ต้องรู้! 9 อาหารสุดยอดบำรุงหัวใจ EP80
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.พ. 2020
- 9 อาหารที่มีประโยชน์ในการดูแลหัวใจของคุณ มีอะไรบ้าง
ถามคำถามได้ที่ เฟสบุค หมอนัดโภชนาการ นะครับ
หรือนัดมาที่คลินิกได้
ติดต่อนัด รศ. นพ. กรภัทร มยุระสาคร
พิเศษ โรงพยาบาลศิริราช ครับ
ทั้งมาที่คลินิกหรือ ออนไลน์ในเวลา
(วันพฤหัสบดี สัปดาห์ที่ 2, 3 และ 4 เวลา 17.00 - 20.00 น.
วันเสาร์ สัปดาห์ที่ 3 และ 5 เวลา 13.00 - 17.00 น.)
1. ลงทะเบียนผู้ป่วยใหม่ เพื่อรับเลขโรงพยาบาลได้ที่ลิงค์นี้ www.si.mahidol.ac.th/project/...
2. โทรนัดคิวตรวจที่เบอร์ 02-419-9801, 02419-9802 (โดยแจ้งชื่อ รศ. นพ. กรภัทร มยุระสาคร และอาการเบื้องต้น
หากไม่อยากเดินทางไป รพ. คนไข้มีผลเลือดมาก่อนพบแพทย์ จาก รพ. ไหนก็ได้ สามารถนัดพบแพทย์ทาง smart phone โดยไม่ต้องเดินทางมา ศิริราชได้ลองฟังไปด้วยกันครับ
#อาหารบำรุงหัวใจ
#กินอยู่ดีโดยหมอนัด
ติดตามบทความก่อนหน้านี้ได้ที่
/ drnatnutrition
email: drkorapat@gmail.com
สอบถามหรือลง ad ที่ 02-4192640
ขอบคุณขอบคุณคุณหมอนัดมากๆนะจ๊ะ
พูดได้ใจความ เข้าใจง่าย ไม่ยืดเยื้อเหมือนหมอบางคน กว่าจะเข้าใจเสียเวลามากจนบางครั้งดูไปนิดเดียวต้องเลิกดู เพราะจับใจความไม่ได้สักที ขอบคุณที่พูดได้ใจความเข้าใจง่าย ชอบแบบนี้แหละค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
งดเนื้อสัตว์
ทุกชนิด เขามีวิญญาณ กินผักดีครับ
วันนี้พูด อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆ นะคะ คุณหมอมีประโยชน์มากเลยคะ
ชอบติดตามคุณหมอมากกกครับ...ได้ความรู้มากกกเลยครับ ขอบพระคุณมากครับ
มีประโยชน์มากคะขอบคุณมากคะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆค่ะ
ชอบมากเลยหมอพูดได้ดีมากคะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ได้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณในคำแนะนำค่ะกราบขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับสิ่งดีๆครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากน่ะค่ะ
👏👏👏เป็นความรู้ที่ดีมากคับ เพราะผมรู้ว่าหัวใจเรื่มมีปัญหา
ขอบค่ะได้ความรู้มากจ้า
คุณหมอบอกเข้าใจแล้วค่ะในปริมาณ10/20 บาทขอบคุณค่ะคุณหมอ😊🤔🙏
ขอบพระคุณมากค่ะ🙏🙏คุณหมอ
จอบพระคุนมากๆคร่าาา💓
ขอบคุณคะคุณหมอจะทำตาม
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ
ถ้าเกิดเจ็บไข้ได้ป่วยขึ้นมา อยากพบ หมอดีๆ พูดจาดี แต่ แค่ดูบุคลิกการพูดจาก็รู้แล้ว ขอบคุณครับ
ขอบคุณคะคุณหมอ
Thanks so much doctor!! Please be happy..🙏👍😘
ขอบคุณคะ
ต้มถั่วเขียวกินค่ะ อร่อยด้วยถูกดี
ได้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
Nice progam. Thanks you so much. 💝💝💝💝💝💝💝
ยอดเยี่ยมมากครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
A mIllion thanks!👍👍
เสียงน่าฟัง มีสาระประโยชน์ดีค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ยิ่งดูยิ่ง get ให้ความรู้ดีครับ
ขอบคุณค่ะ🙏
Good contents and useful video.
