катя,спасибо большое за ваши тренировки!Это огромный труд ! Через 2 недели уже видны результаты!
@@Kostea_03 , спасибо за комплимент 🤗
Очень нравится ваш комплекс для нижней части пресса, а сейчас нашла вот этот и Это просто супер! Делаю вашу универсальную разминку, затем комплекс на попу и пресс, чередую по дням с комплексам с резинкой. Еще раз вам спасибо Катя! Такое разнообразие тренировок на любой вкус и уровень подготовки. Всем рекомендую вас! Когда слышу ваше "мне тоже тяжело, терпим!" Даже стыдно сдаваться и терплю))))
ВЫ ЛУЧШАЯ!!!СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Катюша помощница наша в погоне за красивым и здоровым телом!!!! Спасибо огромное!!! Очень эффективно!!!
Отдельное спасибо за ободряющие слова во время комплекса,придают сил! Успехов и вдохновения!!!!
Марина Овручская, всегда пожалуйста и Вам спасибо за комплимент 😉
Это бомба ,очень тяжело,но очень круто ! Спасибо большое ☺️
Спасибо за эффективный комплекс. Действительно видны результаты, я их добилась за максимально короткие сроки:) Проверено, очень классно;)
Я вижу пёсик решил начать сразу с отдыха)
какая классная псюшка спит невозмутимо ))) И комплекс понравился. Спасибо!
Спасибо))))
Бог мой! Спасибо Вам огромное.. Делаю Ваши упражнения для нижнего пресса, планирую сегодня же начать делать этот комплекс, спасибо! 💖
круто
понравилось
занималась 4 раза в неделю после 20-ти минутной тренировки
результат через 2 недели
КАТЕНЬКА ТИ ЛУДШАЯ ОБОЖАЮ С ТОБОЮ ЗАНИМАТСЯ !!!!!!!!!!!!!! сушкаа пресса одно из моих любымих упражнений )))) я терпелива как и ты и все прекрасно виходить благодоря тебе *******
Отлично, я очень рада, что у Вас все получается! Продолжайте в том же духе!
Супер 😘👍 Екатерина, спасибо вам большое за ваши видео !
Вы , как фитнес подруга !
Alina Secgin, 😉 мне очень приятно!😊
Спасибо за тренировку! Очень помогают Ваши комментарии, когда хочется все бросить фраза «ради рельефного пресса» творит чудеса))
Anastasia Lobanova, всегда пожалуйста 😉🤗
Я делала все как вы и да правильное питание бег и ето сушка делает чудеса у меня получилось спасибо что вы есть
Здравствуйте.Спасибо вам.Я тока начала заниматься по вашему видео.Буду стараться и ждать желаемого.Поправилась после неправельного диагноза на 35 за 3
месяца.Теперь это надо всё сбросить.О результате напишу.Спасибо вам.
Спасибо вам что вы есть!!!
Я благодарю, что вас нашла!!!
это мой самый любимый комплекс на пресс , я снова начала тренироваться с вами, весной уже тренировалась и за полтора месяца получила не плохой результат, но из-за операции пришлось свернуть тренировки, теперь снова с вами! Спасибо вам!
Diana S , рада, что Вы вернулись, может Вы присоединитесь к нашему предновогоднему марафону, который проходит в моем инстаграм?😉
Спасибо вам большое за упражнения!!! Делаю их в течении месяца. С талии и с животика ушло уже - 7 см. Буду продолжать делать😁😁😁😁
Катя , отличный результат 😉
Спасибо за поддержку и потраченное Вами время и силы
Кто до сих пор занимается? 😊
😁 спасибо за выбор ☺️
Я)
Я
Я)
Я! С привеликим удовольствием!
Спасибо большое, Екатерина. Вы чудесная
Какие ношки красивые, .. как у куклы👍👍🤗
Упражнения хорошие, а собачка вообще прелесть))
Катюша, ты просто супер классный тренер!!! Молодец!!! Спасибо за твои тренировки, реально круто и отличный результат.
