Sinüsleri Açmak İçin Çok Etkili Nefes Teknikleri
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Sağlıklı Hoca ile harika bir nefes egzersizi yapmaya hazır mısınız? Bu videomuzda sinüsleri rahatlatacak ve nefes yollarını açacak çok özel çalışmalar yapacağız! Hepsini oturduğunuz yerden yapabilirsiniz çünkü bedenimizi, nefesimizi ve parmaklarımızı kullanacağımız bu nefes egzersizleri, bize çok iyi gelecek ve kendimizi tazelenmiş hissedeceğiz.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM
![[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAM](http://i.ytimg.com/vi/wMewUeT5nbY/mqdefault.jpg)
Selamünaleyküm aleyküm vallahi şaka gibi ama gerçekten açıldı kardeşim Allah senden razı olsun inşallah başarılarının devamı daim olsun inşallah kardeşin güzel bilgilerinizi bekliyorum
Aleykümselam Değerli Kardeşim
Şifa olsun ☺️ iyi hissetmenize sevindim.
Kur'an okumaktan verdiğiniz örnekler şahaneydi hocam.. bazı kendini bilmezler in Tibet buda vb aptalca şeyleri modernizm diye millete sunmaya calıştığı çağda.. çok yaşayın
Sinüzit ağrısından ağlicaktım vidiolara bakarken bu vidioyu buldum şimdi izledim ve yaptım o kadar iyi geldiki çok teşekkür ederim normalde yorum yazmayan birisiyim ama teşekkür etmek istedim 7 dakikada ağrı dindi
Sinüzitte tatta azalma eksiklik oluyor mu
Alnına iki tane sülük koy kanı emsinler 3 yıl soğukta başın ıslak olsa dahi ağrımaz sinüzüte birebir faydalıdır 3 yılda bir anca ağrırsa yapıyorum tavsiye edıyorum bende başımın ağrımasından çalışamıyordum uyuyamıyordum bilginize
@@hakansaglam1081 sülüğü nerden bulcwm amk
@@aa12122 nefes alamazsan tabi
Hadi diyoruz ya Rabbım rizik ver ,işte sizin gibi kaliteli kıymetli insanlara denk gelmek ,rızkın bir parçası, emeğinize saglik bakış açısı çok değerliydi
Ya şafi ismiyle hepimize sifa olsun insallah allah razı olsun değerli bilgilerinizden dolayi
TH-cam da zaman öldüren videoların yerine böyle zihin ve vücud canlandıran videolara ihtiyacımız var.. Bu güzel paylaşımınız için teşekkür ederiz. Ayrıca İslam ritüellerinin ve uygulanışlarının maddi ve manevi faydalarını bir kez daha gözler önüne sermişsiniz. 👍
Teşekkürler değerli yorumunuz için
Hakikaten rahatladım. Harikasınız. 1 dk içinde gözlerime vuran o ağrı geçti. Cok teşekkür ederim
Bu kadar çabuk etki etmesini beklemiyordum,anında rahatlamamı daha rahat nefes almamı sağladı çok teşekkürler 🙏
Allah sizden razı olsun hamileyim birşey içemiyorum resmen ağrım geçti.ayrıca ara ara dilimi damağıma değdirip zikir çekiyorum o anki rahatlama hepsi birbiriyle bağlantılı yüce Allah a şükürler olsun .varolun🙏
Massallah,size hocam,kuranı kerimden verdiğiniz örneklerle dona kaldım.allah razı olsun özel ve güzel insanlardan birisiniz...
Amin değerli kardeşim cümlemizden
Kesinlikle işe yarıyor, bende ilk başta bende işe yaramaz felan diye düşünmüştüm , hareketleri yaptıktan sonra bi baktım ki sinizütten ötürü oluşan çok feci basınçlı baş ağrım iyileşti. Videoyu çeken kişiye çok teşekkür ederim 🙏
Güzel dinimiz kuran okurken bile vucudumuza negüzel terapi yapıyormuşuz. Sübhanallah
Videoyu bitirmeden yorum yapmak istedim...
Hocam sizi ilk defa izliyorum ve başlangıçta enerjinizi çok uyumlu ve naif hissettim.4 kez akupunktura gittim.Doktorumun iğne batırdığı yerleri bildiğim için egzersizi denerken aklıma geldi ve bilinçli bir şekilde yaptığım için mutluydum.Sonra aklıma parmak içine basınç yapmak da geldi ve üstüne siz yaptınız.Ayrıca çıkardığım ses de Hay - Yani Allah sesiydi ,taekwondodayken ibadet niyetine çıkardığım ses Te sesi değil Hay/Hai sesiydi.Sonra aklıma ses çıkarırken kur’an okumam geldi ve ne kadar desteklediği biliyorum tecvidin ve siz bu videoda tıpkı düşündüğüm şeyleri bir bir sırayla anlattığınız için tüylerim diken diken oldu... tevafuk diyorum... videoyu bitireyim bakalım bir şeyler eklenecek mi :)
Aklıma gelenleri ekleyim.