ขอบคุณค่ะ กับความรู้และสาระที่คุณหมอหามาเล่าสู่กันฟัง
ขอบคุณมากนะค๊ะหมอนัดสุดหล่อ
คุณหมอขออาหารบำรุงตับแข็งค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ชงโกโก้จืดทดแทนช็อคโกแลตได้มั้ยคะ ขอบคุณคะ
สวัสดีคะคุณหมอขอบพระคุณคุณหมอที่สุดเลยคะบุญรักษาขอให้มีความสุขในการงานสุขในการเดินทางสุขภาพแข็งแรงนะคะ💝💝🥰🌺🌸👍👍🙏
คุณหมอครับ พวกที่มีโรคประจำตัวเบาหวานและไต จะทานอาหารใน 9 หมวดนี้ก็ไม่ได้ แล้วจะต้องทำอย่างไรครับ อย่างผมอายุ 70 มีน้ำตาล 88 gm:dL และ ค่า creatinine 1.2 eGFR 73.42 กำลังควบคุมอาหารครับ แล้วจะทานให้ครบ 9 หมวดอาหารก็กลัวครับ ขอบคุณที่ท่านให้ความรู้เป็นวิทยาทาน ขอให้คุณหมอเจริญๆนะครับ
ทานผีกผลไม้มากๆคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
คนบ้านนอกยังไม่รู้จักเลยปลาแชบม่อน ปลาดุกปลาช่อนพอได้
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้เยอะเลย พอดี คุณพ่อเป็นโรคหัวใจ ล่าสุดตรวจเลือด ผลออกมา ว่าเลือดเสีย และหมอให้วิ่งออกกำลัง แต่พ่อวิ่งไม่ไหว มีวิธีแก้ยังไงดีครับ แล้วสามารถทานอาหารเสริม บำรุงเลือดเพื่อช่วยได้ไหม รึต้องทำอย่างไร รบกวนคุณหมอช่วยแนะนำทีครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
ส่งข้อมูลมาที่ เฟส หมอนัดโภชนาการนะครับ
มัสาระมากคะขอบคุณคุณหมอคะ
เบอรี่สกัดได้ไหมครับคุณหมอ
มัลเบอรี่หรือม่อนได้ไหมครับ
ของกินเล่นอย่างมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบก็อันตราย กินเม็ดบัวบ้านเราเล่นดีกว่าเยอะ
ขอบคุณคุณหมอคะที่ทำคลิปดีๆๆให้ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ ห่างไกลโรคภัย เป็นบุญของพวกเรา แก่ชรามาจะได้ไม่เป็นโรคเป็นภัย เดือดร้อนลูกหลาน แถมยังได้ความรู้ไปดูแลคนที่เรารัก ขอบุญกุศลขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง เจริญในทุกๆๆอย่างที่คุณหมอหวังคะ
ทานสับปะรดได้ไหมครับคุณหมอ
ฟักทองต้องเป็นลูกเล็กๆใช่มั้ยครับ
แนะนำยาหัวใจขาดเลือดหน่อยครับ
มีประโยชน์มากคับหมอต้องกินบ่อยๆแล้ว
คุณหมอคะ ทำยังไงให้ลด
ช่วยปรับให้ใช้กับชีวิตประจำวันของคนไทยได้ไหมครับ เอามาเลยว่าเมนูไหนครับ
ทพไมการนำเรื่อง การ
ใช้สดุดอยู่เรื่อย
Berry นี่สามารถกินเป็นแบรนด์วีต้าอะไรพวกนี่ได้ไหมคะ
ขอถามหน่อยค่ะคุณหมอพอดี
ทานยาวาฟารินห้ามทุกอย่างเลยค่ะ
มั้ยรุ่อย่างนั้ยควรทานหรือมั้ยทาน
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
มีข้อจำกัดบางอย่างครับ แต่ต้องคุยกันแพทย์ ว่าทำไมต้องทาน ถ้าไม่ทานแล้วจะอันตรายอะไร
