Esercizi di Kegel per l'Incontinenza Urinaria e il Prolasso
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ค. 2024
- In questo video: quando sono indicati gli esercizi di Kegel, come farli e cosa non fare.
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
molto chiaro il linguaggio e molto chiare le spiegazioni di M. Defilippo Complimenti per la serietà degli esercizi di postura del pavimento pelvico 12:57...pelvico, pelvico.
Grazie come sempre ,ottima.spiegazione.e sempre un piacere seguirti in tutti vari.esercizi.non.solo.in questo..grazie tante...
Bravissimo ! chiaro ed essenziale nella spiegazione
Grazie per le spiegazioni chiare e tempo dedicato. Otimo video.
Grazie per la spiegazione, molto chiaro 😊
Sei il migliore x me bravo mi sono molto piaciuti gli esercizi x le persone anziane, grazie grazieeeeeeeee, sei il numero uno. 😘
Grazie mille x il spiegazioni. Molto chiaro e preparato 👍👍
Perfetta spiegazione👏👏
Grazie! Vi seguirò sicuramente! 👍🏻
Bravissimo! Mi sono trovata benissimo grazie!
Molto bravo nella spiegazione. Grazie
Molto chiaro, grazie mille!👏
molto ben spiegato , metterò in pratica i suoi esercizi
Finalmente un video chiaro e coinciso
Ottimo ed utilissimo video ben spiegato ed articolato
Grazie proverò con piacere Fanny
Molto esplicito, grazie.
grazie dottore mi ha aiutato tantissimo
Grazie per avare pazienza e chiaro
Finalmente un video chiaro e coinciso....bravissimo e molte grazie
Molto chiaro !grazie
molto chiaro e comprensivo
Dopo ‘asportazione della prostata avvenuta qualche anno fa, sono rimasto incontinente totale. Ho fatto gli esercizi in ospedale e al termine di un paio di un paio di ciicli senza alcun miglioramento, l’urologo ha diagnosticato l’incontinenza permanente. Ho fatto e faccio ancora gli esercizi di Kegel,purtroppo senza risultati. Eseguo di tanto in tanto il test che a suo tempo l’ospedale mi dato da fare, ma nessun miglioramento. Adesso ho 73 anni. Grazie
Molto interessante, finalmente ho capito come si fanno.
Grazie, chiarissimo 👍
Grazie x queste spiegazioni
Grazie Dott.
Grazie ottima spiegazione
Nel 2010 ho avuto una prostatectomia radicale per cancro della prostata di cui risultato era l'incontinenza. Una anno dopo, sono stato operato per questa condizione con l'impianto chiamato l'"avance, che mi ha aiutato molto. Nel 2016 un intervento sulle valvole dell cuore ha comportato l'uso di cateteri. Mi hanno avvisato che ciò avrebbe potuto compromettere l'effetto dell'impianti anti-incontinenza. Infatti, i problemi sono tornati (malgrado la pratica dello yoga, compreso la mula bandha,: respirazione con sfinteri e muscoli per le feci ). Proverò gli esercizi da lei consigliati nella speranza che possano aiutare, ma rimango scettico.
grazie per il consiglio moloto utile
Grazie - ero anche stato operato per l'incontinenza seguito a una prostatectomia radicale, poi, 4 anni dopo, c'e stata un intervento cardiaco che comportava l'uso di cateteri. Questi, a quanto pare, hanno distrutto il componente inserito per fermare l'incontinenza.
Grazie ❤️
Buongiorno grazie.miot la seguo bravo.
bravo molto chiaro
Bravissimo 👏
Ottimo grazie
GRAZIE GRAZIE GRAZIE.🌹
Complimenti moto chiaro nella spiegazione mi sono trovata bene,bravo.
Io durante la notte mi sveglio per urinare anche quattro volte,per questo cerco aiuto.
Grazie, la faro' sicuramente. Mi Sono ricordata che la fisiatra li consigliava a mia Madre. 😉
chiarissimo e sembre anche facile , da questa sera inizia la prova
Grazie Massimo x la chiarezza, la semplificazione,la sintesi verbale e posturale, la dimostrazione concreta delle posizioni e dei movimenti.
