Risposto subito alla domanda di apertura del video: tiroide! Spesso le persone che possono mangiare quanto vogliono e restano magrissime hanno problemi di tiroide, quelli considerati una "fortuna", ma che possono portare a problemi cardiaci, e altri invece possono fare la fame e non buttare giù neanche un kg per i problemi di tiroide che all'opposto impediscono di avere un metabolismo funzionante. Per tutti gli altri: o si nutrono male o si muovono poco o dormono poco e male. Poi, per chi ama mettere i puntini sulle i, ovvio che esistono casi particolari. Ma qui si fa un discorso generico. A me quello che preme è di non fare passare il messaggio che se uno vuole non ci mette niente a dimagrire perché non sarà mai così! Il titolo del video è pura utopia! Illudere la gente che esistono consigli/metodi/trucchetti, ecc. per perdere molti kg in pochissimo tempo, può essere pericoloso. Anche solo dal punto di vista psicologico ed emotivo per chi si sentirà umiliare e sgridare, come se dovesse vergognarsi, da coloro che non vedranno l'ora di dirle/dirgli "vedi che se vuoi puoi dimagrire in un attimo?" Col piffero che si può! E non bisogna illudere (che è il primo passo per colpevolizzare qualcuno) chi non riesce a dimagrire, in quanto - per chi non l'avesse preso in considerazione - in questo periodo di povertà crescente, capita di mangiare male per mancanza di soldi, di dover fare lavori usuranti perché bisogna tirare a campare e di andare in palestra non se ne parla, sempre per la difficoltà di far quadrare orari e fatica sempre più da schiavisti e soldi che non ci sono..E non ci sono neanche la voglia, la forza fisica e la motivazione per mantenersi in forza a costo zero facendo ginnastica in casa.
Io penso che ognuno dice la sua..... non si sta capendo più niente!! Che Adesso ci sia tanto cibo spazzatura è vero! Ma le fonti di comunicazione sugli stessi alimenti sono troppo diversi!!
@@salvatorerubino9768 di sicuro carboidrati,sono zuccheri alcol compreso ,vanno eliminati per mesi fate la prova,dieta sognifica sostituzione di cibi con altri e non rinuncie
Ho perso 20kg in 2 anni, poco per volta, sperimentando e togliendo alimenti dannosi un po’ per volta, e mangiando pasti più sostanziosi e completi a colazione, meno a pranzo e ancor meno a cena. Oggi mangio principalmente legumi, verdura e frutta biologici, uova biologiche, cibi non processati, cereali senza glutine, spezie a volontà. Evito prodotti da forno (pasta compresa), carne, prodotti processati e iperprocessati. Bevo molta acqua. Solo saltuariamente mi concedo un peccato di gola (che fa comunque bene all’umore) anche se in realtà tanti cibi non mi attirano più! Temo sia una evidente disintossicazione da “dipendenza alimentare” delle sostanze messe nei prodotti industriali.
Ok. Tt vero ..ma in famiglia ho esempi da nn credere sul nn mettere su peso z natura..qui ingurgitano davvero di tt a tt le ore e a palate...da vaschette intere di gelato x volta a mezzo kg di pasta in 3..ad affettati dentro piadine ,panni, kebab,pizze,patatine ,youghrt a mezzo kg x volta....ecc.ecc...bibite...la qualunque. Ravioli tortellini lasagne.....anche carne e verdure ...tt...niente FISICI SCOLPITI E ASCIUTTI....NN VANNO NEANCHE IN PALESTRA..... SONO ANNI E ANNI.... È VEROO CHE CI SONO PERSONE MOLTO FORTUNATE..
@@albertogrimaldi1859@albertogrimaldi1859 sono celiaca e il glutine non va tolto a caso, non ha alcun senso. Soprattutto MAI toglierlo prima di aver dosato le antitransglutaminasi, altrimenti la celiachia se presente, non sarà più diagnosticabile e questo comporta svariati problemi sia fisici ,sia economici 😅 Quasi sempre chi togliendo il glutine PUF sta meglio.....era celiaco e non lo sapeva! La celiachia non sempre è tipica, esiste la atipica che non ha necessariamente sintomi intestinali. Ad esempio la poliabortività può essere anche l unico sintomo. Io invece ero quasi asintomatica: unico sintomo la dermatite erpetiforme su gomiti e ginocchia.
Buon pomeriggio. Le sarei grata per l' indicazione dello studio, il quale non riesco a trovare tra i link, dove affetmano che la carne di agnello e' la peggiore per le contaminazioni di ddt, antibiotici, etc.. E' noto che gli allevamenti ovini sono quelli per stragrande maggioranza non intensivi bensi' estensivi con pascolo brado, la transumanza, etc. a differenza di quelli suinicoli, avicoli, etc. La ringrazio. Cordiali saluti.
Ciao, è sempre un piacere ascoltarti. Ma la chetogenica allora? Ricca di grassi saturi? Ne hai parlato anche tu, è una dieta sfiammante e non solo. Confermami che fa questi effetti nonostante i grassi, perché si eliminano i carboidrati e zuccheri ❤. Grazie per tutto. Un saluto dalla Toscana
La chetogenica è uno strumento delicato in mano di esperti nutrizionisti che possono consigliarla in situazioni specifiche. In generale, però, meglio altri tipi di diete
Finalmente sento parlare di fattori ambientali. È un fattore importantissimo che viene quasi sempre escluso dalle discussioni o fortemente mal compreso
Buongiorno, alla fine del video si parla del cumino. Ma quale cumino? Quello dei prati? (Ho sentito dire esista anche un tipo africano) Va bene anche come tisana? L'aroma e il sapore è ottimo, assomiglia al finocchio, toglie il mal di pancia e agevola il transito di gas intestinali. Trova applicazione anche in cucina.(piatti a base di cavolo, patate ecc.) Grazie e buona giornata! 😊
Infatti io sono vegetariana e mangio sempre un cibo crudo tipo frutta o verdure prima di un cibo cotto …tutto bio mangio il doppio degli altri ma sano e cerco di evitare cibo processato, fritto , animali e derivati , roba con lievito, bibite e alcool ….Vedrete che vi sgonfiate subito 😉 e ringiovanite anche !
