صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ; سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد (فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
اللهم أنت ربي = ربوبية لا إله إلا أنت = ألوهية خلقتني و أنا عبدك = عبودية و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت = قيام بالعهد أعوذ بك من شر ما صنعت = إستعاذة أبوء لك بنعمتك عليّ = شُكر وأبوء بذنبي = إعتراف فاغفر لي = دعاء فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت = تجرد لهذا سُمي سيد الإستغفار
ايه يابن الوسخه بتقول آمال مين اللي خلق ومين اللي رزقك ومين اللي انعم عليك بالبصر والفم والشم وكل هذه النعم فكر في الكلام قبل متقوله اصلا انت لو راجل قول الكلام ده في وش مسلم مش واي الشاشات يا علق @@morishtimes
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
@Big Alaa وهو ايه الي جابه داخل العضلة هو اصلا راح ينصرف ع شكل طاقة وبعدين الكميات الكبيرة هي الي تعمل الحاجات الي انت بتقول عليها دي مش الكمية المذكورة بالفيديو
اللهم انصر اخواننا في فلسطين و أرحم شهداءها الابرار الاخيار و أجعل مثواهم جنات النعيم ان شاء الله يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
تقدر تاخذه قبل التمرين بعد وجبة كارب بربع ساعه علشان يصير امتصاصه اسرع ويعطي قدرة تحمل وقوة للعضله .. وتقدر تاخذه بعد التمرين مباشرة يعكل ريكفري واستشفاء عضلى ..
عطر لسانك بذكر الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين. أستغفر الله العظيم وأتوب إليه. أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه. لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته. سبحان الله و الحمدلله و لا إله إلا الله و الله أكبر. 🤍
لما بكون عندك نقص تحت الطبيعي صهب تعوضيه بالاكل ولازم تاخدي فيتامين من كبسولات. حاولي كمان تطلعي بالشمس و التزمي باكل الكبسولات حسب وصفة الدكتور او المكتوب على العلبة.
تصحيح لمعلومة إن الكرياتين يصنف بروتين، لا الكرياتين يصنف پيپتيد ( peptide ) وهو مصطلح علمي يطلق على سلسلة الأحماض الأمينية اللي بتكون أقل من ٥٠ حمض أميني، لكن البروتين يطلق على سلسلة الأحماض الأمينية اللي تتكون من أكثر من ٥٠ حمض أميني.
احسنت الشرح .. وافضل نصيحة خرجنا فيها .. ان الكرياتين لازم تسبقه وجبة كربوهيدرات ... انا كنت ارش الكرياتين على الرز او اخدو بعد وجبة كارب بربع ساعه ... للأمانه افضل كرياتين مشي معاي هو مونوهيدرات من شركة prolab وايضا كرياتين من شركة التيميت نيوترشن اسمه '' كريا بيور '' من افضل انواع الكرياتين اللي لمست فيهم تغير واضح .. ولافضل بدون منازع كان كرياتين مونوهيدرات prolab
@Big Alaa مش كلها بس خود بالك من المنتجات الغير اصليه اغلب الدول العربيه بتصنع مضروب وتنزلو السوق .. زي مصر والامارات ولبنان .. اغلب شغلهم مضروب ومغشوش وبينباع عاساس اصلي
