Cum am slabit rapid 40 de kilograme
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ค. 2021
- Am fost gras de cand ma stiu. In ultimii ani insa am reusit sa slabesc 40 de kilograme dar apoi a venit pandemia si am recuperat 10. Aceasta este povestea mea, una care nu e despre un final fericit ci despre inca un inceput in lupta mea cu kilogramele.
#slabesterapid #slabestesanatos #cumamslabit
Felicitări , aici ar trebuii sa se uite mulți oameni , pe canalul acesta 👏
Felicitari , multumesc ca va inpartasiti exerienta ,dv cu ,,noi,, cei de pe TH-cam !
Bravo, felicitări ❤❤
Felicitări pentru munca și rezultatele obținute !
wow,super tare ! Felicitari !
De asta mi-e frica.Nu vreau sa ajung niciodată așa.Eu sunt obsedată de greutate,de mâncare .Știți cum?Eu mănânc pe sistem nervos,pe stres.Nu am fost niciodată atât de grasa.Am 48 de ani.Acum am ,nu știu câte .Am cântar ,dar mi-e frica sa ma cântăresc,ca intru in depresie .Da,sunt foooarte sensibilă,imediat ma deprim.Oricum,felicitari ,bravo,bravooo si soției !!!Eu sunt si singura.Voi va aveți unul pe altul,va motivați .E bine !Doamne ajuta,sănătate !!🙏🙏🙏🙋♀️👏👏👍
Voi ati merita mai multi subscribers! Content foarte bun, informativ si prezentat pe intelesul tuturor!
Mulțumim. O să vină și ei 😊
Felicitări 👌👍
Ești foarte haios 😄. ...
Înțeleg foarte bine ce spui. ..
Le-am experimentat. ..acum sunt într-o perioadă de stagnare 😢, deși mai am de topit 15 kg. ..
Excelent... Chiar eram curios sa va aud vocea in primele prezentari. Pot spune...era mult mai bine.! Consider ca timbrul in stil "șoptit" nu este un avantaj pt ascultator....va apreciez munca, multumim...
Acolo aveam un microfon oribil, ecou in camera si foloseam un filtru de denoise care sa curete zgomotul de fond :)) Iar stilul de vorbit vine de la faptul ca mi s-a cerut constant sa vorbesc mai lent. Chiar si acum mi se reproseaza ca uneori vorbesc prea repede. Si nu stiu sa vorbesc si rar dar si "normal" in acelasi timp.
Dar nu pot,nu mai pot,e greu 🤦♀️🤷♀️☹️
Eu as vrea sa am 50,51 de kg.Am 1,67
Si acum ,este 3,45 dim.si eu mănânc curmale.Știți cum ?Eu nu vreau sa fiu bolnava .Am auzit ca putem trai 140 de ani.Da,ok ,îmbătrânim si murim .Dar vreau sa mor batrana,de batranete,nu de boli ,bolnava.Intelegeti ?Vreau sa fiu sanatoasa,sa urc pe munte si la 120 de ani .Așa vreau !Nu ?
Problema mare nu e că mâncați la 3 dimineața ci că sunteți trează la 3 dimineața. Cel mai bun somn e în prima parte a nopții
@@abonatlasanatate da,aveți dreptate,știu si asta.Am adormit la 22,00,dar m-am trezit la 1,30 la toaleta.Nu știu ce sa fac ,ma trezesc noaptea la toaleta.Si de doua ori pe noapte,si nu mai pot sa adorm pe urma.Adorm la 22,00,dar ma trezesc peste noapte si nu mai pot sa adorm decât spre dimineața.E foarte rău😞rar dorm toată noaptea😞.Va mulțumesc 🙏
Pot fi multe explicații, de la cantitatea de apă pe care o beți seara sau ce mâncați la cină, la probleme cu melatonina, lipsa de exercițiu fizic și încă multe altele. Țineți un jurnal cu ce faceți seara, ce mâncați, ce beți, cum vă simțiți și consultați un specialist. Dacă vă rezolvați somnul s-ar putea să scăpați de multe din problemele dvs.
@@abonatlasanatate da,aveți dreptate.Apa,beau multă apa,suc de fructe ,si,si mănânc compulsiv.Sănătos ,mănânc sănătos ,dar aiurea😕mișcare fac sa știți 🤷♀️zilnic.Acum plec si voi merge prin pădure cel puțin 10 km.Si vremea e urâta ,si tot ma duc .
Am luat si melatonina mult timp șase,șapte luni si degeaba 🤷♀️