Учимся стойке на руках.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2015
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Прошлое видео "Учимся ХОДИТЬ на руках": • Учимся ходить на руках.
Обязательная разминка для кистей: • Video
В прошлом выпуске мы учили вас ходить на руках. Сегодня мы расскажем чем ходьба отличается от стойки на руках и как научиться правильно стоять на руках. - กีฬา
Эквилибрист молодец! Все четко и понятно объяснил! Все класс!
парень скромняга! красавчик)
Просто нет слов, КРУТО! Когда-то давно пытался научиться ходить на руках, но рядом не нашлось никого, кто бы умел и объяснил как. И все заканчивалось работой у стенки. Благодаря этому и предыдущему видео я смогу вернуться к обучению, и более чем уверен, сделаю свои первые шаги. Спасибо!
ну, тогда давайте видео о растяжке: шпагат, складка
мне вот интересно будет
та и для приседа полезно было бы иметь тянущийся бицепс бедра
Очень хороший пример, много подводящие упражнений, класс, просто мануал по стойке на руках.
Отличный выпуск! Этот парниша при его скромных габаритах по сравнению с качками, посильней многих накачанных товарищей будет! Молодец. Будем тоже учиться стойке на руках =)
Квартира у нас маленький я попробовала встать на руки , и в итоге я чуть не снесла телек😁
мужики, понимаю что специализация очень узкая, но прошу, расскажите про стойки для более продвинутых. Например стойке на одной итд. Думаю многим будет интересно, а тем кто занимается будет полезно посмотреть! Вообще не у кого спросить даже ( Выручите !
советчиков. я вообще не вас просил. Первому спасибо
MrJumptrix понял, видел))))) спасибо! с такой бы растяжкой как у тебя, были бы дела по лучше)
+Anton Stasyuk Почитай книгу "Тренировка заключенных' (Пол Уэйд ) там более подробно все описано!
+Anton Stasyuk Я за полгода научился отжиматься в стойке на руках,у меня своя методика.Пожалуй это лучшее упражнение для мышц плечевого пояса.
+Aoi Chan мы, к сожалению, иногда даже это читаем...
растяжку от циркового эквилибриста в студию! развивайте тему с эквилибристами! очень интересно!
Видос хороший.Акробат молодец.Билдеры тоже молодцы👍
парень крут! еще раз убеждаешься что без гибкости закачиваться нет смысла
+1153rus Абсолютно верно!)
Во крути пацани 💣↔🇺🇦
🐺
Отличное видео! Все доступно и понятно
Наконец -то нашёл ваш канал , очень много полезной информации, спасибо!
спасибо большое яблогадаря вам научился стать на руках
Отличный выпуск
супер Видео, давно ждал
спасибо😄 давно хотела научиться
очень хорошее видео! доступно, ничего лишнего, наглядно. позитивно и интересно)
Ух ты! Очень интересное видео! Здорово!
Отличное пособие для начинающих!!! Очень хочу научиться стойке и хождению на руках.Жаль, что слишком поздно его нашла((( ну ничего, после родов попробую...эх 1,5 месяца ещё ждать))))
Очень полезное видео!надеюсь,плейлист с гимнастикой будет пополняться)
Когда стоишь на руках и падаешь спиной в перед, чаше выходит мостик, а не кувырок))
Громкий удар пятками о пол.))
парень все классно объясняет, большой лайк ставлю за видео
огромное спасибо я не могла это зделать год.И вот наткнулась на ваше видео.и теперь я умею стоять на руках
Я тоже на кроссфит хожу,в Кирове живу)Посмотрела,чтобы закрепить)Очень полезное видео,спасибо
супер видос - мега интересно и полезно - молодец !!!
Супер разобрал))))
ура!Я научилась саасибо.Стою теперь 35 секунд
Даша Зигаёва и как долго ти училась?
спасибо большое!!!
если вы упадете то ни чего страшного просто получите травму позвоночника вероятнее всего грыжу шморля не с первого раза но ни чего страшного встаете и снова ..... 4:27 тоже самое и с кувырком если плавно делать не умеете то получите травму
Не советую новичкам начинать со стойки на голове, из - за слабых рук на шею пойдёт большая нагрузка, возможна травматизация шейного отдела позвоночника, лучше сначала серьёзно укрепить руки(плечи, предплечья, кисти).
