١٠ أنواع كرياتين فالسوق و هذا أحسن واحد

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnati...
لينك كتاب الوصفات:
www.durabolicl...
Redcon1 link: code: durrah
accounts.redco...
FOLLOW MY INSTAGRAM:
/ thedurrah

[@Durrah1]

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com

[@صح3ر]

إيه رأيك يا كابتن في كرياتين منوهيدرات من شركة بيوتاك.❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿💕💯♥️

[@ahmadkholaif8477]

في السوق و ليس (فالسوق).
يا أبو الكباتن عيّن مُدَقِّق لغة عربية لتفادي الأخطاء الإملائية الواضحة. تحياتي!

[@عبدالرحمنعادل-ذ3ت]

درة انت طول الحلقة عمال تقول مفيش حاجة تستد هذا الدعي
اللفظ دا غلط الصح بتاعة. الإدعاء
عشان الدعي هو. الشخص المدعي نفسه

[@MedMed-qq5gy]

كل العالم تحدث عن التحميل لكن لايوجد أي شخص قال لنا اذا التحميل يكون مع التمرين او بدون تمرين

[@AlaeddinLafri]

Creapure?

[@shutendoji470]

خلاصة الفيديو لتوفير وقتك هو creatine monohydrate, لا شكر على واجب

[@Saud_ksa77]

شكراً 👻

[@ahmedal-tarimi4925]

احبك ياخي😂❤

[@OthmaneZiane-rv6fp]

رجااال

[@DON_WZRD]

❤

[@MostafaSalah-bu9le]

تسلم❤

[@افلامرعبعندناوبس]

1- creatine monohydrate (best one)
2- creatine ethyl ester
3- creatine Hcl (water soluble) Top2
4- Buffered creatine (most expensive)
5- Micronized creatine (Durrah’s favorite) Top3
6- creatine magnesium chelate
7- creatine malate
8- Liquid creatine (better absorption but creatine quality doesn’t last )
9- Creatine Nitrate
10- Creatine Citrate ( dissolves better but with no evidence)

[@ali_alfqar1083]

مشكورين گلبي

[@افلامرعبعندناوبس]

@@ali_alfqar1083 مش عارف ليه حاسسها مش من قلبك

[@ali_alfqar1083]

@@افلامرعبعندناوبس 😂هههه حبيبي هاي بالعراقي

[@yikt0k]

​@@افلامرعبعندناوبس😂😂

[@Ra3mseseo]

​@@افلامرعبعندناوبسهههههه

[@khaledhamdy9537]

ياريت تتكلم عن ال pre-workout واضراره وكل حاجة

[@RiadZaid-be8qk]

يارب ميطلعش فيه ضرر لاني بديت مدمن عليه بسبب مفعوله و طعمه😂

[@samiryan214]

ممكن يسبب ضعف او صعوبة في الانتصاب

[@ZengoBengo]

​@@samiryan214بيسبب فعلا و مع الوقت بييجيب عقم.. بيكون فيهم هرمونات ومش مكتوب عليهم..

[@ZengoBengo]

​@@RiadZaid-be8qkهيبوزلك الهرمونات هيخلي باتعك ماييقفش مع الوقت هيجلبك عقم

[@RiadZaid-be8qk]

@@ZengoBengo و سرطان و ايدز و تصلب شرايين🙂😂😂
يا عم هو كافيين على شويه تاورين على شويه سيترولين و بيتا الانين يعني كأنك بتاخد قهوه مع بطيخ

[@abdullaali3735]

معلومات مهمه بالنسبه لمادة الكرياتين، للبقاء على الكرياتين المونوهيدرات، بدون التفكير في الأنواع الأخرى وشرائها بدون سبب وجيه.

[@mohamedosamaosama3522]

يا كوتش دلوقت كل الناس بتتكلم عن اتمرن العضله مره ولا مرتين ف الأسبوع وكل واحد بكلام ومبقناش عارفين اي العمل بجد ف ياريت توضح المعلومه لان بصراحه كلامك ثقه وهو موضوع مهم بصراحه شكرا ❤

[@muhmd_artist]

الموضوع بيرجع ليك عليك تتمرن مرتين ف الاسبوع جسم كامل وعليك تتمرن كل يوم و كل يوم تمرينه او اتنين مختلفين وهكذا
بص تلعب يومين ف الاسبوع يومين بس ساعتين او اكتر ف اليوم
لو كل ايام الاسبوع تشتغل نص ساعه لساعه ف اليوم بس وتاخد يوم راحه علشان م تتصاب

[@mahmoudkhallouf7895]

