7 alimentos antiinflamatorios que debes usar
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Tatiana Zanin va a mostrarte una lista de 7 alimentos antiinflamatorios que puedes incluir en tu dieta y te darán beneficios en cada bocado.
Una dieta rica en alimentos antiinflamatorios es un tipo de alimentación que combate y previene procesos inflamatorios en el organismo, pudiendo prevenir el surgimiento de varios tipo de enfermedad como artritis, diabetes, Alzheimer, obesidad e incluso cáncer.
Ve más información sobre este asunto en nuestra página web:
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1. Orégano
2. Tomate
3. Cúrcuma
4. Cacao
5. Frutos rojos
6. Uva morada
7. Brassica (crucíferas)
Gracias,me daba pereza ver todo el vídeo 😂
Gracias por resumirlo 😊
Habla mucho.
Gracias por el resumen. Efectivamente es muy largo
😅😮😮
1. Orégano.
2.Tomate rojo bien maduro.
3. Cúrcuma (con pimienta).
4. Chocolate 80% cacao.
5. Frutos rojos (y morados): Moras, fresas, frambuesas, arándanos.
6. Uvas moradas
7. Las crucíferas: brocoli, coliflor, col.
Gracias !! Sabia que alguien lo resumiría😀
muc h a s g r a c i a s
Gracias por tan valiosa informacion
Gracias. Tomare nota
❤😂q alegría saberlo para vivir + tiempo
Muchas felicidades por tan interesante video, prefiero gastar un poco más en algo de calidad como lo orgánico que gastar en medicinas y sufrir enfermedades, totalmente de acuerdo. Bendiciones para todos los que lean mi comentario, dar like si están de acuerdo con nosotras.
Ese es el secreto de la salud, cuidarte desde dentro :)
Interesante video gracias por su calidad humana Dios y Jesucristo le sigan bendiciendo 🙏🏼
Felicitaciones, eso lo hacen los nutricionistas,sin complicaciones al alcance de todos, con ejemplos claros,sencillos.
Agradecida,desde Mérida Venezuela.
Dr, Carlos resj nial
Hola, nunca te había escuchado,pero tú explicación es maravilloso, gracias a Jehová que es el nombre de Dios por darte este talento,y gracias a Jehová también por crear tantas frutas de tanto beneficios para nuestra salud.
Hola eres TJ soy de Venezuela
Así preparamos Te, consomé sopas de vegetales, ensaladas con orégano 💚 Bienvenida amistosa
Yo lo tomo sí o sí encima de mis rodajas de tomate con aceite y en todas mis ensaladas ❤
Genial la idea que das con el tomate en la sartén y otras recetas. Me suscribo.
Es hermoso q haya personas q quieren lo mejor para los demás es hermoso escucharlo de una doctora de corazón ❤
Me encanta el cacao amargo 75
Es bueno visitar las casas de productos naturales aqui en Paraguay hay muchos de ellas y consigues todo lo que deseas hasta frutas desidratadas y chocolates leche de diferente clases y mil cosas mas
Gracias, excelente información, y si me imagine a Cleopatra y su campesino cortando uvas 😍
Gracias por su consejo
Maravillosamente explicado.A Dios gracias por tanta gente preparada y dispuesta a ayudarnos,No podia dormir y seme ocurrió escucharte nunca te avia visto.Ni me arrepiento de averme levantado de la cama para ir al escritorio y hacer anotaciones..GRACIAS MUCHAS GRACIAS LARGA VIDA PARA TODOS.🙏🙏
Buenas noches desde Mérida Venezuela bendiciones! Yo tomo cúrcuma pero la disuelveo en agua caliente con pimienta y limón 😮
Te felicito gracias por tan excelente imformaciôn no sabias tantas buenas cosas se aprende de ti eres una joya dios te guarde por donde quiera q valles un abraso ala distancia desdei desde indinapolis (gina)❤🎉😂😅
Tomo cúrcuma en cápsula con pimienta y me hace botar muchos gases!!! gracias Dra usted es muy precisa para explicar 🙏
Disculpe dónde la compra
Uffyy yo no tengo ní un Centavo para comprar esoooo....!!! Ya soy mayor....
Sólo Dios me p ayudarr
😂1010 news radio stacion
Eres fabulosa desde España!!!!!
❤LARGA VIDA PARA TATI ..DESDE CHIAPAS MEXICO TE SALUDO.
Gracias por compartir tu sabiduría, salud y éxitos desde Valencia España
¡Es gracias al apoyo de seguidores como tú que podemos seguir haciendo este trabajo! ¡Muchas gracias!
Hola buenos días qué Belleza de mujer que bonito explica gracias nunca la abia visto ❤❤❤
Mil gracias bendiciones desde Cuba...
Muy agradecido muy agradecido y muy agradecido por compartir tus vídeos eres una persona muy humana amiga ❤❤❤
Yo siento q estoy inflamada y me duelen mucho las piernas y los brazos
Muchas gracias, excelente información
Muchas gracias por sus consejos , saludos desde Laredo ( Cantabria ) España.