все четко понятно
похожим способом научился держать, только вот если сразу посмотрел то меньше бы времени это заняло, спасибо за видео
Спасибо за весьма подробное видео.
На мой взгляд, ценными оказались нек-рые из приведённых (подводящих) упражнений.
Кроме этого, я занимаюсь на турнике (давно, выходы и солнце освоил). Потому довольно легко оказалось делать те упражнения, что требуют предварительного развития силы.
Парни, спасибо за видео. Больше года практикую стойку на руках. Пока рекорд 5 сек. Но очень не стабильно и непредсказуемо. Понял свои ошибки и в каком направлении работать. Что-то даже получается лучше, чем у коссфитовцев. Немного этим вдохновился. Значит не зря тренировался.
Год? 5 секунд? Смеется?
Ребят, всё красиво, но некоторые объяснения и входы не совсем верные. Все эти стойки есть в йоге, кому интересно сберечь здоровье и научиться правильно делать входы, сами стойки, выходы и чтоб потом не болела и не кружилась голова, походите в йога центр.
крутые видосы ребята
круто я тоже так хочу!
спасибо
Вопрос по построению кистей куда они должны смотреть при стойке, прямо или по углом?
Расскажите про горизонт и упражнения для него
Стойка,стойка.......Где нужно терпение, так это в элементе горизонт. А на руках лучше учиться без стены(это сугубо личное мнение и я его не кому не навязываю. просто так обучиться намного быстрее). Всем удачи
Боюсь е...нутьсЯ
Кросы салатовые прикольные))!
Боя мне кажется он выглядит лучше,чем боббидилдкры эти
Спасибо большое! Может отойду от стены, пока страшно, жаль некому страховать.
+Kris Ti стелите маты, одеяла или что нибудь мягкое и кувыркнитесь вперёд несколько раз. Если Вам мягко, то можете пробовать выполнять, раз уже делаете у стенки стойку ))) Успехов Вам ))))
+Pole Online Спасибо.
у всех после стойки на руках и ходьбы-на руках через минут пять чуть больше голова не сильно болит?
Зал (купол) прикольный. Где это?
крутой чел
2года отжимаюсь на руках. Имеет ли значение-изгиб спины в отжиманиях вверх ногами?
Круть
Видео про руки не открывается. Как посмотреть?
А что это за зал? Где находиться?
Что посоветуете, я научился стоять, но вот руки не выпрямляются, тоесть я теряю баланс когда локти выпрямляю ?
Здравствуйте. Все спортсмены которые тягают вес сталкивались с Геморроем. расскажите как его лечить. какие упражнения делать что бы его не было. и т.п. Буду оч благодарен. на самом деле многим было б интересно услышать про это. тут нет нечего постыдного и не надо обходить эти темы. Потому что если вы заболели им и на этом этапе тягать вес то могут быть серьезные ослажнения . Я буду оч благодарен
Ох! Да как же это страшно!!!!
все время переваливаюсь вперед. Сколько не пыталась, и напрягать, и руки выпрямлять, и кистями рук. Ни че го. все умею ( и на одной, у стены, и отталкиваясь от стены, стойка на голове, на локтях) а на руках - уже больше полугода тренировок, и все равно не умею. Рекорд - 9 секунд. И то 1 раз. Продолжаю практиковаться, но все равно не получается. Уже в мечту превратилось - стоять на руках)
для меня стал самим простом способом научится стоять на руках бил просто сходить на копоейро. не могу сказать что в реальной драке оно вам чем то поможет, но постоянная ненавязчивая разтяжка и стойка на руках в разних упражнениях вам обеспечена. я на втором занятии уже мог как то стоять на руках. на пятом занятии уже спокойно ходил, ето било 10 лет назад и до сиг пор могу, хотя не занимаюсь и поправился кг на 15-20 блин.
Самое главное что я понял на практике, это то, что нужно делать перерывы. Я пытался стоять каждую секунду пару дней, и толком результат не менялся, но когда я сделал один день перерыв, я простоял намного дольше чем тогда.
Оооо, вот бы еще чему-нибудь научили эквилибристы) может сальто?
эквилибристы не делают "сальто"
OlegHodorich но что -то подсказывает, что он умеет
Научите делать передний вис или горизонт ....
