Eu não tomo café da manhã há 4 meses. Coloquei jejum intermitente na minha vida e me sinto muito, mas muito melhor! Eu tenho total controle sobre o que quero comer, não tenho mais compulsão. Gente, é sério, isso é vida! Detalhe: já emagreci 12 kilos, saí da obesidade 1.
Neia Blu Eu sigo o protocolo 16/8. Jejum de 16 horas e janela de alimentação de 8 horas. Ex: Páro de comer às 20:00 e volto a comer às 12:00. Nesse canal tem vídeo explicando jejum intermitente.
Eu também sentia isso, mas você tem que prestar atenção no que você está comendo antes de iniciar o jejum.... pão, arroz, açucares(carboidratos em geral) fazem voce sentir fome mais rápido.... Se você focar em gorduras(ovos, carnes) e fibras(folhas) na refeição pré-jejum é bem provável que não sentirá tanta fome assim!
Estou conhecendo os seu canal , orei a Deus e falei para o SENHOR preciso emagrecer . E achei aqui o seu canal . Pois luto a anos contra o peso sem sucesso . Agora estou aprendendo com você e vou pôr em prática. Deus abençoe sua vida e família e o seu trabalho.
Olá só pra te ajudar, pode fazer o que o Rodrigo fala, passei por médicos várias vezes e nunca tive um resultado nem parecido ,agora emagreço feliz e principal com saúde, como bem e não sofro faço jejum de 16:00 há primeira refeição as 12:00 e última as 21:00 fico forte pra fazer atividade resumindo já perdi 16 kl em 3 meses já estou quase no meu objetivo boa sorte
Sequei 8 kilos num mês fazendo duas refeições ao dia usando jejum intermitente. Tomo água com limão em jejum. Abro janela 12:00 hs e fecho 18:00 hs. Tomo um chá sem açúcar pra dormir as 22hs. Cortei açúcar e td q contém farinha branca.
@@GabriellePossar recebi notificação hoje da sua postagem. Como qualquer tipo de carne, duas colheres de arroz no almoço, Legumes, saladas . No jantar o mesmo só retiro o arroz. Muita água com chia
O jejum intermitente me ajudou a controlar a compulsão. Inclusive, evito doces de boa... e meu paladar ficou mais sensível! Menos açúcar, menos sal... muito feliz!! 😊
Boa tarde Rodrigo Polesso!!! Meu nome é Gessi, tenho 61 anos e em 6 meses eliminei 26 kg. Quando iniciei a Lowcarb (Alimentação Forte) pesava 94kg, hoje estou com 69 kg e tenho muita disposição e sou muito feliz. Adoro fazer receitas saldaveis!!! Assisto todos os podcast da Tribo Forte!!! Obrigada pela sua dedicação nas pesquisas para trazer sempre em primeira mão o que há de melhor em saúde baseado em evidências científicas!!! Serei eternamente grata a você e ao Dr. Souto!!!
Não vivo sem o café da manhã. Posso ate não almoçar e jantar Mas minha alegria e tomar um café maravilhoso. Cuzcuz, ovos um cafe preto bem quentinho🤗🤗🤗😍
Isso pra mim tem funcionado tanto !!!! deixei de tomar café da manhã e olha que eu nem sei fazer uma combinação correta dos alimentos !!!! mas tenho me sentido tão bem tirei o açucar e cada dia faz menos falta na minha vida e almoço sem arroz e feijão e ai eu como proteinas ovos verduras e legumes e muita fruta e olha pensa numa pessoa que come bananas e mesmo assim to emagrecendo minhas roupas mostram e as pessoas ficam nossa como vc emagreceu !!! obrigado por suas dicar abençoam nossas vidas Deus abençoe vc !!!! sempre
@@RodrigoPolessoOficial por favor quero comprar o plano emagrecer de vez,estou fora do país e no caso minha irmã que fará o pagamento para mim.Como faço?
Olá Rodrigo Você disse tudo, "tudo é hábito". Tanto os bons como os ruins! Mudar o hábito do pão francês com margarina no café da manhã, exige força de vontade, disciplina e renovação da mente. Muito obrigado!
@@jojojose5946 só pense no quanto ele te envenena. Eu só conto milagres depois que deixei o pãozinho pra trás, dores inchaço peso tudinho e muito mais melhorou
@@jojojose5946 realmente é uma guerra, vou te ensinar o pão de frigideira. É uma delicia. Numa tigela, põe 1 ovo, 3 col sopa d aveia em flocos fino, 1 col sobremesa d fermento em pó, 1 col sopa rasa de azeite, 1 pit d sal. Mistura bem c uma colher. Pega uma frigideira anti aderente, dessas q frita ovo. Pincela um pouquinho só de manteiga , põe em um fogo bem baixinho, põe toda a misturinha tampa. Deixa p 3 min, vira com uma espatua, tampa, deixa só mais 2 min. E pronto! Corta ao meio e passa manteiga, ou pode rechear c queijo e peito de perú, ou frango desfiado c creme de ricota. E leva na sanduicheira. Te garanto q fica maravilhoso! E olha q eu nunca gostei de aveia. Nem parece q é de aveia, é vc fica saciado p mais tempo.
Eu não acreditava nesse jejum,mas gente nem dor de cabeça,Nem fraqueza,Nem nada,estou super normal,a fome louca por doces parou,tô boba,Vou continuar,adoro suas dicas,sucesso😍😍😍😍
Sem o café da manhã ,sem açúcar e com jejum intermitente de 16 horas emagreci 3 kilos em 2 semanas e com alimentação forteee. Estou adorando o resultado e mim sinto muito bem.😃
Pura verdade,falou tudoo!!! Eu trabalho em um hospital aqui da España y sou a prova viva de que depois do cafe da manha eu perco 50% da minha força y que as vezes eu nem como de manha por isso...depois que parei de comer tudo industrializado eu perdi todo o peso que eu queria perder,y quero agradecer a voce maestro,por que seu canal y suas palavras me ajudaram muitoooo ;)
Estou fazendo jejum intermitente há uma semana e estou amando, me sinto mais disposta mesmo e perdi 2 quilos, minha alimentação está mais saudável, mas sem cortar totalmente o carboidrato e açúcar. Essa semana já comecei caprichando mais😊
Emagrecer De Vez Estou a um mes e meio .. em dieta.. e praticando exercícios.. Vida nova se Deus quiser. Quero secar gordura e ganhar massa. Obrigado pelo vídeos amigo. Grande abraço
Rodrigo , estou desde fevereiro desse ano , sem ficar doente , nem um resfriado se quer , graças ao jejum , só como a partir do almoço , e ainda aproveito para treinar nesse momento , resultados otimos na academia , e na saúde principalmente , é incrivel como todos tem algum tipo de doença a todo momento enquanto eu continuo 100% , doenças essas que podian ser evitadas , se fizessem o jejum , e tivessem uma alimentação saudavel sem uso de comida ou bebida industrializada! Ja ajudariam maravilhosamente a vida das pessoas , Muito Obg mesmo por abrir a nossa mente! Parabens pelo bom Trabalho!
