ਲੱਤ, ਚੂਲਾ, ਪਿੰਜਲੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ | ਸਿਰਫ 1 ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਖਤਮ | Leg Pain, Hip, Calf Pain | Do only 1 exercise

[@BaljeetKaur-ff7bg]

ਉਹ ਬੇਟਾ ਜੀ ਅੱਜ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਰੂਹ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਗਈ। ਤੁਸੀਂ ਕੈਨੇਡਾ ਚਲੇ ਗਏ। ਸੁਖਪ੍ਰੀਤ ਮਿਲਾਇਆ ਸੀ ਉਹ ਵੀ ਇਥੋਂ ਜਾ ਰਹੇ ਨੇ।ਮਨ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੈ।ਬੇਟਾ ਜੀਓ ਸੁਖਪ੍ਰੀਤ ਕੋਲ ਮੇਰਾ ਨੰਬਰ ਹੈ।ਬਲਜੀਤ ਕੌਰ ਦੋਰਾਹਾ ਲੁਧਿਆਣਾ। ਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ।♥️🙏

[@harjitbenipal4906]

DOCTOR SAHIB
ਮੈਂ ਇਹ ਐਕਸਰਸਾਈਜ ਕੁੱਝ ਦਿਨ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਮੈਨੂੰ 90 % ਤੱਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਹੈ
NICE VEDEO
THANKS SIR 🙏🙏🙏🙏🙏

[@danewaliajosan1417]

Thanks lot ਬੇਟਾ ਜੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਪਰਮਾਤਮਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਦਾ ਖੁੱਸ਼ ਰਖੇ

[@bhagwantsingh2511]

Thank you Dr Jaspreet Singh । Very well explained. ਮੈਂ ਇਸ problem ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਢਾਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ face ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਅਪਣੀ life ਵਿੱਚ implement ਕਰਾਂਗਾ।

[@prabhjotkaur629]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਬੇਅੰਤ ਕਿਰਪਾ ਕਰਨ ਤੁਸੀ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ❤🎉👌👍🙏🙏ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਾ ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਇਹ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਪਾਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਸਹਿਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ ਸੋ ਆਪ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਨ ਜੁਗ ਜੁਗ ਜੀਉ ਕਿਰਤ ਕਰੋ ਨਾਮ ਜੱਪੋ ਵੰਡ ਛਕੋ🙏🙏

[@DrJassFitness]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@baldeepsingh5709]

ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰ ਜੀ

[@kamaljeetkaur5541]

ਮੈ ਕਈ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕੀਤੀਆ, ਮੈਨੂੰ ਅਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਮਾਉਂਟੇਨ ਪੋਜ ਵਾਲੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਨਾਲ,,,,,ਮੌਢਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੋਵੇ ਹਥ ਰਖਣੇ ਆ ਮੁਧੇ ਲੇਟ ਕੇ, ਫਿਰ ਪੈਰਾ ਦੇ ਪੰਜਿਆਂ ਅਤੇ ਹਥਾ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਹਿਪ ਉਪਰ ਵਲ ਚਕਣੀ ਹੈ ਤੇ 10ਤੋ 15 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤਕ ਰੁਕਣਾ ਫਿਰ ਬਜਰ ਆਸਣ ਚ ਬੈਠ ਜੋ 2 ਲੰਮੇ ਸਾਹ ਲੇਕੇ ਫਿਰ ਤੋ ਮਾਉਂਟੇਨ ਪੋਜ ਚ ਆ ਜੋ,,,,,ਇਸ ਤਰਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰਨਾ 5ਤੋ 7ਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਅਰਾਮ ਮਿਲਦਾ,,,,,

[@kamaljeetkaur5541]

ਜਸ ਫਿਟਨਸ ਵਾਲੇ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਣ ਗੇ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਵਿਡੀਉ ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਣ ਤਾ ਜੋ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@HarjeetKaur-gg5ng]

ਵਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖ਼ਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ

[@Jatt794]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ ਜੀ

[@surinderkaur9310]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ❤❤❤❤❤❤❤

[@AmrikPasiana-lt4ll]

👍👌👌🙏ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@gurpreetsandhusandhu9843]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਰ ਜੀ🙏

[@GurnamSingh-xq3eq]

Dr. Saheb. Very. Thankful

[@Harjotboutique]

ਸਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ vadia

[@DrJassFitness]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@DeepSidhu-re6tz]

ਬੇਟਾ ਤੇਰਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰੀਆ

[@gagandeepkaur2149]

Thanks bro 🙏 very nice video

[@narinderkaur5644]

Bot vadia tarike nal dasya dr. Bete ne💐💐👏

[@GulabShergill]

ਵੀਰਜੀ ਰੱਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਣ ❤😮

[@RupinderKaur-pw6gs]

Very good explains

[@BindersembhiSembhi]

Very good job God bluss u

[@JagdevSingh-tx8ux]

Very nice ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@manjitkaurhundal5018]

🎉❤very good information diti . Bèta god bless u.

