Me gustaría que hagas un vídeo haciendo la rutinas de calentamiento. No sé si me voy a explicar bien. Es que la hagas para uno ir haciéndola a la par contigo. Así me entra uno. Mira este video, hay que pasarlo para hacer el tiempo.
yo estuve entrenando en casa y todo iba bien, ya llevaba como una semana super bien y un día me mandé hacer brazos sin haber calentado NADA, asi de frente empecé a cargar las pesas y al día siguiente mi espalda me dolía HORRIBLE. No podia mover mi espalda, no podia hacer ciertos movimiento y estuve asi una semana y media. Conclusión: aprendí a la mala que es necesario calentar antes de hacer ejercicio y más si es pesas. NO SE SALTEN SU CALENTAMIENTO AMIGOS!
Yo llevo un año y medio entrenando y esta información me resulta tremendamente útil. Definitivamente, tu contenido no es sólo para principiantes. Lo es para todas las personas que entrenamos. Muchas gracias.❤
Hola Gaby ví muchos videos y tú me convences por ti claridad. Tengo 55 años me gane con mucho esfuerzo un año de gym como premio de un reto pero el primer día fue horrible el entrenador me puso mucho peso y terminé mal. Cómo puedo tener tu apoyo para iniciar mis rutinas en el gym
soy nueva, tengo una duda, la movilidad inferior es para cuando hacemos en los dias de gluteos y la movilidad superior es cuando hacemos los dias de brazos y espalda?. Debemos de hacer antes y despues de entrenar el mismo calentamiento?
Holaaaa!! Bienvenida al canal 💕💕 sí! Es súper bueno! De hecho tengo una rutina de estiramiento aquí en el canal!! Te dejo el link th-cam.com/video/3Qs5u7pSOsQ/w-d-xo.html
Muchas gracias Gabi, consulta, en la primera parte del calentamiento puedo hacer elíptica? Cuánto tiempo?. Gracias por ser tan clara en tus explicaciones y siempre sustentar con bases científicas, eso da más confianza aún.
tengo problemas de rodilla, esta rutina de calentamiento no afecta mi rodilla? Muchas veces se me traba al iniciar a moverla. ME ENCANTAN TUS EXPLICACIONES, GRACIAS POR COMPARTIR.
Ya has ido al fisioterapeuta a terapia?? Es importante que lo hagas. Esta es la persona indicada para evaluar la causa y ayudarte a entender qué movimientos puedes y no puedes hacer!
Hola Gaby! Me encanta tu contenido.. Me gustaría hacer un plan contigo, en el plan tengo contacto contigo directo o es un App automática? Voy en mi semana de fortalecimiento con loa ejercicios que recomiendas! Gracias 🤛🏼
Hola guapa!! Tengo programas online que son un curso completo donde les enseño a hacerse su dieta para su objetivo y les doy el entrenamiento (todo es a través de una plataforma). En mi página puedes encontrar la info!! Te paso el link: www.metodocore.com/ Me encantaría que te unieras y me da muchísima felicidad que ya estés trabajando en hacerte fuerte!! 🙌🏻💕
Este canal es una joya para las personas que somos introvertidas y vamos al gym, gracias! 😭
Si🫶🏻
Me gustaría que hagas un vídeo haciendo la rutinas de calentamiento. No sé si me voy a explicar bien. Es que la hagas para uno ir haciéndola a la par contigo. Así me entra uno. Mira este video, hay que pasarlo para hacer el tiempo.
HOY FUE MI PRIMER DÍA EN EL GYM! GRACIAS POR TUS VIDEOS
yo estuve entrenando en casa y todo iba bien, ya llevaba como una semana super bien y un día me mandé hacer brazos sin haber calentado NADA, asi de frente empecé a cargar las pesas y al día siguiente mi espalda me dolía HORRIBLE. No podia mover mi espalda, no podia hacer ciertos movimiento y estuve asi una semana y media. Conclusión: aprendí a la mala que es necesario calentar antes de hacer ejercicio y más si es pesas. NO SE SALTEN SU CALENTAMIENTO AMIGOS!
Estoy empezando el gym tengo 46 años y he decidido transformar mi cuerpo. Encontré tu canal y me encantan tus tips! Muchas gracias!
Y como vas amiga
siiii como vas
Yo llevo un año y medio entrenando y esta información me resulta tremendamente útil. Definitivamente, tu contenido no es sólo para principiantes. Lo es para todas las personas que entrenamos. Muchas gracias.❤
Una pregunta el entretenimiento puedo hacerlo en mi casa antes de ir al gym. Es que no hay espacio y a veces me da pena 🙃:-)
Jajajaja somos 2 😅
Si te resulta más cómodo sí.
