정말 현실적인 호흡법 소리 입니다. ㅎ 저도 왜안될까 하다가 양정양오님 말씀대로 하니까 진짜 되네요. ㅎㅎ 열심히 발차기 하면서 하라는대로 호흡했는데. 왜 안될까했는데. 양오님 말씀대로 발차기 횟수 줄이고 호흡 다 뱉고 새로운 호흡 넣고...50미터 가게 되었어여. 진짜 신기신기. ^^ 감사해요. 양정양오님은 정말 현실수영의 강자이십니다. !! 최~~~~고~~~!!!!^^
25미터 다가고 되돌아올때 힘들었는데 근력 체력문제가 아니라 호홉법문제군요. 하긴 어쩔때 수월하게 잘 돌아오고 어쩔땐 힘들어 중간에 걸어오기도 하는데. . 그날 컨디션 차이인가 했는데 돌이켜보니 호홉법 문제였는거 같아요. 입으로 다 내뱉어주고 다시 공기 빨아들이고. . 해야겠어요. 고맙습니다
영상 봐주셔서 감사합니다..^^ 배영은 이 방식으로 하시는 것 보다.. 더 짧게 호흡을 뱉고 들이마셔야 됩니다. 평영,접영은 이 방법의 호흡방식으로 연습하시는게 더 도움이 됩니다. 평영,접영은 물속에서 스트림라인(유선형) 즉, ㅡ 자의 자세를 유지할 때 천천히 호흡을 해야 자세를 더 유지할 수 있습니다. ^^ 물론, 구체적인 호흡법은 사람마다 다 다릅니다.!! 저는 이렇게 해야 편하게 잘 할 수 있습니다. 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다. ^^
호홉법 배우고 예전보다는 훨얼씬 좋아지긴 했는데 아직 자유형 50미터 4번은 겁이 좀 나네요. 접배평자 2번씩 도는건 겁이 안나는데 유독 자유형은 조금 겁나요. 호홉법 신경쓴뒤로 얼추 남들만큼 하는거 같긴 한데 조금 부족한거 같아요. 미세한 작은 흠이 뭘까요? 폐활량 부족일까요? 근력부족일까요?
아~!! 호흡이 문제였군요.고개 돌릴때 혹시 턱을 약간 당긴 상태에서 돌려도 되나요? 호흡할때마다 물을 먹어서 어제 턱을 좀 당긴 상태로 돌려봤더니 좀 수월 한 감이 있어서요. 호흡은 오늘 강습때 연습 해봐야겠네요 물속에서 다 뱉지말고 고개돌릴때 나머지 뱉고 들이마시란거죠?
조금..호흡이..불안정할 것 같습니다... 얼굴이 수면에 오르는 순간부터 뱉기가 입으로... 진행이 되어야 할 듯 한데요. 수면 위로 얼굴이 올라오는 순간부터는. 들이마시는 타임이라고 생각하시면 되요.. 정확하진 않지만..그런 느낌으로 하시면 조금 더 편안한 호흡을 진행하실 수 있습니다.
오늘 강습시간에 말씀하신데로 해서 숨이 트였습니다 정말 정말 감사합니다 호흡설명의 정석 입니다 초보분들 꼭 영상보시고 수영장가서 해보세요 정말 최고입니다 ^^*
가르쳐준대로 물속서 코로 기포 내뿜고. . 오른쪽 얼굴들때 입에꺼 마져 내뱉고 다시 들이마시니. . 예전보다 수월해지고 숨이 가쁘지않고 자연스럽게 물공포감이 확 줄어들었어요. 생각해보니 처음 배울때 이리 배웠지만 코로 기포 뿜는게 귀찮아 패스했고 이게 습관이 되었어요. 전 입으로만으로도 충분히 내뱉고 마시면 되는줄 알았네요. 뭐든 기본이 충실해야 한다는거 다시 느끼고. . 혼자 깨닫기 힘든 지적들 감사합니다
호흡을 이제야 아셨다니!! 다행입니다.!!