Eu também não tomo café da manhã, meu café da manhã é o almoço e estou sempre com muita energia graças ao estilo de vida low carb que conheci depois de seguir o Rodrigo Polesso.
Adorei este estilo de vida!. Estou há 3 meses fazendo o jejum intermitente de 16 horas, fazendo atividade física com muita energia. Já emagreci 8 kg.. Estou muito feliz!! Agradeço todas as informações nos dada...Um grande abraço..
Rodrigo eu tenho 69 anos, estou com gordura no fígado, cristais nos rins, pedra na Vesícula, gosto muito do café com leite quando acordo, o resto do dia passo de boa, preciso perder uns 6 ou 7 quilos, tenho que fazer uma caminhada no mínimo já que treinei tanto tempo e parei do nada mais o que acontece por morar sozinha durmo tarde e acordo tarde, não quero isso pra mim mais ainda não estou conseguindo, minha filha me apresentou você e eu estou com muita esperança de que tudo vai dar certo, eu vou conseguir ❤️ bjus no ❤️😘😘
Como não amar os teus vídeos?? Não tem como! Tenho certeza que Ajuda muita gente assim como eu. Melhor vídeo, Melhor pessoa para explicar tudo que temos dúvidas. Amooooo ❤️
O vídeo sobre o que comer no café da manhã que você já fez para quem não quer abrir mão é muito interessante! Que é ingestão de somente proteínas e gorduras boas! Ajudou bastante pq meu namorado segue alimentação (café da manhã, almoçar e lanche da noite) pra ele tá dando super certo está mais saciado e menos fome! Eu já sigo o jejum intermitente Somente almoço e lanche a noite 🙋
Trabalho das 08 as 16hs, meu café da manhã é as 17hs quando chego em casa. O jejum facilitou minha vida e bolso, além de gastar menos, não trago alimento pro trabalho e por conta disso, (sem sacolagenscom p0tes) consigo ir metade do caminho a pé (seria o segundo ônibus que pegaria, pra ir pra casa) tenho disposição mais que antes e o melhor, estou emagrecendo!
Passei anos sem tomar café da manhã, dps que casai por causa do marido e as crianças comecei a tomar café todas as manhãs, pensa numa pança que não desgruda nem com reza braba
Bom dia Rodrigo! Deus te abençoe por sua boa vontade de nos ajudar a ter mais saúde. Me preocupo muito com minha alimentação,e de minha familia,e depois que conheci seu canal,minha visão sobre alimentação forte e saudável,está se expandindo a cada dia. Gratidão te define! 🙏❤️
Dina CSS Pois é, eu também. Nunca senti fome de manhã, não conseguia comer. Comecei a trabalhar viajando e me via obrigada a comer nos hotéis, resultado: engordei 12 kg. Fazia o tal jejum intermitente sem saber 😬. E vou voltar a fazer!! 👊🏽💪🏽☺️
Eu comecei ontem (de ontem pra hj) o jejum intermitente, de manhã tomei um chá sem açúcar, fui pra faculdade, levei água e tomei... cheguei em casa, ainda fui esquentar a comida, me exercitei, e percebi que eu não tava morrendo de fome, nem dor de cabeça, nem fraqueza, nadaa! A fome tá na nossa cabeça, a água ajuda muito, amei! Vou fazer de tudo pra continuar com o jejum! Não achei nada de sacrifício (no meu caso).
talvez se vc fizer a última refeição nais cedo , consiga fazer um jejum. Por ex. Jantar até às 6 da noite, e comer o café da manhã às 6 do outro dia. Jejum de 12h ;)
@@w202able Isso de comer mais cedo eu já venho fazendo, geralmente faço o jejum de 12 até 14 horas, mas estou achando pouco. "Pensando" em começar 2x na semana o de 16/18 horas sem o café da manhã. 😪😂👊🏻
O que mais gostei foi sua informação de se tomar o café da manhã a hora que der... eu tomo lá pelas 11:00h🤗// um ovo cozido; pão de castanha do Pará e quinoa; queijo tipo cottage e duas rodelas de batata doce. É uma beleza... fico turbinada até a hora que me der fome de novo. E a última bem leve antes de dormir, que é banana amassada com uma colher de chá de cravo da Índia em pó!!!! Grande abraço 🤗
Mas um canal ótimo para seguir amo essas informações. Com duas semanas de jejum intermitente emagreci 2 quilos ou café da manhã e estou me sentindo bem melhor.
Olá Rodrigo tudo bem com você? Gosto muito do seu canal. Mas, não sei viver sem café da manhã. Tenho muita ansiedade e ele me acalma e também tomo medicamentos e não me sinto bem em administrar esses remédios de estômago vazio. Pra terminar quero agradecer todo esse seu empenho em tornar a vida melhor. Vc é show! Jovem bonito, elegante e inteligente. Deus te abençoe sempre!
Muito obrigado Maria. Talvez o primeiro objetivo não seja parar seu café da manhã como vc disse, mas resolver as causas dos problemas que estão te fazendo tomar os remédios!
Eu adoro comer pela manhã arroz com feijão e ovo mexido ,ou a sobra do jantar ,desde de criança eu faço isso; hoje tenho 49 anos e ainda faço isso ! Tb faço Jejum Intermitente ,minha ultima refeição é as 18 horas é só as 8 ou 9 da manhã eu como novamente não é sempre que como um prato de comida pela manhã ,mas quase sempre .Um abraço
Olá Rodrigo estou tentando emagrecer as uns 15 dias mas não tenho tido sucesso meu estômago está irrivel d tanto tomar suco verdes me escrevi no seu canal e acho que vou m dar bem com os seu vídeo bjusss vc é muito inteligente Graça a Deus que tem pessoas como você 👏👏👏👏👏👏
Rodrigo estou seguindo vc, tenho 1.57cm de altura e pesava 60kilos tenho 3 filhos sempre tive corpão mas hoje com 33anos estou com 69kg com uma pochete e não dá comecei o regime segunda feira quero chegar 58 vou conseguir logo conto mais obg pelas dicas e as coisas tão boas q vc passa
Você está fazendo um bem para a humanidade que talvez não imagine obrigada por dizer a verdade e se empenhar em nos orientar com seus conhecimentos Deus te abençoe por favor continue esse maravilhoso trabalho
Aquí no Japão, nos programas de saúde, sempre disse que tem que comer o “ asa gohan “ ,ou seja, o café da manhã, aqui é o arroz 🍚 ,miso shiru,e algum peixe, e verduras .....eu fiz sempre o asa gohan ,pensando que era o correto , mas eu e meu segundo filho ficamos gordos ! Não sei sim e por isso o por outras malas costumes alimentais , mas meu marido e outro filho maior ,som magros ! Verdade eu não sou japonesa,eu sou Argentina, que moro muitos anos no Japão , e eu não entendia como que as pessoas não comem o café da manhã ! .....mas faz um bom tempo que meu marido decidiu não comer o “asa gohan “ , porque ele diz que tem sono cuando come ,então ele não come mas sim bebe seu te japonês, o que nós fazemos .eu também já noa como o típico asa gohan japonês,e como as veces alguma coisa .obrigado per tudo !
