@@__Comandante__ а я бы сказал, что дохуя, простите много,у нас высокоморальных людей стало, все такие правильные, НА СЛОВАХ. Просто некоторых, не глупых людей, мат красит, а удураков режет слух. К Голубе отношение неоднозначное, но его нецензурная брань улыбает!!! П.с.Ни коем образом, данным комментом, не хочу вас обидеть или затронуть ваши чувства!!! Просто выразил своё мнение!!!
Как же круто мужчина с бородой жмёт. Чисто бодибилдерский жим, с укороченой амплитудой и контролем негативной фазы, без взрывов и рывков. Как учил Фёдоров. Браво!!!
знаете что я заметил, колоссальный объём тренировочный, ни в коем случае не повторяйте, люди в кадре профессионалы, с огромным тренировочным багажом за спиной, у которых ко всему прочему, грамотный курс фармакологии, не в оскорбление или осуждение будет, но люди на профф сцене без этого никуда, просто для новичков которые зайдут посмотреть как тренит легенда спорта и захотят повторить, не надо, вам это навредит если вы не на курсе
Чемпион России с бородой делает чище всех по технике, и жим, и кроссовер, и на бицепс. респект, особенно за чистоту техники, сейчас это у многих практически утеряно. РЕСПЕКТ ЕМУ, РЕСПЕКТ. ОТ ВСЕЙ ДУШИ.
На самом деле , если внимательно смотреть, бородатый сказать - есть тренировки на красные волокна с маленькими весами и думаю количество повторений больше 15 , но они как восстановительные и акцент на эти трени не ставят ) .
многоповторка уже на доводку на качество не будет обьемов от нее . так же и от слишком больших весов . баланс веса что бы не легко и не овер тяжело было
Про грамоту без денежного вознаграждения верно подметил. Что касается брусьев, никогда не возникало вопросов, я грудь начинал качать с брусьев на спортплощадках, брусья - это база и классика, самое эффективное упражнение для мощной и рельефной груди ; опускаться как можно ниже по мере развития и привыкания.
У меня вопрос Дима а если у меня график работы два через два и если так же заниматься два через два это нармально будет? Привет из Стаханова это Донбасс и с наступающим тебя и твою семью 👍🔥💪
Дим будь здоров и всех благ. Все ровно поешь,сам знаешь каждому свое,во время войны каждый боец на счету,не имеет значения чем он до этого занимался,душка у многих хватает больше чем у тренерованных. Для физькультурников и хватит 45-1.00 тренеровки. Спасибо все грамотно раскладываешь,но есть не большии нюансы,крепкого здоровья🤘💪
А вот про многоповторку я согласен!!Оно лишь для разогрева и для возрастных получить памп, мышцы точно не накачаешь, что прапогондирует Влад Кузнецов ака Папа Смит.
Почему? Разве гипертрофия мышц не происходит? Ведь на многоповторке тоже растёт. Просто о ком идёт речь. О людях которые на ферме или на людей любители.
@@ЮрийСавостьянов-я2з до определённого роста мышц, это кто не занимается вовсе. На начальном этапе поможет, кода придëт придел,то потребуется вес увеличивать,и от этого увеличится объём мышц при гипертрофии.
30, на карпаративка, так ужрался( самогон, коньяк , виски), что ни 31, ни 1 не капли.2 января собрался в зал, Жена себе меняет давление, давай и мне- 150/100! 3 января-150/100! Причём самочувствие- огонь. И только 4 января пошёл в зал. Никогда давления не было и вот, 43 года. Пора заканчивать такие эксперименты. Голуба- красавцы!!!! Всех с наступившим.