Domanda:per il prolasso vescicale mi è difficile in posizione distesa e supina sentire in contemporanea la contrazione del perineo e della vagina. Sento invece la contrazione in posizione distesa supina con ginocchia sollevate, gambe leggermente divaricate e piedi ben appoggiati a terra. È una posizione comunque efficace?
Grazie mille Massimo,
per le spiegazioni e le dimostrazioni che sono veramente chiare e complete.
Si vede proprio che lo fa con tanta passione e serietà.
Inizierò a fare gli esercizi.
Speriamo bene.
Grazie
Scusi..non ho capito una cosa...si puo scegliere fra i vari esercizi..seduto, sdraiato...e bisogna farli tutti? grazie.
Ottima spiegazione
grazie
Grazieeee
Bravissimi..Complimenti
Grazie dottore sto gia meglio
Grazie maestro. Sei stato favoloso. Ti farò sapere come vado dopo un po' di giorni di esercizi
Sto ascoltando con ammirazione quello che hai postato nei video l'esercizio che mi interessa molto Perché soffro di ipertrofia prostatica (nessun altro problema.. No perdite no altri problemi) andando dal urologo mi ha prescritto un ciclo di tamsulosina che non ha portato a grossi miglioramenti... Detto questo volevo solo sapere. Se bastano gli esercizi pelvici da seduto oppure bisogna farli sia da seduto sia da sdraiato e sia facendo anche il ponte Oppure ne hai messi tre tipologie appositamente per chi non può farli da seduto o chi da sdraiato o chi facendo il ponte questo volevo sapere se vanno eseguite per tutte le tipologie che hai indicato ho soltanto una tipologia Grazie mille per l'attenzione questi video sono molto esaustivi e validi Complimenti condividerò con altri amici che hanno lo stesso problema mio
Sei bravo e molto professionale io non riesco a non contrarre i muscoli glutei...ciao grazie
Sei stato sempre" utile" da quando ti seguo, mi sn iscritta al canale x non prendere nulla.
Ti ho scoperto scoperto perché il mio fisiatra mi ha suggerito di seguire gli esercizi McKenzie che realtà non conoscevo, quindi non so quante volte ho guardato i tuoi video proprio per seguire i miei esercizi McKenzie e ho avuto degli ottimi risultati avendo tre ernie. Grazie mille💕
Ottimo! COntinua così! ;-)
@@MassimoDefilippo
Grazie ancora ci metti tanta chiarezza spiegare le cose complimenti ancora.
Bravissimo
Complimenti per la chiarezza dell'esposizione, per la qualità del video e sopratutto per la competenza.👍😉
A te!
@@MassimoDefilippo Buon giorno dottore.ma questi.esercizi vanno fatti.solo se si hanno problemi ai muscoli o alla prostata oppure possiamo farli.come prevenzione e allenamento anche se non abbiamo disturbi .
@@enda3124 7
@@teresacardone4896 non capisco il significato mi scusi
Bisogno dottore, io soffro di prolasso rettale che mi da molta stitichezza. Questi esercizi possono essere utili anche per me? Grazie
Grazie Massimo proverò a fare questi esercizi per l'incontinenza urinaria. Sono una donna di 64 anni ,non ho mai sofferto di incontinenza urinaria ma da circa due anni ho questo problema. Tra l'altro devo mettere i pannoloni perché l'urina che faccio è molta. Spero tu mi risponda. Grazie. Luisa da Genova.
Mi
Grazie di cuore🙏
Ciao,sei molto chiaro,grazie, volevo sapere se nel mio caso(uretrocistirettocele di 1-2grado) facendo costantemente questi esercizi, possa ritornare in sede la vescica, essendo io giovane. Grazie
Ciao molto interessante chiara la tua spiegazione, io ho un leggero retrocele ma sono molto stitica, attualmente ho perdite dalla vescica può andar bene questo esercizio?
Per ringraziarti mi sono iscritto e ti seguo. Hai indicato esercizi su sedia e a terra: 1. Qual'è la differenza o il vantaggio? 2. Quando fare gli uni o gli altri? 3. Vanno alternati? Grazie
Grazie molto interessante ed importante specie per le donne mamme di mezza età!
