Conteúdo show! Mitos caindo.... Já venho praticando uma alimentação sem fibras à 6 meses, meus problemas digestivos praticamente desapareceram, tais como: Gases, flatulência, arrotos, azia, refluxo, e NÃO meu intestino não travou, melhorou até e regularidade.... Enfim, alguns estudos já fala à respeito que fibras a depender mais atrapalha do que ajuda.....
@Juliana Braga Eu como carnes vermelhas , peixes, frango, ovos, porco, vísceras, consumo eventualmente abacate e coco, lembrando que se retirar as fibras, tem que estudar bastante para ver o que está fazendo para não ficar com deficiência em nutrientes... Eu fiz por empirismo e testes e também leio muito artigo científico e pelos EUA e Europa relatos anedoticos de pessoas que sem fibras melhoram muito suas condições de saúde com diminuição ou retirada de fibras, principalmente quem tem doenças auto imunes....
@@mariadagracarodrigues499 Basicamente, carnes, ovos, queijos amarelo mais curados eventualmente, peixes, frango, porco, panceta de porco, vísceras em geral, fígado, coração de boi, galinha, gorduras boas com moderação tipo :OLéo de coco, azeite, banha e eventualmente coco, abacate...Muita gente acha restritivo inicialmente, mas é pura liberdade e praticidade na cozinha, da pra bolar vários pratos rápidos, saborosos e nutritivos, sacia e inibe a compulsão fora a disposição que aumenta e quem treina aumenta a massa muscular... Não sou contra fibras, vez e nunca eu como, mas ja sinto gases, enfim, foi o que funcionou pra mim e resolveu meus problemas de saúde...Temos que ir testando e experimentando, claro que com devido conhecimento... Aqui no canal do RODRIGO quem prestar atenção nos vídeos dele e ler as entrelinhas e entender um pouco de fisiologia e bioquímica praticamente sana vários problemas de saúde só com alimentação forte 💪.
Serginho Santos preciso mudar minha alimentação.. tenho inchado no estômago, refluxo, gases. Não tinha isto antes.. onde consigo maiores detalhes de dieta sem fibra pra estudo? Obrigado
Estou muita feliz vendo todos os seus vídeos e aprendendo bastante com você comecei o jejum intermitente e já perdi 2 kilos em 3 dias quase não acreditei no final do dia quando fui me pesar 😁obrigada por tudo continue assim 👏🏻👏🏻
Mais um vídeo maravilhoso!!! Concordo contigo pois antigamente eu me sentia um balão o dia todo, sempre tive problemas de intestino preso e problemas de má digestão e/ou digestão mto lenta...Aí descobri q tenho intolerância à lactose e à proteína do leite...Pois bem resolvi mudar minha alimentação: deixei de tomar minha mega vitamina c/um montão de aveia, farinhas e frutas e passei a comer as frutas...deixei de comer doces, pães e arroz branco e substitui por arroz integral, legumes, verduras, peixe e ovos...deixei de comer da hora q levantava até a hora de dormir e passei a comer na hora certa, a quantidade certa e mastigando sem pressa, na paz, apreciando os sabores...deixei de ser sedentária e hj caminho cerca de 5km a 12km por dia e ainda faço alongamentos durante todo o meu dia...Resultado: meu intestino vai mto bem (parece até milagre), não sinto mais cansaço e falta de ar ao subir escadas e ladeiras e ainda deixei de usar manequim 48 ou GG e hj uso manequim 42 ou M...Estou amando ouvir o meu corpo e respeitar o meu organismo...
Sinto sempre muitos gases, tenho mania de misturar frutas, ningunem sabe o que comer, mas tudo é verdade, sofro muito com, tamb. Intestino preso. É horrível. Eu que o diga, Muito obrigado pelas dicas.
Seu canal mudou a minha vida!!! Estou emagrecendo muuuito rápido, comendo coisas deliciosas! Peguei um prazer absurdo cozinhando, preparando meus alimentos com saúde! Minha libido aumentou! Estou mais leve, mais feliz! Tudo isso graças à mudança de hábitos alimentares! Renasci das cinzas! Obrigada, Rodrigo!!!!
No meu caso foi o contrário. Depois que inclui as fibras, de vegetais e frutas, tudo mudou. Já faz um ano e meio que estou com esta dieta rica em fibras e frutas, mas não cortei a carne e derivados. Gastrite e esofagite sumiram. Dores de cabeça, cansaço, sono ruim sumiram também. Vai fazer um ano que não tomo nem uma aspirina porque dor de cabeça nunca mais apareceu. Ou seja, cada caso é diferente.
Quando comecei a comer fibras percebi q ao contrário do q falam por ai , meu intestino ficou preso e fiquei toda inchada mesmo tomando muita água e alias quanto mais agua eu tomava mais inchada ficava , dai tirei as fibras e melhorei .
Nossa Rodrigo, como vc é bacana. Além de estar me ajudando a emagrecer, está ensinando meu marido a se livrar das dores abdominais e estufamento. Muitíssimo obrigada!!!
😱😱😱 Gentee vc é fera, achava q não tinha mais nada pra aprender sobre alimentação de tantos vídeos q eu já vi...kkkk mas esse das fibras é novidade pra mim, nunca ouvi ninguém falar sobre isso! Vou fazer o teste... Obrigadoo Rodrigo... Parabéns por esse trabalho super bem feito.
