Sağlıklı Nefes / Doğru Nefes Nasıl Alınır?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Bu video nefesinizi ve hayatınızı değiştirecek!
Sağlıklı bir şekilde nefes alabilmek ve doğru teknikleri öğrenmek için öncelikle vücudunuzu ve nefes almanızı sağlayan mekanizmayı anlamanız gerekir. Sağlıklı Nefes seminerlerimden alınan bu özel görüntüler ihtiyacınız olan bilgileri size sağlamayı amaçlamaktadır.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
TWITTER: goo.gl/4DAXhK
INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
TUMBLR goo.gl/1k4KXM
Hocam adamsın vesselam.
Her izlediğim kişisel gelişim videoları okuduğum kitaplar ... Sloganları hep aynı hayatınız değişecek bende bunların hiç biri tutmadı nedense .. belkide zamanı değildi...
AMA SİZİN ŞU NEFES MEVZU HAYATIMI DEĞİŞTİRİYOR .
Varolun başarınız daim olsun.
Gerek konuşmanız ve diksiyonunuz olsun gerek nefesinizi doğru kullanmanız olsun gerçekten güzel bir sunum olmuş umarım sigarayı yakında bırakabilirim ve daha sağlıklı nefes aldığım günler gelir.
bıraktın mı sigarayı
Videoyu sonuna kadar izledim nasıl nefes alınacağını anlatmamışsınız on dakikamı boşa harcadım teşekkür ederim
Aradığınız sorunun cevabını devam videosunda bulduğunuza göre sorun yok demektir :) bu konuda yeni videolar da gelecek. Rica ederim.
Aynen)
Doğru söylediniz nasıl nefes alınır. ..yok
Sağolun suana kadar nefessiz yasadim bundan sonra nefes alabiliyorum
Neden nefessiz yaşadınız kac yasindasiniz bunu kimse farketmedimi bu zamana kadar
evet sınıf grubuna atılan video tesekkurler yigit🤠
Allah sizden razı olsun hocam.
Hocam ben bu nefes çalışmasını uyguladıktan sonra gün içinde hatta ilerleyen günlerde de nefes açlığı yaşamaya başlıyorum,acaba neden böyle oluyor, doğal ve geçici bi durum mu?
Bunu yaparken esneyecek gibi olmamızın sebebi neden? Ya da sanki daha içeride hava kalmış gibi hissediyorsak? Kesin bir yerlerde yine yanlış yapıyorum :)
Hocam ben istemsiz karnımı içime çekiyorum bunu sonradan farkediyorum düzeltiyorum ama sonradan yine içime çekmiş oluyorum göbeğimi saklama niyetim yok istemsiz oluyor çok uzun zamandır bunu nasıl düzeltirim lütfen yardım genelde ayaktayken yürürken koşarken oluyor bu
Aynen benimde oyle
Çok teşekkür ederim hocam. çok sade ve net anlatım yapıyorsun
Teşekkürler Nihat Bey, istifade etmenize sevindim. Sağlıkla kalınız
Merhaba Bir konuda bilgi almak istiyorum Ramazan gelmeden oruç ile ilgili .. yazma nedenim eski videolarınızı da izliyorum bu gün vücut saati ile ilgili bir eğitim videosu denk geldi ve onu izledim ... Eğitimde verdiğiniz bilgileri çocuk iken benimde uyum sagladıgım ... ve Anadolu insanlara hala güneş sistemi ile hareket etmesi olayı ... Vermiş olduğunuz eğitim Bir an o dönemi anımsattı ... Benim ricam Ramazan gelmeden ramazanda yapılacak olan egzersiz ve vücut saati ile ilgili Bir video .. birde şu günlerde ... Evde kalmak zorunda olduğumuz için vücut saati çok fazla değişime uğradı .... Teşekkürler
cok basaarili bir sunum
Teşekkürler
Hocam, sakin uysal, uzatılan her kaşığı, yemeği yiyen çocuk tasvirine çok güldüm. Çocukken öyleydim de 😊 Yalnız bende geniz eti var maalesef. Bunun için ameliyattan başka öneriniz var mı?
