Aндрей , ты крутой ! Спасибо, за видео, за твою работу,смотрю твой канал , не так давно нашел тебя на TH-cam. Мне 45 , занимаюсь воркаутом , подтягиваюсь 25 раз , чисто без рывков и дерганий. Смотрю как энциклопедию, как учебник. Большое спасибо ,тебе!
Интересная информация! В большинстве источников планка однообразная, а тут отличается по деталям. И то, что максимальное время ни к чему - тоже ломает стереотип! Столько нового!!! Спасибо, обязательно пробовать!
Что интересно, закрепить такое положение полезно не только для упражнений (как стойка на руках которую вы показали), но и для закрепления осанки в позе стоя. С сидячей работой часто есть проблема наклона таза вперед (что дает перенапряжение на поясницу). Стал делать подобную планку несколько раз в день, и заметил как сместился центр тяжести ниже, что здорово сняло нагрузку с поясницы. Таз после планки привыкает стоят ровно, и сохраняет такое положение и в повседневной жизни.
Wow. This elite athlete has such a well proportioned body. From his abs to biceps and triceps to the rest of his body. Looking very good and very strong. Cheering you on from Michigan USA
Присоединяюсь к просьбе, в подростковом возрасте не было возможности посещать спортивные секции по гимнастике, интересно было бы узнать о простых, нетравмоопасных, доступных комплексах упражнений.
@@vasiliypalych2897 да а какой спорт не опасен? шахматы если только. да я о том что пацаны с этого канала в свои, не знаю сколько им, наверно и 18 нет им, а выгледят пипец здоровыми машинами. сейчас смотрю на школоту 80% одни дрыщи, как и я в свое время.
@@qwer111011 ни что не мешает сейчас начать заниматься, элементарные подтягивания, брусья, приседания пресс и т.п. за год два можно выглядеть лучше чем просто сидя у телика на диване
Андрей спасибо за видео!!! Очень чётко всё обьясняете! Здорово что появился такой канал!!! Если будет возможность снимите пожалуйста как гимнасты осваивают колесо, рандат, фляг и сальто назад!
Молодцы ребята, хочу пожелать вам всего самого наилучшего! Есть просьба, надо усовершенствовать подачу начало и особенно концовку видосов , также можете взять на вооружение др блогеров атлетов как Крис Херия и тд.и разделить видео на обучающий и просто о жизни как простому народу а именно ребятам во дворах из себя сделать подобие гимнаста в дворовых условиях . удачи и респект вам
Есть у меня такая привычка,новое упрожнение или разновидность сразу тестировать.Попробывал,да действительно чувствуется сразу напряжение во всем корпусе и приятная боль в нижней части брюшного пресса.Буду теперь так делать.Спасибо.
Не русские, а обрусевшие пацаны.Скорее мордва, чуваши и т.д и т.п .Может и не курят и не бухают, что не факт.Но стероидов столько принимают, что вред получается еще больший, чем от курева и бухалова.
Простите пожалуйста, но это - охуенное видео. "Заболел" горизонтом, когда смотрел видео бибоя Junior из брейкданса. Если не видели Андрей, поищите на ютубе. Очень впечатлит. Был чемпионом мира в свое время. Но его движения - до сих пор красочны, и изящны. Спасибо за видео.
SALUDOS ANDREY. ME LLAMO LUIS. SOY DE SAN JOSE COSTA RICA AMÉRICA CENTRAL. SOY UN ADMIRADOR DE SU TRABAJO EN LA GIMNASIA MASCULINA, Y ME INTERESAN SUS COMENTARIOS LASTIMA QUE SOLO EN SU IDIOMA LOS EXPLICAS. HAY ALGUNA FORMA DE PODER TRADUCIR SUS TÉCNICAS YA SEA EN INGLES O EN ESPAÑOL DENTRO DE LOS VIDEOS??? MUCHAS GRACIAS POR SU CALIDAD DE TRABAJO. ПОЗДРАВЛЯЕМ АНДРЕЯ. Мое имя Луис, и я из Сан-Хосе, Коста-Рика, Центральная Америка. Я УВАЖАЮСЬ ЕГО РАБОТЫ В МУЖСКОЙ ГИМНАСТИКЕ, И Я ЗАИНТЕРЕСОВАН В ЕГО КОММЕНТАРИИ, ПОСЛЕДНЕГО ТОЛЬКО В ИХ ЯЗЫКЕ, ВЫ ИХ ОБЪЯСНЯЕТЕ. ЕСТЬ ЛИБО СПОСОБ ПЕРЕВОДА ВАШИХ МЕТОДОВ, ИЛИ НА АНГЛИЙСКОМ ИЛИ ИСПАНСКОМ, ВИДЕО ВИДЕО ??? СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШЕ КАЧЕСТВО РАБОТЫ.
