«Фишка не в том, чтобы начать тренироваться и никогда не заканчивать - фишка в том, чтобы снова и снова начинать тренироваться» самое крутое, что слышала на тему спорта, беру себе 🔥
Хорошо если это типа "всегда вставай, если упал", а не я много раз бросал курить и ещё могу бросить легко. Если тренировки делать просто дома или на улице и ввести в утренний ритуал, то можно и не заканчивать, даже если переезд. Да хоть в другую страну.
@@irina.9355 а если есть люди, которые только-только начали саморазвиваться, им прям все книги что ли за одну ночь прочитать нужно??? Нет конечно же, всё идёт постепенно, и я считаю совмещать блогеров и книжки-не плохая идея. Как-то грубо Вы выразились в комментарии... ((
Очень интересно, как дисциплина исходит из здорового сна, так и здоровый сон исходит из дисциплины. Три столпа хорошей "производительности" и самочувствия (ака счастья) - это здоровый сон, питание и физ. активность. Прям база. Если в какой-то сфере жизни случаются проблемы, то я стараюсь сразу задавать себе вопросы "А хорошо ли я сплю?", "А хорошо ли питаюсь?", "А как часто я физ. активна?" И, решая проблемы с этой "счастливой троицей", автоматически решаются многие другие проблемы. Удивительно неудивительно)) Спасибо за выпуск, Саша!💗
Главные тезисы подкаста: Как развить дисциплину 1. Режим - основа всего.Если базовые потребности не удовлетворены - все катится по одному месту. Важно высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом 2. Никакой конечной точки нет. Нет никакого конечного результата, где вы скажете - ну всё, я достиг своей идеальной формы и натренировался (к примеру). Нет цели, есть только путь. Все взлёты и падения нужно воспринимать только как часть пути 3. Мотивация не будет вечной. Всегда будет тот момент, когда нужно будет приложить усилие (не путать с насилием). На поезде мотивации не уехать далеко. Результат там, где фокус и регулярные действия 4. Ответственность перед другими людьми - отличная подпорка для того, чтобы не слиться. 5. Чем раньше увидите результат - тем больше мотивации будет 6. Ищите удовольствие в процессе. Например если это про тренировки, то купите себе классную форму, в которой будет приятно заниматься. Если про работу - обустройте свое рабочее место, чтобы было максимально комфортно работать 7. Всегда держите свое слово. Не разбрасывайте обещания понапрасну
Совет: положите перед собой книжку/ соберите сумку заранее в зал, чтобы проще было начать. Тем временем я: положила рядом кучу книг, положила на видное место коврик для йоги, вытащила и положила холст, скетчбуки, краски, маркеры, фотик. И все это дружно лежит и пылится на видном месте уже несколько месяцев и только бесит меня)))
Начните с чего-то одного. Мозг автоматически отвергает задачи, когда их много и все в кучу. И плюс захламлённость только мешает мотивации. Оставьте коврик)
Краски и кисти устали уже лежать. Хоть книгу дочитала,очень приятно об этом думать. ,,Побежденные,, Римская-Корсакова. Рыдала на второй половине книги каждый день. Про спорт молчу.
Раньше я постоянно был очень зол и категоричен к себе, вплоть до обзывательств и упреков себя какой ты сякой и тд, когда пропускал какую-нибудь тренировку или вовсе переставал на время чем-то заниматься, будь то выпивание стакана воды утром, зарядка, написание очередного поста в инсту, вечерняя прогулка и тд. Сильно помогла в этом плане медитация и советы опытных в этом людей: не стоит себя ругать и все бросать, если вы улетели в свои мысли и забыли о фокусе/концентрации, это нормально, самое главное, когда поймете, что ушли в свои мысли во время медитации - это просто вернуть свой фокус/концентрацию снова на дыхание, без всяких упреков. Снова улетели в мысли - не беда, просто снова в очередной раз возвращайтесь к дыханию! И с каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше! В жизни все так же, ничего идеального не бывает, делать ошибки - нормально, мы не роботы, каждый день выкладываться на максимум и не сгореть - не получится. Если вы что-то пропустили/перестали делать - просто примите это как должное, будьте к себе добрее и не ругайте себя, просто начинайте снова и снова! И с каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше! Удачи!
6:28 не результат, а много начинаний 8:38 - Среда - решает 9:37 Сила воли не работает, Атомные привычки 10:18 - как можно быстрее результат 11:18 - Удовольствие в процессе 13:23 - Всегда держать своё слово - мой личный принцип
Согласна со всем. Это очень ценно, что в первую очередь отметили именно заботу о себе, обязательно должны быть силы, чтобы развивать дисциплину. Про творческих людей. Очень многие оправдывают словами "я такой(ая)" свою инфантильность. Большинство творческих людей, которые на самом деле регулярно создавали, были очень системными и дисциплинированными. Ещё важно выдерживать напряжение от сопротивления, страхов. Этому тоже надо учиться.
Александра, благодарю за подачу. Открытость и есессвенность*голосом А.Реввы😀Дисциплина приведёт вас туда, куда мотивация не сможет. Пинать себя не стоит. Просто делать. Потихоньку, но делать. Мой успех поможет многим, моя удача не поможет никому. Ведение блога недооценённая вещь. Раньше, чтобы попасть в телевизор было непосильной задачей. Сейчас у каждого в руке телевизор, камера, мотор, поехали) Удачи вам во всех ваших делах⭐
Очень интересно наблюдать какие все разные. Например, со мной не работает «сделать публичное заявление», потому что как только я его делаю, так сразу же сливаюсь, потому что внутри включается «а что, я теперь ДОЛЖНА это выполнить!? Кому я ДОЛЖНА? должна потому что дала обещание»)) Я исключила этот совет из своей жизни и рассказываю о чем-то уже совершенном, тогда у меня больше радости и удовольствия от совершенных действий) Находить удовольствие в процессе - не про меня. Я человек-результат, поэтому я ставлю себе такие мелкие задачи, в которых мало процесса и быстрый результат, тогда я двигаюсь от малюсеньких результатов к огромным шаг за шагом) Если нужно вовлечься в какой-то долгий процесс - я делегирую хотя бы кому могу: например, делегировала своей подруге монтаж рилс, потому что она получает огромное удовольствие от процесса, а я психую, когда делаю даже минимальный и примитивный монтаж) Саша, подкаст крутой. Спасибо! Интересно слушать, анализировать и примерять к себе, иногда брать какие-то советы на вооружение, иногда понимать, что у меня совсем наоборот работает)
У меня с публичными тоже так. Разбираюсь почему, пока что думаю замешан самосаботаж, ответственность перед другими людьми и, возможно, приоритеты и истинность цели-обещания
У меня то же самое с публичными заявлениями. Слышала, что когда рассказываешь кому-то о планах, мозг воспринимает это так, будто ты уже это сделал и теряется интерес.
Мне нравится, как Саша формулирует. Вроде бы вещи, до которых можно было бы своим мозгом допереть, но именно такие формулировки, как у Саши отлично ложатся в понимание👍תודה
Уже не раз слушаю Сашу и понимаю, что то, что она говорит, я сформировала в себе самоанализом за пару лет, даже без книжек. Просто вникаю в то, кто я такая и как максимально эффективно взаимодействовать с собой же. Ты просто наблюдаешь за своим поведением и реакциями и учишься искать подход к ним. Какие-то вовсе искоренять, если это откровенно плохо, а какие-то словно некой хитростью склонять к выполнению без насилия, а с удовольствием. Это круто, что Саша это подтверждает, значит я все делаю правильно и я такая не одна))) Спасибо за выпуск)))
Я тоже люблю ходить после зала в сауну! Это так мотивирует😀 А вообще, как «творческий» человек, хочу сказать, что вписаться в систему действительно сложно. Но, тем не менее, дисциплина делает мою жизнь более сбалансированной, контролируемой и понятной, и тем самым снижает чувство тревожности. Мне нужно ощущение того, что я к чему-то стремлюсь, даже если я в итоге ни к чему не приду. Спасибо, Саша!🙏🏼
Благодарю 😊 Очень ценно ❤ Все думала насколько важна сама цель (результат) и путь и что важнее (на чем держать фокус). Пришла к выводу что в контексте бизнеса, дела - акцент надо держать на цели. А в контексте своей повседневной жизни и саморазвития как раз таки идеально подходит фраза «У самурая нет цели - есть только путь.»