Conosco persone che mangiano come maiali e non ingrassano di un etto, e altre che mangiano pochissimo al punto da non reggersi in piedi e sono sovvrappeso, vorrei sapere il motivo. Una di queste sono io.sono anemica da ricovero perché mangio pochissimo. Ogni 16 ore. Un pasto da campo di concentramento.
Il pollo tossico come il pollo contiene il collagene come può essere dannoso e la carne quindi dovremmo per forza essere vengano? Se uno non vuole che deve mangiare?
Cosa ne pensa dell'uso degli oli essenziali raccomandati per le varie patologie come colesterolo alto, glicemia alta, metabolismo lento, raffreddori e influenza e così avanti per tutte le patologie. Quanto mi piacerebbe avere lei come mio medico di famiglia...Grazie per tutto quello che ci insegna
Ciao, per chi ha perso peso negli anni un po a fisarmonica purtroppo, ed ha una pelle "morbida" che diciamo va rimpolpata .. ci sono soluzioni Oltre allo sport che faccio regolarmente.. ricordo che un personal trainer alla mia amica dava riso con le uova e cose di questo genere !!
Video molto interessante ed intelligente. Secondo lei , il mio diabete diagnosticato 2 anni fa' consequenza del covid , cambiando la alimentazione può guarire? Grazie mille ...sono normo peso .
Diabete di tipo 2? secondo le ultime ricerche perdere peso cura il diabete di tipo 2. Quando si elimina il grasso viscerale che si deposita su pancreas e fegato, questi 2 organi ritornano a funzionare correttamente e si evidenzia una regressione della malattia.
Questa è una mezza Verità, perché ci sono molteplici studi che hanno oramai sancito che il peso è gestito da un gruppo di batteri intestinali; io mangio qualsiasi cosa in qualsiasi quantità e non ingrasso di 1 kilo...
Si anche loro giocano un ruolo importante. Ma proprio i batteri intestinali cambiano (si moltiplicano o diminuiscono) a seconda di ciò che mangi. Prova a mangiare 1 mese solo fast food e vedrai che ingrassi anche tu 😉
Mi scusi ma l'indice BMI non tiene conto della massa magra. Più è elevata più il BMI è elevato pur essendo in perfetta forma fisica. Questo semplicemente perché il BMI utilizza il peso e l'altezza come parametri e non la massa grassa.
Ho scoperto da poco di avere una disfunzione tiroidea e il gozzo alla tiroide.Non mi hanno dato neanche gli ormoni mangio pochissimo e dimagrisco poco.Datemi qualche consiglio grazie
Buon pomeriggio, sono cardiopatica, mangio o non mangio non perdo peso, sono ingrassata dopo i dui infarti. Ho sempre fame. Riesco a non mangiare nulla ma tranne il pane.
@@mauroapra3023 , è sempre zucchero... Consiglio vivamente un libro diventato bestseller internazionale di Jessie Inchauspé. Si chiama " La rivoluzione del glucosio". Se va su Google trova tutte le informazioni al riguardo...
@@Fenix-d7u allora io prendo due cucchiai al giorno mi aiuta molto per l endometriosi... lo puoi usare come condimento ma non su cibi caldi perché gli omega son mto dicati.tiepido si caldo no.. la cosa importante è comprare bottigliette piccole perché anche se messo in frigorifero quello purissimo irrancjdisce presto,,, se lo usate in tanti va bene una bottiglia grande al bio quella da frigorifero spremuto a freddo..ma da frigorifero ...io son l unica a prenderlo e ordino in farmacia o parafarmacia quello della kos è i sapore e super concentrato c e scritto che serve per problemi pelvici e endometriosi ma molti lo prendono per altre malattie o perché allergici a quello di pesce e al pesce stesso o per malanni autoimmuni e mio padre e mia madre usano a casa loro la bottiglia media e solo per prendere gli omega che aiutano in caso di anzianità depressione e ogni tipo di infiammazione Prova a ordinare una bottiglietta piccola della kos così vedi come ti trovi...dopo averla aperta mettila subito in frigorifero Viene usato molto anche per sclerosi multipla...comunque si trovano altre buone marche fai una ricerca puoi anche girare le marche ...il sapore di quella con sapore e gradevole... per la maggior parte delle persone... ps di quello non concentrato puoi usarne di più se ti piace il gusto e lo usi come condimento... saluti cari da Venezia
Caro Gianluca sei molto preparato, ma quando vedi o promo con te con la bocca aperta scappo a gambe levate! Non si puo' solo i ragazzini con poca essenza fanno così!
Ciao, vado in confusione poiché il mio nutrizionista mi ha tolto peperoni, melanzane, pomodori perché sostiene contengano solanina e infiamma l'organismo.😮
Non ho mai sentito di questi effetti negativi di peperoni, melanzane e pomodori ma, se te lo ha detto il tuo nutrizionista, sono sicuro che avrà le sue ragioni.
Il tuo nutrizionista ha ragione. Segue probabilmente il dott. Mozzi e ormai anche molti altri. Anche le patate la contengono. Leggo che si esalta ancora la dieta mediterranea piena di zuccheri e cereali: concetto superatissimo...
Io invece ho il problema contrario: sono alto 1.78 m, peso 58 kg e anche se mi mangio un elefante intero di cioccolata non ingrasso nemmeno di mezzo grammo 😐
La soluzione per non ingrassare è: evitare piatti già pronti poca frutta xché contiene fruttosio Evitare le patate, preferire le patate americane Evitare il glutine soprattutto alla sera Attenzione alle combinazioni Preferire pesce
Non siamo tutti uguali ...mio figlio può mangiare un bue intero che non ingrassa ..per fortuna ha preso dal padre io non sono obesa ma se non sto attenta metto su subito ...per cui bisogna affidarsi ad un professionista serio e provare...un po di equilibrio ci vuole come in tutte le cose..
