السيطرة علي الجوع هو بالتعود علي الصيام فترات طويلة يعني لا تأكل مهما شهرت بالجوع لا تأكل هتحس ف البداية بهبوط وهمي وان المعدة تتقلص لكن إذا صمدت كل هذا سيتلاشى وربما بعدها لن تتذكر ان تأكل اصلا وهذا حدث معي حرفيا ايام ستكون صعبة بالبداية لكن بعدها راحة بإذن الله انما العلم بالتعلم والصيام بالتعود
فعلا المشي ليس رياضة فحسب .. فهو اساس وقاعدة جميع انواع الرياضات وركن من اركانها واحد واجباتها وحجر الزاوية الذي لاتستغني عنه جميع الرياضات وسند لها والداعم الاول والاخير لها .. شكرا دكتور محمد على هذه الطلة لهذا الموضوع بهذه الطلعة بالعنوان الصارخ والمحتوى الصاروخي المتميز بامتياز المتألق باقتدار دائما .
سلام عليكم ..وفقك الله تعالى دكتور لكل خير.. سؤال.. هل خطوات المشي التي ذكرتها لابد تكون في مسيرة واحدة ام يمكن تجزئتها على اوقات ..مثل ٤٠٠٠ خطوة صباحا ومثلها مساءا؟ مع الشكر🌷
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا.
🌱 يكفي في شرف الذكر أن الله يباهي ملائكته بأهله........ابن القيم
انا أجد ان ماتقدمه القناة مفيد وعلمي شكرا للجهد المبذول احترامي
بالنسبة لي من افضل القنوات
واثق جدًا بما تقدمه 🙏🏼
🌷(إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما)🌷
عليه افضل الصلاه والسلام
🌱 إن النعمة موصولة بالشكر، والشكر متعلق بالمزيد ، ولن ينقطع المزيد من الله حتى ينقطع الشكر من العبد. قال تعالى (لئن شكرتم لأزيدنكم)🌼
الحمدلله كما هو اهله❤
الحمدلله دائماً وأبدا
سبحان الله الملك الحق المبين
جزاكم الله خيرا هل تنصحنا بكتاب لمؤلف متمكن نفهم فيه خريطة الهرمونات في الجسم وظيفتها وأعراض نقصها؟
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم
فعلا ما قلته يحصل معي 😢 وعندي السكري دائما غير متوازن. يارب التزم برجيم من أجل صحتي يا الله
تحياتي ذكتور ❤
يعطيك العافية دكتور ويبارك فيك . انا اضع الاعجاب قبل اسمع شي دعما لك وثقة فيك .بوركت
فامشوا في مناكبها. بالنون. وجب التصحيح. شكرا
جزاك الله خيرا دكتور و بارك الله فيك و بعلمك
صباحكم معطر بذكر الله تعالى 🌹
ما شاء الله وجزاك الله خير الجزاء ❤
ضيفة جديدة 🇫🇷🇲🇦
اللهم صل على محمد وال محمد و سلم تسليما كثيرا
استغفرو الله استغفر الله العظيم وأتوب إليه
بارك الله فيك دكتور ❤🇩🇿 كيفية زيادة الكتلة العضلية؟
تمارين + اكثر من احتياجك بشوي من البروتين
ارجو التوضيح بين الصيام المتقطع و العاب المقاومه مع العلم انني حصلت على اذابة الدهون بشكل كبير جدا
عاشت ايدك على المعلومات الحلوه والمفيدة ❤❤
دكـتور كيف أسيطـر على الجـوع من غير رياضـة المـشي 🏃🏼♀️
السيطرة علي الجوع هو بالتعود علي الصيام فترات طويلة
يعني لا تأكل مهما شهرت بالجوع لا تأكل هتحس ف البداية بهبوط وهمي وان المعدة تتقلص لكن إذا صمدت كل هذا سيتلاشى وربما بعدها لن تتذكر ان تأكل اصلا وهذا حدث معي حرفيا ايام ستكون صعبة بالبداية لكن بعدها راحة بإذن الله
انما العلم بالتعلم والصيام بالتعود
المشي فوايده لا تعد ولا تحصى نفسيا وجسديا وليست مجرد انقاص وزن فقط اقل شيء... لو مشي نص ساعة او ثلث ساعة يوميا
بارك الله فيك دكتور محمد ❤
هل المشي في الجبال لأن الارض غير منبسطة ، هل هذا المشيء أكثر استخدام للدهون أو السكريات
المشي في الجبال يحرق الدهون الجسم ويشد عضلات البطن
مشي الجبال الافضل❤
عندك جبال تسلق 😊 عضلات ووحرق ومتعة 😅
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
شكرا يا دكتور علي معلوماتك القيمة اللي بنستفيد منها دايماً..
