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以前は足を後ろで組むのが正しいフォームだという感じでしたが、部位によってフォームを変えるという貴重な情報が得れることを嬉しく思います。
めちゃくちゃ胸に効くようになりました！ありがとうございます！！！知識って大事だな〜
この人のこと筋肉ちっちゃいとか言ってる人はキャリステニクスをわかってない。むしろキャリステニクスでこれはほんとにすごい
強くするじゃなくてデカくするだけにフォーカスしちゃってる人からしたらわからないんでしょ
とりあえずへそのゴマが気になって話がはいらないです。
凄くありがたいアドバイスありがとうございます🙇♂️
懸垂マシン欲しくなってくる
ディップスを効かせれたら本当に胸筋のシルエットが変わりますよね。自分も筋トレ3年くらいしてて、あんまり胸筋のシルエットが良くなかったのですがディップスを上手く効かせるコツが理解できた事で1ヶ月くらいでThe胸筋っていう形になりました。横川くんも重要種目に置いてるので全てのトレーニーにとって絶対やるべき種目だと思います。
他の人と全く違う視点。足なんて皆んな後ろにしてるもんな。これは有り難い。
足が下についちゃうんですけどっていう脳筋がいっぱいいて笑う
ふくらはぎのトレーニング教えて欲しいです
胸より背中が張るから背中を鍛えたいんですが、動画ありますか？
いつも胸に効かないし、他の動画だと前傾姿勢でやれとしか言われなかったので目からウロコです
見よう見真似で最近取り入れてみてあまり効かなかったので、助かります🙏🙏
膝曲げる派
俺も
ありがとうございます！
ありがとうございます、なにげにコツがわからずにいました。いちばん知りたかったところです、さすがやー
家の中のマシン紹介してください
今日初めてこれやって全然胸に効かなかったから、明日やってみよ
え，本当に助かりました。下胸弱くて本当に悩んでました、
背中が反らなければ足は組んでも大丈夫ですか？
荷重したら自然と足は同じ位置に来ますよね👍💯
ディップスで胸鍛える時は腕立てのイメージを持ってやると入りやすい
改善しました‼️ありがとうございます😊ちなみに足を更に前に出したら、胸の内側がかなり入りました😂
身長あるせいか足伸ばした状態でやると腕曲げる時に床に当たるんですけど膝曲げちゃってもいんですか？
解決！
足を後ろに組んだ方が肩に負担が少ないように感じるのですが、やはり骨格によるのでしょうか？
腰掛け椅子×２脚あればできるもんね
胸ペラペラじゃけぇ
逆立ちやマッスルアップなどの体操のような技を習得するにはウェイトより自重トレーニングの方が効率的ですか？
足前にもってくるのか😊やってみる
これバーなしで身体と手を同じフォームでやってみると下部に効くのがちゃんと分かるからオススメ
やっぱ美容体操よ
肩甲骨の位置が重要なのですかね
この人みたいに動けて色んな技ができるようになるにはどのようなトレーニングをすればよいですか
そんなあなたのためのこのチャンネルですね！いろんな人の言うことをつまみ食いしてるといつまでも成長しないので、ひとつに絞って信じてやるのみです！がんばっていきましょ😊
悪いフォームの例が東京選手権優勝した人のフォームにしか見えない
足を組んで前屈みでも十分胸に効いています。骨格によるんじゃないのかな😅
私は公園でディップスをやっているのですがバーの低い位置にあるため動画のように足を伸ばしてやると下げ切る前に足が着いてしまいます。このような場合の解決策はありますでしょうか
自分もそれなってて困ってます
ディップスバー買う😊
足曲げて大丈夫ですよ！抱え込むような感じで！
@@JESSESfitvlog ありがとうございます！頑張ります
懸垂ができる環境がないもしくは出来ないひとはなにか変わりになるものありますか？