Cada caso é um caso Eu sinto muita necessidade de um café da manhã nutritivo Não é psicológico ,,é físico mesmo Se eu não comer de manhã,,,sinto fraqueza ,,tonturas e a vista escurece
Estava engordando muito na gravidez , a enfermeira que faz o pré-natal me orientou para parar de comer muito arroz, feijão e pão e consumir verduras,frutas e sucos. Pesquisando sobre o assunto achei você por aqui , com as mesmas dicas que ela ,e bem mais. Agora que comecei a fazer o recomendando, não sinto fome a noite e nem pela manhã,mas mesmo assim como, por conta da gravidez (Mas coisas saudáveis claro) nem sei mas o que é pão ,só como um pouco de arroz e feijão muita verdura carne e ovos, me sinto surper saciada como não acontecia antes(era muita fome,comia por três, nem era por dois) kkkk Ainda estou de olho nos resultados porque comecei agora, a pouco tempo. A fome foi resolvida ,meu corpo estava era precisando de nutrientes. Obrigada. Coisas naturais sempre agora😍😍😍😍
Jejum é muito bom! Alem d emagrecer me deixa com disposiçao, energia e controlada! Sou adepta do jejum intermitente. Rodrigo sou sua fã, aprendo muito com seus videos e minha vida mudou depois q passei a t seguir, obrigada!
Amando te seguir querido.Eu gosto muito de assistir videos de saude.Aprendo muito a cada dia!!!!alimentacao saudavel e limpa sempre sem tranqueiras e sem industrializados.👏👏👏
Perfeito!! Fiquei chocada de ver uma médica de. Angela Xavier fazer um vídeo só falando mal do jejum intermitente sem base científica alguma..pior é que muitas pessoas deixaram de mudar de vida por causa dela...ela cita vários problemas de saúde que podem causar o jejum...triste..lamentável!! Fala que no café da manhã temos que comer como um rei...porque é a principal refeição do dia...😐😐😐😐😐
Oi Rodrigo finalmente ouvir o que pensava sobre alimentacao e especialmente cafe da manha. Moro na Alemanha , nunca vi um profissional que fala tao abertamente quanto voce. parabens.
Uma regra e clara coma se tem fome! Foi tambem constatado ki os dez mandamentos sao dez conselhos e um deles e a gula comer sem fome por impulso ou porq alguem falou ki e bom! muito bom parabems
Antes não ficava sem pão e café com leite. Depois que passei assistir seus vídeos adotei pra minha água com limão e fico sem café da manhã minha última refeição é janta ás 19:00 pensei já perdi 6kls em três semanas estou muito feliz sem contar sofria muito com gastrite mas estou no jejum intermitente
Fiz varias dietas e perdia 10 kilos rapidamente, tenho muita facilidade apesar da idade. Acontece q sempre relaxava e engordava tudo de novo. Aí aprendi a comer depois de muito efeito safona. Perdi 10 kilos em tres meses, de 48 passei a 42 minha medida de roupas. Mas agora sinto q vou ficar estável pq só como certo e na hora certa, do jeito certo não sinto fome. faço minhas tres refeições e nunca mais quero saber de alimentos da madrasta indústria. Acho q todos conseguem tirar os quilos extras desde que tenha em mente o foco de realizar. Boa sorte à todos.
Bia Silva por experiência própria te falo que muito pelo contrário,além de não o estocar gordura o corpo se livra das banhas que estão em exerço 😁,é claro q isso vai depender também do que você vai se alimentar depois que quebrar o jejum,vc tem que se alimentar bem ,esquecer as calorias e comer comida nutritiva.
Me falaram muito isso, até na faculdade também. Que quando você pula uma refeição e fica horas sem comer, na próxima refeição o organismo vai armazenar o dobro de energia e isso faz engordar. Boiei total kkk
sempre me falaram isso tambem mas pelo q entendi é comida nao saudavel besteiras vc enche a barriga de besteiras ou a quantidade de duas refeicao pq nao vai jantar
Na verdade o organismo estoca quando o corpo não está utilizando toda aquela quantidade de alimento (caloria) que estamos consumido, então ele guarda para um dia quando precisar, formando a famosa paçinha, gorduras localizadas ou/e kilos à mais. Mas o que acontece se nunca precisarmos usar dessa reserva (paçinha)? Isso mesmo! Kkkk ela.continuara ali. O jejum é exatamente o contrário, na fome o organismo vai utilizar esse estoque (pacinha6). ;)
Sábias palavras ..concordo em tudo ...a noite dormimos descansamos ...Também não tomo café da manhã ..em mim acontece isso ..quanto + me alimento cedo + fome da ....almoço e não sinto tanta fome ao longo do dia !
Com certeza existe alguma verdade no que fala...MAS, depende muito de pessoa para pessoa. Depende mesmo muito! Existem claro cafés da manhã errados, mas existem os bons. E pessoas que sim, dominuem muito o seu metabolismo. Depende. Muitos dos meus clientes, são essas mesmas pessoas que são a excepção! Na maioria das pessoas, serve, caso não tenham fadiga e dores...ou tenham um trabalho demasiado activo. Mas, no caso de pessoas que são a excepção, só funciona uma nutrição muito específica! Teremos de acompanhar a pessoa, ou a pessoa se testar! Obrigada pelo tema, é muito interesante!
Olá eu estou muito feliz em ter visto teu vídeo, pela primeira vez.estou com 19 dias que estou vendo todos os teus vídeos, e também compartilho. Eu perdi 8 centímetros de cintura e 6 quilos e estou adorando minhas novas comidas, estou também passando seus vedios para amigas que querem perder gorduras. Eu vou entrar em teu programa no mês que vem pois estou gostando e quero fica bem melhor
Rodrigo, muuuito obrigado por informações tão valiosas, amo seus vídeos e estou seguindo esse estilo de vida saudável, e estou me sentindo ótima, grata sempre a vc.
Eu adorei a sua dieta do jenju intermitente eu resolvi fazer achando que não ia acontecer nada com o meu corpo comecei no dia 7novembro e perdi 9k eu estava com 80 k hoje eu estou 71k adorei esse método que Deus te abençoe sempre é continuar te iluminando e ajudando a muitas pessoas.
Também notei isso, quando deixei de tomar café da manha , almocei menos e jantei menos, e quando tomo café almoço mais ! percebi também que comia demais, mesmo sem fome continuava comendo até ficar cheio, hoje vejo que é uma reeducação alimentar .
Quando eu era gordinha na adolescência, a nutricionista me recomendou começar a tomar café da manhã. Antes eu só almoçava. E na hora do almoço eu sentia muita fome e comia muito e comia muito ao longo do dia. Depois que comecei a tomar café, comecei a emagrecer. O organismo fica muito tempo sem comer e pode até consumir dos estoques de gordura, mas devido ao excesso de fome, depois acabamos repondo tudo de novo.
