B. Tardes. Soy médico. Lo difícil es comunicar bien con términos accesibles y comprensibles. He hecho el reto de 15 días. Y me he encontrado mucho mejor . Vosotras comunicáis con rigurosidad, alegría y términos comprensibles para toda la población. Muchísimas gracias y felicidades👍🥰❤️
Gracias chicas! Sois las mejores comunicando porque lo hacéis accesible a todos. Cuando voy con amigos, ellos empiezan con patatas, cerveza etc...yo no suelo tomar nada de eso. Asique cuando llega el plato principal me dicen que cuanto como. Claro ellos llevan dos horas comiendo pero no son conscientes y creen que comen poco y bien. A mi me alucina 😅
Nenas los que triunfan a costa de hundir a los demás no valen la pena, y seguramente sus seguidores tampoco, así que no hagáis ni caso!!! Sois maravillosas y nos estáis ayudando mucho a los que de verdad nos queremos cuidar. Feliz verano! ❤❤❤
Gracias por compartir esa información tan valiosa! No perder el tiempo con las críticas, aprovechar ese tiempo para seguir enseñando!a mí me estáis ayudando mucho! Mil gracias y no dejéis por favor de darnos podcast saludables!❤ Vuestra frescura y naturalidad se agradece!
Maravillosa información,hace casi tres años que eliminé el azúcar gracias a los consejos de Sandra,me siento mucho mejor ❤❤ ¡ Ay! Ese genio de Sandra 😂 tienes toda la razón.Magnificas comunicadoras las dos ❤❤
Gracias Sandra !! Prqhee desdé que t descubrí me cambio la vida ,como mejor q nunca y no me inflamo , desaparecieron la migrañas, estoy feliz con mi cuerpo y mente 😘
Sois las mejores. Gracias por ayudarnos a saber un poquito mas de la nutricion cada domingo. Totalmente adicta a vuestros postcads, esperando que sea domingo para escucharos. Ayudais mucho.
Estoy enganchado a vuestro postcards!!! Me encanta escucharos os siguió a las dos por separadas pero juntas sois la caña!! No cambies nunca sois muy naturales , feliz Verano ❤
Gracias y millones de gracias por estos minutos cada domingo Son verdaderamente provechosos en varios aspectos pero dos principales:1º me lo paso bomba y me hacéis reír muchísimo por la naturalidad con la que os expresáis 2º por toda la información que me proporcionáis, clara y directa PD: el que se pica ajos mastica, y al que critica la boca le pica
Sois enormes. Sandra, gracias por adaptar el complicado vocabulario de la nutrición a la población de a pie. María, gracias por tu energía positiva. Seguir así, sois lo más ❤
Yo he hecho todas las dietas habidas y por haber,y lo único que me esta funcionando es la antiinflamatoria ,me ha cambiado la vida. Para criticar algo siempre tienes que probar y evaluar lo que estas criticando. Seguir asi mis niñas 😊
Gracias por la información, sois maravillosas y yo con la edad que tengo , me doy cuenta lo que ha dicho Maria, todo va evolucionando, y yo con ello. Mi padre tiene 90 años y es el clásico que se ponía casi 1 cuarto de bote de edulcorantes y tenía diarrea crónica, " tenia" lo he convencido a mo poner nada, ni azúcar y adiós a la diarrea😊
A mi me encanta como contáis las cosas. Ese ansia de que el desayuno está pagado es así!!! Jajajaja pues nos dais estrategias para disfrutar pero a la vez cuidarnos. Gracias!!
