- 272
- 4 195 305
Abonat la Sănătate
Romania
เข้าร่วมเมื่อ 17 ส.ค. 2020
Salut! Sunt Ioan, comunicator despre nutriție si masterand la Universitatea de Medicina si Farmacie Carol Davila. Am creat canalul 'Abonat la Sănătate' pentru a vă arăta cum alimentația și mișcarea ne pot ajuta să avem o viață mai lungă și mai frumoasă, iar misiunea mea aici este să traduc limbajul complicat al științei pe înțelesul tuturor.
Informațiile oferite pe acest canal nu înlocuiesc o consultație sau un tratament medical.
Pentru contact: abonatlasanatate@gmail.com
Informațiile oferite pe acest canal nu înlocuiesc o consultație sau un tratament medical.
Pentru contact: abonatlasanatate@gmail.com
Ce BOALA apare cand mananci prea multa CARNE
Astazi discutam despre ce se intampla atunci cand exageram cu carnea, in special cu cea rosie, si despre boala care poate sa apara intr-o astfel de situatie
00:00 Intro
01:08 Cum ne afecteaza consumul de carne articulatiile
02:15 Purinele si acumularea de acid uric
03:33 Ce alimente trebuie evitate pentru prevenirea gutei
04:25 Guta si alimentele sanatoase
6:48 Suplimente si extracte vegetale pentru cei care mananca multa carne
#guta #tratamentguta #dietacarne
00:00 Intro
01:08 Cum ne afecteaza consumul de carne articulatiile
02:15 Purinele si acumularea de acid uric
03:33 Ce alimente trebuie evitate pentru prevenirea gutei
04:25 Guta si alimentele sanatoase
6:48 Suplimente si extracte vegetale pentru cei care mananca multa carne
#guta #tratamentguta #dietacarne
มุมมอง: 1 932
วีดีโอ
MASA DE SEARA e sanatoasa sau ne imbolnaveste? Ce spun specialistii
มุมมอง 4.5K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Astazi discutam despre cina, o masa despre care deseori se spune ca e mai bine sa o evitam. Oare e adevarat acest lucru? Ce necesar de nutrienti avem noi noaptea si seara si e mancatul chiar necesar pentru a-i aduce in corp? 00:00 Intro 01:36 Nutrientul care ne ajuta sa adormim 02:20 Rolul proteinelor in timpul noptii 03:43 Cat dureaza digestia seara 05:34 Importanta Omega 3 pentru somn 06:25 C...
Cum faci un COZONAC SANATOS, care nu ingrasa si nu are grasimi greu de digerat
มุมมอง 10Kวันที่ผ่านมา
Astazi discutam despre cozonacii pe care toti adoram sa-i mancam de sarbatori, desi ne dau arsuri, probleme biliare si ne ingrasa. Putem oare sa transformam cozonacul intr-un aliment sanatos si usor de digerat? Desigur. 00:00 Intro 00:35 Problemele nutritionale ale cozonacilor 01:52 Reteta de cozonac sanatos si usor de digerat 03:51 Modul de preparare al unui cozonac fara grasimi grele #problem...
Cum transformi SALATA DE BOEUF intr-o masa SANATOASA si cu putine calorii.
มุมมอง 32K14 วันที่ผ่านมา
Astazi discutam despre salata de boeuf despre care stim cu totii care nu are cum sa fie chiar sanatoasa. Dar oare o putem transforma intr-o masa plina de nutrienti si care nu suprasolicita nici sistemul digestiv, nici ficatul sau bila? Da. Iar in acest clip o sa aflati cum puteti face acest lucru 00:00 Intro 01:22 Profilul nutritional al unei salate de boeuf clasice 02:54 Ce tip de carne folosi...