2:39 Я второй, как вы указали, тип человека. Делаю всё хаотично, ненавижу математику, но при этом смотрю этот ролик, чтобы поднять дисциплину. В конце концов, попробовать надо, возможно, мне это подойдёт. Хотел рассказать про таких, как я: вы сказали, что не понимаете таких, а мы руководствуемся импульсивными решениями и часто подвержены эмоциям. Есть особо чувствительные люди. Мотивация резкая. Заинтересованность сильная, восполняется энергия и тут же тратится. После отвлечения и потери мыслей, могут забываться какие-то вещи в ходе дела, на следующий день эта деятельность прекращается и начинается новая, а возможно и не начинается и человек залегает на дно, сидит в своей конуре перед телеком и ест чипсы, ничего не делая и не воспринимая информацию. Я, кстати, очень творческий)))
Я такой же человек! Могу ли поинтересоваться, получилось ли у вас развить в себе дисциплину и вообще подходит ли этот образ жизни таким хаотичным людям?
Саша, это просто пушка! Для меня это видео имело терапевтический эффект! Как мешок с плеч! Человек-дисциплина Митрошина не идеальна и имеет такой здоровый бережный взгляд на дисциплину! Вау. Без призыва ЕБШ и это единственный метод… с признанием таких как я - творческая антисистема. С таким уважением к себе, к своим потребностям. А дисциплина циклична циклична - вообще открытие Америки для меня. Благодарю !
Я отношусь к творческим. Мне легче всего относиться к себе так: «Окей, я расп*здяйка, но я позволяю себе делать то что хочу и во сколько хочу. Могу начать работу в 5 утра, никаких «новая жизнь с понедельника»» Делаю когда чувствую этот самый прилив вдохновения . Просто поставила себе условие, что надо это делать каждый день в любое время, хотя бы пару часов.
вот да, важное уточнение "надо это делать каждый день в любое время, хотя бы пару часов", если просто заниматься чем-то только в то время, когда захочешь этого, можно легко забить болт и ждать того самого момента (как у меня зачастую и было) p.s. я тоже больше отношусь к творческим
Саша, супер подкаст! Очень понравилась фраза: «у Самурая нет цели, есть путь». И в целом, отзывается каждое слово 🔥. Выхолащиваю в себе дисциплину и системность, есть результаты. Иду дальше.
Сколько бы я не смотрела видео о дисциплине (причём длинные, по получасу и более), именно Саша разложила за эти офигенные 15 минут всё по полочкам и дала силы развивать в себе эту самую дисциплину! В моменты падений, когда придётся заново возвращаться в ритм, обязательно буду пересматривать это видео.
15 минут объяснять, что дисциплина это когда ты регулярно что-то делаешь не смотря на поражения, определенно талант нужен. Даже литературу посоветовала) Курс надо сделать)
Это всё давно зрело во мне, но всё никак не облачалось в конкретную понятную форму, а ты это сформулировала за 15 минут ❤🔥 Спасибо тебе огромное! Фразой «У самурая нет цели -только путь» - ты как-будто сняла огромный камень вины с моего сердца, за то, что я неидеальная, за то, что не достигла чего-то, чего хотела бы достичь, а ведь по факту я действительно никому ничего не должна, я просто хочу ходить в зал, вести блог и получать удовольствие от жизни, а красивая фигура и успех может приложатся, буду рада, а если нет - и так норм😄 Также очень отозвалось в душе «снова и снова начинать брошенное»- каждый месяц меня гложет чувство вины, что я пропустила неделю тренировки из-за "этих" дней или укатила в отпуск и пропустила аж две недели, но по итогу я ведь всё равно возвращаюсь в зал, а значит я всё делаю правильно 🥰 И насчет того, что пропадает мотивация - я думала со мной что-то не так, а оказывается это нормально и надо просто продолжать делать :) Прям камень с души! Спасибо❤ (не знаю почему всё зачёркнуто, я не зачёркивала)
Саша, благодарю тебя!!! Отдельное спасибо команде! Очень понятно рассказала: чётко, по факту. Мне больше откликнулись пункты про здоровое восприятие дисциплины. Прочно засело в мозгах, что усилие-это не насилие. Поезд мотивации - это прям лучшая фразочка из серии краткости смысла. Скажу так, когда смотришь видео, очень вникаешь, ловишь суть, интересуешься, после-не отогнать желание продолжать или начинать что-то.
Вау, подкаст просто супер полезный! Что мне понравилось и как я это буду внедрять: 1. «У самурая нет цели, только путь» буду концентрироваться на пути 2. Удовольствие от пути. Внедрю это в ведение тг канала (создаю полезный контент сразу на неделю, а в течение недели лайф и общение с людьми) и создание проекта для детей (буду делать очень красивый визуал и фотки своего продукта, добавлять какие-то фишки, которые мне нравятся) 3. Буду воспринимать взлеты и падения как часть пути, просто опыт 4. Посмотрю как устраиваю режим/питание/спорт и как это влияет на мою продуктивность и результаты
Классно, что всё вместе. И самый смак, и самое работающее, и проверенное. 🔥 Многое из этого уже применяю или применяла. Теперь видна общая картина параметров и как через них можно усиливать свою не дисциплину, которая даст результаты дисциплины без насилия над собой и неприятных ощущений. Спасибо - я аж выдохнула, что таки без насилия над собой жить и достигать результатов нужных - норм...)))
Слушала и кивала «Да, да, да! Я тоже так делаю!» У меня на примере йоги. Практикую много лет. Сливаюсь и снова возвращаюсь. Многие спрашивают в чем секрет? А я им скидываю свой пост, где написано, что самое важное в регулярности - это как только вы осознали, что бросили что-то - сразу возвращайтесь! Очень откликнулось про удовольствие в процессе. У меня это свечи, диффузор .с аромомаслом, музыка… И да! Меня мотивирует снять процесс, чтобы потом выложить в сторис. Ещё и красиво, креативно, по-новому, даже если я занимаюсь в своей неинстаграмной квартире. Про публичные заявления - в точку! Объявила челлендж месяц йоги. Ко мне присоединились люди. Задача - выкладывать процесс, ставить количество дней и отмечать меня. Итог: я дошла одна до конца 😅 Не могла ж я слиться, публично замутив всё это 😂
Саша ❤❤❤❤❤ СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ! Насколько правильный и мудрый принцип: ставить не цель, а путь. Боже 😢 Я всегда делала наоборот. Потом срывалась и гнобила себя, гнобила жестко. Ненавидела себя за то, что сорвалась. Опять ставила цель и опять спотыкалась и так по кругу.
Спасибо за энергетику от видео, такое чувство что человек априори позитивный и направлен на развитие и коллаборирование с единомышленниками-оптимистами.
Самодисциплина - самый важный навык на пути к успешной жизни! Качество жизни улучшается, как только берешь ответственность за неё сам. Мы получаем то, чего по нашему мнению достойны - ни больше, ни меньше. Мы сами создаём свою реальность, и наполняя свои мысли негативом, наполняем и жизнь негативом. Всё, чем мы кормим себя, а это касается и продуктов питания, и духовной пищи и всего-всего, чем мы окружаем свою жизнь, определяет её качество. Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за материальным…Мне помогают книги и разные системы самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤
Александра, благодарю Вас,что открыто говорите о том, что ходите к психологу. Это очень важно. Я как психолог с 12 летним стажем, могу сказать, что у каждого человека страдает дисциплина ума! Благодаря этому развитию сразу повышается эмоциональный интеллект.