Queridas, termine el reto 90 días, muy contenta y eso que no llegué a mi objetivo.. pero conseguí comer mucho mejor más variado y por supuesto muy saciada, todo lo que decís lo comparto por qué tengo un compromiso conmigo para cuidarme y llevar una vida más sencilla 🤷🏽 escucho mi cuerpo, analizó mis antojos, leo etiquetas... a día de hoy lo que decís tiene sentido y contrastado. Seguiré con vuestro reto, seguiré escuchando os porque siempre refrescais memoria... Feliz verano y mucho ánimo hermos@s! Un abrazo muy fuerte para tod@s los compañer@s del equipo 👍🏽🤗🫂😉💪🏽🍑🌞🍧🍉🌻🌴🍈🏄🏽🏸🏌🏽🚣🏽🤽🏽🚵🏽🤸🏽
Gracias por vuestro trabajo, leí tu libro Sandra y estoy intentando aplicar tus consejos, estas vacaciones es la primera vez que no he tocado nada de repostería en el bufet del desayuno y no lo he necesitado😊
Desde que os escucho elijo mucho mejor y me siento mucho mejor.Gracias,gracias,gracias.Ya es un hábito de domingo coger mi libretita y escuchar el podcast.❤
Gracias por vuestro podscat como siempre muy interesante. He estado una semana de vacaciones y saco como conclusión que, aunque ya se va avanzando mucho en este sentido, aún queda mucho por hacer. En las cartas de los restaurantes hay secciones para carnes, para pescados y para postres pero no veo nunca una sección de verduras. Si hay de ensaladas pero no estaría mal que dedicaran una sección a las verduras
Chicas muchas gracias por todos vuestros consejos. Las que os seguimos de siempre sabemos que todo lo que decís funciona. Así que adelante, por todas las que hemos conseguido mejorar su salud gracias a vuestros consejos. Un besazo.
Muchas gracias chicas llevo 35 dias de reto y ya voy aprendiendo e incluso cuando salgo fuera....mi tostadica tomate huevonduro...unas nueces y kiwi...ahhh leche almendras con un pokin cafe
Yo también estoy enganchada y he hecho el reto. He aprendido mucho y lo que me queda jejeje gracias!!! Sugerencia: qué llevar al trabajo para tomar a media mañana si cuando me he levantado sólo he tomado una infusión o café para no romper el ayuno. Sugerencias please!!!!
😂😂😂 lo siento pero con la indignación de Sandra me he reído ehhh, tenéis toda la razón 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 GRACIAS! estoy aplicando lo aprendido poco a poco, mi problema con la adicción al azúcar....es horrible 😢
Gracias por vuestra información superinteresante. Seria conveniente que nos expliquen la diferencia entre inflamación, hinchazon e inflamacion y si las yrs cosas se tratan de la misma forma
Gracias siempre por vuestros consejos. Me gustaría que me dieras vuestra opinión sobre la harina de garbanzos, pues dicen que es la mejor para el pescadito frito. Gracias de antemano chicas
Hola guapísimas. Yo hace tiempo que gracias a vosotras y tú libro Sandra, pero mi debilidad es que me gusta tomar una copa de vino para cenar y otra para comer. No debería hacerlo verdad? Gracias. ❤❤❤❤❤❤❤
Yo quería consultaros si eran saludables las patatas cocidas de bote y las bolsas de ensaladas...pero Sandra ya ha confirmado que alguna vez las ha comprado. Yo solo como rúcula y canónigos, la lechuga me da muchos gases. Tuve Sibo y voy introduciendo poco a poco las verduras y las frutas...no todas me sientan bien. El problema es que la rúcula y los canónigos solo los encuentro en bolsas y normalmente puedo comer 1 o 2 bolsas a la semana...son saludables? Que más puedo utilizar para las ensaladas y que no produzcan gases? Gracias. Saludos,.
Tengo una duda Cómo es de sano la zanahoria rallada que viene en bote? En casa la añadimos mucho a la ensalada. Es mejor la natural? Hay mucha diferencia entre una y otra? Deseando ver vuestra respuesta. Gracias por adelantado. ❤
Otra sugerencia, ¿Qué te parece Sandra la moda por los alimentos proteicos: yogures, gelatinas, quesos, pavo, etc ...? ¿ Estos alimentos altos en proteínas son saludables y saciantes? Saludos desde Badajoz 😘
Muy interesante todo lo que comentáis. Podrías volver a comentar la importancia de tomar vinagre de manzana sin filtrar y como es la mejor manera de hacerlo? Lo escuché en algún podcast pero no lo recuerdo muy bien.Muchas gracias y seguir así🤗
Me encantan los podcasts pero sí que es verdad que a veces echo de menos algo más de profundidad en los temas. Y me gustaría preguntaros si cambiar de altitud rápidamente puede producir gases. Por mi trabajo paso días sueltos de altitud casi nivel del mar a 800 y pico metros...siempre que voy tengo gases, solo me pasa allí.
Chicas, llevo tiempo siguiendoos y me encantas, me he comprado el libro de Sandra y sigo vuestras indicaciones al pie de la letra, pero os importaría decir que beber ahora en verano que se alterna tanto? Una cerveza un vino?
