HEALING BY BREATHING, How to Do Breathing Exercises / Physiotherapist Aynur BAŞ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- HEALING BY BREATHING, How to Do Breathing Exercises / Physiotherapist Aynur BAŞ
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
POPULAR TOPICS
HERNIA OF THE WAIST - PAIN RELEASING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HIGH WAIST STRENGTH - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manueltherapy #healthyliving
Troid ile ilgili videoda bahsettiğim video bağlantısı
th-cam.com/video/6PtUuwqSsYo/w-d-xo.html
Ya Da
Iyi ki sizi keşfettim. Cok bilgili , cok faydalı bir uzmansinız. Işini iyi yapan insanları cok seviyorum. Iyi ki varsınız.🥰
Selam
Verdiğiniz bilgiler mesleğinizin sadakası olsun. İnsanlar bu egzersizlerin tamamını inanın uçuk ücretlerle öğretiyorlar. Ücretiniz yaradandan olsun.
İçtenlik
Ücretiniz yaradandan olsun.Çok güzel söylemişsin.Sağolasın
Amin inşallah çok teşekkür ederim
Aynen katılıyorum
Çok güzel bir dua
Aynı şekilde hiç aksatmadan yapmaya devam ettiğiniz ve insanlara faydalı olmaya çalıştığınız ve ayrıca ciddi emek isteyen disiplinli yayınlarınız için size çok çok teşekkür ediyorum. Allah sizden ve sizin gibi insanlardan razı olsun.
Amiin
🤲🤲
sağ olasınız, sizden de Allah razı olsun
@@aynurbas aynen cok guzel anlatim Allah razi olsun kan gruplarina göre beslenmeyi de anlatabilirmisiniz🥰
Allah razı olsun kardeşim faydalı bir paylaşım
Nefes egzersizinin ne kadar zor ve yorucu olduğunu sayenizde öğrendim.Varolun.Ayrıca bu kadar bilimsel ama bizim de anlayacağımız şekilde anlatan bir uzmanda görmedim.Allah razı olsun.
Rabbimin razı olduğu kullarından olasınız inşaAllah
Bir önceki yoruma katılıyorum: Aynı şekilde, hiç aksatmadan ve ciddi emek isteyen videolar. Evet, sizin de videoda dediğiniz gibi; faydalı, çok faydalı. Sıkmadan, gereksiz bilgi yüklemeden. Bunlar birer fasikül yapılıp birleştirilerek koskoca bir ansiklopedi yapılabilecek kadar iyi ifadelerle kotarılmış çalışmalar. İnsan istifade ettiği kadar da minnerdâr hissediyor. Ne iyi etmişsiniz şu kanalı açarak. Rabb Teâlâ Hazretleri her şeyinizi gönlünüzce eyleye, ayağınıza taş değmeye. Selâmetle efendim :)
Bende bu dua kadar ve fazladini wloin hocam❤
Sizi çok seviyorum.Bilgileriniz bizim için çok kıymetli.Ben nabız problemi çekiyorum fakat bire iki nefes egzersizini öğrendiğimde uyguladım nabzım yüksekken düştü ve rahatladım.İlaç alerjim var ilaç kullanamıyorum nefes egzersizi ve sakin bir ortam hayatı etkiler.Bilgiler sizden şifalar Allahtan.Allahın izniyle.Çok şükür.🌹❤️Allah sizden razı olsun inşallah 🌹❤️
Amin Allah şifayı bizlerden esirgemez ,yeterki ondan geldiğini bilelim
Bende nabız problemi yaşıyorum doktor normal diyor nefes egzersizi iyi mi geldi size
Namaz duruşları sübhanallah ❤herşeyde büyük rahmet varmış
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam o kadar faydalı bilgiler veriyorsunuzki hakkınız ödenmez Rabbim ilminizi artısın aslında bu bilgilerin çoğunu koruyucu hekimlik ilk görevleri olan aile hekimlerimizinde bizlere vermesi gerekiyor ama malesef hekimlerimiz ilaç yazma memuruna dönmüşler
Çok teşekkür ederim Aynur Hanım. Yaptım şimdi siz yaparken sanki içime Bi ferahlık zindelik verdi
Maaşallah size. Anlatımınız harika ve bilgilendirici. Rabbim ilminizi arttırsın🤲🏻❤️🌹
MaşaAllah seni yetistirip büyütenannen ve boban dan Allah razı olsun yüzü güzel yüreyi güzel hocam verdiğiniz hizmetin karşılığını yüce rabbim kat kat versin inşaAllah video ların devamı bekleriz hocam inşaAllah
Aynur hanıııım sizi görmek dinlemek beni mutlu ediyor masaallah 😘
Allah razı olsun çok güzel videolar atıyorsun bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler🤲🏻🌹
Nefes konusunda çok videolar var fakat bu kadar mı güzel ve açıklayıcı birşekilde anlatılır. Uzun zamandır ihtiyacım olan bir duruma parmak bastınız. Yolunuz her daim açık olsun inşallah 🤲güzel insan.