Спасибо за этот выпуск! Посмотрела уже 2 раза, думаю будет и третий, но теперь с конспектом 😂 У меня реально с дисциплиной проблема, а ещё от детей требую вечером собранный портфель, одежду на утро... А начинать нужно с себя! Я конечно не совсем потерянный человек 😅, но иногда сдаюсь на пол пути, потому что не вижу результата... После этого подкаста моя жизнь не будет прежней! Спасибо вам, я получила такой необходимый мне пинок и мотивацию 🎉
Казалось бы всё так банально и все это уже знают, но тут всё так ясно и по полочкам расказано. И я ни чуть не пожалела, что сделала конспект👌 Спасибо!❤️
Доброго времени суток, уважаемые Авторы данного видеоматериала! Благодарю Вас за Ваш труд, за те знания, навыки, опыты Жизни и умения, которыми Вы делитесь с окружающими Вас Людьми. Благодарю Вас, ибо то, что Вы делаете - это действительно очень ценный, творческий, необходимый, думаю, многим Людям в настоящий момент продукт. Удивительно, насколько точно Вы описали мои состояния в настоящий момент и то, что этот видеоматериал вообще появился во вкладке "Рекомендованные" именно сейчас, когда он действительно необходим. Благодарю Вас и восхищаюсь Вами, силой Вашего Внутреннего Стержня и тем, насколько грамотно и мудро Вы предлагаете Людям менять свои Жизни в светлую сторону. Благодарю Вас и посылаю Вам лучик своей Любви, пусть он наполнит Вас энергиями для творческого созидания уникальных, чистых, светлых, несущих пользу окружающим Людям вещей, проектов, продуктов и т.п. Благодарю Вас и желаю Вам всестороннего развития и процветания! Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
Ключевая фраза видео "Нет цели, есть путь". Когда не кайфуешь от пути, то цели никогда не достигнешь. Когда занимаешься приятным для себя делом, время течёт незаметно быстро. Например, когда отдыхаешь в телефоне перед сном. Думаешь, что посидишь часок, в итоге до утра. А на паре в универе каждая секунда ощутима. Поэтому очень важно создать для себя правильный путь. И маленькие "перевалы" для отдыха по дороге к желаемому (периодические вознаграждения). Тяжело что-то постоянно делать, но не получать результатов. Это как работать с 8 до 8 каждый день без выходных и зарплату выплачивают только раз в пол года сразу за 6 мес. С одной стороны, круто в одночасье получить большую сумму. Но с другой, где-то на 3 мес такой работы возникает вопрос, а надо ли это всё?
Все по полочкам и без воды. Спасибо, Саша! Мне дисциплина как будто была дана с рождения, но все равно интересно, у кого какая система и как работает 👌🏽
Саша, ты такая красивая 🥹 Всё видео я любовалась твоими зелеными глазками, улыбкой и щёчками 🫶 А, и еще, волосами, родинкой, джемпером, изящными ручками с аккуратными не накрашенными ногтями и голосом. Ты - прелесть ❤ Спасибо за видео-подкаст. Мне больше всего понравилось то, что нужно находить что-то красивое и приятное «красивый костюм, красивый зал, сауна, протеин в конце тренировки». И, что можно начинать снова и снова, а не так, что ты однажды попыталась, забросила и больше даже не пытаешься. Вот теперь кое-что, благодаря этому видео, у меня в голове уже поменялось. А еще, я, видимо, отношусь к «творческим» и считаю, что чаще я от этого страдаю, но и кайфую тоже, как раз в моменты моих, так скажем, «потоков».
Не ожидала,что так будут резонировать мысли и совпадать) спасибо за это видео ✨☺️ мне нужна была сейчас такая поддержка, чтобы увидеть, что мои взгляды верные.
Саша, спасибо большое! Очень ценная информация, не смотря на свою простоту) впервые смотрю ваш подкаст : потрясающая картинка, звук, монтаж, подача и конечно же - Вы 🌟🙌🏻
Спасибо огромное, хорошие мысли! Особенно понравилось отделить свою личность от неудачи, быть заранее готовым к снижению мотивации, рассматривать периоды неудач как часть пути и мотивировать себя тем, что будет ПОТОМ - какая-то приятная фишка. Надо подумать, что это может быть))
Саша, спасибо за крутой подкаст! 🔥🔥🔥 После него меня прям отпустило. Как будто разрешила себе быть проще и меньше выезжать на силе воли. Спасибо 🙏 Больше всего откликнулись мысли про усилие и насилие и обещания
Спасибо Саша! Очень понравился подкаст. Вывод для себя: Взять привычку, заявить публично, что я ее развиваю, делать сториз как отчёт для себя, красиво одеваться и сделать процесс максимально приятным. Следить за своим ресурсным состоянием, чтобы была энергия
Спасибо за видео, все структурировано и понятно, вы умничка 👍 запишу главное, и буду применять. Особенно понравилось с залом, что нужно везде находить маленькие удовольствия , я также делаю.
Саша, очень вовремя попался этот подкаст🔥 я совсем недавно начала вводить планирование, всё шло замечательно. А на днях заболела и начала себя ругать, что половины не делаю, а сегодня вообще возникло желание всё бросить. Но так как я работаю в связке с человеком, то после этого видео поняла, что я не могу её подставить. Надо грамотно ещё раз всё распределить и идти дальше. Благодарю ❤️
Класс, особенно понравилась фишка о том, что у "самурая нет цели, только путь", очень актуально для меня, ведь моё духовное развитие не стоит на месте, и цеди в том числе, поэтому осознавать, что ключ к успеху кроется не в результате, а в пути, когда ты терпишь неудачи но и получаешь победы, помогает поддерживать гармония себя со своим "я", не сбрасывая на себя обесценивание, что я что-то не сделала или плохо получилось. Спасибо тебе солнышко, с меня лайк и подписка. Такое чудо на просторах ютуба не хочется терять)
Впервые на вашем канале. Очень полезный контент, просто «🔥». Спасибо, что делитесь своим опытом- это бесценно. Буду внедрять и тестить на практике ваши советы👍🏻. Пусть мой коммент станет маленькой частичкой и показателем ваших результатов. Что вы не только развиваете свой блог, но и несете пользу в своем блоге, помогая людям становиться чуть лучше, и подталкивая их на работу над собой. (просто делюсь впечатлениями)
1. Держать слово = брать ответственность за результат 2. Стремиться к самому быстрому результату в начале пути проекта 3. Отказ от перфекционизма и продолжение после того как немного сдался > сила воли
"Благодарю за видео, столько открытий для меня! Как здорово, что я нашла такой канал. Если подключить к этому учения Хиксов и систему Троцкого, можно действительно изменить свою жизнь!❤Еще Нелли Давыдова помогает в работе над сознанием. После ее трансформации шаблонов такие чудеса происходят! Переходишь на новый уровень реальности."