Sí tienes los recursos para el gym es bastante recomendable que lo realices ahí
Gracias por los videos. Me haces recordar à la actriz de Mujer con aroma de café.
Lo que estaba buscando gracias excelente explicación
Hola Gaby ví muchos videos y tú me convences por ti claridad. Tengo 55 años me gane con mucho esfuerzo un año de gym como premio de un reto pero el primer día fue horrible el entrenador me puso mucho peso y terminé mal. Cómo puedo tener tu apoyo para iniciar mis rutinas en el gym
Cuanto tiempo es de calentamiento de Cardio?
Buenos días ! Me surge una pregunta ¿Para hacer la rutina de principiantes debo hacer la movilidad superior e inferior?😊
Sii!!
Hola, Gaby! Caminar hacia el gym (me hago 15 minutos) cuenta como calentamiento para elevar la temperatura?
Siii
Me encantó, buenísimo vídeo!
🥰🥰
Genial lo que estaba buscando ... Me encantan tus vídeos 😃😃😃😃😃
😍😍😍
Hola! Me encanta tus vídeos gracias 🤩
Gaby cuanto tiempo en la bici antes del calentamiento específico?
Pregunta, las series de aproximación solo se hacen con los ejercicios multiarticulares o con todos?
Eso lo hago antes de ir al gym o en el gym mismo?
Ya en el gym!!
soy nueva, tengo una duda, la movilidad inferior es para cuando hacemos en los dias de gluteos y la movilidad superior es cuando hacemos los dias de brazos y espalda?. Debemos de hacer antes y despues de entrenar el mismo calentamiento?
Así es!! Debes hacerlo antes de empezar tu entrenamiento 💕
Hola, soy nueva una pregunta ¿es bueno hacer estiramientos al momento de enfriar?
En caso de que si ¿tienes videos con ejercicios de estiramientos?
Holaaaa!! Bienvenida al canal 💕💕 sí! Es súper bueno! De hecho tengo una rutina de estiramiento aquí en el canal!! Te dejo el link th-cam.com/video/3Qs5u7pSOsQ/w-d-xo.html
Muchas gracias Gabi, consulta, en la primera parte del calentamiento puedo hacer elíptica? Cuánto tiempo?. Gracias por ser tan clara en tus explicaciones y siempre sustentar con bases científicas, eso da más confianza aún.
Si totalmente!! 5-15 min es suficiente
tengo problemas de rodilla, esta rutina de calentamiento no afecta mi rodilla? Muchas veces se me traba al iniciar a moverla. ME ENCANTAN TUS EXPLICACIONES, GRACIAS POR COMPARTIR.
Ya has ido al fisioterapeuta a terapia?? Es importante que lo hagas. Esta es la persona indicada para evaluar la causa y ayudarte a entender qué movimientos puedes y no puedes hacer!
Hola! Apenas te descubrí 🙈
Para cuando vas empezando, se tendría que combinar para ambas movilidades?
Misma pregunta 🥺🥺
Hola! Gracias por el video Gaby, una pregunta. Como se llama eso que usaste en los ejercicios?
Es un rodillo de espuma!
Hola , cómo se llama ese megarodillo ? Que usan para el calentamiento 😬
Mi primer día de Gym fue hacer desplantes y sentadillas sentía que no daba mas 😢 no podía con las piernas
Me encantó, e ido ya dos días a el gym y pues básicamente está solo estirando 🤦
Ya aprendiste algo nuevo 😅🙌🏻
Hola Gaby en donde puedo comprar el tubo anaranjado?
En amazon lo puedes encontrar!! Te comparto el link 🥰 amzn.to/3zpClhu
Hola Gaby! Me encanta tu contenido.. Me gustaría hacer un plan contigo, en el plan tengo contacto contigo directo o es un App automática? Voy en mi semana de fortalecimiento con loa ejercicios que recomiendas! Gracias 🤛🏼
Hola guapa!! Tengo programas online que son un curso completo donde les enseño a hacerse su dieta para su objetivo y les doy el entrenamiento (todo es a través de una plataforma). En mi página puedes encontrar la info!! Te paso el link: www.metodocore.com/
Me encantaría que te unieras y me da muchísima felicidad que ya estés trabajando en hacerte fuerte!! 🙌🏻💕
Hola!! Hiciste tu programa con ella ?
Que marca son tus pants? Me encantan
Nueva suscriptora 💙
😍😍😍😍
Si voy a clase de baile y de ahí me paso al gym???? Es malo????
Y yo pensando que 20 minutos en la caminadora y 5 corriendo era calentar, jejeje ayuda soy nueva! ❤️
😅😅 Es parte de!! Puedes segui esta rutina de calentamiento y poco a poco irás agarrando experiencia 💕💕