Начинай тренировать пресс с этих упражнений. Восстановление мышц живота
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Привет! Диастаз не приговор! Качать пресс при диастазе можно и даже нужно! Сегодня хочу поделиться с вами самой первой тренировкой из серии, которая отлично подойдет тем кто только начинает восстанавливать и укреплять мышцы живота. Пресс нужен не только для красоты, а также сильный кор является залогом успешности во многих функциональных упражнениях и видах спорта.
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 2:
1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 48$ в месяц powerlady.ru
2. Курс light, где будут только тренировки 25$ в месяц powerlady.ru/l...
Подписывайтесь на мой канал / @power_lady
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - / natasha.petrovich
![พบรัก - INK WARUNTORN x FELLOW FELLOW [LIVE SESSION]](http://i.ytimg.com/vi/1VonHhP6_Y8/mqdefault.jpg)
Благодарю!❤️❤️❤️
Вау!!! Спасибо за тренеровку!
Благодарю,Наташа и Женя!
На здоровье!
Благодарю вас за отличный комплекс!!!🌹🌹🌹🌞
Всегда пожалуйста
@@power_ladyЗдравствуйте, скажите пожалуйста, а на вдохе мышцы живота тоже должны оставаться твёрдыми как и на выдохе? И как правильно дышать? В живот или как?
@@Anasta_violin Если на вдохе не расслабить живот, то вдоха не будет. Во время упражнение преимущественно в грудь
@@power_lady А может ли быть давление на мтд во время выполнения упражнений, и как это понять и опознать? Заранее благодарю за ответ 🙌
Ваууу буду ждать следующего тренировку
Спасибо большое.
Отличная тренировка!
Спасибо ☺️
з вами все в порядку (я про землетрус у Турціі)? . дуже сподобались ваші тренування.
Здравствуйте, а когда будет новая тренировка на пресс от диастаза?
Это, к сожалению, мой случай, когда поясница отрывается от пола и образуется домик на животе, оказывается, что всё время неправильно делала упражнения на пресс, чем сделала только хуже себе в виде выпирающего живота снизу. С полотенцем действительно легче понять и включить мышцы живота, особенно поперечную мышцу.
Скажите эти упражнения необходимо выполнять каждый день, чтобы включить поперечную мышцу живота? И как понять в последствии, что твои мышцы теперь работают правильно?
И скажите пожалуйста это делая каждый день когда можно добиться результата ?
вы сказали что будут тренировки каждый день, но почему только одно видео выложено?🥲🙃
Тренировки каждый день для участников моего курса Power Lady)
Наташенька как у Вас дела Вас не коснулась эта беда то я услышала по телевизору про белорусов что их ищут и что то подумала про Вас
Мы не знаем ищут ли нас), но в РБ пока не собираемся
Вы живы славу богу!!!!