ਲੱਤ, ਚੂਲਾ, ਪਿੰਜਲੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ | ਸਿਰਫ 1 ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਖਤਮ | Leg Pain, Hip, Calf Pain | Do only 1 exercise

ਲੱਤ, ਚੂਲਾ, ਪਿੰਜਲੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ | ਸਿਰਫ 1 ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਖਤਮ | Leg Pain, Hip, Calf Pain | Do only 1 exercise by ‪@DrJassFitness‬
Physiotherapist & Chiropractor
/ drjassfitness
/ drjassfitness
Queries
leg pain relief exercises
leg pain
leg pain home exercise
leg pain treatment
leg pain relief in punjabi
leg pain exercise
leg pain
leg pain physiotherapy treatment
leg pain causes
leg pain relief
sciatica pain relief exercises
sciatica
sciatica treatment
sciatica pain relief
sciatica pain
sciatica exercises
sciatica ka ilai
sciatica symptoms
sciatica yoga
lumbar radiculopathy physiotherapy treatment
sciatica pain relief exercises
in punjabi
lumbar radiculopathy
lumbar radiculopathy exercises
lumbar radiculopathy in hindi
lumbar radiculopathy symptoms
lumbar radiculopathy treatment exercises
lumbar radiculopathy in punjabi
lumbar radiculopathy test
lumbar pain exercises
lumbar radiculopathy examination
lumbar radiculopathy
chiropractic treatment
thigh muscle pain
right leg pain
growing pains
left leg pain
calf pain
leg pain treatment
nerve pain in leg
leg pain at night
varicose veins symptoms
thigh pain
leg muscle pain
calf muscle pain
sciatica symptoms
leg pain reason
leg cramps
leg pain
right leg numb
leg numbness treatment
reason for numbness in legs
leg asleep
tingling sensation in legs
numbness in thigh
tingling in legs
left leg numb
leg numbness
thigh muscle pain
right leg pain
growing pains
left leg pain
calf pain
leg pain treatment
nerve pain in leg
leg pain at night
varicose veins symptoms
thigh pain
leg muscle pain
calf muscle pain
sciatica symptoms
leg pain reason
leg cramps
leg pain

[@bhagwantsingh2511]

Thank you Dr Jaspreet Singh । Very well explained. ਮੈਂ ਇਸ problem ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਢਾਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ face ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਅਪਣੀ life ਵਿੱਚ implement ਕਰਾਂਗਾ।

[@narinderkaur5644]

Bot vadia tarike nal dasya dr. Bete ne💐💐👏

[@gagandeepkaur2149]

Thanks bro 🙏 very nice video

[@RupinderKaur-pw6gs]

Very good explains

[@jashandeeprohta7032]

Thanks sir ji

[@BaljeetKaur-ff7bg]

ਉਹ ਬੇਟਾ ਜੀ ਅੱਜ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਰੂਹ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਗਈ। ਤੁਸੀਂ ਕੈਨੇਡਾ ਚਲੇ ਗਏ। ਸੁਖਪ੍ਰੀਤ ਮਿਲਾਇਆ ਸੀ ਉਹ ਵੀ ਇਥੋਂ ਜਾ ਰਹੇ ਨੇ।ਮਨ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੈ।ਬੇਟਾ ਜੀਓ ਸੁਖਪ੍ਰੀਤ ਕੋਲ ਮੇਰਾ ਨੰਬਰ ਹੈ।ਬਲਜੀਤ ਕੌਰ ਦੋਰਾਹਾ ਲੁਧਿਆਣਾ। ਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ।♥️🙏

[@RamghariaRamgharia-v6i]

Thanks doctor sahab ji

[@kulwinderkindi1569]

ਮੇਰੇ ਜੀ ਗਿਟੇ ਆ ਤੇ ਲੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਜੀ ਪੱਟ ਤੇ ਢੂਈ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਜੀ 😊

[@paramjeetkaur2267]

Thanks Sir ❤

[@GulabShergill]

ਵੀਰਜੀ ਰੱਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਣ ❤😮

[@kashmirhundal1217]

Very good ji Godbless you all always 🙏

[@paramjitkaur3149]

Thanx

[@BindersembhiSembhi]

Very good job God bluss u

[@sarbjeetdhaliwal5475]

Very good 👍 thanks

[@TigerGaming-m]

Nice video veer ji good information for everyone 👍

[@DrJassFitness]

Thanks

[@kulwantbasi8751]

Dr Sahib my brother shoulder hurt please tell us some exercises thanks 🙏🙏🌹🌹🇨🇦

[@DrJassFitness]

Ok soon

[@sukhbirsaini3088]

Very nice

[@bhagsinghdhanjal9051]

Nice

[@Kamal-us5oz]

Thinks sar

[@munishkumar5313]

❤❤

[@jaswinderkaur1421]

Very informative. Please make a video for hiatus hernia.