Сорвался на НГ, давно такого не было, а тут просто пиздец, как чëрт жрал эту синьку 1,2,3... 4-го просто охуел, именно такого никогда не испытывал, давление 5-го было 190/100, я ещё на работу поехал, несколько дней был в аду, несколько бессонных ночей, донормил пил по 2 таблетки, похер, вообще сна не было, мысли в голове вообще молчу...кровь как холодец, чуть кони не двинул. А ведь второго в зал собирался, вообщем врагу не пожелаю такого отравления. Сейчас перебои со сном, но я выключил таблетки, буду терпеть и восстанавливаться, давление пока 150/90, такого понимания что такое синька, какой это яд, никогда не было, теперь как по башке сверху ëбнули, восстановление будет долгим, хочу все системы полностью очистить, обязательно это сделаю, поменяю жизнь, никакого алкоголя, только здоровый образ жизни, тем более в голове много знаний про здоровое питание и здоровый образ жизни в целом, поставил чëткую цель, именно сейчас пришло озарение, причëм мне 37,когда спрашивают, то никто не верит, думают что я пацан ещё. Теперь сделаю такую форму, что сам буду в шоке, если не сдохну. Клянусь! Всем нам здоровья и не притрагиваться к этому яду никогда, ну мне точно нельзя,даже пиво раз в неделю,а то обязательно будут срывы, проходили уже. Добра и мира!
Ролик очень интересный, спасибо. Слова к монтажу, музыка в течение видео отврат полный и только в конце, при тренировке бицепса вставили отличный трек.
По поводу времени тренировок Декстер Джексон говорил, что если вы не можете убить мышечную группу за 40 минут - не понятно что вы делаете в зале)) Если ты подход делаешь 1 минуту и отдыхаешь 2 минуты, то за 2 часа ты сделаешь 40 подходов. Не дохуя ли?
Друзья, доброго времени суток. Подскажите пожалуйста про программу тренеровок, про которую говорится в видеоролике 🙏программа 1,2,3,4,5. Грудь + бицепс (понятно). А остальные четыре? Или есть видео? Скиньте пожалуйста
Такой вопрос: Почему в кроссовере техника у всех так отличается? Это вследствие пройденного опыта уже наработанная или просто не имеет значения в этом упражнении
Не неси чепуху.. Растяжка плечевых суставов в Кроссовер это не акцент на грудные, а непонимание что творишь.. Опыт штука такая не может человек шарить во всех упражнениях
Дмитрий у папы Смита когда был и речь зашла о много повторке за которую как известно топит папа Смит вы поддакивали типо да да а в этом видела себе противоречите это ли не лицемерие))) дядь не расстраивай ведь я тебя так люблю)
Каждый кулик, своё болото хвалит... В целом видео норм есть информация про старую школу..)) но и деградация по-моему тоже есть. PS: я не хейтер)) лишь своё мнение высказал, всём спортсменам добра и удачи.
Никогда не мог общаться к кочками, все мои друзья, это алкаши и наркоманы. Хотя сам с 16 лет качаюсь выступал, занимал первое мосте в своей категории. Извините конечно, но на моем опыте, качки самые примитивные и зацикленные на себе люди, акромя баб. На счёт того кто лучше, алкаши или качки, для меня разницы вообще никакой, пусть галуба слезет с химла, и его элитарность стразы отпадет до плинтуса, и он бутем мало отличим от алкаша, что внешне что внутренне.
@@ЮрийСавостьянов-я2з Натуралам, все что больше 3 повторов, противопоказано. Для химарей 6-8, и упор на прогрессию весов. Да, это травмоопасной, но уж извините, мясо можно нарастить только так. Если генетика хорошая, то можно и на многоповторке выглядеть хорошо, с химлом естественно, но именно массивным не станешь.
@@ЮрийСавостьянов-я2з Если я по вашему не компетентен, то мои объяснения вам не нужны. Тем более, вам тут надо будет лекцию расписать, а за такие советы, я беру деньги, бесплатно только для своих. А на вас мне плевать, так что
@@stl6769 вы за такое ещё и деньги берёте? Но вот вы сами подумайте. Как можно говорить о том что нельзя больше 3 повторений делать? Но вот как? Просто бредятина. Или вы так объясняете не правильно или не знаю. Нужно тогда было уточнять более детально.
а что в нем, он просто здоровый мясиситый от природы. форма для бб никакая , сложно сказать что было бы если он начнет нормально тренить, составит конкуренцию или так и останется чемпионом ютьюба.