Ольга Жукова , спасибо большое😊😊😊
Хорошо что я не прошла мимо данной тренировки. Я качаю пресс по различным видео и могу сказать что тренировка хорошая тк от начала и до конца у меня болел пресс) Такое происходило со мной только у Памелы Райф но в ее видео очень много упражнений которые нельзя выполнять при диастазе и домике на животе поэтому данное видео я обязательно добавлю в свою копилку и просмотрю что же у вас ещё здесь есть интересненькое))
молодец твоей тринировки меня нравится я с тобой занимаюсь спасибо
Хороших Вам тренировок и таких же результатов!
Спасибо 🙏 очень люблю заниматься с вами ❤️💪🏻🧘🏻♀️
Спасибо большое!!! Помогают упражнения, есть результаты. Удачи!
Катя,спасибо вам большое за тренировку! Чувствую как животик прям горит и жгёт,ухх!🔥тяжело ,но оно того стоит!!!
Вероника Филиппова, всегда пожалуйста 😤💪
Спасибо за самые эффективные упражнения.
Sabira Urkumbaeva, всегда пожалуйста 😉😊😊
низкий поклон вам я все лето качала пресс и результат не очень но ваш способ за неделю пресс и нет лишнего веса
Потрясающая тренеровка. Мне очень нравится. Спасибо большое💓
Настя Батюкова , не за что😉👍 Занимайтесь с удовольствием！😉 Успешных результатов！
То, что нужно) Рада, что наткнулась на ваш канал)
повторяю упражнения собаки ежедневно, скажите через какое время ожидать рельефы
🤔 к сожалению, за все время у собаки не появился рельеф, несмотря на все его старания 😉🤷
Вы лучшая !!!❤
Ваши упражнения просто супер, делала на нижний пресс!!!
Людмила Знова, спасибо 😊
Спасибо вам огромное за ваши видео. Начала с данного комлекса, но меняю с другими, результат правда заметен. Я после родов и мне упражнения просто необходимы))))Замечательный комплекс упражнений! Всем рекомендую!!!
Не за что) спасибо за рекомендации;)Это план тренировок для похудения pobvci39.plp7.ru/ в котором все подробно расписано, так же на сайте есть ответы на часто задаваемые вопросы.
Катюшечка, спасибо! Даже уши закладывает от напряжения
Oxana Pavlova, всегда пожалуйста 😉🤗
🌗🌜 закончила делать
Время 05:14 утра
Возвращаюсь именно к вашим тренировкам, спасибо!)
Сид мне на продолжение и сил вам на реализацию своих планов.
Спасибо большое 🤩я каждый день включаю это видио и с вами💪
Екатерина, спасибо за комплексы и стройную фигуру!
Если возможно, запишите, пожалуйста , комплекс Бодифлекс!
Екатерина, спасибо вам за тренировки!
Давно занималась по этому видео. Сейчас про него вспомнила, сдела и после упражнений взвесилась спустя 15 минут и вуаля - минус полкило - ура.
Сделала сегодня первый раз, очень понравилось, и так приятно после сручиваний расслабится, поанирую делать 2-3 недели но без кардио, напомните чтоб написала есть ли результат
Спасибо огромное за тренировки!!!! Эффект есть!!!!! Самый главный тренер у вас над головой!!!!)))))
Elena Sundrunova, ооо даа! Стенли такой, он всегда "контролирует" мои тренировки)))
Две недели:
Уменьшила порции в 2 раза, отказ от сладкого
Кардио+это упражнение
Талия-7 см,
Обхват внизу живота - 8 см
Попа-2 см
Грудь на месте
Теперь 90-68-93 см
Я довольна, продолжаю)
Спасибо вам большое, Екатерина! Я вас обожаю. Лучи добра вам!
Г Тинкаузер, спасибо за доверие 🤗
Катя,вы лучшая,у вас все так продумано
Всегда пожалуйста 😉. Новые комплексы ещё интереснее и продуманнее. Заходите на моем канале во вкладку "ВИДЕО" или "ПЛЕЙЛИСТЫ"😤💪
Катя, спасибо! Как всегда- класс!!!