Tenho síndrome do intestino irritável, toda hora a gente ouve falar algo q faz mal, daqui a pouco faz bem, toda hora muda isso! Vc é bem direto, gosto muito do conteúdo, obg
Deve ser isso que esta acontecendo comigo, vim atras de saber sobre gases e voce fala isso sobre as fibras. Meu instestino é muito preso e esta semana comecei a tomar pisylium a aumentou os gases e ontem minha barriga estava enorme estava me sentindo inchada. E pelo o que andei assistindo esta semana percebi que devo ter disbiose. Nunca tinha ouvido falar em Disbiose, estava procurando saber o porque de nao estar emagrecendo apesar de jejum intermitente e alimentaçao correta. Enfim. Me surprendi com este video e acho que falou comigo. Obrigada
Gente, somos seres individuais fisiologicamente falando. O que é bom pra uns poderá ser péssimo pra outros. O segredo é testar os alimentos. Seja um exímio conhecedor do seu organismo.
Bom no meu caso comecei a fazer exemplarmente a dieta cetogênica e fiquei pelo menos 15 dias com prisão de ventre. O que é que eu fiz de errado? Tive que comer as sementes para regularizar.
Gostei muito das dicas. Como voce deixou bem claro, há pessoas que sentem esse tipo de dificuldade com fibras. Eu aboli o repolho, a couve flor e o brócolis da minha vida. Sempre que comia me sentia muito desconfortável. Obrigada por esclarecer cientificamente também, as suas pesquisas.
É verdade, eu estava nessa loucura de fibras, comia farinha de linhaça direto e eu estava ficando muito estufada. Parei e estou me sentindo bem melhor.
Como praticamente todos esses alimentos que você mencionou no vídeo. Quando exagero nele, fico com gases. E às vezes diarréia. Agora eu tinha muito desconforto, inchaço, quando comia muito carboidrato. Quando passei pra low carb melhorou demais.
Oiiii,adorando suas dicas nutricionais.Bom comecei a me cuidar mais com 41,sabe como é!!!.tem que se cuidar em dobro.Comecei a fazer caminhada em volta de casa ,e diminuir a alimentação. Minha última refeição é as seis .E é só coisa leve.Sera que consigo entrar em forma,Tenho1,65, e tô pesando74.
Eu senti uma diferença muito Top depois que parei d comer aveia na minha dieta saiu todo inchaço abdominal realmente aveia pra mim é um péssimo alimento
Só tenho a te agradecer por tanta informação amo cuidar da minha alimentação mas estou com um probleminha cansei de comer legumes e verduras e adquirie alguns quilinhos estou bastante preocupada pois não quero ter mais o peso de antes o que devo fazer
O meu problema deve ser por causa da fibra. Estou há alguns meses com problemas intestinais: uma constipação terrível, gases que tem dia que parece que estou grávida de 6 meses e muitas dores abdominais. Já fiz vários exames, o último na semana passada foi a colonoscopia, e nada de errado. Todos os meus exames deram normal. Agora tenho uma nutricionista agendada para daqui a alguns dias, mas já vou começar a retirar as fibras da minha alimentação para testar. Adoro o seu conteúdo. Obrigada 😘
Eu vivo inchada, nunca tive estômago alto e agora tenho, estou acima do meu peso e ainda estou pre diabética, preciso emagrecer com urgência pois o cansaço e dores no corpo estão demais!
Rodrigo que conteúdo incrível!!! Pra mim, um dos seus melhores vídeos!! Gostaria muito de ver você e Dr. Uronal Zancan em um vídeo!!! Parabéns e obrigada. Mitos caindo; afinal é como Einsten disse: "É loucura querer resultados diferentes fazendo - comendo - as mesmas coisas."
Excelente Rodrigo!! Tirei as saladas da minha alimentação há umas duas semanas e estou menos inchada e meu intestino está funcionando super bem. Realmente temos aquela crença de que tem que comer fibras para ter uma boa digestão mas percebi que não. Estou focando nas carnes e estou tendo ótimos resultados!! Parabéns pelo vídeo!
Esse cara eh o cara!!! Bonitp, asseado, educado e imformativo!!!! Mudou minha vida!! O resto de outros.....eh resto!!! Nenhum supera esse!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💖💖💖
Eu tinha muitos qd menstruava. Eu devo ter muitos problemas então. Pq tudo me dá gases, enjoo. Ainda mais depois da crise forte de estresse, ansiedade, gerando intolerância à lactose e derivados, glúten, açúcar e gorduras. Vegetariana e na marra vegana. O q comer então já q minha restrição alimentar?
Adorei pois estou comendo verduras de folhas e estou me sentindo assim até achei estranho pq os médicos falam que desincha e emagrece, Agora descobri o que está me inchando obrigada Rodrigo me ajudou muito mesmo😘😘
Eu preciso saber o que comer pra evitar os gases em excesso. Uma dieta pra seguir. Já li que carne e ovo tem que evitar, brócolis, feijão, massa e açúcar. Enfim tem mais.... Porém eu não estou conseguindo montar um cardápio legal que eu possa seguir durante a semana.
Fibras - soluveis/insoluveis Carboidratos - lactose/galactose(feijao)/frutose/frutano (graos com gluten/alho/cebola)/ adocantes/amendoas e castanhas no geral/couve flor/silium/linhaca
Rodrigo você é mais que especial, obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Que Deus continue abençoando você e sua família infinitamente sempre!!!
Oi queria saber se morar no meio da floresta muda o organismo?eu morei um tempo em um lugar de mata e eu emagreci sem fazer nada somente não comia bolachas doces refrigerante porque não chegava lá, perdi 16 k voltei pra cidade e ganhei tudo de novo
Meu Deus eu tomo pisilyum todos os dias... hoje mesmo já tomei...PAREI. Meu estômago está super inchado e agora percebi que foi desd quando comecei a tomar no início da pandemia 😭😭😭😭😭😭
Olá Rodrigo e demais. Gostaria de entender porque num vídeo o senhor indica couve flor como substituição ao arroz e nesse vídeo coloca como alimento produtor de gases? Estava pensando em tirar o arroz mas substituir pela ideia do couve flor batido, agora fiquei na dúvida. Obrigado pela atenção
Já tinha duas semanas que não conseguia ir ao banheiro, só fui pq tomei remédio p fazer o "número 2" ... Preciso urgente saber o que está me causando isso. Sempre tive intestino preso mais ultimamente tá demais. Obrigada pelo ótimo vídeo.