Прекрасный тренер и парни красавцы))
Случайно попал на этот канал, спасибо тренеру и ребятам, все очень классные, успехов вам!
Впервые такое слышу, пойду попробую) низкий поклон за посильный вклад в развитие молодёжи!
Полезные обзоры для работы над собой, благодарю!
Спасибо! Сегодня попробовал-вещь!
Нагрузка ушла со спины на пресс.
То что надо! Спасибо!
Вы - большой молодец!
Пацанский Кач спасибо большое 😊
Aндрей , ты крутой ! Спасибо, за видео, за твою работу,смотрю твой канал , не так давно нашел тебя на TH-cam. Мне 45 , занимаюсь воркаутом , подтягиваюсь 25 раз , чисто без рывков и дерганий. Смотрю как энциклопедию, как учебник. Большое спасибо ,тебе!
Интересная информация! В большинстве источников планка однообразная, а тут отличается по деталям. И то, что максимальное время ни к чему - тоже ломает стереотип! Столько нового!!! Спасибо, обязательно пробовать!
Больше подобных обучалок! Очень интересно.
Очень красивая у вас заставка. Люблю античность. Спасибо за красоту в массы
Как приятно видеть молодеж в спорте,душа радуется!
Оказывается некоторые нюансы незнал по технике планки. Спасибо ребята.
Ну, это однозначно идёт в плейлист обучающих видео. Спасибо.
Лайк, комментарий в продвижение прилагаются, всё как положено.
спасибо - хорошее видео - узнал новые виды планки - согласен с тем что вы сказали - ставлю лайк
aachen vater174 благодарю!
Andrey Telitsyn лайки включите. Больше народа увидят.
Ваши видео очень помогают мне в тренировке моего 10-летнего сына, да и я много полезного черпаю для себя. Спасибо!💪👍
Спасибо большое, вы тренер от Бога , удачи Вам в вашем ДЕЛЕ!!!
Побольше таких видео. Например как гимнасты тренируют пресс или тянутся на шпагат.
Век живи век учись, спасибо!👍
Андрей, спасибо за Ваши подробные разборы и видео.
Снимите видео по маховому впредь и боком, какие подводящие упражнения. Спасибо.
Блин, раньше не видел, что ноги и элементы усложнения!!)) Буду пробовать!
Что интересно, закрепить такое положение полезно не только для упражнений (как стойка на руках которую вы показали), но и для закрепления осанки в позе стоя. С сидячей работой часто есть проблема наклона таза вперед (что дает перенапряжение на поясницу). Стал делать подобную планку несколько раз в день, и заметил как сместился центр тяжести ниже, что здорово сняло нагрузку с поясницы. Таз после планки привыкает стоят ровно, и сохраняет такое положение и в повседневной жизни.
+Амир Латыпов Поддерживаю
Очень ценная информация, большое спасибо Анрдей.
Согласен с вами! Заходите ко мне на канал, там для вас много интересного на тему гимнастики и тренировок.
Больше обучения пожалуйста, для домашних условий. Спасибо.
Канал обещает быть полезным
Кирилл Данилов спасибо, будем стараться
Очень полезный и хороший канал ,все понятно и четко!!!Продолжайте так же!!!
Ar123 BolsSW спасибо большое 😊
Для горизонта отличное упражнение :) Возьму на вооружение 💪🤪💥
только что о вас вспомнил и сразу видос)делайте ролики чаще
Владимир Путин хорошо, Владимир Владимирович 😀
Andrey Telitsyn можете пожалуйста подсказать вк егора?
Владимир Путин "Егор Малышев" думаю, в Челябинске не трудно найти
я думал у вас свой "вк" :)
Andrey, otlichnoe video, publikuy bolshe obuchaushih video. U tebya ochen horosho poluchaetsya, ochen interesno. Spasibo. Ya vozmu na voorujenie.
Wow. This elite athlete has such a well proportioned body. From his abs to biceps and triceps to the rest of his body. Looking very good and very strong. Cheering you on from Michigan USA
... мне понравилось, молодцы ребята, приятно смотреть !!
Кое-што новое для себя отметил !! Спасибо !!