حلو اوي الفيديو ده والله بس كلمنا اكتر عن الكيرياتين يعني هل أي حد ممكن يخده ولا لا هل أي سن زي ١٦ سنه مثلا يفضل لمين و هل حلو للساباحين و تنصح بيه كا مكمل ولا ناخده من الطبيعه احسن و هل هو مش كويس عشان كا حاجه مصنعه يعني ولا لا و بجد الفيديو جميل و استمر والله يعني بنستفاد جدا و شكرا ❤️❤️❤️❤️❤️💯💯💯💯
انا ما تابعت قناتك من فتره بس فوجئت بالمحتوي الجديد ليه تروج لشئ مو طبيعي اتقوا الله وما تدمروا اجسام الشباب الرياضه شئ جميل مع الغذاء المعتدل سيبك من الترويج لمنتجات الشركات كنا نثق بمحتواك للاسف
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ;
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
اللهم أنت ربي = ربوبية
لا إله إلا أنت = ألوهية
خلقتني و أنا عبدك = عبودية
و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت = قيام بالعهد
أعوذ بك من شر ما صنعت = إستعاذة
أبوء لك بنعمتك عليّ = شُكر
وأبوء بذنبي = إعتراف
فاغفر لي = دعاء
فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت = تجرد
لهذا سُمي سيد الإستغفار
ايش الوسوسه هذي
والا ليست الا الفكاكه والفهلوه المصريه
@@harbwar11 بس يا بابا ..بس يا حبيبي ...كخ كده وملكش دعوة بالفهلوة بتاعتنا لظبطك
ابدااع جزيت خيرا
ربك مجرد خرافة
ايه يابن الوسخه بتقول آمال مين اللي خلق ومين اللي رزقك ومين اللي انعم عليك بالبصر والفم والشم وكل هذه النعم فكر في الكلام قبل متقوله اصلا انت لو راجل قول الكلام ده في وش مسلم مش واي الشاشات يا علق @@morishtimes
ياريت تعمل حلقة عن إصابة الركبة زي الرباط الصليبي و الغضريف و تتكلم انزل أمتي جيم
أعد قد إيه في العلاج الطبيعي
صلوا على سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام 💞💖💖💞💞💖💖💞💖💕💕💖💞💖💖💞💞💖💖💞💞💖💖💞💖💕💕💖💞💖💖💞💞💖💖💞💞💖💖💞
ياريت و الله حلقات عن التغذية و المكملات بشكل عام ، مع خبرتك في المجال و الجيم و التمرين
اجدع دكتور في مصر مين معايا
انا استخدمه من شهر
هل استمر في رمضان ولا أوقفه؟
ياليت تحطوا لايك عشان الدكتور يشوف السؤال♥️🌷
انصحك توقفه بسبب الجفاف عشان الصيام هيبقي ليه اثار جانبيه
لا ينصح احد بإستخدامه في رمضان...
لقيت فيه ناس بتنصح بيه
@B A Y D A - بيضة لا تمشي على كلامه ابحث عن الموضوع عشان تمشي فل الفل ❤️ .
وجايبه منين لو سمحت
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
صل الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
تكلم عن خرافات الكرياتين ، بعرف انك م رح تلاحظ تعليقي بس لو شفته بتمنى تنزل لي المقطع ❤️🏅
نزل فيديو فعلا عن الموضوع
دور في القناه
ض
@@anaskhaled-5442 هو عادي اخد كرياتين بس
نته عراقي سينور ?
ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان وانا لله وانا اليه راجعون
الله يرحمها و يبدل محبتها صبر
الله يرحمها و يسكنها الفردوس الأعلى من الجنة
يا دكتور بما اننا داخلين على رمضان فيا ريت تقولنا أهمية الصيام و اية الكمية المفروض نأكلها في الفطار و نوع الأكل. و أضرار الإفراط في الفطار
والله يخوي اكول لازم مانتعب نفسنا في رمضان ونتمرن بين يوم ويوم وبعد رمضان نرجع للاتزام
احسنت دكتور انا متابعك من العراق واليوم جان ع بالي مكمل الكيراتين وفعلا حضرتك نزلت فيديو تشرح عنه.