Hola lo que os voy a preguntar no tiene mucho que ver con este podcast pero me gustaría hacer algún postre y he visto chocolate blanco keto. Lo aconsejáis para muy de vez en cuando o es igual de malo que azúcar
Hola chicas soy intolerante a la levadura entre otros y cuando voy a un bufet no puedo comer nada de pan ya que no ay sin levadura , ni tampoco puedo huevo que podría comer aparte del yogurt ???
Una reflexión que me hago es, vuestra información está genial, pero hay tanto bombardeo sobre el tema, ya no solo vuestro sino en general, que para los seguidores, yo una de ellas, suena en la mente como dolor de cabeza de tanta información y al final no sabes que es bueno que no lo es, que como, que no, etc
Hola chicas lo estoy viendo x segunda vez me gusta escucharlas y ver la qyimica q tienen!! Bueno a mi no me importa lo q me digan. Pero me jusgan rn mi propia casa me justan o se burlan de q si estoy loca xq querer salir a caminar y llegar con 16kg hechos y muchas gabas de comerme el mundo. Pues es cuestión de actitud como dice Sandra yo me quiero comer una zanahoria pues yo me la como y punto!!! Me han criticado pero me han visto los 14 y tantos kg q he adelgazado y eso no se hace sentado en el sofá todo el día ni comiendo patatas fritas. Saludos
Bueno… pero de vez en cuando un postre no hace daño… xq no x comerte un helado o un trozo de tarta, no vas a perder todo lo ganado con la buena alimentación, no??
B. Tardes. Soy médico. Lo difícil es comunicar bien con términos accesibles y comprensibles. He hecho el reto de 15 días. Y me he encontrado mucho mejor . Vosotras comunicáis con rigurosidad, alegría y términos comprensibles para toda la población. Muchísimas gracias y felicidades👍🥰❤️
Gracias chicas! Sois las mejores comunicando porque lo hacéis accesible a todos.
Cuando voy con amigos, ellos empiezan con patatas, cerveza etc...yo no suelo tomar nada de eso. Asique cuando llega el plato principal me dicen que cuanto como. Claro ellos llevan dos horas comiendo pero no son conscientes y creen que comen poco y bien. A mi me alucina 😅
Nenas los que triunfan a costa de hundir a los demás no valen la pena, y seguramente sus seguidores tampoco, así que no hagáis ni caso!!! Sois maravillosas y nos estáis ayudando mucho a los que de verdad nos queremos cuidar. Feliz verano! ❤❤❤
Totalmente de acuerdo!! GRACIAS, me habéis dado vida❤
Gracias por compartir esa información tan valiosa! No perder el tiempo con las críticas, aprovechar ese tiempo para seguir enseñando!a mí me estáis ayudando mucho! Mil gracias y no dejéis por favor de darnos podcast saludables!❤ Vuestra frescura y naturalidad se agradece!
Capítulo sobre Sibo please
Maravillosa información,hace casi tres años que eliminé el azúcar gracias a los consejos de Sandra,me siento mucho mejor ❤❤ ¡ Ay! Ese genio de Sandra 😂 tienes toda la razón.Magnificas comunicadoras las dos ❤❤
Muchas gracias Chicas!!
Llevo cuatro años con alimentación antiflamatoria y me ha cambiado la vida.
Yo tampoco cuento calorías y no cojo peso.
Gracias Sandra !! Prqhee desdé que t descubrí me cambio la vida ,como mejor q nunca y no me inflamo , desaparecieron la migrañas, estoy feliz con mi cuerpo y mente 😘
Sois las mejores. Gracias por ayudarnos a saber un poquito mas de la nutricion cada domingo. Totalmente adicta a vuestros postcads, esperando que sea domingo para escucharos. Ayudais mucho.
Sandra di que si , yo desde que os sigo he cambiado mi alimentación y he perdido peso y me encanta todo lo que nos decís y nos ayuda.