Passei por isso, fui no médico, fiz exame. Deu falta de vitamina B12, tomei remédio e fiquei ótima, passou todos esses sintomas. Q era fadiga muscular, fraqueza, etc..
Ótimo conteúdo,não paro de assistir os seus vídeos.Comecei o meu jejum intermitente domingo passado,estou mudando toda a minha alimentação e já estou sentindo uma diferença no meu corpo.
Sou DM2 INSULÍNICA, ao ver este vídeo, comecei a consumir este tipo de alimentação sem fibras, há três dias sem insulina e resultados ótimos de minha glicose..muito feliz😍😁😆🤗
O que vou comer?🤔 Acabo não sabendo o que comer e como tudo, não tenho problemas com engordar, adoro doces, mas como bastante legumes e verduras, sucos, mas achei seu vídeo e fiquei na dúvida pq no meu caso o q fazer?
É de enlouquecer tanta gente falando coisas contraditórias sobre alimentação e todos dizendo "o meu método é o certo, eu pesquisei, vem conigo". Um fala pra comer folhas, outro, que folhas podem não fazer tanto bem assim... É um tiroteio. A gente sai mais confuso do que entrou.
Ola 1 vez q vejo seus vídeos eu sofro com muita dores abaixo no seio próximo costela e são gases me falaram p come fibra mas vi seu vídeo me dê dicas oq comer então não sei mais 😭
Nossa! Eu tenho problema sério de intestino. Bebo mto água, comia mta fibra e comecei a academia. Mas mesmo assim fico enxada. Agora vou cortar fibras, comia aveia e chia igual uma louca, fora legume e verduras.
Muito obrigada pela ajuda, ovos me fazem muito mal a albumina me provoca eleitos negativos. Tudo da carne bovina já dei adeus faz tempo. Será que vc pode dedicar uma vez ao portador da Síndrome do Intestino Irritável? É assunto de nutricionista funcional.
Rodrigo Polesso. .Se eu tomar meu café com leite ..Vai atrapalhar meu emagrecimento? Eu não como nada na manhã. SÓ tomo uma xícara de café com leite..Depois que tomo o T4. .? Vc pode me ajudar! Por gentileza. ..grata !
Meu Deus , sempre tive problema com gases e agora na gravidez ficou terrivelmente pior , sinto muita dor abdominal simplesmente tudo está me dando gases. Não sei o que comer para evitar gases.
Queria te dar uma sugestão de criar um aplicativo para ajudar as pessoas no seu dia a dia, estou em um e coloco todas minhas alimentações paguei pela assinatura trimestral de acompanhamento para dieta Low Carb, mas estou muito insatisfeita devido ficar me indicando cardápio com alimentos que não é Low Carb como leite, aveia e frutas e pior que fica insistindo dizer que é Low Carb e que tenho que comer.Eu seria a primeira a fazer a assinatura😍
Tenho constipação intestinal séria... Minha barriga incha parecendo que estou grávida... E muita dor intestinal... Quando como fibras e glúten percebo que piora... Não consigo emagrecer... AFF!!! Não sei o que fazer!!!
Nossa boa explicação, vou fazer o teste tirar um pouco das fibras da minha alimentação pois tudo, sério tudo que eu como me dar gases tipo arrotos as vezes azias tbm é mt ruim mais vou fazer esse teste pra melhorar meu sistema digestivo
Aí Deus. Estou com gases de 1 em 1min. Não dá pra sair de casa. Não sei mais oque comer. Ovo da gases, grãos, pão integral l, fruta, queijo e o arroz com feijão. Eu vou comer o que? Alface ?
Tou fazendo arroz com corcuma e uma colher de chia tou atima 3a4 colher como salada alface tomate refogado de abrobinha um pedaço de carne cozida pronto almoço jantar. Salada alface tomate refogado e um filé de frango tou ótimo 9 horas maçã 1 vou dormir tou bem não sinto mal durmo bem
Nós vamos ficar é tudo louco, isso sim, porque uma hora come fibras, outra hora não pode comer e se fosse só isso daria-se jeito, mas não é tudo, tá loco!!
Olá, Você sabe me informar se é possível ter alergia da fibra? Percebo que sempre que faço ingestão de uso de suplementos que tenham fibra, ou medicamentos que prometem melhorar a flora intestinal e que também tem fibra, me causa muito estufamento e me sinto mega pesada, com desconforto, ao invés de auxiliar, parece que faz o efeito contrário.
Eu já percebi essa questão das fibras no meu organismo. Parece que não dá muito certo pra mim não! Eu andava sempre com a barriga inchada, parece que tudo me inchava. acordava de manhã e tomava o café passava uns minutos minha barriga já tava enorme. Agora tou seguindo uma dieta com poucas fibras, poucas gorduras e pouco carboidrato. Muita proteína. Tou me sentindo bem melhor, a barriga deu uma desinchada e tou com mais disposição!
Minha filha, está com tantos gases.... Já não sei o que fazer, o problema é que ela come de manhã bacon com ovos, e vai pra escola, aí toma suco e iogurte, quase não come feijão, não toma leite, è mais carne.