Почему то пришел к такому же выводу по поводу жима гантелей. Сколько не пытался их делать никак не мог почувствовать грудь, вернее чувствовал но ощущения какие то не те. На веса никогда не лазил делал четко поэтому рабочий вес всего лишь по 40кг на 12. Но зато чисто и с нормальной амплитудой а не на пол шишечки. При этом на жиме штанги включить грудь почему то легче, проще выставить положение тела меньше отвлекаешься на стабилизацию снаряда, суммарный жимовой вес в итоге больше а значит и механическая нагрузка выше. И если делать жим штанги четко, концентрируясь на грудных то крепатура на следующий день больше что тоже наводит на мысли. А вот насчёт разводок очень много людей которые крайне негативно относятся к этому движению, но Голубочкин не делает разводку в классическом ее исполнении, а как бы полу жим полу разводка сгибает локти достаточно чтобы не выворачивать плечи и не рвать бицепс. А у вас какое отношение к жиму гантелей?
Что ещё хотите видеть на нашем канале?)
Обзор Голубочкина на Олимпию!!
Программу тренировок от Голубочкина!
Больше голубы
Да нас жаба душит 😂
Как Голуба есть Оливье))
Ни в коем случае, НИ в Коем, не запикивать мат Голубочкина!!!
Как же меня тоже бесит цензурирование Голубочкина, но политика "свободного" ютуба!
Согласен, смысл смотреть видео пропадает
Тебе мата не хватает? Какой то вид извращения у
вас.
@@__Comandante__ а я бы сказал, что дохуя, простите много,у нас высокоморальных людей стало, все такие правильные, НА СЛОВАХ. Просто некоторых, не глупых людей, мат красит, а удураков режет слух. К Голубе отношение неоднозначное, но его нецензурная брань улыбает!!! П.с.Ни коем образом, данным комментом, не хочу вас обидеть или затронуть ваши чувства!!! Просто выразил своё мнение!!!
@@Аллёша-т3п Да мне похуй))
Выпуск просто края крайние , ядерный просто караул!!!!Ждем новых серий с Дмитрием !!!!!
Посмотрел и весь сечёшся. Дефиниция, сепарация.
@@vadimt9204 аххахахаха да да да
Как же круто мужчина с бородой жмёт. Чисто бодибилдерский жим, с укороченой амплитудой и контролем негативной фазы, без взрывов и рывков. Как учил Фёдоров. Браво!!!
У него даже виски накачены🎉
да техника оч хорошая
знаете что я заметил, колоссальный объём тренировочный, ни в коем случае не повторяйте, люди в кадре профессионалы, с огромным тренировочным багажом за спиной, у которых ко всему прочему, грамотный курс фармакологии, не в оскорбление или осуждение будет, но люди на профф сцене без этого никуда, просто для новичков которые зайдут посмотреть как тренит легенда спорта и захотят повторить, не надо, вам это навредит если вы не на курсе
В твоих советах разве кто то нуждается
@@Ужас-в9з может кому то и пригодится, а то что ты язвишь как обиженный жизнью в этом точно никто не нуждается
@@Ужас-в9з не нуждаешься закрой рот и не пиши ничего, я твоем ответе тоже нужды не имел
так и есть
Херню несешь
Я никогда не принимал фарму и так же тренируюсь.
Дима красавчик,побольше бы таких толковых и справедливых людей.Успехов вам.
Ученик определённо красавчик! Видно что человек с головой, как строит речь, как говорит, всё чётко! Дай бог удачи и фарта!
💪😎
Чем фарт от удачи отличается? А так респект и уважуха конечно
"Ну это конец асфальта"
Великие цитаты великих людей
Ребята снимите тренировку ног пожалуйста 🙂 а так 🔥🔥🔥 всё, Старая школа бодибилдинг навсегда 💪
Вот, да! Поддержу. Тренировку на ноги!
Дима верен себе, неподражаем и продолжает светить! Здоровья и успехов! За ролик спасибо!
Чемпион России с бородой делает чище всех по технике, и жим, и кроссовер, и на бицепс. респект, особенно за чистоту техники, сейчас это у многих практически утеряно. РЕСПЕКТ ЕМУ, РЕСПЕКТ. ОТ ВСЕЙ ДУШИ.
