*ЭНЕРГИЯ & РЕЗУЛЬТАТ* Танцевальная тренировка ХИТЫ 80-Х // Фитнес танцы на все тело для похудения
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.พ. 2023
- ТАНЦУЙ, ХУДЕЙ И КАЙФУЙ из дома под хиты 80х о любви с этой танцевальной тренировкой для похудения на все тело! Эти фитнес танцы не только помогут тебе хорошенько поработать над всем телом комплексно, но и зарядится позитивом и энергией на весь день. Не переживай, тренировка подходит как для начинающих, так и для продолжающих!
🔥 Танцы для похудения станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил тренироваться. Эта веселая танцевальная тренировка на всё тело всего лишь за 10 минут проработает все твои мышцы и зарядит энергией. Просто повторяй движения фитнес-танцев за мной и... Наслаждайся тренировкой!
В этом комплесе включены следующие песни 2022:
- September - Earth, Wind & Fire
- Crazy Little Thing Called Love - Queen
- Never Gonna Give You Up - Rick Astley
Данная танцевальная тренировка адаптирована под все уровни. Если ты не успеваешь или тебе тяжело повторять за ритмом из видео, замедли темп и продолжай в более медленном, но интенсивном для себя ритме. Самое главное во время тренировки, чтобы ты чувствовала себя комфортно и действительно получала удовольствие от работы своего тела. НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ТОГДА ПОЕХАЛИ!
#танцевальнаятренировка #танцыдляпохудения #хиты80x #danceтренировка #делайтело
💥 В дополнение к этой тренировке, до или после неё, я рекомендую выполнить:
- тренировка #super3 на все тело
• Простые упражнения на ...
- волшебный комплекс из планок 10 минут
• ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ...
_____
🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели delaytelo.com/custom-program/🌟
_______
⚡А чтобы было тебе ещё легче и интереснее на твоём фитнес-пути, не забудь про:
- календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело delaytelo.com/calendar/
- бесплатные программы тренировок delaytelo.com/free-programs/
- калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/
- полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Бангкока и постоянной связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео! - กีฬา
💥 Хочешь быстро достигнуть своей цели с экспресс-тренировками канала ДелайТело? Забирай свою самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК, которая станет твоим планом достижения легкости и тела мечты без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/💥
От всей души благодарю за работу доченька. Для танцев стара,конечно. Выполнять движения красиво не позволяет деревянность. Когда совсем одиноко и тоскливо включаю эту запись истараюсь аыполнять как можно красиво.❤❤❤😊
OMG! Это отпад! Танцвальная тренировка под олдскульные хиты - зашла, точнее залетела в самое сердечко!😍
Ееее ✨💪 Круто, что удается продолжать пополнять твою копилку любимых тренировок 💚
поддерживаю остальных. нет ощущения насилия над собой, а есть радость от тренировки🥰огромное спасибо
Окей, это лучшая тренировка в моей жизни.
Это надо записывать в соответствующем кислотном прикиде, как на аэробике в 70-80х))) 👍 весёлая треня, лайк
Огромное спасибо! Решила начать тренироваться и случайно наткнулась на ваш канал. Тренировки потрясающие, игровая форма + кардио = чудесно проведённое время наедине со своим телом. Эмоции только положительные, после такого подхода, хочется продолжать заниматься и заниматься🥰
Танцевальные тренировки - выход для меня в дни, когда делать какие-либо упражнения вообще не хочется. А тут под музыку вообще не задумываешься и настроение поднимается. Спасибо за эти тренировки
это просто кайф, 10 минут пролетели незаметно, спасибо 💥❤
Алина, я очень рада! Для меня невероятно важно, чтобы вы получали удовольствие от процесса 🥰
Классно!!! Слов нет.Танцевальная тренировка прям вааааууууу🎉
Очень нравятся ваши тренировки! Это просто идеально! Спасибо большое!
*Наконец-то новая, надоело тренироваться под одно и тоже)*
*Выпускайте пожалуйста чаще подобные тренировки.*
*Благодаря эпл вотч я сохранила и расписала каждую по калориям, на этой я сжигаю 70-80калорий*
*Занимаюсь через день сижу на правильном питании и уже на танцевальных тренировках сбросила 2кг за полторы недели*
спасибо! 🤖
А можете немного подробнее рассказать, вы делаете какие либо другие тренировки, можете сказать примерно количество калорий?
Ещё ещё!!!Это супер идея!с утра хочется 10 мин лёгких танцев и это идеально и весело!!!❤Спасибо!!!
Огромное спасибо, под такую музыку и танцуешь от души❤❤❤❤❤
Спасибо вам!!!! Очень люблю танцевальные тренировки!