Titolo ad effetto per poi andare a parere sulle cose ovvie, dette e ridette 1000 volte. Perdi peso non mangiando più di prima, ma mangiando quello che ti dico io. Una bella isolatona prima di mangiare è essa stessa il pasto. Pasto di niente. Mangiare un po' di frutta, ad esempio 2 mele prima di pranzare non servono a niente. Fate sport, fate sport e fate sport.
Veramente non si capisce più niente 😢😢😢 in tanti decantato la dieta keto proprio per i grassi e proteine perché così il corpo brucia grassi qui invece abolisce grassi e proteine per i cereali😅 anche se integrali sempre carboidrati sono 😢
Ciao Roberta, scarica la brochure in descrizione perchè troverai gli studi che parlano chiaro. Si certo, anche la chetogenica può far perdere peso, ma non è una dieta a lungo termine che si possa portare avanti per più di qualche mese.
Il “cumino e alligella sativa”: il secondo pronunciato male (è la Nigella Sativa) che poi 🤦 sono la stessa cosa. Nigella Sativa, detta anche Cumino nero. Quindi non sono DUE ma UNO
Anche se è vero che le calorie non sono tutte uguali e che ognuno di noi reagisce in maniera differente ai vari cibi, ricordatevi che la termodinamica vale anche per noi.
Per quanto riguarda i legumi ci sono ricerche che dicono che i legumi contengono la saponina infatti quando le cuciniamo si vede , di cui procura una barriera nell'intestino impedendo di assimilate le vitamine. Di questo ne parliamo Grazie
sento cose assurde: mangiate poco......no schifezze...poco alcoo...muovetevi e ogni 6..7 gg 1 gg di digiuno. una ogni 10 gg. bella purga x pulire intestino. io guardo nei carrelli. cosa la gente compera!!😅😅😅😅
Io ho perso 20 kg di grasso in un anno, e aumentato di 2,5 kg la massa magra...ho praticamente limitato drastiamente pane pasta pizza patate ma soprattutto ho chiuso con la birra. Mangio tanta verdura, frutta ,carne, uova , e molto pesce.
@@ritagrechi2663 Paragone un po' offensivo. Lo stesso quantitativo di pasta, pane o pizza, non incide sul peso corporeo di tante persone, quanto invece fa' ingrassare un'altra.
Una dottoressa dice dopo un piatto di pasta bere un bicchiere di acqua gasata con un cucchiaio d aceto di mele aiuta x digerire i carboidrati@@simoneworldtour5312
potresti avere una patologia come l'ipotiroidismo o l'iperinsulemia cioè il pre diabete . Mie figlie entrambe hanno l'iperinsulemia prendono il glucophage a lento rilascio anche loro non riuscivano a dimagrire oggi sono magre certo non è che puoi abboffarti o mangiare ciò che ingrassa ma dimagrisci
@@annarusso7940 La metformina, venduta come Glucophage, deve essere sconsigliata in caso di insufficienza renale o epatica, acidosi metabolica, e durante condizioni acute che compromettono la funzione renale.
Io mangio pollo e tacchino perchè non riesco a digerire nessun tipo di carne a parte questi. Ma non credo che contengano grassi saturi, diversamente dalle carni rosse, per esempio. Perchè dice che infiammano? Non capisco
Ho problemi di salute e devo dimagrire per fare un intervento al ginocchio ho perso prima il 10/chili per l intervento al ginocchio destro ma sono ingrassata di 4chili i attialmente peso 78 chili prima che mi chiama xin vorrei poter pesare almeno 65 grazie
@@AlmaPhysioSì è vero...ma bisogna non eccedere...perché anche la frutta ha zuccheri liberi che possono alzare la glicemia. Me lo disse la nutrizionista. Concorda?
Scusa puoi fare un esempio di come utilizzare il crespino in polvere nella colazione? Inoltre non ho capito quale altro alimento hai citato oltre al cumino.
Chiedo aiuto ho perso 8 kg non voluto mi sto curando per ipertiroideo e Fibrill Atriale, nemmeno i medici mi hanno saputo dire il xké. Chi mi mi potrebbe aiutare ??? Grazie
L'hai scritto tu il motivo. Ioertirodismo fa dimagrire perché aumenta eccessivamente il metabolismo, ansia e nervosismo... quindi bruci troppo anche a riposo e dimagrisci. E la fibrillazione atriale ne è la conseguenza., probabilmente.
@@cristianam1875 Grazie dei commenti L'ipertiroide confermata dal medico dopo aver visto gli esami del sangue e una ecografia, sto assumendo il Tapazole da un mese, però ancora dimin di 1 kg
Mangio cereali integrali, poco formaggio, niente dolci.. ma dimagrire non se ne parla...dunque è questione di geni...mio marito mangia dolci cereali di tutti i tipi ed è magro
@@paolaivaldi7492 ma non è una dieta equilibrata se mangi solo cereali integrali. Tra l'altro non esiste un regime alimentare perfetto. Ne esiste uno per ognuno di noi. Molto dipende dal nostro microbiota e non dalla genetica. Il microbiota si forma in età neonatale / infantile anche in base agli stimoli "affettivi" che riceviamo, non solo in base all'alimentazione. Per ulteriori info, puoi consultare i video del prof Gasbarrini. Ma comunque le mono alimentazioni sono aberrazioni.
@@paolaivaldi7492 si ma sperando che il dietologo sia partito misurandole il metabolismo basale (quello che consuma di base “solo” per essere vigile e respirare) per perdere peso dovrebbe averle dato una dieta con “meno” calorie di quelle che presumibilmente consuma. Se non perde peso, o è sbagliata la dieta, o lei non la rispetta o semplicemente deve muoversi un pochino di più. Alla fine è una questione di “matematica” oltre che biologia….