Namaz kılarken sinüslerin yüze basınç yaptığını farkettiniz mi bilmiyorum ama secdede uzun süre kalınca bir açılma oluyor elhamdulillah nefes alıyorum diyorsunuz. Ne kadar az nefes alıyormuşum diyorsunuz. Meğer kafam aşırıyormuş benim farketmemişim oluyor. Ben covid geçirdiğim için tat kokum geri gelsin diye akupunktura gittim 4 kez ama pek etkisi olmadı yine de süreci hızlandırdığına şahidim. İlk akupunkturumdan sonra o kadar rahat uyumuştum ve o kadar güzel nefes alıyordum ki yoğurt çorbasını da anlamıştım :) sonra tekrar gitti aroması ama olsun anlamıştım biraz da olsa çok güzeldi ağlamıştım bile :) Sonra hacamata gittim akupunktur pek fayda vermeyince en son çare onu deneyim dedim ve kafamdan 3 kupa tutturdum 1 hafta önce. 7 tane de sırt ve bel bölgeme yaptırdım. Bu araca corona geçireli 6 ay oluyor. Hacamat 4-5 gün kendime gelmemde zorladı tansiyonum düştü,karıncalanma oldu bir kaç kez,kafam ağrıdı, gerindi filan ilk akupunktur yaptırdığım zamanki kadar ağrı yapmadı ama kafamın kendine gelmediğini hala farkediyorum :) Hacamattan sonra o kadar rahatladım ki size anlatamam... Kafam sanki tüy gibi oldu... Yüzümün şişkinliği gitti,daha rahat nefes alıyorum,daha iyi uyuyorum ve daha iyi uyanıyorum... burnumda sorun olduğu için ameliyat olacağım ama bir türlü doktor bulamadım.. erteleme çukuruna takıldım bu yüzden ve burnumda sürekli sivilce çıktığı için bir türlü de kontrole gidemedik... inŞallah en kısa zamanda iyi ve hayırlı bir doktora gidip ameliyatımı olup sağlıklıca nefes alabilmek istiyorum, bu tarz egzersizler güzel ama temelde sorun varsa gidip kendimizi
Merhabalar
Yorumunuz ve katkılarınız için teşekkür ederim, çok güzel deneyimler gerçekten. Memnun oldum bu vesileyle.
Tat almanız düzeldi mi acaba kaç ay sürdü birde burnunuza alnınıza yanaklarınıza baskı oluyor muydu
Abi başım döndü galiba oksijen girdi beynime kadar saf saf bakıyorum ama çok iyi geldi Tesekkur ederim 🤘
Harikasiniz okadar rahatladimki Allah razı olsun 🤲
Amin cümlemizden 🙏🏼
Allah razı olsun sizden, sinüslerimin tıkalı olmasından kaynaklı olan yüz ve baş ağrım hafifledi, inşallah tamamen de gecer 🙏
Muumummujmmmmmmmuikk
Tatta azalma oluyor muydu acaba
Bu güzel adama bukadar takipçi az. Tebrikler hakketiginiz yerde değilsiniz. Bukadar bilgi içerikli paylasımlar ıcın ne kadar tesekkr etsek az. Keyifle takipteyim
Merhaba ,hamileyim ilk defa sinüzut agrisi cektim dislerim ve gozum cok agridi ilaç da kullanamadigim icin çaresizdim gercekten,iki video izledim biri sizindi.Allah razı olsun gercekten hemen fayda etti bir gun sonra gecti tesekkur etmek istedim iyi calismalar.
Hamileyim çok kötüyüm gercekten iyi geldimi
Harika bir insansın. En iyileri hak ediyor olabilirsin. Umarım mutlu bir hayatın vardır.
şuan nasıl mutluyum anlatamam Allah sizden razı olsun şuan sabahın 5.45 i ve ben 4 gündür gece uyku görmüyorum araştırırken bu vide geldi yaptım ve sonuç hariha açıldı tıkanıktan uyuyamıyordum rahatladı .