Очень крутой подкаст! Этот эпизод мне помог, Саша прям все по полочкам разложила. Ведь у меня был главный затык в ведении блога - я периодически сливаюсь и пропадаю, и понять долго не могла почему так и что мне мешает. А эти правила очень надеюсь, что они мне помогут, буду с удовольствием все пробовать и воплощать. Саша ты чудо! Спасибо большое)
Тренировка в классном месте и красивой одежде, да самый классный и простой пример. Я допустим ищу место красивое для работы, что бы дома не сидеть в обычной одежде, накрасилась оделась и пошла работать и работа идет продуктивнее. С удовольствием слушаю твой подкаст, Саша🙏🙏🙏🙏
Сашенька, благодарю! Прям супер спасибо 😁😘 Я как раз отношусь ко 2му типу людей и теперь вижу и понимаю, что в тех аспектах моего роста, где присутствует системность- всё идёт гораздо проще и быстрее.🤌🔥🍓
Инсайты: ⚡️ Небольшое системное отклонение от нормы сбивает результат ⚡️Твой режим и система жизни имеют огромное влияние на тебя ⚡️Всегда и во всём есть период взлёта и падения ⚡️Смотрите на свою супер силу и развивайте её У Саши такие красивые глаза 😍
я если рассказываю что-то о планах - мой мозг думает, что типо он это уже сделала, и я бросаю. проверено годами - у меня так работает. поэтому я рассказываю после, но с подробным процессом от и до
Про снова начинать🙌 Про рудименты в виде здоровья физического и ментального 🔥 Очень зашло, часто именно когда нет ресурсов и соответственно сил, откатывалась и сильно корила себя( Но всегда!!! Всегда!!! Начинала сначала или просто начинала. Как мне было, оказывается, важно услышать, что так бывает и что я молодец, что , оказывается, я молодец, что начинала, а не слабачка, что не могла продолжить. Просто вау❤
То что я поняла 1)Аффирмация я системна и дисциплинирована и творческая «Смотрим на свою супер силу и развиваем её» 2)Моя цель снова начать делать то что хочу делать База это обеспечит базовые принципы классного самочувствие Пить аоду, воздух, Досыпать сбалансированное питание и ментальное здоровье ; не беспокоится не тревожится о будущем и прошлом. 3)Нет цели есть путь, это происходит периодами… не надо ждать идеального состояние мотиваций или дисциплины. Это не линейны рост… фишка в том чтоб снова и снова начать. Не требовать идеального результата а начинать делать то что хочу делать 4)На поезде мотиваций далеко не уедешь не надо полагаться на мотивация 5)Минимум дел усилий что сделать то что хочу 6)Книга атомные привычки и сила воли не работает 7)Подумать как получить быстро результат 8)Удовольствие в процессе, красивые привычки, точно надо сделать вкусный протейн 9)Я всегда держу свое слово! Я делаю все что обещаю. Я грамотно распределяю приоритеты! Я взвешенно отношусь к своим словам. Я равномерно распределяю нагрузку. "Если я взяла на себя эти обязательства тогда сейчас их сделаем и в след раз буду знать буду ли я ещё раз их брать (не в критичных ситуациях)
Саша, спасибо тебе огромное за это видео ❤ написала целый конспект, буду внедрять. Видео очень лёгкое и приятное для просмотра, но пользы 200%. Спасибо за то, что ты для нас делаешь, очень ценно 💎🌹
Огромное спасибо за это видео)) Я честно, все это понимала и знала, но мне нужно было услышать все это, все эти грамотно сформулированные мысли)) Очень благодарна, чесно❤️❤️❤️❤️
Саша, гениально 👌все слова в самую точку. Я тот самый творческий человек, который может пропасть из сетей на месяц а потом за 5 дней вернуть свой охват и всегда выходить в эфиры 🎉
Спасибо за лайфхаки, особенно откликнулась мысль о том, что это путь и ты не идеален, если сбился с дисциплины это нормально заново начинать) Очень вдохновило❤
Вот это доброе утро ☀️ Актуально❤ Благодарю ,Саша! Эпизод 10 отлично вписывается к моим :чизкейку, кофе и вошёл недостающим пазлом в мою жизнь в целом 😍
Написать просто спасибо, наверное, банально. Но ты всё настолько разложила по полочкам, каждое слово, каждая мысль мне подходит. Недавно увидела тебя в первый раз здесь, слушаю часами несколько дней. Где-то ты сказала, что ты интересна людям похожим на тебя. Я подумала "каким местом?" Мы близко не стояли рядом. А это видео подсветило чем именно)). Продолжай! Ты очень вдохновляешь.
Саша🔥🔥🔥, спасибо) как так получается тебе, вроде всем понятные истины, донести прямо в сердце и мозг простыми словами, очень помогает!)) Просто продолжать начинать!
Самое важное для меня было: красивая одежда для спортзала, красивое место. Беру себе в копилку мотивации. Это будет меня радовать и стимулировать, благодарю ❤
Как же всё резонирует. Спасибо, что поделилась! Для очень важно знать, что я не одна такая, кто постоянно скатывается... а то в реальном мире все такие мегауспешные и дисциплинированные, что стыдно об этом с кем-то разговаривать 🙈
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
«Фишка не в том, чтобы начать тренироваться и никогда не заканчивать - фишка в том, чтобы снова и снова начинать тренироваться» самое крутое, что слышала на тему спорта, беру себе 🔥
Хорошо если это типа "всегда вставай, если упал", а не я много раз бросал курить и ещё могу бросить легко.
Если тренировки делать просто дома или на улице и ввести в утренний ритуал, то можно и не заканчивать, даже если переезд. Да хоть в другую страну.
слабовольненько как то
Хосподя... вы впервые от этой пустышечки это услышали?) Вы книг не читаете? Только по блогерам учитесь жизни?)
@@irina.9355 а если есть люди, которые только-только начали саморазвиваться, им прям все книги что ли за одну ночь прочитать нужно??? Нет конечно же, всё идёт постепенно, и я считаю совмещать блогеров и книжки-не плохая идея.
Как-то грубо Вы выразились в комментарии... ((
@@irina.9355 хорошо, посоветуйте какие книги прочитать. И когда Вы начинали читать, Вы же не сами выбирали, а кто-то Вам подсказывал, разве не так?)
Очень интересно, как дисциплина исходит из здорового сна, так и здоровый сон исходит из дисциплины.
Три столпа хорошей "производительности" и самочувствия (ака счастья) - это здоровый сон, питание и физ. активность. Прям база. Если в какой-то сфере жизни случаются проблемы, то я стараюсь сразу задавать себе вопросы "А хорошо ли я сплю?", "А хорошо ли питаюсь?", "А как часто я физ. активна?"
И, решая проблемы с этой "счастливой троицей", автоматически решаются многие другие проблемы. Удивительно неудивительно)) Спасибо за выпуск, Саша!💗
А ещё забыли самый главный!- Здоровье! ☝🏼Провериться пролечить заболевания!☝🏼☝🏼
Все верно, так как все идёт с базового уровня. Что-то не получается, сначала нужно наладить базовые потребности
ВЫ час апеец❤❤❤
Главные тезисы подкаста:
Как развить дисциплину
1. Режим - основа всего.Если базовые потребности не удовлетворены - все катится по одному месту. Важно высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом
2. Никакой конечной точки нет. Нет никакого конечного результата, где вы скажете - ну всё, я достиг своей идеальной формы и натренировался (к примеру). Нет цели, есть только путь. Все взлёты и падения нужно воспринимать только как часть пути
3. Мотивация не будет вечной. Всегда будет тот момент, когда нужно будет приложить усилие (не путать с насилием). На поезде мотивации не уехать далеко. Результат там, где фокус и регулярные действия
4. Ответственность перед другими людьми - отличная подпорка для того, чтобы не слиться.
5. Чем раньше увидите результат - тем больше мотивации будет
6. Ищите удовольствие в процессе. Например если это про тренировки, то купите себе классную форму, в которой будет приятно заниматься. Если про работу - обустройте свое рабочее место, чтобы было максимально комфортно работать
7. Всегда держите свое слово. Не разбрасывайте обещания понапрасну
Спасибо
Спасибо! 💜💜💜
Круто! Спасибо!
ничего нового, соблюдать сложно - приедаеться
Спасибо
Совет: положите перед собой книжку/ соберите сумку заранее в зал, чтобы проще было начать.