Здравствуйте Дмитрий, спасибо вам за вашу работу ,я давно слежу за вашей деятельностью, вы один из не многих честных и простых людей из СССР.
Папа Смит ахуел от высказываний о многоповторки 😁
На самом деле , если внимательно смотреть, бородатый сказать - есть тренировки на красные волокна с маленькими весами и думаю количество повторений больше 15 , но они как восстановительные и акцент на эти трени не ставят ) .
Папа Смит и выглядит подругому. У него билдинг для здоровья
МАМА СМИТ
@@Bogdan-43 на самом деле 4 этапа старт, дистанция, финиш, восстановление, чего не хватает то и подгоняй
многоповторка уже на доводку на качество не будет обьемов от нее . так же и от слишком больших весов . баланс веса что бы не легко и не овер тяжело было
А где-то печальный Папа Смит: "Ну за что ты так, Дима, про многоповторку")))
А там что за многоповторка? Может там 12-15 и он говорит многоповторка
Хочу новогоднего поздравления от Голубы! В его стиле!)
Принимайте тестик. И всё будет как у голубы.
в рашке будут края крайние, минималки минимальные, могилизация продолжится и в январе закроют нах страну епта
@@СергейКирильчук-ф8ш не забывайте приседать)
@@ТимурБазаров-ь1ч Базаров не устраивай базар. Вспомню приседать. 🤣
@@СергейКирильчук-ф8ш 😂😂😂
О, новая фразочка:" Пиздец, конец асфальта "))))))
Или моя - Японский насос
Блин обожаю выпуски с Голубочкиным, каждый раз радуюсь когда что-то новое выходит
Дмитрий в последнее время в медийности прям прибавил. Молодец👍💪.
Про грамоту без денежного вознаграждения верно подметил. Что касается брусьев, никогда не возникало вопросов, я грудь начинал качать с брусьев на спортплощадках, брусья - это база и классика, самое эффективное упражнение для мощной и рельефной груди ; опускаться как можно ниже по мере развития и привыкания.
Не знаю что я делаю не так, занимаюсь для себя, работаю 100кг лёжа, но на брусьях даже без отягощения больно локтям и плечам, отсюда нелюбовь
Владос руку набил красава ! Оч хорошая съемка. Команда Дмитрия - высший сорт ! 💪👍🦾 с наступающим мужики ! Бодибилдинг навсегда !
Голубочкин и Кизару это как два лайка поставить сразу???? круто сделали по любому в том же духе, здорвья массы Дмитрию и анаболизма)
Мотивация внутри нас, прям мои слова💪
Жиза
сасмыслам
Голубочкин один из немногих людей, которые умеют материться в такт. Это по истине прекрасно
Крутое видео 🔥🔥🦾🏋🏻♀️
С Дмитрием по больше снимайте контента 💪🏻
Дмитрий Олегович!!! Вы однозначно лучший!! Так держать! Всегда с удовольствием смотрю выпуски с Вами! А уж потренироваться с Вами это вообще мечта!!
Как же бля приятно смотреть на этих ребят, Голубочкин team процветания.
Вижу Голубочкина сразу ставлю лайк. Настроение поднимается.
Светлый и позитивный искренний человек Дмитрий Голубочкин.
Огромное вам спасибо за советы.
Тренируемся)
Спасибо парни, с удовольствием посмотрел! Всех с Наступающим!!
Ядерная тренировка, жду еще. Спасибо!!!
Спасибо за контент 👍🏻 ждём новых видео 💪🏻
У бородача самая лучшая техника исполнения. Димас как обычно просто исполняет как лифтер. Через год,два бородач будет лучшим .
Тоже обратил внимание,четко попадает в отличии от остальных
Спасибо Галуба, всегда радуешь своими видео!
Отличный выпуск много полезного и интересного.Хотелось бы увидеть продолжение "Спина" "Руки" итд.
Выпуск ахрененный! И смонтирован отлично, даже на обычной скорости смотрится на одном дыхании👍
Голуба лучший! Ждем следующих роликов 🎉Всех с наступающим🎉
Все по пятницам водку пьют, а я жму штангу. ЖЕЛЕЗНЫЕ ВИДЫ СПОРТА НАВСЕГДА!!!