Tem um profissional no TH-cam que diz que a refeição que vc deve pular é a janta,ele diz que o jejum deve começar apartir do lanche da tarde até o café da manhã,no dia seguinte. Ele parece um profissional muito sério, mais temos ouvido pra ouvir,e peneirar o que serve ou não.
Tania Dantas mas é q realmente no começo é mais fácil começar pela janta mesmo ,pois somos viciados tomar café da manhã...mas como ele disse vc pode começar tomando café da manhã, as só q as três da tarde,pois vc não tem regra doq comer,na quebra de jejum,as temos q diminuir os carboidratos!!!
Eu pulo a janta acho mil vezes melhor eu sou magrinha mas jantar me engorda então tirei ela da minha rotina 😀 tomo cha de camomila e durmo igual pedra 😂
E muito vc fazer jejum começando.da tarde indo até no outro dia.E quando vc acorda vc se sente até um puco sem energia mais pelo menos eu mesma me sinto que emagreci ctz nossa e muito bom🤗
Acordo com Muita fome , pois minha última refeição é as 17.30hs acordo as 7horas louca por meu café . Como ovos , café , óleo de coco, às vezes banana , com aveia e canela , estou muito bem de saúde .
Oq deixa uma maquina de lavar mais lenta e CHEIA? Pouca roupa por lavagem ou com muita roupa? Será que ela vai ter a possibilidade de quebrar mais fácil e mais cedo ( tempo de vida da maquina) de qual dos dois modos???????🤔🤔😂😂 ótimo video! Fiz testes comigo e deu mais que certo. Viva o jejum.
Ele tá totalmente certo isso é vdd nunca nunca passei mal fica sem comer mas tem que saber se alimentar bem almoçar bem e saber oqe vc coloca na boca 🙂 parabéns pelo vídeo continua assim 😌👏👏
Tô fazendo jejum intermitente apenas há uma semana, já estou me sentindo sequinha, impressionante, tô forte também, até minha corrida matinal que pratico está mais otimizada.
Eu noto que quanto menos como, menos fome eu tenho. Parece que o corpo acostuma a comer demais, assim como acostuma a comer menos.
Verdade, a gente acostuma a comer menos
Tb acho isso. Já me acostumei a comer pouco. Qdo como muito é mais por gula.
Verdade
O problema e se o metabolismo baixar também
Nossa vc falou tudoooooo...Tbm me sinto assim😉
E a mais pura VERDADE😉
Eu não tomo café da manhã há 4 meses. Coloquei jejum intermitente na minha vida e me sinto muito, mas muito melhor! Eu tenho total controle sobre o que quero comer, não tenho mais compulsão. Gente, é sério, isso é vida! Detalhe: já emagreci 12 kilos, saí da obesidade 1.
Bethânia Gonçalves de Andrade como faz esse jejum
Neia Blu Eu sigo o protocolo 16/8. Jejum de 16 horas e janela de alimentação de 8 horas. Ex: Páro de comer às 20:00 e volto a comer às 12:00. Nesse canal tem vídeo explicando jejum intermitente.
Galera eu bem que tento mas dá uma fome danada, nem seu como controlar isto!
Eu também sentia isso, mas você tem que prestar atenção no que você está comendo antes de iniciar o jejum.... pão, arroz, açucares(carboidratos em geral) fazem voce sentir fome mais rápido.... Se você focar em gorduras(ovos, carnes) e fibras(folhas) na refeição pré-jejum é bem provável que não sentirá tanta fome assim!
Lenon Ricardo Exatamente!!! Carboidratos vazios fazem você sentir fome mais rápido. Como mais gordura e proteína antes de iniciar o jejum.
Estou conhecendo os seu canal , orei a Deus e falei para o SENHOR preciso emagrecer . E achei aqui o seu canal . Pois luto a anos contra o peso sem sucesso . Agora estou aprendendo com você e vou pôr em prática. Deus abençoe sua vida e família e o seu trabalho.
Eu também
Fiz isso também....
Oi irmã...tbm tenho orado muito para Deus me dá forças para emagrecer! E neste canal aprendi muito tbm!🙏😘🥰
Olá só pra te ajudar, pode fazer o que o Rodrigo fala, passei por médicos várias vezes e nunca tive um resultado nem parecido ,agora emagreço feliz e principal com saúde, como bem e não sofro faço jejum de 16:00 há primeira refeição as 12:00 e última as 21:00 fico forte pra fazer atividade resumindo já perdi 16 kl em 3 meses já estou quase no meu objetivo boa sorte
Melhor coisa foi encontrar esse canal pra minha vida 🙏🤗
Sequei 8 kilos num mês fazendo duas refeições ao dia usando jejum intermitente. Tomo água com limão em jejum. Abro janela 12:00 hs e fecho 18:00 hs. Tomo um chá sem açúcar pra dormir as 22hs. Cortei açúcar e td q contém farinha branca.
Que maravilha! O que você come nessa janela aberta?
Vc fazia exercício? E o que comia na janela aberta ?
@@GabriellePossar quanto vc já perdeu hoje em dia ??
Rebote vem sinistro depois
@@GabriellePossar recebi notificação hoje da sua postagem. Como qualquer tipo de carne, duas colheres de arroz no almoço, Legumes, saladas . No jantar o mesmo só retiro o arroz. Muita água com chia
O jejum intermitente me ajudou a controlar a compulsão. Inclusive, evito doces de boa... e meu paladar ficou mais sensível! Menos açúcar, menos sal... muito feliz!! 😊
Verdade
Parabéns! Vc esta no controle e isso vale pra TUDO, inclusive o emocional. 👏👏👏
Show !bjs
O sal se for integral é benéfico para a saude
Boa tarde Rodrigo Polesso!!! Meu nome é Gessi, tenho 61 anos e em 6 meses eliminei 26 kg. Quando iniciei a Lowcarb (Alimentação Forte) pesava 94kg, hoje estou com 69 kg e tenho muita disposição e sou muito feliz. Adoro fazer receitas saldaveis!!! Assisto todos os podcast da Tribo Forte!!! Obrigada pela sua dedicação nas pesquisas para trazer sempre em primeira mão o que há de melhor em saúde baseado em evidências científicas!!! Serei eternamente grata a você e ao Dr. Souto!!!
Não vivo sem o café da manhã. Posso ate não almoçar e jantar
Mas minha alegria e tomar um café maravilhoso. Cuzcuz, ovos um cafe preto bem quentinho🤗🤗🤗😍
Amor vc pode se apaixonar por novas atividades digo isso por experiência própria
@@ruterodrigues8507 igual eu,pratico exercício físico e zazen. E isso me deixa feliz
Tbem prefiro o café da manhã ao jantar. Pode ser feito assim tbém. Faço jejum das 18 h às 10 h. Tomo café às 10 h.
Tbm me faz mt bem tomar um belo café da manhã!
Tbm
Eu prefiro não jantar...
Já que tenho refluxo gastroesofagico...