Gata cu bolile. Plantele care ne dau o IMUNITATE de fier
มุมมอง 7K21 วันที่ผ่านมา
Astazi discutam despre plantele care ne intaresc imunitatea si tin virusurile si bacteriile la distanta. Mai mult, o sa vedem si ce combinatii de produse vegetale au o eficienta maxima in a ne ajuta sa nu ne mai imbolnavim. 00:00 Intro 00:59 Cum se aleg produsele vegetale 02:29 Reisi ne intareste imunitatea si ne scapa de stres 03:33 Echinacea stimuleaza productia de globule albe 05:01 Lemnul d...
Carnea de porc - e sanatoasa sau te imbolnaveste de inima?
มุมมอง 31K21 วันที่ผ่านมา
Astazi discutam despre valoarea nutritionala a carnii de porc si despre minciunile care se spun despre ea. O sa aflati daca e adevarat ca porcul are colesterol, daca ne imbolnaveste de inima sau daca ingrasa 00:00 Intro 01:07 Probleme de sanatate provocate de carnea de porc 02:16 Carnea de porc ingrasa sau nu? 05:05 Cum micsoram colesterolul din carnea de porc 07:12 Metode sanatoase de gatit 08...
Secretul nutritionistilor pentru o PAINE SANATOASA care nu creste GLICEMIA si nu provoaca INFLAMATIE
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Astazi discutam despre paine. Oare de ce painea bunicilor nostri era mai sanatoasa decat cea din ziua de astazi, care provoaca inflamatie, ne creste glicemia, constipa si poate chiar duce la diabet? Care sunt diferentele dintre painea din trecut si cea moderna? Sunt intrebari la care o sa raspund in acest clip, ca sa puteti alege o paine sanatoasa chiar si in ziua de astazi 00:00 Intro 02:02 Fa...
Gata cu bolile. 10 optiuni naturale pentru o IMUNITATE puternica
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
Astazi discutam despre o serie de suplimente care ne ajuta sistemul imunitar sa devina mai puternic si sa invinga bolile chiar de inainte sa se instaleze. 00:00 Intro 01:24 Vitamina C stimuleaza productia de anticorpi 02:22 Zincul ne protejeaza de infectii 03:32 Vitamina D regleaza activitatea sistemului imunitar 04:34 Propolisul e un antibacterial si antiviral puternic 05:54 Laptisorul de matc...
FeroCIANURA - aditivul periculos din sarea de bucatarie
มุมมอง 4.5Kหลายเดือนก่อน
Astazi discutam despre aditivii din sarea de bucatarie si despre cat de periculosi sunt ei. Este oare mai sigur oare sa consumam doar sare bruta sau sare de Himalaya? 00:00 Introducere - pericolul din sarea de bucatarie 01:44 Aditivii din sarea de bucatarie 03:01 Ferocianura din sarea de bucatarie 04:46 Dioxidul de siliciu 05:24 Sare fara toxine 06:38 Sarea de Himalaya si sarea celtica 08:34 Ce...
Cum te pacalesc producatorii de suplimente alimentare
มุมมอง 4.7Kหลายเดือนก่อน
Astazi discutam despre suplimentele alimentare. De ce unele dintre ele functioneaza si altele nu, desi contin teoretic acelasi lucru? Astazi o sa comparam mai multe tipuri de suplimente, in special suplimente pentru protectia ficatului (silimarina) si o sa aflam acest lucru 00:00 Intro 01:48 Suplimentele cu pulberi vegetale 03:31 Suplimentele cu extract vegetal (Silimarina) 05:47 Suplimente cu ...
A slabit 25 de kilograme mancand la McDonald's
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
Astazi discutam despre o serie de diete iesite din comun, diete cu hamburgeri si cartofi prajiti, cu prajituri, friptura si chips-uri, pe scurt diete cu ceea ce numim in mod normal junk food. Iar suprinzator este ca aceste diete pot functiona si pot chiar sa ne faca mai sanatosi 00:00 Intro 01:54 Dieta cu hamburgeri si cartofi prajiti 03:59 Dieta cu prajituri, chipsuri si friptura 05:55 5 regul...