شكرا الك محمود عل معلومات لحلوة ولقيمة.
ياريت تتكلم عن شو لفرق بين منتجات REDCON1 و شو بتتميز عن الماركات التاني و شو افضل شركت مكملات من هيث الجودة( بغض النظر عن المصلحه مع REDCON1 ❤

[@عبدالله-و7ل6م]

ياريت تتكلم عم هرمون الفراجمنت وهرمونAOD 9604هو مشتق من الفراجمنت لكنه الوحيد المصرح من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية.لخسارة الدهون! فماهي الجرعات اليوميه وكم شهر نقدر نستخدمه بالسنه الوحده.ومشكور اخي🌹🙂

[@AhmedIbrahim-wl7pd]

كابتن محمود سؤالي: ممكن واحد يدخل احتياجه اليومي من البروتين والكارب والدهون ب٣ او ٤ وجبات باليوم!! وشنو الفرق اذا دخلت احتياجي من ٣،٤ وجبات واحتياجي من ٦ او ٧ وجبات!!
اعتقد هذا موضوع جيد يكون حلقة وشنو المكاسب والخسارات اذا دخلت ٤ وجبات او ٦!!

[@Sa1689s]

افضل نوع هو creatine monohydrateواهم حاجة يبقا مكتوب (creapure) ده يبقا اعلى جودة

[@محمدسعيد-ف7ظ2ل]

درة يا قدوة،، اعمللنا حلقه عن هرمون الميلاتونين بالجسم ، بنستفيد كتير،هرمون كتير مهم

[@mahifakih6243]

يالاخ محمد والله باركة الله فيك احسن فيدو فيه شرح الانواع الكرياتين ❤❤ومن فضلك تعمل فيديوا على الاوقات الجيدة الاكل الكرياتين وتمرين

[@RiadZaid-be8qk]

بتفرح على الفيديو و انا بشرب المونهيدريت بالبلو بيرز و حطيت معاه كيوي و ليمونه خضره كبيره و كم ورقه نعناع و حاجه مش عارف اسمها ايه بس شبه الخوخ شويه
الطعم فتاك اي حد معاه كرياتين يحلبه يا جدعان اعمله مع فاكهة او زرف من عصير تانج باودر حيودي الطعم في حتى تانيه و تعرف تستعمتع بيه

[@tupacshakur6670]

حبيبي يا كابتن ربي يحفظك ويرعاك ❤❤❤اقسم بلله الكلام ده بفلووس بجد انت موسوعه في كمال الاجسام❤❤🎉

[@hadjahmedyahyabey4747]

كابتن موضوع حول الفشل بتعتك في مرحلة كمال اجسام في مرحلة طبيعي كابتن مرحلة الفشل ايه دايت و هل كان فيه عندك كوتش و انت طبيعي كابتن من فضلك ❤❤ صعوبة لي وجهتها و انت طبيعي كابتن من فضلك و كيف تجوزتها ❤❤🎉

[@med_ayhem_benabda]

كان ناجح طبيعي فاز بطولة الجامعات

[@froseh]

أنا اعاني من غثيان شديد واحيانا ألم البطن بسبب الكرياتين. قرأت على الانترنت أن ٣٥ بالمئة من الناس يصابون بعسر هضم او اسهال أو مشاكل أخرى. هناك نوع واحد لايسبب لي مشاكل وهو
Cell tech creatine
لكن للأسف هذا النوع يحتوي على كمية كبيرة جدا من السكر. لدي صديقة أيضا تعاني من غثيان بسبب الكرياتين.

[@Omar_67961]

ممكن تدخل سلسله جديده وهي اسئله المتابعين ورسائل الإنستا وتجاوب عليهم وتناقش قضايا الشباب ❤

[@SaifAldenMohamed-g7w]

انا من مصر وبلنسبالي انت افضل يوتيوبر ❤

[@mohamedbaruodi8827]

ممكن تتكلم لو سمحت عن السجناء الي بيطلعو معضلين وهم لا يملكون غزاء ممتاز ولا مكملات ولا حتى جيم ولا اوزان اتمنا منك الإجابة لو سمحت

[@عبدالحقالراجي-ق5ح]

هده افلام

[@mostafasoliman2245]

بينامو بدري 😂😂

[@mohamedbaruodi8827]

@@mostafasoliman2245 😂😂😂😂

[@mohammadaldaghameen2570]

كابتن احكيلنا احسن نوع whey واحسن نوع iso شكرا

[@abdullaali3735]

