Міхас, радий що ти повернувся і закінчив зал. Правильно робиш, що не оголуєш вартості всього залу. І барану ясно, що докуя і трошки. Особисте місце для тренувань - просто пушка! Сподіваюсь, що відео стане ще більше, а твої тренування ще ефективніші!
Миша, классный обзор зала, но тренировка ... ( Понимаю, ноги не твоя сильная сторона, но называть это тренировкой ног сложно, бицепс бедра, приводящие, грушевидные, ягодицы. Я рассчитывал, что ты покажешь какие-то интересные упражнения на все эти мышцы, а в итоге присед и тупой памп икр (
@@tubeyou31RUS толк весов в том что рост мышечных волокон зависит от них , постепенно все равно придется прибавить силовые. Хотя можно обходится ещё и на меньших весах увеличивая силу на них за счёт техники и мощности движения с ними.
Миша, привет! Рад за тебя, двигайся только вперёд, как говорится своё есть своё😉👍👍👍 Ясно, что все это удовольствие не дешевое, но гантельный ряд возле зеркалов зашел бы😉💪💪💪
Я бы рекомендовал жимовую скамью ещё отдельно взять со страховкой, под зеркала гантельный ряд, в итоге достанет гантели собирать-разбирать, и зеркала у кроссовера, или кроссовер к зеркалам лучше, стойку на место кроссовера и добавить одно зеркало у стойки, и ещё по мелочи, но это можно и потом доработать)) тоже свой зал делал, только мне ещё пришлось жим ног купить, из-за протрузий приседать нельзя, осевых нагрузок минимум
Собираюсь купить себе скамью для жима с регулируемым углом наклона и разборные гантели. После чего куплю программу тренировок под себя от Миши! Миша, ты топ. Мотивация после твоих видосов повышается и хочется топить дальше
Привет, а не скучно тренироваться одному ,мне например нравится атмосфера спорт зала, да иногда бесит что тренажёры заняты, но веселей вместе тренить) Зал классный, спору нет кстати)
дружище, наборные гантельки с пружинными креплениями же не очень удобно, боком получается ее не взять(блины посыпятся) по мне лучше взять с винтами закручивающиеся:) зал крутой👍
Миха, зал отличный! Единственное, на цокольном этаже, зимой холодновато не будет? По ценам, понимаю, хороший инвентарь завезти в зал - стоит как неплохую иномарку купить 😁
4:09 Хороший зал, уютный такой. Круто заниматься одному когда никто не мешает и не нужно ждать очереди на тренажор. А так, когда много людей это только мешает сосредоточиться на деле. (Но правда есть упражнения где нужен страхующий) Спасибо за ролик. Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе. Канал расскажет о том, как ваше окружение может паразитировать на вас. *Канал разоблачает сплетников и хитрецов.* Обещаю, будет интересно! (Если нет, то задизьте) (Канал "Скрытые намерения") (Вы получите ответы на ваши вопросы)
Я когда задумывался над минимально необходимым оборудованием для своего зала то накидал список: Силовая рама Регулируемая скамья Турник-Брусья Штанга Диски Наборные гантели Блок для вертикальных и горизонтальных тяг
![Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K]](http://i.ytimg.com/vi/un6tWkjKGFA/mqdefault.jpg)
![Как быть СУХИМ И БОЛЬШИМ? Мое питание и тренировки ДЛЯ НАБОРА СУХОЙ МАССЫ [4К]](/img/n.gif)
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
почему тебе тренить нельзя то?
Красавчик👍 рад что твои мечты становятся реалью, респект за тренировку ✌️
*я сделал рэпклип на жесткий трап бит: твоя супа хочет! как вам*
.
Всем подписчикам Миши желаю такой же, собственный зал. Всем удачи и лютого прогресса👊
*я сделал рэпклип на жесткий трап бит: твоя супа хочет! как вам*
.
В своем зале мативауции мало ,)
Поздравляю Миша!!! Красава что открыл зал, желаю полностью его заполнить подходящими тренажерами💪✊
Міхас, радий що ти повернувся і закінчив зал. Правильно робиш, що не оголуєш вартості всього залу. І барану ясно, що докуя і трошки. Особисте місце для тренувань - просто пушка! Сподіваюсь, що відео стане ще більше, а твої тренування ще ефективніші!
Через пару месяцев буду приседать 170, скриньте!
Fuck chicken legs!
Миша, классный обзор зала, но тренировка ... ( Понимаю, ноги не твоя сильная сторона, но называть это тренировкой ног сложно, бицепс бедра, приводящие, грушевидные, ягодицы. Я рассчитывал, что ты покажешь какие-то интересные упражнения на все эти мышцы, а в итоге присед и тупой памп икр (
Хорошо) мощно
Не лезь на веса, поберегись лучше. Толку от 150 и 170кг не будет никакого, риск для тебя большой.