Size sarfettiginiz gayret ve çalışmalarınızla bizlere yön verdiğiniz için minnettarım.Teşekkür ederim.Allah razı olsun.
Allah uzun sağlıklı ömürler versin sana Allah yolunu açık etsin inşallah ben egzersizlerin hemen hemen çoğunu yapıyorum kendime geldim size dualarım sonsuz Allah razı olsun selamlar sevgiler gönderiyorum Allaha emanet olun
👍👍👍👍👍
Siz bize Allahin bir lutfusunuz sesiniz bile iyi geliyor insanlara faydali olan derdini sıkıntisini careler üreten kullar Allahin sevdiği kullaridir ben sizden raziyim Allahta sizden razi olsun meyve veren agac taslanir misali yoruma kapali olan videonuzu izledim üzüntünuz üzuntümuzdur iyiki varsinız
Çok teşekkür ederim. Bu kadar samimi ve içten bir şekilde bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun .🌹
Aynur hanım hizmetiniz için müteşekkirim. Covid sonrası eklem ağrısı çeken birisiyim zaman zaman burnum tıkanıyor. Egzersiz çok iyi geldi kollarımı yukarı kaldırırken pazı yerlerim ağrıyor.
Kıymetli güzel yürekli Aynur hanım Çok teşekkür ederim hayırlı uzun güzel ömürler versin size sevgi saygılarımla ❤
Çok güzel anlatmışsınız emeğinize sağlık teşekkürler 🌹
Sayın Aynur Baş hanım, sizi eşim ile birlikte sürekli takip edip çok yararlı bilgilerinizden biz de faydalanmaya çalışıyoruz. Sizi çalışmalarınızdan ötürü tebrik ve teşekkür ediyoruz. 🌹 Ben yıllardır nefes almakta çok güçlük çekiyorum.önceleri ara ara olurdu, şimdi ise sürekli beni çok yoruyor. Yemek yerken bilhassa zorlanıyorum, doğru nefes alamadığım için. Kalp kapağı ameliyatı geçirdim, iki sene önce. Kontrollere gidiyorum çok şükür normal çıkıyor tetkikler. Karnım da acaip şişiyordu bu arada. Gastriolojiye gittik, çok şükğr onda da bir şey çıkmadı. Sonunda psikolojik dediler. Mecburen onada gitmek zorunda kaldım. Bu ilaçları kullanmayı hiç istememe rağmen başladım. Fakat bana çokda fayda sağlamıyor. Ben "doğru nefes alamıyorum" Aynur kardeşim. Beceremiyorum. Uğraşırken daha çok daralıyorum. Beni çok yoruyor bu durum. Vaktiniz çok kısıtlıdır biliyorum ama eğer bana bir cevap verebilir iseniz çok sevinicem. 🌹 Rabbim her daim size sağlık versin. 🌹
🧡6:28 ⭐ Her gün 8 dakika nefesle güne başlamaya çalışıyorum.