Dottore buongiorno, inizio per ringraziarla di ttti suggerimenti da lei consigliati, le volevo chiedere i due cucchiai di aceto che lei consiglia di assorbire prima dei pasti,vanno diluiti in un bicchiere di acqua opp semplicemente aceto al cucchiaio? Lo sciroppo da lei citato,va preso durante il giorno distanziato dai pasti? Dove trovarlo? Grazie infinite, buona domenica
Aceto sempre meglio aggiungerlo ai piatti. Mi sono sbagliato nel video indicando di prenderlo prima. Mischiato con gli altri cibi è comunque efficace e così facendo si evita che possa corrodere lo smalto dei denti
@@AlmaPhysio la ringrazio,le avevo chiesto informazioni inerenti anche lo sciroppo, probabilmente le è sfuggito rispondermi. Grazie ancora e buona domenica 🍀🍀🍀
Ciaoooo mi namberwan 💋💋 l'unico, Possa mai 😅capitarmi i,sei un genio Gianluca 💗 💗 o commento 👍👍 👍 preziosi consigli ❤❤❤❤ vero oooooooo tesò 💓💓❤️ tutte le sere,mi faccio questa tisana, grazie 😘 mi Hijo corazon ♥️♥️♥️ buena Vida siempre 👍👍👍🌟💯💯🖐️alla prossima 😘😘😘😘😘😘 abrazo 🤗
Risposto subito alla domanda di apertura del video: tiroide! Spesso le persone che possono mangiare quanto vogliono e restano magrissime hanno problemi di tiroide, quelli considerati una "fortuna", ma che possono portare a problemi cardiaci, e altri invece possono fare la fame e non buttare giù neanche un kg per i problemi di tiroide che all'opposto impediscono di avere un metabolismo funzionante. Per tutti gli altri: o si nutrono male o si muovono poco o dormono poco e male.
Poi, per chi ama mettere i puntini sulle i, ovvio che esistono casi particolari. Ma qui si fa un discorso generico.
A me quello che preme è di non fare passare il messaggio che se uno vuole non ci mette niente a dimagrire perché non sarà mai così! Il titolo del video è pura utopia! Illudere la gente che esistono consigli/metodi/trucchetti, ecc. per perdere molti kg in pochissimo tempo, può essere pericoloso. Anche solo dal punto di vista psicologico ed emotivo per chi si sentirà umiliare e sgridare, come se dovesse vergognarsi, da coloro che non vedranno l'ora di dirle/dirgli "vedi che se vuoi puoi dimagrire in un attimo?" Col piffero che si può!
E non bisogna illudere (che è il primo passo per colpevolizzare qualcuno) chi non riesce a dimagrire, in quanto - per chi non l'avesse preso in considerazione - in questo periodo di povertà crescente, capita di mangiare male per mancanza di soldi, di dover fare lavori usuranti perché bisogna tirare a campare e di andare in palestra non se ne parla, sempre per la difficoltà di far quadrare orari e fatica sempre più da schiavisti e soldi che non ci sono..E non ci sono neanche la voglia, la forza fisica e la motivazione per mantenersi in forza a costo zero facendo ginnastica in casa.
Standing ovation 👏👏👏
Ci sta ma le info sono importanti poi uno fa come può
I titoli dei video in genere sono acchiappa visualizzazioni...
Io penso che ognuno dice la sua..... non si sta capendo più niente!! Che Adesso ci sia tanto cibo spazzatura è vero! Ma le fonti di comunicazione sugli stessi alimenti sono troppo diversi!!
@@salvatorerubino9768 di sicuro carboidrati,sono zuccheri alcol compreso ,vanno eliminati per mesi fate la prova,dieta sognifica sostituzione di cibi con altri e non rinuncie
Non rimanere confuso, ci sono alimenti che , oltre alle diverse interpretazioni, restano I capisaldi per la salute e dimagrimento.
@@salvatorerubino9768 Troppe informazioni uguale a zero informazioni.
Ho perso 20kg in 2 anni, poco per volta, sperimentando e togliendo alimenti dannosi un po’ per volta, e mangiando pasti più sostanziosi e completi a colazione, meno a pranzo e ancor meno a cena. Oggi mangio principalmente legumi, verdura e frutta biologici, uova biologiche, cibi non processati, cereali senza glutine, spezie a volontà. Evito prodotti da forno (pasta compresa), carne, prodotti processati e iperprocessati. Bevo molta acqua. Solo saltuariamente mi concedo un peccato di gola (che fa comunque bene all’umore) anche se in realtà tanti cibi non mi attirano più! Temo sia una evidente disintossicazione da “dipendenza alimentare” delle sostanze messe nei prodotti industriali.
Ok. Tt vero ..ma in famiglia ho esempi da nn credere sul nn mettere su peso z natura..qui ingurgitano davvero di tt a tt le ore e a palate...da vaschette intere di gelato x volta a mezzo kg di pasta in 3..ad affettati dentro piadine ,panni, kebab,pizze,patatine ,youghrt a mezzo kg x volta....ecc.ecc...bibite...la qualunque. Ravioli tortellini lasagne.....anche carne e verdure ...tt...niente FISICI SCOLPITI E ASCIUTTI....NN VANNO NEANCHE IN PALESTRA.....
SONO ANNI E ANNI....
È VEROO CHE CI SONO PERSONE MOLTO FORTUNATE..
Ma non mangio solo cereali, anche verdure, legumi, latticini pesce
Il glutine però non c'entra niente. Se tu non hai problemi non ci sono evidenze scientifiche sul fatto che possa fare male.😅
@@chiaracap95 e se invece ci fossero evidenze scientifiche e appena tolto…puf, problemi risolti?
@@albertogrimaldi1859@albertogrimaldi1859 sono celiaca e il glutine non va tolto a caso, non ha alcun senso.
Soprattutto MAI toglierlo prima di aver dosato le antitransglutaminasi, altrimenti la celiachia se presente, non sarà più diagnosticabile e questo comporta svariati problemi sia fisici ,sia economici 😅
Quasi sempre chi togliendo il glutine PUF sta meglio.....era celiaco e non lo sapeva! La celiachia non sempre è tipica, esiste la atipica che non ha necessariamente sintomi intestinali. Ad esempio la poliabortività può essere anche l unico sintomo.