@@tubeyou31RUS толк весов в том что рост мышечных волокон зависит от них , постепенно все равно придется прибавить силовые. Хотя можно обходится ещё и на меньших весах увеличивая силу на них за счёт техники и мощности движения с ними.
Ноги конечно мощные! Машина 💪
Миша ти просто сияеш на фоне своего зала😻💫
С нетерпениям жду тренировки Верха💪🔥🔥🔥
Это очень круто иметь свой зал)
Мише желаю дальнейшего развития и успехов в спорте 💪
капец) это же аренда помещения, которая обойдётся во много раз больше, чем абонемент в зал, но зато ты один и атмосфера одиночества)
Наконец-то тебе никто не мешает и ты можешь от души делать контент!
Очень рад за тебя коллега, расскажи по подробнее про свой недуг с врачами.
Миша 👍👍👍, поздравляю тебя с твоим залом, ты молодец!!! Дай Аллах, чтоб в этом зале твои тренировки были плодотворны, как никогда 😎👍
Новое видео! Юху! Сейчас потренил под ваш видос, спасибо огромное за информацию и в целом за всё!
Надеюсь видеть твои видео будем чаще теперь)
Спасибо за качественное видео!)
Респект! Поздравляю! Мечты должны сбываться))) Успехов 👍✌️💪
Благодарю за советы! Твой зал то что надо!
Выкладывай почаще видосы, они мотивируют. Залайкате, чтобы Миха увидел )
Шикарна атмосфера протягом усього відео, дякую!
Зал просто топово соорудил, все основное и ничего лишнего ✊
Видос тоже на высоте, ждём теперь тренировку верха!
Молоток. Миша. Сделал, то что тебе в кайф, а не то что модно и в тренде ( в струе). Главное, не отступай от своего пути.👍
Щас заценим сразу лайкос)
Миша, привет! Рад за тебя, двигайся только вперёд, как говорится своё есть своё😉👍👍👍 Ясно, что все это удовольствие не дешевое, но гантельный ряд возле зеркалов зашел бы😉💪💪💪
Я уже давно пользуюсь твоим лайхаком про оверсайз))) ты уже как-то говорил об этом )
От эктоморфа до владельца зала
Большой респект!
Ноги👍🏼🦈Свой зал это так круто❤️🔥Очень круто 👍🏼👍🏼👍🏼
Мишаня, ноги - имба!
Красавчик!!! То что ты делаешь очень круто! Свой зал огонь .
но к след. видео закрась стену под зеркалом)
Очень познавательная тренировка ,благодарю ✊🏻
лучший ютубер, хоть и делает тренировку, но дает советы нам
Отличный зал , классная треша , один позитив в видосе ) Дальше больше 👍
класс, спасибо за множество полезной инфы на канале
Я бы рекомендовал жимовую скамью ещё отдельно взять со страховкой, под зеркала гантельный ряд, в итоге достанет гантели собирать-разбирать, и зеркала у кроссовера, или кроссовер к зеркалам лучше, стойку на место кроссовера и добавить одно зеркало у стойки, и ещё по мелочи, но это можно и потом доработать)) тоже свой зал делал, только мне ещё пришлось жим ног купить, из-за протрузий приседать нельзя, осевых нагрузок минимум
Хах, норм зал, а у меня в квартире в комнате зал 💪💪
Братьям здоровья, сестрам коровье. Отличный ролик, только наибелейшая зависть(думаю любой из нас хочет того же)).
Как всегда на высоте🔥
Заряжен как никогда💥
Подскажите название песни на 0:40 секунде
👍Поздравляю бро и рад что тебе получилось сделать крутой зал!👍
Собираюсь купить себе скамью для жима с регулируемым углом наклона и разборные гантели. После чего куплю программу тренировок под себя от Миши! Миша, ты топ. Мотивация после твоих видосов повышается и хочется топить дальше
Молодець!!
Така ж сама історія з тренуванням ніг
Молодец🙂👍, я тоже мечтаю о своём зале. Спасибо за видео
зал крутой, но не помню из прошлого видео про этот зал, есть ли там туалет, да и в общем водопровод? и как быть зимой? есть ли там отопление?
Михаил,где тренировка верха в новом зале?
Думал чаще будет видео
Спасибо за ролики, вдохновляешь ты красавчик
Зал выглядит бомбезно! Спасибо за видос
Ты молодец,но нужно думать о контенте который даст взрыв просмотров,нужно либо башенный креатив либо бешанные силовые. Пробуй , удачи)
як завжди, коротко і без води 🔥🔥🔥💪🏻
Отличная локация!)