⭐8 tekrar burundan nefes alıp-verme
⭐8 tekrar eller havaya efes alıp-verme
⭐ 4 sağ-4 sol toplamda 8 tekrar burun kanatlarıyla nefes alıp-verme
⭐ 3'er tekrardan toplamda 9 kez akciğerlerin farklı loblarıyla nefes alıp-verme
⭐ En son triflo ile çalışıyorum 3'er tekrardan toplamda 6 kez
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Triflo nefes nasıl oluyor nefes tekniğini çok kullanmak zararlı olduğuda söyleniyor
@@aydndindar7209ne gibi zararlı var acaba
triflo solunum egzersiz cihazı@@aydndindar7209 internet ya da eczanede satılıyor. Zarar konusunu bilmiyorum, nedir?
Çok, çok, çoooooook sağolun Aynur hanım. 🌹🌹🌹
Ne kadar güzel bir insansınız bu güzelliklerle karşılaştırdığı için Allah a şükürler olsun bu bilgileri bize bukadar anlaşılır sunduğunuz için teşekkür ederim 🙋
Çok teşekkürler Aynur hanım videolarınızı çok faydalı.
Maşallah hocam güzel anlatıyorsunuz bende ağzımdan alıyorum ama sizi dinledikçe burnumdan nefes almaya alışıcam inşallah çok teşekkür ederim ♥♥
Çok mutlu oldum. Diger nefes egzersizlerinide ögrenmek isterim. Akcigerlerimde sertleşme oldu. Nefes çalışmalarını önemsiyorum. Emeklerinize saglık.
Çok teşekkürler Aynur hanım. Izah uslubunüz sakınliğiniz mükemmel. Takipteyiz. Esen kalın
sağolasınız
1 yıldir nefes egzersizi yapıyorum. Kesinlikle çok güzel bilgiler , ayrıca d vitamini düşüklüğü varsa bir çok sağlık sorunu ortaya çıkıyor . D vitaminim yükseldikçe tüm sağlık sorunlarım düzeldi.
Sosyal ilişkilerinizde farklılıklar oldu mu
Gerçekten emeğinize sağlık. Bu kadar derinlemesine ve açıklayıcı izlediğim en mükemmel video. Ve Gerçekten çok faydalı oldu benim içinde. Takipteyiz...
Rabbim razı olsun çok güzel bilgi veriyorsunuz bizlere 👏👏
Sizin gibi bilgilendirici doktorlara ihtiyacimiz var. Videolariniz cok kolay anlasilir. Emeginize saglik
Tiroid ile ilgili videoyu çektiniz mi acaba ben görmediysem hemen izleyeyim teşekkür ederim inanılmaz açıklayıcı bir video
Hocam emeğinize sağlık..anlatımınız ve verdiğiniz bilgiler kesinlikle mükemmel
Teşekkürler Hocam Ablam oglum Türkiyeden bu gibi hastalgiktan zor durumda geldi Türkmenistana geldikten sonra hastahanede yatdi tedavi aldi çok ilaçlar kullandi ama hastaligi hala devam ediyor siziñ bu yaptigiñiz saglik yardimiñizi yapmagini söylicem INŞALLAH iyileşir keşge hastaligi yok olup sagligina kovuşar bence
Herbirimize sifa olsun 🤲🤲🤲💜💜💜
Çok güzeldi teşekkürler lütfen dah a fazla değişik nefes teknikleri gösterirmisiniz ben çok faydalandım yararını gördüm burnum tıkanıydı açıldı ve kendimi genel anlamdada çok iyi hissettim harikasınız💐⚘🥰
Yüreğinize emeğinize sağlık hocam
İşinizin sadakası olsun inşallah ❤️🤲
Işin sadakası değil, ilmin ve bilginin sadakası !
