افضل 4 اطعمة لبناء العضلات - part 3
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… افضل 4 اطعمة لبناء العضلات - part 3
انظمة الطاقة (فيديو المشي)
• لماذا المشى لمدة ساعة ...
افضل 4 اطعمة الجزء الاول
• اهم 4 اطعمة لزيادة الح...
افضل 4 اطعمة الجزء الثاني
• 4 اطعمة اساسية لو بتتم...
..........................................................................................
قناة muscle clinic بحاول اقدملكوا من خلالها المعلومات الطبية والصحية والغذائية اللي بتحتاجوها ووسائل العلاج الطبيعى لبعض الحالات
muscle clinic = علاج طبيعى + فتنس + تغذية
..............................................................................
. لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد
. واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه اكبر عدد من الناس
................................................................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
حسابى الشخصى عى instagram
/ hazem__tarek__
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
![ตีสิบเดย์ [FULL] | นางเอกหมอลำเงินล้าน "อุ๋งอิ๋ง เพชรบ้านแพง" & ไฮโซสาวสุดฮอต "ลิลลี่ เหงียน"](http://i.ytimg.com/vi/jPxQS_EgrJ4/mqdefault.jpg)
صدور الفراخ 0:25
التونة 1:46
الأرز البني 2:59
زيت الزيتون 5:02
ربي يخليك ياحبيبي
محتاجينك معانا في الفيديوهات الجاية ياوحش😀❤
@@amraboaasi4394 عنيا 😂😄
شكرا ليك ياوحش
تعليقك خلانى مكملش الفيديو عشان اختصرت الوقت 😁😁😁👍👍👍
للامانه وبدون مبالغه والله احس انه افضل يوتيوبر او بمعنى اصح
افضل واحد ينقلك معلومه:
بدون موسيقى، سريع في الكلام وهذا يخليه غير ممل،ذو منظر مهذب، مبتسم غالب الاوقات،معلومات جميله ومفيده ومختصره، بغض النظر عن محتواه اللي يقدمه هو بالنسبه لي افضل واحد يقدم هالمحتوى وافضل واحد يقدم شيء باليوتيوب كاسلوب رائع انا ان شاء الله اكون مستفيد منه اشياء كثيره
الله يوفقك ان شاء الله دنيا واخره وادعوا لي يا اخوان بالرزق والسعاده والقناعه والرضا والهدايه والصلاح والتقرب الى الله اكثر واكثر.🌹
لا تترك صلاتك مهما بلغت من الذنوب
الثقة بالله تصنع المستحيل ☺️☺️☺️😍
افضل اطعمة عندي لتمريني واستفدت عليهم بشكل ممتاز جداً جداً
1-البيض المسلوق
2-صدور الدجاج
3-الحليب بدون دسم
4-رز ابيض مسلوق
5-بطاطا مسلوقة
تصبح وحش كمال اجسام 💪
بعد التمرين؟؟؟
@@imaneel5967 اه بعد التمرين
@@shimaamohammed481 ممكن صفحتك على الفايسبوك اتواصل معك، اذا ماكان عندك مشكل☺
Brave Eagle ايش خص المكملات ترا المكملات بس اذا انت صعب تكمل احتياجك يعني صعب تاكل كميه بروتين عاليه عشان وضعك وكذا او بطنك صغيره تاخذ مكملات اي
فين التونه ؟!
انا اللي عاجبني فيك انك بتحب تفيد الناس انت شخص محترم ❤
ادعولي ازيد 15كيلو في وزن
انا اعاني من نحافة في جسم
ارجوكم ادعولي دعوة 40غريب مستجابة 🥺
شوفان الكيس لونه ازرق في ابيض خمس معالق كبار عليهم لبن دافي وموزه ترنشات وعسل ابيض زبادي بلدي والطريقه التانيه بطاطا مسلوقه وعليها عسل ابيض واطريقه تالته كبسوله يوميا اوميجا او اي زد جلوبين او اي فيتامين وفي علاج فصيدليه العقبي للنحافه وخد ماهم بردو كل اطرق دي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ♥️
الحمد لله وحضرتك طيبه؛
أنا مبكلش رز بني
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@@hnaaelbaz1857 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله يرضي عليك و يجعل عملك هذا صدقة جارية و علم ينتفع به. و تحياتي لاخواننا المصريين
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️
احلى حاجة في دكتورنا الجميل أنه بيثقفنا ويفهمنا ليه وازاي. لما الواحد بيفهم بتحمس اكتر وبكون عنده إصرار وشغف أنه يوصل لهدفه. انت جميل جميل جميل . ماشاء الله عليك يا حبيبنا.