İki gündür dişlerim ağrıyordu gözlerime vuruyor elmacık kemiklerim sızlıyordu,sinüzit olabilir mi diye videolar izlerken videonuza denk geldim gerçekten iyi geldi en azından ağrım hafifledi kesinlikle izlenip beğenilmeye değer :) teşekkürler
Rica ederim ☺️ istifade etmenize sevindim 🙏🏼
Havuzda dolan sinüslerimi sizin yönteminizle rahatlattım.. cok teşekkürler emeğinize sağlık 🥰
Mucize gibi bir şey. Burnum akmaya başladı. Çok teşekkür ederim.
Allah razı olsun. Çok yararlandım
Amin cümlemizden ☺️🤲
Cok guzel bilgiler ne guzel donanımlı insansınız harikasınız 👏🏻
Ayyy o kadar rahatladım ki anlatamam . Artık ne yapacağımı şaşırmıştım gece gece bu videoyu izledim şimdi rahat uyuyabilirim. Çok teşekkür ederim. Rabbim sizede sağlık afiyet versin
Harika 🎉 Allah razı olsun hocam ❤
Amin güzel kardeşim. Cümlemizden
Sinüzit ağrısı ile başladığım günde böyle bir video paylaşman müthiş oldu kardeşim :)
Orhancım umarım istifade edersin, lütfen süreci paylaş benimle bir mesaj kadar yakınız biliyorsun :) Bahçekapılı ailesine selamlarımla.
saglıklı hoca sızın gıbı genc kardeslerımızın boyle guzel saglık lı kalma programları yapması herkes ıcın cok faydalı.bırde konu saglıklı nefes alıp verme oldumu aslında herkes ıcın elzem olan bır durum.emeklerıne saglık basarılar dılerız.
saglıklı hoca sızın gıbı genc kardeslerımızın boyle guzel saglık lı kalma programları yapması herkes ıcın cok faydalı.bırde konu saglıklı nefes alıp verme oldumu aslında herkes ıcın elzem olan bır durum.emeklerıne saglık basarılar dılerız.
Hocam korona olduktan sonra sağ taraf burun ve sinüslerim tıkanmıştı sizin bu tekniklerinizi uyguladım. Titreşimli bir yüz masaj fırçamla uygulama yaptım sizin tekniklerinizle.inanın sinüslerim açıldı.çook teşekkür ediyorum.harika ve etkili çözümler 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sağ buruna tarafına mı yaptınız titreşimli fırçayı acaba hamileyim çok zor durumdayım aynı sağ tarafım tıkalı başım beynim çatlıyor şarjlı diş fırçam var acaba burnumun sağ tarafına mı tutsam mı bende
Tatta azalma olmuş muydu acaba sizde
Allah senden razı olsun
Amin kardeşim 🙏🏼 cümlemizden
Oglum 9 yaşında 9 aylıktan beri antibiyotik kullaniyor artık yeter deyip şifalı kürler yaparak kurtulmak istiyorum şu sinuzutten ve astim dan
Deneyecegim bu yöntemi
Allah ın izni ile faydalı olur inşallah
Çok güzel bir video
Şifa olmasını dilerim ayrıca şu videomdaki tekniğe de geçiş yapalım
th-cam.com/video/VBeERoLfbHQ/w-d-xo.html
Diyafram nefesi ile derin ve daha az sayıda nefes 👍🏽
Ben çok teşekkür ederim hocam. birkaç nefes ekser sözlerinize takip ettim. çok ilgime çekti. aynı zamanda yapmaya çalıştım.devam edeceğim de.emeginize yüreğinize sağlık.
Burun tikanikligindan nefes alamıyorum videonuzu uyguladım burun noktasina uyguladigim titreşimle burnumdan damla damla su akmaya başladı ve baş agrim çok rahatladı çok teşekkür ederim dua ile
ses çıkarmanın faydalı oldugunu öğrendım çok tesekkur ederim
Bu videolara hiç inanmazdım son çare girdim denedim.ve işe yaradı su nefes tekniği. Teşekkürler ❣️
Sinüzit tedavisi arıyordum antibiyotik kullanmadan sizin videonuzla karşılaştım denemeye başladım teşekkürler şifa Allah tan
Şifa olsun 🙂
Biz teşekkür eder sağlıklı günler hayırlı ramazanlar dilerim
Hayırlı Ramazanlar teşekkür ederim
Özellikle ilk harekette cok canim yandi bir de eldeki ilk calismada.. tesekkurler hocam
Denedim hocam ben bunu çok rahatlattı.tesekkur ederim bu bilgiyi paylastiginiz için.sizi iyiki bulmuşum TH-cam da😊
İstifade etmenize sevindim ☺️🙏🏼
uzun suredik sinüzit agrisi yasiyorum.insallah bu egzersizler işe yarayacak.tesekkur ederim hocam
İnanılacak gibi değil çok çok faydaları oldu, çok şaşırdım teşekkür ederim.