Io invece ero quasi asintomatica: unico sintomo la dermatite erpetiforme su gomiti e ginocchia.
Buon pomeriggio.
Le sarei grata per l' indicazione dello studio, il quale non riesco a trovare tra i link, dove affetmano che la carne di agnello e' la peggiore per le contaminazioni di ddt, antibiotici, etc..
E' noto che gli allevamenti ovini sono quelli per stragrande maggioranza non intensivi bensi' estensivi con pascolo brado, la transumanza, etc. a differenza di quelli suinicoli, avicoli, etc.
La ringrazio.
Cordiali saluti.
Buona sera, tutto molto interessante ma la prima cosa importante è la costanza , bisogna adottare uno stile di vita sana
Ciao, è sempre un piacere ascoltarti. Ma la chetogenica allora? Ricca di grassi saturi? Ne hai parlato anche tu, è una dieta sfiammante e non solo. Confermami che fa questi effetti nonostante i grassi, perché si eliminano i carboidrati e zuccheri ❤. Grazie per tutto. Un saluto dalla Toscana
La chetogenica è uno strumento delicato in mano di esperti nutrizionisti che possono consigliarla in situazioni specifiche. In generale, però, meglio altri tipi di diete
Sono magro
Frisium 10. 3
Al giorno e tolep 600 3 volte al giorno e caarzebima 2😅😅😅
@@RobertoCasalotti-xy8pyche roba è ?
Medicinali per serie patologie
Finalmente sento parlare di fattori ambientali. È un fattore importantissimo che viene quasi sempre escluso dalle discussioni o fortemente mal compreso
Complimenti, ottimo video, la salute e troppo importante per trascurare l'informazione
Buongiorno, alla fine del video si parla del cumino.
Ma quale cumino?
Quello dei prati? (Ho sentito dire esista anche un tipo africano)
Va bene anche come tisana?
L'aroma e il sapore è ottimo, assomiglia al finocchio, toglie il mal di pancia e agevola il transito di gas intestinali.
Trova applicazione anche in cucina.(piatti a base di cavolo, patate ecc.)
Grazie e buona giornata! 😊
Stra interessante 🎉
la frutta si mangia sempre a fine pasto. ogni pasto si inizia con l insalata. per non avere picchi di glicemia e una risposta grande di insulina.
Importante anche la masticazione lenta e a lungo!
Era un canale serio...
Poi ha deciso di puntare sul sensazionalismo e sul clickbait, si vede che così funziona meglio.
@@fran.te_anfedo concordo, infatti ho tolto l'iscrizione. Mi mette ansia, lasciandomi costantemente la sensazione di sbagliare tutto.
@@fran.te_anfedo tra l'altro non parla più di digiuno intermittente che prima sembrava per lui ,miracoloso!
Video eccellente, come sempre.
Infatti io sono vegetariana e mangio sempre un cibo crudo tipo frutta o verdure prima di un cibo cotto …tutto bio mangio il doppio degli altri ma sano e cerco di evitare cibo processato, fritto , animali e derivati , roba con lievito, bibite e alcool ….Vedrete che vi sgonfiate subito 😉 e ringiovanite anche !
Conosco persone che mangiano come maiali e non ingrassano di un etto, e altre che mangiano pochissimo al punto da non reggersi in piedi e sono sovvrappeso, vorrei sapere il motivo. Una di queste sono io.sono anemica da ricovero perché mangio pochissimo. Ogni 16 ore. Un pasto da campo di concentramento.
Molto utile grazie
Il pollo tossico come il pollo contiene il collagene come può essere dannoso e la carne quindi dovremmo per forza essere vengano? Se uno non vuole che deve mangiare?
Cosa ne pensa dell'uso degli oli essenziali raccomandati per le varie patologie come colesterolo alto, glicemia alta, metabolismo lento, raffreddori e influenza e così avanti per tutte le patologie. Quanto mi piacerebbe avere lei come mio medico di famiglia...Grazie per tutto quello che ci insegna
Sei bravissimo, grazie per i tuoi preziosi consigli, ci rendi più consapevoli e ci aiuti a scegliere cibi e modalità più salutari😊
salve ma in che dosi prendere io sciroppo di Yacon grazie per la risposta
Ciao scusami chi e allergico al nichel e le cose integrali a un contenuto molto alto,che può mangiare? Grazie mille
Grazie❤
Ciao, per chi ha perso peso negli anni un po a fisarmonica purtroppo, ed ha una pelle "morbida" che diciamo va rimpolpata .. ci sono soluzioni Oltre allo sport che faccio regolarmente.. ricordo che un personal trainer alla mia amica dava riso con le uova e cose di questo genere !!
Fantastico video evolutivo❤
Ma se la terra è inquinata e l'aria idem, la verdura e la frutta sarà loro volta inquinata, quindi siamo fregati in ogni caso ... 😢
Video molto interessante 🌈 😊
Divulgherò 😊❤
Video molto interessante ed intelligente.
Secondo lei , il mio diabete diagnosticato 2 anni fa' consequenza del covid , cambiando la alimentazione può guarire? Grazie mille ...sono normo peso .
Diabete di tipo 2? secondo le ultime ricerche perdere peso cura il diabete di tipo 2. Quando si elimina il grasso viscerale che si deposita su pancreas e fegato, questi 2 organi ritornano a funzionare correttamente e si evidenzia una regressione della malattia.
@@AlmaPhysio ciao intendevi Nigella Sativa ? È il cumino nero , la Nigella...sono sinonimi
@@AlmaPhysio anche dieta mima digiuno di Valter Longo
... che ho conosciuto in questo canale; poi ho comprato il libro
@@AlmaPhysio si e del tipo 2 , grazie per la sua preziosa risposta.
Grazie 🎉❤
Questa è una mezza Verità, perché ci sono molteplici studi che hanno oramai sancito che il peso è gestito da un gruppo di batteri intestinali; io mangio qualsiasi cosa in qualsiasi quantità e non ingrasso di 1 kilo...