Café da manhã e ótimo, melhor momento do dia:))
Isso pra mim tem funcionado tanto !!!! deixei de tomar café da manhã e olha que eu nem sei fazer uma combinação correta dos alimentos !!!! mas tenho me sentido tão bem tirei o açucar e cada dia faz menos falta na minha vida e almoço sem arroz e feijão e ai eu como proteinas ovos verduras e legumes e muita fruta e olha pensa numa pessoa que come bananas e mesmo assim to emagrecendo minhas roupas mostram e as pessoas ficam nossa como vc emagreceu !!! obrigado por suas dicar abençoam nossas vidas Deus abençoe vc !!!! sempre
Que legal! Parabéns pelos resultados :D
@@RodrigoPolessoOficial por favor quero comprar o plano emagrecer de vez,estou fora do país e no caso minha irmã que fará o pagamento para mim.Como faço?
Vc perdeu muito peso ?? Vc vez de quantas horas
Olá Rodrigo
Você disse tudo, "tudo é hábito". Tanto os bons como os ruins!
Mudar o hábito do pão francês com margarina no café da manhã, exige força de vontade, disciplina e renovação da mente.
Muito obrigado!
Estou tentando tirar pao francês ta muito dificio mas vo conseguir!!!
@@jojojose5946 só pense no quanto ele te envenena. Eu só conto milagres depois que deixei o pãozinho pra trás, dores inchaço peso tudinho e muito mais melhorou
@@jojojose5946 realmente é uma guerra, vou te ensinar o pão de frigideira. É uma delicia. Numa tigela, põe 1 ovo, 3 col sopa d aveia em flocos fino, 1 col sobremesa d fermento em pó, 1 col sopa rasa de azeite, 1 pit d sal. Mistura bem c uma colher. Pega uma frigideira anti aderente, dessas q frita ovo. Pincela um pouquinho só de manteiga , põe em um fogo bem baixinho, põe toda a misturinha tampa. Deixa p 3 min, vira com uma espatua, tampa, deixa só mais 2 min. E pronto! Corta ao meio e passa manteiga, ou pode rechear c queijo e peito de perú, ou frango desfiado c creme de ricota. E leva na sanduicheira. Te garanto q fica maravilhoso! E olha q eu nunca gostei de aveia. Nem parece q é de aveia, é vc fica saciado p mais tempo.
Jesus jejuou 40 dias e 40 noites. Não precisamos discutir mais nada😆😆😆😇
thomas jefferson exato, mas olha o shape de Jesus parssa. Se acha que as novinha de Jerusalém pirava? Creio que não.
Jesus é Jesus né 😂
Faz aí e me conta como.foi, se continuar vivo claro. Hahaha
@@guisujeira6942 HSHAHAHAHAHHAAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAH MDSSS
@@guisujeira6942 o que tem a ver garotas com isso ?
vc nem sabe se o muleke la curte, deixa de ser sem nocap
Eu não acreditava nesse jejum,mas gente nem dor de cabeça,Nem fraqueza,Nem nada,estou super normal,a fome louca por doces parou,tô boba,Vou continuar,adoro suas dicas,sucesso😍😍😍😍
Sem o café da manhã ,sem açúcar e com jejum intermitente de 16 horas emagreci 3 kilos em 2 semanas e com alimentação forteee. Estou adorando o resultado e mim sinto muito bem.😃
Como funciona a alimentação forte? Pode comer frutas verduras saladas ?
Oq é janela aberta ?
Pura verdade,falou tudoo!!! Eu trabalho em um hospital aqui da España y sou a prova viva de que depois do cafe da manha eu perco 50% da minha força y que as vezes eu nem como de manha por isso...depois que parei de comer tudo industrializado eu perdi todo o peso que eu queria perder,y quero agradecer a voce maestro,por que seu canal y suas palavras me ajudaram muitoooo ;)
Estou fazendo jejum intermitente há uma semana e estou amando, me sinto mais disposta mesmo e perdi 2 quilos, minha alimentação está mais saudável, mas sem cortar totalmente o carboidrato e açúcar. Essa semana já comecei caprichando mais😊
Estou no segundo dia de Jejum intermitente 12x12.
Estou impressionado como estou mais disposto e com menos fome.durante o dia.
Que ótimo!
Emagrecer De Vez
Estou a um mes e meio .. em dieta.. e praticando exercícios.. Vida nova se Deus quiser.
Quero secar gordura e ganhar massa.
Obrigado pelo vídeos amigo.
Grande abraço
Estou na mesma que você, com bem menos fome e mais disposta
Então é puro mito: "de manhã comer como um Rei, almoço comer como príncipe e a noite como um mendigo", fui enganada a vida inteira....
Pois é. Fomos né! Kk
Exato
Depende. Vc pode jantar salada às 18h e tomar café às 10h. O ideal é que coma proteínas, pode até comer como uma rainha kkkk
Eu também 😱😢
Rodrigo , estou desde fevereiro desse ano , sem ficar doente , nem um resfriado se quer , graças ao jejum , só como a partir do almoço , e ainda aproveito para treinar nesse momento , resultados otimos na academia , e na saúde principalmente , é incrivel como todos tem algum tipo de doença a todo momento enquanto eu continuo 100% , doenças essas que podian ser evitadas , se fizessem o jejum , e tivessem uma alimentação saudavel sem uso de comida ou bebida industrializada! Ja ajudariam maravilhosamente a vida das pessoas , Muito Obg mesmo por abrir a nossa mente! Parabens pelo bom Trabalho!
Estou a 15 dias de Jejum intermitente e em uma melhor alimentação com as suas dicas, elimienei 4KG... Estou bem feliz
Eu também não tomo café da manhã, meu café da manhã é o almoço e estou sempre com muita energia graças ao estilo de vida low carb que conheci depois de seguir o Rodrigo Polesso.
Adorei este estilo de vida!. Estou há 3 meses fazendo o jejum intermitente de 16 horas, fazendo atividade física com muita energia. Já emagreci 8 kg.. Estou muito feliz!! Agradeço todas as informações nos dada...Um grande abraço..
Lidia Gama durante o dia o que você come , café da tarde , você come bolacha , pão , algo?
Eu tomo café da manhã, mas,como pouco.Mesmo assim perdi 8kg,mudei minha alimentação e estou me sentindo muito bem, graças a Deus!
Rodrigo, por causa de pessoas como vc e o dr souto, eu tenho fé na humanidade! Gratidão meu brother!
Rodrigo eu tenho 69 anos, estou com gordura no fígado, cristais nos rins, pedra na Vesícula, gosto muito do café com leite quando acordo, o resto do dia passo de boa, preciso perder uns 6 ou 7 quilos, tenho que fazer uma caminhada no mínimo já que treinei tanto tempo e parei do nada mais o que acontece por morar sozinha durmo tarde e acordo tarde, não quero isso pra mim mais ainda não estou conseguindo, minha filha me apresentou você e eu estou com muita esperança de que tudo vai dar certo, eu vou conseguir ❤️ bjus no ❤️😘😘
Como não amar os teus vídeos??
Não tem como! Tenho certeza que Ajuda muita gente assim como eu.
Melhor vídeo, Melhor pessoa para explicar tudo que temos dúvidas.
