เจาะใจ : วิ่งเปลี่ยนชีวิต | ชุมพล ครุฑแก้ว [18 ก.พ. 60] Full HD
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.พ. 2017
- เจาะใจ “นักวิ่งมาราธอน” คนแรกของไทย บนเส้นทางรอบเทือกเขาแอล์ป พิชิตภูเขากว่า 25 ลูก
เจาะใจ เสาร์นี้พบกับ “ดร.ชุมพล ครุฑแก้ว” คนไทยคนแรกที่สามารถจบการแข่งขันวิ่งอัลตร้ามาราธอนกับระยะทางกว่า 350 กม. จากรายการ 4K Alpine Endurance Trail ValleD’Aosta ที่เล่าขานกันว่าเป็นสนามแข่งสุดหฤโหดระดับโลก พิชิตภูเขากว่า 25 ลูก ได้สำเร็จ
จากนักวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. ไต่เต้ามาเรื่อยๆจนเข้าสนามแข่งสุดโหด และประสบความสำเร็จได้ “ดร.ชุมพล ครุฑแก้ว” เผยว่า “เคยมีคนมาถามผมว่า แข่งแล้วได้อะไร? จริงๆ มันทั้งเหนื่อย ทั้งเจ็บ ที่แย่ไปกว่านั้นคือผมทำชิป (chip) จับเวลาหาย มันทำให้ผมกดดันจนอยากจะออกจากการแข่งขัน แต่สุดท้ายก็ฮึดสู้ เพราะมีแรงจูงใจว่า ถ้าทำสำเร็จ จะมีคนมาประมูลเหรียญเอาเงินไปบริจาคการกุศล นี่คือสิ่งที่ผมคิดได้ว่า สิ่งที่ผมทำเหมือนไม่ได้ทำเพื่อตัวเองคนเดียว แต่ผมได้ทำเพื่อคนอื่นด้วย บวกกับการได้รู้ว่าจิตใจสำคัญกว่าร่างกายที่เหนื่อยล้า”
อะไรที่ทำให้เขาท้าทายความสามารถของตัวเอง จนประสบความสำเร็จได้ถึงขนาดนี้ ติดตามได้ในรายการเจาะใจ คืนวันเสาร์ ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 21.40 น.ทางช่อง MCOT HD
----------------------------------------------------------------------------------------------
ติดตามความเคลื่อนไหว แนะนำ ติชมรายการ และแสดงความคิดเห็น ผ่านช่องทางต่างๆ
TH-cam : / jslglobalmedia (Official channel)
Entertainment Web : www.jslglobalmedia.com
Official Web : www.jslcorporate.com
Facebook : / jslglobalmedia
Twitter : / jslglobalmedia
Line : @JSLGlobalMedia
Copyright©2017 JSL Global Media Company Limited
บริษัท เจ เอส แอล โกลบอล มีเดีย จำกัด
154 ลาดพร้าว ซอย 107 แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
154 Ladprao Road (Soi 107) Klongjan, Bangkapi, Bangkok 10240 Thailand
Tel: 66 2731 0630
FAX: 66 2377 0691, 66 2375 9033
E-Mail: webmaster@jslglobalmedia.com / jslglobalmedia@gmail.com - บันเทิง
![รายการเจาะใจ EP.9 : สรัญ ลิ้มสวัสดิ์วงศ์ - วิ่งเปลี่ยนชีวิต [9 มี.ค 62]](http://i.ytimg.com/vi/pwGXOXji05w/mqdefault.jpg)
![รายการเจาะใจ EP.9 : สรัญ ลิ้มสวัสดิ์วงศ์ - วิ่งเปลี่ยนชีวิต [9 มี.ค 62]](/img/tr.png)