腕立て伏せ
久野圭一さんのディップス解説動画見たら上手く効きますよ
ノーマルな腕立てで胸に効きません、どうしたらいいですか？
腕の位置が高いor脇が開きすぎてる(閉じすぎてる)の可能性があるので、腕は顔の前ではなく胸の少しした辺りにおいて、少し手を内側に入れて、腰を剃らないように、脇を適度に締めてやってください
胸を広げろ！！
@@行き地獄-f5j言語化上手いですね👍
@@行き地獄-f5j ありがとうございます😊
プッシュアップバーおすすめです
肘がポキポキいっちゃう時の対処法ってありますか？
ポキポキって声出しながらやれば誤魔化せると思う
うーんぽきぽき鳴ったり肩痛くなったりもしてるなら手の幅広いから、狭めてやってみるかそれでも鳴るようならケーブルで鍛えるのおすすめ！
ディップスがまずできませんでした！
ディップスしたら肘がポリポリ鳴って怖くてやめちゃう。脇締めても鳴っちゃう。
分かるー腕立てとかでもなるからお先真っ暗で
足が地面についちゃう
ディップス、自重で手が痛くなるのは自分だけですか？痛くならないコツがある？
肩甲骨は寄せないんですね
なんのために寄せるのw
足後ろで組んでも大胸筋下部に効くけどね人それぞれ結局はコントロールが大事
カリステニクスで一番カッコいいのはサンペイさん
本当にSANPEIさんをカッコイイと思ってるならここじゃなくて本人のところで良いなよ。君のこのコメントってただの性格悪い嫌味だからね。君の悪意にSANPEIさんを利用するなよ。
もう、ブレイクダンスのレベルやん
脚を後ろに組まないと、体を下ろした時に足が床に着くのですが…
膝曲げて抱え込むように少し前に出せばいいでしょ。脳筋になったらいかん。
でかくしたいならやはり本業でボディメイクしてる人のを参考にするべきだなと思った
この人他の動画で自分がなりたい体を持ってる人の動画を見るといいって言ってましたね。
けど胸薄いですよね
そもそも大胸筋が小さい
ありがとう！
以前は足を後ろで組むのが正しいフォームだという感じでしたが、部位によってフォームを変えるという貴重な情報が得れることを嬉しく思います。
めちゃくちゃ胸に効くようになりました！ありがとうございます！！！
知識って大事だな〜
この人のこと筋肉ちっちゃいとか言ってる人はキャリステニクスをわかってない。
むしろキャリステニクスでこれはほんとにすごい
強くするじゃなくてデカくするだけにフォーカスしちゃってる人からしたらわからないんでしょ
とりあえずへそのゴマが気になって話がはいらないです。
凄くありがたいアドバイスありがとうございます🙇♂️
懸垂マシン欲しくなってくる
ディップスを効かせれたら本当に胸筋のシルエットが変わりますよね。
自分も筋トレ3年くらいしてて、あんまり胸筋のシルエットが良くなかったのですがディップスを上手く効かせるコツが理解できた事で1ヶ月くらいでThe胸筋っていう形になりました。
横川くんも重要種目に置いてるので全てのトレーニーにとって絶対やるべき種目だと思います。
他の人と全く違う視点。足なんて皆んな後ろにしてるもんな。これは有り難い。
足が下についちゃうんですけどっていう脳筋がいっぱいいて笑う
ふくらはぎのトレーニング教えて欲しいです
胸より背中が張るから背中を鍛えたいんですが、動画ありますか？
いつも胸に効かないし、他の動画だと前傾姿勢でやれとしか言われなかったので目からウロコです
見よう見真似で最近取り入れてみてあまり効かなかったので、助かります🙏🙏
膝曲げる派
俺も
ありがとうございます！
ありがとうございます、なにげにコツがわからずにいました。いちばん知りたかったところです、さすがやー
家の中のマシン紹介してください
今日初めてこれやって全然胸に効かなかったから、明日やってみよ
え，本当に助かりました。下胸弱くて本当に悩んでました、
