ระเบิดกล้ามอก ด้วยท่า FLY กับปู่แบน [Serious Workout 42] Fitjunctions
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2017
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
► โปรแกรมออกกำลังกาย (EBOOK)
โปรแกรมลดไขมัน LEAN SMART (สำหรับคนจริงจัง)
โปรแกรมสำหรับมือใหม่: START STRONG
Line สั่งได้ @fitshop
line.me/R/ti/p/%40fitshop
► ติดตามพี่ฟ้าใส Instagram @fassai
►อยากมีเทรนเนอร์ส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้ เพราะมีนักกายภาพบำบัดดูแล (รวมในคอร์ส)
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
เบอร์กลาง ☎️ 091-873-6066
BTS พญาไท ☎️ 02-101-4997
BTS อุดมสุข ☎️ 02-747-8055
MRT รัชดา ☎️ 02-024-5540
ติดต่องานโฆษณาทาง TH-cam ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163
![เจาะใจ : คุณปู่นักกล้ามจอมพลัง!! | ปู่แบน ดำรงค์ [29 ก.ค. 60] Full HD](http://i.ytimg.com/vi/bu5pkwiGkpQ/mqdefault.jpg)
กล้ามมันจะขึ้นทันทีเลย!
พี่ฟ้าใสครับ ผมต้องเล่นยังไงครับถึงกล้ามแขนจะเพิ่ม ขอแบบวันละ20นาทีครับ
เด็กปั๊ม ปตท ต้องเล่นวันละประมาณ1-2ชม
มีคลิประเบิดแขน ลองดูย้อนหลังได้นะครับ มีสองตอน ใน channel เลยครับ
พี่ผมรอนาน มาก ผมรอนานมากๆๆๆ ถึงจะไม่ได้ขอก็เถอะ แต่กว่าจะมีคนสอน เล่นเครื่อวเคเบิล
+Fitjunctions ครับ
1 เรื่องการนอนสำคัญ
2 วินัยในการเล่นสำคัญ
3 การซื้อสัตย์ตรงต่อเวลา
ขอบคุณแรงบันดาลใจ
และควาวมรู้ดีดี ครับ ปู่แบน ^^
ปู่โคตรเท่ห์ ส่วนตัวนะผมว่าคนแก่มีกล้ามดูเท่ห์กว่าคนหนุ่มมีกล้ามอีก
มันแสดงถึงอะไรหลายๆอย่างมากๆเลย
Foythong หมายถึงอะไรบ้างค่ะ ฮ่าๆ หนูไล่อ่านแล้วชอบคอเมม้นพี่คะ
(แซวเล่นน้า)
แต่คุณปู่มีวินัย และ เท่มากจริงๆคะ
Foythong พี่คนนี่เข้าเล่นเวทเดียวกัยผมเลย ในฟิตเนตเขาเรียกปู่คนนี่ว่าพี่ ไม่มีใครเรียกปู่หรอก55
Foythong ใช่ๆเวลาผมดูคลิปคนแก่ๆสูงอายุต่างประเทศมีกล้าม ผมดูแล้วมันมีสเน่มากอ่ะและเท่มาก ถามว่า วัยรุ่นยุคใหม่มีกล้ามเท่มั้ย.. ผมไม่มองว่ามันไม่เท่นะแต่ผมมองว่าแม่งหล่อ555 #ไม่ได้สายเหลืองนะ แค่อิจ..555.
ผมอายุ16เอง อยากมีกล้ามนะ *แต่ขี้เกียด* 555
เหมือนผู้เฒ่าเต่าร่างกล้ามเหรอครับ😂😂
สุขภาพดีไม่มีขาย ยากได้ต้องออกกำลังกาย.
สุดยอดครับทั้งพี่แบนและพิธีกร
ผมออกกำลังกายเกือบทุกวันครับ.
สู้ๆ ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ
เยี่ยมสุดๆเลยครับ มีกำลังใจขึ้นมาเยอะ พุงไม่ยุบเลย จนจะท้ออยู่แล้ว
คุณปู่แจ่มมากๆเลยครับ ผมเล่นมาสามปี กล้ามมี แต่เน้นแน่นๆ ไม่ใหญ่ไป เพราะยังชอบกางวิ่งอยู่
ถ้าอายุเท่าคุณปู่ตอนนี้ ไม่รู้ผมจะเหี่ยวแค่ไหน สุดยอดมากครับคุณปู่
คุณปู่สุดยอดมากเลยครับ
คุณปู่สุดยอดมากเลยค่ะ อายุขนาดนี้ร่างกายแข็งแรงขนาดนี้สุดยอดเลยจริงๆ ไม่ต้องเป็นภาระให้ลูกหลานด้วยเก่งมากๆค่ะ🙏👍👍
กล้าม!ชอบๆปู่สุดยอดเจ๋ง 75ปีชั้นก็จะหุ่นดีเหมือนปู่ น่าตาช่างมัน55
มันคือสิ่งที่รักที่ดีที่สุด.