Вітаю Мішань. Красень)
Супер, Мишаня, рад за тебя, зал топ
Дальнейшего развития не смотря ни на что!!!
Поздравляю тебя, желаю тебе чтобы этот зал приносил тебе много денег, и радости! Только газ
Класне відео та крутий зал!! Лайкос 👍
врачи говорят Майку не тренироваться
также Майк:
Похоже консультации принесли реально хорошие бабки.
Де можна знайти повне відео сета на ікри 3х20 ? Як впевнитись що ви зробили з такю вагою стільки підходів? де пруфи?
Привет, а не скучно тренироваться одному ,мне например нравится атмосфера спорт зала, да иногда бесит что тренажёры заняты, но веселей вместе тренить)
Зал классный, спору нет кстати)
У него друзей нет
Свой зал это конечно круто
Отличный зал , выглядит отлично , как и его владелец !)
Ждали, ждали🥳🥳🔥🔥🔥🔥
Оборудование мабро, неплохая альтернатива .не как в фитнес клубе конечно,но нормуль
Отличныц зальчик получился. Поздравляю 🤝
А почему нет турника в этом зале ?
дружище, наборные гантельки с пружинными креплениями же не очень удобно, боком получается ее не взять(блины посыпятся) по мне лучше взять с винтами закручивающиеся:) зал крутой👍
Можно так же программу тренировок груди совместно с трицепсом из своего зала,
Красивая цветокоррекция 👍👍
Рад за тебя,красавчик 🔥
Абонемент на год сколько стоит ?😅
Михаил . сколько примерно будет стоить купить все оборудование( именно оборудование) в гривнах если можно !? Примерно 50 к грн будет ?
Миха, зал отличный! Единственное, на цокольном этаже, зимой холодновато не будет? По ценам, понимаю, хороший инвентарь завезти в зал - стоит как неплохую иномарку купить 😁
Мало кто знает, что в упражнениях на икры нужно переносить нагрузку на большой палец
кайфовый ролик
приятно смотреть ❤️
Ждём "верх"
не думал что хоть какие то взрослые дяди любят фонк!
Крутая треня, спасибо что записал в
4:09 Хороший зал, уютный такой. Круто заниматься одному когда никто не мешает и не нужно ждать очереди на тренажор.
А так, когда много людей это только мешает сосредоточиться на деле.
(Но правда есть упражнения где нужен страхующий)
Спасибо за ролик.
Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе.
Канал расскажет о том, как ваше окружение может паразитировать на вас.
*Канал разоблачает сплетников и хитрецов.*
Обещаю, будет интересно!
(Если нет, то задизьте)
(Канал "Скрытые намерения")
(Вы получите ответы на ваши вопросы)
А почему нельзя тренироваться,че у тебя?
За фонк отдельный респект!
Если есть варик, сделай видос как совмещать зал с бассейном, если это вообще возможно при наборе
Я когда задумывался над минимально необходимым оборудованием для своего зала то накидал список:
Силовая рама
Регулируемая скамья
Турник-Брусья
Штанга
Диски
Наборные гантели
Блок для вертикальных и горизонтальных тяг
За фонк лайк сразу
Зал чудовий! Молодець! Думаю все обійшлося в 5-8 тис долларів.
Поздравляю, но присед нужно корректировать !!!
6:18 Почему то в этом упражнении работает больше спина, чем ноги, ни кто не подскажет, в чем дело?
Спасибо за ножки и плечи!) полезно!)
Прогрессирую с баклажками в 41 год .. заходите - критикуйте ! Майк - спортивный лайк !
Свой зал дело большое 👍
Поздравляю, мужик)))
Миша друг,ты бы отвечал на сообщения,а то красиво рассказываешь,к тебе обращаешься,а ты игнорируешь
Миха, красава! Зал классный!
Спасибо за видео!
Respect
Поздравляю 🥳🥳🥳🥳🤗🤗🤗
Про икры, Миша мне скинул тренировку с такой методой, думал сдохну после первого раза))) щас не че привык
🔥🔥🔥🔥
кращий 🔥🔥🔥
блин, ну зал охеренный получился
Не много ли объема? У меня также две тренировки на ноги, но на одной только присяд, на второй становая + жим в платформе с постановкой на квадры.
У меня зал на лодже. Очень тесно, но другого помещения нет. Насчёт 170 кг, их я вставал в 17 лет. Потом служба и в 22 вставал 190, на груди 160..
О я также хочу здать свой зал
Где такие футболки берешь? Особенно черная оверсайз. Откуда?)
А где присед то? Выйдет погулять сегодня?