Bharti Singh's SHOCKING 15 Kgs Weight Loss Transformation | SECRET Diet Plan + Weight Loss TIPS

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 691

  • @Lost126
    @Lost126 2 ปีที่แล้ว +4

    Hy i am your new subscriber
    Love your videos

    • @dt.natasha
      @dt.natasha  2 ปีที่แล้ว

      Thanks and welcome

  • @owaisqureshi159
    @owaisqureshi159 3 ปีที่แล้ว +64

    this is the beauty of Islam we muslims use this type of fasting every year for 1 month and thank to Allah Iam muslim

    • @marlyndacosta1044
      @marlyndacosta1044 2 ปีที่แล้ว +7

      Fasting existed way before Islam in many cultures including Hinduism, Jainism and Buddhism.

    • @shoukatpanhwar1304
      @shoukatpanhwar1304 5 หลายเดือนก่อน

      But not like that we do

  • @wahiridz9004
    @wahiridz9004 3 ปีที่แล้ว +12

    I have hypothyroid, can I follow this fasting...

  • @kiranmalik297
    @kiranmalik297 2 ปีที่แล้ว +6

    your way of motivating and inspiring us is just osm👌👌🥰

  • @poojaverma3997
    @poojaverma3997 3 ปีที่แล้ว +14

    Thank u so much mam....i will try to follow this diet plan.... 🙏🙏🙏

    • @dt.natasha
      @dt.natasha  3 ปีที่แล้ว +2

      🤗💕

    • @swetachandravanshi2627
      @swetachandravanshi2627 3 ปีที่แล้ว

      @@dt.natasha exercise ni krna h ky entermitan fasting me🤔

    • @poojaverma3997
      @poojaverma3997 3 ปีที่แล้ว +1

      @@swetachandravanshi2627 agr kr skte ho toh kro...acchi bat h

    • @swetachandravanshi2627
      @swetachandravanshi2627 3 ปีที่แล้ว

      @@poojaverma3997 ha

    • @sukhvirkaur6497
      @sukhvirkaur6497 3 ปีที่แล้ว

      @@dt.natasha thanks deeswaaaaaaaàsssssss wee ‘ o

  • @khansayed2220
    @khansayed2220 3 ปีที่แล้ว +33

    Mujhe to golu molu si bharti psnd he 😍😍🤩🤩🤩😘😘😘

    • @mysteriousgirl6716
      @mysteriousgirl6716 3 ปีที่แล้ว +1

      Kya apko pta hai ki bharti ne kitne din mein weight loss kiya hai

    • @queensimran2094
      @queensimran2094 3 ปีที่แล้ว +1

      @@mysteriousgirl6716 10month me ye vedio ke last me bole he

  • @jahal_ahir_08
    @jahal_ahir_08 3 ปีที่แล้ว +21

    Jo apki tarif krte he unhi ke comment like krti ho sirf😁

  • @harjitsingh2750
    @harjitsingh2750 3 ปีที่แล้ว +7

    Very good me bhi bahot water piti ho apne mere dil ko badal diya mera maan nhi tha weight loss karne ka aur abb bahot dil karta he thanks mene apki lagbhag all videos attend ki he thank you so much I love you par mere ghr me mujhe koi nhi kehta weight loss ke lie thank you😁😁😁

  • @mohammadabdullah6165
    @mohammadabdullah6165 3 ปีที่แล้ว +1

    Mame during fasting giloy leaves moreinga powder kha sakty ha?

    • @wishiwish6431
      @wishiwish6431 3 ปีที่แล้ว

      Moringa best h but cast water intake double karna ho ga

    • @mohammadabdullah6165
      @mohammadabdullah6165 3 ปีที่แล้ว

      @@wishiwish6431 Thanks for reply is se during fasting insulin spike Hoti ha? Giloy leaves and terfla chorn se moreinga powder se?...