صلوا على النبي♥️.
حضرتك فعلا طريقة العرض ممتازة و فيها طاقة إيجابية هائلة بالتوفيق يا دكتور
انت حي؟
انت شرحك في منتهي الجمال ربنا يباركللك
ياريت تعمل فيديو عن الفلات فوت مع شرح بالصور
وطرق علاجه !!
لايك للكومنت عشان يوصله ياجدعاان 2
اللهم صلى وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤
سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم ..
السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الي من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا...
💙😍 ياريت يا دكتور تعمل حلقه عن افضل وقت اعمل فيه كارديو على الجرايه هل قبل تمرينه الجيم ولا بعد بحيث احرق دهون مش عضل و كام وقت و كد ايه سرعات ؟ شكراا يا دكتور حازم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يا ريت تعملنا فيديو لطريقة عمل الاطعمه الاربعه الصحيحه علشان نستفيد من قيمتها كامله ، و احب اشكرك علي الفيديو التحفه ده و ربنا يديك العافيه💕
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
أذكرو الله وصلو على النبي ❤
اللة اكبر عليك يادكتور ربنا يزيدك من علمة يارب احلى دكتور فى الدنيا كلها❤👍
صلوا على النبي
اللهم صلي على محمد وآل محمد
اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات
صلوا على خير البشر
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد و على آل محمد
ربنا يزيدك من علمه وشكرا لمجهودك وألف مليون سلامه عليك يا اجمد دكتور فى الدنيا
الله يسلمك
والله انتي فعلاااا محترم جدا وحضرتك فاهم الناس لازم تاكل ايه وتمرن ازاي ماشاءالله عليك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أهله وصحبه أجمعين
صل الله عليه وسلم🌷🧡
كلمتان خفيفتان علي اللسان
ثقيلتنان في الميزان حبيبتان علي الرحمان
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
رائع يا ابني شرحك متميز ومعلوماتك ذات قيمة الى الأمام بارك الله فيك
اللهم لك الحمد و لك الشكر على كل نعمك التي لا تعد ولا تحصى 🤲❤️
جزاكم الله خيرا يادكتره على ما تقدمونه من علم نافع....صدور الفراخ المجمدة عادى كويسه ولا لازم تكون فريش؟
اذكر الله وصل على النبي...،،
تسلم ياجميل بجد أنت حيكون لك مكانة كبيره فى المستقبل ..بعون الله والعلم واسلوبك الجميل
ربنا يقويك ...وليد الكوابرى..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله عليك دكتور الله بيحفظك معلومات مفيدة جداا
صل على محمد محمد صلى الله عليه وسلم
فيديو جميل جدا.
عاش يادكتره
من فضلك محتاجين تمارين علاجية للمصابين بقطع جزئي في الرباط الصليبي وغضروف الركبة
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازي حضرتك يا دكتور
ممكن يا دكتور تعملنا برنامج تغذية كامل يشمل الغذاء الطبيعي والمكملات الغذائية بالجرامات وعدد الوجبات ووقتها بداية من دخول الجيم حتى الوصول لمستوى البطولة
وجزاكم الله خيرا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا اله الا الله محمد رسول الله
السلام عليكم بارك الله فيك يعجبني طريقة شرحك البسيطه والعلميه اتمنى من حظرتك ان تعمل لنا موضوع عن طرق الحفاظ على الكله البشريه عند استخدام البروتين وباقي المكملات. متابعك من العراق 😘😘😘
سبحان الله العظيم وبحمده اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
بارك الله فيك يا دكتور.نحن بحاجة إلى مثل هذه الإرشادات الصحية
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد..