อายุขนาดนี้กล้ามเนื้อยังเต๊งตึงฟิตเปรี๊ยสุดยอดมากปู่ การออกกำลังกายนี้ดีจริงๆ
นับถือเลยครับ คุณลุงมีวินัย ซื่อสัตย์ต่อตัวเองมากๆ สูงอายุแบบแข็งแกร่งง!!!
ถึงคราวเล่นต้องเล่นเลย ฝนจะตก ฟ้าจะร้อง แดดจะออก ไม่สนใจ กุรักกล้ามกุมาก เอ้ยยย #รักปู่วะ #ขอบคุณครับ
ชอบมาก ปู่คนจริง เท่มากครับ
ใช่ครับ คนรักสุขภาพของจริง ถึงออกไปนอกบ้านตอนฝนตกไม่ได้แต่ก็วิดพื้นเล่นกล้ามท้องได้ #ชอบครับผมก็เล่น แรงบัลดาลใจเพิ่มขึ้น ขอบคุณช่อง Fitjunctions ที่มีข้อมูลการออกกำลังกายและด้านความรู้มากๆครับ
กูรักกล้ามกูมากรักมากกว่ามึงอีก 55555
เมื่อก่อนฝนตกไม่เป็นไรแต่สมัยนี้ฝนเต็มไปด้วยมลพิษแล้วแต่ดีที่มีเครื่องในบ้านหรือฟิตเนส
ปู่สุดยอดจริงๆ👍👍
สุดยอดเลยครับคุณปู่
คุณปู่เท่สุด ๆ ตรงที่มีจุดยืน มุ่งมั่นมาตลอดจนอายุขนาดนี้แหละ
สุดยอดเลยปู่นี่ พี่ฟ้าใสทำแบบนี้อีกนะพี่
ประทับใจสุดๆ
สุดยอดเลยครับปู่ อายุ 75 เเล้วยังเเข็งเเรงมากๆ
โห ปู่สุดยอดอ่ะ อายุยืนแน่เลยครับ
สุดยอดเลยปู่
ชอบมากครับ คลิปนี้ วันไหนก้อเล่นกล้ามได้ หุ่นจะสวย ขอบคุณสำหรับเทคนิคเเละข้อเเตกต่างระหว่าง เคเบิลกับ ดัมเบลนะครับ ทำมาตั้งนาน ไม่เคยรู้จนได้ดูคลิปนี้
ภูมิปัญญาอย่างแท้จริงครับ
สุดยอดครับคุณลุง
ปู่นี่ระบบ ดั้งเดิมเดิมเลย สวยมาก
สุดยอดครับปู่
ปู่สุดยอดเลยครับ
สุดยอดครับ ตาแบนแห่งบ้านตาคลี อาจารย์ผมเลย
น่ารักมากค่ะ อยากดูสัมภาษณ์ คุณประเวศ(ประเวศยิม) บ้างอะคะ
ใช่ครับเล่นกล้ามการนอนสำคัญมากกกก แต่ปัญหาคือ ผมนอนไม่หลับเลยอ่ะครับ ถ้าวันไหนนอนหลับ(วันนั้นหายากมาก)เนี่ยมันจะสบายตัวมากครับพอตื่นมาไม่เจ็บไม่ปวดตัว แต่พอนอนไม่หลับ(ส่วนมากจะเป็น) ตื่นมาเพลียมากกกก และไม่รู้ว่าคิดไปเองหรือยังไงรู้สึกว่ากล้ามมันจะฝ่อลงด้วย ตอนนี้มีปัญหาเดียวเลยที่ทำให้ท้อมากกับการเล่นกล้ามออกกำลังกายคือ นอนไม่หลับ
สมัยหนุ่มๆ🥺 หล่อมากค่ะคุณปู่😝😂😜👌
ชอบคุณปู่มากๆๆ
รักปู่ครับชอบคำพูดช่วงเเรกๆ
สุดยอดมากครับขุนลุง
สุดยอดเลยครับ ปู่เล่นกล้าม
ปู่ดูมีความสุข
ปู่น่ารักจังเลย
พี่ฟ้าใสก็หล่อ
สุดยอดเลยครับ
ว้าว ปู่สุดยอด
ปู่แบนสุดยอดๆครับ ผมคนนึงที่ปู่แบนสอนเล่นกล้ามครับ
สุดยอดเลยคร้า
สุดย้อดเลยคุณปู่
สุดยอดเลย
สุดยอด...👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
พี่ครับ ซิกแพคมีผลต่อความสูงหรือไม่
สุดยอดครับ
คุณปู่แบน 💪💪💪 สุดๆ
ปู่สุดยอดไปเลย😨😨
พี่ครับผมใช้เปนดำเบวได้ไหมครับ
ผมมีคำถามครับ. รูปหน้าปกที่มีปู่กับพี่พิธีกรเบ่งกล้ามอยู่. กล้ามข้างขวาของพิธีกรมีติ่งๆอะไรครับ