  • @alkakumari5759
    @alkakumari5759 4 หลายเดือนก่อน +1

    Such a great comedy girl 😊😊 all time my favorite Bharti 😍 ❤️ 💕 ♥️ 💗 💖 😍 ❤️ 💕 ♥️

  • @ranjeetkaur8382
    @ranjeetkaur8382 3 ปีที่แล้ว +78

    I lost 2 kg within three days just after following Bharti 's tip.I am so encouraged.I break my fast with one apple,second day one pear ,Third day one Banana. I felt full for breakfast and then prepared my lunch like poha,Zuccuni Raita
    .Then regular tea.Last meal with family whatever my famiy ate same I ate.🙏

  • @nikkyprajapati6321
    @nikkyprajapati6321 3 ปีที่แล้ว +23

    Thank mam for this helpful video

  • @deepq124
    @deepq124 3 ปีที่แล้ว +1

    First comment ❤️❤️

    • @dt.natasha
      @dt.natasha  3 ปีที่แล้ว

      You're the best!

  • @anniemirza3955
    @anniemirza3955 3 ปีที่แล้ว

    Mam kiya is diet ko as it is follow kr skte hain

  • @ShinyNikkisWorld
    @ShinyNikkisWorld 3 ปีที่แล้ว +1

    Plz suggest night m boil egg ya aamlet kha sakte h
    Qki eggs m fat nhi hora

  • @rahultarvedi1847
    @rahultarvedi1847 3 ปีที่แล้ว +1

    Kya mn chai ly skti hn is fasting me plz reply

  • @malaseegobin8200
    @malaseegobin8200 2 ปีที่แล้ว

    Hi do you a diet plan for diabetics.

  • @khuranasukhman9699
    @khuranasukhman9699 3 ปีที่แล้ว +4

    Which exercises bharti Singh follow...pls share that also

  • @ahari1234
    @ahari1234 3 ปีที่แล้ว +15

    Kya presentation hai yaar, I like ur voice, perfect communication, specially ur voice, nice video, good for everyone ❤️❤️

  • @shaludevi6368
    @shaludevi6368 2 ปีที่แล้ว

    Mam past meel m Dudh le skte h ky

  • @ManishaSingh-zx8ub
    @ManishaSingh-zx8ub ปีที่แล้ว

    When shd we eat dry fruits if v do intermittent fasting

  • @hargunmehra5080
    @hargunmehra5080 3 ปีที่แล้ว +1

    Kya pani pitey rahnai sey weight loss hota h ...tell me pls

  • @mahamdar2079
    @mahamdar2079 3 ปีที่แล้ว +11

    Ma'am can u plz tell in this diet which rime is best for gym for workout?

  • @lifeofSohamndsahibaAdbhut
    @lifeofSohamndsahibaAdbhut 3 ปีที่แล้ว +10

    Woww ye muje chahiye tha thanks so much dear 🙏🏻😊

  • @alkakumari5759
    @alkakumari5759 4 หลายเดือนก่อน

    Thanks for information 👍

    • @dt.natasha
      @dt.natasha  4 หลายเดือนก่อน

      Welcome

  • @gillgamingmansh
    @gillgamingmansh 3 ปีที่แล้ว

    Hlo mam tea lai skte hai is diet mai

  • @muskanansari8634
    @muskanansari8634 2 ปีที่แล้ว +1

    Breakfast me 1 cup milk 1 egg
    Lunch popcorn ya chana chat
    Dinner ghr ki roti chawal
    Yeh deit krti hu with intermitient fasting k st 1 month me kitne weight loss hojy ga Mera or yeh deit Sahi ha plzzz bata dain Didi

  • @chiragbaloch2806
    @chiragbaloch2806 ปีที่แล้ว

    Kya IF ke din morning me exercise kar sakte hai????

  • @vlogwithNeha
    @vlogwithNeha 3 ปีที่แล้ว +1

    Hi mam meri 9 month phle spine surgery hui thi maiy bhi apke kuch video ka diet le rhi hun but bhot weekness ho rhi h aisa ky khau jisse kamzori na ho pls mam reply zrur kre

  • @hashimtahir2998
    @hashimtahir2998 3 ปีที่แล้ว +5

    You are sooooo cute api. Love from Pakistan. Best of luck for ur future success❤

  • @ShinyNikkisWorld
    @ShinyNikkisWorld 3 ปีที่แล้ว +1

    Morning m kya khaye

  • @madhuvlog171
    @madhuvlog171 3 ปีที่แล้ว +2

    Thanks mam aap bahot achchha batati hai

  • @anamika_patowary
    @anamika_patowary 3 ปีที่แล้ว +43

    Ma'am agar bharti ji ko diabetes he,to woh kese 17hours ki fasting le sakte he ,sahe woh intermittent fasting hi kioun na ho?..sugar me itni fasting health ke lie to khatarnak ho sakte he na?hamare doctor to hume salah dete he ki sugar patients ko har 2 hours me kuch na kuch small quantity me khate rehna chahie.