احتاج و استخدم الاثنين، بالنسبه لنوعية أو الشركة المصنعه، بدون تركيز على الشركة والمصنعه، لانه مشروبات الطاقة البودر مكوناتها ماتختلف فعلا، الخلطه تقريبا نفس الشي تقريبا

[@mohamedahmed-mb6xf]

يا كابتن الكاريتين بيتاخذ قبل التمارين وله بعده واخد قد ايه يا كوتش ولو قبل قبل بمده قد ايه والعكس يا كوتش❤

[@Magdi783]

عايزين احسن نوع بروتين لو ممكن يا ذره انا بستخدم واي جولد استادندر طعمه جميل وسعر مناسب ومشهور بس بيسبب لي انتفاخ وعايزين احسن نوع امينو حبوب وهل ينفع نقرطها لأنها كبيره جدا

[@ahmedovgym6708]

بيقولوا دايماً الجلوتامين ماتشتريش منه لانه موجود في الاكل لكني لما باخده بحس ان الاستشفاء افضل ايه الصح من وجهة نظرك؟

[@AnabolismClass]

وجهة نظري ك دكتور كيمياوي انك تشتري كرياتين HCl و دائما يأتي بتركيز ٣ غرام و كرياتين مونهايدريت يأتي ب خمسة غرام انك تمزج الاثنين مع بعض في الماء و تستخدم هذا المزيج لان ايونات حامض HCl يزيد من ذوبانية المزيج و امتصاصه

[@atelectricite7399]

هذه النوعية من المواضيع الممتازة ارجو التركيز عليها لانها مفيدة جدا و ربنا يجازيك كل خير و يباركلك

[@TESLA006]

يا درة لو سمحت عاوزين فيديو عن امراض الغدة و كمال الاجساام

[@Abdullah814-dd]

سوي ردة فعل على اجسام لعيبة الكالستنكس وهل اجسامهم مبنية من الحديد او الكالستنكس

[@3l8s7]

اخي انا عندي حساسية من الروائح لدرجه واصله للدم واستخدم علاج لمدة شهر، هل ينفع اشرب الكرياتين بهذه المدة م بأثر ع الحساسية؟!

[@Khonnar-Ali]

ذور أعمل فيديوهات على مستوى متابعنك في كمال الاجسام

[@bassamal-kaaki3253]

كرياتين HCL بالنسبه للانتفاخ نعم احسن منتج. معلومات جيده جدا، شكرا.

[@Ahmedreda-f7i]

بيوقع الشعر ياكينج ولا ملوش علاقه ❤

[@bassamal-kaaki3253]

@@Ahmedreda-f7i لا علاقه! السبب الرئيسي هو تراكم هورمون الدي اتش تي في فروة الرأس.

[@saga9802]

في طرق لعب كثيرة في الجيم. يا ريت لو تتكلم عنهم. وتورينا الطرق الاستعملتها وأثرت فيك. مثل:
الدروب سيت
او السوبر سيت
او rest pause
او 3/7
او الطريقة التقليدية (4sets)

[@chahineyahiaoui5051]

الله يغنيك ساعدنا يفيديو عن تمارين
مثال : حصة أكتاف
الأجسام تختلف
هناك من يلعب رفرفة جانبي كأول تمرين و تكون نتيجة جيدة
لكن إذا لعب هذا التمرين في الأخير النتيجة تكون أفضل
كيف نعرف ما هو تسلسل و ترتيب التمارين حسب طبيعة كل جسد و ردة فعله

[@abdullaali3735]

أنا اللي ينفع في ممارسة الألعاب القتالية و اللي استخدمه و احتاجه جداا جداا، ١. بودر طاقه و حرق دهون مع نكهة لذيذة اول شي بعد الاستيقاظ من النوم، ٢. بودر طاقه بررررري ووركوت.

[@haithamalhayek8716]

يعطيك العافية يا كابتن..... فيديو رائع كالعادة..... ممكن فيديو بخصوص موضوع الاسبرتام

[@hassanabouasali9296]

كابتن لو سمحت تتكلم عن ال كارنتين وهل الحقن الموضعي منو لو فائدة في حرق الدهون وشكرا سلف يا قدوة

[@ابوبراءهعلياحمد]

يا ريت تتكلم على حوارق الدهون واين منهم الفعال ويجيب نتيجه

[@ВасилийПетрович-з1щ]

درة نريد فيديو الجينات دي طبيعية عن جانتي شعبان❤

[@MostaphaIbnGaber]

كابتن دره لو سمحت اعمل الفيديو عن البطل كيڤن ليڤرونيً لان محدش أتكلم علي الراجل ده وإزاي كان بيقدر يرجع للفورمهً بتاعته بسرعه