Eh si!
Ottimi consigli per migliorare . Grazie
Grazie ____
Salve Doctore io ho la menopausa e ho probleme secuale posso fare ecercise de Kigel. Grazie
Ciao Massimo , interessante! E per prevenzione? Grazie mille :)
Congratulazioni super..
Sono spiegati benissimo gli esercizi io nn sono giovane e nn riesco a capire come mai si contraggono anche i glutei. Sbagliando faccio più utile che danno grazie x la risposta
Molto utile grazie
Grazie!
per gli esercizi di Kegel vengono suggerite delle palline di silicone di diverse misure. Sono utili o sono soltanto gadget? grazie per la lezione, molto chiara. comincio subito
Bravo preciso tutto spiegato in modo semplice e chiaro❤️💪😄
Sono stato operato di prostatectomia radicale dieci giorni fa, sono tornato a casa e dopo aver tolto il catetere adesso ho dei problemi con l'incontinenza.Spero che con questi esercizi possa guarire.Grazie Massimo
Ciao,e riuscito a guarire la incontinenza?
Salve professore. Ho scoperto di lei per caso ed ho iniziato a seguirla. Vorrei speiegarle la mia situazione che ad oggi ancora non mi risolvono. Prima soffrivo di perdite di urine durante la notte diciamo quasi abbondanti, durante il giorno no, riuscivo ad andare in bagno anche se urgente. Poi all'improvviso mi sentivo come una cosa dura sotto la pancia e facendo una ecografia è risultato una cisti di liquido. Presentandomi in pronto soccorso con questo esame hanno riscontrato che non era altro che urina in vescica avevo quasi due litri e più di urina. Da allora che è passato un mese ho ancora il catetere dovrei fare un esame urodinamico per vedere la situazione della vescica. La settimana scorsa mi hanno fatto la prova togliendomi il catetere per due ore con mezzo litro di acqua ma non ho minzionato, quindi mi hanno rimesso il catetere. Mi vogliono operare la prostata per per disostruire il passaggio dell'urina. Posso fare gli esercizi per la vescica per evitare come dicono di fare possibilmente autocateterismo a vita? Grazie di cuore se mi risponde.
Ottimo video, ho già iniziato con gli esercizi, però non ho capito se ogni sessione prevede le tre posizioni per un totale di 15 minuti circa oppure è sufficiente una delle tre. Grazie, Marcello
Salve, io ho avuto una resezione ultra bassa del retto post radioterapia/chemio, possono essere utili questi esercizi ?
Grazie per la spiegazione! Volevo però chiedere un'informazione, c'è una differenza fra le varie posizioni? Hai detto che quella da ponte in teoria è quella giusta, ma ci sono delle controindicazioni/ delle riduzioni di efficacia se si utilizza la posizione seduta o sdraiata? Grazie!
Dottore, mi saprebbe dire un eccesso di aria nell utero e dolore al coccige possono essere sintomo di prolisso o di altro? E se questi esercizi possono essere utili? Grazie di cuore
Benissimo
Grazie
Grazie, io ho il muscolo elevatore dell'ano contratto, posso eseguirli?
La fisioterapista che mi segue ha detto che il pavimento pelvico però ha un buon tono....
GRAZIE
Ottimo per chiare zza e per metodo seguito
eserci difficili fa fare per un uomo
Buongiorno, sono utili questi esercizi per problemi alle emorroidi? Grazie
Buongiorno e complimenti per il servizio : questi esercizi vanno bene anche per chi non è stato operato di prostata? ma quandom scappa ha pochi secondi per farla se no la fa addosso?
Buongiorno, esercizi veramente utili. Chi ha incontinenza da sforzo può fare gli esercizi ginnici ad esempio addominali e corsa? Grazie.
Salve ho solo un dubbio, con vescica vuota si intende subito dopo aver fatto pipì? Oppure si intende quando non si ha lo stimolo di fare pipì?