А по четвергам не жмешь?
@@olkk5442 Полагаю четверг день отдыха. Жать каждый день не нужно.
Дмитрий, ждем новогоднее видео!!! Скучаем по видео про оливье!
Бородач ваше красава, очень хорошая техника 👍 аж замотевировал💪
Вот это, мотивация! Я давно мну железо, сейчас была пауза в месяц, по здоровью. Но, посмотрел и похоже пойду сегодня в зал. Аж мышцы заныли!
Дядька с бородой самый клёвый ))) мотивация так и прет от вас спасибо !
У меня вопрос Дима а если у меня график работы два через два и если так же заниматься два через два это нармально будет? Привет из Стаханова это Донбасс и с наступающим тебя и твою семью 👍🔥💪
Спасибо вам большое !!! Вы меня очень мотевируете , и мне очень нравится что вы говорите прямо как есть !!!
Выпуск ядерный! Просто караул!
господа)) Вы лучшие🤘 без преувеличений ) так держать.🤜🤛
Голуба красавчик!!!! Респект. Все слова в точку!!!
Смотрю с улыбкой. Если бы не Голубочкин,то меньше интереса вызывали ролики с бб. Он реальный популяризатор .
Дмитрий, спасибо большое за видео!
Давайте совместную треню со шредером, он вечно ноет. Пусть Голуба взбодрит его.
Спасибо ребята 🤗
19:55 техника Голубочкина в кроссовере выглядит будто он первый раз это делает
Вся тренировка так выглядит. А так, не знаю как насчёт груди, но трицепс круто они качнули
Голубчиков пастояно боится травмироваться, и по этому подымает детские веса,
Чисто сидит в зале
Дим будь здоров и всех благ.
Все ровно поешь,сам знаешь каждому свое,во время войны каждый боец на счету,не имеет значения чем он до этого занимался,душка у многих хватает больше чем у тренерованных.
Для физькультурников и хватит 45-1.00 тренеровки.
Спасибо все грамотно раскладываешь,но есть не большии нюансы,крепкого здоровья🤘💪
Каждому своё 😊 это точно ✊🏻
Прямолинейность Голубочкина подкупает. Крутой мужик
Хорошее поздравление с Новым годом, Спасибо за видео.
Молодцы тренировка лютая озвучка Дмитрия 🔥🔥🔥 ржу до слез 😂😂😂😂
Дядя Дима крутейший мужик! Здоровья крепкого и успехов!
Ну так как силу накинуть? Или это базовая величина? Типа вот я несильный и нефиг качаться?:)
Спасибо. Дима красава.
Музыкальное сопровождение , монтаж супер. Молодцы
КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ.......РОВНО ДЫШИТ...СИЛЬНО БЬЕТ)))!!!!ВСЕМ ДОБРА..И ...хороших тренировок
Димон супер тренер,Всем добра,С наступающим Новым годом ✌🏻
Голубочкин красава👍)))🤣
Выпуск 🔥🔥🔥
Голубочкину уважение 🤘🏼
Голубочкин - красава!!!!!!!!!!😆Мощный мужик!!!!!!!!!!!
Вот это контент !!!!!!!!! Молодцы!!!!! Я б программу тренировок хотел узнать у вас? Может мне б тоже зашла в зале )
Когда с папой смитом видос снимал по другому говорил....
Ништяк Мужик, старая школа, сила вместо болтовни.
Конец асфальта😂😂, красава
Крутой выпуск!!! Жду с нетерпением следующего!!!
Мат Голубочкина, как отдельный вид искусства ♥️
у него кроме мата в общем то ничего и нет! от стеройдов мозги высохли!
@@buldosersset3287 смешно
@@buldosersset3287😂😂
Причем тут его мать ?
А вот про многоповторку я согласен!!Оно лишь для разогрева и для возрастных получить памп, мышцы точно не накачаешь, что прапогондирует Влад Кузнецов ака Папа Смит.