Amooooo ❤️
Obrigado de coração! Fico feliz
Jô Miguel
O vídeo sobre o que comer no café da manhã que você já fez para quem não quer abrir mão é muito interessante! Que é ingestão de somente proteínas e gorduras boas! Ajudou bastante pq meu namorado segue alimentação (café da manhã, almoçar e lanche da noite) pra ele tá dando super certo está mais saciado e menos fome! Eu já sigo o jejum intermitente Somente almoço e lanche a noite 🙋
Trabalho das 08 as 16hs, meu café da manhã é as 17hs quando chego em casa. O jejum facilitou minha vida e bolso, além de gastar menos, não trago alimento pro trabalho e por conta disso, (sem sacolagenscom p0tes) consigo ir metade do caminho a pé (seria o segundo ônibus que pegaria, pra ir pra casa) tenho disposição mais que antes e o melhor, estou emagrecendo!
@estou perprectu farmácia rsrs, e o seu?
Passei anos sem tomar café da manhã, dps que casai por causa do marido e as crianças comecei a tomar café todas as manhãs, pensa numa pança que não desgruda nem com reza braba
Bom dia Rodrigo! Deus te abençoe por sua boa vontade de nos ajudar a ter mais saúde. Me preocupo muito com minha alimentação,e de minha familia,e depois que conheci seu canal,minha visão sobre alimentação forte e saudável,está se expandindo a cada dia. Gratidão te define! 🙏❤️
Depois que passei a tomar café da manhã engordei 10 kilos, fazia jejum intermitente e não sabia, hoje comecei fazer novamente, rumo aos 65 kilos 🙌
Dina CSS Pois é, eu também. Nunca senti fome de manhã, não conseguia comer. Comecei a trabalhar viajando e me via obrigada a comer nos hotéis, resultado: engordei 12 kg. Fazia o tal jejum intermitente sem saber 😬. E vou voltar a fazer!! 👊🏽💪🏽☺️
Eu comecei ontem (de ontem pra hj) o jejum intermitente, de manhã tomei um chá sem açúcar, fui pra faculdade, levei água e tomei... cheguei em casa, ainda fui esquentar a comida, me exercitei, e percebi que eu não tava morrendo de fome, nem dor de cabeça, nem fraqueza, nadaa! A fome tá na nossa cabeça, a água ajuda muito, amei! Vou fazer de tudo pra continuar com o jejum! Não achei nada de sacrifício (no meu caso).
Ovos mexidos com bacon + café preto.❤
Eu amo café da manhã (saudável), não consigo tirar para fazer o jejum até o almoço.
talvez se vc fizer a última refeição nais cedo , consiga fazer um jejum. Por ex. Jantar até às 6 da noite, e comer o café da manhã às 6 do outro dia. Jejum de 12h ;)
@@w202able Isso de comer mais cedo eu já venho fazendo, geralmente faço o jejum de 12 até 14 horas, mas estou achando pouco. "Pensando" em começar 2x na semana o de 16/18 horas sem o café da manhã. 😪😂👊🏻
Amo jejum intermitente, isso é pura verdade! eu sou a prova disso,muito bom na minha vida,faz toda diferença quando eu faço.
Muito bom as dicas,parei de tomar café da manhã e estou me sentindo muito bem, no início foi difícil por conta do hábito,😍
O que mais gostei foi sua informação de se tomar o café da manhã a hora que der... eu tomo lá pelas 11:00h🤗// um ovo cozido; pão de castanha do Pará e quinoa; queijo tipo cottage e duas rodelas de batata doce. É uma beleza... fico turbinada até a hora que me der fome de novo. E a última bem leve antes de dormir, que é banana amassada com uma colher de chá de cravo da Índia em pó!!!! Grande abraço 🤗
Fazem quase quatro semanas q meu café da manhã é o almoço...E estou me sentindo muito bem....Adorei o vídeo...
Mas um canal ótimo para seguir amo essas informações. Com duas semanas de jejum intermitente emagreci 2 quilos ou café da manhã e estou me sentindo bem melhor.
Olá Rodrigo tudo bem com você? Gosto muito do seu canal. Mas, não sei viver sem café da manhã. Tenho muita ansiedade e ele me acalma e também tomo medicamentos e não me sinto bem em administrar esses remédios de estômago vazio. Pra terminar quero agradecer todo esse seu empenho em tornar a vida melhor. Vc é show! Jovem bonito, elegante e inteligente. Deus te abençoe sempre!
Muito obrigado Maria. Talvez o primeiro objetivo não seja parar seu café da manhã como vc disse, mas resolver as causas dos problemas que estão te fazendo tomar os remédios!
Oi rodrigo que legal to amando
Rodrigo vc ñ fala do leite se e bom ou ruim ?
Eu adoro comer pela manhã arroz com feijão e ovo mexido ,ou a sobra do jantar ,desde de criança eu faço isso; hoje tenho 49 anos e ainda faço isso ! Tb faço Jejum Intermitente ,minha ultima refeição é as 18 horas é só as 8 ou 9 da manhã eu como novamente não é sempre que como um prato de comida pela manhã ,mas quase sempre .Um abraço
Seguir voce foi a melhor coisa que fiz pra melhorar minha saude.
Olá Rodrigo estou tentando emagrecer as uns 15 dias mas não tenho tido sucesso meu estômago está irrivel d tanto tomar suco verdes me escrevi no seu canal e acho que vou m dar bem com os seu vídeo bjusss vc é muito inteligente Graça a Deus que tem pessoas como você 👏👏👏👏👏👏
Estou fazendo o que vc já passou e já emagreci 6 kilos, jejum intermitente funciona.
Rodrigo estou seguindo vc, tenho 1.57cm de altura e pesava 60kilos tenho 3 filhos sempre tive corpão mas hoje com 33anos estou com 69kg com uma pochete e não dá comecei o regime segunda feira quero chegar 58 vou conseguir logo conto mais obg pelas dicas e as coisas tão boas q vc passa
Cara, quando começou o vídeo achei que era o Marcelo Novas
Ele parece mais com o filho rsrs
Você está fazendo um bem para a humanidade que talvez não imagine obrigada por dizer a verdade e se empenhar em nos orientar com seus conhecimentos Deus te abençoe por favor continue esse maravilhoso trabalho
Aquí no Japão, nos programas de saúde, sempre disse que tem que comer o “ asa gohan “ ,ou seja, o café da manhã, aqui é o arroz 🍚 ,miso shiru,e algum peixe, e verduras .....eu fiz sempre o asa gohan ,pensando que era o correto , mas eu e meu segundo filho ficamos gordos ! Não sei sim e por isso o por outras malas costumes alimentais , mas meu marido e outro filho maior ,som magros ! Verdade eu não sou japonesa,eu sou Argentina, que moro muitos anos no Japão , e eu não entendia como que as pessoas não comem o café da manhã ! .....mas faz um bom tempo que meu marido decidiu não comer o “asa gohan “ , porque ele diz que tem sono cuando come ,então ele não come mas sim bebe seu te japonês, o que nós fazemos .eu também já noa como o típico asa gohan japonês,e como as veces alguma coisa .obrigado per tudo !
Que legal, as culturas sao diferentes realmente.