@Big Alaa وهو ايه الي جابه داخل العضلة هو اصلا راح ينصرف ع شكل طاقة وبعدين الكميات الكبيرة هي الي تعمل الحاجات الي انت بتقول عليها دي مش الكمية المذكورة بالفيديو
يفضل تشرب معه عصير عنب يكون عصير طبيعي ١٠٠٪ مع creatine تخلطه وتشربه يساعد عل نقله للعضلات
ياريت تشتغل على السلسلة دي و الله محتجينها بجد
اقسم بالله انت ليك الجنه ع المعلومات دي كلها
ما جعلني أستغني عنه هو تحفيزه لهرمون DHT الذي يساعد على تساقط الشعر
معلومة غلط أخي
صح هاذه خرافة
يا دكتور انسب وقت ناخد في الجرعه امتي ؟؟ وفي رمضان ناخد الجرعه بعد الفطار مباشرةً ؟؟ والا ايه الصح من وجهة نظرك
ياريت ڤيديو عن مين أفضل منتج كرياتين فى السوق
أحسن يوتيوبر في ✋✋ في هذه المواضيع تحية لك من الجزائر
ياريت يا دكتور من فضلك،
أي ڤيديو تعمله لأي مُنتج
لازم تذكر فيه البلد المُصنعه
عشان دي نقطه مُهمه جداً
جزاك الله خير
انا باخد الكريتين مونو هيدرات من الجيڤاواي اللي حضرتك عملتها وعمل فرق معايا في القوة الحمدلله
بشكرك بشدة
محمد بيومي
ذود ضخامتك؟
يعطيك العافه دكتور
شو الوقت الافضل لتناول الكرياتين
قبل او بعد التمرين
شكرا دكتور . إعمل لنا فيديو تفصيلي أكتر على الكرياتين
اني شخص دخلت الجم قبل شهرين تقريبا وجسمي كان ضعيف وكنت اتمرن عضله الترايسبس ١٨/٢٣ كيلو والان بدفع حوالي ٥٠ كيلو وانصحكم فيه بصراحه ❤
اعملنا جزء تاني عن الكرياتين بتتكلم عن الشركات و الاسعار
@Big Alaa يعم انت حافظ جمله عمال تهريها ف تعليقات
@Dr alaamisk انت انسان ولا حمار يالاا ؟؟🤔
صلو علا النبي❤
بدنا فيديو عن كيفية الوصول للضخامة العضلية بتمارين المنزل🔥💪
الي معي لايك👍
اللهم انصر اخواننا في فلسطين و أرحم شهداءها الابرار الاخيار و أجعل مثواهم جنات النعيم ان شاء الله يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
افضل سلسلة و افضل محتوى على يوتيوب
ياريت تكمل فيها يا دكتور 👏👏👏
لو سمحت عايز فيديو عن الشد العضلي فى الفخذ وطريقه علاجه
ياريت تستمر في السلسه ده بتاعت المكملات علشان بجد مفيده
@د.علاء مسك كيف وناس كثير يستخدمونها ومنشفين كويس ونسبه الدهون باجسامهم منخفضه ؟ 🧐
ممكن تتكلم حول افضل وقت لتناوله! هل في الوجبة التي تسبق التمرين أم بعد التمرين.
و كذلك مسألة تحميل الكرياتين.
و شكرا جزيلا
الافضل انك متعملش تحميل وتاخده بعد التمرين علشان الجسم يشتغل عليه علي طول
@@techtimei6091 الافضل انك تعمل تحميل 🙂
ممكن تعمل حلقه عن المكملات ولو انا عاوز اجيب كذا نوع من المكملات ترشحلي ايه واتمني انك ترد على سؤالي ..بحبك.. متابعك من ٣٠٠ الف
طب ممكن تكلمنا ايه ازاي ناخده بأحسن طريقه وقبل ولا بعد التمرين
تقدر تاخذه قبل التمرين بعد وجبة كارب بربع ساعه علشان يصير امتصاصه اسرع ويعطي قدرة تحمل وقوة للعضله .. وتقدر تاخذه بعد التمرين مباشرة يعكل ريكفري واستشفاء عضلى ..