Allah razı olsun sizden çok faydalı bilgiler anlatıyorsunuz
Çok sağolun, Allah razı olsun… bilgilendirmeleriniz çok faydalı oluyor . Ayrıca muhteşem anlatımınız için çok teşekkürler.
Videolarınızda çok faydalı konuları, çok güzel şekilde anlatıyorsunuz, Allah razı olsun. Yaklaşık 5 sene önce eşimin geceleri telaşlı bir şekilde, nefes almıyorsun diye uyandırmaları ve aşırı horladığım şikayeti sonucunda, Ankara'da, meşhur bir doktora gittim. Ayrıca, gün ortasında, bir müddet nefes almadığımı farkedip, nefes almadım, nefes almam lazım diye bilinçli olarak nefes aldığım oluyordu. Bütün bunları anlattım. Yaşın genç, kilolu da değilsin, hayret diye diye uyku apnesi teşhisi koydu. Aylar sonra bir eczacının bana doğru nefes almadığımı, sığ nefes aldığımı, diyaframın tembelleştiğini söylemesiyle nefes egzersizlerine başladım. Diyafram kası tam olarak kendi kendine, olması gerektiği gibi çalışmaya başladı mı, tembelliği geçti mi bilmiyorum, ama uzun zamandır ne apne kaldı, ne de eskisi gibi horluyorum. Gösterdiğiniz teknikleri de, arada yaptığım egzersizlere ilave olarak uygulayacağım. Allah razı olsun. Emeklerinizin karşılığını maddî manevî fazlasıyla verir inşaallah.
Hangi egzersizleri yaptiniz
Uzmanlardan gördüğüm egzersizleri yaptım. Mesela yere sırtüstü uzanıp derin nefes aldım. Daha önce göğüs bölgem şişerken, bu çalışma esnasında özellikle göbek bölgesinin ve yan taraflarının şişmesine dikkat ettim. 4 7 8 saniyelik nefes çalışmaları yaptım. Şimdi bunlara ilave triflo ile çalışıyorum. Tabi yazdıklarım için dikkate alınacak, önem verilecek uzmanlığım, bilgim yok. Ben sadece, sorunuz cevapsız kalmasın diye yazdım.
TH-camda bütün kanallar bir yana siz bir yana Allah razı olsun işiniz rast gitsin
yahuuu sen melekmisin ben seni çok seviyorum aynur haniiiiiimm masaallah
Allah razı olsun aynur hanım. Çok akıcı açıklayıcı ve akılda kalıcı şekilde anlatıyorsunuz. Ozon tadavisi hakkında da bir video paylaşırsanız çok faydalı olacaktır diye düşünüyorum. Selamlar.Takipdeyiz ..👍
Sizde bir harikasınız...Çok güzel açıklayarak anlatıyorsunuz.Allah razı olsun...Nefesinize yüreginize sağlık....💖💖💖
Çok teşekkürler hocam nefes darlığı problemim vardı biraz rahatladım Allah razı olsun
Allah ebeden razı olsun sizin sayenizde Allah şifa verdi.baş dönmem kötüydü alman doktoruda bilemedi türkiyeye gittim emar olmadan bilemem dediler. Sizin tarifinizi yaptım Elham dulillah kırisdal kayması durumundan kurtuldum ❤❤❤❤
iyi olmanıza çok sevindim
Sanki belgesel dinliyorum, ne kadar da güzel anlatıyorsunuz 🙏🏻🥰👏🏻👏🏻👏🏻
sağ olasınız
harikasınız. Her gün ofisdə yapıyorum ve hep size dua ediyorum.Rabbim sizi korusun AMİN
şifa olsun
Sizi kutluyorum 10 ca fizyoterapist dinledim sizi daha bilinçli ve çok iyi anlatım tarzınız var dersinize iyi çalışıyorsunuz
Çok teşekkür ederim sayenizde sakinleşmeyi, nefes alabilmeyi öğrendim👏🍀
Hocam Allah sizden razı olsun şimdiye kadar izlediğim en faydalı en güzel nefes egzersizi anlatma videosu size başarılar diliyorum teşekkürler.