Doutor é verdade que JI da perda da massa magra do corpo?
Cada caso é um caso
Eu sinto muita necessidade de um café da manhã nutritivo
Não é psicológico ,,é físico mesmo
Se eu não comer de manhã,,,sinto fraqueza ,,tonturas e a vista escurece
Tô viciada nessa criatura!!
Amando esse canal.
Meu Deus, eu aqui fazendo tudo errado rsrs
Tu é lindo sabia? rsrs💗💋
Estava engordando muito na gravidez , a enfermeira que faz o pré-natal me orientou para parar de comer muito arroz, feijão e pão e consumir verduras,frutas e sucos. Pesquisando sobre o assunto achei você por aqui , com as mesmas dicas que ela ,e bem mais. Agora que comecei a fazer o recomendando, não sinto fome a noite e nem pela manhã,mas mesmo assim como, por conta da gravidez (Mas coisas saudáveis claro) nem sei mas o que é pão ,só como um pouco de arroz e feijão muita verdura carne e ovos, me sinto surper saciada como não acontecia antes(era muita fome,comia por três, nem era por dois) kkkk
Ainda estou de olho nos resultados porque comecei agora, a pouco tempo. A fome foi resolvida ,meu corpo estava era precisando de nutrientes. Obrigada. Coisas naturais sempre agora😍😍😍😍
Eu não sou muito fã de café da manhã. Mas tomo por 2 motivos: dor de cabeça e receio de ficar com mau hálito por estar de estômago vazio 😀
Vc pode só tomar o café mas não comer , entendeu amiga? Café com um adoçante natural, xilitol ou stevia...
Entendi.. tinha essa dúvida! Tomo um xícara de café com leite e pronto! 🤙
Rodrigo, fala um pouco sobre adoçantes , stevia , sucralose , e etc , usar ou não nas refeições, fale também sobre o açúcar mascavo. Abraços!
Jejum é muito bom! Alem d emagrecer me deixa com disposiçao, energia e controlada! Sou adepta do jejum intermitente. Rodrigo sou sua fã, aprendo muito com seus videos e minha vida mudou depois q passei a t seguir, obrigada!
Amando te seguir querido.Eu gosto muito de assistir videos de saude.Aprendo muito a cada dia!!!!alimentacao saudavel e limpa sempre sem tranqueiras e sem industrializados.👏👏👏
Perfeito!! Fiquei chocada de ver uma médica de. Angela Xavier fazer um vídeo só falando mal do jejum intermitente sem base científica alguma..pior é que muitas pessoas deixaram de mudar de vida por causa dela...ela cita vários problemas de saúde que podem causar o jejum...triste..lamentável!! Fala que no café da manhã temos que comer como um rei...porque é a principal refeição do dia...😐😐😐😐😐
Pra mim o café da Manhã era Pão Francês e café Preto,e o resto era história kkk😁
Vania Garcia , pois é kkkk
E mortadela , queijo kk
kkkk eu tb
eu como 4 pão de manhã com café.. scr kkkkkkkk
Ainda bem que era
Oi Rodrigo finalmente ouvir o que pensava sobre alimentacao e especialmente cafe da manha. Moro na Alemanha , nunca vi um profissional que fala tao abertamente quanto voce. parabens.
Uma regra e clara coma se tem fome! Foi tambem constatado ki os dez mandamentos sao dez conselhos e um deles e a gula comer sem fome por impulso ou porq alguem falou ki e bom! muito bom parabems
concordo.
Antes não ficava sem pão e café com leite. Depois que passei assistir seus vídeos adotei pra minha água com limão e fico sem café da manhã minha última refeição é janta ás 19:00 pensei já perdi 6kls em três semanas estou muito feliz sem contar sofria muito com gastrite mas estou no jejum intermitente
Rodrigo você é muito inteligente, te adoro, obrigada por todo o seu acorrer! Beijos
Fiz varias dietas e perdia 10 kilos rapidamente, tenho muita facilidade apesar da idade. Acontece q sempre relaxava e engordava tudo de novo. Aí aprendi a comer depois de muito efeito safona. Perdi 10 kilos em tres meses, de 48 passei a 42 minha medida de roupas. Mas agora sinto q vou ficar estável pq só como certo e na hora certa, do jeito certo não sinto fome. faço minhas tres refeições e nunca mais quero saber de alimentos da madrasta indústria. Acho q todos conseguem tirar os quilos extras desde que tenha em mente o foco de realizar. Boa sorte à todos.
Tem gente que fala que se a gente não comer o corpo estoca e engordamos ....isso me deixa muito confusa....
Bia Silva por experiência própria te falo que muito pelo contrário,além de não o estocar gordura o corpo se livra das banhas que estão em exerço 😁,é claro q isso vai depender também do que você vai se alimentar depois que quebrar o jejum,vc tem que se alimentar bem ,esquecer as calorias e comer comida nutritiva.
Não faz sentido, pra nosso organismo continuar funcionando ele vai "QUEIMAR " não estocar!
Me falaram muito isso, até na faculdade também. Que quando você pula uma refeição e fica horas sem comer, na próxima refeição o organismo vai armazenar o dobro de energia e isso faz engordar. Boiei total kkk
sempre me falaram isso tambem mas pelo q entendi é comida nao saudavel besteiras vc enche a barriga de besteiras ou a quantidade de duas refeicao pq nao vai jantar
Na verdade o organismo estoca quando o corpo não está utilizando toda aquela quantidade de alimento (caloria) que estamos consumido, então ele guarda para um dia quando precisar, formando a famosa paçinha, gorduras localizadas ou/e kilos à mais. Mas o que acontece se nunca precisarmos usar dessa reserva (paçinha)? Isso mesmo! Kkkk ela.continuara ali. O jejum é exatamente o contrário, na fome o organismo vai utilizar esse estoque (pacinha6). ;)
Sábias palavras ..concordo em tudo ...a noite dormimos descansamos ...Também não tomo café da manhã ..em mim acontece isso ..quanto + me alimento cedo + fome da ....almoço e não sinto tanta fome ao longo do dia !
Olá Rodrigo! Uma pergunta: No caso de eu treinar pela manhã (6:30), seria recomendado o que? Comer alguma coisa ou treinar em jejum?
Com certeza existe alguma verdade no que fala...MAS, depende muito de pessoa para pessoa.
Depende mesmo muito!
Existem claro cafés da manhã errados, mas existem os bons. E pessoas que sim, dominuem muito o seu metabolismo. Depende. Muitos dos meus clientes, são essas mesmas pessoas que são a excepção!
Na maioria das pessoas, serve, caso não tenham fadiga e dores...ou tenham um trabalho demasiado activo.
Mas, no caso de pessoas que são a excepção, só funciona uma nutrição muito específica! Teremos de acompanhar a pessoa, ou a pessoa se testar!
Obrigada pelo tema, é muito interesante!
Top Rodrigo, Glória Deus. Até Jesus fazia jejum, e no último venceu o Satanás e nos deu a Graça de sermos feitos filhos de Deus!!!!
Aroldo Júnior Ótimo comentário !!!
