【椎間板ヘルニア】足のしびれ 痛み解消 ストレッチ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มี.ค. 2021
- 🏆あなたのサボリ筋が分かる『サボリ筋姿勢タイプ診断』を🏆
🏆公式LINE登録で無料プレゼント中！！ 🏆
関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE
⬇️⬇️⬇️
▶️lin.ee/wq4RUPP
⬆︎⬆︎⬆︎
━━━━━━━━━━━
✅姿勢タイプ診断🎁
✅関節トレーニングと一緒に行うべきストレッチ🎁
✅関節トレーニングを習得するコツ🎁
━━━━━━━━━━━
コチラより特典を受け取れます！
⬇️⬇️⬇️
▶️lin.ee/wq4RUPP
こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！
今回の動画の内容
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヘルニアからくる足のしびれを解消するストレッチを紹介しています。
ただ【ストレッチ】だけでは解消しにくいので
ぜひ動画を最後までご覧ください＾＾
チャンネルではほかにもヘルニアでお悩みの方に
オススメの動画を公開しています。
• 腰痛の方のためのルーティンストレッチ（ヘルニ...
腰痛の方のためのルーティンストレッチ（ヘルニア改善バージョン）
• 即手術！？椎間板ヘルニアのヤバい症状とは
即手術！？椎間板ヘルニアのヤバい症状とは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【施術をご希望の方】
公式LINEでご予約をお願いします。お気軽に症状のご相談、ご連絡ください。
⇒ bit.ly/2yVluJJ
【自分自身でカラダを改善したい方】
下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。
⇒ bit.ly/35lGNA1
【身体のプロの方へ】
技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。
⇒ bit.ly/3iIiimy
【理学療法士 笹川ひろひでについて】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
現在は1万3000人以上が実践している
『関節トレーニング』を広め、自分自身で
健康になる方法を広めている。
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
【著書・DVD】
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
amzn.to/2TE6mIR
ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
amzn.to/2NHRw0l
首・腰・ひざの痛みを改善
関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作るDVD
amzn.to/2NFDQ5Z
【Facebook】
/ hirohide.sasakawa
【Twitter】
/ pt_sasakawa
【Instagram】
/ pt_sasakawa
【オンラインサロン】
physitech.jp/salon/
#椎間板ヘルニア #足のしびれ #ストレッチ
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
ありがとうございます。
今日、軽度の5番の椎間板ヘルニアと診断されました。
こんばんは！
有益な動画配信有難うございます。
病院の先生に思いっきり足を伸ばされてものすごく痛くて涙が止まりませんつらいです
良いですねｗ日々職場でで立ち仕事が多く最近腰の激痛が現れました
春から大学生です
笹川先生、このストレッチ凄いですね！！！
6月にヘルニアになり坐骨神経痛はとれましたが、左足の薬指と小指が輪ゴムで結ばれたような感覚であとかかとも痺れが続いて現在にいたります。
病院には行っていませんが、調べるとヘルニアっぽい症状です。起床後と疲れた時に腰や足が痛くなります。
笹川先生、友人より紹介を受けました。以下の症状に効く動画を教えて頂く事は可能でしょうか？この動画を続けていて、症状が改善するのか分かりません。どうぞよろしくお願い申し上げます。
足の痺れと腰痛も同時に出ている時も、このストレッチを行っても大丈夫でしょうか？
俺の場合痛い順に「座る」→「立つ」→「寝る」だから座ってやるストレッチは試さなかった。左足が痛いので、8分くらい前にかえる足の運動とかをやってみたら、今は痛くない。これすごいかも。病院にはいっていないが、症状から腰椎椎間板ヘルニア。
椎間板ヘルニア患者です。右足のつけ根に激痛があります。病院からは痛み止めと血流を良くする薬をもらいました。やはりこの様なストレッチも必要でしょうか？
軽いヘルニアと診断されました。痛みの元は臀部(左側)ですが、時々足の痺れがひどくなり、会社への出勤もキツい感じです。症状は良くなったり悪くなったりですが、痛み止もあまり効かず、もう3週間くらいになります。この動画の運動もキツいのですが、どれくらいやれば良いですか？
夜に寝ると痛みが強く出て目が覚めてしまいます。眠る前までは痛くなかったのに寝て起きると激痛で痛みが半日以上続いてしまいます。ヘルニアの症状が悪化する眠り方があるのでしょうか？
動画有難う御座います。
21歳です
初めて拝見しました。四年前にぎっくり腰、今回 椎間板ヘルニアになり左お尻、左足膝から下痺れ痛みがあります。最初は、寝ても覚めても座っても立っても痛く今日で18日目まだ 上向きが痛くて寝れず右を下にして寝ていますが、お尻、足の痛みで夜も痛み止め飲んでも寝れず困っています。
初見です！１０年前に椎間板ヘルニアと診断されましたが