นี่มันสุดยอดปู่ (ก้ามเป็นมัดๆ)
พี่ฟ้าใสคับ ถ้าเป็นแผลนูนคีรอย ถ้าเล่นเวท มันจะใหญ่ขึ้นไหมคับ พอดีผมเริ่มสนใจเล่นเวท
พอดีผมมีเรื่องจะสอบถามหน่อยครับ คือ ข้อศอกแขนซ้ายผมใส่เหล็ก ดามไว้แต่ตอนนี้แขนผมกลับมาเป็นปกติแล้วครับ(แต่ยังไม่ได้เอาเหล็กออก)มันจะมีผลกระทบเวลาเล่นกล้ามไหมครับผมกลัวว่าเวลากล้ามเนื้อมันขยายตัวแล้วเล่นหนักๆมันจะเกิดผลค้างเขียงอะไรไหมครับ หรือต้องไปปรึกษาหมอก่อนครับ ขอบคุณครับ
Idol ครับลุงแบน
โห!! จุดไฟขึ้นมาเลย ฮึบๆๆ
เท่มากครับ
ผมจะเดินตามรอยปู่แบนเลย
อยากรุ้ว่าเล่น ดัมเบลน้ำหนักเท่าไรคับ
สุดยอดเลยตาา
วันก่อนเจอคลิปปู่เลย หาดูจนหมด เปิดมาเจอปู่เฉย ไอดอลลเลย
ดีเลย
ดัมเบล 1 อันเล่นท่าอะไรถึงจะดีที่สุดครับ
อยากทำให้วีดีโอเกี่ยวกับ Ketogenic Diet ครับ
คิดดูตอนลุงแก้หนุ่มๆนะ
ปมอายุ12ขวบผมก็เล่นกล้ามปล้วครับ ตอนนี้อายุ14แลเวครับ ผมรู้สึกสนุกไปกับการเล่นกล้ามทากเลยครับ
ปู่ยิ้มแป้นเลยย
สุดยอด...
อิจฉาเลยครับปู่
อยากเปลี่ยน นมไห้กลายเป็นกล้าม ต้องทำไงมั่งคับ อยากทำมาก
ชอบบบบบคับผม
ปู่แบนคือไอดอลในใจผม สักวันหนึ่งผมจะต้องมีกล้ามใหญ่ๆเหมือนปู่ให้ได้ครับ💪💪
2.25ฟ้าใสขอยืมแขนปู่แบนแล้วปู่แบนจะเอาแขนที่ไหนไว้ใช้งานหล่ะครับอิอิอิผมเป็นคนตลกนะหยอกๆคลิปดีมีสาระครับผม
คุณปูน่ารัก.
สุดยอด
พี่ฟ้าใสมาแล้วว รออยู่เลย
ตอนหนุ่ม ๆ ยังกะดาราเกาหลีเดี๋ยวนี้เลย
ขอบคุณครับ
ปู่เฟี้ยวฟ้าวววววว
ไม่มีดำเบลใช้ขวดน้ำได้ไหมครับ
หล่อมากครับคุณปู่
โคตรเท่ห์ค่ะปู่
โหดจัด
ปู่ร่างกายสุขภาพแข็งแรงเพาะเล่นกล้าม
ลุงหล่อมากครับ
ปู่เข้าเเข็งเเรงมาก
พึ่งมาเจอครับ อายปู่เลยครับ ตอนนี้ปู่คงอายุ78ล่ะ
พี่ฟ้าใส ให้ member free กับปู่เลยค่ะ
ดูแล้วปู่จะชอบมาก ๆ
FC ปู่ครับบบบบบ
เห็นปู่แล้ว ผมอายเลย
โครตสุดเเข็งเเรงมากอ่ะครับ
ปู่เท่มาก ผมวัยรุ่นยังอายเลย
สุด
Bench press หมายความว่าอะไรครับ
//กราบปู่งามๆ 1 ครั้ง ชาบูๆค่ะ
DALEK MAT บูชาๆ ไม่ใช่ชาบู55+
เชรท Do ชาบูชิ
พี่ครับพี่ส่วนสูงเท่าไหร่หรอครับ
พี่ครับผมอยากรู้ว่าถ้าเราโดดเชือกวันละ30นาที ทุกวันเราจะผอมมั้ยครับ แล้วก่อนโดดเชือกเนี่ยให้วอร์มก่อนยังไงบ้างหรอ ครับ
รักปู่
สมัยหนุ่มคุณปู่หล่อมาก
ร่างกายปู่แบบนี้ สาวมีไม่ซ้ำแน่เลยย
อยากถามครับ พอดีผมไหลปลาหัก เเล้วมันต่อกันเเบบ เกย กัน กล้ามหน้าอกช่วง บน จะมีปัญหา อะไรไหมครับ เวลาวิดพื้นก้อ ปวดนิดๆ ก้อไม่มีปัญหาอะไรมากครับ ผมพึ่งเริ่มเล่นน่ะครับ ผมอ้วนด้วยครับ
ติดตามลุงได้จากไหนบ้างครับ