MasAllah konuşurken hiç kekelemeden eeee aaaa demeden akıcı detaylı anlatıyorsunuz buda işinizde ne kadar profesyonel olduğunuz gösteriyor çok teşekkür ederiz verdiğiniz güzel bilgiler için
Muhteşem anlatim.
Çok teşekkür ederim. Allah razi olsun.
Rabbim sizden razı olsun insanlar bunu öğrenmek için para bulamıyor rabbim size sevapların en güzelini versin değerli hocam.
Sizden de Allah razı olsun
Müthiş anlatım ses tonu huzur verici bilgiler şahane. Samimi ve aileden biri gibi özenli anlatmışsınız tebrik ederim .Yolunuz açık olsun .
Yine arşivlik bir video gelmis. Teşekkürler hocam 🙏
Teşekkürler, Allah razı olsun.
Her zamanki gibi harikasınız Aynur hanım.Allah Razı olsun
Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam. Çok önemli konuya değinip aydınlattınız. Devamını bekliyoruz inşallah.
Hocam, harika bir video olmuş ,çok teşekkür ediyorum..
Allah senden razı olsun hanım kardeşim bel ve boyun ağrılarımın geçmesinde çok yardımcı oldun bana şimdi de nefes egsezsizleri ile yardımcı oluyorsun hakkını helal et.
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler sağolun Allah razı olsun 🤲❤sizi yeni gördüm ve hemen abone oldum 🧿🌹
Cooook teşekkür ederim hocam ne kadar yanlış nefes alarak ciğerlerimizi ziyan etmişiz 😔😔😔
Yüreğinize sağlık ❤🌹
Aynur hanim, cok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz, sunumuz oldukca mükemmel ve diliniz çok akıcı . Bir kez daha teşekkür ediyorum. Physiotherapy eğitimizi yurtdışından mi aldınız?
Yine çok faydalı çok güzeldi.Emeğinize sağlık Aynur Hanım
Okadar zor bir surecten geciyorumki, nefes teknik ve egzersizlerle hayat bana dahada kolaylasiyor inanin. Daha sakin, probremlerime ragmen daha dingin ve rahat oldugumu hissediyorum. Kesinlikle faydali bilgiler. Tesekkur ederim bu guzel ve akici anlatim icin💜
Bi bolgulcak gibi oluyorum sizi buldum yaplyorum izledim 🤲 RABBİM şafi ismiyle şifa versin hepimize AMİN nefes almayl gerçekten bilmiyorum bu kesin
Siz bir dahisiniz👏🧚🏼♀️💜🧚🏼♀️Emeğinize sağlık 💚
Cok tşk ederim bu güzel video için 🎉❤
Sizi keşfettiğime çok memnunun. Çok fayda görüyorum ve çok şey öğreniyorum.teşekküler.
Omuz sırt ve diz esneme egzersizlerimin ikinci gününde nefes egzersizlerini de ekledim Allah razı olsun Rabbim ne muradiniz varsa versin inşaallah
şifa olsun
Allah razı olsun kardeşim 💐🤲🤲🤲
Çok teşekkür ederim emeğinize sağlık aynur hanım verdipiniz bilgiler harika sağolun
Astım hastasıyım. Sanırım sizinle nefes çalışması bana iyi gelecek. 💜🙏
Bu güzel bilgiler için ALLAH razı olsun
Təşəkkür edirəm. Bu haqqda çox oxumuşam. Yaponiyalı böyük alim Nişi və Avstraliyalı akademik Şultsun bununla əlaqəli əsərlərini oxumuşam. Çox böyük təsirini də görmüşəm. Allah sizdən olsun. Millətə olan qayğıdır.