Тем временем я: положила рядом кучу книг, положила на видное место коврик для йоги, вытащила и положила холст, скетчбуки, краски, маркеры, фотик. И все это дружно лежит и пылится на видном месте уже несколько месяцев и только бесит меня)))
Начните с чего-то одного. Мозг автоматически отвергает задачи, когда их много и все в кучу. И плюс захламлённость только мешает мотивации. Оставьте коврик)
@@alexandrakramskaya2186 хороший совет! Еще можно решить заниматься по 5 минут в день во что бы ни было. А там, можно и увеличивать.
Краски и кисти устали уже лежать. Хоть книгу дочитала,очень приятно об этом думать. ,,Побежденные,, Римская-Корсакова. Рыдала на второй половине книги каждый день. Про спорт молчу.
Может, это не Ваше просто?
Ой как знакомо🙄Периодически "берусь за ум", но надолго меня обычно не хватает...
Мне нравится то КАК Саша рассказывает о теме: четко, по пунктам (легко записать), без лишней воды, логично с аргументами. Мужской стиль😀
Раньше я постоянно был очень зол и категоричен к себе, вплоть до обзывательств и упреков себя какой ты сякой и тд, когда пропускал какую-нибудь тренировку или вовсе переставал на время чем-то заниматься, будь то выпивание стакана воды утром, зарядка, написание очередного поста в инсту, вечерняя прогулка и тд. Сильно помогла в этом плане медитация и советы опытных в этом людей: не стоит себя ругать и все бросать, если вы улетели в свои мысли и забыли о фокусе/концентрации, это нормально, самое главное, когда поймете, что ушли в свои мысли во время медитации - это просто вернуть свой фокус/концентрацию снова на дыхание, без всяких упреков. Снова улетели в мысли - не беда, просто снова в очередной раз возвращайтесь к дыханию! И с каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше!
В жизни все так же, ничего идеального не бывает, делать ошибки - нормально, мы не роботы, каждый день выкладываться на максимум и не сгореть - не получится. Если вы что-то пропустили/перестали делать - просто примите это как должное, будьте к себе добрее и не ругайте себя, просто начинайте снова и снова! И с каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше! Удачи!
Только удача--жестокий языческий божок, которому в жертву приносили детей.Предлагаю фильм"Исцеление любовью"Италия и " Дом"Юрия Быкова
Благодарю 🙏
6:28 не результат, а много начинаний
8:38 - Среда - решает
9:37 Сила воли не работает, Атомные привычки
10:18 - как можно быстрее результат
11:18 - Удовольствие в процессе
13:23 - Всегда держать своё слово - мой личный принцип
Согласна со всем. Это очень ценно, что в первую очередь отметили именно заботу о себе, обязательно должны быть силы, чтобы развивать дисциплину. Про творческих людей. Очень многие оправдывают словами "я такой(ая)" свою инфантильность. Большинство творческих людей, которые на самом деле регулярно создавали, были очень системными и дисциплинированными. Ещё важно выдерживать напряжение от сопротивления, страхов. Этому тоже надо учиться.
Александра, благодарю за подачу. Открытость и есессвенность*голосом А.Реввы😀Дисциплина приведёт вас туда, куда мотивация не сможет. Пинать себя не стоит. Просто делать. Потихоньку, но делать. Мой успех поможет многим, моя удача не поможет никому. Ведение блога недооценённая вещь. Раньше, чтобы попасть в телевизор было непосильной задачей. Сейчас у каждого в руке телевизор, камера, мотор, поехали) Удачи вам во всех ваших делах⭐
Очень интересно наблюдать какие все разные. Например, со мной не работает «сделать публичное заявление», потому что как только я его делаю, так сразу же сливаюсь, потому что внутри включается «а что, я теперь ДОЛЖНА это выполнить!? Кому я ДОЛЖНА? должна потому что дала обещание»)) Я исключила этот совет из своей жизни и рассказываю о чем-то уже совершенном, тогда у меня больше радости и удовольствия от совершенных действий)
Находить удовольствие в процессе - не про меня. Я человек-результат, поэтому я ставлю себе такие мелкие задачи, в которых мало процесса и быстрый результат, тогда я двигаюсь от малюсеньких результатов к огромным шаг за шагом) Если нужно вовлечься в какой-то долгий процесс - я делегирую хотя бы кому могу: например, делегировала своей подруге монтаж рилс, потому что она получает огромное удовольствие от процесса, а я психую, когда делаю даже минимальный и примитивный монтаж)
Саша, подкаст крутой. Спасибо! Интересно слушать, анализировать и примерять к себе, иногда брать какие-то советы на вооружение, иногда понимать, что у меня совсем наоборот работает)
Рассказываете себе или кому-то о совершенном?
У меня с публичными тоже так. Разбираюсь почему, пока что думаю замешан самосаботаж, ответственность перед другими людьми и, возможно, приоритеты и истинность цели-обещания
Ааааа! Такая же! Публичные заявления = 100 % слив.
Тоже о важных вещах заявляю по результату, чтобы не слить))
У меня то же самое с публичными заявлениями. Слышала, что когда рассказываешь кому-то о планах, мозг воспринимает это так, будто ты уже это сделал и теряется интерес.
Интересно, и я такая
Мне нравится, как Саша формулирует. Вроде бы вещи, до которых можно было бы своим мозгом допереть, но именно такие формулировки, как у Саши отлично ложатся в понимание👍תודה
Уже не раз слушаю Сашу и понимаю, что то, что она говорит, я сформировала в себе самоанализом за пару лет, даже без книжек. Просто вникаю в то, кто я такая и как максимально эффективно взаимодействовать с собой же. Ты просто наблюдаешь за своим поведением и реакциями и учишься искать подход к ним. Какие-то вовсе искоренять, если это откровенно плохо, а какие-то словно некой хитростью склонять к выполнению без насилия, а с удовольствием. Это круто, что Саша это подтверждает, значит я все делаю правильно и я такая не одна))) Спасибо за выпуск)))
Я тоже люблю ходить после зала в сауну! Это так мотивирует😀
А вообще, как «творческий» человек, хочу сказать, что вписаться в систему действительно сложно. Но, тем не менее, дисциплина делает мою жизнь более сбалансированной, контролируемой и понятной, и тем самым снижает чувство тревожности. Мне нужно ощущение того, что я к чему-то стремлюсь, даже если я в итоге ни к чему не приду.
Спасибо, Саша!🙏🏼
Благодарю 😊
Очень ценно ❤
Все думала насколько важна сама цель (результат) и путь и что важнее (на чем держать фокус).
Пришла к выводу что в контексте бизнеса, дела - акцент надо держать на цели.
А в контексте своей повседневной жизни и саморазвития как раз таки идеально подходит фраза «У самурая нет цели - есть только путь.»
2:39 Я второй, как вы указали, тип человека. Делаю всё хаотично, ненавижу математику, но при этом смотрю этот ролик, чтобы поднять дисциплину. В конце концов, попробовать надо, возможно, мне это подойдёт.
Хотел рассказать про таких, как я: вы сказали, что не понимаете таких, а мы руководствуемся импульсивными решениями и часто подвержены эмоциям. Есть особо чувствительные люди. Мотивация резкая. Заинтересованность сильная, восполняется энергия и тут же тратится. После отвлечения и потери мыслей, могут забываться какие-то вещи в ходе дела, на следующий день эта деятельность прекращается и начинается новая, а возможно и не начинается и человек залегает на дно, сидит в своей конуре перед телеком и ест чипсы, ничего не делая и не воспринимая информацию.
Я, кстати, очень творческий)))
🫂
Я такой же человек! Могу ли поинтересоваться, получилось ли у вас развить в себе дисциплину и вообще подходит ли этот образ жизни таким хаотичным людям?
Может у тебя просто СДВГ ?)))
