⚡ SISTEMAS ENERGETICOS EJEMPLOS ⚡ (facil de entender) EN EL DEPORTE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- Aqui te traigo una premisa❗❗ LA INTENSIDAD DETERMINA EL SISTEMA ENERGETICO. Entra aqui y averigua porque!!
En este video veremos la importancia de identificar el sistema energético en el cual estamos trabajando, ya que eso nos permitira saber las adaptaciones que se producen en cada uno y asi poder programar mejor los entrenamientos.
⚡MIRA LA SERIE COMPLETA DE SISTEMA ENERGETICO
n9.cl/hxxr
💪ADAPTACIONES FISIOLOGICAS AL EJERCICIO
n9.cl/hm8t2
![✅ GLUCOLISIS paso a paso [FÁCIL de entender] GLICOLISIS anaerobica | reacciones enzimaticas](http://i.ytimg.com/vi/9454yYtRo4U/mqdefault.jpg)
![✅ GLUCOLISIS paso a paso [FÁCIL de entender] GLICOLISIS anaerobica | reacciones enzimaticas](/img/tr.png)
⚡MIRA LA SERIE COMPLETA DE SISTEMA ENERGETICO
n9.cl/hxxr
💪ADAPTACIONES FISIOLOGICAS AL EJERCICIO
n9.cl/hm8t2
Hola mati. Estoy estudiando para entrenador personal. Tenía unas dudas que me daban vuelta en mi cabeza, y como lo explicaste me las respondiste muy claramente. La verdad te felicito porque tenes la capacidad de ser muy claro en lo que explicas.
Vamo matii, me salvaste cuando rendi fisiologia para el profesorado de educación física, muchas gracias🖒
Increible, en verdad se necesita gente como usted que nutra a los demas de su conocimiento, yo estoy queriendo lanzarme como entrenador personal pero claro conlleva una resposabilidad y, pues, usted me a enseñado mucho mas de los musculos y sus movimientos que los mismisimos cursos que me eh tomado. DE CORAZON SIGA ASI!
Muchas gracias Brian!!
He visto unos cuantos videos . Sos muy docente .
Esta bueno ver a Alguien tan joven con los conceptos tan claros ..Quien supo aprender y ama lo que hace sabe explicar .
Muy grato escucharte cuando ves a muchos q pasaron por la carrera y solo aprobaron examenes .
Excelente explicación profe, muy claro y entendible. Estoy estudiando la lic en educación deportiva y varios de sus videos me han servido mucho para reforzar los contenidos.
Excelente explicación
Tiene sentido todo ….la intensidad determina el efecto y el sistema energético
Bendiciones
Sos un Crack... Armame la rutina Profe 😅🤣🤭🤭🤭🙏🙏🙏🙏
Sos un genioo
Hace pco encontre tus videos...y gracias a ellos entendi algo de fisiooo
Gracias!!!!!!! Segui subiendoooo❣
Sos un genio. Muy buenos tus videos me ayudaron mucho en la facu👌👌
Excelente forma de explicar. Muchas gracias
Muy muy bien explicado!!
Por favor seguí subiendo videos ...SOS muy didactico
buen dia !! , muy buen video matias !!
muy bien el material y la explicación
Se hace fácil aprender con vos 🙂
que lindo que esta el profe
Ailoviiiuu😍♥️
Me ví toda la serie!!!!!!!!!!!
💯
gracias capo!!
SOS UN GENIO
Gracias por el vídeo maestro, aquí te dejo mi ejemplo:
Una persona sedentaria va caminando al gym que está a 2km de su casa. Al principio de la caminata va utilizando las grasas como combustible pero al final del trayecto tiene una cuesta empinada y de repente se le sube el pulso , aquí tuvo que utilizar el sistema glucolítico con un metabolismo anaeróbico. Finalmente en la sesión de gym al cargar peso tuvo que utilizar el sistema ATP-PC y su rendimiento fue disminuyendo durante la sesión hasta el punto de sentir fatiga muscular y bajó mucho su rendimiento. Por lo tanto tuvo que reducir mucho su potencia hasta tener que volver a utilizar el sistema oxidativo....Luego tuvo agujetas durante una semana jajajaj Saludos.
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 muy bien!
Crack:0 eres lo maximo 💪🤙
💪🏻💪🏻😎
Un capooooo matias
Buenas Matias, tienes algun video que explique el proceso que tiene el cuerpo en el momento hace ejercicio para ganar mejor resistencia anaerobica o aerobica?
Genio muchas gracias!!!
💪🏻
Muy agradecido por tus videos, que son pura información. Una pregunta, me gustaría saber si, a una intensidad media alta en carrera, en 20 minutos gasto el glucógeno muscular y sigo más tiempo en esa misma intensidad, empezarías a gastar el sistema oxidativo aún teniendo intensidad media alta? Gracias
Que grande Mati toda esta info .. me encantaría tomar tu taller de especialización de S.E.. gracias por todo esto
Puedes entrar a www.oupen.com y ahi esta el taller mas accesible 💪🏻💪🏻
Muy buenos videos crackk!!! Ojala me pueda recibir pronto y ser como vos .. Saludos desde Tucuman
Muchas gracias! Sii espero q te puedas recibir, animo con eso 💪🏻 y eso q me decis de ser como yo, uff, yo espero q puedas ser un profe unico, xq cada uno tiene sus cosas q lo hacen especiales y particulares y estoy seguro q vos tambien! Y vas a poder sacar tu mejor versión explotando tus talentos y habilidades. Dios te bendiga 💪🏻
entreno Kick boxing
*empiezo con salto leve de cuerda por 15 minutos (S.E oxidativo glucosa)
*realizó por 15 minutos trabajo técnico muy leve de sombra con golpes básicos al aire (S.E oxidativo AGL)
*luego 20 burpees/ 20 squat jump (S.E glucolitico)
*por último 10 patatas low Kick a tula máxima potencia con cada pierna (S.E ATP PC)
GRACIAS
Un trote suave para una persona medianamente entrenada (3 veces x semana gym y 2 veces x semana trota) que sistema energético utilizaría ?. Gracias! Excelentes tus videos!