@@maximad818 طيب لمدة كم شهر؟
@@maximad818 هو انا ممكن اخده من غير ما اروح الجيم بهدف التخسيس
@Big Alaa انا اشتريت الكرياتين من امريكا موقع اي هيرب نفس اللي في الفيديو كيرياتين monohydrate برضوا مضروب؟
@@al_kmrany604 الكرياتين اذا أخذته لازم تتمرن وماينفعش تخسس من غير ماتتمرن او تعمل كارديو على الأقل
اعمل حلقه عن الخرفات الي على الكرياتين وانا مستني الحلقه وياريت بسرعه ❤️❤️
بجد انا دورت في كذا فيديو عشان اعرف افضل منتج كيرتين في السوق ملقتش فمحتاجين فيديو
ممكن تسوي حلقة عن كيفية التضخيم في رمضان
وجبات قليله متكررة ب ١٥٠ كارب لكل وجبة وضيف بروتين قينر بالاضافة للسناك من الدهون الصحيه
ممكن video عن التمرين فى رمضان و لو التمرين الصبح ؟؟؟
انا كنت بتمرن السنة اللى فاتت واللى قبلها قبل المغرب بساعة ونصف عمرى ما حسيت بتعب
@@زكيرزكير-ص2م are
عايزين حلقة عن افضل نوع بروتين حتى فئة 500 جنيه
في الكربوتين بس دا لو انتا رفيع لاكن مفيش نضيف واصلي ف السعر دا
@@omarwaleed5303طيب انا وزني 72 اخد اي عايز ازيك وزني شويه واعمل عضلات ياريت تفدني
@@imn.x17725 ما ع حسب جسمك انتا لو رفيع تاخد كاربوتين لاكن لو تخين تاخد بروتين عادي او لافضل كاريتين
@@omarwaleed5303 طيب ياريت تفدني عشان فعلا مش فاهم بظبط انا عندي 17سنه وجسمي رفيع وانا وزني 72 فا اخد اي احسن حاجه واجيب منين بظبط
يا ريت تفاصيل اكتر عن المكملات والاماكن المضمونه اللي نجيب منها
لو سمحت تكلم عن أهم الخرافات المنتشرة عن الكرياتين.
ما هو افضل الاوقات لتناوله ؟
وهل يتعارض مع اي نوع من الاغذيه ؟
ولك جزيل الشكر والامانان دكتةر 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
عادي قبل او بعد التمرين، بس لازم تشرب مويا مره مره كثير
اقسم بالله احسن شرح شوفتو فى حياتى
ياريت تعمل حلقة على افضل شركة بتصنع كرتين
هل الكرياتين يساعد على حرق الدوهون؟
وماهرا أحسن منتج لذالك ؟
وألف شكر دكتور
شكراً جداً لحضرتك
بس ممكن تعمل فيديو عن ال amino acids supplements؟؟
@Dralaamisk ليه بتقول كدا ؟؟
دكتور عاوزين نعرف رأيك في اجهزة التخسيس الموضعي و الميزوثيرابي
@Big Alaa
ما شاء الله عليك تفتي في كل شيء
@Big Alaa م شاء الله عليك تفتي في كل شي
ياريت نعمل حلقه على احسن انواع البروتين
السلام عليكم دكتور
نحتاج فيديو عن إصابة Adductor Muscle بعد إذنك ضروري 😅
اعملنا سلسله عن المكملات لو سمحت
الحلقة المنتظرة ❤❤❤🔥
عاش يا دكتور في انتظار حلقه على البروتين وانواعه
كمل في سلسلة المكملات
مين قالك الكلام ده انا اعرف مصادر موثوقة
عطر لسانك بذكر الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه.
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه.
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
سبحان الله و الحمدلله و لا إله إلا الله و الله أكبر.
🤍
كمل في سلسلة الڤيديوهات عن الغضروف يا دكتور ونزل منها أكتر لو تقدر🙏
عاوزيين حلقه للجينر 😭
@Big Alaa خخخخخخخ
عايزين video عن الخرافات علي الcreatine
الاتش سي ال هو الافضل ، يمنع الاسهال والارق وكمان مش لازم شرب ماء٢ لتر
دكتور انا عندي نقص فيتامين D
المفروض هو 30
لكن عندي 15
تنصحني أحذ الفيتامين من كبسولات
اه خد
لما بكون عندك نقص تحت الطبيعي صهب تعوضيه بالاكل ولازم تاخدي فيتامين من كبسولات. حاولي كمان تطلعي بالشمس و التزمي باكل الكبسولات حسب وصفة الدكتور او المكتوب على العلبة.