Почему? Разве гипертрофия мышц не происходит? Ведь на многоповторке тоже растёт. Просто о ком идёт речь. О людях которые на ферме или на людей любители.
@@ЮрийСавостьянов-я2з до определённого роста мышц, это кто не занимается вовсе. На начальном этапе поможет, кода придëт придел,то потребуется вес увеличивать,и от этого увеличится объём мышц при гипертрофии.
Не всем можно натуживаться, напрягаться, у меня клапан искусственный и многоповторка выручает не быть хотя бы овощем
Посмотрел с удовольствием! Спасибо
30, на карпаративка, так ужрался( самогон, коньяк , виски), что ни 31, ни 1 не капли.2 января собрался в зал, Жена себе меняет давление, давай и мне- 150/100! 3 января-150/100! Причём самочувствие- огонь. И только 4 января пошёл в зал. Никогда давления не было и вот, 43 года. Пора заканчивать такие эксперименты. Голуба- красавцы!!!! Всех с наступившим.
Сорвался на НГ, давно такого не было, а тут просто пиздец, как чëрт жрал эту синьку 1,2,3... 4-го просто охуел, именно такого никогда не испытывал, давление 5-го было 190/100, я ещё на работу поехал, несколько дней был в аду, несколько бессонных ночей, донормил пил по 2 таблетки, похер, вообще сна не было, мысли в голове вообще молчу...кровь как холодец, чуть кони не двинул. А ведь второго в зал собирался, вообщем врагу не пожелаю такого отравления. Сейчас перебои со сном, но я выключил таблетки, буду терпеть и восстанавливаться, давление пока 150/90, такого понимания что такое синька, какой это яд, никогда не было, теперь как по башке сверху ëбнули, восстановление будет долгим, хочу все системы полностью очистить, обязательно это сделаю, поменяю жизнь, никакого алкоголя, только здоровый образ жизни, тем более в голове много знаний про здоровое питание и здоровый образ жизни в целом, поставил чëткую цель, именно сейчас пришло озарение, причëм мне 37,когда спрашивают, то никто не верит, думают что я пацан ещё. Теперь сделаю такую форму, что сам буду в шоке, если не сдохну. Клянусь! Всем нам здоровья и не притрагиваться к этому яду никогда, ну мне точно нельзя,даже пиво раз в неделю,а то обязательно будут срывы, проходили уже. Добра и мира!
Тебя бы в окопы и в черный мешок, жена бы обрадовалась 😂
Ролик очень интересный, спасибо. Слова к монтажу, музыка в течение видео отврат полный и только в конце, при тренировке бицепса вставили отличный трек.
С первых минут поднял настроение.
👍спасибо. Много интересного и мотивация 👍
Мотивация внутри Нас 🔥💪!!!Сила Сильная.
Голубочкин лучший, слушаю его, кайфую
Чуток поправлю Дмитрия, новый год десятидневным стал с 2005года.здоровья, удачи!
Конец асфальта ёпт!!😂
Голубочкин красавчик, видео топ!!
По поводу времени тренировок Декстер Джексон говорил, что если вы не можете убить мышечную группу за 40 минут - не понятно что вы делаете в зале))
Если ты подход делаешь 1 минуту и отдыхаешь 2 минуты, то за 2 часа ты сделаешь 40 подходов. Не дохуя ли?
Ятс занимался тоже 40 минут
Друзья, доброго времени суток. Подскажите пожалуйста про программу тренеровок, про которую говорится в видеоролике 🙏программа 1,2,3,4,5.
Грудь + бицепс (понятно). А остальные четыре? Или есть видео? Скиньте пожалуйста
Такой вопрос:
Почему в кроссовере техника у всех так отличается? Это вследствие пройденного опыта уже наработанная или просто не имеет значения в этом упражнении
@@oneofaknd7551 бля, от души
Не неси чепуху.. Растяжка плечевых суставов в Кроссовер это не акцент на грудные, а непонимание что творишь.. Опыт штука такая не может человек шарить во всех упражнениях
Про синьку, зачёт!👍✊️
Дмитрий у папы Смита когда был и речь зашла о много повторке за которую как известно топит папа Смит вы поддакивали типо да да а в этом видела себе противоречите это ли не лицемерие))) дядь не расстраивай ведь я тебя так люблю)
По поводу грамоты полностью согласен! Караул просто! :-)
Так делать нельзя! Должны поощрять таких людей!