    • @soudahshahed3367
      @soudahshahed3367 3 ปีที่แล้ว +6

      Ekdam galat soch hai yeh... N wrong advice also...
      Intermittent fasting se diabetes ekdam vinash ho jata hai..

    • @abeerapervaiz3022
      @abeerapervaiz3022 3 ปีที่แล้ว +7

      She was not diabetic
      She was at risk for diabetes

    • @PremSingh-ef8ni
      @PremSingh-ef8ni 3 ปีที่แล้ว +1

      😍😍😍😍😍😍😍

    • @tyui242
      @tyui242 ปีที่แล้ว

      Refer dixit diet plan

  • @shabnamkhatoon1056
    @shabnamkhatoon1056 3 ปีที่แล้ว

    Par.....ye kitne weeks tak krne honge mam plzz tell me na mein bhot pareshan hu apne overweight ki wjah se plzzz meri help krein mein aap k saare videos dekhti hu cmnts krti hu yaha tak ki meine aapka banana wala deit v kiya tha or 3kg kam v hua tha 7 din mein par mujh namak waale khaane passand h mam plzz do something for me.....nd ii m waiting for your reply mam🤗🤗🤗🤗

  • @mairabatool8000
    @mairabatool8000 3 ปีที่แล้ว +1

    1st meal jis meim fruit lena ha hum fruit mein date le sakte hein mam

  • @Mr.aashuvlogs
    @Mr.aashuvlogs 3 ปีที่แล้ว +3

    Ma'am use bich mein jo 17 ghante ka fasting hota hai use bich mein milk pee sakte hain

  • @monikarupana4886
    @monikarupana4886 3 ปีที่แล้ว +6

    Mam pcod ko kaisa theak kra mam

    • @MD-es9qc
      @MD-es9qc 2 ปีที่แล้ว

      Hi Monika, Got your solution for PCOD or still in search?

  • @HelloKitty-go8kk
    @HelloKitty-go8kk 3 ปีที่แล้ว

    Pcod ke problem ha buje... May kya ai routine follow kar chakti hu

  • @farihajabeen8229
    @farihajabeen8229 3 ปีที่แล้ว +2

    Very nice way of explanation 👌

  • @susansusan9309
    @susansusan9309 3 ปีที่แล้ว +14

    Deethi super 🥰🥰❤️ thank you so much 💕💕💕💕💕💕💕🔥🔥🔥👍👍👍

    • @Yashgaming-dw3cl
      @Yashgaming-dw3cl 3 ปีที่แล้ว

      Lo

    • @anamikakumari37
      @anamikakumari37 3 ปีที่แล้ว

      Intermittent fasting me morning me methi pani or 1 spoon methi pi sakti hu pls bataya

    • @anamikakumari37
      @anamikakumari37 3 ปีที่แล้ว

      @@rajveerSingh-fb1gy ,sir my weight is 80 kg and my height is 5'3'

    • @anamikakumari37
      @anamikakumari37 3 ปีที่แล้ว

      @@rajveerSingh-fb1gy, my age is 32 but I have not any health issues like thyroid, joint pain,sugar....,

    • @anamikakumari37
      @anamikakumari37 3 ปีที่แล้ว

      @@rajveerSingh-fb1gy ,yes sir waisa hi karungi...

