ชอบทานข้าวก็ผอมได้ด้วย CARB CYCLING เทคนิค (คีโต LowCarb IF ทำได้สบายมาก)

[@kanoky7076]

# เลือกทานให้ถูกต้อง และมีความรู้ ที่ถูกต้อง ขอบคุณนะคะ

[@สุพัตราร่าหมาน]

รัตน์/ ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอมากๆค่ะ

[@gimmipatthama7739]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากไปค่ะสุขภาพแข็งแรงขึ้นสวยขึ้นถึงแม้จะ 59 แล้ว ❤️🇹🇭🇨🇭fc จากสวิสเซอร์แลนด์

[@sahadolchaladdee67]

ขอบคุณ​ครับ​คุณ​หมอ​

[@phakhaphonkhunchandee8088]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ🙏

[@yaovyjanjiravet750]

คุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้จากช่องคุณหมอเยอะมากเลยค่ะ

[@Sawasdee-lh9hk]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ 💕

[@luckystar6375]

ออกกำลังกายที่ขา หมายถึงการเดินเยอะๆด้วยใช่หรือป่าวค่ะคุณหมอ ที่จริงก็ไม่ได้เป็นคนอ้วนหรอกค่ะ แต่พุงมันไม่ค่อยลด ลองไปอ่านศึกษามา ลักษณะพุงจะเกิดจากความเครียด นอนน้อย ทานหวานเยอะ แบบนี้จะลดยังไงดีค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะคุณหมอ

[@Lovezyrita1985]

หล่อ❤❤❤❤

[@bankbank3597]

🙏🙏🙏💓

[@EndlessRain1980th]

แม้จะเป็นคาร์บเชิงซ้อนก็ยังต้องคุมปริมาณนะคะ

[@smartsordsongkrit6313]

หมอท็อปครับ 50 G/ วัน นี่คือปริมาณคาร์บใช่มั้ยครับ ไม่ใช่ปริมาณน้ำหนักข้าว ใช่มั้ยครับ

[@katainoi88]

กินก่อนออกกำลังกาย หรือยังจากออกกำลังกายค่ะ

[@นภาพรเฮนเนอร์สแบร์เกอร์]

สนใจคอร์สคุณหมอค่ะ แต่ไม่ได้ทานคีโตค่ะ ถ้าโลว์คาร์ปคิดว่าน่าจะทำได้ค่ะ

[@DoctorTop]

⚠️ สำหรับท่านที่ต้องการสมัครเรียน⚠️
รบกวนติดต่อทาง
📱Line : @drtopstore
กดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ
👇👇👇👇
lin.ee/IaXjOl5
จะมีคุณพยาบาลแนะนำรายละเอียดนะครับ 🎉
หมอท๊อป😊
====
⭕️ รายละเอียดคลาส Metabolic flexibility Masterclass (MFM)
♻️พิชิตระบบเผาผลาญใน 28 วัน❗️
🔥เน้นสุขภาพปรับระบบเผาผลาญ คุมน้ำหนักให้ลดลงอย่างยั่งยืน)
🌈VDO แนะนำคลาส : MFM
th-cam.com/video/MV8S2B-qRFw/w-d-xo.html
🌈รายละเอียดคลาส : MFM
www.drtopacademy.com/28daysMFM
====
⭕️ รายละเอียดคลาส Keto Diet Masterclass
♻️เปลี่ยนร่างใหม่ใน 28 วัน❗️
🔥เน้นลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพรวดเร็วควบคู่สุขภาพที่ดีและร่างกายที่สมส่วน)
🥑VDO แนะนำคลาส : Keto VIP
th-cam.com/video/XqHTRSpuN44/w-d-xo.html
🥑รายละเอียดคลาส : Keto VIP
www.drtopacademy.com
🥑REVIEW เพื่อนในคลาส : Keto VIP www.drtopacademy.com/review
====
เลือกเรียนอะไรดี Keto diet หรือ Metabolic Flexibility อะไรดีกว่ากัน❓
th-cam.com/video/VF786G3iTAE/w-d-xo.html
====
⭕️ ราคาพิเศษจำนวนจำกัด
⭕️ สมัครวันนี้เรียนทบทวนฟรีตลอดชีพ
⭕️ รับบัตรเครดิตและมีโปรแกรมผ่อนชำระ
====
♻️สมัคร & และ สอบถามราคาพิเศษได้ที่
📱Line : @drtopstore
กดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ
👇👇👇👇
lin.ee/IaXjOl5

[@vickpakkaporn5533]

อยากเรียนเรื่อง crab cycling คะ คีโตมา 3 ปีน้ำหนักนิ่งมาก ทำ IF ก็ไม่ลงคะ

[@nuchchonburi4951]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@sheet789]

ถ้าเป็นข้าวขาว เช่น ข้าวมัสมาติของอินเดีย หรือข้าว กข.43 ของไทย
เขาวิจัยมาแล้วว่ามีค่า GI น้ำตาลต่ำมากกว่าข้าวขาวทั่วไป
คุณหมอว่าน่าทานดีป่าวคะ เพราะการทานข้าวกล้องหรือข้าวไรเบอร์รี่
ย่อยยากทำให้เกิดลมในท้องซึ่งจะมีผลต่อลำไส้ และกะเพาะอาหารป่าวคะ

[@bkbk6385]

20นาทีออกอากาศผ่านมา21นาที

[@ถาวรกอนแก้ว-ฏ7ฐ]

ดูราคา

[@ดิน-ฒ9ฒ]

สวัสดีครับคุณหมอที่เคารพรักครับ🙏👍✌✌❤

[@bkbk6385]

ใครที่ทานข้าวมากใช้แรงมากนอนไม่ต้องทานไม่ใด้ออกแรง555