Бодибилдинг навсегда 👍👌👋😉💥💪
Каждый кулик, своё болото хвалит... В целом видео норм есть информация про старую школу..)) но и деградация по-моему тоже есть. PS: я не хейтер)) лишь своё мнение высказал, всём спортсменам добра и удачи.
О!!! Это супер классное видео 💪
Про алкашей это он зря... . Чем он лучше со своими стероидными селезёнками
и печенками... .
Если в рамках, то нормально
А че в стероидах плохого
Голубочкин Зе Бест 😊😅🎉
Никогда не мог общаться к кочками, все мои друзья, это алкаши и наркоманы. Хотя сам с 16 лет качаюсь выступал, занимал первое мосте в своей категории. Извините конечно, но на моем опыте, качки самые примитивные и зацикленные на себе люди, акромя баб. На счёт того кто лучше, алкаши или качки, для меня разницы вообще никакой, пусть галуба слезет с химла, и его элитарность стразы отпадет до плинтуса, и он бутем мало отличим от алкаша, что внешне что внутренне.
По поводу многоповторке что скажете?
@@ЮрийСавостьянов-я2з Натуралам, все что больше 3 повторов, противопоказано. Для химарей 6-8, и упор на прогрессию весов. Да, это травмоопасной, но уж извините, мясо можно нарастить только так. Если генетика хорошая, то можно и на многоповторке выглядеть хорошо, с химлом естественно, но именно массивным не станешь.
@@stl6769 что-то мне подсказывает что вы не компетентен в вопросах тренировок. Почему нельзя-то больше 3х.
@@ЮрийСавостьянов-я2з Если я по вашему не компетентен, то мои объяснения вам не нужны. Тем более, вам тут надо будет лекцию расписать, а за такие советы, я беру деньги, бесплатно только для своих. А на вас мне плевать, так что
@@stl6769 вы за такое ещё и деньги берёте? Но вот вы сами подумайте. Как можно говорить о том что нельзя больше 3 повторений делать? Но вот как? Просто бредятина. Или вы так объясняете не правильно или не знаю. Нужно тогда было уточнять более детально.
Дима молодчага,супер огонь. С наступающим, всех благ.
Речь Голубчика отдельный вид искусства
Дай бог вам здоровья!!
феерический выпуск, хорошие позиции🦍
Многоповторка не работает?
Смаеву это скажите))
Многоповторка работает просто отлично 👌
Ну, Смаев и на раз ведь работает, да и не секрет, что у него генетика просто огненная
а что в нем, он просто здоровый мясиситый от природы. форма для бб никакая , сложно сказать что было бы если он начнет нормально тренить, составит конкуренцию или так и останется чемпионом ютьюба.
у смаева дозы анаболиков такие,что у тебя печень вылетит нахрен
А что смаев?
Почему то пришел к такому же выводу по поводу жима гантелей. Сколько не пытался их делать никак не мог почувствовать грудь, вернее чувствовал но ощущения какие то не те. На веса никогда не лазил делал четко поэтому рабочий вес всего лишь по 40кг на 12. Но зато чисто и с нормальной амплитудой а не на пол шишечки. При этом на жиме штанги включить грудь почему то легче, проще выставить положение тела меньше отвлекаешься на стабилизацию снаряда, суммарный жимовой вес в итоге больше а значит и механическая нагрузка выше. И если делать жим штанги четко, концентрируясь на грудных то крепатура на следующий день больше что тоже наводит на мысли.
А вот насчёт разводок очень много людей которые крайне негативно относятся к этому движению, но Голубочкин не делает разводку в классическом ее исполнении, а как бы полу жим полу разводка сгибает локти достаточно чтобы не выворачивать плечи и не рвать бицепс.
А у вас какое отношение к жиму гантелей?
Ляжем в гробы большими! - наша мотивация
Один хер высыхаешь, буквально за день) поэтому, смысла нет😀