Estoy enganchado a vuestro postcards!!! Me encanta escucharos os siguió a las dos por separadas pero juntas sois la caña!! No cambies nunca sois muy naturales , feliz Verano ❤
Genial!! me habéis encantado ❤️❤️
Sandra tienes toda la razón porque yo tengo 55 años y llevo a dieta toda mi vida y tengo problemas con el estómago ❤
Gracias y millones de gracias por estos minutos cada domingo
Son verdaderamente provechosos en varios aspectos pero dos principales:1º me lo paso bomba y me hacéis reír muchísimo por la naturalidad con la que os expresáis
2º por toda la información que me proporcionáis, clara y directa
PD: el que se pica ajos mastica, y al que critica la boca le pica
Sois enormes. Sandra, gracias por adaptar el complicado vocabulario de la nutrición a la población de a pie. María, gracias por tu energía positiva. Seguir así, sois lo más ❤
Chicas sois increibles, aprendemos a diario con vosotras, con esa sencillez que os caracteriza 😊... mil gracias
Yo he hecho todas las dietas habidas y por haber,y lo único que me esta funcionando es la antiinflamatoria ,me ha cambiado la vida.
Para criticar algo siempre tienes que probar y evaluar lo que estas criticando.
Seguir asi mis niñas 😊
Maria, por favor, deja hablar a Sandra...si preguntas, deja responder con tiempo.😊
Sois maravillosas y ayudáis tanto con vuestros consejos, con humor y verdad que nos engancháis! he hecho uno de los retos de Sandra, genial! 😍😍
Cómo siempre , sois divinas,en lo que divulgais y también en cómo lo decís, Gracias, gracias, gracias 💐🙏🏽
Me ha encantado. Gracias
Chicas nos ayudáis mucho con vuestros consejos e información, muchas gracias, ¡¡sois las mejores!!
Gracias por la información, sois maravillosas y yo con la edad que tengo , me doy cuenta lo que ha dicho Maria, todo va evolucionando, y yo con ello. Mi padre tiene 90 años y es el clásico que se ponía casi 1 cuarto de bote de edulcorantes y tenía diarrea crónica, " tenia" lo he convencido a mo poner nada, ni azúcar y adiós a la diarrea😊
A mi me encanta como contáis las cosas. Ese ansia de que el desayuno está pagado es así!!! Jajajaja pues nos dais estrategias para disfrutar pero a la vez cuidarnos. Gracias!!
Queridas, termine el reto 90 días, muy contenta y eso que no llegué a mi objetivo.. pero conseguí comer mucho mejor más variado y por supuesto muy saciada, todo lo que decís lo comparto por qué tengo un compromiso conmigo para cuidarme y llevar una vida más sencilla 🤷🏽 escucho mi cuerpo, analizó mis antojos, leo etiquetas... a día de hoy lo que decís tiene sentido y contrastado.
Seguiré con vuestro reto, seguiré escuchando os porque siempre refrescais memoria... Feliz verano y mucho ánimo hermos@s! Un abrazo muy fuerte para tod@s los compañer@s del equipo 👍🏽🤗🫂😉💪🏽🍑🌞🍧🍉🌻🌴🍈🏄🏽🏸🏌🏽🚣🏽🤽🏽🚵🏽🤸🏽
Gracias por vuestro trabajo, leí tu libro Sandra y estoy intentando aplicar tus consejos, estas vacaciones es la primera vez que no he tocado nada de repostería en el bufet del desayuno y no lo he necesitado😊
Me encanta oír todos vuestros podcast es una buena terapia para educar nuestra alimentación saludable. ❤❤
Gracias sois muy bonitas por dentro y por fuera. Aprendo mucho con vosotras . gracias ,gracias, gracias
Guapas, ni caso a estas críticas!!! Gracias por el trabajo de difusión que hacéis y con la alegría que lo contáis ❤
Desde que os escucho elijo mucho mejor y me siento mucho mejor.Gracias,gracias,gracias.Ya es un hábito de domingo coger mi libretita y escuchar el podcast.❤
Gracias chicas,sois estupendas!!!he leído el libro y estoy en práctica jajjja😊😘
Gracias por vuestro podscat como siempre muy interesante. He estado una semana de vacaciones y saco como conclusión que, aunque ya se va avanzando mucho en este sentido, aún queda mucho por hacer. En las cartas de los restaurantes hay secciones para carnes, para pescados y para postres pero no veo nunca una sección de verduras. Si hay de ensaladas pero no estaría mal que dedicaran una sección a las verduras
Sois las mejores!!Gracias❤
Gracias pir los conocimientos q nos aportais, la alegría y la naturalidad cin q haceis asequible la práctica de una alimentación saludable. ❤
Chicas muchas gracias por todos vuestros consejos. Las que os seguimos de siempre sabemos que todo lo que decís funciona. Así que adelante, por todas las que hemos conseguido mejorar su salud gracias a vuestros consejos. Un besazo.
