关于酸奶的认知，我希望你能坚持看完这期视频

酸奶的一般品种：traditional yogurt就是传统酸奶，Greek yogurt（希腊酸奶），islandic yogurt（冰岛酸奶），French style yogurt（法式酸奶），Dairy free yogurt(无乳制品酸奶)，lactose free yogurt（无乳糖酸奶）
最好的优质的酸奶是什么？Grass fed organic whole milk plain Greek yogurt它就是由饲草牛所产的原味的有机的全脂牛奶而制作的希腊酸奶，如果买不到饲草牛所产的酸奶那我们就买有机的，如果买不到有机的那我们就买那种没有打过增长素的没有转基因的，尽量避免买那种添加成分比较多的酸奶，选择原味的希腊酸奶
Kefir乳酸含有大量的益生菌，非常适合调节肠道健康。
Keto酸奶，个人觉得口感最好，因为含有的脂肪含量高所以口感最丝滑，而且低糖低碳水高蛋白。

[@kwankwanli230]

您的寶貴見識對我的認知幫助很大，謝謝你🙏

[@user-lr3vi4uh6p]

台灣超市賣場都標榜“希臘式酸奶”與希臘酸奶差異如何？

[@user-lr3vi4uh6p]

酸奶古稱神仙的食品對健康貢獻有多大