[@jashandeeprohta7032]

Thanks sir ji

[@amandeep-ro8yg]

Thanks

[@surjitkaur9964]

Very very good

[@sarbjeetdhaliwal5475]

Very good 👍 thanks

[@paramjitkaur76]

Thank you bata g

[@kashmirhundal1217]

Very good ji Godbless you all always 🙏

[@HardeepSingh-f9t8k]

Thnks beta ji ❤❤

[@jaisinghcheema9362]

ਪਲੀਜ ਮੋਢਿਆੰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਦਸੋ ਜੀ।

[@paramjeetkaur2267]

Thanks Sir ❤

[@bolakapahi9644]

Jug Jug Jio Thanks

[@pardeepkaur8015]

Good information gbu beta

[@satvinderkaurbasra5754]

Good job keep up

[@kulwinderkindi1569]

ਮੇਰੇ ਜੀ ਗਿਟੇ ਆ ਤੇ ਲੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਜੀ ਪੱਟ ਤੇ ਢੂਈ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਜੀ 😊

[@DrJassFitness]

WhatsApp te contact kro [phone]

[@JaswinderKaur-oj6fr]

👍🙏 very good ❤

[@harbhajansarao8939]

ThanxG, very needful

[@sukhbirsaini3088]

Very nice

[@karamjeetkaurguddi4284]

❤❤🎉🎉😂😂ਧੰਨਵਾਦ।ਬੇਟਾਜੀ

[@RajRani-yy5yk]

Very nice gbu

[@KulveersinghDhiman-rd3if]

Vohat vadia jankari ji. Dr saab mere modhe de back side to leke dole to hunde hoe ungal tak dard hunda.

[@DrJassFitness]

th-cam.com/video/Z9Behj5fN7w/w-d-xo.html
eh ch jo exercise aa oh kro

[@surindergarg2425]

Very well explained

[@rakhpalkaur2297]

God bless beta es Tara aaj tak kise ne nahi samghaya

[@RavinaJoshi-r1z]

Very informative video.God bless u

[@paramjitkaur3149]

Thanx

[@navjotsandhu5151]

Kindly share the exercises for vesculitis problem

[@DrJassFitness]

will upload video soon on this topic

[@chamkaursingh6528]

ਵੀਰੇ ਮੇਰੀ ਪਿਜਣੀ ਚ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਗਾ ਨਾਲ ਲੱਤ ਬੈਬਰੇਸਨ ਵੀ ਕਰਦੀ ਆ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਦੱਸੋ ਜੀ

[@JoginderSingh-up6qz]

ਜੋਗਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਭੁੱਲਰ ਸਾਬ 🙏🙏🙏🙏🙏

[@balvinderkaurkhalsa5336]

Very good information thankx Dr 💐💐🙏

[@raijnderbrar5353]

Bahut vadia explanation, pahilan muscles di bnavat te fer exercise dasna excellent way 👌. Ki asin cervical dian pahilan do exercises te pelvic wali exercise ikathe kar sakde han?

[@DrJassFitness]

Hanji kar sakde o

[@raijnderbrar5353]

Thanks ! We impressed the way you expain.

[@gurjeetsinghsahota7117]

ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

[@DrJassFitness]

ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਇਲਾਜ

[@Kamal-us5oz]

Thinks sar

[@TigerGaming-m]

Nice video veer ji good information for everyone 👍

[@DrJassFitness]

Thanks

[@iamreet2308]

Paira ch sek niklna v lak nal judi problem hundi aa ja koi hor ..plzzz reply krdo

[@kulwantbasi8751]

Dr Sahib my brother shoulder hurt please tell us some exercises thanks 🙏🙏🌹🌹🇨🇦

[@DrJassFitness]

Ok soon

[@arshdeeparshdeep3571]

8ot vadia tarike nal dasia beta

[@parvinder5318]

I am of 65 years vain fix under L4 _5 in 2003 now I always feel heavous in left leg and left foot please tell me if you have any exercise

[@DrJassFitness]

Eh video ch jo exercise aa oh karo

[@sardoolsinghgill8000]

ਆਪਣੀ ਮਾਤਾ ਜੀ ਹੈ 75 ਸਾਲ ਉਮਰ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚੂਲਾ ਘਸ ਗਿਆ ਹੈ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

[@DrJassFitness]