الف شكر والله على كل معلومة
و شكرا لك يا دكتور
السلام عليكم أنا عندي غده درقيه خمول ووزني ثابت ابغا ريجيم ورياضه تساعد على التخلص من الوزن
كل معلوماتك ونصائحك مهمه جدآ
بارك الله فيك دكتور محمد
جزاكم الله خيرا دكتور أفاد الله بك هذه الأمة
فعلا المشي ليس رياضة فحسب .. فهو اساس وقاعدة جميع انواع الرياضات وركن من اركانها واحد واجباتها وحجر الزاوية الذي لاتستغني عنه جميع الرياضات وسند لها والداعم الاول والاخير لها ..
شكرا دكتور محمد على هذه الطلة لهذا الموضوع بهذه الطلعة بالعنوان الصارخ والمحتوى الصاروخي المتميز بامتياز المتألق باقتدار دائما .
سلام عليكم ..وفقك الله تعالى دكتور لكل خير..
سؤال.. هل خطوات المشي التي ذكرتها لابد تكون في مسيرة واحدة ام يمكن تجزئتها على اوقات ..مثل ٤٠٠٠ خطوة صباحا ومثلها مساءا؟ مع الشكر🌷
فعلا معلومات ممازة ..عندي سؤال دكتور محمد .. ماهي افضل طريقة للمشي هل المشي السريع او العادي .. بشرط تحقيق 10000-15000 خطة فقط ؟
السريع الافضل وفي دراسة جديده تمشي مسافه وتوقف وتمشي افضل في حرق السعرات من تمشي مسافه طويله وتوقف
شكرا لك على معلوماتك القيمة
الله يجزيك الخير دكتور، لو سمحت هل المشي صباحا على معدة فارغة افضل من المشي خلال اليوم و يساعد في حرق الدهون أكثر؟
جزاك الله خير معلومه مفيده
جزاك الله خير
في تكرار في بعض النصائح خلال كلامك
بارك الله فيك دكتور. المشي أول النهار
او بعد العشاء أحسن
اي وقت كان المشي جيد
امش اي وقت ب شرط معده فاضيه
@@abosamra4198 تسلم دكتور الله يسعدك
شكرا
يرحم والديك دكتور على ماتقدمه والسؤال لكم مابديل المشي من الرياضة لمن يصعب عليه المشي لأسباب صحية وجزاكم الله خيرا
اذا كانت قادر على الوقوف اعمل رياضه وانت واقف في مكانك تحريك اليدين والرجلين
@@saadjaafar3637 اسأل الله ان يشفيك ويعافيك ويمدك بالصحة والعافية والعمر المديد على طاعته
@@fact_suond الله يستر عليك وينفعك بعلمك وعافيته
@@asoollolo9195 نشكركم لاهتمامكم بالموضوع
شكرا دكتور
هل المشي ينحف الفخذين وكم ساعة للتنحيف 😀؟
٨٠% تنحف من الاكل ٢٠%اارياضه
@@أوراقالخريف-ث2ق شكرا على الرد
@@أوراقالخريف-ث2ق شكرا على الرد
المشي تمام اهم شي
جزاك الله خيرا هل المشي على جهاز الرياضه يفي بالغرض
لكن العديد يقول ان المشي لايقلل من تناول الغذاء او خفض الوزن؟
افضل كارديو هو جهاز الدرج
نصيحة لاتضيعون وقتكم بالمشي وتحديدا لنزول الوزن
ليش؟ بعكس مشي ممتاز ساعدني كمان نزلت ووزني و دهوني صرت 52 بين 53
@@Ii_78i صديقي انا ماقلت المشي سيء
المشي زين لكن الدرج يختصر عليك المشوار
المشي زين لكن ليس افضل شيء
فيه الجيد والاحسن منه هذا الي اقصده
ماعندي امكانيه اشترك بالنادي للءسف
@@Jomanah_66 اختي
حتى لو تمشين بالبيت لمدة نص ساعه
دكتور شو هي افضل الاوقات لممارسة الرياضة
افضل وقت الصباح عشان فيتامين D يساعد في عملية حرق الدهون
اي وقت يجوز
تصحيح لو سمحت المشي ليس لأن المشي مذكر وشكراً يادكتور
اشكرك🤲
هل ينفع لعب نط الحبل عوضا عن المشي 😢
المشي افضل
Le meilleur sport au monde après la natation 🏊
ينفع نمشي بالبيت؟
15000 خطوه كم مدتها الزمنيه ؟؟
ساعتين مشي عادي
تقريبا ساعتين ونصف
@@salxp10
شكراً 🙏
@@Nosaiba-Bent-Qab
شكراً
١٠٠٠٠. تكفي للمشي
غريب يادكتور ليش اشعارات ماتجيني😢😢😢😢
كنت امشي عشر الاف خطوه 😢 وهلأ ماعد مشيت وزني رجع زاد 😢 شوي
كرهت حياتي بسبب مقاومة الانسولين اصابني بسبب حسد😢
بسبب كثرة الحلويات
هل العمل في المنزل للمرأة يعتبر رياضة خاصة لعندها دروج
😂😂😂اكيد يعتبر
🎉
❤❤❤❤
💐
😊
35
بلا كلام فارغ المشي للخلف رياضة مفيده
شكرا
جزاكم الله كل الخير
شكرا دكتور
❤❤
شكرا دكتور
شكرا دكتور