背中が反らなければ足は組んでも大丈夫ですか？
荷重したら自然と足は同じ位置に来ますよね👍💯
ディップスで胸鍛える時は腕立てのイメージを持ってやると入りやすい
改善しました‼️ありがとうございます😊ちなみに足を更に前に出したら、胸の内側がかなり入りました😂
身長あるせいか足伸ばした状態でやると腕曲げる時に床に当たるんですけど膝曲げちゃってもいんですか？
解決！
足を後ろに組んだ方が肩に負担が少ないように感じるのですが、やはり骨格によるのでしょうか？
腰掛け椅子×２脚あればできるもんね
胸ペラペラじゃけぇ
逆立ちやマッスルアップなどの体操のような技を習得するにはウェイトより自重トレーニングの方が効率的ですか？
足前にもってくるのか😊
やってみる
これバーなしで身体と手を同じフォームでやってみると下部に効くのがちゃんと分かるからオススメ
やっぱ美容体操よ
肩甲骨の位置が重要なのですかね
この人みたいに動けて色んな技ができるようになるにはどのようなトレーニングをすればよいですか
そんなあなたのためのこのチャンネルですね！
いろんな人の言うことをつまみ食いしてるといつまでも成長しないので、ひとつに絞って信じてやるのみです！
がんばっていきましょ😊
悪いフォームの例が東京選手権優勝した人のフォームにしか見えない
足を組んで前屈みでも十分胸に効いています。骨格によるんじゃないのかな😅
私は公園でディップスをやっているのですがバーの低い位置にあるため動画のように足を伸ばしてやると下げ切る前に足が着いてしまいます。このような場合の解決策はありますでしょうか
自分もそれなってて困ってます
ディップスバー買う😊
足曲げて大丈夫ですよ！抱え込むような感じで！
@@JESSESfitvlog ありがとうございます！
頑張ります
懸垂ができる環境がないもしくは出来ないひとはなにか変わりになるものありますか？
腕立て伏せ
久野圭一さんのディップス解説動画見たら上手く効きますよ
ノーマルな腕立てで胸に効きません、どうしたらいいですか？
腕の位置が高いor脇が開きすぎてる(閉じすぎてる)の可能性があるので、腕は顔の前ではなく胸の少しした辺りにおいて、少し手を内側に入れて、腰を剃らないように、脇を適度に締めてやってください
胸を広げろ！！
@@行き地獄-f5j言語化上手いですね👍
@@行き地獄-f5j ありがとうございます😊
プッシュアップバーおすすめです
肘がポキポキいっちゃう時の対処法ってありますか？
ポキポキって声出しながらやれば誤魔化せると思う
うーんぽきぽき鳴ったり肩痛くなったりもしてるなら手の幅広いから、狭めてやってみるかそれでも鳴るようならケーブルで鍛えるのおすすめ！
ディップスがまずできませんでした！
ディップスしたら肘がポリポリ鳴って怖くてやめちゃう。脇締めても鳴っちゃう。
分かるー
腕立てとかでもなるからお先真っ暗で
足が地面についちゃう
ディップス、自重で手が痛くなるのは自分だけですか？痛くならないコツがある？
肩甲骨は寄せないんですね
なんのために寄せるのw
足後ろで組んでも大胸筋下部に効くけどね
人それぞれ
結局はコントロールが大事
カリステニクスで一番カッコいいのはサンペイさん
本当にSANPEIさんをカッコイイと思ってるならここじゃなくて本人のところで良いなよ。君のこのコメントってただの性格悪い嫌味だからね。君の悪意にSANPEIさんを利用するなよ。
もう、ブレイクダンスのレベルやん
脚を後ろに組まないと、体を下ろした時に足が床に着くのですが…
膝曲げて抱え込むように少し前に出せばいいでしょ。脳筋になったらいかん。
でかくしたいならやはり本業でボディメイクしてる人のを参考にするべきだなと思った
この人他の動画で自分がなりたい体を持ってる人の動画を見るといいって言ってましたね。
けど胸薄いですよね
そもそも大胸筋が小さい
ありがとう！