hocam supersin.
hocam benim amcam da nefesle ilgili sıkıntısı var sürekli hıçkırık var hiç durmuyor varmı bir teknik yardımcı olursanız çok sevinirim hayat zehir oldu adama
Sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam için elimden geleni yapıyorum ama hiç akla gelmeyen bir sorun oluyor. Genel olarak tüm konulara hakim değiliz
hocam ben nefesimi burunumdan alıp burnumdan veriyorum yanlış mı acaba
Doğru olan burundan alıp, burundan vermektir 👍🏽 spor yaptığın ve nabzın çok arttığı durumlar müstesna.
Hocam ağacın dalı değil köküne benzi yo
Efes ... cnm bira çekti. Hocam N yi kapatma. Niyeti bozuyoruz.
😃
10 dak boşa gitti, doğru nefes nasıl alınır cevap yok arkadaşlar
Niye yok kardeşim? Baya da var. Sen herhalde sonuna kadar dinlemedin? Sana tavsiyem bir kimse veya herhangi bir şey hakkında fikrini söylemeden onu iyi bir şekilde değerlendirmendir. Yoksa insanların sana karşı bakışı farklılaşır. Her bir insanın kalitesi sorduğu soru ve verdiği cevap ile bağlantılıdır.
Nefes tekniklerini biz niye gormedik
Bu teknikler bir seri
Örneğin diyafram nefesi videosu bu adreste th-cam.com/video/VBeERoLfbHQ/w-d-xo.html ve blog sayfamda sagliklihoca.com/tag/nefes-teknikleri/
Sağlıkla kalınız
Hocam adamsin
Eyvallah Kardeşim
Faydalı kanal üye oldum anında =)
Teşekkürler 🙂 aramıza hoşgeldiniz.
05:18 çok doğru
Hocam ben burunla yiyodum onla nefes alınıyomuş
Sanırım bu söylediğini, profil resmindeki Ralph yapıyor olmalı.
videolar daha sık sık gelsin
Merhaba Hakan
Bütün çabam bu yönde. İlerleyen haftalarda daha fazla video ve içerik paylaşmaya çalışacağım sizlerle. Önerin için teşekkürler.
Sağlıklı Hoca Burundan nefes vermək sağlıklı mı çok kişi burundan veriyor
ses cok azz
5. Dakika burundan almaya başladım yatarken kolayda başka zaman burundan hava yetersiz kalıyor gibi
bu nasıl mantık la. en çok hava varsa en çok havaya ihtiyacımız var, en çok su varsa en çok suya ihtiyacımız vardan sonrasını izleme gereği duymadım.
Neden agizdan vermeliyiz
EKSIK BILGI DUZELEBILIR INSAN GUNDE 24000 NEFES ALIR BIRAZ DAHA DIKKATLI ARASTIRMALAR LUTFEN .
Süpersin yeni abone oldum bende astim bronsit var nasil yardim edeblirsiniz lütfen cok ihtiyacim var hangi teknigi cok yapmam lazim hocam
Merhaba size Buteyko nefes tekniğini tavsiye ederim. Bu konuda yazılmış bir kitap da var Tüy Gibi Hafif Olmak. Özellikle astım üzerinde olumlu etkileri var, bu konularda bende videolar hazırlayacağım.
@@sagliklihoca hocam bende de astım var video yu hazirladiniz mı daha değil se bu konu gerçekten çok önemli çok dualar alırsınız bir an önce yaparsanız seviniriz teşekkürler
Bende ödem var ne yapabilirim hocam
coook mutissinizzz hocammmm :)
arzu guliyeva oo
videodaki muzikk nedirrr bilen var mi :)
Genellikle TH-cam müzik kitaplığından alarak kullanıyoruz, adını maalesef hatırlayamadım ancak yaygın kullanılan bir parça ise Shazam ile bulabilirsiniz.
Ben hızlı hızlı alıyorum sporda köpek gibi hatta =(
1 hava 2 su
Nefes dersi veriyorsunuz, oysa kendi burnunuz tıkalı sanki allerjik birisiniz