Pow mano .. Aconteceu exatamente comigo tbm ..aumentei a quantidade de aveia... Me deu gases e meu intestino prendeu bastante e me deu gases tbm ..foda hein
No caso ele não disse que a fibra é ruim no geral pra tudo, apenas que para constipação, etc não é o ideal para resolver. E a maioria das pessoas come muita fibra tomando pouca água. Não é como se todos os outros benefícios acabassem porque 1 problema não é resolvido pela fibra
Gente, tudo em excesso faz mal, o consumo recomendado de fibras para o indivíduo adulto é de 25 gramas, se passar disso realmente os efeitos serão adversos. Consuma entre 20 - 25 gramas de fibra junto com uma alimentação saudável + bastante água.
- Quando eu era criança comia bastante feijão e não tinha gases com frequência. Fiquei um tempo sem comer. Agora quando como tenho muito gases, o corpo não lida tão bem como antes. - Nas últimas duas semanas comi uma cenoura inteira e batata doce todos os dias. Estou com muito gases mas emagrecendo.
Oi Rodrigo! Achei super legal essa dica pq sofro com constipação desde q me entendo por gente e nunca entendi essa mania de mandarem a gente comer fibra, visto que eu não quero aumentar a quantidade de bolo fecal pq me desculpe o linguajar mas bosta aqui é q não falta kkkkkk E eu sou péssima de sentir sede e beber água então qdo como fibra a coisa fica muito pior. Enfim, percebi q vc sempre cita artigos científicos nos seus vídeos pra dar credibilidade e como boa bióloga e pesquisadora foi o q me atraiu pq aqui tem muita besteira sendo dita. Gostaria de sugerir q vc disponibilize o link de cada artigo q vc citar na descrição dos vídeos ou pelo menos deixe o título, autor e ano para que a gente busque maiores informações. Agradeço desde já!
Rodrigo .... Saiu uma notícia que houve uma pesquisa que Low carb Baixa a espectativa de vida en 4 anos.... Poderia fazer um vídeo sobre isso ??? ( Polêmica ) RS. Obrigada .
![ALLY - OH MY! [ REACTION ] 'Amarin Nitibhon' #ALLY_OHMY #ALLY #allynitibhon #แอลลี่](http://i.ytimg.com/vi/nX9qpHjVfbQ/mqdefault.jpg)
Conteúdo show! Mitos caindo.... Já venho praticando uma alimentação sem fibras à 6 meses, meus problemas digestivos praticamente desapareceram, tais como: Gases, flatulência, arrotos, azia, refluxo, e NÃO meu intestino não travou, melhorou até e regularidade.... Enfim, alguns estudos já fala à respeito que fibras a depender mais atrapalha do que ajuda.....
@Juliana Braga Eu como carnes vermelhas , peixes, frango, ovos, porco, vísceras, consumo eventualmente abacate e coco, lembrando que se retirar as fibras, tem que estudar bastante para ver o que está fazendo para não ficar com deficiência em nutrientes... Eu fiz por empirismo e testes e também leio muito artigo científico e pelos EUA e Europa relatos anedoticos de pessoas que sem fibras melhoram muito suas condições de saúde com diminuição ou retirada de fibras, principalmente quem tem doenças auto imunes....
Serginho Santos o que é que. Vc come ?
@@mariadagracarodrigues499 Basicamente, carnes, ovos, queijos amarelo mais curados eventualmente, peixes, frango, porco, panceta de porco, vísceras em geral, fígado, coração de boi, galinha, gorduras boas com moderação tipo :OLéo de coco, azeite, banha e eventualmente coco, abacate...Muita gente acha restritivo inicialmente, mas é pura liberdade e praticidade na cozinha, da pra bolar vários pratos rápidos, saborosos e nutritivos, sacia e inibe a compulsão fora a disposição que aumenta e quem treina aumenta a massa muscular... Não sou contra fibras, vez e nunca eu como, mas ja sinto gases, enfim, foi o que funcionou pra mim e resolveu meus problemas de saúde...Temos que ir testando e experimentando, claro que com devido conhecimento... Aqui no canal do RODRIGO quem prestar atenção nos vídeos dele e ler as entrelinhas e entender um pouco de fisiologia e bioquímica praticamente sana vários problemas de saúde só com alimentação forte 💪.
Serginho Santos preciso mudar minha alimentação.. tenho inchado no estômago, refluxo, gases. Não tinha isto antes.. onde consigo maiores detalhes de dieta sem fibra pra estudo? Obrigado
O que é que vc come?
1. Lactose
2. Feijão
3. Frutose em excesso
4. Frutano (grãos com glúten )
5. Adoçantes
6. Amêndoas
7. Couve flor
8. Psilium
9. Linhaça
Valeu por resumir! Ele fala muito
Por isso que tô ferrada 🥺🤦🏻♀️.
Muito obrigada. Eu te amo.
Adoro pessoas que fazem isso. Pq eu não entendo nada que ele fala.
Valeu
Q beleza resumida.
Faltou referir que a ansiedade também causa flatulência e por vezes pensamos que é da alimentação e é da ansiedade.
Atualização: Ameixas e cerejas frescas também provocam bastante gases em muita gente :)
Jesus
Estou muita feliz vendo todos os seus vídeos e aprendendo bastante com você comecei o jejum intermitente e já perdi 2 kilos em 3 dias quase não acreditei no final do dia quando fui me pesar 😁obrigada por tudo continue assim 👏🏻👏🏻
Bebidas destilada também causa né ? Ou é mito ?