  • @snehalkadam4803
    @snehalkadam4803 3 ปีที่แล้ว +2

    Mam bharti Singh ne kitne months intermediate fasting Kiya

  • @NB-ev8bg
    @NB-ev8bg 3 ปีที่แล้ว

    Hi mam intermittent fasting k during smoothie ya milk bhi nai le Sake? Pls reply me

  • @priyalmahajanworld_4573
    @priyalmahajanworld_4573 3 ปีที่แล้ว +3

    Please dii make a video for teenagers girl diet plan please dii I am teenager please dii I am biggest fan of you please 😭😭😭🙏🙏🙏

  • @suhshamayadav7652
    @suhshamayadav7652 3 ปีที่แล้ว +6

    Mam mera weight 70 kg hai
    To kya mai green tea ya green coffee lu or mai thyroid ki bhi dava leti ho plz bataiye

    • @narju3683
      @narju3683 7 หลายเดือนก่อน +1

      Apki or meri halat same hai

  • @Sadiyaofficial786
    @Sadiyaofficial786 3 ปีที่แล้ว

    Thnxx mam such me hoga kya main zarur try krungi

  • @sidranoor3104
    @sidranoor3104 3 ปีที่แล้ว +4

    Thanku so much ma'am
    Mera weight phele 80 kg tha or ab aap ka dite plan follow kr ke 2month mein apna 13 kg weight loss kri hun
    Mujhe lgta tha ki kbhi mera weight loss nhi ho sakta lekin
    Mai aap vedio dekh 12kg weight loss kri thnku so much maa'm 🥰

    • @Reactbymuskan
      @Reactbymuskan 3 ปีที่แล้ว

      Sidra Noor kse kiyaa aapne diet btaye

    • @ashisam483
      @ashisam483 3 ปีที่แล้ว

      Yes plz tell .

    • @MD-es9qc
      @MD-es9qc 2 ปีที่แล้ว

      @@ashisam483 Hi Ashi, Are you in search of weight loss solution?

  • @sofiakaur3004
    @sofiakaur3004 2 ปีที่แล้ว

    mam morning evening tea ki adat hai plz suggest me

  • @bithikadas6736
    @bithikadas6736 3 ปีที่แล้ว +13

    O wow nice

  • @veenarana302
    @veenarana302 3 ปีที่แล้ว +1

    Mam I am 16 years old... Can I do intermitting fasting... Plz reply

  • @shmandeepkaur9907
    @shmandeepkaur9907 3 ปีที่แล้ว

    plz muje batayo m kua kru diet me muje alrji h chike ana or nak me se pani ana plz batyo sahi

  • @sabanaaz8621
    @sabanaaz8621 3 ปีที่แล้ว +4

    My wait iz 75.. Doctor took me to reduce da weight 5,6 kg in one month atleast.. For Pregnancy treatment.. Vl u help me, how I reduce..

  • @madhukirar9020
    @madhukirar9020 3 ปีที่แล้ว +2

    Kitne Dino m kam ho Jayega mam plz reply me

  • @husnainabbas1451
    @husnainabbas1451 3 ปีที่แล้ว +1

    Feeding mom k lye diet plan bta den please

  • @asewalim7630
    @asewalim7630 3 ปีที่แล้ว +1

    Ma'am can I eat oats with milk to break fasting

  • @nilimaskitchen3594
    @nilimaskitchen3594 3 ปีที่แล้ว

    I will try. Thanks for guidance

  • @saniyaperween7708
    @saniyaperween7708 3 ปีที่แล้ว +1

    Motapa kaiasa kam hota ha please bataya

  • @kashmirsingh8492
    @kashmirsingh8492 2 ปีที่แล้ว

    Can we do Aldo exersice

  • @pushpaverma5004
    @pushpaverma5004 3 ปีที่แล้ว +17

    U r inspiration for. All 🙏🙏🙏❤️

  • @zameer5001
    @zameer5001 3 ปีที่แล้ว +1

    Good 🤔🤔🤔

  • @amarjeetkaur3766
    @amarjeetkaur3766 3 ปีที่แล้ว +6

    Can I drink jeera,souf,coriander and haldi water in fasting window at morning ? Please reply

  • @ambreenkheradia8374
    @ambreenkheradia8374 3 ปีที่แล้ว +1

    Which time is suitable for interemeit fasting closing windows morning 6am opening 7pm

  • @arbazanwarmiya7918
    @arbazanwarmiya7918 3 ปีที่แล้ว +17

    I'm second members who see this video

  • @bijuchettiyar3538
    @bijuchettiyar3538 ปีที่แล้ว

    Mam kya hum last 7.30 tak dinner kar sakte h kya i

  • @tanviiii..cutieeee780
    @tanviiii..cutieeee780 3 ปีที่แล้ว

    Mam ek hlp btaoooo agr hume ye thyroid patient ko use krna ho to kaise kre plz. Btana mam kyunki hume tablet bi khni hoti h fir kase adjust kre

  • @varshajichkar7157
    @varshajichkar7157 3 ปีที่แล้ว

    Mam ye intermittent fasting teenagers try ker sakte hai.