Si anche loro giocano un ruolo importante. Ma proprio i batteri intestinali cambiano (si moltiplicano o diminuiscono) a seconda di ciò che mangi.
Prova a mangiare 1 mese solo fast food e vedrai che ingrassi anche tu 😉
io poco vegetariana non calo 3 kg
@@ritagrechi2663 ma perché sei una bella figliola...ecco perché..la bellezza aiuta eccome 😁😁😁
Mi scusi ma l'indice BMI non tiene conto della massa magra. Più è elevata più il BMI è elevato pur essendo in perfetta forma fisica. Questo semplicemente perché il BMI utilizza il peso e l'altezza come parametri e non la massa grassa.
la tua osservazione è corretta, da solo questo parametro non spiega molto, è necessario affiancarlo alla misurazione del giro vita.
@@donatoventrella Grasso viscerale. Belli magri ma con la pancia da vermi.
Se il cibo rimane più tempo nello stomaco non contribuisce all'aumento del grasso viscerale un mio profano pensiero
@@rositavalloscura1920non capisco ! E allora?
Ho scoperto da poco di avere una disfunzione tiroidea e il gozzo alla tiroide.Non mi hanno dato neanche gli ormoni mangio pochissimo e dimagrisco poco.Datemi qualche consiglio grazie
Quindi evitando gli zuccheri semplici e mangiando grandi quantità di pasta integrale dimagrisco?
Grazie molto interessante molto chiara la spiegazione
Grazie ❤
Buon pomeriggio, sono cardiopatica, mangio o non mangio non perdo peso, sono ingrassata dopo i dui infarti. Ho sempre fame. Riesco a non mangiare nulla ma tranne il pane.
Che la nicotina abbia effetto anoressizzante e' vero,purtroppo,anche per me,fa altri danni
Frutta contiene acqua ma anche zucchero, cosa ne pensa della stevia come dolcificante invece dello zucchero?
@@mauroapra3023 , è sempre zucchero... Consiglio vivamente un libro diventato bestseller internazionale di Jessie Inchauspé. Si chiama " La rivoluzione del glucosio". Se va su Google trova tutte le informazioni al riguardo...
Si, è una buona alternativa
Il ribes rosso che ci avevi consigliato come acqua prima dei pasti!!! Funziona ❤
@@claudiazaggia1878 come si assume?
@@Fenix-d7u allora io prendo due cucchiai al giorno mi aiuta molto per l endometriosi... lo puoi usare come condimento ma non su cibi caldi perché gli omega son mto dicati.tiepido si caldo no.. la cosa importante è comprare bottigliette piccole perché anche se messo in frigorifero quello purissimo irrancjdisce presto,,, se lo usate in tanti va bene una bottiglia grande al bio quella da frigorifero spremuto a freddo..ma da frigorifero ...io son l unica a prenderlo e ordino in farmacia o parafarmacia quello della kos è i sapore e super concentrato c e scritto che serve per problemi pelvici e endometriosi ma molti lo prendono per altre malattie o perché allergici a quello di pesce e al pesce stesso o per malanni autoimmuni e mio padre e mia madre usano a casa loro la bottiglia media e solo per prendere gli omega che aiutano in caso di anzianità depressione e ogni tipo di infiammazione
Prova a ordinare una bottiglietta piccola della kos così vedi come ti trovi...dopo averla aperta mettila subito in frigorifero
Viene usato molto anche per sclerosi multipla...comunque si trovano altre buone marche fai una ricerca puoi anche girare le marche ...il sapore di quella con sapore e gradevole... per la maggior parte delle persone... ps di quello non concentrato puoi usarne di più se ti piace il gusto e lo usi come condimento... saluti cari da Venezia
@@claudiazaggia1878 ti ringrazio tanto❤️
@@Fenix-d7u figurati ... e bello aiutarsi io oggi dopo aver sentito il video ho messo a bagno vari tipi dj legumi... più del solito hahaha !!!
@@claudiazaggia1878 verissimo è bello aiutarsi saluti da Monfalcone 😄
Grazie.
Aceto di cosa??
Perché il pollo e il maiale sono considerati alimenti infiammatori?
Caro Gianluca sei molto preparato, ma quando vedi o promo con te con la bocca aperta scappo a gambe levate! Non si puo' solo i ragazzini con poca essenza fanno così!
Eh?
Ciao, vado in confusione poiché il mio nutrizionista mi ha tolto peperoni, melanzane, pomodori perché sostiene contengano solanina e infiamma l'organismo.😮
@@francapandolfo cambia specialista😭
Non ho mai sentito di questi effetti negativi di peperoni, melanzane e pomodori ma, se te lo ha detto il tuo nutrizionista, sono sicuro che avrà le sue ragioni.
Il tuo nutrizionista ha ragione. Segue probabilmente il dott. Mozzi e ormai anche molti altri. Anche le patate la contengono. Leggo che si esalta ancora la dieta mediterranea piena di zuccheri e cereali: concetto superatissimo...
Scusa ma la frutta mangiata prima non è piena di zucchero
Ciao Gianluca. Quando parli dei cibi in scatola da evitare,ti riferisci anche ai legumi in lattina? Anche se sono bio? Grazie.
Assolutamente d accordo e grazie per il video lo condivido con chi non ascolta me haha grazie di cuore dott!🙏🌞
Frutta e verdura, sono il top, li mangio quasi sempre prima.
Io invece ho il problema contrario: sono alto 1.78 m, peso 58 kg e anche se mi mangio un elefante intero di cioccolata non ingrasso nemmeno di mezzo grammo 😐
Hai un metabolismo veloce beato te
@@m.r.8903 probabilmente è un ipertiroideo. Provi a controllare i valori della tiroide con un esame del sangue.
Buongiorno. E chi non può prendere l'aceto?
Consiglio vivamente un libro diventato bestseller internazionale di Jessie Inchauspé chiamato " La rivoluzione del glucosio"...