E o açúcar em geral
Kkk verdd
Mais um vídeo maravilhoso!!! Concordo contigo pois antigamente eu me sentia um balão o dia todo, sempre tive problemas de intestino preso e problemas de má digestão e/ou digestão mto lenta...Aí descobri q tenho intolerância à lactose e à proteína do leite...Pois bem resolvi mudar minha alimentação: deixei de tomar minha mega vitamina c/um montão de aveia, farinhas e frutas e passei a comer as frutas...deixei de comer doces, pães e arroz branco e substitui por arroz integral, legumes, verduras, peixe e ovos...deixei de comer da hora q levantava até a hora de dormir e passei a comer na hora certa, a quantidade certa e mastigando sem pressa, na paz, apreciando os sabores...deixei de ser sedentária e hj caminho cerca de 5km a 12km por dia e ainda faço alongamentos durante todo o meu dia...Resultado: meu intestino vai mto bem (parece até milagre), não sinto mais cansaço e falta de ar ao subir escadas e ladeiras e ainda deixei de usar manequim 48 ou GG e hj uso manequim 42 ou M...Estou amando ouvir o meu corpo e respeitar o meu organismo...
Sinto sempre muitos gases, tenho mania de misturar frutas, ningunem sabe o que comer, mas tudo é verdade, sofro muito com, tamb. Intestino preso. É horrível. Eu que o diga, Muito obrigado pelas dicas.
Seu canal mudou a minha vida!!! Estou emagrecendo muuuito rápido, comendo coisas deliciosas! Peguei um prazer absurdo cozinhando, preparando meus alimentos com saúde! Minha libido aumentou! Estou mais leve, mais feliz! Tudo isso graças à mudança de hábitos alimentares! Renasci das cinzas!
Obrigada, Rodrigo!!!!
Sim
Parabéns
Mas qual é sua alimentação forte?
Gente, tá uma doideira. A gente não sabe mas o que comer. Não sabemos mais em quem acreditar
Negócio é pagar pra ver...
Pura verdade
Verdade!!
Cleo. acredite na CIENCIA, há muitas escolhas......
No meu caso foi o contrário. Depois que inclui as fibras, de vegetais e frutas, tudo mudou. Já faz um ano e meio que estou com esta dieta rica em fibras e frutas, mas não cortei a carne e derivados. Gastrite e esofagite sumiram. Dores de cabeça, cansaço, sono ruim sumiram também. Vai fazer um ano que não tomo nem uma aspirina porque dor de cabeça nunca mais apareceu. Ou seja, cada caso é diferente.
Quando comecei a comer fibras percebi q ao contrário do q falam por ai , meu intestino ficou preso e fiquei toda inchada mesmo tomando muita água e alias quanto mais agua eu tomava mais inchada ficava , dai tirei as fibras e melhorei .
Nuss comigo tbm é assim vou evitar pra ver o resultado.
Nossa Rodrigo, como vc é bacana. Além de estar me ajudando a emagrecer, está ensinando meu marido a se livrar das dores abdominais e estufamento. Muitíssimo obrigada!!!
😱😱😱 Gentee vc é fera, achava q não tinha mais nada pra aprender sobre alimentação de tantos vídeos q eu já vi...kkkk mas esse das fibras é novidade pra mim, nunca ouvi ninguém falar sobre isso! Vou fazer o teste... Obrigadoo Rodrigo... Parabéns por esse trabalho super bem feito.
Você e o Dr Juliano Pimentel transmitem o mesmo conhecimento. Muito bom
Tenho síndrome do intestino irritável, toda hora a gente ouve falar algo q faz mal, daqui a pouco faz bem, toda hora muda isso! Vc é bem direto, gosto muito do conteúdo, obg
Procure ver vídeos sobre disbiose intestinal
Já testei também! Os vegetais folhosos pioram muito meu intestino. Realmente não me faz falta na lowcarb.
Deve ser isso que esta acontecendo comigo, vim atras de saber sobre gases e voce fala isso sobre as fibras. Meu instestino é muito preso e esta semana comecei a tomar pisylium a aumentou os gases e ontem minha barriga estava enorme estava me sentindo inchada. E pelo o que andei assistindo esta semana percebi que devo ter disbiose. Nunca tinha ouvido falar em Disbiose, estava procurando saber o porque de nao estar emagrecendo apesar de jejum intermitente e alimentaçao correta. Enfim. Me surprendi com este video e acho que falou comigo. Obrigada
Gente, somos seres individuais fisiologicamente falando. O que é bom pra uns poderá ser péssimo pra outros. O segredo é testar os alimentos. Seja um exímio conhecedor do seu organismo.
Melhor resposta👍🏻
Acho que nem frutas podemos ter em excesso até pq muitas frutas causam diabetes e gases também. Portanto comer direito é comer em menor quantidade.
Não deixo de comer alho! Me traz mais benefícios do que malefícios!
Alexsandra Bernardes Todos os dias eu como em jejum. Não fico gripada e nem doente Muuuito bom
Realmente, o alho tem muitos benefícios.
Bom no meu caso comecei a fazer exemplarmente a dieta cetogênica e fiquei pelo menos 15 dias com prisão de ventre. O que é que eu fiz de errado? Tive que comer as sementes para regularizar.
Gostei muito das dicas. Como voce deixou bem claro, há pessoas que sentem esse tipo de dificuldade com fibras. Eu aboli o repolho, a couve flor e o brócolis da minha vida. Sempre que comia me sentia muito desconfortável.
Obrigada por esclarecer cientificamente também, as suas pesquisas.
É verdade, eu estava nessa loucura de fibras, comia farinha de linhaça direto e eu estava ficando muito estufada.
Parei e estou me sentindo bem melhor.
Que legal, feliz em saber!
Como praticamente todos esses alimentos que você mencionou no vídeo. Quando exagero nele, fico com gases. E às vezes diarréia.
Agora eu tinha muito desconforto, inchaço, quando comia muito carboidrato. Quando passei pra low carb melhorou demais.