몸에 맞는 방법이 다 있겠지만...저는 이렇게 했을 때 더 쉽더군요..^^
조금씩 더 천천히 호흡하는 연습하셔서
장거리 수영도 거뜬히 하시길 바랍니다.^^
막연히 그럴거라고 느꼈던걸 콕집어주시네요.당장 연습하러~~
항상 숨이 차서 왜그런지 몰랐는데 이제야 알겠네요 좋은 정보 감사드립니다
영상 봐주셔서 감사합니다.
도움이 되었으면 합니다.
감사합니다!
y Ds
여기서 제 호흡의 문제점을 찾았네요. 호흡은 한다고 하는데 점점 힘들어지는지 이제 알았습니다. 코로만 내뱉기도 하고 제대로 다 내뱉지도 않았어요 흑흑.... 감사합니다.
양오쌤 언제 방송 복귀 하실건가요? 에휴~저의 홉은 양오샘 덕에 트였어요 요즘 수태기가 왔는데 다시 기초로 돌아가 홉 연습 해보고 그럽니다....수태기는 왜 올까요 참내...마음이 헤이해졌나봅니다..
쉽게 설명 감사 합니다!
영상 봐주셔서 감사합니다.!!
쉽게 설명이 되었다니...다행이네요.
앞으로도 좋은 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.^^
매번 보는데 정말 좋은 정보고 쉽고 재매있게 잘 설명하시는것같습니다.!!
도움이 되시길 바랍니다!
드디어 오늘 자유형 25m를 한번에 갔습니다. 제가 운동을 참 못하긴 하지만 정말 오래걸렸네요. 50m 한번에 가기는 또 얼마나 걸릴려나... ㅎㅎㅎ "음~~ 하!" 와 "새로운 호흡을 할려면 호흡을 다 뱉어라"는 정말 꿀팁인것 같습니다.
드디어!!! 한번에 가셨네요..ㅎㅎ
정말 오래걸렸습니다..하하
50은 금방 할거에요..ㅎ천천히 하시면요!
완전 좋아요!! 구독할께요!!^^
영상 봐주셔서 감사합니다.
도움이 되시길 바랍니다.
정말 현실적인 호흡법 소리 입니다. ㅎ 저도 왜안될까 하다가 양정양오님 말씀대로 하니까 진짜 되네요. ㅎㅎ 열심히 발차기 하면서 하라는대로 호흡했는데. 왜 안될까했는데. 양오님 말씀대로 발차기 횟수 줄이고 호흡 다 뱉고 새로운 호흡 넣고...50미터 가게 되었어여. 진짜 신기신기. ^^ 감사해요. 양정양오님은 정말 현실수영의 강자이십니다. !! 최~~~~고~~~!!!!^^
50m 완영 축하드립니다!!^^
수영장에 물이 차 있다 = 숨이 차다 (이산화탄소를 전부 내 뱉지 못해서 조금씩 쌓여서 숨이 찬것이다)
*** 코와 입으로 숨을 전부 내 뱉어야만 새로운 공기가 들어와서 숨이 차지 않는다 ***
실전 팁 정말 감사합니다 !!!
도치혀니 영상 봐주셔서 감사합니다..
도움이 되시길 바랍니다.^^
감사합니다!
수영배우는데 많은 도움이 되고 있습니다.
도치혀니 도움이 되신다고하니
정말 감사합니다!!
앞으로도 좋은 영상 올릴 수 있게
노력하겠습니다!!
감사합니다.
헐~ 제가 지금까지 잘못된 호흡때문에 50미터만 가도 힘들었네요... 코로만 밷었더니 진짜 힘들더라구요.... 연습 다시 하도록 하겠습니다..
25미터 다가고 되돌아올때 힘들었는데 근력 체력문제가 아니라 호홉법문제군요. 하긴 어쩔때 수월하게 잘 돌아오고 어쩔땐 힘들어 중간에 걸어오기도 하는데. . 그날 컨디션 차이인가 했는데 돌이켜보니 호홉법 문제였는거 같아요. 입으로 다 내뱉어주고 다시 공기 빨아들이고. . 해야겠어요. 고맙습니다
영상 봐주셔서 감사합니다!!^^
자세와 체력도 문제가 있겠지만..