La soluzione per non ingrassare è:
evitare piatti già pronti
poca frutta xché contiene fruttosio
Evitare le patate, preferire le patate americane
Evitare il glutine soprattutto alla sera
Attenzione alle combinazioni
Preferire pesce
Non siamo tutti uguali ...mio figlio può mangiare un bue intero che non ingrassa ..per fortuna ha preso dal padre io non sono obesa ma se non sto attenta metto su subito ...per cui bisogna affidarsi ad un professionista serio e provare...un po di equilibrio ci vuole come in tutte le cose..
Titolo ad effetto per poi andare a parere sulle cose ovvie, dette e ridette 1000 volte. Perdi peso non mangiando più di prima, ma mangiando quello che ti dico io.
Una bella isolatona prima di mangiare è essa stessa il pasto. Pasto di niente. Mangiare un po' di frutta, ad esempio 2 mele prima di pranzare non servono a niente.
Fate sport, fate sport e fate sport.
bel video come sempre :), grazie. Solo l'effetto viddeo "mal di mare", rende difficoltosa la visione...😅 per quanto mi riguarda molto fastidioso
Io vorrei chiedere: tutto il pollo fa male o solo il pollo arrosto come compare nel tuo video
Cosa mi dici del petto di pollo bio fatto alla piastra ?
Qualcuno mi risponde? Grazie...
Complimenti😅
e il tonno in vetro?
😮ma come si fa ad evitare gli inquinanti ambientali!!!!???
Veramente non si capisce più niente 😢😢😢 in tanti decantato la dieta keto proprio per i grassi e proteine perché così il corpo brucia grassi qui invece abolisce grassi e proteine per i cereali😅 anche se integrali sempre carboidrati sono 😢
Ciao Roberta, scarica la brochure in descrizione perchè troverai gli studi che parlano chiaro.
Si certo, anche la chetogenica può far perdere peso, ma non è una dieta a lungo termine che si possa portare avanti per più di qualche mese.
Wow gli scienziatih hanno ancora scoperto l'acqua calda...
L'aceto di mele, fa bene al microbiota.
Complimenti per la qualità delle informazioni e la sua umiltà nel trasmetterle
comlimenti per tutto
"Una ricca colazione" "Un povero pranzo" "Una misera cena"
Il “cumino e alligella sativa”:
il secondo pronunciato male (è la Nigella Sativa) che poi 🤦
sono la stessa cosa.
Nigella Sativa, detta anche Cumino nero.
Quindi non sono DUE ma UNO
Anche se è vero che le calorie non sono tutte uguali e che ognuno di noi reagisce in maniera differente ai vari cibi, ricordatevi che la termodinamica vale anche per noi.
Credo anche che introdurre le verdure fermentate sia molto utile x il microbiota. Si fanno in casa e lo possono fare tutti.🎉
Dott. GIANLUCA oggi mi sono imbattuta in un suo video intitolato PERDERE PESO FA MALE!!!!?????
Grazie i tuoi video sempre sorprendenti e l utilità per la nostra salute é veramente immensa. Grazie grazie infinite 😊
beh... sorprendenti anche no,non direi..le solite storie
Per quanto riguarda i legumi ci sono ricerche che dicono che i legumi contengono la saponina infatti quando le cuciniamo si vede , di cui procura una barriera nell'intestino impedendo di assimilate le vitamine.
Di questo ne parliamo
Grazie
sento cose assurde: mangiate poco......no schifezze...poco alcoo...muovetevi e ogni 6..7 gg 1 gg di digiuno. una ogni 10 gg. bella purga x pulire intestino. io guardo nei carrelli. cosa la gente compera!!😅😅😅😅
@@lunaallegra6634 togli buccia. a legumi
E gli zuccheri non infiammano?
Io ho perso 20 kg di grasso in un anno, e aumentato di 2,5 kg la massa magra...ho praticamente limitato drastiamente pane pasta pizza patate ma soprattutto ho chiuso con la birra.
Mangio tanta verdura, frutta ,carne, uova , e molto pesce.
@@enricofreddi2481 se uno mangiava come un suino all"ingrasso poi normale....certo cali!!
@@ritagrechi2663 ho iniziato anche allenamento funzionale
@@ritagrechi2663
Paragone un po' offensivo.
Lo stesso quantitativo di pasta, pane o pizza, non incide sul peso corporeo di tante persone, quanto invece fa' ingrassare un'altra.
Lipotalamo può infiammazioni anche dopo un incidente ?
Non riesco a trovare la guida da scaricare 🤷
Ho eliminato l'olio d'oliva sostituendo con l'olio di cocco.....ho grandi risultati e sto molto meglio 🎉❤
Ma quali segreti ??? 😂😂😂
Può infiammarsi dopo un incidente?
Che tipo di aceto? Grazie!
Ti consiglio l'aceto di mele
Io quello divino😊
Una dottoressa dice dopo un piatto di pasta bere un bicchiere di acqua gasata con un cucchiaio d aceto di mele aiuta x digerire i carboidrati@@simoneworldtour5312
Ci sono persone che mangiano e non igrassano, quindi la genetica credo che conti....
I carboidrati integrali, vanno bene!
Si, molto bene. Sono una delle fonte di fibre principali
A cosa servono i semi di zucca decorticati??
La frutta secca rientra ???
Io sono 3 anni che quasi non mangio, il cervello non mi manda imput di fame, mangio qualcosa verso sera perché mi sento debole, non dimadrisco
potresti avere una patologia come l'ipotiroidismo o l'iperinsulemia cioè il pre diabete . Mie figlie entrambe hanno l'iperinsulemia prendono il glucophage a lento rilascio anche loro non riuscivano a dimagrire oggi sono magre certo non è che puoi abboffarti o mangiare ciò che ingrassa ma dimagrisci
@@annarusso7940 La metformina, venduta come Glucophage, deve essere sconsigliata in caso di insufficienza renale o epatica, acidosi metabolica, e durante condizioni acute che compromettono la funzione renale.
