Dudas sobre alimentación antiinflamatoria Ep. 22
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Resolvemos vuestras preguntas que nos dejáis en los comentarios del podcast con Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista y amante de la vida saludable.
[Reto gratuito de alimentación antiinflamatoria]: nutricionate.c...
Encurtidos y cómo saber elegirlos, ¿son saludables?
Pero OJO… CON LOS INGREDIENTES
¿Bebidas saludables para qué pedir en el restaurante?
¿La kombucha y el agua con gas es saludable?
¿Qué tiene un menú antiinflamatorio?
El mejor desayuno
Consejos para el estreñimiento, ¿cómo mejorarlo?
Frutas deshidratadas, ¿son saludables?
¿Por qué nos entran antojos dulces con la menstruación?
El cuerpo nos habla y nos envía señales
¿Por qué dicen que las frutas son malas?
Enhorabuena por todos los temas que tratáis porque aprendemos muchísimo 🎉❤
Me gustaría que tratéis el tema de los azúcares: fructosa, stevia, maltodextrina, flavdrops, etc...yo no sé si hay alguno medio bueno.
Buenas, me encanta cómo transmitis con qué energía.
Me gustaría a ver si puedes ser que habléis de los edulcorante cuál es mejor muchas gracias ❤
Esperando con muchas ganas que habléis de lipedema.😊
Tema que tengo interés, si se puede comer cada día una onza de chocolate de 85% /90. No sé si lo habéis comentado, pero mi duda es si se puede comer diariamente. Gracias ❤
Yo pienso que si, cuánto más cerca esté del 95% mucho mejor, yo de echo me tomó una onza o dos antes de ir al gym, y me lo indicó una nutricionista!!!!
a mi tb, en el menu que me pusieron tenia una onza del 85 por las noches despues del yogurt
Otro episodio genial, todo super interesante aclarando dudas siempre se aprende.
Sois geniales.
Algun episodio tema pelo y uñas
Alimentos y complementos
Muchas gracias ❤
Algún episodio de panes?
Un besazo a las dos 😘
Este verano me he enganchado a vuestro podcast. Geniales las 2! Es mucha información pero me parece fundamental entender el porqué de las cosas. Incluso me he comprado el libro de Adiós a la inflación esta semana y voy a comenzarlo. Tengo una pregunta para vosotras, desde pequeña he vomitado la leche entera y cuando he comido queso, de lácteos no me "gustan" casi ninguno por más que los pruebe, sólo como yogures y muchos frutos secos. Estoy entrando en la menopausia ¿Me voy a descalcificar? ¿Qué me aconsejáis? Gracias chicas😊
Por favor diferencia entre trigo sarraceno y espeta cuál es mejor???? Mil gracias
Sandra, que opinas de comer todos los dias un ajo negro? Tiene tantos beneficios como dicen? Gracias
Muchas gracias chicas por todo lo que nos aportan, me encantan sus podcast ❤
Sería interesante que hablarán del batch cooking y de los alimentos que se pueden congelar y los que no😊
Gracias ☺️☺️☺️☺️☺️
Chicas genial la información ...así es. La gente prefiere comer mal y no pensar o no saber que les va a sentar mal ..muchísima gente no es consciente, a mí me ocurrió tb y ahora me echo las manos a la.cabeza 🫣
Muchas gracias Sandra!!
Muchas gracias María!!
Cuando como plátano lo acompaño con unas pocas nueces.
Sois divertidas y graciosas
Gracias por vuestro trabajo 🙅🙅😘😘👍
Podríais hacer un episodio sobre cómo controlar los picos de insulina:)
Hola Sandra,me encanta como habláis lo que nos enseñáis,me compré tu libro y me ayudó y enseño mucho de hecho aunque que no es lo más importante porque realmente lo compré por la inflamación,pero perdí 1,800 en los tres días de tu reto y me encontraba más ligera muy agusto estoy aprendiendo mucho con vosotras sois geniales,y si que me gustaría que hablaras más extenso del colesterol,mi madre lo tiene muy alto no va bien al baño,y se que algo tiene mal pero ya sabes que no hacen mucho caso( los médicos) pastillas y listo pero se que se podria solucionar,y el problema es que ella deja de comer pesa muy poco y se cree que no comiendo es la solución dime si podrías darme algun consejo o incluso tratarla, gracias espero que lo leas seguir así sois maravillosas
Es cierto q el pepino curtido que me compró mi mamá tiene glutamato monosódico. Se aprende muchísimo con ustedes ❤
Desde que he cambiado mi alimentación ya no padezco del estreñimiento. Verduras mucha agua y camino bastante pero p mi lo principal es alimentación y agua.
Cada episodio más interante
¿en dónde puedo conseguir la receta de la crema de anacardos para la ensalada?
Muchas gracias
Sufro viendo cómo María corta constantemente a Sandra, xfa Sandra háblalo con ella
Por favor me puedes decir si el hígado de pollo o cerdo son inflamatorios ??
Muchas gracias por tus vídeos
Pues... Siempre se me hacen cortos! 😆😅 Enhorabuena!! Muchas gracias por darnos tanta información siempre 🥰
Hola chicas me encantan los vídeos porque se aprende mucho y me gustaría si pudieran hablar de alimentación y cuidados antes y durante el embarazo porfis que estoy interesada en buscar un bebé gracias.
si tomas solo 6 aceitunas con gluconato monosodico se pueden tomar?