น้ำมันดาวอินคาช่วยในด้านใดครับ
รบกวนถามคุณหมอ ว่า ในเพศชาย ทานถั่วมากๆ หรือดื่มน้ำมันถั่วเหลืองเป็นประจำ จะส่งผลให้เป็นโรคเก๊า มั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻
ไม่เคยเจอนะครับ แต่การบริโภคมา ก็จะได้พลังงานส่วนเกิน
การเต้นของหัวใจวัดได้เพียง 50 ค่ะ มีวิธีการอย่างไรบ้างคะ ที่จะให้เร็วตามกำหนด
วิ่ง, ดื่มกาแฟ, ครับ
ถั่วเป็นกรดไหลย้อนกินไม่ได้ใช่มัยค่ะ
มีหมอคนหนึ่งบอกว่ากินมะละกอแตงโมทำให้ cholesterols สูง จริงไม่คะ งงมากเลยแทนที่จะเป็นทุเรียนขอหมอ Nuuu ตอบด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
อาหารที่อย่าง คือความสมดุล พอดี แต่เข้าได้กับตัวเอง ขนาดน้ำเปล่า ถ้าดื่มที่เดียว 5 ลิตริยังทำให้ชัก และตายได้ อาหารทุกอย่างกินน้อยก็ขาด พอกินกลางๆ ก็ต้องตรวจร่างกาย ว่าพอหรือขาด
ปลา ถั่ว ผลไม้พวกเบอรรี่เมล็ดธัญญพืช พืชตระกูลถั่ว ถั่วเหลืองผักหลากสี
หนังปลามีโอเมก้าสามด้วยไหมครับ
น่าจะมีครับ เพราะ omega 3,6 อยู่ที่ plasma membrane
คือที่บ้านดิฉัน เราพ่อแม่ลูก กินผักเยอะมาก จนลูกถามว่า แม่เราจะตัวเขียวมั้ย ส่วนฟักทองเรามีกินตลอดปีเพราะเราเก็บเข้าช่องแช่แข็งไว้กินหน้าหนาว เราทำน้ำซุปจากฟักทองของโปรดของที่บ้าน แต่เรากินผักที่ปลูกเอง ปลอดภัยไร้สารพิษ เสียดายมันมีเฉพาะหน้าร้อน พอหนาวเราก็ต้องซื้อแต่ยังไงเราก็กินผักอยู่ดีกินทุกวัน บางวันสดบางวันต้ม ต้องมีผักและเยอะด้วย ส่วน โอเมก้า จากปลาเราไม่ค่อยได้กินปลาดิฉันเลยใช้วิธีซื้อน้ำมันโอเมก้ามาทำเป็นน้ำสลัดแทน อยู้ ตปท.มา21ปี โชคดีมากในครอบครัวไม่มีใครป่วยเลยมันน่าจะมาจากเรื่องอาหารด้วย สามีกับลูกชอบกินเนื้อเหมือนกันคะ แต่เราจะกินซุปก่อน ต่อด้วยสลัด และเนื้อตาม พวกเค้าก็จะทานเนื้อน้อยลง ดีคะขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้
หมอค่ะเมื่อหัวใจสันเต้นเร็วอาการแบบนี้มานานกว่า5เดือนแล้ว ไปหาหมอวินิจฉัยว่า น่าจะเป็นโรคแพนิค หมอให้ยา ยาคลายเครียด ยาลดอาการใจสั่น จะถามว่า ผู้ป่วยที่มีอาการใจสั่นเนื่องมาจากความเครียดเช่นนี้ควรทานยาคลายเครียด ใช่ไหมคะ
แล้วแต่คนนะครับ ว่าจำเป็นไหม
ขอบพนะคุณคุณหมอมากๆนะคะดีมากๆเลยค่ะ
ชอบหน้ามืดใจสั่นจะเปนลมเหมือนจะขาดใจแต่เปนแป็บนึงก้อเบาแบบนี้
อาการของโรคอะไรคะ
ขอบคุณที่กดติดตามหมอนัดโภชนาการคับ รายละเอียดสามารถไปถามฟรี ได้ที่เพจ หมอนัดโภชนาการครับ
น้ำเต้าหู้กินได้ทุกเช้ามั้ยคะ.ถ้าเปนเบาหวานและหัวใจ.มีอะไรช่วยแนะนำบ้างมั้ยคะแม่หนุอายุ70แล้ว.หัวใจกำเริบบ่อยมาก