  • @saswatidas6217
    @saswatidas6217 2 ปีที่แล้ว

    Hi Mam....in this diet plan if I feel hungry during my fasting window what can I eat?? Please tell me

  • @tannusingh7727
    @tannusingh7727 3 ปีที่แล้ว

    Mam isme pani puri samosa kha sakte hai kya plzz reply

  • @reshmiroysharma5800
    @reshmiroysharma5800 3 ปีที่แล้ว +31

    I loss 3kg within a month to following you .... Thank you so much 😊❤

    • @gurinderkaur4394
      @gurinderkaur4394 3 ปีที่แล้ว

      Mam ki c u diet plan

    • @reshmiroysharma5800
      @reshmiroysharma5800 3 ปีที่แล้ว +2

      @@gurinderkaur4394 I am also a dietitian so mya exercise to karti ee hu oska sath khana bhi khati hu pet var k magar portion dhira dhira kam kar rahi hu wor 6meal/day lay rahi hu... Oil kam kha rahi hu, protein food zayada lya rahi hu.... Pani pi rahi hu bohot zayada kosis kar rahi hu gunguna pani pina ki.... Bass asahi ☺

    • @reshmiroysharma5800
      @reshmiroysharma5800 3 ปีที่แล้ว +1

      @pushpa bharti Kya batana hya bolia.... I will try to helping u 😊

    • @reshmiroysharma5800
      @reshmiroysharma5800 3 ปีที่แล้ว

      @pushpa bharti Didi ki saara exercise follow kiya maina and regular kiya jaisa didi bolti hya waisa he..... And thora sa diet karke

    • @pravinasolanki1291
      @pravinasolanki1291 3 ปีที่แล้ว

      Realy kya yrr

  • @kainatshahzadi1632
    @kainatshahzadi1632 3 ปีที่แล้ว +2

    Fruit juice ly skty hn 1st meal mein?

  • @manatpreetkaurbains5731
    @manatpreetkaurbains5731 3 ปีที่แล้ว

    Plz reply jroor krna mam fasting period me chai le skte Hain ghur wali

  • @kajalnat4162
    @kajalnat4162 3 ปีที่แล้ว +1

    Thank you so much mam 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

  • @zakiakashif204
    @zakiakashif204 4 หลายเดือนก่อน

    Hi mam
    I m following ur recipes last 4 days I m also doing some exercises but suddenly I have knee pain what can I do

  • @mairabatool8000
    @mairabatool8000 3 ปีที่แล้ว +1

    Mam ager fruits avail na hon to or kis cheez se fast break kar sakte hein koi alternate

  • @khusboorani59
    @khusboorani59 3 ปีที่แล้ว

    Mem bharti men suger leti thi kiya or fast food

  • @kyakarogejaanke0
    @kyakarogejaanke0 3 ปีที่แล้ว +4

    mam please give me diet chart

  • @ashvik1175
    @ashvik1175 3 ปีที่แล้ว +5

    Hi dear. I am ur new subscriber. Love watching all ur channels. Please tell can we drink milk during the eating window in intermittent fasting

    • @dt.natasha
      @dt.natasha  3 ปีที่แล้ว

      Yes dear ..have low fat milk

  • @AtaurRahman-uw8sk
    @AtaurRahman-uw8sk ปีที่แล้ว

    Ma'am ..mujhe bht gas ki prblm hai ...itni der fasting main nhi kr sakti...kya karu

  • @rimpamaji6577
    @rimpamaji6577 3 ปีที่แล้ว

    Mam 7 baje k badd green tea...or any one weight loose tea le sekti hoon? plz plz rply mam🙏

  • @jalpapatel7876
    @jalpapatel7876 3 ปีที่แล้ว +2

    Excellent!