Çok faydalı güzel bir video olmuş teşekkürler. Sizede geçmiş olsun Allah şifa versin
Çok teşekkür ederiz 💐 Allah razı olsun 🤲💐💐
Teshekkurler Aynur hanim. Bashim dondu,nefese cok ehtiyacim var anladim 😍😍😍
Aynur hanim sizi bu faydali video dan dolayi hem tebrik ederim hemde tesekkür ederim.Post Covid hastasi olarak bana cok faydasi oldu.Bundan sonra bu egzersizi devamki yapmaya gayret edecegim.
Çok güzel ve sade anlatmışsınız ağzınıza sağlık 🙏
Allah razı olsun ne güzel bilgiler veriyorsunuz
Nefes eğzersizi tiroid nasıl etkiler çok teşekkür ederim
TEŞEKKÜR EDERİM AYNUR BAŞ ABLA ÇOK GÜZEL BİZİ BİLGİ LER VERDİNİZ TEŞEKKÜR EDERİM ALLAH YAR VE YARDIMCINIZ OLUR İNŞALLAH.
Anlatımınız anlaşılır ve çok akıcı.Çok faydalı buldum bu paylaşımınızı.Allah razı olsun.Rabbim ömrünüzü bereketli kılsın.👏👏👏😍💗
sağ olasınız Ulviye hanım , sizden de Allah razı olsun
Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum
Sevgili aynur Baş hm,,,,
Sağ omuz tendom yırtığım (1cm)var, bildiğiniz gb zaman,zaman,soguk,sıcak durumlarda,kesilen ağrılar,tekrarlayan acılar.sonuç sizin o gösterdiğiniz 2kg ağırlık ile duvara dayanıp yapılan hareketler bir hafta devam ettim ve şu an hap ve krem kullanmıyorum,2 dk olarak hareketleri uyguluyorum,teşekkürler.sizden ricam,başka ne yapabilirim,boynumada ağrısı vuruyor,zaman,zaman.teşekkür ediyor ve başarılarınızın devamını diliyorum,varolun.
Hacamat yaptırın faydasını göreceksiniz Allah'ın izniyle.
@@1_Gökyüzü_1 teşekkür ederim cnm hocam,omuza uygulanacak değil mi...
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederiz Aynur hanım .Allah razı olsun Sizden sizin gibi gayretli insanlardan.
Evet hocam aslında doğru nefes alıp verebiliyormuyuz ben astım hastası olarak memleket değiştirdim gerçekten şükür temiz hava yeşillik doğa trafik yok insan kalabalığı yoktur ama.bu videoyla birlikte bende sizin anlatmış olduğunuz bütün uygulamaları evde yapacağım emeklerinize sağlık Allah razı olsun hocam 🌹🤲🥰
Sayın hocam Allah'ım senden razı olsun sağlıklı yaşam dilerim çok teşekkür ler sayın hocam
Sevgili.Hocam.Tiriotla ilgili bir vidyo yapın lütfen.
Şimdiden teşekkür ediyorum.
Sevgilerimle iyiki varsınız.
Allah razı olsun güzel anlatımınız ve faydalı bilgiler için
Hayırlı cumamız olsun inşaallah Aynur hocam nefesinize sağlık alerjik astımım var fakat dr sadece hava verdi ve ciğerlerinin yarısı çalışmıyor dedi ne egzersiz verdi nede bir tadavi inşaallah bu egzersizlerle açılacak cigerlerim seviliyorsunuz💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Hatice hanım alerjik rahatsızlıklar söz konusu olduğunda bağarsaklarla ilgili problem varsa onların giderilmesi gerekli
Covid surecimde bana ilaç gibi geldi. Allah sizden razı olsun🙏❤
Sizin için hangi doğru kelimeyi kullanabilirim değerli hocam kelimeler kifayetsiz kalır. Allahım sizden razı olsun.
Paylaştığıniz bütün videolara ihtiyacim var ama hangisini yapacağımı şaşırıyorum vaktim yetmiyor hiç birini düzenli yapamıyorum Allah cc razı olsun