Qué interesante no solo nos dices que alimentos son buenos y para qué sirven que además nos das recetas donde utilizarlos Muchísimas gracias por compartirla Mi más cordial saludo desde Galicia. España😋😋😋😋😀😀😀🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Muchas gracias, un abrazo fraternal desde Peru🇵🇪
Genial la información,
GRACIAS A DIOS , por dejarnos equipados con lo natural.
Gracias a ti por informarnos de sus maravillas.
DIOS LE GUARDE
Gracias por tanto tip...rotar una crucifera por dia, asi comes variedad en la semana. Funcional, practico ademas das recetas. Guau
Gracias lo pondre en practica en un mes y vere que pasa. Tengo que desinflamarme urgente
Muy interesante para nuestra salud..me gustaria dijieras Alimentos prohibidos
Muy interesante para nuestra salud..me gustaria dijieras Alimentos prohibidos
Muchas gracias por ayudarnos y enseñarnos muchas gracias
Muchas gracias Tati eres estupenda x tus consejos y como persona Dios te Bendiga Jorge d Perú ❤
Hablaste del orégano q viene para tizanas,se puede también.verde????tengo una mata.
Saludos de Guadalajara Jalisco.maravilloso. muchas gracias.
My buenos consejos para mí salud, cero azucar, comer alimentos aniinflanatorios. Me encantó,
Millón de gracias Dra.
Mí favorita es la leche con cúrcuma,canela y jengibre, no sabía cómo hacerla rica, porque no me gusta la cúrcuma con leche y miel, desde hoy probaré tu receta Tua, gracias.🥰
Súper excelente información. Osea que no estoy gorda, estoy inflamada. Aaa, ya. Jajaja fuera de chiste, lo pondré en práctica diariamente, y variando todos estos, porque abusar , es dañino, así sea lo mejor yas bueno. Muchas bendiciones.
Hola. .extraordinarios videos. .gracias .por darnos toda esa información
Grasias tato. Por tan buena explicación y nos explicas. Las recetas bien explicado dios te bendiga
Gracias por compartir algo tan importante Dios te bendiga gracias.
Excelente se entiende claramente . muchas gracias ❤❤❤
Muchas Gracias por tu Exellente informacion👍Dios te siga bendiciendo grandemente 🙏❤️🤗😘
Super bien gracias por tu consejo guaooo super
Gracias muchas gracias que DIOS te bendiga saludos desde BOLIVIA
GRACIAS SSSSSSS!!!👏👏👏❣️❣️🌹🌹Diosito continúe BENDICIENDOLE!!!! Orégano con arroz!!!!
Qye maravilla los consejos 🎉Dios te bendiga
¡Agradecemos su cariño! Mantente atento a más consejos y cuida bien tu salud. 😄
A mí sí me gusta que esté amargo. 😅. Cuando tomaba más café, también me gusta fuerte. No sé porque, ya que amo lo dulce!
Excelente .... Está Mujer!
Hola Titi feliz día porque a mí me produce muchos gases el brócoli y el repollo
Me encantooo tu video y como lp explicas todo y. Lo pondre en practica soy de comer poca azucar te pregunto frutas en conservas seria las Uvas Pasas esas son las wque yo consumo y no las uvas frescas
Grasias doctora por explicar tanbien los con consejos sobre los alimentos
Te sigo hace 1 semana y te cuento que jamas vi y escuche temas tan útiles e interesantes que ya pongo en práctica! Mil gracias Tati!
muy cierto gracias a dios por llegar a ella
Buenos días Dios la bendiga
Excelente Msj
Gracias Tati saluditos ❤
Excelente.como.enseña
Importante información muchas bendiciones
Juro que leí que la coliflor, brócoli y repollo inflamaban aquí en le hago caso?😢como sufro con la colitis
No inflama brocolí coliflor el repollo si pero picalo y lo dejas en agua😊
Muchas gracias por sus consejos
Muy buenos
Bendiciones a Ud
El Té Verde es magnifico como Antiinflamatorio.
Gracias
Me sienta fatal el té verde,me gusta.....pero,me dan náuseas,no se porque...
Igual yo
Prefiero el te rojo
A mi me deja con estreñimiento, cualquier tipo de té
Excelente información gracias por compartir… 👏🏻🙌🏻🥰,, saludos y bendiciones 🙏
Me encantas tú la manera como nos das toda la información… mil gracias y bendiciones 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Excelente video, felicitaciones
Muchas gracias Tati!!! Pondré en práctica estos consejos. Para atenuar la inflamación de nuestro cuerpo.
Me encanta el video y explicado detalladamente excelente. Gracias doctora 😊❤
WOW 😳 una bomba extraordinarias...todo esos ingredientes son súper ricos y no sabía varias recetas mencionadas, gracias Tua, soy fanática de tus recetas...🙏❣️
Muchas gracias, muy interesante la información.
Muy ilustrativo e interesante 😊
Que buen video que buena información tan interesante mucha gracias un saludo desde República Dominicana 🤗 👋 🙏
Muy bonito y educativo y comprensible su video Jehová la bendiga
Buenos días, gracias por incluir el nombre de nuestro Dios en tu comentario, soy sierva de Jehová y vivo en Brasil.