[@DrJassFitness]

Sure I will

[@ravindersingh-up6wy]

Vyybyybbyybbnkn😊😊

[@MukhtiarKaur-gg2on]

V good information

[@RimpyRimpa]

Sar meri mammy de eih he problem aa pear ho aksosaej ne kar sakdi plz kuj hor daso

[@RajwinderKaur-hh5hd]

Sir ji nec nu left right krn te right mode te pai n hunda halka halka. Jive koi nas te nas hove. 2 4 month ho gye theek. Ni hoi. Bot pareshan a. Koi treatment dasso ji

[@DrJassFitness]

Chiropractor adjustment krao , nai fer mere kol visit karo 1 session ch thik hoju

[@karamjitkaur2548]

Sir mete pttan ch yr lattan ch bahutt drd hunda g asi gurfaspur rhne aa g plzplz koi elaaj dsdio g mai bahutt preshan aa beta g

[@karamjitkaur2548]

Beta g dite baare vdo bnao g

[@DrJassFitness]

Bnaona kuj dina ch

[@Sharanjitkaur-k3f]

Good news

[@rajansandhu6987]

Docter ssaab menu a porblam buot pain c. Hun theek

[@DrJassFitness]

Bahut vdiaa

[@sardoolsinghgill8000]

ਆਪਣੀ ਮਾਤਾ ਜੀ ਹੈ 75 ਸਾਲ ਉਮਰ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚੂਲਾ ਘਸ ਗਿਆ ਹੈ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

[@DrJassFitness]

Ik vaar dikha jao j chula thoda bahut thik hoya recover hoju nahi fr hip replacement krao (mis technique naal)

[@RavinderSingh-zr1fs]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਮੇਰਾ ਚੂਲਾ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਸੀ ਹੁਣ ਠੀਕ ਤਾਂ ਕਰਾ ਲਿਆ ਪਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹਟਦਾ ਮੈਂ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਲਿਆ ਕਰਾ

[@DrJassFitness]

Haan kar sakde ho haoli haoli vdhao

[@ranomander8161]

Pls tell about Sholder and neck pain pls

[@DrJassFitness]

Neck pain di video channel te hai cervical name aa video dekho os ch exercise ne

[@manjeetkaur-xg5he]

Hip pain full leg pain foot finger pain

[@DrJassFitness]

exercise kro jo video ch aa

[@MKSaroyeMandeep]

ACL tear li exercises dso plz

[@DrJassFitness]

Knee stability exercises

[@supindersinghaulakh7898]

😢
❤❤

[@jaswindersinghdhaliwal3668]

Sr mother da spine operation hoea c pehla ki o v kr sakde ne exercise

[@DrJassFitness]

hanji kar sakde ne je oho bodyweight chakk lende ne ik leg te

[@Mandeepkaur-cp6pl]

Tailbone pain te v information dyo sir pls

[@DrJassFitness]

Jrur .. jaldi es te v video au

[@ranvirthind4566]

Sir mai jad chonkri mar k bethdi ha ta khare hon te meri leg mera weight nahi chukdi mere pure de agle pase dard hondi hai ess di koi exercise dass do please mai bihat tang han g

[@DrJassFitness]

Jo es video ch aa oho exercise karo 10-15 vaar din ch 2-3 vaar

[@charanjitkaur2538]

👌👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏🌹🌹

[@ranjeetkaur4888]

Marea ve ess tarra he ha

[@gurpreetsandhusandhu9843]

Good sir ji 👍
ਪਿੰਡ ਵਿਧਾਤੇ ਬਾਬਾ ਜੀ ਦਾ ਡੇਰਾ ਉਹ ਪਿੰਡ ਨਾਲ ਤਪਾ ਮੰਡੀ

[@DrJassFitness]

Tapa mandi near rampura phul, district barnala

[@majorsingh1345]

ਆਪਣਾਂ ਮੌਬਾਇਲ ਨੰਬਰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋਂ ਪਲੀਜ਼ ਵੀਰ ਜੀ ਮੈਨੂੰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਰੁ ਹੋ ਕੇ ਦਰਦ ਚੁਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਹੁਣੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਦਰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਚੇਂਜ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਵੀਰ ਜੀ

[@sunnyparjapat7041]

Sir Manke wich gap h koi selusion pls x-ray krwaya c

[@DrJassFitness]

9878818667 whatsapp te xray bhejo

[@MandeepKaur-ez6us]

Hip ch vi te suba te bhut hunda sreer pura tutya ja feel hunda ede lyi excercise koi

[@DrJassFitness]

ehi exercise kro jo video ch aa

[@paramjitkaur8254]