Bom Rodrigo, agora realmente vc me deixou confusa,pois já fui em médico e sempre me orientam a alimentação rica em fibras
Oiiii,adorando suas dicas nutricionais.Bom comecei a me cuidar mais com 41,sabe como é!!!.tem que se cuidar em dobro.Comecei a fazer caminhada em volta de casa ,e diminuir a alimentação. Minha última refeição é as seis .E é só coisa leve.Sera que consigo entrar em forma,Tenho1,65, e tô pesando74.
Eu senti uma diferença muito Top depois que parei d comer aveia na minha dieta saiu todo inchaço abdominal realmente aveia pra mim é um péssimo alimento
Só tenho a te agradecer por tanta informação amo cuidar da minha alimentação mas estou com um probleminha cansei de comer legumes e verduras e adquirie alguns quilinhos estou bastante preocupada pois não quero ter mais o peso de antes o que devo fazer
O meu problema deve ser por causa da fibra. Estou há alguns meses com problemas intestinais: uma constipação terrível, gases que tem dia que parece que estou grávida de 6 meses e muitas dores abdominais. Já fiz vários exames, o último na semana passada foi a colonoscopia, e nada de errado. Todos os meus exames deram normal. Agora tenho uma nutricionista agendada para daqui a alguns dias, mas já vou começar a retirar as fibras da minha alimentação para testar. Adoro o seu conteúdo. Obrigada 😘
Eu vivo inchada, nunca tive estômago alto e agora tenho, estou acima do meu peso e ainda estou pre diabética, preciso emagrecer com urgência pois o cansaço e dores no corpo estão demais!
Rodrigo que conteúdo incrível!!! Pra mim, um dos seus melhores vídeos!! Gostaria muito de ver você e Dr. Uronal Zancan em um vídeo!!! Parabéns e obrigada. Mitos caindo; afinal é como Einsten disse: "É loucura querer resultados diferentes fazendo - comendo - as mesmas coisas."
Excelente Rodrigo!! Tirei as saladas da minha alimentação há umas duas semanas e estou menos inchada e meu intestino está funcionando super bem. Realmente temos aquela crença de que tem que comer fibras para ter uma boa digestão mas percebi que não. Estou focando nas carnes e estou tendo ótimos resultados!! Parabéns pelo vídeo!
Que ótimo, fico feliz que esteja vendo resultados positivos! :)
E vc so come carne?
@@simonebrasil4622 hé hé
Esse cara eh o cara!!!
Bonitp, asseado, educado e imformativo!!!!
Mudou minha vida!!
O resto de outros.....eh resto!!! Nenhum supera esse!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💖💖💖
Eu tinha muitos qd menstruava.
Eu devo ter muitos problemas então.
Pq tudo me dá gases, enjoo.
Ainda mais depois da crise forte de estresse, ansiedade, gerando intolerância à lactose e derivados, glúten, açúcar e gorduras.
Vegetariana e na marra vegana.
O q comer então já q minha restrição alimentar?
Seus vídeos nós trazem uma nova visão para ter mais saúde. GRATIDÃO 🙏
Adorei pois estou comendo verduras de folhas e estou me sentindo assim até achei estranho pq os médicos falam que desincha e emagrece,
Agora descobri o que está me inchando obrigada Rodrigo me ajudou muito mesmo😘😘
Acho que a maioria aqui também considerava um alto consumo de fibras como ideal. Esse vídeo foi uma surpresa pra mim.
amnda
Muito bom. Agora estou esperando um vídeo sobre alimentos que não gera gás ou que gere menos.
Pelo visto só água 😂
Eu preciso saber o que comer pra evitar os gases em excesso. Uma dieta pra seguir. Já li que carne e ovo tem que evitar, brócolis, feijão, massa e açúcar. Enfim tem mais.... Porém eu não estou conseguindo montar um cardápio legal que eu possa seguir durante a semana.
Resolvi, parar de comer pronto. Tudo hoje faz mal. Valeu!
Já ando a ressacada da falta do açúcar...agora não pode também adoçante?? E meu amado café?? Puro não dá 😭
Tinha mts gases e intestino preso ,como mamão com aveia ,e uma colher de óleo de coco,nunca mais tive constipação
Fibras - soluveis/insoluveis
Carboidratos - lactose/galactose(feijao)/frutose/frutano (graos com gluten/alho/cebola)/ adocantes/amendoas e castanhas no geral/couve flor/silium/linhaca
Porra tudo o q eu como kkk
Vixi! Vou morrer de fome 🤦🏻♀️
Kkkk
Batata doce me incha e da muitos gases
Bom dia a todos. Rodrigo, o que vc diz sobre o rejuvelac? É bom? Ou é causador de gazes?
Abacaxi é ótimo pra combater gases e tomate também taco molho de tomate em tudo
Rodrigo você é mais que especial, obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Que Deus continue abençoando você e sua família infinitamente sempre!!!
Mto obrigado pelo carinho!
Oi queria saber se morar no meio da floresta muda o organismo?eu morei um tempo em um lugar de mata e eu emagreci sem fazer nada somente não comia bolachas doces refrigerante porque não chegava lá, perdi 16 k voltei pra cidade e ganhei tudo de novo
Meu Deus eu tomo pisilyum todos os dias... hoje mesmo já tomei...PAREI.
Meu estômago está super inchado e agora percebi que foi desd quando comecei a tomar no início da pandemia 😭😭😭😭😭😭
Olá Rodrigo e demais. Gostaria de entender porque num vídeo o senhor indica couve flor como substituição ao arroz e nesse vídeo coloca como alimento produtor de gases? Estava pensando em tirar o arroz mas substituir pela ideia do couve flor batido, agora fiquei na dúvida. Obrigado pela atenção
Já tinha duas semanas que não conseguia ir ao banheiro, só fui pq tomei remédio p fazer o "número 2" ... Preciso urgente saber o que está me causando isso. Sempre tive intestino preso mais ultimamente tá demais. Obrigada pelo ótimo vídeo.