Me encanta vuestros podcast. El tema de no cenar, se puede aplicar a los adolescentes, mi hija no suele querer cenar.
Felicidades a ambas por todo su contenido y gracias por informarnos tan bien sigan así
Muchas gracias chicas llevo 35 dias de reto y ya voy aprendiendo e incluso cuando salgo fuera....mi tostadica tomate huevonduro...unas nueces y kiwi...ahhh leche almendras con un pokin cafe
Buenos consejos. Gracias
Yo también estoy enganchada y he hecho el reto. He aprendido mucho y lo que me queda jejeje gracias!!!
Sugerencia: qué llevar al trabajo para tomar a media mañana si cuando me he levantado sólo he tomado una infusión o café para no romper el ayuno. Sugerencias please!!!!
Sois las mejores ❤❤❤
Me encanta lo que hacéis, en vacaciones yo lo he llevado bastante bien lo único las cervecitas a ver la vuelta a casa.muchas gracias
Se hace muy corto!!!!!! Fabulosas!!!!!!
Muchas gracias chicas, sois estupendas y me encanta vuestra información. A mí me va genial. Estoy encantada y aprendiendo un montón
Me encanta vuestros vídeos
Aprendo mucho y también muy divertido
Un abrazo !!! 😍
Gracias guapisimas sois unicas cuanto nos enseñais y con tanto humor 😅
Gracias guapas por la información!!Salud😊
😂😂😂 lo siento pero con la indignación de Sandra me he reído ehhh, tenéis toda la razón 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 GRACIAS! estoy aplicando lo aprendido poco a poco, mi problema con la adicción al azúcar....es horrible 😢
Gracias a las dos por vuestros buenos consejos. ¡Sois las mejores!!!
¿¿Podrías hablar y recomendarnos algun tipo de COLÁGENO natural??
Jajaja instructivo y divertido!
Gracias por vuestra información superinteresante. Seria conveniente que nos expliquen la diferencia entre inflamación, hinchazon e inflamacion y si las yrs cosas se tratan de la misma forma
¿Podéis hablar sobre cómo eliminar atracones?
Me encantais!! Estoy aprendiendo mucho. Xfi capitulo sobre SIBO🙏🏻
dónde nos recomienda o que marca comprar el trigo sarraceno?
Gracias por vuestra información 👏👏👏sois geniales!!!
Podríais hablar sobre los nódulos de kéfir, que se hacen con leche, muchas gracias 😀
Muchas gracias
Alguna recomendación para sustituir el huevo??? soy intolerante gracias
Gracias siempre por vuestros consejos. Me gustaría que me dieras vuestra opinión sobre la harina de garbanzos, pues dicen que es la mejor para el pescadito frito. Gracias de antemano chicas
Sois maravillosas las dos!!!!! Y muy profesionales 🥰 Además como murcianas tenéis mucho duende......yo soy tocaya vuestra😅
Hola!! Y las bebidas cuando sales?
Hola guapísimas. Yo hace tiempo que gracias a vosotras y tú libro Sandra, pero mi debilidad es que me gusta tomar una copa de vino para cenar y otra para comer. No debería hacerlo verdad? Gracias. ❤❤❤❤❤❤❤
Chicas, me encantáis. Qué opináis sobre el aceite de girasol alto oleico¿
Yo quería consultaros si eran saludables las patatas cocidas de bote y las bolsas de ensaladas...pero Sandra ya ha confirmado que alguna vez las ha comprado. Yo solo como rúcula y canónigos, la lechuga me da muchos gases. Tuve Sibo y voy introduciendo poco a poco las verduras y las frutas...no todas me sientan bien. El problema es que la rúcula y los canónigos solo los encuentro en bolsas y normalmente puedo comer 1 o 2 bolsas a la semana...son saludables? Que más puedo utilizar para las ensaladas y que no produzcan gases? Gracias. Saludos,.
Q opinais de los torreznos del mercadona como aperitivo??
Gracias x vuestros consejos,podrías hacer algún día un podcas enfocado en adolescentes ?
Tengo una duda
Cómo es de sano la zanahoria rallada que viene en bote?
En casa la añadimos mucho a la ensalada. Es mejor la natural? Hay mucha diferencia entre una y otra?
Deseando ver vuestra respuesta. Gracias por adelantado. ❤
Otra sugerencia, ¿Qué te parece Sandra la moda por los alimentos proteicos: yogures, gelatinas, quesos, pavo, etc ...?