Nutritionistii exagereaza. Exista MEZELURI sanatoase
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
Astazi discutam despre mezeluri si incercam sa vedem cum putem sa le separam pe cele sanatoase de cele care ne fac rau, in functie cantitatea si tipul de carne din ele, de modul de procesare, de conservantii folositi, daca au sau nu nitriti, sare, apa si amidon. 00:00 Intro 01:04 Mezelurile sunt alimente procesate 02:07 Mezelurile cu carne, soia, slanina si sorici 03:35 Procesarea mezelurilor. ...
Cat de TOXICA este o ceasca de cafea
มุมมอง 17Kหลายเดือนก่อน
Astazi incercam sa ne lamurim cat e de usor sa punem eticheta toxic unui aliment sau unei bauturi. O sa se dovedeasca o sarcina dificila pentru ca toate lucrurile pe care le consumam au si nutrienti sanatosi dar si unii care nu sunt atat de potriviti pentru noi. 00:00 Intro 01:05 Cafeaua este o toxina pe care corpul uman o elimina 03:30 Alimente sanatoase care contin si compusi toxici 05:50 Ce ...
Echilibrul hormonal la MENOPAUZA
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
Astazi discutam despre o serie de compusi din plante care pot ajuta la restabilirea echilibrului hormonal din perioada menopauzei si a perimenopauzei si pot sa usureze simptomele lor: bufeurile, transpiratiile nocturne, osteoporoza sau schimbarile de dispozitie 00:00 Intro 02:10 Categorii de fitoestrogeni 03:21 Izoflavonele si menopauza 04:44 Cum alegem suplimentele pentru menopauza 07:57 Ligna...
Aceste suplimente fac medicamentele sa devina toxice
มุมมอง 5Kหลายเดือนก่อน
Astazi discutam despre o categorie de suplimente care nu se combina niciodata cu medicamentele, pentru ca pot sa duca la acumularea lor in sange pentru perioade lungi de timp, cu consecinte severe pentru ficat, sistemul cardiovascular sau rinichi. 00:00 Intro 00:57 Categoria de suplimente ce face medicamentele toxice 02:38 Probleme in tubul digestiv 03:52 Afectarea metabolizarii hepatice a medi...
ARTICULAȚII SANATOASE fara operatie. Remedii naturale pentru o viata activa
มุมมอง 17K2 หลายเดือนก่อน
ARTICULAȚII SANATOASE fara operatie. Remedii naturale pentru o viata activa
Ceaiurile laxative si de slabit - sunt sanatoase sau de-a dreptul periculoase?
มุมมอง 1.5K2 หลายเดือนก่อน
Ceaiurile laxative si de slabit - sunt sanatoase sau de-a dreptul periculoase?
UNTURA de porc. Aliment miracol sau boala sigura?
มุมมอง 78K2 หลายเดือนก่อน
UNTURA de porc. Aliment miracol sau boala sigura?
PLANTA folosita la vindecarea tusei si racelii care e TOXICA pentru FICAT
มุมมอง 3.5K2 หลายเดือนก่อน
PLANTA folosita la vindecarea tusei si racelii care e TOXICA pentru FICAT
Pericolul HORMONILOR din lapte, branza si iaurt
มุมมอง 6K2 หลายเดือนก่อน
Pericolul HORMONILOR din lapte, branza si iaurt
Cel mai bun MEDICAMENT APICOL. Sursa de sanatate și longevitate
มุมมอง 10K2 หลายเดือนก่อน
Cel mai bun MEDICAMENT APICOL. Sursa de sanatate și longevitate
DETOXIFIEREA. Păcăleală sau necesitate
มุมมอง 3.6K2 หลายเดือนก่อน
DETOXIFIEREA. Păcăleală sau necesitate
Sănătatea FLOREI INTESTINALE o afectează pe a noastră
มุมมอง 4.3K2 หลายเดือนก่อน
Sănătatea FLOREI INTESTINALE o afectează pe a noastră
Diagnosticul si gestionarea INTOLERANTELOR alimentare
มุมมอง 1.4K3 หลายเดือนก่อน