ช่วยแนะนำเปนทารความรุ้ทีค่ะ
นัดเข้ามาตรวจที่ รพ. ดีกว่าครับ
@@dr.natnutrition
หมอนัดตรวจอยุ่ประจำค่ะ😊
ถั่วอบ อาจมีเชื้อรา คุณหมอกรุณาแนะนำวิธี รับประทานที่ปลอดภัยด้วย จะเป็นพระคุณอย่างสูงค่ะ
คงต้องเลือกที่สะอาด ถุงไม่ฉีกขาด และระมัดระวังนะครับ
ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
ซื้อถั่วมาอบเองค่ะ คัดถั่วเสียทิ้งก่อนอบค่ะ
ท
มีประโยชน์ในวิธีการดูแลสุภาพมากครับ :)
ไปห้างไม่เคยแวะแผนกขนมหวานของขบเคี้ยวเลยเลย เพราะรู้ว่ามันไม่มีประโยชน์
ตอนนี้เริ่มมีอาการแล้ว หยุดบุหรีตอนนี้ยังทันไหมครับ
หมายถึงแค่หยุดสูบแล้วใช้ชีวิตปกติมันจะหายไปเองรึป่าวครับ
มีคุณหมอบางท่านบอกว่า ทานน้ำเต้าหู้ เต้าหู้ หรือถั่วเหลือง จะทำให้น้ำหนักไม่ลด อยากถามคุณหมอว่า เป็นความจริงไหมคะ
จริง ยิ่งเต้าหู้ก้นหม้อ ยิ่งอ้วน ผมกินถั่วเหลือง วีซอย กล่องสีทอง ฟรีแลคโตส ไม่เติมน้ำตาล ผสมธัญพืชอื่นๆ อีกมากมาย วันละ 2 กล่อง
สวัสดีค่ะหมอชอบกินแซลมอนแต่แพงๆๆค่ะกินปล่อื่นๆๆแทนค่ะขอบคุณค่ะ
ปลาทู ปลาสำลี ปลา อินทรี ปลากะพงขาว มี omega 3 บ้าง
555 เดี๋ยวนี้ซื้อผลไม้ทีละ 10- 20 บาทไม่มีแล้วน้ะ
เพิ่มความรู้
เรากินถั่วไม่ได้เจ็บคอทันทีเลย
🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️💖💖💖💖💖
ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ กินเยอะแล้วเป็นหมันจริงปะครับ
ไม่ครับ
อยากทราบว่าทานปลาไซมอลเกือบทุกวันจะมีผลอะไรมั๊ยคะ
มีแน่นอนครับ เพราะกินระยะยาวนิครับ ทั้งที่เห็นและไม่เห็น ดีและไม่ดี
เว้นบ้างก็ดีครับ เพราะบ่อยๆ ไม่จำเป็นต้องทานทุกวัน อย่างเช่นปลา บางทีอาจมีโลหะหนักปนเปื้อนอยู่ ก็ควรให้ร่างกายขับออกบ้าง อย่างผม เช่น วันนี้กินปลาทู พรุ่งนี้ กินไข่ กินไก่บ้าง หรือบางมื้อ กินเห็ดรวมก็ใช้แทนเนื้อสัตว์ได้ บางวันกินกล้วย อีกวันกินมะละกอ
คุณหมอค่ะถั่วต่างๆและเบอรี่ต่างๆคนที่มีค่าไตgfrต่ำทานไม่ดีใช่ใหมค่ะ
ทานที่คุนหมอบอก ค่าไตจะลดลงมั้ยครับ กลัวได้อย่างเสียอย่าง
ผมเรยไม่กล้ากินคับ
ถั่วต่างๆ กับ พืชตระกูลถั่ว ไม่เหมือนกันเรอ งง
คนจนไม่มีสิทธิ์เลือกกินได้ค่ะ
Kittiya Phromsit ปลาดุก ถั่ว ราคาไม่แพงหาได้ทั่วไป
เลือกได้ มันอยู่ที่คุณจะเลือกหรือเปล่า
อาหารคนจนหลายอย่างเป็นอาหารสุขภาพ
เหนื่อยนะ เหมือนคนละโลก
สาระล้วนๆ ไม่ขายของ ขายคอส เหมือนหมออื่นๆ
มัลเบอรี่งัยบ้านเรา
เยอะแยะ
ยอดเยี่ยมมากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