Саша, это просто пушка! Для меня это видео имело терапевтический эффект! Как мешок с плеч! Человек-дисциплина Митрошина не идеальна и имеет такой здоровый бережный взгляд на дисциплину! Вау. Без призыва ЕБШ и это единственный метод… с признанием таких как я - творческая антисистема. С таким уважением к себе, к своим потребностям. А дисциплина циклична циклична - вообще открытие Америки для меня. Благодарю !
Я отношусь к творческим. Мне легче всего относиться к себе так: «Окей, я расп*здяйка, но я позволяю себе делать то что хочу и во сколько хочу. Могу начать работу в 5 утра, никаких «новая жизнь с понедельника»» Делаю когда чувствую этот самый прилив вдохновения . Просто поставила себе условие, что надо это делать каждый день в любое время, хотя бы пару часов.
вот да, важное уточнение "надо это делать каждый день в любое время, хотя бы пару часов", если просто заниматься чем-то только в то время, когда захочешь этого, можно легко забить болт и ждать того самого момента (как у меня зачастую и было)
p.s. я тоже больше отношусь к творческим
Саша, супер подкаст! Очень понравилась фраза: «у Самурая нет цели, есть путь». И в целом, отзывается каждое слово 🔥. Выхолащиваю в себе дисциплину и системность, есть результаты. Иду дальше.
Выхолащивать - 1. Удаление половых желез лишать способности производить потомство; оскоплять, кастрировать.
2. перен. Лишать живого содержания, отбрасывать что-л. ценное, плодотворное.
Чудесная девочка❤Любуюсь ее умом, мудростью, душой и красотой! ❤
Сколько бы я не смотрела видео о дисциплине (причём длинные, по получасу и более), именно Саша разложила за эти офигенные 15 минут всё по полочкам и дала силы развивать в себе эту самую дисциплину! В моменты падений, когда придётся заново возвращаться в ритм, обязательно буду пересматривать это видео.
Вот согласна , все четко и по полочкам
А толку? Сколько бы вы не смотрели видео и не слушали лекции про дисциплину. Никакого толку на практике? И Неудивительно
@@Lula_Veda_Shahti да, дисциплине надо поучиться у Вас, как Вы строчите почти под каждым видео Саши интересные комментарии
15 минут объяснять, что дисциплина это когда ты регулярно что-то делаешь не смотря на поражения, определенно талант нужен. Даже литературу посоветовала) Курс надо сделать)
@@user7rtr1 так ведь сделает же)
Это всё давно зрело во мне, но всё никак не облачалось в конкретную понятную форму, а ты это сформулировала за 15 минут ❤🔥 Спасибо тебе огромное! Фразой «У самурая нет цели -только путь» - ты как-будто сняла огромный камень вины с моего сердца, за то, что я неидеальная, за то, что не достигла чего-то, чего хотела бы достичь, а ведь по факту я действительно никому ничего не должна, я просто хочу ходить в зал, вести блог и получать удовольствие от жизни, а красивая фигура и успех может приложатся, буду рада, а если нет - и так норм😄 Также очень отозвалось в душе «снова и снова начинать брошенное»- каждый месяц меня гложет чувство вины, что я пропустила неделю тренировки из-за "этих" дней или укатила в отпуск и пропустила аж две недели, но по итогу я ведь всё равно возвращаюсь в зал, а значит я всё делаю правильно 🥰 И насчет того, что пропадает мотивация - я думала со мной что-то не так, а оказывается это нормально и надо просто продолжать делать :) Прям камень с души! Спасибо❤ (не знаю почему всё зачёркнуто, я не зачёркивала)
Саша, благодарю тебя!!! Отдельное спасибо команде! Очень понятно рассказала: чётко, по факту. Мне больше откликнулись пункты про здоровое восприятие дисциплины. Прочно засело в мозгах, что усилие-это не насилие. Поезд мотивации - это прям лучшая фразочка из серии краткости смысла. Скажу так, когда смотришь видео, очень вникаешь, ловишь суть, интересуешься, после-не отогнать желание продолжать или начинать что-то.
Вау, подкаст просто супер полезный!
Что мне понравилось и как я это буду внедрять:
1. «У самурая нет цели, только путь» буду концентрироваться на пути
2. Удовольствие от пути. Внедрю это в ведение тг канала (создаю полезный контент сразу на неделю, а в течение недели лайф и общение с людьми) и создание проекта для детей (буду делать очень красивый визуал и фотки своего продукта, добавлять какие-то фишки, которые мне нравятся)
3. Буду воспринимать взлеты и падения как часть пути, просто опыт
4. Посмотрю как устраиваю режим/питание/спорт и как это влияет на мою продуктивность и результаты
Классно, что всё вместе. И самый смак, и самое работающее, и проверенное. 🔥 Многое из этого уже применяю или применяла. Теперь видна общая картина параметров и как через них можно усиливать свою не дисциплину, которая даст результаты дисциплины без насилия над собой и неприятных ощущений. Спасибо - я аж выдохнула, что таки без насилия над собой жить и достигать результатов нужных - норм...)))
Слушала и кивала «Да, да, да! Я тоже так делаю!»
У меня на примере йоги. Практикую много лет. Сливаюсь и снова возвращаюсь. Многие спрашивают в чем секрет? А я им скидываю свой пост, где написано, что самое важное в регулярности - это как только вы осознали, что бросили что-то - сразу возвращайтесь!
Очень откликнулось про удовольствие в процессе. У меня это свечи, диффузор .с аромомаслом, музыка…
И да! Меня мотивирует снять процесс, чтобы потом выложить в сторис. Ещё и красиво, креативно, по-новому, даже если я занимаюсь в своей неинстаграмной квартире.
Про публичные заявления - в точку! Объявила челлендж месяц йоги. Ко мне присоединились люди. Задача - выкладывать процесс, ставить количество дней и отмечать меня. Итог: я дошла одна до конца 😅 Не могла ж я слиться, публично замутив всё это 😂
Саша ❤❤❤❤❤ СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ! Насколько правильный и мудрый принцип: ставить не цель, а путь. Боже 😢 Я всегда делала наоборот. Потом срывалась и гнобила себя, гнобила жестко. Ненавидела себя за то, что сорвалась. Опять ставила цель и опять спотыкалась и так по кругу.
Спасибо за энергетику от видео, такое чувство что человек априори позитивный и направлен на развитие и коллаборирование с единомышленниками-оптимистами.
Самодисциплина - самый важный навык на пути к успешной жизни! Качество жизни улучшается, как только берешь ответственность за неё сам. Мы получаем то, чего по нашему мнению достойны - ни больше, ни меньше. Мы сами создаём свою реальность, и наполняя свои мысли негативом, наполняем и жизнь негативом. Всё, чем мы кормим себя, а это касается и продуктов питания, и духовной пищи и всего-всего, чем мы окружаем свою жизнь, определяет её качество. Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за материальным…Мне помогают книги и разные системы самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤
Александра, благодарю Вас,что открыто говорите о том, что ходите к психологу. Это очень важно. Я как психолог с 12 летним стажем, могу сказать, что у каждого человека страдает дисциплина ума! Благодаря этому развитию сразу повышается эмоциональный интеллект.
Спасибо за этот выпуск! Посмотрела уже 2 раза, думаю будет и третий, но теперь с конспектом 😂
У меня реально с дисциплиной проблема, а ещё от детей требую вечером собранный портфель, одежду на утро... А начинать нужно с себя! Я конечно не совсем потерянный человек 😅, но иногда сдаюсь на пол пути, потому что не вижу результата... После этого подкаста моя жизнь не будет прежней! Спасибо вам, я получила такой необходимый мне пинок и мотивацию 🎉
Дисциплина это залог успеха! Это так же работа над собой каждый день!👍👍👍.