สุดยอดเลยครับ นอกเหนือจาก สภาพร่างกายที่แข็งแล้ว ก็จิตใจที่ต้องเข้มแข็งเนี่ยละครับ
ผมชอบ ทั้งรายการ และ ดร ครับ
เป็นแรงบรรดาลใจ ให้ผมและทุกๆ คนต่อไปนะครับ ขอบคุณครับ
สุดยอดมากครับพี่จุ๋ง
ขอบคุณเจาะใจ และ ดร.ชุมพลค่ะ ทำให้รักการวิ่งขึ้นเยอะเลยค่ะ
รักการวิ่งเหมือนกันคะ
จะตัดสินใจ วิ่งล่ะ หลังจากดูคลิปนี้ สุดยอดจริงๆ
thank u 4 sharing I❤ johjai😘😘😘
สุดยอดคนพันสู้หัวใจเกินร้อยครับขอบคุนที่มาแชร์ให้คนได้รับรู้เพื่อประโยชน์คนส่วนมากที่ได้หันกลับมาดูแลสุขภาพครับพี่ชุมพลครับ ทึ่งประทับใจมากครับพี่
เท่ห์มากๆๆๆๆ
รักเลยคะพี่จุ๋ง
ผมเคยวิ่ง แม่สาย-เบตง 2162 ก.ม.42 วันและเบจง-หนองคาย-แม่สาย 2780 ก.ม.52 วันบนรองเท้าทหาร..ไม่ใช่้ก่งแต่วิ่งเพื่อวัดใจตัวเองเท่านั้นครับ..
ลลลลชช
วิ่งมากเกินไปก็ไม่ดีนะครับ เพราะไม่ต่างจากการใช้รถที่วิ่งมากก็พังเร็ว 555 ทุกอย่างต้องพอเหมาะ ที่สำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดี คือ อาหารจากพืชเป็นหลัก เพราะมีสารต้านอนุมูลอืสระ ช่วยต้านโรค
สุดยอด
สุดยอดสุดๆครับพี่
^^ // admin MJ
โหดเกิ๊น
ใช่ครับ การวิ่งมากเกินไปก็ไม่ดีนะครับ เพราะไม่ต่างจากการใช้รถที่วิ่งมากก็พังเร็ว 555 ทุกอย่างต้องพอเหมาะ เรื่องที่สำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดี คือ อาหารจากพืชเป็นหลัก เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านโรค
ผมเองก็ชอบวิ่งทุกๆวัน
ดีจังค่ะ สุขภาพจะได้ดีเนอะ // Admin N
@JSL Global Media ไม่จริงนะครับ การวิ่งมากเกินไปก็ไม่ดีนะครับ เพราะบางคนก็หัวใจวายระหว่างวิ่ง 555 ไม่ต่างจากการใช้รถที่วิ่งมากก็พังเร็ว 555 ทุกอย่างต้องพอเหมาะ เรื่องที่สำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดี คือ อาหารจากพืชเป็นหลัก เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านโรค
กราบ
ผมว่าไม่ใข่แค่แข่งในองกรณ์หรอกนอกเวลาเค้าต้องไปฝึกเพิ่มแน่
วานไปวิ่งมา ตลาดสด ได้มาบาทนึงครับ
สุดยอดมากครับ..ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจที่ดีและมีประโยชน์ครับ😊🙏👍✨
เชียงใหม่ซ้อมที่ไหนค่ะ
ผมอยากวิ่งตอนเย็นซัก21กิโล1อาทิตย์ควรวิ่งกี่วันพักกี่วันดีคับส่วนสูงผม168 น้ำหนัก75คับอายุ33คับช่วยแนะนำหน่อยนะคับ
Wichit namar พัก 2 วันครับ ถ้า ชินแล้ว พัก วันเดียวก็ ไหวครับ
Kittithat Phuangtubtim ขอบคุณนะคับ
11 เมษายน 2561
นามสกุลเดียวกันเลย
^^ // Admin P
JSL Global Media แต่ออยู่่อุตรดิถ์ (น้ำพี้)
แอดก็อุตรดิตถ์ 555555 >< // Admin P
JSL Global Media หราค่ะดีจัง ครุฑแก้ว ณ. อำเภอทองแสนขัน 555