그렇지 않다면 호흡법에 문제라고 봅니다..
연습하셔서 조금 더 나은 수영하시길 바랍니다..
감사합니다.^^
물속에서 내쉬는 거니까 숨을 내쉴 때 물을 먹진 않을까요?
헷갈려요 어떤유투버강사님은 입으로밷으면공기가엄청많이빠져나가니깐 입으로뱉지말라고하구ㅜ코로내뱉을때도끝까지뱉지말고 호흡을조금남겨놓고 해라는강사님도있어더라구요ㅜㅠ 일단여러가지방법을해보구 저에게맞는호흡법을찾아야겠지요ㅜ
말씀 하신 호흡 방식이 배영과 평영, 접영에도 적용 되나요? 배영은 말씀하신 방식이 가능하겠지만 평영과 접영은 호흡 할 수 있는 타이밍이 좀 짧은 것 같은데요. 답변 부탁 드려요^^;
영상 봐주셔서 감사합니다..^^
배영은 이 방식으로 하시는 것 보다.. 더 짧게 호흡을 뱉고 들이마셔야 됩니다.
평영,접영은 이 방법의 호흡방식으로 연습하시는게 더 도움이 됩니다.
평영,접영은 물속에서 스트림라인(유선형) 즉, ㅡ 자의 자세를 유지할 때
천천히 호흡을 해야 자세를 더 유지할 수 있습니다. ^^
물론, 구체적인 호흡법은 사람마다 다 다릅니다.!!
저는 이렇게 해야 편하게 잘 할 수 있습니다.
도움이 되셨으면 합니다.
감사합니다. ^^
좋아요' 누르고싶은 만큼 누르는 기능이 급 필요합니다. 숨쉬기 팁, 와~~~ 최고입니다!
굿굿굿 입니다 진짜
낼가서연습해볼게용감사해요ㅎ
근데입으로숨을을뱉으면
몸이가라앉는다카던데여?;;
2:20
음~ 하~
하고 나서
헙! 을 의식적으로 해줘야 하나요?
어떤 글들보면 숨을 완전히 내쉬면
자동적으로 들이쉬어진다고 하길래
음 하 만 했는데 여전히 숨이 가파서요
호흡을 다 내 뱉고
수면위로 얼굴이 올라오면 숨을 들이마시게 되어있죠.
호흡이 부족하니 빨리 들이마실려고 할겁니다.
그럼 자동적으로 되는건가요?
양정양오 약간 의식적으로 들이마시니깡 좀 편하게 되더군요
이젠 25m 한번에 갑니다
감사합니다
구구굿 완전 꿀팁~♡
영상 봐주셔서 감사합니다.
도움이 되시길 바랍니다!
좋은 영상입니다
낼 셩장가면 해봐야겠어요
수연 김 영상 봐주셔서 감사합니다..ㅋㅋ
꾸준히 연습하시면 !!
언젠간!! 이거구만!!이라고
느낄거에요.
감사합니다 ! ^^
호홉법 배우고 예전보다는 훨얼씬 좋아지긴 했는데 아직 자유형 50미터 4번은 겁이 좀 나네요. 접배평자 2번씩 도는건 겁이 안나는데 유독 자유형은 조금 겁나요. 호홉법 신경쓴뒤로 얼추 남들만큼 하는거 같긴 한데 조금 부족한거 같아요. 미세한 작은 흠이 뭘까요? 폐활량 부족일까요? 근력부족일까요?
겁이...좀 많으신게...흠이 아닐까..생각됩니다..
했어요. 좋아요, 클릭.
감사합니다..댓글!!ㅋㅋ
아래댓글들도 읽어보고 했네요~ ㅎㅎ 저같은 고민분들이 많으셨다는것을 ㅎㅎ 호흡이 안되서 분명 25갈수 있는데도 뭔가 숨차서 안됬는데 아!! 이건몰랐어요!!
도움되시길 바랍니다^^
아~~~~~~그렇군요
완전 몰랐던거 알게되었네요
3가지 단계가 있었다니!!
오호 감사합니다!