شكرأ جزيلا على المعلومات القيمه يادكتور جزاك الله خيرا 🌺 🍃
واياكم
من اهم القنوات بالمحتوى 💪🏻 تابع ونحن معك
مع تجربتي في حرق الدهون وبناء العضلات عليك بالسمك او التونه
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
اللهم أسترنا فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض عليك بقدر رحمتك التي وسعت كل شيء 🤲❤️
🌟صدور الفراخ البلدي
🌟التونة
🌟الرز البني
🌟زيت الزيتون الأصلي
كلمتان خفيفتان على اللسان , ثقيلتان في الميزان , حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم ))
اولا بارك الله فيك على المعلومات الثمينه الاكثر من روعه
تانيا الاكل ده اكلوا إمته ..قبل ما امشي للجم او بعد وياريت تعطيني الكميات المطلوبه لليوم
ربنا يوفقك يا دكتور يا ليت لو يحذفوا الموسيقى من الفيديوا . الموسيقى من المعازف والمعازف حرمها الشرع
الله يجزيك الخير، شكراً كتير على النصائح
لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي و يميت وهوا على كل شي قدير
طيب متى نوكل الاربع وجبات قبل التمرين وله بعد التمرين اتمنا اتجاوب على سؤالي
بارك الله فيك يا دكتور طريقتك في التوعية بسيطة و ممتعة و معلوماتك مقنعة و منطقية
سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضى نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته
ممكن نبني عضلات بعد سن ال60 ولا خلاص مافيش أمل وحاجه تانيه فيه دكتور ذكر أن التونه تعتبر سمك ني فلانكثر منها رأيك ايه
في أي وقت بإيمانك بالله والصبر الصبر وعزيمتك وإجتهادك تحققي اللي انتي عايزاه بإذن الله
60 سنه دا يعمل لاخرته 😂😂
@@senju3744 يااخي اعمل لدنياك ولاخرتك
@@senju3744 انت اوقح انسان شفتو في حياتي في دول اسيا 80 سنة و يعملو رياضة
@@senju3744 fuck you 🖕
صلو على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
يادكتور والأكل ده بعد التمرين ولا قبله ... شكرا لحضرتك
سبحان الله والحمد لله والله واكبر وانت بتلعب اذكرهم تبقي بطل
عاااااش
انا رايح اكل😂❤️
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم 🦋❤
رائع رأئع رائع مليون رائع اكتر حاجه ممكن تريحك نفسيا انك تاخد المعلومه من مصدر انت واثق فيه (من دكتور )
لكن للأسف معظم المدربين هبيده
دلوقت انا حسيت بإستقرار
الواحد كدا ماعادش هيلف كتير ويتعب عشان يجيب معلومه موثوق فيها
شكرا يادكتوور
صلى على النبي محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد
ياريت المصطلحات الانجليزيه الي بتقولها تترجمها كلها ونتا بتقول علشان احنا يعني مش اوي في الانجلش + عاااش والله انا حبيتك من اول فيديو شفته ليك ❤
👌👍
متدئئش انا عمري اكثر من خمسين سنة وما عرفت ان التمرين اسمه جيم الامن شهر فقط
صلوا علي رسول الله🌷🧡
😭😭😭رجاءا الاهتمام والاجابة بسرعة😭😭😭
كنت اجري بنظام ١٠ ثواني اسبرنت سريع جدا و٣ دقائق مشي عادي ولكن بعد ان كنت قد قطعت ربع ساعة وعملت ٣ سبرنتات في الاسبرنت الرابع حصل لي شد عضلي شديد جدا في عضلة الفخذ الخلفية في الجانب الايمن .... العضلة الخارجية ...
والالم شديد واصبح المشي بحد ذاته صعبا لأن الشد كان يمنعني ... كملت مشي بطيئ لمسافة ٤.٥ كيلومتر والالم كان غير شديد ولكن المشي كان غير طبيعي ...
والان بعد مرور ١٢ ساعة لازال الشد موجودا رغم اني عملت تمارين الاستطالة لوقت طويل جدا ...
اعمل ايه ...
اواصل برنامجي اليومي بالمشي لمدة ساعة كاملة بدون توقف صباحا رغم الالم ...