Sir mere kulle vich dard rehda he

[@DrJassFitness]

Report bhejo WhatsApp [phone]

[@MandeepKaur-ez6us]

Sir age 25 godea ch drd hai ltan ch vi

[@DrJassFitness]

th-cam.com/video/u86pNjGH_p8/w-d-xo.html

[@ManjeetKaur-ge8xe]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@amarjeetkaur1007]

Dr sahib mankeiyan vich gaiyb dasiya hai eksra krvaiya hai turn vich dikt nhi h jukn vich drd hai Peran bhar bethn vich tklif h kihdi ekrsiyj krni h juru daso

[@DrJassFitness]

th-cam.com/video/wfv_eiQWXxY/w-d-xo.html

[@KrishanSingh-bb5iv]

ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਖਾਬੇ ਲਤਾ ਤੇ
ਲਕ ਚਹੈ

[@DrJassFitness]

whatsapp te contact kro [phone]

[@similegha2878]

Similar

[@similegha2878]

Since then there has worked wi 6:52

[@baljitkaurball2734]

DVT problem aa ji

[@DrJassFitness]

Halki halki movement karde raho te consult your physician first

[@darshankaur842]

P

[@Sohansingh-qg7ow]

Too much lengthy

[@pindaalejatt7325]

bor ਚੁਲੇ ਨੂੰ ਤੇੜ ਆਈ ਆ 19 ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਉਸ਼

[@pindaalejatt7325]

ਦਾ ਹੱਲ਼ ਆ

[@DrJassFitness]

ਜੇ ਤੇੜ ਭਰ ਗਈ ਤਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ ਹਲਕੀਆਂ

[@vindersandhu3209]

ਵੀਰ ਜੀ ਮੇਰੇ ਚੂਲੈ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਹੂੰਦਾ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਹੋਵੇਗਾ

[@DrJassFitness]

whatsapp te xray ya MRI bhejo apni [phone]

[@TOOR_OFFIcIAL]

Hlo

[@DrJassFitness]

Yes ?

[@GurcharanSingh-wx3yn]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਬ ਸਾਰੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਪੈਰ ਵੀ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਦਸਦੋ

[@DrJassFitness]

Exercise karo

[@GurcharanSingh-wx3yn]

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਾਲੀ exercise doctor saab

[@mrnasib6428]

ਆਪਣਾ ਪਤ ਦੱਸੋ

[@DrJassFitness]

Guru nanak charitable, Near railway station, Tapa mandi

[@mrnasib6428]

@@DrJassFitness ਜ਼ਿਲਾ ਕਹਿੜਾ ਵੀਰ ਮੈ ਤਰਨ ਤਾਰਨ ਤੋ ਆ ਮੇਰੇ ਲੱਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੌਬਲਮ ਆ

[@DrJassFitness]

@@mrnasib6428 Barnala

[@NeelamGrover-ul8hm]

Sir please apna no bhej do

[@ranjeitsingh9898]

Mobil no t Galt dasi jan o

[@DrJassFitness]

Whtsapp te aa only

[@kirpalsingh-jl9lr]

😅r

[@gurgiansingh-fc7ru]

Dr sahib apna no send kro ji

[@DrJassFitness]

[phone]

[@harjitbenipal4906]

DOCTOR SAHIB
ਮੈਂ ਇਹ ਐਕਸਰਸਾਈਜ ਕੁੱਝ ਦਿਨ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਮੈਨੂੰ 90 % ਤੱਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਹੈ
NICE VEDEO
THANKS SIR 🙏🙏🙏🙏🙏

[@KulwantSingh-cf8sq]

Thanks ji ❤

[@mamta-sharma]

Thanks sir

[@RimpyRimpa]

Sar meri mammy de eih he problem aa pear ho aksosaej ne kar sakdi plz kuj hor daso

[@prabhjotkaur629]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਬੇਅੰਤ ਕਿਰਪਾ ਕਰਨ ਤੁਸੀ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ❤🎉👌👍🙏🙏ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਾ ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਇਹ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਪਾਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਸਹਿਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ ਸੋ ਆਪ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਨ ਜੁਗ ਜੁਗ ਜੀਉ ਕਿਰਤ ਕਰੋ ਨਾਮ ਜੱਪੋ ਵੰਡ ਛਕੋ🙏🙏

[@DrJassFitness]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@kamaljeetkaur5541]

