El estrés metábilico interfiere en la tensión mecánica siempre que no disminuyas el peso en la siguiente serie al fallo.... disminuyendo el peso acumulas series con tiempo bajo tensión.
Te felicito profe. Todos los instructores de gimnasio deberían saber esto, h maximizar nuestros objetivos con el menor esfuerzo posible. Podría hacer un video de métodos de entrenamiento. Dropset, Superseries,Rest Paus. Cuales son mejores para obtener resultados.
Qué calidad de contenido!!! Definitivamente lo veré con mi esposa. Profe una pregunta, ud no entrena hipertrofia? Lo consulto por su contextura delgada
suponiendo un entrenamiento de pecho y tríceps, como ultimo ejercicio podría hacer 3 series al fallo de flexiones para estimular las hormonas anabólicas estaría bien?
Tengo una pregunta en este video dices que se debe descansar entre serie 1 a 2 min para hipertrofia pero en otro video para hipertrofia en el sistema glucolitico dices que se debe descansar entre 30 segundos a 1 min ?
E gustaría me explicará una duda ? Si el extres metabólico anula la tensión mecánica o la reduce porque se usan las técnicas de alta intensidad dónde se descansa muy poco o nada para romper los estancamientos y como su nombre lo indica aumentar la intencidad y el estrés metabólico que se produce si eso mata la tensión mecánica que es el principal mecanismo de hipertrofia??? Explicar
@@RafaelVallbonaHidalgo esos planes son interesantes para etapas de definición.. pero realmente muchos abusan de esos métodos sin sentido. Vale la pena usarse en entrenamientos muy avanzados recien. Por supuesto que funcionan, pero hay que saber cómo utilizarlos
por ejemplo en pres banca, coger aire subida explosiba todo o rapido que puedas, bajada despacio el dobre o mas que la subida, coger aire otra vez y volver a subir todo lo rapido que puedas
Otro excelente video. PERO... Te falta recordar que te den like. Te ven casi 100k y no tenes ni 100 likes... Inaudito! Dale que este canal ta para que sea top
El cuadro de doble entrada del minuto 16 es fantástico. Excelente trabajo ordenando y comunicando la info. Crack
Bien por corregir la info jeje
💪🏻💪🏻
Excelente Matias!! Sigue así
💪🏻💪🏻
El estrés metábilico interfiere en la tensión mecánica siempre que no disminuyas el peso en la siguiente serie al fallo.... disminuyendo el peso acumulas series con tiempo bajo tensión.
muy bueno de eso se trata evolucinar y ver que tanto es efectivo sin tanto daño a futuro o sin daño
Matías, que gran contenido contienen tus videos. Super didáctico, te ganaste un suscriptor. Ya voy viendo 10 videos tuyos.
Excelente info, como no pe tope con este video antes!!. Saludos
Gran video, muy buena la información
Flaco! Que locura de info! Segui asi rey
Te felicito profe. Todos los instructores de gimnasio deberían saber esto, h maximizar nuestros objetivos con el menor esfuerzo posible. Podría hacer un video de métodos de entrenamiento. Dropset, Superseries,Rest Paus. Cuales son mejores para obtener resultados.
Por favor cadenas musculares, necesito saber
Empingao el vídeo 👍
Excelente info! La explicación clara concisa y fundamentada. Crack total!! Mil gracias
muy buenos todos lo videos y contenidos, me ayudan una banda. Me gustaria un video de ejemplos de armado de rutinas
Gracias Profesor!!!! Eres el mejor!!!!
Gracias profe
Me encanta como explicas y muy buenos videos aprendo mucho con vos, gracias
Excelente información! Con razón no encontraba el otro video de las pausas. Gran trabajo! 🙌🏼
💪🏻💪🏻
Gracias por compartir
Excelente información profesor Matías, ahora voy aplicar lo aprendido en mis entrenamientos.
💪🏻💪🏻💪🏻
Me fascinante trabajo, gracia por compartir todo lo que sabes de esta manera, te agradezco muchísimo.
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Exelente informacion.
Siempre dando contenido de calidad y bien explicado. ¡Gran trabajo! Crack :)
Muchas gracias!
Qué calidad de contenido!!! Definitivamente lo veré con mi esposa. Profe una pregunta, ud no entrena hipertrofia? Lo consulto por su contextura delgada
20:30 A experimentar se ha dicho💪
Lo probaste?? Como fueron tus resultados?
Solo cuando estás muy entrenado puedes llegar al fallo. O bien en ejercicios monoarticulares.
Podrias compartir el articulo si lo tienes por favor, por cierto, tu teoria de fases de entrenamiento es interesante.
Che loco , muy buena la explicacion !!!
Gracias 💪🏻
Lo voy a probar profe!
Que buena serie de videos
suponiendo un entrenamiento de pecho y tríceps, como ultimo ejercicio podría hacer 3 series al fallo de flexiones para estimular las hormonas anabólicas estaría bien?
Capo❤❤❤
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Tengo una pregunta en este video dices que se debe descansar entre serie 1 a 2 min para hipertrofia pero en otro video para hipertrofia en el sistema glucolitico dices que se debe descansar entre 30 segundos a 1 min ?
E gustaría me explicará una duda ? Si el extres metabólico anula la tensión mecánica o la reduce porque se usan las técnicas de alta intensidad dónde se descansa muy poco o nada para romper los estancamientos y como su nombre lo indica aumentar la intencidad y el estrés metabólico que se produce si eso mata la tensión mecánica que es el principal mecanismo de hipertrofia??? Explicar
@@RafaelVallbonaHidalgo esos planes son interesantes para etapas de definición.. pero realmente muchos abusan de esos métodos sin sentido. Vale la pena usarse en entrenamientos muy avanzados recien. Por supuesto que funcionan, pero hay que saber cómo utilizarlos
geniooooo
YO LO QUIERO PROBAR!!!
Cuanto tiempo hay que dejar entre repeticiones de una serie
por ejemplo en pres banca, coger aire subida explosiba todo o rapido que puedas, bajada despacio el dobre o mas que la subida, coger aire otra vez y volver a subir todo lo rapido que puedas
Otro excelente video. PERO... Te falta recordar que te den like. Te ven casi 100k y no tenes ni 100 likes... Inaudito! Dale que este canal ta para que sea top
Gracias por el consejo 💪🏻
💪🏼
9:27