Diagnosticul si gestionarea INTOLERANTELOR alimentare
Substanta din BRANZA care iti creste INFLAMATIA
มุมมอง 25K3 หลายเดือนก่อน
Substanta din BRANZA care iti creste INFLAMATIA
ADORMI GREU sau te TREZESTI NOAPTEA? Afla ce solutii naturale si eficiente exista
มุมมอง 51K3 หลายเดือนก่อน
ADORMI GREU sau te TREZESTI NOAPTEA? Afla ce solutii naturale si eficiente exista
INFLAMATIA iti pune sanatatea in pericol. Afla cum te VINDECI de ea
มุมมอง 21K3 หลายเดือนก่อน
INFLAMATIA iti pune sanatatea in pericol. Afla cum te VINDECI de ea
Ce mananci ca sa ai OASELE SANATOASE. Retete si meniuri
มุมมอง 13K3 หลายเดือนก่อน
Ce mananci ca sa ai OASELE SANATOASE. Retete si meniuri
Aceste tipuri de CIOCOLATA sunt PERICULOASE pentru sanatatea noastra
มุมมอง 9K4 หลายเดือนก่อน
Aceste tipuri de CIOCOLATA sunt PERICULOASE pentru sanatatea noastra
Adio COLON IRITABIL. Solutii naturale eficiente
มุมมอง 109K4 หลายเดือนก่อน
Adio COLON IRITABIL. Solutii naturale eficiente
La multi ani si multa sanatate!
Multumesc pentru informatii😊
Mulțumesc mult, pentru aceste informații și sfaturi utile! La mulți ani binecuvântați!
La mulți ani
Cea mai bună mâncare pentru noi este ce au mâncat strămoșii noștri timp de milioane de ani, codul nostru genetic pentru aia este făcut. Oare care e acea mâncare?
Mergând pe linia asta, strămoșii noștri erau omnivori și mâncau carne de la animale vânate. Iar carnea era mult mai greu de procurat decât culesul unei rădăcini sau al unei fructe. Carnea reprezintă între 5 și 15% din dieta maimuțelor
@abonatlasanatate pai daca mergem în sălbaticie ce se găsește acolo cel mai mult și tot timpul anului, carne sau legume și fructe?
Zonele cu fructe, legume și rădăcini tot timpul anului sunt evident cele mai propice vieții. De asta zonele nordice sunt foarte slab populate
@@abonatlasanatate puteți să-mi spuneți în ce zone se găsesc în sălbăticie legumele și fructele de la piață?
Respect pt.informatii dar carnea este alimentul cel mai pretios Sunt si multi vegetariani care au guta...
E vorba doar de exces
pentru ca oxalatii din legume provoaca guta, nu carnea.
Nu e chiar corect. Guta inseamna cristale de urat acumulate in articulatii si unele tesuturi moi iar oxalatii duc la acumularea de cristale de oxalat de calciu in rinichi. Cred ca afirmatia initiala se refera la faptul ca exista si produse vegetale care contin purine, desi cantitatile din ele sunt mai mici decat in carne si organe
@mihaibr206da guta e provocata de cristalele de acid uric in exces...excesul este de obicei de origine endogena si in mica parte de origine exogena( adica depinde de alimentatie) De aceea se intalneste si la vegetariani...mitul ca guta ar apartine carnivorilor, a cazut...
@@abonatlasanatate e mult mai probabil sa faci guta daca esti alcoolic, decat daca mananci carne
La mulți ani cu sănătate 🥂☕
La mulți ani
Mulțumesc pentru rețetă. Să aveți un An Nou plin de realizări, multă sănătate și fericire!😊😇🥰 Cât despre folia de aluminiu să știți că este toxică atunci când se folosește într-un procedeu care presupune temperatură ridicată. Poluează atât aerul din casă cât și alimentele peste care se pune. Folia de aluminiu se folosește doar la învelirea alimentelor reci, la temperatura camerei.