Scusi,vorrei sapere se devono essere fatte tt 3 le serie,tre volte al giorno, o ne basta una?Grazie mille
Grazie. Sì possono fare anche quando c'è già un prolasso uterino in atto ?
ciao, per motivi lavorativi riesco a fare solo 2 seria al giorno 7x10. approssimativamente per quanti mesi/giorni in più dovrò fare gli esercizi?
Buonasera Dottore, un mese fa sono stato operato di Prostatectomia, gli esercizi che lei consiglia devo farli tutti da seduto e sdraiato? Per le contrazioni che lei indica si deve stringere in dentro e rilasciare tutta la parte sotto al Perineo??? la ringrazio molto, Vito
Una domanda:la posizione da seduta di kegel è fastidiosa per chi ha il prolasso vescicale. Quando conviene fare le diverse posizioni?
Molte grazie Professore!
Salve dottore io sono stato sottoposto ad una sfinterometria per uma ragade e a volte mi si infiammano le.emorroidi portando a problemi erettivi (per fortuna molto.di rado) ma essendo giovane vorre guarire consglia questi esercizi ??
Salve, utile anche contro eiaculazione precoce?
Vorrei un consiglio: sono uno sportivo di 66 anni, ho sempre più evidenti problemi di incontinenza quando spingo per la corsa o per il nordik walking ; faccio da due mesi gli esercizi di kegel ma senza risultati, forse sbaglio qualcosa o devo ricorrere ad un urologo?
Salve, nel caso di un prolasso rettale, un ipertrofia prostatica benigna e di stitichezza già avvenuti, sono utili nel risolvere i problemi già avvenuti o sono esercizi adatti solo alla prevenzione?
Questi esercizi si possono fare con queste tre posizioni a scelta?
Dominic, sono stato operato di prostata 2 mesi fa, prostectomia. Quanto durerà l’incontinenza? E quando avrò di nuovo l’erezione? Io ho 65 anni
Grazie per la chiarezza.
Ho subito una prostatectomia, con tecnica robotica.
Ieri ho tolto il catetere vescicale e devo recuperare la muscolatura pelvica...
Ciao,e riuscito recuperare la muscolatura,che esercizi ha fatto?
Spiegazioni davvero molto chiare. Avrei però alcuni punti da chiarire. Le 3 serie da 3x10 da fare nell'arco della giornata sono tutte e 3 le varianti che hai illustrato, quindi seduto+sdraiato +sollevato da ripetere 3 volte al giorno, oppure scelgo solo una variante? Eventualmente quale è la più indicata dopo un intervento alla prostata? Grazie in anticipo per l'aiuto.
Molto interessante
Questi esercizi possono essere utili per risolvere la dispareunia in una ragazza nullipara? Grazie in anticipo
Salve questi esercizi aiutano anche nelle prestazioni sessuali per gli uomini (anche per giovani) ? Video molto interessante complimenti .
Si sicuramente.
Per quello, si può anche cercare qualche rigidità/blocco/aderenza a livello di pancia, petto e schiena.
Per funzionare bene, il corpo deve avere un ottima circolazione, senza intoppi e deve avere dei nervi completamente liberi.
So che sembra strano, ma lo vedo tutti i giorni sui pazienti.
Salve, una domanda ... Servono anche per la prostata ? Cioè per contrastare IPB ?
Questi esercizi possono essere fatti per chi soffre di vescica iperattiva?ho avuto due gravidanze a distanza di un anno,non perdo urina,ma ho stimolo forte di urinare
Buongiorno, mi può dire se questi esercizi possono servire a chi ha il problema contrario? Cioè non urinare? Il medico ha escluso (a mia madre 77 anni) problemi piu mirati, le hanno riscontrato una "prostata femminile" infiammata.
Ciao ... io sto facendo questa ginnastica ma con le palline kegel, ma mi sembra che non va bene xq ho notato qualcosa giù che sceso☹️☹️☹️, sapresti dirmi perché mi è suceso questo. Posso farlo senza perché vedo che nel tuoi video non li parli. Grazie
Grazie , io eseguo questi esercizi quando vado in bagno .Ci vado spesso ,seduta in water ,mi viene facile cercare di trattenere l' urina .Va bene ,uguale ?