O el glucomato monosodico es inflamatorio??
Muy interesante. Queria saber, si los complementos alimenticios inflaman. Gracias
Hola Sandra tengo esclerosis multiple y sufro mucho de dolores de cabeza que alimentos puedo tomar para reducir el dolor de cabeza ?? Y ahora en verano aún se me acentúa más y tambien la fatiga crónica Gracias
Hola felicitaciones por el programa muy enriquecedor una pregunta desde canarias no suenan los nombres de salsas para ensaladas y comidas gracias si podéis hablar que todos entendamos jijiji gracias❤
Hola Sandra !
Tengo dos hernias L5 y S1 que me impide hacer devientre, he engordado 18 kilos, también estoy con la menopausia desde hace 8 años. Tengo 51 años y no hay manera de bajar kilos. Me puedo estar hasta 4 y 5 días sin hacer devientre. Me gustaría saber que puedo hacer.
Gracias .
El glutanato ferroso es malo?? Me encantan las aceitunas negras y prácticamente todas lo llevan.
Gracias...
no logro entender el café con una cucharada de qué? para el estreñimiento
Hola con aceite de coco.
Alguien puede decirme como contactarme con la dra ...Sandrita soy de Ecuador... deseo un plan ..por faaaavor..
Me gustaría saber si una persona con diabetes tipo 2 es bueno tb ayunar o espaciar las comidas mi madre tiene ya 87 años esta muy bien de salud pero siempre le han dicho que coma 4 veces al día 😢 me gustaría tener información para las personas con diabetes gracias❤
Buenos días cómo se puede acceder a una consulta online
Hola Sandra!! Podrías decirme como controlo mis diarreas? No tengo colon irritable ni Chrome ni intolerancias o alergias a nada... Constantemente tengo diarreas y no se de que me vienen, tengo que recurrir al medicamento fortasec 😢
Sandra, dices que hay que beber poco con la comida. Pero se podría tomar gazpacho en vez de ensalada como primer plato? Gracias
Hola chicas tengo una duda q hacer para conservar más tiempo las verduras en la nevera gracias
Holaaa chicas , muy buenas 🤗 mi duda es si la fruta es saludable , si se puede comer tres piezas de fruta al dia ,barranco cada día , esque ami me encanta la fruta no puedo viví r sin comer fruta.
Que se puede tomar cuando salimos de bares?
Capitulo sobre el SIBO XFI🙏🏻
Cada semana mejor❤
Que es acidulante y ácido láctico viene en las aceitunas
Es malo? Gracias
Muchas gracias! Un episodio súper interesante como todos los vuestros ❤ Quería preguntar a Sandra sobre el aceite de coco, he escuchado que es bueno tomar una cucharadita pequeña todos los días porque es fungicida y bactericida. Esto es verdad? Recomiendas tomarlo? Y cómo? Muchas gracias!
Una cucharada de aceite de coco virgen extra en ayunas, lo retienes en la boca de forma que se reparta por toda ella durante 30" (si puedes 1' mejor) y luego lo escupes en una servilleta para tirarlo a la basura. Evita hacerlo en el lavabo o el fregadero porque se trata de un aceite. Salud2 💚
Hola,puede tomar colágeno y magnesio todos los días? más omega 3... tiene algún efecto secundario.. gracias
Hola chicas. Las sigo a las dos ,por separado, esta muy bien el humor, pero me gustaría que al hacer aclaraciones sobre un tema tan importante como es la inflamacion y que yo lo llevo tan mal, fueran más serias. Insisto, el humor es maravilloso, pero a veces soy incapaz de terminar el video. Lo siento si las ofendo u ofendo algún seguidor, no es mi intención. Saludos y a seguir informándonos. Gracias
Hola,a mi me gustan mucho las alcaparras y los pepinillos,pero no los encuentro sin sulfitos,que son los sulfitos??GRACIAS GUAPAS❤❤❤❤
Como haceis para saber el grado de inflamación que sus pacientes tienen??
Sandra, tú que eres experta en enfermedades autoinmunes... qué piensas del Protocolo AIP??? Demasiado estricto o... empezarías por él de manera estricta y después una dieta antiinflamatoria??? o... sólo alimentación antinflamatoria???
El jengibre, cúrcuma y limón en el desayuno. Cómo lo tomas? Todo mezclado con agua.
La soja es antiinflamatoria?
No encuentro el video de la kombucha 😅
No logro encontrar la información de la kombucha😮
❤️❤️❤️❤️
Donde metemos la fruta y cuando??????
Si tengo el colesterol alto puedo comer huevos cada día?
Valiosa información...como siempre...no encuentro el enlace del reto de 3 días.... Gracias siempre
Hola! 😁Aquí tienes: nutricionate.com/nuevo-reto-3-dias-podcast/
Me ha gustado mucho la información que habéis dado.
Pero me ha dado la sensación que María estaba algo inquieta, tocándose mucho las piernas y el pelo.
Seguid mejorando los podcast que son muy interesantes.
Enhorabuena y gracias.
Maria pf no cortes tanto a Sandra!
Embutidos?? Alguno bueno? Pavo? Jamón?
Hola, graciasss!!! Una receta de bizcocho saludable que no lleve chocolate... no me gusta y los que tienes en tu Instagram son con chocolate😊
Todavía se puede inscribir al reto del verano?
Muchas gracias
Entonces los pepinillos agridulces??
Y entonces los pepinillos agridulces que me dices??
Á