【固縮やすくみ足に効く】頑固な関節の硬さがほぐれて筋力や血流もアップするパーキンソン病に特化したお家トレーニング(体が硬い方にもおすすめ)

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 27

  • @奥田一城
    @奥田一城 ปีที่แล้ว +5

    私は今現在、若年性パーキンソン病と診断されていて投薬治療を行いながら、朝からラジオ体操第一・第二、顔・首のストレッチ、瞑想等これまで9ヶ月間行ってきました。
    そして荻野先生のこの動画と出会い今日の夜から早速始めました。
    身体を動かすとすっきりしますね。
    少しでも進行を遅らせる為に日々運動を行っていこうと改めて決意させて頂きました。
    ありがとうございました😊

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  ปีที่แล้ว +1

      こんにちは。運動メニューに私の運動も加えて下さりありがとうございます。体を動かすとスッキリしますよね。体作りを行い進行を遅らせて良い状態をキープ頑張りましょう!

    • @奥田一城
      @奥田一城 10 หลายเดือนก่อน

      荻野先生へ
      以前に先生へメールさせていただいたものです。
      先生の体操をやり続けてきて身体が本当に改善されてきた事を実感しています。
      明日ですが名古屋の病院にてFUS集束超音波治療を受ける予定です。
      少し緊張してますが今よりも身体が良くなることを信じきって、明日を迎えていきたいと思っております。
      頑張ります。

    • @鈴木梧一
      @鈴木梧一 หลายเดือนก่อน

      国立中央青年の家❤😂🎉😢😮😅

  • @水野敏和
    @水野敏和 2 หลายเดือนก่อน +1

    ありがとうございます!

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  2 หลายเดือนก่อน

      super thanksの応援本当にありがとうございます😊こちらの運動がお役に立てたのでしたらとても嬉しく思います😆これからも運動一緒に頑張りましょう🦩✨

  • @山崎和美ヤマザキカズミ
    @山崎和美ヤマザキカズミ 9 หลายเดือนก่อน +1

    先生の熱意に勇気づけられ、脊柱管狭窄症術後の痛さに耐えられず歩けなく自転車と杖に頼っての生活から前向きに頑張る気になり感謝してます😊

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  9 หลายเดือนก่อน

      手術後で大変な中前向きに取り組まれて素晴らしいです。頑張る方を私は全力で応援します。運動面でお役に立てると思いますので一緒に無理なくトレーニング頑張りましょう。

  • @yasuko-ue1tn
    @yasuko-ue1tn ปีที่แล้ว +1

    冷房の部屋に居てダルくなったみたいですが、動いてスッキリしました。
    いつも程よい運動、ありがとうございます。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  ปีที่แล้ว +1

      運動するとスッキリしますよね。特にお家時間が増えてくる為、体を動かして健康維持を目指しましょう。取り組んで下さりありがとうございます。

  • @清水今保子
    @清水今保子 หลายเดือนก่อน

    久し振りに動いたので、ゴリゴリ言っていました。
    有り難うございました。❤️

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  หลายเดือนก่อน

      ゴリゴリ鳴るくらい固かったのですね。徐々にほぐれてくると良いですね。こちらこそ取り組んでくださりありがとうございます。

  • @相原満理子
    @相原満理子 หลายเดือนก่อน +1

    すくみ足とか後ろにいってしまうので、足踏みが難しかったです。
    出来る範囲で続けていきたいと思ってます。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  หลายเดือนก่อน +1

      すくみ足など転倒しない様にお気をつけ下さいね。できる範囲での運動を是非行ってみて下さいね。

  • @吉藤雅子-u1v
    @吉藤雅子-u1v ปีที่แล้ว +2

    フラミンゴさんのやさしさで治らないはずのパーキンソン病がなおるようなきがしてきました。毎日たいそうしています。元気です🎉

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  ปีที่แล้ว

      毎日継続してくださり本当にありがとうございます。私も元気をお届けできる様にこれからも発信を続けて応援してます!一緒に頑張りましょう。

  • @user-qq1cv3ve8v
    @user-qq1cv3ve8v ปีที่แล้ว +5

    パーキンソンの方が利用者にいらしゃいます。でも、すでに随分進んで運動も補助しています。挙上も自立では上がりません。そして、歩行器のちょこちょこ歩きです。どのように進めたら良いですか。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  ปีที่แล้ว +2

      だいぶ進んでいる方にはこの運動は難しいかもしれませんね。しかし重心移動を練習するだけですくみ足が減ったり、徒手的に関節を大きく動かしてあげると固縮による硬さも軽減する事があるため、大きな動きの運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。

    • @user-qq1cv3ve8v
      @user-qq1cv3ve8v ปีที่แล้ว

      @@yobouflamingo さん
      ありがとうございます。コチラのYou Tubeで参考にな運動の投稿ありますか?
      一つでも有れば参考にしたいです。宜しくお願いします。

  • @田中幹子-s8c
    @田中幹子-s8c ปีที่แล้ว

    パーキンソン病ではありませんが、やってみました!
    案外時間がかかるトレーニングで気持ち良かったです!
    クーラーを入れっぱなしの我が家で、外へ行くのは週2回くらいです。
    少し汗ばむくらいのトレーニングでした。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  ปีที่แล้ว

      パーキンソン病ではなくても体が硬い方にもおすすめのメニューになっている為、お体に合いそうでしたら是非行ってみて下さい。
      お家での運動も行うとスッキリ出来ますよ。

  • @mi-to8wm
    @mi-to8wm ปีที่แล้ว +5

    パーキンソンで10年になります。現在、週4日.4時間30分働いています。この動画今日見つけました。とてもわかり易く助かります。🎉🎉🎉
    でも、スピードが早く半分の回数しかできないのですが時間、回数どちらのほうがいいですか?😅

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  ปีที่แล้ว

      ご参考下さりありがとうございます。お仕事もお疲れ様です。
      スピードは私に合わせずご自身のペースで行って頂ければと思いますので、半分の回数でも大丈夫ですよ。

  • @仁科捷哉
    @仁科捷哉 ปีที่แล้ว

    此れって進行性核上性にも効くの?

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  ปีที่แล้ว

      進行性核上性麻痺に直接効くとは言えませんが、大脳基底核の障害による転びやすさや歩き辛いなどを想定して考えた運動ですので、症状が重なる場合はお役に立てるかもしれません。

  • @りょうちゃん-h7g
    @りょうちゃん-h7g 3 หลายเดือนก่อน +1

    脚ふみをしながらの運動はふらついて転倒しそうになります。私は他のチャンネルでつま先を上げて\(^o^)/の運動をしたら転倒して胸椎を骨折したので、脚を上げながらする運動は怖くて出来なくなりました。今日は前半だけを実践ししました。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  3 หลายเดือนก่อน

      こんにちは。身体機能に合わせてできる範囲で大丈夫ですよ。TH-camでの運動は基本セルフトレーニングなので骨折などお怪我には十分お気をつけ下さいね。