Allah razı olsun hocam başım çok ağrıyordu gösterdiğiniz hareketleri yapınca biraz rahatladım
cok tesekkyr efendim
Basim çok ağrıyordu sürekli böyle ağrıyor sinürzütümde var uygulamalar sayesinde ağrım gitti çok sağolun 😊
Biz size çok teşekkür ederiz. hocam.cok harika bir egitimdi benim için. Emeğinize yüreğinize sağlık.
ALLAH sizden razı olsun 🙏🙏🙏🙏
Teşekkürler❤
Rica ederim ☺️🙏🏼
Gece uyumadan önce acaba nefes alamayıp sabahı göremem diye çok korkuyordum. Sinüslerim ve konkalarım alerjiden dolayı çok şişmişti. Ama taa ki uyumadan önce videonuzu izleyene kadar. Elmacık kemiğinden yukarı ittirip titreşim sesi yapınca burnumun işlevselliğini hissettim. Abartısız diyorum inanılmaz şaşırdım ve nefes alabilmenin mutluluğuyla size çok minnettarım. 🙏
Hocam harika bir video olmuş teşekkürler bu tip videolarda da kutsal kitabımızın ismini duymak çok gurur verici
Yaptim tesekkur ederim
Emeginize yureginize saglik
Emeğinize sağlık çok iyi geldi🥰🙏🏻
Çok cok faydali oldu binlerce kere teşekkürler..
Allah razi olsun 🙏🏻, Çok teşekkür ederim
Teşekkürler
Ortam da çok iyi olmuş hocam teknikler zaten çok iyi teşekkürler 👍
Hocam gerçekten çok fayda gördüm gönlüne sağlık 👏🏻👍🏻
Çok Teşekkürler, 2 taftadan beri ilk defa burunlarım tıkanmamış olarak uyandım. Allah razı olsun.
Ya ne diyim gece gece hangi ilacı içsem burnum açılmadı burun spreyleri de işe yaramadı. İnternette araştırdım ne çare olur diye siz çıktınız karşıma. Allah razı olsun mucize gibi bir çalışma. Gerçekten işe yaradı
Maraqlanırdım gördüm çox yaxşı gəldi. Çoxlu sağ olun
Böyle güzel bilgiyi paylaştığınız icin teşekkürler
Çok teşekkür ederim faydasını gördüm
Rica ederim. Etkinin devam etmesi için haftalık olarak düzenli sürdürelim egzersizleri.
Faydali oldu. Tesekkurler.
Allah razı olsun oğlum
Amin cümlemizden Asiye Anne 🙏🏼
Çok faydalı videoydu hocam teşekkür ederim. Hocam dişleri, çene kaslarını sıkmayı önlemek icin uygulayabileceğimiz bir yöntem var mi?
O dişleri sıkma olayı bende de var. Cenem kendi kendine kapanıyor ve dişler sıkmaya başlıyor..
@@mefkureyolcusu6891 o dişleri sıkma olayı bendede var mizaçlarla ilgilenen uzman eczacı fidan pesen var İnstagram bakın tatlı badem yağını bıngıldağa ve şakaklara sürün masaj yapın demişti bu diş sıkma olayına ve beyindeki yorgunluğa algınız daha çok açılıyormuş iyi geliyormuş bende denicem
@@badisaba7162 oov eyvallah kontrol edip deniycen
@@badisaba7162 bulamadım dediğiniz kişiyi
@@mefkureyolcusu6891 instagram.com/fidanpesen?
Allah razı olsun gercekten işe yaradı artık agrıdan duramıyodum
Tek seferlik uygulama bile cok farkettirdi Çok teşekkur ederim
Rica ederim 🙏🏼 şifa olsun
😊❤harikasiniz hocam cok faydali agziniza saglik ❤
Rica ederim ☺️ şifa olması dileklerimle 🙏🏼
Teşekkürler,aro🤲 denedim en azından mide bulantısı geçti. ✋🥀💪🏋️
Hemen deneyeceğim emeğinize sağlık
Genzime aktığını hiseetim ilk dakikadan artık alnım uyumuştu kimseyi algılayalamıyordum biraz iyi geldi teşekkürler
Sağolun.