Mulțumesc la fel
🥰
Eu as vrea sa revin la un subiect anterior legat de carnea ultraprocesata in ceea ce privește continutul de nitrati ce pot conduce la formarea nitrozaminei deoarece carnea conține proteine. Însă am rămas la partea cu plantele care de asemenea conțin nitrati și proteine, dar conține și fibre și alte minerales ce pot reduce formarea nitrozaminei. În acest context, aș dori sa știu dacă atunci când consumam carne ultraprocesata cu multe legume, efectul ar fi același ca în cazul în care am consuma doar legume?
Fibrele si antioxidantii din legume vor reduce dar nu vor elimina formarea nitrozaminei. Mai rau in cazul carnii ultraprocesate este ca avem acolo si hidrocarburi aromatice policiclice si AGE (produsi de glicare avansata)
Pe mine ma intereseaza cum creierul nu comunica 100% cu corpul.
La multi ani , sănătate și felicitări !
Mulțumesc la fel
La Multi Ani cu sanatate liniste si pace 😊
An nou fericit
Multumesc pentru sfaturi! ❤
An nou cu sănătate și multe realizări!
Multumesc la fel
Multumim pt.sfaturile utile si f.importante!Un an bun cu sanatate!❤
Multumesc la fel
Datorita dietei restrictive, cu scor zero pt intoleranta la histamine, nu prea mi-au mai rămas multe de consumat. Am suplinit cu castraveți și ardei gras, cam 3-4-5 chiar, pe zi din fiecare. De aceea la analize mi-a ieșit dozarea de vitamina B6 36,976ug/L din interval 8,7÷27,2ug/L. Cred CA din cauza ardeiului gras, ca aport de vit.B6. nu am luat. E periculos acest nivel? Cum sa reduc? Medicii la care am fost au ocolit răspunsul. Cum ma sfatuiti?
Toxicitatea e teoretic la peste 50 de micrograme/L dar nu intr-o singura zi ci mentinuta pentru o perioada lunga. B6 insa se elimina foarte repede, asa ca azi poate sa depaseasca valorile recomandate iar maine nivelul ei seric sa fie in parametrii. Mancati cumva si pui, peste, cartofi dulci, broccoli sau conopida? Beti suficienta apa?
@@abonatlasanatate@abonatlasanatate da, mananc numai carne de pui, cam 300÷400gr zilnic, oua de prepelita 5 buc la 2 zile, 1 capațână de brocoli si una de conopida la 2 zile, cam 4 castraveti si 2 ardei gras verde si 2 ardei gras rosu, 100gr caș la 2 zile, 300gr paine integrala zilnic, orez sau piure de cartofi si 1 măr golden ca asta imi da voie dieta de intoleranta la histamina. Cam atat. Pestele e cel mai nociv pt aceasta dieta.
Si cam 1,8÷2 litri de apa zilnic. Efort nu fac deoarece ma ustura si ma doare pielea. Eruptii cutanate. Tot de la histamina mi s-a spus.
Aproape toate au B6. E de altfel cam greu de evitat, fiind o vitamina prezenta in multe alimente sanatoase. As creste consumul de apa, pentru ca vitamina B6 e hidrosolubila si asa poate fi eliminata mai usor. Dar numai daca nivelul ridicat persista.
@abonatlasanatate da, mananc numai carne de pui, cam 300÷400gr zilnic, oua de prepelita 5 buc la 2 zile, 1 capațână de brocoli si una de conopida la 2 zile, cam 4 castraveti si 2 ardei gras verde si 2 ardei gras rosu, 100gr caș la 2 zile, 300gr paine integrala zilnic, orez sau piure de cartofi si 1 măr golden ca asta imi da voie dieta de intoleranta la histamina. Cam atat. Pestele e cel mai nociv pt aceasta dieta. Va multumesc pt raspuns. Sanatate!
Like pentru video !
Dumnezeu și Maica Domnului sa va binecuvânteze. Carnea curată păscută cu iarbă de casă nu produce inflamație ce restul ce mai bagi in gura combinat atunci provoacă multe. Nu faci guta etc cu o dieta keto sau carnivoră
Din păcate tot ce are purine poate duce la guta. Nu e obligatoriu să o faci într-o dietă carnivora, în special când ești tânăr. Când îmbătrânești însă și rinichii nu mai funcționează la fel de bine, încep să apară problemele
@abonatlasanatate Doamne ajuta aveți dreptate.