Очень полезная информация, для занятий дома, расскажите еще что нибудь об упражнениях которые можно делать дома
Very nice video. Thank you. Can you please add English subtitles? Greetings from Germany and keep on the good work.
Спасибо, сколько нового узнал. Буду пробовать по Вашему. Вам успехов.
Класс видео , сам занимаюсь и очень полезно узнать азы и тонкости гимнастики , больше видео на такие темы !
Misha Kudrich спасибо! как раз для этого и снимаем 😊
Молодцы, мальчики. Такие красавцы!
Супер канал! Понятно, доходчиво и очень полезно. Спасибо автору!
Классно, долго искал канал с видео о тренировках по гимнастике так как у меня в городе нет секции по гимнастике, снимите пожалуйста тренировку базы
Alex PRO спасибо! Будем этим постепенно заниматься 😊
Присоединяюсь к просьбе, в подростковом возрасте не было возможности посещать спортивные секции по гимнастике, интересно было бы узнать о простых, нетравмоопасных, доступных комплексах упражнений.
тренер красавчик!
Как оказалось, мне легче даётся вариант планки для гимнастов)
Браво!👍👍👍👍👍👍
Благодарю вас! Это то, что нужно!
видео трясётся. тяжело смотреть
но информативно, спасибо
Great demonstration Egor
да этот канал многие искали и ищут, всем мальчикам хочется именно в спортивную гимнастику
Класс!!! Покажите, пожалуйста, как правильно избавиться от возрастной провислости рук
Крутое видео! Много полезного подчеркнул и уже давно начал делать из ваших стори в иг. Прогресс заметный! Спасибо
Евгений Биленко я рад! Успехов Вам💪
А вам успехов в тренерстве, и парням большого будущего и пусть будут здоровы!
просто спасибо за то, что снимаете!
мать почему ты меня в детстве не отдала в гимнасты
Роман скажы спасибо, ето очень травмоопасный спорт.
@@vasiliypalych2897 да а какой спорт не опасен? шахматы если только. да я о том что пацаны с этого канала в свои, не знаю сколько им, наверно и 18 нет им, а выгледят пипец здоровыми машинами.
сейчас смотрю на школоту 80% одни дрыщи, как и я в свое время.
@@qwer111011 14 - 16 лет
@@qwer111011 ни что не мешает сейчас начать заниматься, элементарные подтягивания, брусья, приседания пресс и т.п. за год два можно выглядеть лучше чем просто сидя у телика на диване
@@MrMaSaRaKj я занимаюсь
Изумительно!!! Завтра же попробую. У меня завтра приседания и выпады со штангой но после попробую))
Привет! здорово и подробно . Тренеру респект.
Благодарю за полезную информацию!!!
Андрей, спасибо! это офигенски! утащила в свою подкачку :)
Отличный контент. Спасибо.
Отличное объяснение!
Ребята,спасибо!
Вот это ТРЕНЕР🤗🤗🤗👍👍👍🔥🔥
уважаю супер тренировочка!
Мне планка опять понравилась
Interesto, spasibo za raznovidnost planki.
Спасибо большое!!!! То что надо! 👍.
Вы молодцы, побольше бы таких
Андрей спасибо за видео!!! Очень чётко всё обьясняете! Здорово что появился такой канал!!! Если будет возможность снимите пожалуйста как гимнасты осваивают колесо, рандат, фляг и сальто назад!
Владимир Гривцов спасибо! Сделаем, но не все сразу 😊
Владимир Гривцов сколько подходов надо делать?Или одного раза в день достаточно?? Без подходов? Нигде про это не говорят((( я думаю что главное)
Лайк не глядя, давно искал такой канал и наконец-то нашёл
И да видео просто супер продолжайте в том же духе
Black Jack спасибо за доверие 😊
Отличный канал, спасибо за видео💪💪💪👍👍👍
Молодцы ребята.Интересное видео.
Афигеть!
Молодец парень!
спасибо за видео! очень полезная информация!
Спасибо за видео! Ждём новых!!!
Чёрная Вдова спасибо, Наташа!😊 Жду сольник с Вами 😎
Andrey Telitsyn, я тоже)
благодарю! крутяк инфа 🙂
Молодцы ребята, хочу пожелать вам всего самого наилучшего! Есть просьба, надо усовершенствовать подачу начало и особенно концовку видосов , также можете взять на вооружение др блогеров атлетов как Крис Херия и тд.и разделить видео на обучающий и просто о жизни как простому народу а именно ребятам во дворах из себя сделать подобие гимнаста в дворовых условиях . удачи и респект вам
Есть у меня такая привычка,новое упрожнение или разновидность сразу тестировать.Попробывал,да действительно чувствуется сразу напряжение во всем корпусе и приятная боль в нижней части брюшного пресса.Буду теперь так делать.Спасибо.