Ik vaar dikha jao j chula thoda bahut thik hoya recover hoju nahi fr hip replacement krao (mis technique naal)

[@MukhtiarKaur-gg2on]

V good information

[@SarbjitSingh72]

Nice

[@nirmlarani4875]

Thank you so much dr. sahib🙏🙏

[@guruff9979]

Veer assident hoiea c
ਤੇ ligament ਤੇੜ ਸੀ
5 month ਬਾਆਦ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਪੈਰਾ ਭਾਰ ਬੈਠਣ ਚ ਬਹੁਤ ਦਿੱਕਤ ਆ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨੀਚੇ ਨਾੜਾਂ ਚ ਦਰਦ ਤੇ ਕਸਾਉ ਆ

[@DrJassFitness]

Knee stability te flexibility exercises kro

[@karamjitkaur2548]

Sir mete pttan ch yr lattan ch bahutt drd hunda g asi gurfaspur rhne aa g plzplz koi elaaj dsdio g mai bahutt preshan aa beta g

[@karamjitkaur2548]

Beta g dite baare vdo bnao g

[@DrJassFitness]

Bnaona kuj dina ch

[@akashdeep-mg2kd]

Kuccha de darad da ilaaj daso ji please

[@DrJassFitness]

kuccha ?

[@RimpyRimpa]

Sar meri mammy de eih he problem aa pear ho aksosaej ne kar sakdi plz kuj hor daso

[@Sharanjitkaur-k3f]

Good news

[@KaramjitKaur-vd9ns]

👌👌👍👍

[@arjunohmgurujisingh316]

Sat shree akhal sir sir thoda nal appointment kida laya sakda h yaha call vargaa kita kar sakda h

[@DrJassFitness]

Whatsapp - 9878818667

[@RajwinderKaur-hh5hd]

Sir ji nec nu left right krn te right mode te pai n hunda halka halka. Jive koi nas te nas hove. 2 4 month ho gye theek. Ni hoi. Bot pareshan a. Koi treatment dasso ji

[@DrJassFitness]

Chiropractor adjustment krao , nai fer mere kol visit karo 1 session ch thik hoju

[@MandeepKaur-fl2sz]

Sir Mera wait 86 hai height 5'3 meri back to leke pure lower body cha pain hai na main beth sakdi aa chokdi mar k na beth k uthya jana aa severe bhot jakdan hundi aa

[@DrJassFitness]

Ik baar dikha k jao clinic te hall hoju
Guru nanak charitable society roop chand road, near railway station tapa mandi district barnala ( call kro aun ton pehla 9878818667)

[@rajansandhu6987]

Docter ssaab menu a porblam buot pain c. Hun theek

[@DrJassFitness]

Bahut vdiaa

[@shinderpalkaur6204]

Veerji 3year leg niche ja k bhut dukhdi rhi l4 l5 de dikt c hun ghode v dukhan lg geo leg vich sujan v aa jandi aa

[@DrJassFitness]

Exercise kari te diet sahi raho

[@balwinderkaur7825]

Brother ji mera L5 and S1 manka de problem same dard leg ch aa rahi aa meri age 50 year old ha
Ke mai ih exercise kar sakdi ha

[@DrJassFitness]

Hnji

[@raijnderbrar5353]

Godeaan de dard diaan exercises de video v pao ji.

[@DrJassFitness]

Hanji jaldi pawa ge

[@raijnderbrar5353]

Thanks! Most of elderly people suffer from this problem. We are waiting for a video of the knee structure and exercises for knee pain.

[@jaswinderkaur1421]

Very informative. Please make a video for hiatus hernia.

[@DrJassFitness]

Sure I will

[@ravindersingh-up6wy]

Vyybyybbyybbnkn😊😊

[@govindparjapat5174]

I have sciatica pain in my right leg

[@DrJassFitness]

Try this exercise which is in video

[@ManjitKaur-wv7sd]

​@@DrJassFitness❤❤❤ 3:45 ni nu 4:15

[@DrJassFitness]

@@ManjitKaur-wv7sd th-cam.com/users/shortsJj8fKunVEno?feature=share

[@shubhamsanan3813]

​@@DrJassFitness⅞😊l88

[@kulwantkaur5080]

Phone no ke aa ji Dr da

[@daljitsingh4000]

❤❤❤❤

[@ManjeetSahdev]

Sir dard ch mrng walk kar sakde hai ki nahi plz daso

[@DrJassFitness]

J walk karn ton baad dard nahi aunda tan kar sakde o

[@ManjeetSahdev]

@@DrJassFitness thanks sir 4 din ta nahi hoya fir back ch hon lag gya meri age v 50 di aa menu walk or exercise karni hai ki nahi

[@DrJassFitness]