я теперь обожаю делать танцевальные тренировки в качестве разминки. это прям ❤️
Эта тренировка просто🔥❤️Благодарю! Теперь одна из самых любимых танцевальных тренировок🔥
Наташа! Спасибо вам за ваши танцевальные тренировки! 🥰такого кайфа, веселья я давно не получала от спорта...в общем вы просто 👍👍👍
Потрясающе.👍👍👍Спасибо огромное.
Вот! Огромнейшая благодарность! Как долго я вас искала. Танцевать веселее, и с пользой! ❤
Эта не тренировка , а праздник какой то😊💖💖💖💖💖
Треню только с вами! Вы супер ❤❤❤спасибо за то что помогаете девочкам привести себя в форму!!!
Спасибо! Офигеть какое мощное кардио, да ещё в танце, класс)
Спасибо вам за тренировки стоя! ❤ делаю их на работе в перерыве 🙏
Нашла Ваш профиль месяц назад и каждое утро теперь с Вами) Спасибо большое! Настроение на весь день, особенно от танцевальных тренировок ❤ Каждый раз хочется улыбаться Вам в ответ :)
Не помню когда еще я получала такое удовольствие от спорта. Просто топ! Для таких как я «спортсменок» идеально по нагрузке и очень весело
как возненавидеть песню: хазхахах
ну а если на самом деле, все супер, совсем забываеться, что это тренировка.раньше занималась с хлоей тинг, эффект безусловно был, но каждый день просыпалась с мыслью, что вечером будет 2 часа ада.с вашими же тренировками наоборот, жду!! после них нет адской усталости и мысли "когда же это закончится" лишь приятное чувство вымотонности хаха
пока что занимаюсь только пару дней, но хочу взять в привычку.когда будут результаты отпишусь:)
У меня все точно так же) Занималась с Хлоей, перешла к Наташе. Уже около недели занимаюсь и есть результат, с ней очень круто. Прям полюбила заниматься и с удовольствием бегу домой начать тренироваться))
лучшая танцевальная тренировка💥 Спасиииибо!!!
Класс! Моя любимая тренировка на ближайшее время! :)))
Теперь это моя любимая танцевальная тренировка, такие классные песни ❤
Еее, очень рада, что твоя копилка любимых тренировок пополнилась 💚 занимайся с удовольствием!
Спасибо большое . Очень понравилась тренировка 👍🙂☀️
Лучшая! ❤❤❤
Шикарная тренировка, особенно порадовало наличие моей любимой группы queen🥺🥺🥺 под них трениться особое удовольствие!!
Спасибо большое за труд❤
Очень заходит такой формат тренировок🔥🔥энергия, азарт, радость - то, что рождается во мне во время занятия. И я обожаю это! Спасибо вам за старания, усилия, это достойно похвалы☀️вы молодец!
Очень классно! Спасибо!
Наташа супер! 😚 спасибо за отличные тренировки!
Очень здорово мне так нравится ваша гимнастика🎉
Я обычно не пишу комментарии, но это самая лучшая тренировка в моей жизни, я впервые выполнила тренировку за один подход, без перерывов. Тренер буквально чувствует эти песни. Спасибо вам огромное!!!!❤
спасибо, Наташа!)🎉
спасибо за ваш труд! очень хорошая тренировка!!!
Супер!!!
Ну все, пришло и мое время приводить тело в форму!!!🎉Очень понравилась подача, все четко, ясно, без лишних слов. Создала плей-листы, и абсолютно все видео с тренировками этого канала теперь у меня по категориям. Очень удобно. Приятного домашнего фитнеса мне и всем, кто также занимается на данном канале. 🎉❤
Ой, а подскажите , как создать плейлист?
@@user-cy5mm4vy8c сохраняете видео, там указывается в какой плей-лист именно сохранено, можно сохранить в новый, дать ему название, настроить приватность)
@@user-fs9kb9dm7f Спасибо 🌺
@@user-cy5mm4vy8c пожалуйста)🌺
Спасибо за то, что вы для нас делаете)❤️🥰🥰🥰
Вероника, занимайся с удовольствием ☺️💚
Просто супер🎉 10 минут всего и уже вспотела )
Наташа ты супер, молодец, я глядя на тебя молодею и стараюсь тренироваться хоть иногда и не успеваю, что сделаешь возраст❤️❤️❤️👍👍👍👍😘💕💕💕💕💕💕💕
Вау!!! Восторг))) Спасибо!
вау, просто супер, спасибо за видео!!!))
Что за кайф!!! Спасибо огромное! Классная тренировка и подборка музыки ❤
Настя, как я рада, что удалось не только потренироваться, но и получиться удовольствие от процесса ✨👍
Лууучшая❤
Спасибоооо!
Круто придумано, и весело, и полезно 😄
Очень позитивная тренировка!!! Спасибо большое за ваш вклад в наше тело 🎉
💚💚 очень рада, что понравилось!