[@Ahm_dag]

يا ريت تكتر من هالفيديوهات يلي فيها هيك معلومات ❤❤

[@faycelmihoubi3685]

كابتن بعد توقف عن اخذ كرياتين كم مدة بقائها فى جسم.. فورمة

[@bnoussama2643]

عندي سؤال . انا عندي 20 يوم استعمال الكرياتين و لم اجد اي نتيجة . مع العلم لم استعمل طريقة تحميل ؟

[@mohamedrma6952]

انا مبتدئ بالجيم، هل تنصحني أخد كرياتين !؟

[@NESRO8110]

عندى جرثومه المعده وبتسببلى تقرحات فى جدار المعده اوقات هل تنصحنى اخد كرياتين ؟

[@wissam227]

عندي فكرة سلسلة كبيرة و بدها شغل كثير يمكن بس حلوة و قوية
و هي انك تعلمنا كيف نعمل برامج تدريبية من الصفر كل تمرين شو العضلات و الزوايا بالعضلة الي بيستهدفها كم تمرين لكل عضلة بالاسبوع عدد الجولات و العدات لكل تمرين يعني كل شي باختصار😁

[@rgeagegaegeg]

يبقى حمار لو عملها

[@mkhairou]

ممتاز جدا. ياريت تكمل السلسلة التثقيفية عن مفاضلة انواع كل مكمل اساسي. ونبدأ بالبروتين

[@saeedmohamed9508]

كدة افضلهم اول نوع المونو هيدرايت بس يا كابتن درة اية رايك في منتجات شركة ريدريكس او خاصة كرياتين ريد ريكس

[@ameeralghawas1816]

السلام عليكم champ.
اول شي اود ان اشكرك علي معلومات القيمه و المفيده في رياضه كمال الاجسام و غير الرياضيه ايضا كثير من الامور الشيقة.
ياريت تقدر تفيدنا عن المكمل MNM .
ولك جزيل الشكر والتقدير و بالتوفيق يابطل . الله يحفظك.

[@محمدمحمود-ق3ب9ص]

ياقلبي الملك هو الله سبحانه وتعالي

[@AbdoFarag77]

ايه افضل كرياتين للي عنده الحرق عالي ي كابتن

[@ahmedovgym6708]

كنت قولت انك عايز تعرف احنا عايزين ايه نعرفه عشان تعمل فيديوز انا بحترم ده جدا لإن ده في الاقتصاد اسمه علم الجودة اللي هو ذوق المستهلكين.. الواي بروتين شركات كتير جدا دلوقتي بفروقات في الاضافات وانا بشتري مش عارف ايه ينشف معايا وايه يضخم او يبلك ممكن تعمل فيديو عن ده؟

[@mohamedlashin4289]

الشعب يريد فيديو عن
PCT (post cycle therapy)

[@sidouyuyu6525]

تسويق بطريقة ذكية

[@أحمدعليفؤاد-ش1غ]

كرياتين new pharma حلو ؟

[@jdm4329]

طب وكرياتين كريابيور ؟

[@ramydemyan1]

I've seen many people talk about creatine but you nailed it

[@Alaa_Salameh1001]

كابتن ممكن تجاوب على سؤال. ممكن اعرف منك ايه اهم ٣ عضلات في الجسم؟

[@yassienhisham2793]

عندي سؤال
طب لو هجيب بس بروتين بردو هيفيد بطريقة كبيرة
وهو كلو زي بعد 🫵

[@raheemkafa646]

يا ريت لو تتكلم كيف نرجع التستوستيرون الطبيعي بعد الكورس

[@MrGamer-zq9io]

تتكلم عن هل ممكن تتمرن في البيت بدل الجيم

[@Abdullah-r5k2r]

كرياتين بيج رامي رأي حضرتك فيه ابني ١٩ سنه

[@hamadanaser9558]

يارب تكمل في فديوهات ال خاصة بانواع المكملات وجزاك الله كل خير

[@ahmedabdelrhman3158]

اي رايك في كرياتين باسيكس البريطاني

[@wwh6385]

كابتن كيف نعرف المنتج الي عرضته انته انو هو اصلي في بلد الي نشتري منو

[@omarsayed7911]

كرياتين ريدريكس؟

[@ahmedovgym6708]

كلام رائع انت دكتور محمود الدرة مش كابتن جيم بس..