An Nou fericit! La mulți ani, multă sănătate, bucurii și prosperitate! Mulțumim mult pentru aceste informații! 😊
Mulțumesc la fel
👍
La mulți ani, cu sănătate! Mulțumesc!
An nou fericit
Fructele nu ângrasa
Da
" Preparate (suplimente alimentare) cu curcumina se comercializează în ultima vreme on-line, ca analgetice pentru tratarea unor artroze, dar curcumina nu are acțiune analgezica! S-a constatat că multe astfel de preparate contin de fapt nimesulid, substanță interzisă în spațiul Comunității Europene." Cartea FARMACOGNOZIE, editura Polirom, pagina 165. Părerile sunt atât de împărțite și nu ști pe care să o iei de bună.
Mii de multumiri
An Nou cu sănătate, bucurii și informații cât mai utile! Mulțumim!❤
An nou fericit
Va dorim ,Dumneavoastra,familiei si celor dragi,un An Nou cu sanatate deplina,bucurii si impliniri incomensurabile!
Mulțumesc mult. An nou fericit și dvs
Mai întâi vă urez un An Nou plin de împliniri și multă sănătate!❤ Apoi, eu fac parte dintre cei care nu pot adormi dacă nu mănâncă seara. Pot posti toată ziua fără probleme dar nu adorm cu burtica goală. Asta pentru că atunci când eram în clasa a3a mama a rămas fără serviciu mai mult de un an și ne culcam deseori fără să mâncăm mai nimic. Probabil că și altora li s-au întâmplat alte necazuri că nu pot adormi flămânzi. Așa că vă mulțumesc pentru toate sfaturile date, fiecare își poate alege ce i se potrivește. 😊😇🥰
An nou fericit.
An Nou fericit !
Mulțumesc la fel
Multumim frumos! An Nou Fericit!
Multumesc la fel
Mulțumesc ❤
Multumesc mult de sfatiri bune competent ecelente un buna sfirsit de an si un nou AN plin de pace fericire, si multi bani, suces in munca si tot ce va doriti sarbatori fericite❤😊
Mulțumesc la fel
Multumim! La multi ani! 🥂
La mulți ani
Va mulțumesc mult!
Mulțumesc mult Ioan ! Foarte utile informatiile. An nou cu bine !😊
Mulțumesc la fel
E forte OK ce spuneți dumneavoastră. Mulțumesc.
Mulțumesc mult. Vă doresc un An nou plin de binecuvintări cu multă sănătate și biruință în toate 🤗🙏💯🥳
Multumesc la fel
❤👏
Mulțumesc!
du,=.te
De 6 ani nu mai mãnânc mezeluri nici mâncare procesată, nu este ușor dar se poate cu voințã.
Indicile HOMA este testul care arată dacă suntem rezistenți la insulinã.Minuntã explicație multumim.
🙏🙏🙏❤️
Mulțumim mult!❤
Daca ma sta Hohanis la Cotroceni,o sa dormim toti fara cina, pranzul va fi o gustare 😢😢😢
Mulțumesc pentru aceste informații! Vă doresc ca Noul An sa va aducă multă sănătate, fericire, bucurii și multe împliniri! 🙏🏻❤️
Mulțumesc la fel
@@aspaziamatei4365 multă sănătate și noul an sa fie binecuvântat , cu pace și împliniri. Din Bucovina va doresc
Mulțumesc si pentru aceste informații. Da , este interesat sa aflam si despre "suplimente" ( 15:28). Mulțumesc
Vă mulțumesc!
Am luat melatonina direct, dar aia provoaca putin somn, dar ma trezesc mult prea repede de la ea. In 5-6 ore is in picioare.
Suplimentele ajuta mai degraba sa adormim. Pe timpul noptii trebuie sa producem si noi