او ماذا اعمل ؟؟؟؟
الرجاء الاهتمام والاجابة
اللهم أطل وبارك في عمر أمي و جميع الأمهات المسلمات عدد خلقك ورضا نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك 🕋🕌
4:30
يا ريت تتكلم دارجي شويه عشان نفهم
شوفان وقطع. عليه موزه وشويه فول سوداني علي اسكوب بروتين وشويه قرفه ومعلقه عسل وتحط كوبايه لبن عليهم واضرب ي دبابه
متميز دائما 😍😍
لا إله إلّا اللّٰه وحده لا شريكَ له لهُ الحمد وله الملك وهو على كلِّ شيءٍ قدير
ربنا معاك يا دكتور ♥
أستغفر الله وأتوب أليه💜💜🙏🏼
السلام عليك ورحمة وبركاته الله يعطيك العافيه والله معلومات جد رائعة جدآ أشكرك من قلبي على معلوماتك القيمه بالتوفيق إن شاء الله دكتور حازم ولايك ليك ولعبدو🙋👌👍👍
العفو 👌👍
شكرا فشخ يا دكتور حازم ع المعلومات دي❤️❤️❤️
تسلم يا دكتور
عاوزين الفيديو الجي عن ال hard gainer
يا مسهل 😇
قشطه
السلام عليكم
الله يجزيك الخير دكتور
أرجو أن تتكلم عن الشوفان وما فوائده وما أضراره وماذا يفعل بالجسم؟؟؟؟ أرجو أن تتكلم عنه
الجبنه القريش بليل احسن ولا الصبح؟ عشان فيها برويتن كازين علي ما اعتقد بيعض ف الجسم حبه ياريت تجاوبي وشكرا للمعلومات القيمه🙂✌❤
بليل طبعا
بالليل
يعني ايه ببعض في الجسم ؟؟
بيعض مش ببعض😂
بتاخد وقت و تمد الجسم بالبروتين و كده
شكرا جدا 🙂🙂❤❤
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
The beard is good on you 💙
دكتور. كلمنا اكتر عن البدايل النباتية للبروتين الحيوانى تساعدنا كنباتيين فى الجيم. شكرا على المحتوى
سؤال بعد اذنك هل لعب الكورة مع الجيم مرة او مرتين فى الاسبوع بيقلل من حجم العضلات
لا
@@muscleclinicpt شكرا
بحبك ي حازم جزاك الله ع المعلومات دى 🙈❤
😏
جزاك الله كل خير .
وصلوا على خير خلق الله ❤️❤️❤️
Yeaaah and u have tons of muscle as i can see :)
السؤال هل اكل بعدها اروح الجيم
او اروح الجيم بعدها اكل ضروري جدا ي استاذ من متابععينك شرحك جميل جدا تسلم المزيد من التقدم والنجاح الدائم شكرا للمجهود 💞💯💞💯💞💯💞💯💞💯💞💯
ياريت جماعة انتبهوا من الدجاج لانه محققون بهرمونات
فهو تجاري
سمك خضار زيت زيتون بطاطس
بس انا قريت ان اانواع التونة المصرية كلها مضرة ولا دي اشاعات
لا صححح ، التونة الفرنسية والمغربية الافضل من الفلبينية. الباقي اللي في الاسواق المصرية وكترها بيجيب تسمم
صدور الدجاج مضرة لان كل الدجاج يحتوي على هرمونات (انثوية ) لتسريع عملية النمو و بصراحة انا مقاطعه تماما .
.
.
ازاي غابت عنك المعلومة دي
😂😂😁😁😁
@@user-if9dw1lk1d تعتمد على حسب شركة الإنتاج ورقابة هيئة الاغذية
@@greentime7143 في وثائقي اسمه دجاج تحت المجهر شوفه و ابحث ايضا عن الموضوع راح تعرف انه ٩٥ من الدجاج هكذا
صلي على النبي
التونه اللى بتتكلم عليها موش هيه اللى فى العلب يا دكتور التونه اللى بتتكلم عليها غاليه جدا جدا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
طيب البيض النيئ منيح للعضلات؟
لا مضر و يسبب أمراض تصل للموت