Казалось бы всё так банально и все это уже знают, но тут всё так ясно и по полочкам расказано. И я ни чуть не пожалела, что сделала конспект👌
Спасибо!❤️
Завтракаю и слушаю новый выпуск. Отличное начало дня💙🦋🪬🌏🤍
Я тоже за завтраком Митрошину употребляю) спасибо за крутой выпуск
Мотивации полные штаны
А я пообедала так 😂 спасибо за выпуск! Самая долгожданная тема!
тоже❤
Впервые в жизни конспектировала подкаст! Спасибо за столько крутых советов,Саша!
Доброго времени суток, уважаемые Авторы данного видеоматериала!
Благодарю Вас за Ваш труд, за те знания, навыки, опыты Жизни и умения, которыми Вы делитесь с окружающими Вас Людьми.
Благодарю Вас, ибо то, что Вы делаете - это действительно очень ценный, творческий, необходимый, думаю, многим Людям в настоящий момент продукт.
Удивительно, насколько точно Вы описали мои состояния в настоящий момент и то, что этот видеоматериал вообще появился во вкладке "Рекомендованные" именно сейчас, когда он действительно необходим.
Благодарю Вас и восхищаюсь Вами, силой Вашего Внутреннего Стержня и тем, насколько грамотно и мудро Вы предлагаете Людям менять свои Жизни в светлую сторону.
Благодарю Вас и посылаю Вам лучик своей Любви, пусть он наполнит Вас энергиями для творческого созидания уникальных, чистых, светлых, несущих пользу окружающим Людям вещей, проектов, продуктов и т.п.
Благодарю Вас и желаю Вам всестороннего развития и процветания!
Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
Ключевая фраза видео "Нет цели, есть путь". Когда не кайфуешь от пути, то цели никогда не достигнешь. Когда занимаешься приятным для себя делом, время течёт незаметно быстро. Например, когда отдыхаешь в телефоне перед сном. Думаешь, что посидишь часок, в итоге до утра. А на паре в универе каждая секунда ощутима. Поэтому очень важно создать для себя правильный путь. И маленькие "перевалы" для отдыха по дороге к желаемому (периодические вознаграждения). Тяжело что-то постоянно делать, но не получать результатов. Это как работать с 8 до 8 каждый день без выходных и зарплату выплачивают только раз в пол года сразу за 6 мес. С одной стороны, круто в одночасье получить большую сумму. Но с другой, где-то на 3 мес такой работы возникает вопрос, а надо ли это всё?
Но когда нет цели, нет и пути.
@@ElenaVid279 путь и есть цель 😏
@@ElenaVid279😅😅😅👍😁✌🏻
Wichtig ist nicht das Ziel sondern die Reise zu den Ziel.🫶🏻❣️
Все по полочкам и без воды. Спасибо, Саша!
Мне дисциплина как будто была дана с рождения, но все равно интересно, у кого какая система и как работает 👌🏽
Первый раз вижу, чтобы в комплекте с полезным видео шел конспект к этому видео 😍 Вот это забота о подписчиках!
Саша, ты такая красивая 🥹 Всё видео я любовалась твоими зелеными глазками, улыбкой и щёчками 🫶 А, и еще, волосами, родинкой, джемпером, изящными ручками с аккуратными не накрашенными ногтями и голосом. Ты - прелесть ❤ Спасибо за видео-подкаст. Мне больше всего понравилось то, что нужно находить что-то красивое и приятное «красивый костюм, красивый зал, сауна, протеин в конце тренировки». И, что можно начинать снова и снова, а не так, что ты однажды попыталась, забросила и больше даже не пытаешься. Вот теперь кое-что, благодаря этому видео, у меня в голове уже поменялось. А еще, я, видимо, отношусь к «творческим» и считаю, что чаще я от этого страдаю, но и кайфую тоже, как раз в моменты моих, так скажем, «потоков».
Не ожидала,что так будут резонировать мысли и совпадать) спасибо за это видео ✨☺️ мне нужна была сейчас такая поддержка, чтобы увидеть, что мои взгляды верные.
Саша, спасибо большое! Очень ценная информация, не смотря на свою простоту) впервые смотрю ваш подкаст : потрясающая картинка, звук, монтаж, подача и конечно же - Вы 🌟🙌🏻
видео 🔥 как всегда заряжаете своей трушностью и индивидуальностью! миллионы видео о мотивации на ютуб, но у Саши - в самое сердце! спасибо!
Спасибо огромное, Саша, за твой труд!
Одно удовольствие слушать твои подкасты - актуальные темы, полезная информация, приятный голос и качественная картинка 😍
Спасибо огромное, хорошие мысли! Особенно понравилось отделить свою личность от неудачи, быть заранее готовым к снижению мотивации, рассматривать периоды неудач как часть пути и мотивировать себя тем, что будет ПОТОМ - какая-то приятная фишка. Надо подумать, что это может быть))
Саша, спасибо за крутой подкаст! 🔥🔥🔥 После него меня прям отпустило. Как будто разрешила себе быть проще и меньше выезжать на силе воли. Спасибо 🙏
Больше всего откликнулись мысли про усилие и насилие и обещания
Спасибо Саша! Очень понравился подкаст.
Вывод для себя:
Взять привычку, заявить публично, что я ее развиваю, делать сториз как отчёт для себя, красиво одеваться и сделать процесс максимально приятным. Следить за своим ресурсным состоянием, чтобы была энергия
Саша, очень приятно тебя слушать и смотреть! Спасибо за вдохновение в такие времена
Очень интересно изложена тема. Очень откровенно, доступно, без Успешного Успеха. Обьяснить сложные вещи простым языком■■ это замечательный талант. 😊
Спасибо за видео, все структурировано и понятно, вы умничка 👍 запишу главное, и буду применять. Особенно понравилось с залом, что нужно везде находить маленькие удовольствия , я также делаю.
Саша, очень вовремя попался этот подкаст🔥 я совсем недавно начала вводить планирование, всё шло замечательно. А на днях заболела и начала себя ругать, что половины не делаю, а сегодня вообще возникло желание всё бросить. Но так как я работаю в связке с человеком, то после этого видео поняла, что я не могу её подставить. Надо грамотно ещё раз всё распределить и идти дальше. Благодарю ❤️
Класс, особенно понравилась фишка о том, что у "самурая нет цели, только путь", очень актуально для меня, ведь моё духовное развитие не стоит на месте, и цеди в том числе, поэтому осознавать, что ключ к успеху кроется не в результате, а в пути, когда ты терпишь неудачи но и получаешь победы, помогает поддерживать гармония себя со своим "я", не сбрасывая на себя обесценивание, что я что-то не сделала или плохо получилось. Спасибо тебе солнышко, с меня лайк и подписка. Такое чудо на просторах ютуба не хочется терять)
Спасибо, очень полезное видео. 🔥
Впервые на вашем канале. Очень полезный контент, просто «🔥». Спасибо, что делитесь своим опытом- это бесценно. Буду внедрять и тестить на практике ваши советы👍🏻. Пусть мой коммент станет маленькой частичкой и показателем ваших результатов. Что вы не только развиваете свой блог, но и несете пользу в своем блоге, помогая людям становиться чуть лучше, и подталкивая их на работу над собой.
(просто делюсь впечатлениями)
1. Держать слово = брать ответственность за результат
2. Стремиться к самому быстрому результату в начале пути проекта
3. Отказ от перфекционизма и продолжение после того как немного сдался > сила воли
"Благодарю за видео, столько открытий для меня! Как здорово, что я нашла такой канал. Если подключить к этому учения Хиксов и систему Троцкого, можно действительно изменить свою жизнь!❤Еще Нелли Давыдова помогает в работе над сознанием. После ее трансформации шаблонов такие чудеса происходят! Переходишь на новый уровень реальности."