Сходу лайк, тренировку сделаю вечером после работы, музыка- огнище!
Очень классная тренировка❤️🔥🫶🌿Спасибочки ❤️✌️
ЭТО ПРОСТО САМЫЕ ПРЕКРАСНЫЕ 10 МИНУТ В МОЕЙ ЖИЗНИ ААААААААААААААААААААА
Мне понравилось! Особенно под припев последней песни танец! Я думаю, даже отгадать песню по двидениям можно )) гениально 👏👏👏
Спаааааааасибо это кайф, я с вами теперь ♥️♥️♥️♥️🤩🥰
Тренировка вау🎉🎉🎉
С 11 Февраля каждое утром делаю вашу ... Для меня это зарядка. Хочу больше такие видео! У вас замечательные тренировки!!!
А я нашла только сегодня , 22 февраля ! Поздний вечер !
Встречу 23, февраля с Вашей танцевальной тренировкой ! Напишу : какие были эмоции и ощущения !
Всех С Наступающим праздником !!!
Мира ! Здоровья ! Любви ! Позитива !
❤ спасибо 👏
Натали ты супер, молодец, 💕💕👍👍👍👍
Подсела на этот танец спасибо
Супер❤
Ну просто супер❤
обожаю ваши танцевальные тренировки!!
💚💚 а я вашу обратную связь!
Спасибо большущее!!! Стала недавно заниматься регулярно. Есть любимый фитнес канал с любимой тренировкой по моему здоровью (есть проблемы и не все подходит!), но там на час трениррвка, время выделить сложно. А ваши тренировки танцевальные - это просто находка для меня! У меня сидячая работа, делаю себе перерыв на вашу тренировку. Поднимается настроение 100%! И потом работается лечге!
Супер
Чувствую, это будет моя любимая тренировка
Dancing workouts are always better. Great job!!
так понравилась новая треня утром, что вечером еще раз потанцевала))))
супер
Очень позитивно было, спасибо!!!!
Саша, класс! Рада, что понравилось ☺️
Яке стильне та вайбове тренування
Нас зарекролиль
Наташенька ты супер, я с тобой занимаюсь каждое утро, ты светлый человечек❤❤❤
Есть результаты?
@@ava_noemie.2079 Особых результатов ждать не приходится, это разминка для суставов и костей, просто у меня возраст уже 56, так что я просто всегда для себя занимаюсь, и нужен стимул, а вот нашла занятия с тобой, такой светлой и приятной девочкой так с удовольствием каждое утро начинаю с разминки , благодарю тебя , девочка Наташа.
Боже, это просто🔥🔥🔥 никогда не любила танцевать, а тут прям затянуло 😂😂 правда часть упражнений от непривычки не получилось, но заряд бодрости и настроения остался хорошим🤩🤩🤩🤩🤩
Теперь это моя любимая тренировка!
💚💚 Класс, это же просто супер!
Какоооой кайф!! Вот бы минут на 20-30 такую😂😂
Здорово!!! Ждём с нетерпением!!!
💚 очень надеюсь, что понравилось!
Очень понравилось, люблю танцевальные тренировки!!!
WOW WOW WOW It's was awesome💖💖💖🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
❤❤❤
Мой любимый формат тренировок! Можно по 15-20минут делать ❤
Привет! Мне очень нравятся твои тренировки. А ты можешь попробовать танцевальную тренировку k-pop . Если ты сделаешь то я буду очень благодарна!!!!
Сегодня уже отзанималась но завтра обязательно сделаю для разминки .Хотя пока ужин готовлю можно и потанцевать 🤣🤣Класс
Это точно! Самое главное делать это с удовольствием 💚
❤❤
❤
молодец
💃🏼 ☺️☺️
Следующее видео с Бони М пожалуйста 💃
Скажите пожалуйста еще есть такие тренировки на канале? эта очень понравилась
🎉
👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Можно с к-поп песнями??
Хорошая тренировка, но она такая, лайтовая. Без сильных напряжек!
Добрый день! Спасибо, а сколько примерно шагов выполнено в ходе этой тренировки и сколько калорий сжигается?
Сколько тратится калорий за данную тренировку
6:25
Все конечно здорово, но эффект вряд ли какой-то будет, по ощущениям как пешая ходьба(. Видео на канале такие классные, хотелось бы чтобы и эта рубрика была такой же))) Приятной и полезной, и побольше кардио)
ну люди разные бывают. у кого-то физподготовка на нуле и он хочет потихоньку вливаться в спорт. кто-то после реабилитаций, кому-то возраст не позволяет сразу фигачить марафоны, каждый ищет свое. не все в жизни крутится вокруг тебя
Сколько примерно калорий сжигается?