Это когда русские пацаны не курят и не бухают !!!!
это когда русские пацаны профессиональные спортсмены
Это когда ЧЕЛОВЕК не курит и не бухает.
@@kavokavo2011 А ты кто ?
@@kavokavo2011 Я спросил , ТЫ КТО ?
Не русские, а обрусевшие пацаны.Скорее мордва, чуваши и т.д и т.п .Может и не курят и не бухают, что не факт.Но стероидов столько принимают, что вред получается еще больший, чем от курева и бухалова.
Лайк! Нравятся ваши видео, очень интересно и досконально объясняете. Хотелось бы обучалку по спичагу и как подкачать плечи для него.
Rifat Yanturin спасибо большое 😊 про спичак обязательно сделаем 👌
Ребята, вы меня вдохновляете бороться с пузом.
Для меня планка - самое тяжёлое упражнение. Каждый раз кажется, что я умираю.
круто! давайте видео как тренируют горизонт гимнасты!
Rashid Baishev спасибо, сделаем👌
Снимите видео о упражнениях для прокачки тех или иных групп мышц ! :)
Артём Коноплянников гимнастическими упражнениями или вообще?
Harrasho video! Athletic guys👍👍👍
Мотивирующее видео, хочется оторвать пятую точку от дивана и идти тренироваться...
Физкульт приуэт пацанам! Красавцы
Очень познавательное видео!
Супер! Такие нюансы! Как вы стали тренером?
Зажатые ягодицы 😊😊😊
0:57 1:45 2:07 2:49 3:00 3:20 3:48
Катта рахмат! Зур👍🏼
Meraba👋
Videoların devamı💪
👍👍👍🇹🇷🇷🇺
Отличная рубрика
красавцы мужчины!!
Простите пожалуйста, но это - охуенное видео. "Заболел" горизонтом, когда смотрел видео бибоя Junior из брейкданса. Если не видели Андрей, поищите на ютубе. Очень впечатлит. Был чемпионом мира в свое время. Но его движения - до сих пор красочны, и изящны. Спасибо за видео.
Снимайте больше видео
Очень толковое видео👍
СУПЕР!!!
Отличное видео 📹 👍💪
огромное спасибо!
так уже б показал как делать правильно боковую планку(на одноименной руке и ноге).
Офигенно коасиво и чётко!
✌️👍
SALUDOS ANDREY. ME LLAMO LUIS. SOY DE SAN JOSE COSTA RICA AMÉRICA CENTRAL. SOY UN ADMIRADOR DE SU TRABAJO EN LA GIMNASIA MASCULINA, Y ME INTERESAN SUS COMENTARIOS LASTIMA QUE SOLO EN SU IDIOMA LOS EXPLICAS. HAY ALGUNA FORMA DE PODER TRADUCIR SUS TÉCNICAS YA SEA EN INGLES O EN ESPAÑOL DENTRO DE LOS VIDEOS???
MUCHAS GRACIAS POR SU CALIDAD DE TRABAJO.
ПОЗДРАВЛЯЕМ АНДРЕЯ. Мое имя Луис, и я из Сан-Хосе, Коста-Рика, Центральная Америка. Я УВАЖАЮСЬ ЕГО РАБОТЫ В МУЖСКОЙ ГИМНАСТИКЕ, И Я ЗАИНТЕРЕСОВАН В ЕГО КОММЕНТАРИИ, ПОСЛЕДНЕГО ТОЛЬКО В ИХ ЯЗЫКЕ, ВЫ ИХ ОБЪЯСНЯЕТЕ. ЕСТЬ ЛИБО СПОСОБ ПЕРЕВОДА ВАШИХ МЕТОДОВ, ИЛИ НА АНГЛИЙСКОМ ИЛИ ИСПАНСКОМ, ВИДЕО ВИДЕО ???
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШЕ КАЧЕСТВО РАБОТЫ.
Спасибо!
Super návod.
Very valid and correct exercezi. :-)))
А как все-таки лучше пресс прокачивается , по классике или
по гимнастике для обычного человека ?
Nice video guys, way to go! Keep it up :)
Зачем вы выключили комментарии в прошлом видео?
Отлично!
Молодцы