[@abouja3far593]

كابتن درة شكلك تعبان اليوم بالسلامه ان شاء الله من صوتك حسيت

[@hashemajjan9327]

يادرة انا ما بيمشي يومي اذا ما حضرتك ❤ انت وانستني كتير بالغربة انا متغرب عن جديد طالع من بلدي .. تحية

[@ahmedagriculture4292]

ماهو سبب الوجه يصبح صغير هل السبب التمرين المجهد وماالحل

[@samerabdelfattah7818]

ازاي افضل نوع وارخص نوع

[@hichamsoftedz458]

استعمل من شركة ON 😊

[@KissTheCook-wu8pj]

كبتن ماهو افضل كرياتين الأن يعني مافهمتا

[@mo.ex11]

ايه افضل الارجنين او البيتا الانين او السترولين مليت

[@Kaniki-il9fz]

ابو الدره شرايك ب Myprotein Creatine

[@MedMed-qq5gy]

كل العالم تحدث عن التحميل لكن لايوجد أي شخص قال لنا اذا التحميل يكون مع التمرين او بدون تمرين

[@Basement201]

يادرة اعمل حلقة عن Sarms

[@farqadrheem302]

تكلم عن توقعات الكلاسيك فزيك لان رامون دينو حينافس بشكل قوي

[@essamabdeltawab-k5e]

صباح الفل ياكتش تدوم نصايحك الغالية تسلم يعالمي 👍💪

[@شبابالاملللتحشيش]

الدرة يا اسطوره انت بقيت ادمان ❤

[@MohamedGamal-vj7sw]

يادره بعد اذنك سؤال، لو اخدت اكتر من 30 جرام بروتين في وجبه واحده هل جسمي هياخد 30 بس و مش هيستفيد بالباقي ولا معلومه غلط

[@ahmedelsayd7710]

​​​@@RG-Ghost٣٠ جرام يعنى ٦ كيلو
لحمه انت ضحك اوى وبتهبد وشكلك انت لاتعرف حاجه عن الجيم ولا يعنى ايه بروتين اصلا بطل فتى

[@joedeathwhite7931]

يا دوره ياريت تعلي صوت الفيديوهات عشان الصوت بيكون واطي

[@tigertiger3488]

كابتن نسيت تتكلم على cell tech هو من ضمن الكرياتين

[@6sa.ma8971]

يادره ينفع تعمل حلقه عن الحجامه

[@محمدمودى-ت4ف]

لو سمحت انا اعمل ايه علشان انزل الميه اللى حوالين وسطى بشرب ميه كتير

[@lite9388]

كابتن اريد اخذ اوكسي ميثانول بس خايف من اضراره ممكن نصيحة

[@محمدمحمود-ق3ب9ص]

يوني فرسر ايه نظامه

[@MahmoudHassan-od1xv]

المفروض تعمل مسبقات علي علبه كرياتين وتشجعني اكتر

[@ahmadsondos3215]

تابع في المكملات واشرحلنا عن كل حاجة والفيتامينات ❤

[@ahmedovgym6708]

بس ايه اكتر اكل فيه كيرياتين

[@naderhouary4055]

❤️❤️❤️❤️❤️و اخيراااا.... كتر فيديوهات متل هذه .....شكرا كتير الك

[@spider7199]

اتمنى تغطي عن افضل بروتين بورد

[@omaralneami-4083]

سوي حلقة اسئله

[@abdalrhmanthaher9975]

درة انا مصمم معماري وانتريور... كثير زاعجتني واجهة التلفزيون الي وراك حاب اعملك تصميم جديد 😁

[@elllllllll1515]

طب اي رأيك في كرياتين ريد ريكس بتاع البيج رامي

[@hisamjalou530]

كابتن عم تذكر اسماء كيراتين. بس شو البراند

[@towexr7870]

كوتش الدره لازم تسوي حلقة هل هم طبيعيون عن [ tren twins ]

[@علاءفاخر-ض9ع]

كابتن عندي لك حلقه بعنوان هل كلامه صح حت كسر الدنيا والله لشخص لعب كمال اجسام جانتي شعبان لان كل الناس تتكلم عنوه حلقه حت كسر الدنيا والله اعلم كم مليون مشاهده حت كيب

[@NAGEEB684]

طب وكرياتين البيج رامي

[@Michael.Moawad]

ايه تى بى يعنى ميتكوندريا والميتو كوندريا يعنى كو انزيم كيو تن وآل كرانتين.❤والميتوكوندريا ليس فقط أى تى بى بل هى سر حياة الخليه لدرجة أنهم وجدوا علاقة بين السرطان وضعف وقلة الميتو كوندريا

[@فضلالجبالى-ص7ب]

احسن نوع ايه حد يقولى