كمان زيت كبد السمك أوميغا ٣ لازم يوميا تسخدميه
ممكن اخذ كرياتين حتى ازيد وزني فقط ؟؟
هوة بزيد وزن بس اذا كنت بتروح الجيم
سريز ماس شكولاته احسن شي لزيادة الوزن
بقالى ٦ شهور بخده واقولك مممكن تزيد حوالى ٣ كيلو بس فحرام تدفع فلوس فيه
لا
بتاخد اي كرياتين ولا سرياس ماس!؟؟ @@8x275
سلاف عليكم كابتن ممكن تعمل حلقة على انواع مكملات فيها فات قليلة ونسبة بروتين وكاربوهيدرات عالية بس تكون صحية وكويسة للجسم
""" اللهم اشف مرضانا يارب ومرضي المسلمين أجمعين يا الله يارب العالمين """ ✨🙂❤️🥰
اللهم امين
تصحيح لمعلومة إن الكرياتين يصنف بروتين، لا الكرياتين يصنف پيپتيد ( peptide ) وهو مصطلح علمي يطلق على سلسلة الأحماض الأمينية اللي بتكون أقل من ٥٠ حمض أميني، لكن البروتين يطلق على سلسلة الأحماض الأمينية اللي تتكون من أكثر من ٥٠ حمض أميني.
ترى عطيتك لايك لكن من اين استقيت معلوماتك
@@grimmjowjerjegenz1739
أنا طالب طب ودرست هذا الموضوع بالبايو كمستري
@@abdullahsultan1344 ربنا يوفقك وشو البايو كيمستري
@@grimmjowjerjegenz1739
وياك يا رب.
مادة الكيمياء الحوية ندرس فيها كيمياء الجسم مثل تركيب البروتينات والهرمونات والإنزيمات إلى آخره…
هل استعمال أقراص ديجستين مضر على المدى البعيد؟
اه ياريت تتكلم عن كل اشاعات الكرياتين
متحمسين طبعا
صلوا على النبي الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين عليه افضل الصلاه والسلام و على اله و صحبه اجمعين يارب العالمين..
احسنت الشرح .. وافضل نصيحة خرجنا فيها .. ان الكرياتين لازم تسبقه وجبة كربوهيدرات ... انا كنت ارش الكرياتين على الرز او اخدو بعد وجبة كارب بربع ساعه ... للأمانه افضل كرياتين مشي معاي هو مونوهيدرات من شركة prolab وايضا كرياتين من شركة التيميت نيوترشن اسمه '' كريا بيور '' من افضل انواع الكرياتين اللي لمست فيهم تغير واضح .. ولافضل بدون منازع كان كرياتين مونوهيدرات prolab
@Big Alaa مش كلها بس خود بالك من المنتجات الغير اصليه اغلب الدول العربيه بتصنع مضروب وتنزلو السوق .. زي مصر والامارات ولبنان .. اغلب شغلهم مضروب ومغشوش وبينباع عاساس اصلي
ممكن ي دكتور تتكلم عن البروتين الخام وال موجود فى فتح الله مضمون؟؟
كويس وأي بروتين مستورد ما تعرف الكليو بكام
صدك يستحق الشراء بشهر واحد كدرت اقوي عضلتي البايسبس بدال ما ارفع 5 كيلو صرت ارفع 7.5 و 10كيلو وانصح بي كلش مفيد ومابي اضرار جانبية
اخي هل زاد وزنك ؟؟
كم ترفع الآن؟؟
طيب انا ارفع عشره بدون كرياتين وبروتين كيف ومعه الكرياتين؟
الحين كم صرت ترفع؟
اي غير تذكر الاسم
الله يديك العافيه يادكتور انا مهتم بمواضيع المكملات وياريت تفيدنا عن مكمل سيبرولين مالت 🌹🌹
من الكلاكلة انت..؟ 😁