สร้างความเข้าใจที่ผิดสุขลักษณะ ทำตามแบบนี้ตายแน่ การพักผ่อนที่เพียงพอสำคุัญพอกับการออกกำลังกาย
ใช่ครับ การวิ่งมากเกินไปก็ไม่ดีนะครับ เพราะไม่ต่างจากการใช้รถที่วิ่งมากก็พังเร็ว 555 ทุกอย่างต้องพอเหมาะ เรื่องที่สำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดี คือ อาหารจากพืชเป็นหลัก เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านโรค
13:30
วิ่งเยอะแบบนี้ไขข้อเป็นไงบ้างครับ
วิ่งเยอะ ไขข้อเข่าข้อเท้าเสื่อมครับ 555 การวิ่งมากเกินไปก็ไม่ดีนะครับ เพราะไม่ต่างจากการใช้รถที่วิ่งมากก็พังเร็ว 555 ทุกอย่างต้องพอเหมาะ เรื่องที่สำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดี คือ อาหารจากพืชเป็นหลัก เพราะมีสารต้านอนุมูลอืสระ ช่วยต้านโรค
ืเพรง
ผมประสบอุบัติเหตุรถมอไซค์ชนฟุตบาทผ่าตัดสมองมาแค่จะวิ่ง 42 โลครั้งแรกยังไม่กล้าเลย แต่ จบ21.1 มา7 ครั้งแล้ว
การวิ่งมากเกินไปก็ไม่ดีนะครับ เพราะไม่ต่างจากการใช้รถที่วิ่งมากก็พังเร็ว 555 ทุกอย่างต้องพอเหมาะ เรื่องที่สำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดี คือ อาหารจากพืชเป็นหลัก เพราะมีสารต้านอนุมูลอืสระ ช่วยต้านโรค
เราหนัก 80 สูงแค่ 153 อยากลดความอ้วนวิ่งทีไรปวกข้อเข่าทุกที วิ่งม่ถึงนาทีเราต้องเปลี่ยนเป็นเดินแล้ว ตอนนี้วิ่งมา 1 เดือนเต็มหยุดแค่อาทิตละวัน น้ำหนักกลับขึ้นมาเกือบสองโล ท้อเลยอ่ะ
ฟารีดา เจ๊ะแต ลองวิ่งเท้าเปล่าดูค่ะ ค่อยย่องไป ไม่ต้องรีบ
สู้คะ
ตั้งเป้าหมายของคุณให้ชัดเจนครับ แล้วก็เดินครับ เดินไปเรื่อยๆ เดินจนกว่าร่างกายบอกว่าอยากจะวิ่งแล้ว น้ำหนักที่คงที่ หรือเพิ่มขึ้น อาจเป็นกล้ามเนื้อที่มาทดแทนไขมันที่ใช้ไปในการเดินของคุณครับ
การลดความอ้วน สำคัญที่สุด คือ ควบคุมอาหาร โดยลดข้าว แป้ง น้ำตาล ของทอดของมัน และอาหารจากสัตว์ การวิ่งไม่เหมาะกับคนอ้วน เพราะข้อเข่าจะรับน้ำหนักมากเกินไปก็ไม่ดีนะครับ การว่ายน้ำจะดีที่สุด เพราะไม่ลงน้ำหนัก การออกกำลังกายที่มากเกินไม่ต่างจากการใช้รถที่วิ่งมากก็พังเร็ว 555 ทุกอย่างต้องพอเหมาะ เรื่องที่สำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดี คือ อาหารจากพืชเป็นหลัก เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านโรค
ไอดอลของผม
อย่าไปทำตามเลยครับ เพราะการวิ่งมากเกินไปก็ไม่ดีนะครับ ไม่ต่างจากการใช้รถที่วิ่งมากก็พังเร็ว 555 ทุกอย่างต้องพอเหมาะ เรื่องที่สำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดี คือ อาหารจากพืชเป็นหลัก เพราะมีสารต้านอนุมูลอืสระ ช่วยต้านโรค
ืเพรง