Марина Майэр, всегда пожалуйста 😉🤗
Очень крутой комплекс👍🏼я даже выполняю его по 2 раза
Екатерина, спасибо, с вами, действительно, хочется заниматься больше и больше
Не за что, Мариночка)))))
Я начала вчера живот болит ужасно но буду стараться делать все упражнение правильно.Если будут результаты буду писать
Замечательный комплекс, меня больше беспокоит: как Вы? Где Вы? Выбрались ли из зоны боевых действий? Берегите себя и своих близких. Храни Вас Господь!
Вечером пробежка, утром упражнения. Через пару недель объемы уменьшились. Пару кг скинула. Продолжаю делать. Классные тренировки. Делаю для прессса и внутренней части бедра.
Молодец 💪😤
Катюша, спасибо огромное тебе! Упражнения на пресс супер!
Тихон, не за что;)
Спасибо за понятные и доступные упражнения! )
Делаю каждый день,уже месяц талия -8см Спасибо большое Екатерина
Пiвень Анастасiя, вауу! Супер! Очень за Вас рада, прям горжусь !🤗
Спасибо вам большое. Результат получила через неделю тренировок. Продолжаю заниматься с вами! :)
Класс..все болит) спасибо)
о да) горжусь собой)))
+Я худею - I'm losing weight Мне 12 лет, лишний вес уйдёт если делать 3-4 раза в неделю
Тренировки супер!Кто говорит,что не упражнения неэффективны,тот просто не старался.Екатерина,вы большая молодец,после рождения двоих детей я всеми силами пыталась восстановить фигуру,но долго не могла найти на просторах интернета подходящие для себя тренировки(чтобы и без дополнительного инвентаря, и не нудные и по времени не больше 30 мин в день).Нашла вас и счастлива.Тренируюсь По вашим видео примерно 8 мес.,каждый день чередуя проблемные зоны с кардио.Эффект "на лицо ":-5см на талии,-7см с бёдер.Для моей комплекции это очень хорошо,я практически вернулась в дородовые габариты)))У меня часто спрашивают,как я накачала такую красивую попу и я рекламирую вас.Большое вам спасибо!
Наталья, так приятно читать такие слова)))) Я очень рада, что могу на расстоянии помочь Вам. Спасибо большое за рекламу и рекомендации 💋💋💋
Желаю Вам добиться поставленной цели!
Благодарю, очень хорошие упражнения
благодарю Вас!
Всегда пожалуйста ☺️
Спасибо. Сегодня нашла,случайно,ваш канал
Начала тренировки❤
Katya Geraschenko, подписывайтесь на канал, чтоб не потерять и быть в курсе новых видео😉
Лучшие упражнения на пресс 😍😍 спасибо!!! К лету - это то, что надо. Спасибо за тренировки ❤
Talisman Mts , красивое тело должно быть не только летом ;))
Супер! Очень понравилось, спасибо, Катерина!
Aleksandra S, всегда пожалуйста 😊
Повторяю 4 раза в неделю ваши комплексы: данный👆🏻(рельефный пресс), внутренняя часть бедра ( 2 ваших видео), упражнение на колени, галифе. Не смотря на то, что не каждый день (как вы советуете), эффект очень заметен. Я прямо фанат ваших упражнений💪🏻 экспериментирую, потихоньку добавляю новые ваши упражнения. Поначалу было ооочень сложно, не могла выполнить всё и ноги трусились жуть. Но спустя 3 недели стало самое оно💪🏻 всем советую девочки.
Раисат Гулбагандова, Вы просто умничка, продолжайте в том же духе и у Вас обязательно все получится 😉👍
Упражнения понравились, пресс жжёт.Катюш спасибо!
Юлия Tat, всегда пожалуйста 😉
мне нравится,так держать Катя!
Спасибо большое!