  • @rehanabee1937
    @rehanabee1937 3 ปีที่แล้ว

    Sister super tq I want daily vedios

  • @jyotisonwane3211
    @jyotisonwane3211 3 ปีที่แล้ว +1

    Hi mam mi pregnant hu mera weight 76hai kya mere liye koi diet plan hai kya

  • @narendrachavan9823
    @narendrachavan9823 ปีที่แล้ว

    To mam raat ko kya kana hoga plz reply

  • @navneetkalsi1208
    @navneetkalsi1208 2 ปีที่แล้ว

    Mem weight loss me bnana kha skty h

  • @LifestylebyDrNasiraNasir
    @LifestylebyDrNasiraNasir 3 ปีที่แล้ว

    Good information dear 👍

  • @Sehar_world
    @Sehar_world ปีที่แล้ว

    yes she is right mn abi bharti ka interview dekhkr ai hu

  • @nanukumar9725
    @nanukumar9725 3 ปีที่แล้ว +4

    Ap Jo Bahut Pyari ho mam nd ap,jaise explain karte ho Bahut acha lagta h 🙂🙂❤

  • @mairabatool8000
    @mairabatool8000 3 ปีที่แล้ว +1

    Kya hum khajoor le sakte hein as a fruit

  • @SaifSayyad-j5l
    @SaifSayyad-j5l 10 หลายเดือนก่อน

    Mam aap bhi bohot fit aur beautiful hai😊

  • @iqrasuleman5901
    @iqrasuleman5901 3 ปีที่แล้ว

    M from pakistan plz reply kiye ga kia 15 ghnty ki fasting kr skti ho

  • @CJF_Playz
    @CJF_Playz 3 ปีที่แล้ว +15

    Mam I'm 13 years old and my current weight is 88 please 🥺 do a weight lose video for teenagers

    • @ayeshadesai9562
      @ayeshadesai9562 3 ปีที่แล้ว

      Hmm

    • @hitanshkakad3434
      @hitanshkakad3434 3 ปีที่แล้ว +1

      Same

    • @ayeshadesai9562
      @ayeshadesai9562 3 ปีที่แล้ว +3

      My wieght is 70 I'm 17 years old😔but I want to 60kg from kid I still can't wait loss

    • @ankitaprajapati03
      @ankitaprajapati03 3 ปีที่แล้ว +1

      Mai 15 ki hu aur mera weight abhi 80 h

    • @ayeshadesai9562
      @ayeshadesai9562 3 ปีที่แล้ว

      Aj mera wieght 69 howa hai intementig diet se😄

  • @sonikayadavsonikayadav4994
    @sonikayadavsonikayadav4994 3 ปีที่แล้ว

    Mam mai sirf walking karti hu saam ko exercise nhi ho pati ,kya mai koi weight loos dava bhi le sakti hu

  • @anjali7741
    @anjali7741 3 ปีที่แล้ว +1

    Kya ap.piles walo ke lie intermittent fast bta sakti he plz?

  • @aliyakhan2397
    @aliyakhan2397 3 ปีที่แล้ว

    Mam Kya hm rat m warm water lai saktai h

  • @azadcheema2901
    @azadcheema2901 7 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much mam

    • @dt.natasha
      @dt.natasha  7 หลายเดือนก่อน

      Most welcome 😊

  • @atiqakhan2082
    @atiqakhan2082 3 ปีที่แล้ว

    Plzz thora guide kr dain k fruit aur meal kitny lain quantity bata dain

  • @mitanshgaming8491
    @mitanshgaming8491 2 ปีที่แล้ว

    Mam kya hum chai seed water or tea ☕ le sakte hai morning me

  • @kirtiahir1132
    @kirtiahir1132 3 ปีที่แล้ว +10

    Thanks mam my age 16 can I follow this diet

    • @kathatarang8418
      @kathatarang8418 3 ปีที่แล้ว

      You are still in your growth phase dear please take nutritional food...

  • @RubinaKhan-se8jw
    @RubinaKhan-se8jw ปีที่แล้ว

    Mam please mujhe kuch bataye q ke mere ghar par fruit nhi aate to mai kya kha sati hu

  • @abdulmunim3149
    @abdulmunim3149 3 ปีที่แล้ว +2

    Thank u soooooo much

  • @priyavaibhav13
    @priyavaibhav13 3 ปีที่แล้ว

    First meal pr museli kha skte h kya mam milk k sath whiout sugar