НАТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - Тренировка ног натурала! Часть 3 - как, сколько и зачем приседать?

Приветствуем всех подписчиков канала и случайных зрителей!
Повествование о тренировочном процессе должно начаться именно с тренировки основной группы мышц. Ведь ноги- это самая сильная мышечная группа! Но многие забывают тренировать эту часть тела, а без ног не "построить" верх!
Другой вопрос- а как правильно тренировать ноги? Большие веса или кол-во повторений? База или изоляция?
Обо всем этом и многом другом расскажет, пожалуй, самый сильный телерадиоведущий Дмитрий Фокс.
_______________________________________________________
ВНИМАНИЕ- Конкурс!
Условие под видео в нашей официальной группе в ВК - НАТУРАЛЬНЫ ЙТРЕНИНГ
Разыграем крутой предтреник!
Мы в соц. сетях:
Instagram - naturalniytrening
Twitter - NTrening
Главный герой проекта уже начал свои тренировки и ежедневно, в 21:00 по московскому времени ведет прямую трансляцию в #Periscope и #Instagram - Это отличная возможность пообщаться напрямую, задать вопрос и обсудить план набора!
Официальная группа проекта:
natural...
Официальный Instagram аккаунт:
naturalniytrening
Ведущий в соц.сетях:
Instagram - dimafox_ru
Periscope - DmitriyFox
Партнеры проекта:
Сеть спортивных клубов "Fizkультура"
fizkult...
Доставка здорового питания "F.Form"
f.form
Магазин спортивного питания и одежды King Star:
kingsta...
#спорт #бб #фитнес #здоровье #онлайн #руководство #безхимии #внатураху #натуральныйтренинг #проект #самара #новости #новость #дмитрийфокс #физкультура #fizkultura63 #fizkultura #fitform #fitformsamara #kingstar #kingstarsamara #kingstarteam

[@user-tf1hd1lp5s]

Если все таки хочешь объема, то нужно отказаться от таких бинтов, в них ты не чувствуешь работу мышц, т. к. они помогают тебе при подъеме, лучше купить обычный эластичный бинт в аптеке

[@user-mh1lx1wt3x]

Радик Халиков совершенно верно!

[@MegaUBR]

Для тренировки ног штангу кладут повыше, для того чтоб поднять больше вес, используя задницу и поясницу, пониже

[@user-sb2tj4ng7d]

Привет от атлетов из Физики! Крутой проект, удачи вам!

[@GATS_j]

Можно ваш плейлист пожалуйста

[@user-wi8fi5tl3u]

А где задняя поверхность бедра в тренеровке ног? Икры фиг с ним))

[@pn2091]

Сколько кг на штанге ? Сколько бы понтов не было , НОГ нет у чувака...

[@user-gu1dv7so5j]

Алиса ТЫ должна это уже жирный минус!!! тем более незнакомая девушка которая на работе.

[@user-mh1lx1wt3x]

Еще бы десятки повесил все)) показушник

[@Kocmonavtik98]

Александр Елизаров какая разница какими блинами вешать? Может у него ход в разминке 30 кг, или двадцатки были заняты? Или ты думаешь, люди не умеют считать вес на штанге по блинам?