ਮੈ ਕਈ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕੀਤੀਆ, ਮੈਨੂੰ ਅਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਮਾਉਂਟੇਨ ਪੋਜ ਵਾਲੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਨਾਲ,,,,,ਮੌਢਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੋਵੇ ਹਥ ਰਖਣੇ ਆ ਮੁਧੇ ਲੇਟ ਕੇ, ਫਿਰ ਪੈਰਾ ਦੇ ਪੰਜਿਆਂ ਅਤੇ ਹਥਾ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਹਿਪ ਉਪਰ ਵਲ ਚਕਣੀ ਹੈ ਤੇ 10ਤੋ 15 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤਕ ਰੁਕਣਾ ਫਿਰ ਬਜਰ ਆਸਣ ਚ ਬੈਠ ਜੋ 2 ਲੰਮੇ ਸਾਹ ਲੇਕੇ ਫਿਰ ਤੋ ਮਾਉਂਟੇਨ ਪੋਜ ਚ ਆ ਜੋ,,,,,ਇਸ ਤਰਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰਨਾ 5ਤੋ 7ਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਅਰਾਮ ਮਿਲਦਾ,,,,,

[@kamaljeetkaur5541]

ਜਸ ਫਿਟਨਸ ਵਾਲੇ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਣ ਗੇ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਵਿਡੀਉ ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਣ ਤਾ ਜੋ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@danewaliajosan1417]

Thanks lot ਬੇਟਾ ਜੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਪਰਮਾਤਮਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਦਾ ਖੁੱਸ਼ ਰਖੇ

[@kaurpreeti633]

Thanks sir

[@chamkaursingh6528]

ਵੀਰੇ ਮੇਰੀ ਪਿਜਣੀ ਚ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਗਾ ਨਾਲ ਲੱਤ ਬੈਬਰੇਸਨ ਵੀ ਕਰਦੀ ਆ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਦੱਸੋ ਜੀ

[@AmrikPasiana-lt4ll]

👍👌👌🙏ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@gurjeetsinghsahota7117]

ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

[@DrJassFitness]

ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਇਲਾਜ

[@surjitkaur9964]

Very very good

[@HarjeetKaur-gg5ng]

ਵਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖ਼ਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ

[@raghveersingh3442]

Very nice

[@manjitkaurhundal5018]

🎉❤very good information diti . Bèta god bless u.

[@pardeepkaur8015]

Good information gbu beta

[@bolakapahi9644]

Jug Jug Jio Thanks

[@ranjeetkaur1730]

Thanks so much sir

[@satvinderkaurbasra5754]

Good job keep up

[@amandeep-ro8yg]

Thanks

[@SarbjitSingh72]

Nice

[@GurnamSingh-xq3eq]

Dr. Saheb. Very. Thankful

[@Poonam007pannu]

❤🎉❤🎉❤🎉❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤❤❤❤❤

[@raijnderbrar5353]

Bahut vadia explanation, pahilan muscles di bnavat te fer exercise dasna excellent way 👌. Ki asin cervical dian pahilan do exercises te pelvic wali exercise ikathe kar sakde han?

[@DrJassFitness]

Hanji kar sakde o

[@raijnderbrar5353]

Thanks ! We impressed the way you expain.

[@JagdevSingh-tx8ux]

Very nice ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kamlaarora98]

Sir apna pura address dasso kon sa district hai

[@raijnderbrar5353]

Godeaan de dard diaan exercises de video v pao ji.

[@DrJassFitness]

Hanji jaldi pawa ge

[@raijnderbrar5353]

Thanks! Most of elderly people suffer from this problem. We are waiting for a video of the knee structure and exercises for knee pain.

[@parvinder5318]

I am of 65 years vain fix under L4 _5 in 2003 now I always feel heavous in left leg and left foot please tell me if you have any exercise

[@DrJassFitness]

Eh video ch jo exercise aa oh karo

[@HardeepSingh-et7bv]

❤❤❤

[@ranjeetkaur4888]

Sir appears pora address daso

[@harmindersmagh1295]

Very good when we are doing erexcise then position of hands arms

[@DrJassFitness]

Arms should be in Neutral position

[@akashdeep-mg2kd]

Kuccha de darad da ilaaj daso ji please

[@DrJassFitness]

kuccha ?

[@HardeepSingh-f9t8k]

Thnks beta ji ❤❤

[@harjinderkaur7954]

Pain vali lt chkni

[@amarkaur9128]

Thanks sir

[@arshdeeparshdeep3571]

8ot vadia tarike nal dasia beta

[@paramjitkaur76]

Thank you bata g

[@paramjitsingh2300]

Thanks 👌❤️

[@kirandeepkaur4034]

Thank you

[@Jatt794]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ ਜੀ

[@KulveersinghDhiman-rd3if]

Vohat vadia jankari ji. Dr saab mere modhe de back side to leke dole to hunde hoe ungal tak dard hunda.

[@DrJassFitness]

th-cam.com/video/Z9Behj5fN7w/w-d-xo.html
eh ch jo exercise aa oh kro