ไขข้อถกเถียงวงการออกกำลังกาย "วิ่ง หรือ เดิน" ให้ผลลัพธ์ดีกว่ากัน ? | World Snap Shot

[@SirivatJadkon]

เอาที่สะดวกปลอดภัย และเหมาะสมกับสภาพร่างกาย จะวิ่งหรือเดินก็ทำให้สุขภาพร่างกายดีทั้งนั้น ไม่จำเป็นต้องไปทำตามกระแส

[@christopheredward9089]

ใจที่คิดจะออกกำลังเพื่อสุขภาพ นั่นคือที่สุด ไม่ว่าวิ่ง เดิน ปั่น ขี่ ฯลฯ ก็ให้ผลที่ดีกับตัวเองได้ หากลงมือทำด้วยความสุขจากตัวเอง

[@services2234]

การเดินเหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักมาก คนที่มีน้ำหนักน้อยการวิ่งจะทำได้ง่าย

[@saree-ศ1ฃ]

ผมเดินก่อน30นาทีและวิ่งอีก40นาทีและเดินอีก10นาทีอาทิตย์ละ5-6วันครับอายุย่าง54ครับวิ่งมาหลายปีแล้วครับ

[@jakkrapatk]

วิ่งดีมากถ้าเข่าดี 5k ต่อวันก็พอ
ถ้าเข่าไม่ดี อย่างน้อยก็ให้เดิน 10,000 ก้าวต่อวัน
แต่ถ้าเซฟๆ คือ ปั่นจักรยานกับว่ายน้ำ
ทั้งหมดนี้ ผมชอบปั่นจักรยานมากกว่า เพราะสนุกกว่า ได้ท่องเที่ยวไปตามสถานที่ต่างๆ ด้วย
นี่ว่าจะไปหัดว่ายน้ำ

[@phongpanotrungrotnanthakun6881]

ส่วนตัวการเดินเร็วให้ผลดีกว่า. ทั้งการควบคุมนน. และความปลอดภัยต่อร่างกาย

[@วุฒนาสิงห์คง]

เดินสลับกับวิ่ง ดีที่สุด😊

[@โอภาสลีวงศ์ศักดิ์]

ผมว่ามันแล้วแต่ละคนส่วนผมชอบวิ่ง(อายุ69ปี)

[@NikeOemError]

อวยการวิ่งชัดเจน จบ

[@hominfon8071]

เรียนหมอจากไหนมาวะให้ทำแบบนี้หลอกและชวนเชื่อด้วย

[@jirawat_ch]

เริ่มมั่วแล้วครับข้อมูลวิ่งสัปดาห์ละ 50 นาทีข้อมูลไม่ถูกต้องครับ

[@วะฮะฮะ]

ผมนอน