الله يفتح عليك معلومات جميله جدا
دكتور ايه رأيك الكرياتين يتاخد في رمضان و لا بلاش؟
حلو اوي الفيديو ده والله بس كلمنا اكتر عن الكيرياتين يعني هل أي حد ممكن يخده ولا لا هل أي سن زي ١٦ سنه مثلا يفضل لمين و هل حلو للساباحين و تنصح بيه كا مكمل ولا ناخده من الطبيعه احسن و هل هو مش كويس عشان كا حاجه مصنعه يعني ولا لا و بجد الفيديو جميل و استمر والله يعني بنستفاد جدا و شكرا ❤️❤️❤️❤️❤️💯💯💯💯
اقسم بالله انتا جتلي من السما جاي فوقتك بظبط ❤️
انا بحبك في الله ربنا يجزيك كل خير يارب ،،
فيديو عن افضل شركه كرياتين
ازيك يا دكتور
عندي شد في عضله الكتف بقالي ١٠ ايام ومأثر علي الصوابع بتنمل دايما في الصباح بعد النوم وفيها الم ممكن اعرف السبب والعلاج ؟
احسن كرياتين موجود بالسوق هو الألماني من شركة ويدر تجي لون العلبه زرقه
هل الكرياتين بيكبر العضلات ويبني الجسم والخفسة+ ينفع للبنات ولا بياثر علي الهرمونات
ممكن تعمل فيديو كيف نستغل رمضان عشان نخس؟
ياريت اعمل فديو كل المعلومات المغلوطة عن الكرياتين
اخس الأول ولا ابني عضلات و لو بنيت عضلات و بعدين خسيت هل العضل هينزل ولا لا و هبني كام كيلو عضل في وقت قد ايه انت عندي ١٦ و ملعبتش قبل كده
بس اكو كرياتين يخلي العضله ثابته ماتنزل وينطيك دفع بالحديد مو كل الكرياتين سوا لاكن مااعرف شنو اسمه للاسف عند الدربين لاكن مايحجون سر المهنه
ياريت يادكتور حلقة عن الواي الخام وسعر الكرياتين
انا ما تابعت قناتك من فتره بس فوجئت بالمحتوي الجديد ليه تروج لشئ مو طبيعي اتقوا الله وما تدمروا اجسام الشباب الرياضه شئ جميل مع الغذاء المعتدل سيبك من الترويج لمنتجات الشركات كنا نثق بمحتواك للاسف
'''''' اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين '''''' 💛✨❤️💛❤️
كمل عن الكرياتين ي دكتور 👌❤
كيف يتم إستخدام كرياتين في فترة أولا،هل نأخد جرعة زائدة
ياريت تعمل فيديو عن السن المناسب لتناول الكيرياتين
يفضل اي مكمل من فوق ١٨سنه
ياريت تتكلم عن احسن منتج كرياتين نشتريه ❤️
creatine monohydrate👍🏻👍🏻👍🏻✅
@@MBBA5 ليه المونو افضل ؟!
انت حكيت عن الطعمات والطعمات ترفع الضغط والسكر
بجد ربنا يباركلك فيديو مفيد جداااا
انا داخل عشان اعطيك لايك
عاش استمر ي دوكتور💙💐
يا دكتور اعمل حلقه عن خرافات الكرياتين
ماهي طريقه استعمال الكرياتين والجرعات اليوميه منه؟
5g بعد التمرين
اتوقع نسيت تقول على تفارق زياده نسبه الماء بالعضله بين المونوهايدرت و ال hcl؟
من فضلك كنت محتاجة نوع بروتين بودر ايزوليت بديل لجولد استاندرد بس يكون سكره قليل لانى مريضة سكر
وشكرا جدا
و
platlnum
الكرياتين الارجنك
organic
دول نوعين مختلفين حضرتك ليه مدخلتهمش في اامقارنة ممكن تتكلم عليهم