Eu estou com muita dor no estômago, cólica, mal estar horrível. Acho que é laranja, banana e aveia que estou comendo. Vou procurar um médico pra ver
Rodrigo bom dia , fala um pouco sobre fraqueza muscular e fadiga ...estou assim não sei mais o que fazer não tenho ânimo para nada 😞
Passei por isso, fui no médico, fiz exame. Deu falta de vitamina B12, tomei remédio e fiquei ótima, passou todos esses sintomas. Q era fadiga muscular, fraqueza, etc..
vou seguir todas as dicas, já fiz de tudo e nada resolve... intestino mega irritável 😕
Ótimo conteúdo,não paro de assistir os seus vídeos.Comecei o meu jejum intermitente domingo passado,estou mudando toda a minha alimentação e já estou sentindo uma diferença no meu corpo.
Sou DM2 INSULÍNICA, ao ver este vídeo, comecei a consumir este tipo de alimentação sem fibras, há três dias sem insulina e resultados ótimos de minha glicose..muito feliz😍😁😆🤗
Marta Oliveira thh
O que vou comer?🤔 Acabo não sabendo o que comer e como tudo, não tenho problemas com engordar, adoro doces, mas como bastante legumes e verduras, sucos, mas achei seu vídeo e fiquei na dúvida pq no meu caso o q fazer?
Adoro os seus vídeos , muito mais esclarecedor que muitas consultas médicas ou com nutricionistas, muito obrigada
É de enlouquecer tanta gente falando coisas contraditórias sobre alimentação e todos dizendo "o meu método é o certo, eu pesquisei, vem conigo". Um fala pra comer folhas, outro, que folhas podem não fazer tanto bem assim... É um tiroteio. A gente sai mais confuso do que entrou.
Ola 1 vez q vejo seus vídeos eu sofro com muita dores abaixo no seio próximo costela e são gases me falaram p come fibra mas vi seu vídeo me dê dicas oq comer então não sei mais 😭
Estou fazendo a cetogenica , e uso o psilium agora , e não melhora a constipação e dores abdominais , a barriga inchada , preciso emagrecer ..
Muito bom o vídeo, obrigada. Deus o abençoe!
Nossa! Eu tenho problema sério de intestino. Bebo mto água, comia mta fibra e comecei a academia. Mas mesmo assim fico enxada. Agora vou cortar fibras, comia aveia e chia igual uma louca, fora legume e verduras.
Thabata Gregorio inchada
Querido Então me explique o que é que a gente tem que comer para não ter esses tipo de problema me explique por favor
Muito obrigada pela ajuda, ovos me fazem muito mal a albumina me provoca eleitos negativos. Tudo da carne bovina já dei adeus faz tempo. Será que vc pode dedicar uma vez ao portador da Síndrome do Intestino Irritável? É assunto de nutricionista funcional.
Hoje comi feijão no almoço e na janta, acordei com 73.9 e agora no final do dia tô com 75.4 kkkk tô me sentindo muito inchada
Bom dia, estou assim nesse momento, que ódio..
Rodrigo Polesso. .Se eu tomar meu café com leite ..Vai atrapalhar meu emagrecimento? Eu não como nada na manhã. SÓ tomo uma xícara de café com leite..Depois que tomo o T4. .? Vc pode me ajudar! Por gentileza. ..grata !
Rodrigo me responde uma pergunta, qdo tomo leite me sinto inchada será que tenho tolerância à lactose?
Na realidade vc tem intolerância a Lacoste
Meu Deus , sempre tive problema com gases e agora na gravidez ficou terrivelmente pior , sinto muita dor abdominal simplesmente tudo está me dando gases. Não sei o que comer para evitar gases.
Eu tenho 68 anos. Preciso ficar sem inchaço na barriga.
Queria te dar uma sugestão de criar um aplicativo para ajudar as pessoas no seu dia a dia, estou em um e coloco todas minhas alimentações paguei pela assinatura trimestral de acompanhamento para dieta Low Carb, mas estou muito insatisfeita devido ficar me indicando cardápio com alimentos que não é Low Carb como leite, aveia e frutas e pior que fica insistindo dizer que é Low Carb e que tenho que comer.Eu seria a primeira a fazer a assinatura😍
Tenho constipação intestinal séria... Minha barriga incha parecendo que estou grávida... E muita dor intestinal... Quando como fibras e glúten percebo que piora... Não consigo emagrecer... AFF!!! Não sei o que fazer!!!
Rodrigo eu gostaria que você fizesse um vídeo sobre a tapioca se e boa ou ruim
Nossa boa explicação, vou fazer o teste tirar um pouco das fibras da minha alimentação pois tudo, sério tudo que eu como me dar gases tipo arrotos as vezes azias tbm é mt ruim mais vou fazer esse teste pra melhorar meu sistema digestivo
aí eu queria que seu método fosse um pouco mais barato pra que eu conseguisse ter acesso. parece ser tão bom
Emagreci 25 kg de forma não saudável, por conta disso.
Não consigo ganhar peso e ainda estou na pré menopausa pra completar.
Eu tava comendo mingal de aveia , me sustentava rápido mas depois a barriga começou a pesar , não fez muito bem comer a longo prazo
Aí Deus. Estou com gases de 1 em 1min. Não dá pra sair de casa. Não sei mais oque comer. Ovo da gases, grãos, pão integral l, fruta, queijo e o arroz com feijão. Eu vou comer o que? Alface ?