@@ManjeetSahdev exercise kro pehla jdo pain hat gya fr kro walk

[@ManjeetSahdev]

@@DrJassFitness thanks ji🙏

[@sunnyparjapat7041]

Sir Manke wich gap h koi selusion pls x-ray krwaya c

[@DrJassFitness]

9878818667 whatsapp te xray bhejo

[@manjitkaur2912]

Mera godda ve dard krda na hun chula and leg pain ve hudi a excersij kr skdi a putt

[@SarbjeetKaur-qy3ob]

Thanku putt mera par sun sytika pain

[@DrJassFitness]

whatsapp te contact kro [phone]

[@kulwantbasi8751]

🙏🙏

[@RajinderSingh-b9h]

Vadhia he ji

[@charanjitkaur2538]

👌👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏🌹🌹

[@RavinderSingh-zr1fs]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਮੇਰਾ ਚੂਲਾ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਸੀ ਹੁਣ ਠੀਕ ਤਾਂ ਕਰਾ ਲਿਆ ਪਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹਟਦਾ ਮੈਂ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਲਿਆ ਕਰਾ

[@DrJassFitness]

Haan kar sakde ho haoli haoli vdhao

[@MakhanSingh-qu7vi]

Dr.ji.paran.de.nadan.chadian.hun.ki.kareye

[@DrJassFitness]

exercise and eat clean

[@gurpreetsandhusandhu9843]

Good sir ji 👍
ਪਿੰਡ ਵਿਧਾਤੇ ਬਾਬਾ ਜੀ ਦਾ ਡੇਰਾ ਉਹ ਪਿੰਡ ਨਾਲ ਤਪਾ ਮੰਡੀ

[@DrJassFitness]

Tapa mandi near rampura phul, district barnala

[@majorsingh1345]

ਆਪਣਾਂ ਮੌਬਾਇਲ ਨੰਬਰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋਂ ਪਲੀਜ਼ ਵੀਰ ਜੀ ਮੈਨੂੰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਰੁ ਹੋ ਕੇ ਦਰਦ ਚੁਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਹੁਣੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਦਰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਚੇਂਜ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਵੀਰ ਜੀ

[@DarshanSingh-qj7lt]

ਪੁਤ। ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ। ਗੋਡੇ ਤੋਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਲੱਤ।ਸੁਨ।ਹ। ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਕੀ। ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

[@DrJassFitness]

Whatsapp te contact kro [phone]

[@satnam1564]

vir jidheda vajja ci chichi di hadi karek hoi fir pat karn te davai sevan karzn nal dhik hoi fi bad vich chule to per tak dar hundi he doctora nu vi pdta nahi lagda oi idia daso danvad

[@DrJassFitness]

Eh video ch jo exercise aa oh karo

[@MandeepKaur-ez6us]

Sir age 25 godea ch drd hai ltan ch vi

[@DrJassFitness]

th-cam.com/video/u86pNjGH_p8/w-d-xo.html

[@AneetaRaj-t5v]

Sir dono leg di vari var excise krni aa?

[@DrJassFitness]

Hanji dowa di vari vari

[@Mandeepkaur-cp6pl]

Sir mere 8 months ton tailbone pain hai pls tell me what can i do nd tell some exercise

[@DrJassFitness]

Channel naal jude raho es problem da solution v dasya jayega

[@MKSaroyeMandeep]

ACL tear li exercises dso plz

[@DrJassFitness]

Knee stability exercises

[@ranvirthind4566]

Sir mai jad chonkri mar k bethdi ha ta khare hon te meri leg mera weight nahi chukdi mere pure de agle pase dard hondi hai ess di koi exercise dass do please mai bihat tang han g

[@DrJassFitness]

Jo es video ch aa oho exercise karo 10-15 vaar din ch 2-3 vaar

[@ranjeetkaur4888]

Marea ve ess tarra he ha

[@jaswindersinghdhaliwal3668]

Sr mother da spine operation hoea c pehla ki o v kr sakde ne exercise

[@DrJassFitness]

hanji kar sakde ne je oho bodyweight chakk lende ne ik leg te

[@kamlaarora98]

Sir apna pura address dasso kon sa district hai

[@kulbirkaur8753]

Sir mein Itly ton thude video dekh this aa Manu same problem ha koi Hal daso

[@DrJassFitness]

Ehi exercise kro jo video ch a

[@manjubhajanokastand1596]

Tuhada pysio center h ki or kithe h

[@DrJassFitness]

Guru nanak charitable society, near railway station, Tapa mandi district barnala

[@Mandeepkaur-cp6pl]

Tailbone pain te v information dyo sir pls

[@DrJassFitness]

Jrur .. jaldi es te v video au