Oh wooow,,k interesante todo lo k nos dices,,,y la verdad nunca eh probado la golden milk,,miil gracias hermosa 👩🏻🦱🙏🙏
Buenas noches desde España
Yo sigo estos alimentos desde hace años y es algo que me agrada mucho comerlos.
Además incluiré sus consejos referentes al orégano, incluiré ese té en mi rutina.
Por cierto antes de despedirme, le comento que yo después de años tomando cacao de más de 72%, ya estoy adaptada al 95% que hoy es mi favorito.
Jaja que bueno! ¡Ya está en el nivel superior! Felicitaciones y gracias por compartir con nosotros :)
Excelente la traducción 👍
Infinitas graciaaas❤....
Muchisimas gracias hare, tu consejo muy rico todo y para mantener la salud
Porque todo tiene que ser rápido experimentemos el paso a paso
gracias Tati por estos excelente consejos para una mejor nutrición saludable.
Me encanta el orégano y la curcuma los voy hacer esos te ya que sufro de mucho dolor de mis articulaciones gracias
Tomar todas las noches una cucharada de gelatina sin sabor, con una pequeña de colágeno hidrolizado en polvo, quita los dolores de las articulaciones.
Es mágico.
Muchas gracias x los consejos , voy a empezar a incluir algunos que no acostumbro a consumir. Bendiciones 🙏
M encanta bien grasiosa para esplidar
Gracias Tati por tus sinceros consejos, a mi me ayudan día a día ❤ Te deseo una feliz Navidad, k el nuevo año te de salud para seguir mostrándome tu sabiduría y buen hacer. Te amo. Abrazo y FELICES FIESTAS!!! 🎄 Adelina
Gracias por esta información tan bien explicada, clara y concisa.
Hermosa explicación, y muy importante para la salud.
Me encantó este vídeo estuvo muyyyyyyyy importante y muy dinámico. Saludos y bendiciones desde Cuba Magalys
Gracias...kiero y debo sentirme bien...
Maravillosa explicación y consejos..gracias!!!
Tati me encantó toda tu explicación,con la dieta mediterranea,muchas gracias Dios te bendiga,es de gran ayuda creo que para muchas gente de la que imaginas,tb la compartiré ❤
Gracias por su ayuda.
Buena información gracias saludos desde Bolivia.
Tati eres brillante .princesa .Dios te bendiga me llevar🎉e por todos tus consejos para tener una excelente salud.
¡Gracias por tu mensaje! Un abrazo para ti y quédate de este lado :)
Muchísimas gracias por compartir interesante información sobre la salud bendiciones 🙏🏻
Hola.
Gracias por la información, es muy buena.
La felicito, siga adelante.
Me gusta su estilo.
❤
Muchas gracias, muy buena información.
Excelente video tan bien explicado. Súper didáctico, ameno e interesante.
Gracias Tati. Lo único que me dejó en duda es si las personas q padecemos de hipotiroidismo podemos consumir los alimentos crucíferos como el brócoli ya que siempre he escuchado y leído q se deberían evitar lo cual resulta una pena que no se pueda aprovechar sus grandes beneficios.
Agradeceré absolver esas dudas.😊
6:16
El brócoli, coliflor, coles de bruselas se puede consumir en hipotiroidismo cocidos,son dañinos crudos.
Buenas doc una pregunta di tenemos tiroides si debemos consumir repollo y estas 2 plantas mas fe la wue usted a mencionado gracias por di respuedta😢
me encanta tu filosofia totalmente de acuerdo mil gracias !!
De nada. Estamos felices de poder ayudarte 😊
Muchas gracias x tus valiosas recomendaciones las tendré en cuenta en mi dieta diaria.
Muy interesante tus videos ,me encanto
Gracias infinitaaas !!!!!❤
Excelente video, yo soy una persona con Colón irritable, no puedo comer verduras y vegetales verdes
Muchas.gracias.pot.la.informasion
Hermosa.mujer.❤️👍
Me gusta ver muchos videos que enseñan como vivir de manera saludable, yo tengo hipotiroidismo yveo que muchas personas preguntan si se puede consumir por ejemplo cúrcuma gengibre, y no responden en ningún video entonces las personas que padecemos de esta condición de salud nos quedamos en la nada con todas sus recomendaciones y enzeñanzas 😢
Sí que puedes! Están algo divididas las opiniones con respecto a las crucíferas (brassica), pero cúrcuma y jengibre no hay problema.
Una advertencia: la T4 tómala siempre alejada de alimentos con fibra porque interfiere en su absorción. Una hora mínimo entre la toma de T4 y la ingesta de fibra. Lejos de ese horario, todo bien!! 👍🏼
Igual el Dr me ha dicho. Que solo no debo comer: rábano, trigo, piña. Nada más.
La pastilla para la tiroides se toma solo en ayunas. Al menos 30 minutos antes de cualquier desayuno..
Buenos dias para hacer la salsa que hizo le agrego
Zanahoria cocida