Tou fazendo arroz com corcuma e uma colher de chia tou atima 3a4 colher como salada alface tomate refogado de abrobinha um pedaço de carne cozida pronto almoço jantar. Salada alface tomate refogado e um filé de frango tou ótimo 9 horas maçã 1 vou dormir tou bem não sinto mal durmo bem
Daqui a pouco não comeremos nada mais, só água rsrs
Gustavo Albuquerque verdade 😂😂😂
Pensei a mesma coisa!
Gustavo Albuquerque nem água pq tem muito cloro!! 😭
água, luz e vento kkkk
Nós vamos ficar é tudo louco, isso sim, porque uma hora come fibras, outra hora não pode comer e se fosse só isso daria-se jeito, mas não é tudo, tá loco!!
Olá,
Você sabe me informar se é possível ter alergia da fibra? Percebo que sempre que faço ingestão de uso de suplementos que tenham fibra, ou medicamentos que prometem melhorar a flora intestinal e que também tem fibra, me causa muito estufamento e me sinto mega pesada, com desconforto, ao invés de auxiliar, parece que faz o efeito contrário.
Caramba!!! Uma hora às fibras são boas,outras não. Complicado de entender.Tomo suco verde,mas ainda sofro de prisão de ventre.
Eu já percebi essa questão das fibras no meu organismo. Parece que não dá muito certo pra mim não! Eu andava sempre com a barriga inchada, parece que tudo me inchava. acordava de manhã e tomava o café passava uns minutos minha barriga já tava enorme. Agora tou seguindo uma dieta com poucas fibras, poucas gorduras e pouco carboidrato. Muita proteína. Tou me sentindo bem melhor, a barriga deu uma desinchada e tou com mais disposição!
Uma hora diz alimento tal, rico em fibra faz bem, outro tempo diz q é ruim, pq causa inchaço, gazes e etc. O que comer?
O que comer entao?proteínas? Água vento ?
Minha filha, está com tantos gases.... Já não sei o que fazer, o problema é que ela come de manhã bacon com ovos, e vai pra escola, aí toma suco e iogurte, quase não come feijão, não toma leite, è mais carne.
Então Rodrigo fale para mim o que comer
Aumentei a quantidade de aveia diária..me deu muitos gases e meu intestino deu uma prendida..bebo muita água e nao resolveu nao
Pow mano .. Aconteceu exatamente comigo tbm ..aumentei a quantidade de aveia... Me deu gases e meu intestino prendeu bastante e me deu gases tbm ..foda hein
No caso ele não disse que a fibra é ruim no geral pra tudo, apenas que para constipação, etc não é o ideal para resolver. E a maioria das pessoas come muita fibra tomando pouca água. Não é como se todos os outros benefícios acabassem porque 1 problema não é resolvido pela fibra
Boa noite, tudo que achava que era saudável não é, então o que comer? Obg.
qual melhor açúcar p se consumir???
Eu sofro muito com isso, tudo q como incha minha barriga, as vezes nem saiu de casa por causa disso
Então o que melhora constipação intestinal? Gorduras e muita água? É o que mais faz sentido pra mim.
O que posso substituir no lugar do adoçante, pq café preto puro não desce nem a pau.
Eu tb pensava isso, mas consegui, enganei meu cérebro.
Eu uso , o açúcar mascavo, faz menos mal q o adoçante, ! 🖒
Gente, tudo em excesso faz mal, o consumo recomendado de fibras para o indivíduo adulto é de 25 gramas, se passar disso realmente os efeitos serão adversos.
Consuma entre 20 - 25 gramas de fibra junto com uma alimentação saudável + bastante água.
- Quando eu era criança comia bastante feijão e não tinha gases com frequência. Fiquei um tempo sem comer. Agora quando como tenho muito gases, o corpo não lida tão bem como antes.
- Nas últimas duas semanas comi uma cenoura inteira e batata doce todos os dias. Estou com muito gases mas emagrecendo.
Pra saber tem q comprar
Gases tenho muito , sou jâ bem magra , faço exercicios , corro muito todo dia !!
Oi Rodrigo! Achei super legal essa dica pq sofro com constipação desde q me entendo por gente e nunca entendi essa mania de mandarem a gente comer fibra, visto que eu não quero aumentar a quantidade de bolo fecal pq me desculpe o linguajar mas bosta aqui é q não falta kkkkkk E eu sou péssima de sentir sede e beber água então qdo como fibra a coisa fica muito pior. Enfim, percebi q vc sempre cita artigos científicos nos seus vídeos pra dar credibilidade e como boa bióloga e pesquisadora foi o q me atraiu pq aqui tem muita besteira sendo dita. Gostaria de sugerir q vc disponibilize o link de cada artigo q vc citar na descrição dos vídeos ou pelo menos deixe o título, autor e ano para que a gente busque maiores informações. Agradeço desde já!
Não sou médica mas percebi que fibra deixa agente mais inchada com gases
Excelente trabalho
Pelo amor de deus ,faça um vídeo falando sobre o realmente podemos comer .Vou para de ver esses vídeos ou vou enlouquecer 🤔
Vc precisa pagar por isso. Uns 50 e poucos. Ele tem um vìdeo narrado onde detslha pra vc ter acesso aAlimentaçao forte!
@@layllalizz8600 na Verdse, 57,00 É a parcela tá, o valor total é uns 650,00
Eu já assisti vários vídeos dele , explicando o que comer , o que é alimentação forte , tanto que emagreci 20 kilos
Tenho grandes problemas de gases com batata doce tb. Seria a questão das fibras tb neste caso?
Rodrigo .... Saiu uma notícia que houve uma pesquisa que Low carb Baixa a espectativa de vida en 4 anos.... Poderia fazer um vídeo sobre isso ??? ( Polêmica ) RS.
Obrigada .