Io mangio pollo e tacchino perchè non riesco a digerire nessun tipo di carne a parte questi.
Ma non credo che contengano grassi saturi, diversamente dalle carni rosse, per esempio.
Perchè dice che infiammano?
Non capisco
Buona sera come mai adesso bisogna praticamente essere vegetariani? Non penso proprio
Ho problemi di salute e devo dimagrire per fare un intervento al ginocchio ho perso prima il 10/chili per l intervento al ginocchio destro ma sono ingrassata di 4chili i attialmente peso 78 chili prima che mi chiama xin vorrei poter pesare almeno 65 grazie
Il gelato se lo fai fatto in casa con solo frutta e senza zucchero non fa male 🤙🏼🤙🏼
ottima idea 😊
Sì è vero...ma bisogna non eccedere...perché anche la frutta ha zuccheri liberi che possono alzare la glicemia. Me lo disse la nutrizionista.
@@AlmaPhysioSì è vero...ma bisogna non eccedere...perché anche la frutta ha zuccheri liberi che possono alzare la glicemia. Me lo disse la nutrizionista. Concorda?
E come dobbiamo fare quando lo inquinamento viene dal cielo
E io che stavo sperando che a 8:38 dicesse il panino del mac o la cioccolata.😢
@@martinomezzadri1866 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂
@@angelavilla1989assumi garcinia. e passa fame
Chiedo venia ma non trovo il pdf da scaricare grazie se qualcuno me lo passa
www.almaphysio.com/wp-content/uploads/ho-perso-20kg-mangiando-il-doppio-di-prima.pdf
Vorrei approfondire, ma non trovo il link in alto a dx, potete aiutarmi? Grazie
Sul canale trovi la playlist: "perdere peso senza dieta"
Grazie mille 😊
Scusa puoi fare un esempio di come utilizzare il crespino in polvere nella colazione? Inoltre non ho capito quale altro alimento hai citato oltre al cumino.
Cumino e nigella sativa.
Il crespino io lo spolvero sul mio porridge ogni mattina
@@AlmaPhysio grazie
Chiedo aiuto ho perso 8 kg non voluto mi sto curando per ipertiroideo e Fibrill Atriale, nemmeno i medici mi hanno saputo dire il xké. Chi mi mi potrebbe aiutare ??? Grazie
L'hai scritto tu il motivo.
Ioertirodismo fa dimagrire perché aumenta eccessivamente il metabolismo, ansia e nervosismo... quindi bruci troppo anche a riposo e dimagrisci.
E la fibrillazione atriale ne è la conseguenza., probabilmente.
@@cristianam1875 Grazie dei commenti L'ipertiroide confermata dal medico dopo aver visto gli esami del sangue e una ecografia, sto assumendo il Tapazole da un mese, però ancora dimin di 1 kg
Mangio cereali integrali, poco formaggio, niente dolci.. ma dimagrire non se ne parla...dunque è questione di geni...mio marito mangia dolci cereali di tutti i tipi ed è magro
E carne?
@@paolaivaldi7492 ma non è una dieta equilibrata se mangi solo cereali integrali. Tra l'altro non esiste un regime alimentare perfetto. Ne esiste uno per ognuno di noi.
Molto dipende dal nostro microbiota e non dalla genetica. Il microbiota si forma in età neonatale / infantile anche in base agli stimoli "affettivi" che riceviamo, non solo in base all'alimentazione. Per ulteriori info, puoi consultare i video del prof Gasbarrini.
Ma comunque le mono alimentazioni sono aberrazioni.
È questione di “gap” calorico. Vada da un nutrizionista e introduca dell’esercizio fisico
@@gemdigiuli
E' la dieta che mi ha dato un Diabetologo...e comunque mangio poco di tutto...pesce compreso...
@@paolaivaldi7492 si ma sperando che il dietologo sia partito misurandole il metabolismo basale (quello che consuma di base “solo” per essere vigile e respirare) per perdere peso dovrebbe averle dato una dieta con “meno” calorie di quelle che presumibilmente consuma. Se non perde peso, o è sbagliata la dieta, o lei non la rispetta o semplicemente deve muoversi un pochino di più. Alla fine è una questione di “matematica” oltre che biologia….
Il kefir con la frutta al mattino non hai citato come cibo che aumenta moltissimo la sazietà 😢
anche casu agedu o fiscidu e frue , la colazione dei centenari di Ogliastra , blue zone della longevità
anche aceto di mele?
si, è ottimo
Dottore buongiorno, inizio per ringraziarla di ttti suggerimenti da lei consigliati, le volevo chiedere i due cucchiai di aceto che lei consiglia di assorbire prima dei pasti,vanno diluiti in un bicchiere di acqua opp semplicemente aceto al cucchiaio? Lo sciroppo da lei citato,va preso durante il giorno distanziato dai pasti? Dove trovarlo? Grazie infinite, buona domenica
Aceto sempre meglio aggiungerlo ai piatti. Mi sono sbagliato nel video indicando di prenderlo prima. Mischiato con gli altri cibi è comunque efficace e così facendo si evita che possa corrodere lo smalto dei denti
@@AlmaPhysio la ringrazio,le avevo chiesto informazioni inerenti anche lo sciroppo, probabilmente le è sfuggito rispondermi. Grazie ancora e buona domenica 🍀🍀🍀
Sono arrivato quasi a 69😂 anni mangiando tonno e sgombro in scatola e la mia gattina ha vissuto quasi 20 anni mangiando tonno naturale ....bohhhhh😅
Ciaoooo mi namberwan 💋💋 l'unico, Possa mai 😅capitarmi i,sei un genio Gianluca 💗 💗 o commento 👍👍 👍 preziosi consigli ❤❤❤❤ vero oooooooo tesò 💓💓❤️ tutte le sere,mi faccio questa tisana, grazie 😘 mi Hijo corazon ♥️♥️♥️ buena Vida siempre 👍👍👍🌟💯💯🖐️alla prossima 😘😘😘😘😘😘 abrazo 🤗
Anche il tacchino?
anche il tacchino