Очень крутой подкаст! Этот эпизод мне помог, Саша прям все по полочкам разложила. Ведь у меня был главный затык в ведении блога - я периодически сливаюсь и пропадаю, и понять долго не могла почему так и что мне мешает. А эти правила очень надеюсь, что они мне помогут, буду с удовольствием все пробовать и воплощать. Саша ты чудо! Спасибо большое)
Черт возьми, так просто и так мотивирующе! Суть в том, чтобы снова и снова пытаться, спасибо Саша. Ты крутая 🫶
Всё в точку! Прям сказала словами то, что так и просилось быть сформулированным)) Спасибо тебе большое, очень помогла!
замечательный подкаст, я в восторге!! очень много правильных и нужных мыслей, благодарю💓🙏
Объемное и нежное объяснение, очень рада найти ваш канал❤
Тренировка в классном месте и красивой одежде, да самый классный и простой пример. Я допустим ищу место красивое для работы, что бы дома не сидеть в обычной одежде, накрасилась оделась и пошла работать и работа идет продуктивнее. С удовольствием слушаю твой подкаст, Саша🙏🙏🙏🙏
Саша, благодарю, за ценные рекомендации и простой расклад,все под запись! 🙏😍
Сашенька, благодарю!
Прям супер спасибо 😁😘
Я как раз отношусь ко 2му типу людей и теперь вижу и понимаю, что в тех аспектах моего роста, где присутствует системность- всё идёт гораздо проще и быстрее.🤌🔥🍓
Саша, очень понравилось высказывание про самурая! Когда ты в погоне за целью, обесценить путь легко, а по факту он может оказаться даже ценнее 🙏🏽
приоритеты однозначно рулят. еще мне помогло - я делаю то, что нравится. прям сфокусировалась на этом и все пошло быстрее и регулярнее
Саша , благодарю ! Так красиво и четко излагаете мысли ! Очень легко слушать 😊
Благодарю за пользу❤
Инсайты:
⚡️ Небольшое системное отклонение от нормы сбивает результат
⚡️Твой режим и система жизни имеют огромное влияние на тебя
⚡️Всегда и во всём есть период взлёта и падения
⚡️Смотрите на свою супер силу и развивайте её
У Саши такие красивые глаза 😍
я если рассказываю что-то о планах - мой мозг думает, что типо он это уже сделала, и я бросаю. проверено годами - у меня так работает. поэтому я рассказываю после, но с подробным процессом от и до
Тоже самое)
@@ЛианаШаг круто, что меня понимают👍❤️
Саша. Спасибо большое ❤ все очень понравилось, здорово что короткое видео и такое наполненное 😊 благодарю тебя за твои старания! очень круто!!
супер, емко и практично)
Очень полезный подкаст, спасибо Саша❤ Возьму на заметку абсолютно все 7 пунктов!)
Спасибо, Саша ❤ Много тебя слышала , но смотрю впервые!!!
+2 книги к прочтению. Восторг❤️❤️❤️❤️😍😍😍
Круть, спасибо, очень вовремя) законспектировала буду применять
Переслушивать каждый день❗❗❗
Мы справимся ребят✊🥰
Отличный выпуск! Информация побается ёмко и приятно, очень содержательно и создаёт порыв к действиям)))
Про снова начинать🙌
Про рудименты в виде здоровья физического и ментального 🔥
Очень зашло, часто именно когда нет ресурсов и соответственно сил, откатывалась и сильно корила себя(
Но всегда!!! Всегда!!! Начинала сначала или просто начинала.
Как мне было, оказывается, важно услышать, что так бывает и что я молодец, что , оказывается, я молодец, что начинала, а не слабачка, что не могла продолжить.
Просто вау❤
Сплошные инсайты, для меня -человека перфекциониста было очень важно и полезно. Спасибо.
То что я поняла
1)Аффирмация я системна и дисциплинирована и творческая
«Смотрим на свою супер силу и развиваем её»
2)Моя цель снова начать делать то что хочу делать
База это обеспечит базовые принципы классного самочувствие
Пить аоду, воздух, Досыпать сбалансированное питание и ментальное здоровье ; не беспокоится не тревожится о будущем и прошлом.
3)Нет цели есть путь, это происходит периодами… не надо ждать идеального состояние мотиваций или дисциплины. Это не линейны рост… фишка в том чтоб снова и снова начать. Не требовать идеального результата а начинать делать то что хочу делать
4)На поезде мотиваций далеко не уедешь не надо полагаться на мотивация
5)Минимум дел усилий что сделать то что хочу
6)Книга атомные привычки и сила воли не работает
7)Подумать как получить быстро результат
8)Удовольствие в процессе, красивые привычки, точно надо сделать вкусный протейн
9)Я всегда держу свое слово! Я делаю все что обещаю. Я грамотно распределяю приоритеты! Я взвешенно отношусь к своим словам. Я равномерно распределяю нагрузку. "Если я взяла на себя эти обязательства тогда сейчас их сделаем и в след раз буду знать буду ли я ещё раз их брать (не в критичных ситуациях)
Вау. Спасибо, что ты была в моих рекомендациях! Советы - супер.
Мне понравилась фраза, цитата. У Самурая нет цели только путь! 👍Дисциплина она организовывает. Спасибо за советы.
Большое спасибо, Саша!🥰🌺Очень ценно!
Саша, спасибо тебе огромное за это видео ❤ написала целый конспект, буду внедрять. Видео очень лёгкое и приятное для просмотра, но пользы 200%. Спасибо за то, что ты для нас делаешь, очень ценно 💎🌹
Умничка, очень приятно и эстетично. А практическое применение, как руководство к действию, или бездействию это каждый выбирает сам!
Благодарю 🔥 ну ооочень полезный подкаст
Огромное спасибо за это видео))
Я честно, все это понимала и знала, но мне нужно было услышать все это, все эти грамотно сформулированные мысли))
Очень благодарна, чесно❤️❤️❤️❤️
Саша, гениально 👌все слова в самую точку. Я тот самый творческий человек, который может пропасть из сетей на месяц а потом за 5 дней вернуть свой охват и всегда выходить в эфиры 🎉
О да, это точно 👋😅
Спасибо за лайфхаки, особенно откликнулась мысль о том, что это путь и ты не идеален, если сбился с дисциплины это нормально заново начинать) Очень вдохновило❤
Большое спасибо за подробный разбор данной темы!
Супер, большое спасибо! ❤не путайте усилие с насилием- это я запомню😅
Вот это доброе утро ☀️
Актуально❤
Благодарю ,Саша! Эпизод 10 отлично вписывается к моим :чизкейку, кофе и вошёл недостающим пазлом в мою жизнь в целом 😍
Спасибо большое!❤
Написать просто спасибо, наверное, банально. Но ты всё настолько разложила по полочкам, каждое слово, каждая мысль мне подходит. Недавно увидела тебя в первый раз здесь, слушаю часами несколько дней. Где-то ты сказала, что ты интересна людям похожим на тебя. Я подумала "каким местом?" Мы близко не стояли рядом. А это видео подсветило чем именно)). Продолжай! Ты очень вдохновляешь.
Саша🔥🔥🔥, спасибо) как так получается тебе, вроде всем понятные истины, донести прямо в сердце и мозг простыми словами, очень помогает!))
Просто продолжать начинать!
Самое важное для меня было: красивая одежда для спортзала, красивое место. Беру себе в копилку мотивации. Это будет меня радовать и стимулировать, благодарю ❤
Благодарю за адекватное и реальное освещение темы! Не про птичек и бабочек...а как есть👍
Ваааааааааах. Саша, это просто космос) Благодарю
Как же всё резонирует. Спасибо, что поделилась! Для очень важно знать, что я не одна такая, кто постоянно скатывается... а то в реальном мире все такие мегауспешные и дисциплинированные, что стыдно об этом с кем-то разговаривать 🙈
Все супер. Я из Кыргызстана слушаю вас каждый день по 2 -3 часа и конспектирую каждый подкаст