Qué sistema se usaría en el remo individual?
Me interesa mucho el tema
rindo la semana que viene fisiologia del ejercicio jaja
😊
Excelente explicacion. Tenés algún vídeo donde combine los sistemas energéticos junto con los métodos de entrenamientos que se utilizan para cada uno
Hola Diego. Todavia no he hecho ninguno asi. Seguramente cuando suba acerca de entrenamiento voy a hacer uno
Muchas gracias Matias seguí así!!!👌👍
Tenés algún video hablando de cómo repirar/ mejorar nuestra respiración al entrenar? Llevo mucho tiempo corriendo pero a veces siento que podría y debería mejorar mi respiración para sacarle más ventaja. Hay gente que dice que mejor repirar por la boca y otra por la nariz. Podrías aclararme esto? estoy aprendiendo mucho con tu canal. Saludos 👌
Hola, Matias soy de uruguay de la utu de 33 necesito una ayuda en un tema complicado y tengo que rendir a un examen y no lo puedo entender me gustaría una explicación o una ayuda de vos
un resumen
sobre el sistema energético en el ejercicio
Excelente video profe muchas gracias por compartir su conocimiento, 🙏
Una duda, que relación tiene la perdida de grasa con el entrenamiento a muy alta intensidad? Se agotan los dos primeros sistemas de energía más rápido y por eso se utiliza la grasa como fuente de energía ?
Hola! A ese tema lo explico en la serie de videos de sistema energetico.
Pero en sintesis lo que sucede es que cuando ya agotamos el PC y la glucosa, el cuerpo comenzara a utilizar los Acidos Grasos Libres como combustible principal.
Te recomiendo ver esos videos de sist energeticos para entenderlo mejor 🤙🏻
Buenas Matías!!! Quisiera preparar una materia con vos. Cómo te ubico?
El acento lo llevas como una marca registrada xd , muy buen video Bro , un genio
Jajaja 😆
Matías, el sistema Oxidativo con glucosa puede durar hasta tres horas y el de A.G.L de 90 minutos en adelante, si la duración de un estimulo dura 2 horas o 2 horas y media, puedo saber que combustible está predominando?
Siempre recordemos que hablamos de predominancia cuando mencionamos tiempos.
Si el ejercicio es mayor a 40min estara predominando el sistema oxidativo con combustible AGL
Actividad: una persona sedentaria en una pileta comienza nadando espalda a una baja intensidad (S.E. oxidativo AGL) cuando llega al extremo realiza un rol con salida de apnea a una intensidad muy alta (S.E. atp pc) y en su regreso nada croll a una intensidad alta (S.E glucolitico) una vez llegando al extremo realiza un descanso de 1 minuto y vuelve a salir nadando pecho con una intensidad moderada (S.E oxidativo glucosa)
Pd: nose si lo hice bien, pero agradecería si me corrige
Creo que esta muy bien el analisis 👌🏻
Está interesante la explicación, pero no es sencillo medir la intensidad. Es muy subjetivo a partir de lo q comentas, y lo planteas desde un punto d vista comparativo entre personas muy dispares. Cómo la medis en uno mismo, cómo saber realmente a la intensidad a la q trabajas?
Pregunta! Oxidativo glucosa es igual a fosfageno?
No no, es otro sistema
Como puedo medir la intensidad en cada persona? Osea como el ejemplo de saltos de tijeras, como se que grado de intensidad representa para cada persona? Con la frecuencia cardíaca?
Hola Alan! Te comparto este video que puede ser que resuelva tu duda 💪🏻 th-cam.com/video/mbwMh2caZtY/w-d-xo.html
@@profesormatiasrodriguez9804 acabo de ver el video me resolvió la duda de la intensidad 🤩 gracias y le deje otra pregunta en ese video😅
Si la intensidad determina el sistema que usa nuestro cuerpo qué sucede con el entrenamiento hiit? Es de una extrema intensidad y supuestamente quema grasa.... Cuál es mí error?
Muy buena tu pregunta!!
El hiit es principalmente anaerobico, de alta intensidad y por momentos aerobico con predominancia de uso de glucosa. En todo este entrenamiento se queman muchas calorias.
Cuando entonces se quema grasa? El metabolismo aerobico se va a poner en funcionamiento mayormente post entrenamiento para recuperar y volver al cuerpo a estado de reposo. Todo ese trabajo de recuperacion es como "estar entrenando sin estar entrenando". Es alli dónde se utiliza gran cantidad de grasas. Por.ello se utiliza actualmente el hiit para bajar de peso.
Pero en terminos fisiologicos DURANTE el ejercicio no se utiliza predominantemente grasas, sino despues.
Espero haberte ayudado.
La FATIGA es la perdida de ATP
Tengo que rendir entrenamiento para recibirme de profe de educación física, tenés videos de resistencia ?
Tengo pero clases grabadas para vender. Consultar al ig @profesormatiasrodrigue
La intensidad sería subjetivo entonces 🤔
Z