엌 핵씹꿀팁 ㅇㅈ합니다. 수영장 아지매들한테 팁전수하러 갑니다.
영상 봐주셔서 감사합니다.
도움이 되시길 바랍니다.^^
음파만 해서는 결코 수영을 제대로 할 수가 없더군요
호흡이 편해야..자세에 조금 더 신경쓸 수가 있습니다^^
ㅋ 어떻게 그리 잘알죠. GOOD!!
도움이 되시길 바랍니다.!!
양정양오님 궁금한게 있습니다. 자유형,배영,평영,접영 별로 다 호흡법이 다른건가요?
지금 알려주신건 자유형에만 쓰는것인가요?
평영,접영,자유형에서 도움이 될 듯합니다.
배영은 머리가 물속에서 움직이는 동작이 아니라서요..ㅎ
답변 감사드립니다. 혹시 뱉을때 음~파 말고 음~하 , 음~후 ,음~푸 이런식으로 뱉어도 될까요? 꼭 음파 뱉어야하나요?
아~!! 호흡이 문제였군요.고개 돌릴때 혹시 턱을 약간 당긴 상태에서 돌려도 되나요? 호흡할때마다 물을 먹어서 어제 턱을 좀 당긴 상태로 돌려봤더니 좀 수월 한 감이 있어서요. 호흡은 오늘 강습때 연습 해봐야겠네요 물속에서 다 뱉지말고 고개돌릴때 나머지 뱉고 들이마시란거죠?
영상 봐주셔서 감사합니다.!
네. 약간 턱을 당긴 상태에서 호흡을 하면 전체적으로 자세가 더 안정적으로 됩니다.
물속에서 뱉기 시작해서 고개 돌릴 때 한번에 뱉고 바로 들이마시는 동작입니다!
대박
수력 1년인 47세 남성인데.ㅋ
완전히 25 m가면 초죽음...
원인이 내쉬는 숨이 였네요.
감사합니다.
영상 봐주셔서 감사합니다.^^;;
제 관련 자유형 영상중에 시청자분의 자유형 영상이 있습니다.
그 분이 1년 6개월 수력이시네요....
그 분껄 보시면..조금 더 도움이 될 듯 합니다.^^
음~하~~!
오..이거 좋은 정보 얻었네요..오늘도 자유수영 다녀왔는데 왜이리 호흡이 안되던지..월요일 이 호흡법으로 다시 해봐야겠네요..
현정김 영상 봐주셔서 감사합니다.^^
도움이 되시길 바랍니다!!하하
와... 완전 알고 싶던 핵꿀팁!!!
도움이 되시길 바랍니다.^^
안녕하세요 지금수영 1개월3일차입니다
자유형 한 20미터정도는 가는데 갈때 물속에서 코로 음. . 해야하는데 음하면서 숨을참고 파하고 뱉고 다시물속에서 참습니다 이것도 괜찮나요?
조금..호흡이..불안정할 것 같습니다...
얼굴이 수면에 오르는 순간부터 뱉기가 입으로... 진행이 되어야 할 듯 한데요.
수면 위로 얼굴이 올라오는 순간부터는. 들이마시는 타임이라고 생각하시면 되요..
정확하진 않지만..그런 느낌으로 하시면 조금 더 편안한 호흡을 진행하실 수 있습니다.
유래카!
그러쿤요.. 숨을 들이마시기가 훨씬 편하네요...
도움이 되셨다니 다행입니다^^
자유형만 유독 숨이차고 괴로워요. 자유형때 유난히 공포감생기고 숨이차서 멈출거 같아요. 숨을 다 다뱉고 들이마시는데도 그래요.
아직 물에 대한 공포감이 있고,
물과 친해지지 않아서 그런 것 같네요..^^
잠수를 통해서 물과 친해지길 바랍니다.!!
호흡도 물에 대한 공포감 때문에 제대로 이루어지지 않는 것 같아 보입니다..
도움이 되시길 바랍니다!!
잠영 연습하니깐 좀 도움됐어요. 고마워요
도움되셨다니 다행이네요!!
감사합니다.^^