@@LucijaMezeiFitness Jako mi prija. Upravo sam trazila ovako lagane vezbice jer dugo nisam vezbala ali sada imam motivaciju. ❤❤❤ Posto sam tek pocela sa vezbama,imala bih jedno pitanje? Kako mi preporucujes da se organizujem? I koliko da vezbam u toku dana? Ja se prvo prosetam,onda uradim tvoje vezbe zagrevanja i planiram da sad uradim vezbe za noge,ruke,ramena i ledja. Da li mi je to dovoljno?
@@tamaramarkovic4756 mozes tako, ali ako imas vremena (tj pokusaj da se izorganizujes tako 😉) vezbaj 3 puta nedeljno, po sat vremena. Ili mozes krace oko pola sata, 45 minuta i u tom slucaju 4 do 5 puta nedeljno, ali pokusaj da ti ne traje jedan trebing krace od pola sata. Predlazem ti da odes u moje play liste (na nom YT kabalu), gde sam napravila 10-ak listi, sastavljenih mini treninga, po redu. Mislim da ce ti tako biti lakse 😘❤️
Pocela sam u teretani, uplatila mesecnu clanarinu. Ulazim pojma nemam ni o cemu😂 zelim da smrsam 6kg i da se zategnem nadam se da cu uspeti🩷 pozzz super si🩷
Pozdrav draga. Moj predlog je da za pocetak 1-2 puta upoznas sprave. Na njima imas objasnjenje kako se koriste pa mozes po tome. Stavi samo jedan teg, najnizu plocicu (mislim da je to 5kg) ili mozes i bez, cisto da vidis sta koja sprava radi. Obavezno se zagrej pre nego sto pocnes (mozes bas ovaj moj video da koristis) i na kraju se obavezno istegni. Nemoj da brines sto u pocetku ne znas sta radis, vrlo brzo ces savladati, samo malo daj sebi vremena da se priviknes. Veliki pozdrav ❤️❤️❤️
Samo polako i postepeno, vazno je da budes uporna i strpljiva. Korak po korak i videces da ces brzo steci kondiciju i rezultate. Uzivaj i svakom pokretu i hvala sto vezbas sa mnom 😘❤️
Pozdrav 😘. Kupujem po sportskim prodavnicama i outletima. Nemam neko odredjeno mesto, kad mi se ukaze prilika da nadjem nesto sto mi se svidi, onda tamo kupim ❤️❤️❤️
❤❤Hvala punoo!!
Nema na cemu, hvala tebi sto vezbas sa mnom ❤️❤️❤️
Hvala ti. Ovo je odlicno.
Nema na cemu, drago mi je sto ti se svidja. Hvala tebi sto vezbas sa mnom ❤️❤️❤️❤️❤️
@@LucijaMezeiFitness Jako mi prija. Upravo sam trazila ovako lagane vezbice jer dugo nisam vezbala ali sada imam motivaciju. ❤❤❤
Posto sam tek pocela sa vezbama,imala bih jedno pitanje?
Kako mi preporucujes da se organizujem? I koliko da vezbam u toku dana?
Ja se prvo prosetam,onda uradim tvoje vezbe zagrevanja i planiram da sad uradim vezbe za noge,ruke,ramena i ledja.
Da li mi je to dovoljno?
@@tamaramarkovic4756 mozes tako, ali ako imas vremena (tj pokusaj da se izorganizujes tako 😉) vezbaj 3 puta nedeljno, po sat vremena. Ili mozes krace oko pola sata, 45 minuta i u tom slucaju 4 do 5 puta nedeljno, ali pokusaj da ti ne traje jedan trebing krace od pola sata. Predlazem ti da odes u moje play liste (na nom YT kabalu), gde sam napravila 10-ak listi, sastavljenih mini treninga, po redu. Mislim da ce ti tako biti lakse 😘❤️
@@LucijaMezeiFitness Hvala puno na savetu. Divna si ❤
Thanks!
Divno❤
❤❤❤😘😘😘
Hvala
Nema na čemu 😉
Hvala 🙏
Nema na cemu draga ❤️. Hvala tebi sto vezbas sa mnom 😘😘😘
Pocela sam u teretani, uplatila mesecnu clanarinu. Ulazim pojma nemam ni o cemu😂 zelim da smrsam 6kg i da se zategnem nadam se da cu uspeti🩷 pozzz super si🩷
Pozdrav draga. Moj predlog je da za pocetak 1-2 puta upoznas sprave. Na njima imas objasnjenje kako se koriste pa mozes po tome. Stavi samo jedan teg, najnizu plocicu (mislim da je to 5kg) ili mozes i bez, cisto da vidis sta koja sprava radi. Obavezno se zagrej pre nego sto pocnes (mozes bas ovaj moj video da koristis) i na kraju se obavezno istegni. Nemoj da brines sto u pocetku ne znas sta radis, vrlo brzo ces savladati, samo malo daj sebi vremena da se priviknes. Veliki pozdrav ❤️❤️❤️
Pazi na ledja.
Top :)
🤗
Top.💪🍀
❤️❤️❤️😘😘😘
🙌🙌
❤️👏🍀
👍🏻🥰
😘❤️😘❤️😘❤️
Ja crkla a tek treba trening😂
Samo polako i postepeno, vazno je da budes uporna i strpljiva. Korak po korak i videces da ces brzo steci kondiciju i rezultate. Uzivaj i svakom pokretu i hvala sto vezbas sa mnom 😘❤️
😂 i ja
Gde kupujes garderobu za vezbanje?
Pozdrav 😘. Kupujem po sportskim prodavnicama i outletima. Nemam neko odredjeno mesto, kad mi se ukaze prilika da nadjem nesto sto mi se svidi, onda tamo kupim ❤️❤️❤️