Deniz tuzla ve elma sirkesi ben denedim ve işe yaradı ve başladım evet etkisi oluyor arkadaslar şişeye deniz tuzu ve elma sirkesiyle ılık su büyük bir fincanla 2 bardak şişeye koyun karıştırdindan sonra besmele çekip başladım arkadaşlar şişenin kapağa delin ve burun deline dayayıp kafanızı yan bir şekilde egidiri. İyigice ben denedim ve hisseddim ve çok rahatladım herkeze benden tavsiye en doğal şeyler hastalıktan kurtarır bizi demedi demeyin sizlerde deneyin göreceksin herkez yapabilir çok can yakıyor ama mikropları yok ediyor ve böyle kurtulmuş olursun herkezin demesini istersin her akşam denemez lazım bu arkadaşın sayesinde atlattım diyeceksiniz teşekkürler
Teşekkürler. Harikaydı ve her şey yoluna girdi.
Çok beğendim çok etkili oldu teşekkürler
Sünüzit agrimdan bıktım bu videodaki teknikleri uyguladım ise yaradı çok teşekkür ederim
İnanılmaz bir şekilde acildi burnum gerçekten çok tesekkurler
Harikasınız.Hemen uyguladım,devam edeceğim uygulamaya
Teşekkürler istifade etmeniz dileklerimle
@@sagliklihoca hocam burun tıkalı burundan nefes alamıyorum bir hafta oldu ne yapmam lazım
Allah razı olsun sizden çok faydalandım video larınızdan
Allah razi olsun hocam uyguladiktan sonra hemen etkisini gördüm
Amin cümlemizden
Teşekkür ederim verdiğin bilgilerden dolayı. Ayrıca Kutsal kitabımız Kur'an'ı Kerim ı olduğunuzu da duymam cok sevin dim.Çocuklarımız a da Kur'an okuyalım Kur'an okuyan sayılarımız in sayısı çoğalsın.
Bir gün Allah nasip eder de bir TH-cam videosu çekersem bu yöntemi sizden aldığımı da özellikle belirterek insanlığa yaymak istiyorum resmen. Ne kadar teşekkür etsek az, beynimize oksijen gitmediği gerçek.
Teşekkürler
İstifade etmenize sevindim
Hocam sınavım var yaptım gerçekten nefes alabiliyorum allah razı olsun
Açık beyinde ilkdefa izledim çok faydalı ve keyifli bir poroğramı hemen abone oldum
Takibiniz ve desteğiniz için teşekkürler Ayşe Hanım.
Çok güzel faydalı bilgiler veriyorsunuz. Teşekkürler.
Sağolun hocam bilgileriniz için
Çok faydalı çok rahatladım🙏 sağolun hocam
Burnuma bastırdığımda ses geliyor vıyk vıyk 😃
Başım çok kötü ağrıyordu rahatladım biraz çok teşekkürler.
Allah razi olsun etkisi muazzam 👍
Selamunaleykum hocam ben akut sinuzit vardi en son ki yaşadığım sinuzit rahatsızlığımdan sonra kulak çinlamasi başladı ve hiç kesilmiyor. Gitmedigim doktor kalmadi. Sizden öncelikle dua talebim var. Birde bu kulak cinlamasi için tavsiyelerinize ihtiyacim var
Merhaba çok spesifik ve uzmanlık alanına giren bir konu. Doktorunuzdan destek almanız daha yerinde olacaktır bu tür egzersizlerin de genel olarak rahatlatıcı etkileri olabilir. Sağlıkla kalınız.
Tesekkur ederim.
Çok teşekkür ederim hocam alerjime iyi geldi özellikle alerjisi olanlar arkadaşlar yapsın.
İçimi ferahlattın hele o balkon,kuş sesleri
Hocam harika bir video. Nefes üzerine videolarınızın devamını rica ediyoruz.
Istifade etmenize sevindim. Evet bundan sonra nefes hakkında daha fazla video paylaşacağım 👍🏼
Gece gece nefes darlığından gözüm doldu artık burun fisfisi+egzersizlerinizi 40ar sn yapmama rağmen çok iyi geldi
Bu egzersizle beraber şu videomdaki tekniği de uygulayınız
th-cam.com/video/VBeERoLfbHQ/w-d-xo.html
Daha derine ve daha az sayıda nefes. Burundan al, burundan ver.
Efsane özellikle ikinci egzersiz ses çıkarıp dilimi damağıma vırunca etkiyi hissettim ALLAH RAZI OLSUN
Allah Razı olsun
Allah razı olsun hocam
Allah razı olsun basit ama cok etkili bilgileriniz icin
Teşekurler hocam harika detaysınız
Gerçekten işe yarıyor...Deneyin