Хотел сказать одно: при падении вперёд проще всего будет оторвать одну руку и приземлиться так же, как при выполнении "колеса"
Работает всегда)
Помню, как в детстве сильно упал на спину когда делал стойку, было очень больно, но оно того стоило)
не вредно ли стоять на голове? Я пробывал голова начинает кружится
Здравствуйте, у меня хорошо получается стоять на голове и локтях, в общем у меня хорошее равновесие, но у меня не получается встать на руки бананом или ровно я не могу даже с разбегу встать как положено могу не до конца. Из-за этого я не могу ходить на руках. Я хожу на танцы 7 лет мы там особо это не практикуем иногда говорят делайте, делаем. Я учусь где-то 2-3 года стоять. На ваш канал наткнулась неделю назад, тренеруюсь каждый день. Можете мне пожалуйста дать совет?!
Скорее всего не готов твой опорно-двигательный аппарат.
Нужна база которая прокачает.можешь посмотреть на моём канале.
как зовут эквилибриста, канал есть?
Что за песня играет с 9:30 минуты????
такой вопрос, а что делать, если я боюсь вставать?
Прошу вас, я занимаюсь дома спортом. На зал и секции нету времени и ДЕНЕГ ходить.
Расскажите пожалуйста, каким образом накачать плечи, но у меня нет гантелей или бутылок с песком, по этому прошу других видов упражнений.
+Альберт Заварыкин отжимания на плечи есть, загугли
Могу посоветовать отжимания у стены (вверх ногами как на видео). Так же как вариант поочередные подьемы рук в сторону, в качестве утяжеления можно брать что угодно - тяжелую книгу или положить что-нибудь тяжелое в сумку.
Как то в отпуске был...делал подьемы рук перед собой, в качестве веса брал чемодан с вещами. Главное желание. Удачи Вам)
Никита Анисимов спасибо, совет твой нужный для меня)
А не вредно для сосудов в голове такое продолжительное время стоять на голове/руках (речь о тренировках по 4 часа в день)? Кровоизлияния не произойдет? Как вообще по внутренним ощущениям понять что стоит сделать перерыв?
А я просто несколько недель борол страх и ходил на руках и стоял,было страшно но я как то это делал)в итоге рекорд 15 шагов)
практика, понятно,но почему так жалко поделиться нюансами, которые значительно ускоряют процесс
Стоять на руках 10 чекун могу а стока на голове вообще не как падаю)
помогите что делать если после этого болит спена
Работа с собственным весом, одна из основ
Подскажите названия кросовок тренера
Inov8
reebook
Обучалка для детей!
Друзья, а сальто заднее делать учить не будете?))
Говорят он до сих пор учаться стоять на руках
хочу в этот зал, но он полюбому не в моем городе
Люди если боитесь падать то.
Когда понимаете что вы уже падаете згинайти одну руку и вы слехка прокрутитись но вы сможете на ноги упасть ане на спину !
умею ходить на руках три года мне 14 это классно я вам скажу
надеюсь поможет, отжимаюсь 15 раз у стены в стойке, а стою секунды 3 и то если повезет
Замечание для эквилибриста, и ребят которых он учил стоять и ходить на руках, плечевой пояс словно дуб в лесу, такой же не подвижный, начни те с его мобильности, а потом переходите к стойкам, там в плечах силы планету удержать, А вот мобильности (гибкости) 0%
А я уже больше месяца пытаюсь. Никак не могу привыкнуть маху ногой.
Блин,рука спина очкень сильно болит,жестко упал
Хах в теории вроде понятно, а вот на практике туго)
Кто научился лайк
у меня голова болеть сильно начинает
Со временем уйдет
Скинь вес или развивай силу для своих 108 кг, молодец эквилибрист.
На носочки нужно преземляться! На пятки это рисковано!
нельзя на мостик падать...
Воу оказывается югифтед еще кто-то смотрит
Ярослава спортивная стоит дольше чем они
Я стою только 3 секунды
9.46 тот момент когда ты иноплонетянен
Михаил прекрасен! Непонятно для чего мужики так себя уродуют качалкой?
исчерпали себя
впв
я в шоке
Чет какой то странный эквилибрист,даже растяжки нет никакой