Verdade gostei do seu comentário excelente mesmo
Esse aproveita a oportunidade pra falar do nosso Cristo kkk, ameiii
Que viaje é essa?
Amém ❤️😍
Nossa o Rodrigo tem toda verdade na boca! Já comecei a fazer o jejum! estou amando. ♥️
Eu como meio abacate ou coco ralado +- 1 hora antes do almoço. E quando não como isto, pulo o café.
Olá eu estou muito feliz em ter visto teu vídeo, pela primeira vez.estou com 19 dias que estou vendo todos os teus vídeos, e também compartilho. Eu perdi 8 centímetros de cintura e 6 quilos e estou adorando minhas novas comidas, estou também passando seus vedios para amigas que querem perder gorduras. Eu vou entrar em teu programa no mês que vem pois estou gostando e quero fica bem melhor
Professor Rodrigo... Você é muito querido, dedicado e nos incentiva demais...
Vou ficar com cada um sabe o q é bom para si próprio porq se depender de médico cada hora é uma coisa
Eu preciso tomar café da manhã. Me sinto mal humorada e já emagreci 6 Kg.
Isso é psicológico
Rodrigo, muuuito obrigado por informações tão valiosas, amo seus vídeos e estou seguindo esse estilo de vida saudável, e estou me sentindo ótima, grata sempre a vc.
pra mim o melhor canal sobre alimentação no TH-cam , parabéns.
Confesso que ainda é difícil pensar no não café da manhã, mas preciso!
Tem dias q tô conseguindo.... coisa Boa!! Realmente, acostumamos a comer além da conta.
Eu adorei a sua dieta do jenju intermitente eu resolvi fazer achando que não ia acontecer nada com o meu corpo comecei no dia 7novembro e perdi 9k eu estava com 80 k hoje eu estou 71k adorei esse método que Deus te abençoe sempre é continuar te iluminando e ajudando a muitas pessoas.
Olá Rodrigo. Em relação a *tapioca* com queijo ovo e bacon no café ou jantar, faz parte da alimentação forte?
Também notei isso, quando deixei de tomar café da manha , almocei menos e jantei menos, e quando tomo café almoço mais !
percebi também que comia demais, mesmo sem fome continuava comendo até ficar cheio, hoje vejo que é uma reeducação alimentar .
Olá! Acabei de me inscrever. Mas Já faz uns dias que te acompanho. Amo seus vídeos. Muito esclarecedor
Top seis vid os estou com 135 kg estou seguindo suas instruções e já senti muita diferença
Já estou com 120 kg
Adorei você, moço.... gosto de pessoas que trazem EVIDENCIAS CIENTÍFICAS! Parabens! Quero participar de tudo, como faz?
Emagrecerdevez.com - codigoemagrecerdevez.com.br - triboforte.com.br :)
Perguntei em outro vídeo sobre café da manhã, e obtive a resposta aqui, obrigado!
Parabéns como sempre, arrasando no seus vídeos aprendendo muito e colocando em prática 😃
Estou fazendo o jejum intermitente e Pilates... já comecei a emagrecer... estava com 80 kg... depois de um mês eu volto aqui para contar 😘🥰
Alegria de viver E aí?! Conta.. Já perdeu quantos kgs?! 🤔
Eu tomo o meu 11 h kkkkk tbm levanto 11 🤣meu Deus preciso levantar mais cedo!!!
Amo teus vídeos!!! Adoro gente que contesta, que duvida, que questiona. Principalmente quando tem embasamento.
O Rodrigo Polesso é meu professor. Depois que conheci seus vídeos, minha vida mudou. Me sinto ótimo. Muito obrigado Rodrigão!! 👊
Um forte abraço pra ti!
Quando eu era gordinha na adolescência, a nutricionista me recomendou começar a tomar café da manhã. Antes eu só almoçava. E na hora do almoço eu sentia muita fome e comia muito e comia muito ao longo do dia. Depois que comecei a tomar café, comecei a emagrecer. O organismo fica muito tempo sem comer e pode até consumir dos estoques de gordura, mas devido ao excesso de fome, depois acabamos repondo tudo de novo.
Eu pulava o café da manhã por simplesmente ter enjoado do café com toddy me dava ânsia perdi 5 kg sem nem ver
Gosto de você porque explica muito ,quando passo jejum intermitente não tenho fome ,como na marra
Até consigo ficar sem café da manhã mas como faço se o único horário que tenho para treinar eh de manhã... hoje 25/2/2019 tenho 116 kg
Eu gosto de malhar pela manhã.. Então tomo um café preto, adoçado com stevia, antes do exercício.. Depois é uma refeição rica em proteína.
Tem um profissional no TH-cam que diz que a refeição que vc deve pular é a janta,ele diz que o jejum deve começar apartir do lanche da tarde até o café da manhã,no dia seguinte. Ele parece um profissional muito sério, mais temos ouvido pra ouvir,e peneirar o que serve ou não.
Tania Dantas mas é q realmente no começo é mais fácil começar pela janta mesmo ,pois somos viciados tomar café da manhã...mas como ele disse vc pode começar tomando café da manhã, as só q as três da tarde,pois vc não tem regra doq comer,na quebra de jejum,as temos q diminuir os carboidratos!!!
Eu pulo a janta, e pra mim é muito melhor. ;)
Eu pulo a janta acho mil vezes melhor eu sou magrinha mas jantar me engorda então tirei ela da minha rotina 😀 tomo cha de camomila e durmo igual pedra 😂
E muito vc fazer jejum começando.da tarde indo até no outro dia.E quando vc acorda vc se sente até um puco sem energia mais pelo menos eu mesma me sinto que emagreci ctz nossa e muito bom🤗
Tania Dantas , eu acompanho esse nutricionista ele segue a linha da nova lowcarb
O cara é muito bom..sabe o que fala ..parabéns mesmo
Obrigada. Excelentes informações !
Acordo com
Muita fome , pois minha última refeição é as 17.30hs acordo as 7horas louca por meu café .
Como ovos , café , óleo de coco, às vezes banana , com aveia e canela , estou muito bem de saúde .
Rodrigo. Eu necessito de café da manhã.. Posso pular outra refeição. Mas não o café da manhã. Olha sou saudável. Low carb. Bom dia 🖒
Rosinei Santos , pula o jantar
Oq deixa uma maquina de lavar mais lenta e CHEIA? Pouca roupa por lavagem ou com muita roupa? Será que ela vai ter a possibilidade de quebrar mais fácil e mais cedo ( tempo de vida da maquina) de qual dos dois modos???????🤔🤔😂😂 ótimo video! Fiz testes comigo e deu mais que certo. Viva o jejum.
Eu continuo cheia de dúvidas 😮
Ele tá totalmente certo isso é vdd nunca nunca passei mal fica sem comer mas tem que saber se alimentar bem almoçar bem e saber oqe vc coloca na boca 🙂 parabéns pelo vídeo continua assim 😌👏👏
Tô fazendo jejum intermitente apenas há uma semana, já estou me sentindo sequinha, impressionante, tô forte também, até minha corrida matinal que pratico está mais otimizada.