¿ Estos alimentos altos en proteínas son saludables y saciantes?
Saludos desde Badajoz 😘
Es verdad que en verano no apetece naranja, x lo menos a mí habiendo otras muchas otras opciones
Tengo dudas sobre el entrenamiento y el ayuno intermitente
Tal cual, sandra hablas como si estuvieses los Domingos con mis amigos😂😅
Muy interesante todo lo que comentáis.
Podrías volver a comentar la importancia de tomar vinagre de manzana sin filtrar y como es la mejor manera de hacerlo? Lo escuché en algún podcast pero no lo recuerdo muy bien.Muchas gracias y seguir así🤗
Yo me lo tomo en ayunas. Agua templada con un chorrito del vinagre de manzana sin filtrar. Va bien para la microbiota intestinal.
Me encantan los podcasts pero sí que es verdad que a veces echo de menos algo más de profundidad en los temas.
Y me gustaría preguntaros si cambiar de altitud rápidamente puede producir gases. Por mi trabajo paso días sueltos de altitud casi nivel del mar a 800 y pico metros...siempre que voy tengo gases, solo me pasa allí.
Chicas, llevo tiempo siguiendoos y me encantas, me he comprado el libro de Sandra y sigo vuestras indicaciones al pie de la letra, pero os importaría decir que beber ahora en verano que se alterna tanto? Una cerveza un vino?
Agua.
A las criticas oidos sordos....seguid dando buenos consejos❤❤❤❤💪💪💪💪
Cuanta cantidad de limón y jengibre se tiene que tomar y cuando se toma en el día y cuantas veces al día. Gracias un saludo
Hola lo que os voy a preguntar no tiene mucho que ver con este podcast pero me gustaría hacer algún postre y he visto chocolate blanco keto. Lo aconsejáis para muy de vez en cuando o es igual de malo que azúcar
Dos murcianas muy guapas y simpáticas
María, que brilló tienes en la piel.
En la cara ,en los hombros...que utilizas.
Hola chicas soy intolerante a la levadura entre otros y cuando voy a un bufet no puedo comer nada de pan ya que no ay sin levadura , ni tampoco puedo huevo que podría comer aparte del yogurt ???
¿Para la gente que tiene intestino irritable con diarrea puede tomar avena?
Me he visto el vídeo mientras hacía un rico gazpacho
Diferencia entre inflamacion, distension abdominal e hinchazon
Una reflexión que me hago es, vuestra información está genial, pero hay tanto bombardeo sobre el tema, ya no solo vuestro sino en general, que para los seguidores, yo una de ellas, suena en la mente como dolor de cabeza de tanta información y al final no sabes que es bueno que no lo es, que como, que no, etc
Quiero decir, que comer que no, me pregunto, con el ayuno intermitente no es suficiente?
Hola chicas lo estoy viendo x segunda vez me gusta escucharlas y ver la qyimica q tienen!! Bueno a mi no me importa lo q me digan. Pero me jusgan rn mi propia casa me justan o se burlan de q si estoy loca xq querer salir a caminar y llegar con 16kg hechos y muchas gabas de comerme el mundo. Pues es cuestión de actitud como dice Sandra yo me quiero comer una zanahoria pues yo me la como y punto!!! Me han criticado pero me han visto los 14 y tantos kg q he adelgazado y eso no se hace sentado en el sofá todo el día ni comiendo patatas fritas. Saludos
Comer helados tan ricos en verano, está prohibido?
Perdon puse otra vez inflamacion quise decir distension
Tengo una duda.
Nunca habláis de la miel, siendo un alimento natural, debería ser saludable.
Cuál es tú opinión...?
Ha llegado un momento en q pensaba q Sandra iba a saltar la mesa!!! Q les den a l@s ignorantes txikas!!❤❤❤😂😂😂
!!Como me rio!!😂😂
Bueno… pero de vez en cuando un postre no hace daño… xq no x comerte un helado o un trozo de tarta, no vas a perder todo lo ganado con la buena alimentación, no??
❤❤❤😂
Sandra si eres celiaca no puedes comer de buffet!! Lo tenías que haber dejado claro te lo tienen que sacar de dentro
Si hablan las dos a la vez ,no se les entienden !!!
Pero ensalada, acompañada de proteinas,sigue siendo dieta.